Πόνος στον δεξιό κρόταφο

Καταρχάς, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο πόνος στον δεξιό κρόταφο προκαλείται από διαφορετικούς μηχανισμούς και αποτελεί σύμπτωμα μεγάλου αριθμού σοβαρών ασθενειών και λειτουργικών διαταραχών στο ανθρώπινο σώμα.

[ 1 ]

Οι κύριες αιτίες του πόνου στον δεξιό ναό

Οι περιοδικές κρίσεις σοβαρών πονοκεφάλων που εντοπίζονται στη δεξιά κροταφική περιοχή μπορούν να προκληθούν από ασθένειες που προκαλούνται από παραβίαση του τόνου των εγκεφαλικών αγγείων - επίμονο σπασμό αρτηριακών αγγείων ή διαστολή φλεβικών αγγείων. Η δεύτερη ομάδα αιτιών περιλαμβάνει προβλήματα με το περιφερικό νευρικό σύστημα, δηλαδή με τη λειτουργία των κρανιακών και νωτιαίων νεύρων.

Ο πόνος στον δεξιό κρόταφο συχνά ενοχλεί άτομα με οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, κατάχρηση αλκοόλ, κάπνισμα, δηλητηρίαση, υπερευαισθησία στις οσμές [ 2 ] και σωματική αδράνεια [ 3 ]. Στο πρώτο μισό της ζωής, οι πιο συχνές αιτίες τέτοιου πόνου περιλαμβάνουν παθολογίες όπως ημικρανία [ 4 ], χαμηλή ή υψηλή ενδοκρανιακή πίεση (για παράδειγμα, με σκολίωση της σπονδυλικής στήλης ), προβλήματα με το αυτόνομο νευρικό σύστημα και ψυχογενείς παράγοντες - άγχος και κόπωση.

Η κύρια αιτία του οξέος πόνου στον δεξιό κρόταφο σε νεαρά κορίτσια σχετίζεται με την απελευθέρωση ορμονών, και σε ενήλικες γυναίκες - με τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα κατά την εμμηνόπαυση. Σε μεγαλύτερη ηλικία, οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται για πόνο στην κροταφική περιοχή "λόγω του καιρού" ή μετά από σωματική άσκηση, και όταν συμβουλεύονται έναν γιατρό, διαγιγνώσκονται με ύπουλες και επικίνδυνες ασθένειες του αγγειακού συστήματος όπως η αρτηριακή υπέρταση (αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση) ή η αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο έντονος πόνος στον δεξιό κρόταφο μπορεί να είναι συνέπεια γενικού τραυματισμού στο κεφάλι, οργανικής εγκεφαλικής βλάβης, αλλά και σημάδι δυσλειτουργίας της κροταφογναθικής άρθρωσης (η μετατόπιση του δίσκου αυτής της άρθρωσης προκαλεί πόνο όχι μόνο στην περιοχή του κρόταφου, αλλά ακτινοβολεί και στο ινιακό τμήμα του κεφαλιού και στην άνω πλάτη).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία των πονοκεφάλων είναι αυτό που τρώμε. Αυτό ισχύει για προϊόντα πλούσια σε τυραμίνη (τυρί, φασόλια, σοκολάτα, μαγιά, κόκκινο κρασί, μπύρα). Επιπλέον, αυτή η λίστα περιλαμβάνει προϊόντα που περιέχουν το πιο επιβλαβές πρόσθετο γεύσης - το γλουταμινικό μονονάτριο (E621), το οποίο οι κατασκευαστές βάζουν σε σούπες και στιγμιαία noodles, σάλτσες, καρυκεύματα και διάφορα σνακ. Οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από νιτρώδη σε πολλά είδη κονσερβοποιημένων και καπνιστών κρεάτων, καθώς και καπνιστά ψάρια. [ 5 ]

Πονόλαιμος στον δεξιό κρόταφο

Ένας τέτοιος πόνος, πρώτα απ 'όλα, μπορεί να είναι η αντίδραση του εγκεφάλου σας στο στρες. Τις περισσότερες φορές, ο παλλόμενος πόνος στον δεξιό κρόταφο είναι μια εκδήλωση απότομων αυξομειώσεων στην ενδοκρανιακή πίεση (ιδιοπαθής ενδοκρανιακή υπέρταση), σπασμών των εγκεφαλικών αγγείων ή ημικρανίας. Αλλά μπορεί επίσης να αντανακλάται πόνος από φλεγμονή των μαλακών ιστών του δοντιού ( πολφίτιδα ).

Πόνος στον δεξιό κρόταφο

Ο πόνος αυτής της φύσης είναι συχνά σύμπτωμα νευραλγίας τριδύμου, λιγότερο συχνά - φλεγμονής των τοιχωμάτων των κροταφικών αρτηριών ( κροταφική αρτηρίτιδα ) [ 6 ]. Στη δεύτερη περίπτωση, οι ασθενείς παρατηρούν αίσθημα εξάντλησης, απώλειας δύναμης και αϋπνίας, και ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στο πρόσωπο, στα μάτια και στη γνάθο. Ακόμα και το άγγιγμα της κροταφικής αρτηρίας προκαλεί πόνο.

Πόνος στον δεξιό κρόταφο

Οι γιατροί συχνά ταξινομούν έναν επίμονο πονοκέφαλο ως ψυχογενή πόνο, ο οποίος συνοδεύεται από αυξημένη ευερεθιστότητα, άγχος και ταχεία κόπωση. Αλλά ακόμη και με προβλήματα ενδοκρανιακής πίεσης, ο πόνος στον δεξιό κρόταφο μπορεί να είναι ένας επίμονος πόνος.

Θαμπός πόνος στον δεξιό κρόταφο

Ένας αμβλύς πόνος στον δεξιό κρόταφο μοιάζει με πόνο. Αυτός ο πόνος συνήθως εμφανίζεται μετά από συναισθηματικό στρες ή ως αποτέλεσμα τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης. Εάν ο αμβλύς πόνος ξεκινά σχεδόν κάθε πρωί και δεν υποχωρεί για αρκετές ημέρες, τότε οι ειδικοί τον ταξινομούν ως ψυχογενή ή μη ειδικό πονοκέφαλο.

[ 7 ]

Πιεστικός πόνος στον δεξιό κρόταφο

Ο πιεστικός πόνος στον δεξιό κρόταφο μπορεί να προκληθεί από οστεοχονδρόζη ή οστεοαρθρίτιδα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτές τις ασθένειες, η φυσιολογική παροχή αίματος στον εγκέφαλο μέσω της δεξιάς σπονδυλικής αρτηρίας διαταράσσεται. Αυτό οδηγεί σε αγγειακές διαταραχές, αλλαγές στα νευρικά πλέγματα και, ως εκ τούτου, σε τοπικό πόνο πιεστικής φύσης.

Η απολιποπρωτεΐνη Ε στον ορό μπορεί να λειτουργήσει ως διαγνωστικός δείκτης για την ημικρανία. [ 8 ]

Φάρμακα για τον πόνο στον δεξιό κρόταφο

Θέλουμε να απαλλαγούμε από τους πονοκεφάλους, αλλά ξεχνάμε ότι κάθε πόνος είναι σύμπτωμα και η κύρια αρχή της θεραπείας είναι η αντιμετώπιση της ασθένειας που εμφανίζεται ως πονοκέφαλος. Επομένως, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Διαβάστε επίσης: Τι να κάνετε αν έχετε πονοκέφαλο;

Τα κύρια παυσίπονα για τους πονοκεφάλους είναι τα αναλγητικά, συμπεριλαμβανομένων των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Λαμβάνονται για να μπλοκάρουν την αντίληψη του πόνου (να σταματήσουν τη μετάδοση των ερεθισμάτων πόνου) ή να μειώσουν την παραγωγή ορμονοειδών βιολογικών ρυθμιστών (προσταγλανδινών) στο σώμα. [ 9 ]

Τα πιο συνηθισμένα και οικονομικά προσιτά φάρμακα για πονοκεφάλους στον δεξιό κροτάφο είναι η ασπιρίνη, η αμιδοπυρίνη, η αναλγίνη [ 10 ], η παρακεταμόλη και η φαινακετίνη, τα οποία βρίσκονται σχεδόν σε κάθε φαρμακείο. Ας σας υπενθυμίσουμε πώς να παίρνετε σωστά αυτά τα φάρμακα.

Η ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ) λαμβάνεται μετά τα γεύματα, διαλύοντας το δισκίο σε 100-200 ml νερού. Δοσολογία - 0,9-1 g την ημέρα. [ 11 ] Η ασπιρίνη αντενδείκνυται σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα, γαστρίτιδα, έλκος στομάχου και έλκος δωδεκαδακτύλου, καθώς και σε έγκυες και θηλάζουσες μητέρες και παιδιά κάτω των τριών ετών.

Τα δισκία αμιδοπυρίνης των 0,25-0,3 g λαμβάνονται 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Η εφάπαξ δόση αναλγίνης είναι 250 g, η μέγιστη εφάπαξ δόση είναι 1 g, η ημερήσια δόση είναι 2 g. Η αναλγίνη και η αμιδοπυρίνη δεν πρέπει να λαμβάνονται με χαμηλό επίπεδο λευκοκυττάρων στο αίμα, καρδιακό και νεφρικό οίδημα και βρογχικό άσθμα.

Τα δισκία παρακεταμόλης (0,2 και 0,5 g) πρέπει να λαμβάνονται μία ώρα μετά τα γεύματα με άφθονο υγρό. Η μέγιστη εφάπαξ δόση αυτού του φαρμάκου είναι 2 δισκία των 0,5 g. η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 4 g. η μέγιστη διάρκεια θεραπείας είναι μία εβδομάδα. Δεν συνιστάται η λήψη παρακεταμόλης σε περίπτωση νεφρικών και ηπατικών παθήσεων. [ 12 ]

Η λήψη φαινακετίνης σε δισκία των 0,25-0,5 g επιτρέπεται όχι περισσότερο από 3 φορές την ημέρα (συνολικά όχι 1,5 g την ημέρα). Λαμβάνεται επίσης μετά τα γεύματα. Η φαινακετίνη αντενδείκνυται σε νεφρικές παθήσεις και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για τις ημικρανίες χρησιμοποιούνται κιτραμόνη, σπαζμαλγόνη, νοβομιγκροφένη, νουροφαίνη, ιβουπροφαίνη, που περιλαμβάνουν ακετυλοσαλικυλικό οξύ,καφεΐνη [ 13 ], [ 14 ] και παρακεταμόλη. Αυτά τα φάρμακα έχουν τους ακόλουθους κανόνες λήψης. Τα φάρμακα από την ομάδα των τριπτανών είναι αποτελεσματικά. [ 15 ]

Η κιτραμόνη πρέπει να λαμβάνεται 1 δισκίο 2-3 φορές την ημέρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 6 δισκία (σε τρεις δόσεις). Η διάρκεια της θεραπείας που συνταγογραφείται από τον γιατρό μπορεί να διαρκέσει έως και 10 ημέρες. Η κιτραμόνη δεν συνιστάται για παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος και των νεφρών, μειωμένη πήξη του αίματος και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. [ 16 ]

Το Spazmalgon λαμβάνεται μετά τα γεύματα με άφθονο νερό - 1-2 δισκία αρκετές φορές την ημέρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 6 δισκία και η μέγιστη διάρκεια χορήγησης δεν υπερβαίνει τις πέντε ημέρες. Το Novomigrofen λαμβάνεται 1 δισκίο 2-3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Όσοι πάσχουν από αιματολογικές παθήσεις, νεφρικές παθήσεις και αλλεργίες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν Novomigrofen, καθώς με τη μακροχρόνια χρήση του είναι πιθανή η αναιμία και τα δερματικά εξανθήματα. [ 17 ]

Το Nurofen θα βοηθήσει με τον αφόρητο πόνο: τα επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία πρέπει να πλένονται με νερό και τα αναβράζοντα δισκία διαλύονται σε ένα ποτήρι νερό. Η δοσολογία αυτού του φαρμάκου είναι 200 mg 3-4 φορές την ημέρα και για να υποχωρήσει ο πόνος πιο γρήγορα, μπορείτε να πίνετε 400 mg την ημέρα (σε 3 δόσεις με διαστήματα 6 ωρών). Η χρήση του Nurofen για 2-3 ημέρες δεν θα προκαλέσει παρενέργειες, ωστόσο, μεταξύ των αντενδείξεων για τη λήψη του είναι η καρδιακή ανεπάρκεια, όλες οι ασθένειες του στομάχου, του δωδεκαδακτύλου και του παχέος εντέρου, καθώς και η αναιμία, οι ασθένειες του οπτικού νεύρου, η αρτηριακή υπέρταση και οι τελευταίοι μήνες της εγκυμοσύνης.

Η μέγιστη ημερήσια δόση ιβουπροφαίνης είναι 2,4 g και λαμβάνεται 400 mg 3 φορές την ημέρα. Μεταξύ των παρενεργειών της - εκτός από την καούρα, τη ναυτία, τον μετεωρισμό, τη δυσκοιλιότητα, την ανορεξία και την αϋπνία - πονοκέφαλο και ζάλη. Και σε όσους έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, το ήπαρ, τα νεφρά και χαμηλή αιμοσφαιρίνη, δεν συνιστάται η λήψη αυτού του φαρμάκου.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη 600 mg κιτρικού μαγνησίου μειώνει τον αριθμό των κρίσεων ημικρανίας ανά ημέρα.[ 18 ]

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η τακτική χρήση παυσίπονων μπορεί να μετατρέψει τον περιοδικό πόνο σε χρόνιο πόνο και να οδηγήσει σε λεγόμενους επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι βιταμίνες Β ριβοφλαβίνη (Β2), φυλλικό οξύ, Β12 και πυριδοξίνη (Β6) μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα πονοκεφάλου [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Θεραπεία του πόνου στον δεξιό κρόταφο χρησιμοποιώντας μεθόδους φυσικοθεραπείας

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά για τους πονοκεφάλους γενικά και για τον πόνο στον δεξιό κρόταφο ειδικότερα. Εάν οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από στρες ή κατάθλιψη, στους ασθενείς συνταγογραφούνται διάφορες θεραπείες με νερό, λασποθεραπεία, μασάζ, χειροθεραπεία [ 22 ]. Ο πόνος αγγειακής αιτιολογίας αντιμετωπίζεται με φυσιοθεραπευτικές μεθόδους όπως η μαγνητοθεραπεία και η οζονοθεραπεία [ 23 ], τα παλμικά ρεύματα, ο βελονισμός [ 24 ], ο υπέρηχος [ 25 ]. Και οι πονοκέφαλοι που οφείλονται στην οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ανταποκρίνονται καλά στην ηλεκτροφόρηση με διάφορα φάρμακα.

Παραδοσιακές μέθοδοι αντιμετώπισης του πόνου στον δεξιό κρόταφο

Ο ήπιος πόνος στον δεξιό κρόταφο μπορεί να ανακουφιστεί με ένα φλιτζάνι ζεστό πράσινο τσάι με χυμό ενός τετάρτου λεμονιού ή ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, καθώς και με την κατανάλωση 7 ποτηριών νερού την ημέρα. [ 26 ] Και μεταξύ των φαρμακευτικών φυτών που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τον πόνο, η μέντα [ 27 ], το μελισσόχορτο, η λεβάντα [ 28 ] και η ρίγανη είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στη λαϊκή ιατρική.

Τα έγχυμα από αυτά τα βότανα παρασκευάζονται σύμφωνα με την ίδια συνταγή: μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένη μέντα, μελισσόχορτο ή ρίγανη χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και διατηρείται σε κλειστό δοχείο για τουλάχιστον μισή ώρα. Στη συνέχεια, σουρώστε και πιείτε: έγχυμα μέντας και ρίγανης - μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα και τσάι μελισσόχορτου - μία γουλιά αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι πονοκέφαλοι μπορούν να ανακουφιστούν με μια κομπρέσα μηλόξιδου (1 κουταλιά της σούπας ανά λίτρο νερό). Δοκιμάστε μια κρύα κομπρέσα στον κρόταφο [ 29 ], [ 30 ]. Ένα ελαφρύ μασάζ στον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο ή τον κρόταφο χρησιμοποιώντας μενθόλη, βαλσαμόχορτο ή λάδι δεντρολίβανου δεν θα βλάψει. Και το αργό χτένισμα των μαλλιών σας με μια χτένα από κόκαλο ή ξύλο είναι ένα υπέροχο μασάζ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το κεφάλι.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων συνένζυμου Q10 μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων.[ 31 ], [ 32 ]

Πρόληψη του πόνου στον δεξιό ναό

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο στον δεξιό κρόταφο, πρέπει να τηρείτε ένα πρόγραμμα: να κοιμάστε αρκετά [ 33 ], [ 34 ], να μην εργάζεστε υπερβολικά, να περιορίζετε το αλκοόλ [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], να τρώτε ισορροπημένα και να περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να κάνετε μέτρια σωματική δραστηριότητα [ 38 ] ή γιόγκα [ 39 ]. Μερικές φορές αυτό είναι αρκετό χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι χρήσιμο να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή ένα ζεστό ποδόλουτρο. Σε περίπτωση έντονου πονοκεφάλου που σχετίζεται με αγγειακή δυστονία ή αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, η πιεσοθεραπεία στο κεφάλι, τον αυχένα και τα χέρια θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε σωστά, δηλαδή στην ώρα σας και με υγιεινές τροφές. Φροντίστε να τρώτε πρωινό και να πίνετε ένα ποτήρι νερό μισή ώρα πριν από αυτό. Εάν έχετε συχνούς πονοκεφάλους, οι ειδικοί συνιστούν να τρώτε ένα μήλο με άδειο στομάχι το πρωί.

Καταναλώστε δημητριακά, άπαχο κρέας, τυρί cottage και θαλασσινά ψάρια, λαχανικά και φρούτα, ψωμί με πρόσθετα σιτηρών. Πίνετε κεφίρ και φυσικούς χυμούς φρούτων, το τσάι τζίντζερ είναι χρήσιμο, έχει αποδειχθεί ότι η λήψη 250 mg σκόνης τζίντζερ ήταν εξίσου αποτελεσματική στη μείωση του πόνου της ημικρανίας με το κοινό φάρμακο για τον πονοκέφαλο σουματριπτάνη [ 40 ]. Το τζίντζερ βοηθά επίσης στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου, κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με σοβαρούς πονοκεφάλους. [ 41 ] Αποφύγετε τα μπαχαρικά, τα καρυκεύματα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, ειδικά το γρήγορο φαγητό. Το μονονάτριο γλουταμινικό θεωρείται ασφαλές πρόσθετο τροφίμων, ωστόσο, σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση Διαταραχών Πονοκέφαλου, αυτό (ή, πιο συγκεκριμένα, το ελεύθερο γλουταμινικό) μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε υγιείς ανθρώπους και ιδιαίτερα σε άτομα που υποφέρουν από ημικρανίες. [ 42 ] Αντί για ζάχαρη, χρησιμοποιήστε μέλι και περιορίστε την ποσότητα αλατιού στα γεύματά σας. [ 43 ]

Αποφύγετε τροφές που περιέχουν νιτρώδη και νιτρικά άλατα. [ 44 ]

Οι διατροφολόγοι συνιστούν, για οποιαδήποτε αιτιολογία και πόνο στον δεξιό κρόταφο, να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή τουλάχιστον 150 γραμμάρια ξινολάχανο, καθώς και μία κουταλιά της σούπας αλεσμένη μαύρη σταφίδα, μέλι και οποιοδήποτε φυτικό έλαιο.