Πόνος στους κροτάφους

Οι νευρολόγοι, κατά τη διάρκεια ενός ραντεβού, συναντούν συχνότερα παράπονα για πόνο στους κροτάφους. Εμφανίζονται στο 80% των ασθενών παγκοσμίως που αναζητούν συμβουλευτική. Επιπλέον, δεν είναι επίσημα καταγεγραμμένοι όλοι οι άνθρωποι που παραπονιούνται για πόνο στους κροτάφους. Επομένως, ο πραγματικός αριθμός των ασθενών που υποφέρουν από πόνο στους κροτάφους είναι άγνωστος στους γιατρούς, καθώς προτιμούν να θεραπεύονται μόνοι τους. Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στους κροτάφους και πώς να τον αποφύγετε;

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Τι προκαλεί πόνο στους κροτάφους;

Όταν ένα άτομο έχει πονοκέφαλο, μπορεί προσωρινά να χάσει την ικανότητα εργασίας – ο πόνος μπορεί να είναι πολύ έντονος. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, οι πονοκέφαλοι στους κροτάφους συγκαταλέγονται στις είκοσι κορυφαίες ασθένειες που καθιστούν ένα άτομο ανίκανο να εργαστεί.

Το κεφάλι στους κροτάφους μπορεί να πονέσει με 45 ασθένειες. Ένα άτομο μπορεί να μην τις γνωρίζει καν, γι' αυτό είναι σημαντικό να εξεταστεί εάν έχετε πονοκέφαλο.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ελέγξετε αν ο πονοκέφαλος στην περιοχή των κροτάφων σχετίζεται με τραυματισμό ή αλλαγές στην αρτηριακή πίεση. Αν όχι, αλλά ο πόνος στους κροτάφους σας ενοχλεί κατά καιρούς, η αιτία μπορεί να είναι μυϊκή καταπόνηση ή ημικρανία, από την οποία υποφέρουν επίσης πολλοί άνθρωποι.

Αιτίες πόνου στους ναούς

Ο πόνος στους κροτάφους μπορεί να προκληθεί λόγω διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, καθώς και ακατάλληλης νευρικής ρύθμισης στα αγγεία του εγκεφάλου. Όταν η καρωτιδική αρτηρία (ή ένας από τους κλάδους της) υφίσταται σπασμούς, η ροή του αίματος μπορεί να διαταραχθεί και στη συνέχεια οι κροτάφοι πονάνε. Από τους σπασμούς των αγγείων, οι νευρικές απολήξεις ερεθίζονται και, επειδή βρίσκονται στα τοιχώματα των αγγείων, τα ίδια τα αγγεία μερικές φορές στενεύουν, μερικές φορές διαστέλλονται και εμφανίζεται πόνος στους κροτάφους.

Ο πόνος στους ναούς μπορεί να βασανίσει ένα άτομο λόγω παραβίασης του τόνου των αγγείων των αρτηριών ή των φλεβών.

Εάν ένα άτομο είναι ακόμα νέο, μπορεί να έχει πονοκεφάλους στους κροτάφους λόγω δυσλειτουργίας του αυτόνομου συστήματος, καθώς και αυξημένης ενδοκρανιακής πίεσης.

Όταν ένα άτομο είναι άνω των 30 ετών, μπορεί να έχει απότομες αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση, κυρίως αυξημένη πίεση, καθώς και εκδηλώσεις αθηροσκλήρωσης. Οι αιτίες μιας τέτοιας δυσάρεστης κατάστασης μπορεί να είναι η υπερφόρτωση - τόσο σωματική όσο και ψυχική, καθώς και οι καιρικές αλλαγές. Η φύση του πόνου μπορεί να είναι πιεστική, παλλόμενη και συγκεντρωμένη στους κροτάφους ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Οι πονοκέφαλοι που εντοπίζονται στο κροταφικό τμήμα της κεφαλής μπορεί να προκληθούν από διάφορους τύπους λοιμώξεων (γρίπη, κρυολογήματα, πονόλαιμος, ωτίτιδα κ.λπ.). Η αιτία των πονοκεφάλων που συγκεντρώνονται στους κροτάφους μπορεί να είναι το αλκοόλ και άλλες δηλητηριάσεις (ιδιαίτερα, όταν βρίσκονται σε βαμμένα δωμάτια).

Οι πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να προκληθούν από ψυχογενείς πόνους. Αυτός ο τύπος πόνου είναι επώδυνος, μπορεί να αλλάξει θέση - να εμφανιστεί στους κροτάφους, στη συνέχεια στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στη συνέχεια να ενοχλήσει στο μέτωπο. Οι πόνοι συνοδεύονται από άλλες καταστάσεις - δυσφορία, ευερεθιστότητα, κακός ύπνος, ένα άτομο κουράζεται γρήγορα, η προσοχή είναι διάσπαρτη, ένα άτομο παραπονιέται για κακή μνήμη.

Οι πονοκέφαλοι που επικεντρώνονται στους κροτάφους μπορεί να προκληθούν από ορμονικές ανισορροπίες, όπως ορμονικές ανισορροπίες ή ορμονικές καταιγίδες κατά την εφηβεία (ειδικά στα κορίτσια κατά την πρώτη τους περίοδο), καθώς και κατά την εμμηνόπαυση σε γυναίκες άνω των 45 ετών.

Η κροταφική αρτηρίτιδα μπορεί επίσης να είναι η αιτία πονοκεφάλων. Πρόκειται για μια ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονή των κροταφικών αρτηριών (των τοιχωμάτων τους). Είναι αρκετά σπάνια, αλλά συνοδεύεται από έντονο παλλόμενο πόνο στην περιοχή του κρόταφου.

Ο πόνος στην περιοχή των κροτάφων μπορεί επίσης να προκληθεί από τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες, οι οποίες διαταράσσουν τις λειτουργίες των νεύρων της πλάτης και του εγκεφάλου.

Η αιτία των πονοκεφάλων και ιδιαίτερα του πόνου στους κροτάφους μπορεί να είναι οι παραμορφώσεις και οι διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης. Με αυτή τη διαταραχή, το κεφάλι μπορεί να πονάει στην περιοχή του πίσω μέρους του κεφαλιού, στους κροτάφους και να ακτινοβολεί στις ωμοπλάτες ή τους ώμους.

Αυτή η παθολογία μπορεί να αναγνωριστεί από το γεγονός ότι ένα άτομο σφίγγει συχνά τα δόντια του, τα τρίζει και παραπονιέται για πονοκεφάλους. Η παθολογία της γνάθου και της κροταφογναθικής άρθρωσης μπορεί να προκαλέσει άλλες διαταραχές - για παράδειγμα, πόνο στους μύες των ώμων και της πλάτης. Ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει αισθητός στον αυχένα ή στο μέτωπο.

Ο πόνος μπορεί να ενοχλήσει πολύ ένα άτομο και ο γιατρός μπορεί να δυσκολευτεί με τη διάγνωση. Επομένως, με τέτοιο πόνο, απαιτείται πρόσθετη εξέταση.

[ 4 ], [ 5 ]

Ποιες τροφές προκαλούν πόνο στους κροτάφους

Αυτά είναι, καταρχάς, προϊόντα με πρόσθετα τροφίμων που περιέχουν γλουταμινικό νάτριο (πρόκειται για πρόσθετο γεύσης). Έρευνες δείχνουν ότι το γλουταμινικό νάτριο μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε περισσότερο από το 20% των ανθρώπων παγκοσμίως. Μόλις ένα άτομο φάει κάτι που περιέχει γλουταμινικό νάτριο, μπορεί να αρχίσει να έχει πονοκέφαλο σε 30-40 λεπτά. Επιπλέον, αυτή η δυσάρεστη επίδραση αφορά τόσο τα ποτά όσο και τα προϊόντα.

Το μονογλουταμινικό νάτριο βρίσκεται σε αφθονία σε noodles με γεμιστικά, συμπυκνωμένες σούπες, κρέας, κονσερβοποιημένα προϊόντα, μπαχαρικά, καρυκεύματα και οποιοδήποτε άλλο προϊόν γρήγορου φαγητού. Πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να εμφανιστούν μετά την κατανάλωση χοτ ντογκ, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις είναι υπερκορεσμένα με επιβλαβή νιτρώδη άλατα.

Επιπλέον συμπτώματα της υπερβολικής ποσότητας γλουταμινικού νατρίου και των επιβλαβών επιπτώσεών του στο σώμα περιλαμβάνουν αυξημένη εφίδρωση, δύσπνοια, μυϊκή ένταση στο πρόσωπο και τον λαιμό, παλμικούς πονοκεφάλους που εντοπίζονται στους κροτάφους και το μέτωπο, καθώς και πόνο στον αυχένα, τις ωμοπλάτες και τους ώμους.

Λίστα τροφίμων με νιτρώδη

• Χάμπουργκερ
• Χοτ ντογκ
• Κονσερβοποιημένα προϊόντα οποιουδήποτε είδους (κρέας και ψάρι)
• Αλατισμένο κρέας
• Λουκάνικα
• Μπέικον και πιάτα φτιαγμένα από αυτό
• Κρύο και ζεστό καπνιστό ψάρι
• Οποιαδήποτε προϊόντα γρήγορου φαγητού (χυλός, σούπες)

Η σοκολάτα ως παράγοντας πονοκεφάλου

Είναι πολύ περίεργο, αλλά η σοκολάτα - ένα προϊόν που τοποθετείται ως «τροφή της ευτυχίας» - μπορεί να προκαλέσει πόνο στους κροτάφους. Γιατί; Έρευνες δείχνουν ότι η σοκολάτα μπορεί να είναι η αιτία της υπογλυκαιμίας λόγω της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης που περιέχει.

Τα φασόλια προκαλούν επίσης υπογλυκαιμική δράση. Επιπλέον, η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ημικρανιών.

Η φαινυλαιθυλαμίνη στη σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει στένωση των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο, η οποία προκαλεί παλλόμενο πόνο στους κροτάφους. Επομένως, η σοκολάτα πρέπει να λαμβάνεται σε δόσεις και εάν ένα άτομο έχει πονοκέφαλο, θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς μέχρι να υποχωρήσουν οι πονοκέφαλοι.

[ 6 ]

Αιτίες της ημικρανίας

Μεταφρασμένο από τα ελληνικά, η ημικρανία είναι ημικρανία, με αποτέλεσμα να πονάει το μισό κεφάλι και η περιοχή των κροτάφων και του μετώπου να ενοχλείται περισσότερο. Η φύση του πόνου κατά τη διάρκεια της ημικρανίας είναι παλλόμενη, θυμίζοντας κρίσεις που άλλοτε εξασθενούν, άλλοτε εντείνονται. Εκτός από τον πόνο, η ημικρανία μπορεί να συνοδεύεται από έντονη αντίδραση στο φως, τον θόρυβο, ένα άτομο μπορεί να έχει ναυτία, έμετο.

Ομάδες κινδύνου για ημικρανίες είναι άτομα με αρκετά ευρύ ηλικιακό εύρος - 25-45 ετών. Η ημικρανία μπορεί να ενοχλήσει σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ημικρανία συνοδεύεται από μούδιασμα στα πόδια ή τα χέρια, μυρμήγκιασμα, καταθλιπτικές καταστάσεις ή - το άλλο άκρο - επιθετικότητα ή ευερεθιστότητα. Αυτά τα συμπτώματα στην ημικρανία ονομάζονται αύρα.

Γιατί είναι επικίνδυνος ο πονοκέφαλος;

Μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στους μύες της πλάτης, του αυχένα, των ώμων, ακόμη και το πρόσωπο μπορεί να πονέσει λόγω πονοκεφάλων τάσης. Οι λόγοι για έναν τέτοιο πόνο είναι μια άβολη και σταθερή στάση του σώματος, η οποία συναντάται συχνότερα σε υπαλλήλους γραφείου.

Αν ένα άτομο παραμείνει στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, όταν πληκτρολογεί σε έναν υπολογιστή, οι μύες του - ο λαιμός, η πλάτη και οι ώμοι - καταπονούνται υπερβολικά. Η ροή του αίματος επιβραδύνεται, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά δεν εισέρχονται τόσο καλά στο αίμα και ο πόνος εμφανίζεται όχι μόνο σε αυτά τα μέρη του σώματος, αλλά και στους κροτάφους, επειδή το κυκλοφορικό σύστημα είναι ένα.

Εκτός από το γεγονός ότι η μυϊκή καταπόνηση προκαλεί εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος, το αποτέλεσμα αυτής της πάθησης μπορεί επίσης να είναι η παραγωγή ισταμινών - ουσιών που προκαλούν φλεγμονή των νευρικών απολήξεων.

Η ιδιαιτερότητα του πονοκεφάλου είναι ότι ακόμη και μετά την εξάλειψη ερεθιστικών παραγόντων (θόρυβος, έντονο φως, μυϊκή καταπόνηση) το κεφάλι δεν σταματά αμέσως να πονάει. Ο πόνος συνεχίζεται για αρκετές ώρες και μερικές φορές δεν υποχωρεί ούτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πόσο καιρό μπορείς να ανεχτείς έναν πονοκέφαλο;

Οι πονοκέφαλοι δεν πρέπει να γίνονται ανεκτοί - είναι απαραίτητο να ελέγχετε την πίεση και να συμβουλεύεστε γιατρό για εξέταση. Κατά κανόνα, βοηθούν αντισπασμωδικά όπως το no-shpa ή το spazmalgon ή άλλα φάρμακα.

Δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι εμποδίζουν ένα άτομο να εργαστεί πλήρως, πρέπει να αντιμετωπίζονται στα αρχικά στάδια για να αποφευχθεί η επιδείνωση της πάθησης.

Πονοκέφαλος έντασης

Η υπερβολική προσπάθεια – ψυχική ή σωματική – μπορεί επίσης να είναι η αιτία πόνου στους κροτάφους. Μόλις ένα άτομο καθίσει στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, προετοιμάζοντας μια αναφορά ή κάνοντας άλλη έντονη πνευματική εργασία, μπορεί να αναπτύξει πονοκέφαλο τάσης, ο οποίος συχνά εντοπίζεται στους κροτάφους και στην μετωπιαία περιοχή.

Η φύση του πόνου είναι επώδυνη, συνεχής και δεν υποχωρεί. Μπορεί να υπάρχει η αίσθηση ότι το κεφάλι πιέζεται από ένα σφιχτό σιδερένιο στεφάνι.

Πώς να διαφοροποιήσετε την κεφαλαλγία τάσης από άλλους τύπους πόνου; Με την κεφαλαλγία τάσης, το κεφάλι πονάει εξίσου και στις δύο πλευρές, ενώ με την ημικρανία - στη μία πλευρά.

Γιατί είναι επικίνδυνη η αυτοθεραπεία για τον πόνο στους κροτάφους;

Όταν ένα άτομο δεν συμβουλεύεται γιατρό και συνεχίζει να υποφέρει από πόνο στους κροτάφους, μπορεί να μην γνωρίζει για σοβαρές ασθένειες που σηματοδοτούνται από τους κροτάφους. Εάν ένα άτομο, θέλοντας να μετριάσει τον πόνο, αρχίσει να παίρνει παυσίπονα ή αντισπασμωδικά χωρίς τη σύσταση γιατρού, μπορεί να βλάψει τον οργανισμό.

Η ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων μπορεί να μην εξαλείψει την αιτία της νόσου, αλλά να προκαλέσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος, των νεφρών και άλλων ζωτικών οργάνων. Εάν ένα άτομο, προσπαθώντας να καταπολεμήσει τον πόνο στους κροτάφους, λάβει μεγάλες δόσεις φαρμάκων, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει επιθετικά σε αυτό και το άτομο να αναπτύξει αλλεργία.

Τι να κάνετε αν έχετε πονοκέφαλο στους κροτάφους σας;

Εξαρτάται από την αιτία του πονοκεφάλου. Αν πρόκειται για ημικρανία, τότε η απαλλαγή από τον πονοκέφαλο, δυστυχώς, θα είναι πολύ δύσκολη - η ημικρανία μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες ή και εβδομάδες. Επιπλέον, με την ημικρανία, είναι πολύ δύσκολο να υπολογίσετε την ώρα της επόμενης κρίσης. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι ο πόνος στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζεται ξαφνικά, επομένως θα πρέπει πάντα να έχετε διαθέσιμα παυσίπονα και έναν αριθμό τηλεφώνου για να καλέσετε ασθενοφόρο.

Αν η αιτία του πονοκεφάλου στους κροτάφους είναι η μυϊκή καταπόνηση, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτόν αλλάζοντας τη θέση σας και διασφαλίζοντας τη ροή του αίματος στους στάσιμους μύες. Ωστόσο, ο πονοκέφαλος δεν θα σταματήσει να πονάει αμέσως, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Επομένως, πρέπει να έχετε μαζί σας παυσίπονα.

Ποια φάρμακα είναι κατάλληλα για τον πόνο στους κροτάφους;

Τα φάρμακα που λαμβάνουν οι άνθρωποι για τον πόνο στους κροτάφους πρέπει να είναι μη στεροειδή και αντιφλεγμονώδη. Αυτά μπορεί να είναι φάρμακα που περιέχουν ιβουπροφαίνη στη σύνθεσή τους. Αυτή η ουσία βοηθά στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας, στην ανακούφιση από κρίσεις ναυτίας, εμέτου, αδυναμίας και κατάθλιψης.

Τα φάρμακα που περιέχουν ιβουπροφαίνη είναι πολύ ασφαλέστερα για τον οργανισμό από αυτά που περιέχουν αναλγίνη, ασπιρίνη και άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Το φάρμακο "Imet" είναι πολύ καλό για την ανακούφιση από πονοκεφάλους, καθώς κάθε δισκίο περιέχει 400 mg ιβουπροφαίνης. Αυτή είναι μια επαρκής δόση για την ανακούφιση από μια κρίση πόνου στους κροτάφους. Μόλις ένα άτομο με πονοκέφαλο πάρει ένα δισκίο με ιβουπροφαίνη στη σύνθεσή του, εισέρχεται στον οργανισμό μέσα σε ένα ή δύο λεπτά μετά τη λήψη του φαρμάκου. Αυτό ανακουφίζει αμέσως την κρίση πόνου.

Τα φάρμακα που περιέχουν ιβουπροφαίνη είναι πολύ καλά όταν οι πονοκέφαλοι συνοδεύονται από κράμπες στο στομάχι. Ως αποτέλεσμα αυτών των κράμπες, η τροφή δεν μπορεί να περάσει από τον οισοφάγο, τα τοιχώματά του τεντώνονται και ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από πόνο όχι μόνο στους κροτάφους, αλλά και στο στομάχι. Αυτός ο κίνδυνος θα πρέπει να εξαλειφθεί με τη βοήθεια φαρμάκων που περιέχουν ιβουπροφαίνη ήδη από το αρχικό στάδιο μιας κρίσης, ώστε να μην περιμένετε πολύ έντονο πόνο στους κροτάφους.