Νέες δημοσιεύσεις
7 ποτήρια νερό την ημέρα θα σας απαλλάξουν από τους πονοκεφάλους σας
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια μοναδική ιδιότητα του νερού - μόλις 1,5 λίτρο καθαρού νερού την ημέρα θα σας ανακουφίσει από τους πονοκεφάλους.
Αν σας στοιχειώνουν πονοκεφάλοι για τους οποίους έχετε συνηθίσει να παίρνετε χάπια, σταματήστε. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ διαπίστωσαν ότι ένα ποτήρι νερό, πίνοντας σε μικρές γουλιές, μπορεί να ανακουφίσει ή να εξαλείψει μια ημικρανία ή πονοκέφαλο ακόμη και χωρίς χάπι. Αν πίνετε τακτικά περίπου 7 ποτήρια νερό την ημέρα, τότε οι σταθεροί πονοκέφαλοι θα υποχωρήσουν και δεν θα σας βασανίζουν πια. Αυτή η ανακάλυψη ανήκει σε επιστήμονες από την Ολλανδία, οι οποίοι ήταν οι πρώτοι που παρατήρησαν ότι οι ασθενείς που έπιναν πολύ νερό λόγω προβλημάτων ουροδόχου κύστης σπάνια παραπονιόντουσαν για πονοκεφάλους.
Αργότερα, ο συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Μαρκ Σπιγκτ, διεξήγαγε ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 100 άτομα που έπασχαν από τακτικές ημικρανίες. Ένα μέρος των συμμετεχόντων προσπάθησε να αποφύγει την καφεΐνη και να μειώσει τα επίπεδα στρες για να ανακουφίσει την κατάστασή του, ενώ το δεύτερο μέρος έπρεπε να πίνει μόνο 1,5 λίτρο νερό την ημέρα για τρεις μήνες. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν τακτικά ερωτηματολόγια σχετικά με τον αριθμό και την ένταση των κρίσεων ημικρανίας κατά τη διάρκεια του πειράματος και πριν από αυτό. Το πείραμα έδειξε ότι στη δεύτερη ομάδα οι κρίσεις πονοκεφάλου μειώθηκαν σημαντικά. Πολλοί γιατροί θεωρούν την ικανότητα του νερού να ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους ως εικονικό φάρμακο, αλλά δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι η ενυδάτωση είναι εξαιρετικά χρήσιμη για το σώμα και βελτιώνει τη συνολική κατάσταση του σώματος.
«Εάν το πείραμα έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητα του νερού κατά των πονοκεφάλων, συνιστούμε σε όσους υποφέρουν από ημικρανίες να προσπαθήσουν να πίνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρο καθαρού νερού την ημέρα για κάποιο χρονικό διάστημα. Είναι πολύ πιθανό ότι για αυτούς αυτό θα είναι επίσης ένα μέσο ανακούφισης από επώδυνες αισθήσεις», σημείωσαν οι Ολλανδοί ειδικοί.