7 ποτήρια νερό την ημέρα θα σας σώσουν από έναν πονοκέφαλο
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες έχουν βρει μια μοναδική ιδιότητα νερού - μόνο 1,5 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα θα σας εξοικονομήσουν από έναν πονοκέφαλο.
Αν είστε στοιχειωμένοι από πονοκεφάλους, από τους οποίους είστε συνηθισμένοι να σώσετε τον εαυτό σας με χάπια - σταματήστε. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ αποκάλυψαν ότι ένα ποτήρι νερό που πίνεται με μικρές γουλιές μπορεί να ανακουφίσει ή να ανακουφίσει την ημικρανία ή τον πονοκέφαλο ακόμη και χωρίς χάπι. Εάν πίνετε συνήθως περίπου 7 ποτήρια νερό ημερησίως, τότε οι σταθεροί πονοκέφαλοι θα υποχωρήσουν και δεν θα σας βασανίσουν πια. Αυτή η ανακάλυψη ανήκει σε επιστήμονες από την Ολλανδία, οι οποίοι πρώτα διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που έπιναν πολύ νερό λόγω προβλημάτων της ουροδόχου κύστης σπάνια διαμαρτυρήθηκαν για πονοκεφάλους.
Αργότερα, ο συντάκτης της μελέτης, ο Δρ Mark Spigt, πραγματοποίησε ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 100 άτομα που πάσχουν από τακτικούς πονοκεφάλους ημικρανίας. Ένα μέρος των συμμετεχόντων προσπάθησε να αποφύγει την καφεΐνη και να μειώσει το επίπεδο πίεσης για να διευκολύνει την κατάστασή τους, το δεύτερο ήταν μόνο να πίνουν 1,5 λίτρα νερό ανά ημέρα για τρεις μήνες. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν τακτικά ερωτηματολόγια σχετικά με τον αριθμό και την ένταση των επιθέσεων ημικρανίας κατά τη διάρκεια και πριν από το πείραμα. Το πείραμα έδειξε ότι στη δεύτερη ομάδα οι επιθέσεις κεφαλαλγίας μειώθηκαν σημαντικά. Πολλοί γιατροί θεωρούν την ικανότητα του νερού να απομακρύνει τους πονοκεφάλους με ένα φαινόμενο placebo, δεν μπορεί να αρνηθεί ότι η ενυδάτωση του σώματος είναι εξαιρετικά χρήσιμη και βελτιώνει ολόκληρη την κατάσταση του σώματος.
«Αν το πείραμα απέδειξε την αποτελεσματικότητα του νερού κατά των πονοκεφάλων, συνιστάται για τα άτομα που πάσχουν από ημικρανίες, να προσπαθήσουμε για κάποιο χρονικό διάστημα να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρό νερό την ημέρα, είναι πιθανό γι 'αυτούς θα είναι επίσης ένα μέσο σωτηρίας από τον πόνο,» - σημείωσε τους ολλανδούς εμπειρογνώμονες