Φόβος των σοβαρών σχέσεων σε γυναίκες και άνδρες

Μεταξύ των συγκεκριμένων ανθρώπινων φόβων που θεωρούνται παράλογοι (χωρίς κίνητρο) και ονομάζονται φοβίες, ξεχωρίζει ο φόβος των σχέσεων ή ο φόβος της συναισθηματικής προσκόλλησης. Ταυτόχρονα, ο φόβος των ερωτικών σχέσεων, που συχνά καταδικάζει ένα άτομο στη μοναξιά, ορίζεται ως φιλοφοβία. [ 1 ]

Επιδημιολογία

Σύμφωνα με ξένες πηγές, ο φόβος των στενών σχέσεων παρατηρείται σε σχεδόν το 17% των ανθρώπων που αναζητούν ψυχαναλυτές.

Από τα τέλη της δεκαετίας του 1980, ένα κοινωνιογενές σύνδρομο αυτοαπομόνωσης με στοιχεία κοινωνικής φοβίας, το hikikomori, είναι ευρέως διαδεδομένο μεταξύ των νέων στην Ιαπωνία, με 500.000 έως 2 εκατομμύρια ανθρώπους να ακολουθούν έναν απομονωμένο τρόπο ζωής, αρνούμενοι στενές σχέσεις και περιορίζοντας στο μέγιστο την επικοινωνία με οποιονδήποτε άλλον εκτός από τα μέλη της οικογένειας. Ταυτόχρονα (σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας), μόνο το 35% των παντρεμένων ενηλίκων στην Ιαπωνία πιστεύουν ότι η προσωπική τους ευτυχία προάγεται από τη σχέση τους με τον/την σύζυγό τους ή τον/την σύντροφό τους.

Αιτίες άγχος για τη σχέση

Πιθανές αιτίες, καθώς και πιθανοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη αυτού του τύπου φοβικής διαταραχής - με τη μορφή ενός αδικαιολόγητα υπερβολικού φόβου για σχέσεις με κάποιον γύρω σας - μπορεί να είναι τόσο μια υποσυνείδητη αντίδραση σε ένα αίσθημα ασήμαντου ατόμου όσο και συνέπεια της έλλειψης οικογενειακής εμπειρίας στην ανταλλαγή συναισθημάτων και σκέψεων με αγαπημένα πρόσωπα. Αυτό συμβαίνει εάν οι γονείς είναι συναισθηματικά ασταθείς ή απόμακροι άνθρωποι. εάν υπήρχε αποξένωση στην οικογενειακή ατμόσφαιρα και δεν υπήρχαν σχέσεις εμπιστοσύνης. όταν ένα παιδί ή έφηβος στερήθηκε προσωπικό χώρο και συχνά ακούγονταν επικρίσεις προς αυτόν, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ιδεοψυχαναγκαστικής νεύρωσης, αίσθημα ευαλωτότητας, συναισθηματικής αστάθειας.

Και αυτός ο βαθιά ριζωμένος φόβος της εγγύτητας – συναισθηματικός και συχνά σωματικός – κάνει ένα άτομο να αποσύρεται κάθε φορά που η σχέση γίνεται πολύ στενή και το βγάζει από τη ζώνη της «συναισθηματικής άνεσης», δηλαδή από τη συνήθεια να συγκρατεί ή να μπλοκάρει εντελώς τα συναισθήματά του, οδηγώντας σε υποθυμία (συνεχώς κακή διάθεση), καταθλιπτική διαταραχή και ακόμη, σύμφωνα με ορισμένους ψυχιάτρους, σε κοινωνική αγχώδη διαταραχή – μια κοινωνική φοβία με αυξημένο φόβο και αποφυγή από τους ανθρώπους των κοινωνικών καταστάσεων και της επικοινωνίας λόγω αισθήματος αμηχανίας, αμηχανίας και άγχους για την αρνητική γνώμη των άλλων γι' αυτούς. [ 2 ]

Επίσης, τα συναισθηματικά σοκ που βιώνονται στην παιδική ηλικία και την πρώιμη εφηβεία, που σχετίζονται με την απώλεια αγαπημένων προσώπων ή τον αποχωρισμό από αυτά, θεωρούνται η κύρια αιτία της φιλοφοβίας. Διαβάστε περισσότερα - Φόβος αποχωρισμού από τους γονείς και φόβος για τους ξένους

Προκειμένου να αποφευχθεί η επανάληψη του ψυχικού πόνου (συναισθηματικό τραύμα), ένα άτομο αποφεύγει επίσης τις προσκολλήσεις, αναπτύσσοντας μερικές φορές αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας.

Σύμφωνα με την υπάρχουσα θεωρία της προσκόλλησης στην ψυχολογία, την οποία προέβαλε ο Βρετανός ψυχολόγος John Bowlby (1907-1990), οι συναισθηματικές συνδέσεις μεταξύ των ανθρώπων σχηματίζονται με βάση ένα ψυχολογικό μοντέλο που έχει ένα σύστημα κινήτρων (που προκύπτει από τη διαδικασία της φυσικής επιλογής) και σαφή χαρακτηριστικά συμπεριφοράς. Πρώτον, προκύπτουν μακροχρόνιες συνδέσεις (προσκολλήσεις) μεταξύ γονέων και παιδιών και στη συνέχεια αυτός ο τύπος σχέσης μεταφέρεται στην ενηλικίωση.

Αυτό ισχύει και για τις σχέσεις μεταξύ ερωτικών συντρόφων. Ο φόβος για σοβαρές σχέσεις στον ερωτικό τομέα ερμηνεύεται από τους ειδικούς ως φοβία δέσμευσης, οι αιτίες της οποίας μπορεί να έγκεινται όχι μόνο σε προβλήματα προσκόλλησης στην παιδική ηλικία, στις ιδιαιτερότητες της ανατροφής και της προσωπικότητας, αλλά και στην κακοποίηση ή/και σε ανθυγιεινές σχέσεις του παρελθόντος με συντρόφους.

Ο φόβος της δέσμευσης, ο οποίος συχνά επεκτείνεται και σε άλλες πτυχές της ζωής, εξηγεί επίσης τον φόβο της έναρξης μιας σχέσης, ειδικά μιας σοβαρής και μακροχρόνιας.

Επιπλέον, ο φόβος των σχέσεων στους άνδρες μπορεί να βασίζεται στον φόβο της απόρριψης (χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοαμφιβολία) - παρουσία εμπειρίας επώδυνων απορρίψεων, συναισθηματικά τραυματικής εμπειρίας προηγούμενων σχέσεων (προδοσία, απιστία κ.λπ.). Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, ειδικά σε εσωστρεφή άτομα, μπορεί να εντοπιστεί μια σύνδεση με μια νευρολογική διαταραχή όπως η νευρασθένεια.

Ο φόβος ή το άγχος για τη συναισθηματική εγγύτητα με ένα άλλο άτομο μπορεί να εξελιχθεί σε φόβο για σχέσεις με το αντίθετο φύλο και σε φόβο για σεξουαλική οικειότητα - φόβο για σεξουαλικές σχέσεις (ερωτοφοβία ή γενοφοβία). Ο Byrne (1977) και οι συνεργάτες του ανέπτυξαν ένα εννοιολογικό πλαίσιο που θεσπίζει ένα σύνολο σχέσεων μεταξύ ερωτικών ερεθισμάτων, θεωρητικών κατασκευών και σεξουαλικής συμπεριφοράς. Ένα από τα κύρια συστατικά αυτής της θεωρίας είναι ένας τύπος συναισθηματικής απόκρισης σε σεξουαλικά ερεθίσματα που ονομάζεται ερωτοφοβία-ερωτοφοβία.

Φόβος για σεξουαλική οικειότητα – ο φόβος για το σεξ στους άνδρες συχνά αναπτύσσεται λόγω ψυχογενούς στυτικής δυσλειτουργίας (ανικανότητα), αλλά δεν αποκλείεται η ανάδρασή τους. Είναι επίσης πιθανό να υπάρχει δυσμορφία ή σύνδρομο δυσμορφομανίας (παράλογη δυσαρέσκεια με το σώμα κάποιου, υπερβολική ντροπή γι' αυτό).

Και ο φόβος του σεξ και ο φόβος των σχέσεων στις γυναίκες μπορεί να έχει τις ρίζες του στη διαταραχή μετατραυματικού στρες και στο σχηματισμένο σύνδρομο θύματος σεξουαλικής βίας (εάν υπήρχε κάτι τέτοιο στο ιστορικό του ασθενούς), ή στην παρουσία ενός παράλογου φόβου σεξουαλικής βίας (αντι-φοβία ή αγραφοφοβία), ή στον φόβο όλων των ανδρών - ανδροφοβία.

Παθογένεση

Εάν σε μια φυσιολογική κατάσταση ο φόβος προκαλεί μια φυσική αντίδραση «μάχης ή φυγής», η οποία επιτρέπει στα ζώα και τους ανθρώπους να αντιδρούν γρήγορα σε πραγματικές απειλές, τότε ο παράλογος και υπερβολικός φόβος και το άγχος θεωρούνται δυσπροσαρμοστικές αντιδράσεις που εμφανίζονται στις αγχώδεις διαταραχές.

Η παθογένεσή τους, καθώς και οι μηχανισμοί ανάπτυξης φοβιών, παραμένουν αντικείμενο έρευνας. Πρόσφατα, πολλοί ερευνητές συνδέουν τον αυξημένο φόβο και το άγχος με νευροενδοκρινικά προβλήματα, ιδίως με μια ανισορροπία σεροτονίνης, ντοπαμίνης και GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ), που δρουν στους υποδοχείς των νευροδιαβιβαστών των εγκεφαλικών δομών (καθορίζοντας τις συμπεριφορικές και συναισθηματικές αντιδράσεις), καθώς και με την αυξημένη έκκριση αδρεναλίνης και κορτιζόλης, οι οποίες εισέρχονται στη συστηματική κυκλοφορία του αίματος. [ 3 ]

Διαβάστε επίσης:

• Ανθρώπινοι φόβοι
• Φοβικές διαταραχές

Συμπτώματα άγχος για τη σχέση

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι δύσκολο για ένα άτομο να εντοπίσει τα πρώτα σημάδια φόβου για τις σχέσεις. Αλλά αν κάθε φορά που πλησιάζετε ένα άλλο άτομο (συμπεριλαμβανομένου του αντίθετου φύλου), αισθάνεστε, όπως λένε, άβολα, δηλαδή νιώθετε αμήχανα και αγχωμένοι (και συχνά - την επιθυμία να σταματήσετε την επικοινωνία και να φύγετε), τότε είναι πιθανό να έχετε φόβο συναισθηματικής προσκόλλησης και ερωτικών σχέσεων.

Σε τέτοιες καταστάσεις, τα συμπτώματα ασυνείδητου έντονου φόβου μπορούν να εκδηλωθούν με τη μορφή κρίσης πανικού: ξηροστομία και αίσθημα αδυναμίας, βουητό στα αυτιά και ζάλη, εφίδρωση ή ρίγη, δυσκολία στην αναπνοή και ταχυπαλμία, πόνος ή σφίξιμο στο στήθος, ναυτία και επιθυμία για τουαλέτα. [ 4 ]

Διαγνωστικά άγχος για τη σχέση

Η διάγνωση των φοβιών και των φόβων συνδέεται με ορισμένες δυσκολίες, καθώς το άτομο που επικοινωνεί με έναν ειδικό πρέπει να γνωρίζει την ύπαρξη ενός προβλήματος και να έχει την επιθυμία να το λύσει.

Για να το αναγνωρίσει, διεξάγεται μια μελέτη της νευροψυχικής σφαίρας και, παρουσία φυσικά αντιληπτών εκδηλώσεων, διεξάγεται μια μελέτη του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Θεραπεία άγχος για τη σχέση

Κάθε φοβία είναι ατομική και η θεραπεία της είναι επίσης ατομική. Περιλαμβάνει μια πορεία γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, τη χρήση θεραπείας έκθεσης, η οποία πραγματοποιείται από ψυχοθεραπευτή για την υπέρβαση του φόβου και του άγχους, καθώς και υπνοθεραπεία.

Εκτός από την ψυχοθεραπεία, χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές χαλάρωσης και σετ σωματικών ασκήσεων για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ελέγξετε την αναπνοή σας.

Οι βενζοδιαζεπίνες μπορούν να συνταγογραφηθούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αυξημένου άγχους, σοβαρού φόβου και κρίσεων πανικού. Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για καταθλιπτικές καταστάσεις.

Ένας εξειδικευμένος σεξολόγος που διεξάγει ατομικές συνεδρίες ψυχοσεξουαλικής θεραπείας γνωρίζει πώς να θεραπεύσει τον φόβο των σεξουαλικών σχέσεων. [ 5 ]

Πρόληψη

Δεν έχουν αναπτυχθεί ειδικές μέθοδοι για την πρόληψη του φόβου των σχέσεων.

Πρόβλεψη

Δεν είναι πάντα δυνατό να απαλλαγούμε από τον φόβο των σχέσεων, ο οποίος έχει διάφορες αιτιολογίες, επομένως οι ειδικοί δεν δίνουν προβλέψεις.