Φόβος για σοβαρή σχέση σε γυναίκες και άνδρες

Μεταξύ των συγκεκριμένων ανθρώπινων φόβων που θεωρούνται παράλογοι (χωρίς κίνητρα) και ονομάζονται φοβίες, υπάρχει ο φόβος των σχέσεων ή ο φόβος της συναισθηματικής προσκόλλησης. Ταυτόχρονα, ο φόβος των ερωτικών σχέσεων, που συχνά καταδικάζει τον άνθρωπο στη μοναξιά, ορίζεται ως φιλοφοβία. [1]

Επιδημιολογία

Σύμφωνα με ξένες πηγές, ο φόβος για στενές σχέσεις σημειώνεται σχεδόν στο 17% των ανθρώπων που απευθύνονται σε ψυχαναλυτές.

Και από τα τέλη της δεκαετίας του 1980, ένα κοινωνιογενές σύνδρομο αυτο-απομόνωσης με στοιχεία κοινωνικής φοβίας είναι ευρέως διαδεδομένο στους Ιάπωνες νέους -  hikikomori , στο οποίο από 500 χιλιάδες έως 2 εκατομμύρια άνθρωποι ακολουθούν έναν απομονωμένο τρόπο ζωής με την απόρριψη των στενών σχέσεων και τον μέγιστο περιορισμό επικοινωνίας με οποιονδήποτε άλλο εκτός από μέλη της οικογένειας. Ωστόσο (σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας), μόνο το 35% των παντρεμένων ενηλίκων στην Ιαπωνία πιστεύει ότι η σχέση τους με τον σύζυγο ή τον σύντροφό τους συμβάλλει στην προσωπική τους ευτυχία.

Αιτίες φόβος για σχέσεις

Πιθανές αιτίες, καθώς και πιθανοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη αυτού του τύπου  φοβικής διαταραχής  - με τη μορφή ενός αδικαιολόγητα υπερβολικού φόβου για σχέσεις με κάποιον από άλλους - μπορεί να είναι τόσο μια υποσυνείδητη αντίδραση στην αίσθηση της ασημαντότητάς του. συνέπεια της έλλειψης οικογενειακής εμπειρίας για να μοιραστεί κανείς τα συναισθήματά του με τα αγαπημένα του πρόσωπα και τις σκέψεις του. Αυτό συμβαίνει εάν οι γονείς είναι συναισθηματικά ασταθείς ή απόμακροι άνθρωποι. αν κυριαρχούσε η αποξένωση στην οικογενειακή ατμόσφαιρα και δεν υπήρχαν σχέσεις εμπιστοσύνης. όταν ένα παιδί ή ένας έφηβος στερούνταν προσωπικού χώρου και συχνά ακούγονταν μομφές εναντίον του, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό  ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής , αισθήματα ευαλωτότητας,  συναισθηματική αστάθεια . 

Και αυτός ο βαθιά ριζωμένος φόβος της οικειότητας – συναισθηματικός και συχνά σωματικός – κάνει ένα άτομο να κάνει πίσω κάθε φορά που η σχέση γίνεται πολύ στενή και τον βγάζει από τη «ζώνη συναισθηματικής άνεσης», δηλαδή τη συνήθεια να συγκρατείται ή να μπλοκάρει εντελώς. τα συναισθήματά του, που οδηγούν σε  υποθυμία  (συνεχώς κακή διάθεση),  καταθλιπτική διαταραχή  , ακόμη και, σύμφωνα με ορισμένους ψυχιάτρους, κοινωνική αγχώδη διαταραχή - μια  κοινωνική φοβία  με αυξημένο φόβο και αποφυγή από άτομα κοινωνικών καταστάσεων και επικοινωνίας λόγω αισθημάτων αμηχανίας, αμηχανίας και άγχος για την αρνητική γνώμη των άλλων για αυτούς. [2]

Έμπειροι επίσης στην παιδική και πρώιμη εφηβεία, συναισθηματικές ανατροπές που σχετίζονται με την απώλεια αγαπημένων προσώπων ή τον χωρισμό μαζί τους θεωρούνται η κύρια αιτία της φιλοφοβίας. Διαβάστε περισσότερα -  Φόβος αποχωρισμού με γονείς και φόβος αγνώστων 

Αποφεύγοντας την επανάληψη του πόνου στην καρδιά (συναισθηματικό τραύμα) ένα άτομο αποφεύγει τις προσκολλήσεις, μερικές φορές με την ανάπτυξη αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας.

Σύμφωνα με τη θεωρία της προσκόλλησης στην ψυχολογία, που προτάθηκε από τον Βρετανό ψυχολόγο John Bowlby (John Bowlby, 1907-1990), οι συναισθηματικοί δεσμοί μεταξύ των ανθρώπων διαμορφώνονται με βάση ένα ψυχολογικό μοντέλο που έχει ένα σύστημα παρακίνησης (το οποίο προέκυψε στη διαδικασία φυσικής επιλογής) και σαφή χαρακτηριστικά συμπεριφοράς. Αρχικά, προκύπτουν μακροχρόνιοι δεσμοί (δεσμοί) μεταξύ γονέων και παιδιών και στη συνέχεια αυτός ο τρόπος σχέσης μεταφέρεται στην ενηλικίωση.

Αυτό ισχύει και για τις σχέσεις μεταξύ ρομαντικών συντρόφων. Ο φόβος για σοβαρές σχέσεις στον τομέα της αγάπης ερμηνεύεται από τους ειδικούς ως φοβία δέσμευσης, τα αίτια της οποίας μπορεί να βρίσκονται όχι μόνο σε προβλήματα προσκόλλησης στην παιδική ηλικία, στα χαρακτηριστικά της ανατροφής και της προσωπικότητας, αλλά και σε κακοποίηση ή/και ανθυγιεινές σχέσεις του παρελθόντος με συνεργάτες.

Ο φόβος της δέσμευσης, που συχνά επεκτείνεται και σε άλλες πτυχές της ζωής, εξηγεί και τον φόβο της έναρξης μιας σχέσης, ιδιαίτερα σοβαρών και μακροχρόνιων.

Επιπλέον, ο φόβος των σχέσεων στους άνδρες μπορεί να βασίζεται στον φόβο της απόρριψης (χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτο-αμφιβολία) - εάν υπάρχει εμπειρία οδυνηρών απορρίψεων, συναισθηματικά τραυματική εμπειρία προηγούμενων σχέσεων (προδοσία, απιστία κ.λπ..). Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, ειδικά σε εσωστρεφείς προσωπικότητες, μπορεί να υπάρξει σύνδεση με μια τέτοια νευρολογική διαταραχή όπως η  νευρασθένεια .

Ο φόβος ή το άγχος για τη συναισθηματική οικειότητα με ένα άλλο άτομο μπορεί να εξελιχθεί σε φόβο για σχέσεις με το αντίθετο φύλο και φόβο για σεξουαλική οικειότητα - φόβο για σεξουαλικές σχέσεις (ερωτό- ή γενοφοβία). Ο Byrne (1977) και οι συνεργάτες του ανέπτυξαν ένα εννοιολογικό πλαίσιο που καθιερώνει ένα σύνολο σχέσεων μεταξύ ερωτικών ερεθισμάτων, θεωρητικών κατασκευών και σεξουαλικής συμπεριφοράς. Ένα από τα κύρια συστατικά αυτής της θεωρίας είναι ένας τύπος συναισθηματικής απόκρισης σε σεξουαλικά ερεθίσματα που ονομάζεται ερωτοφοβία-ερωτοφιλία.

Φόβος της σεξουαλικής οικειότητας -  ο φόβος για το σεξ  στους άνδρες συχνά αναπτύσσεται λόγω ψυχογενούς στυτικής δυσλειτουργίας (ανικανότητα), αλλά δεν αποκλείεται η ανατροφοδότηση τους. Είναι επίσης πιθανό να έχει δυσμορφία ή  σύνδρομο δυσμορφομανίας  (παράλογη δυσαρέσκεια με το σώμα του, υπερβολική ντροπή γι' αυτό).

Και ο φόβος για το σεξ και ο φόβος για τις σχέσεις στις γυναίκες μπορεί να έχει τις ρίζες του στη διαταραχή μετατραυματικού στρες και στο σχηματισμένο σύνδρομο του θύματος σεξουαλικής βίας (αν υπήρχε στο ιστορικό ασθενών) ή παρουσία ενός παράλογου φόβου της σεξουαλικής βίας (countreltophobia ή agraphobia), ή στο φόβο όλων των ανδρών - ανδροφοβία.

Παθογένεση

Εάν σε μια φυσιολογική κατάσταση ο φόβος προκαλεί μια φυσική αντίδραση μάχης ή φυγής που επιτρέπει στα ζώα και στους ανθρώπους να ανταποκρίνονται γρήγορα σε πραγματικές απειλές, τότε ο παράλογος και υπερβολικός φόβος και φόβος θεωρούνται δυσπροσαρμοστικές αντιδράσεις που εμφανίζονται στις αγχώδεις διαταραχές.

Η παθογένειά τους, καθώς και οι μηχανισμοί ανάπτυξης των φοβιών, παραμένουν αντικείμενο έρευνας. Πρόσφατα, πολλοί ερευνητές έχουν συσχετίσει τον αυξημένο φόβο και τον φόβο με νευροενδοκρινικά προβλήματα, ιδίως με μια ανισορροπία σεροτονίνης, ντοπαμίνης και GABA (γάμα-αμινοβουτυρικό οξύ), που δρουν στους υποδοχείς νευροδιαβιβαστών των δομών του εγκεφάλου (καθορίζοντας συμπεριφορικές και συναισθηματικές αντιδράσεις), καθώς και αυξημένη έκκριση αδρεναλίνης και κορτιζόλης, που εισέρχονται στη συστηματική κυκλοφορία. [3]

Διαβάστε επίσης:

• Οι φόβοι του ανθρώπου
• Φοβικές διαταραχές

Συμπτώματα φόβος για σχέσεις

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα πρώτα σημάδια φόβου για σχέσεις είναι δύσκολο για ένα άτομο να εντοπίσει. Αλλά αν κάθε φορά που υπάρχει προσέγγιση με άλλο άτομο (συμπεριλαμβανομένου του αντίθετου φύλου), αισθάνεστε, όπως λένε, άβολα, δηλαδή υπάρχει ένα αίσθημα αδεξιότητας και άγχους (και συχνά επιθυμία να σταματήσετε να επικοινωνείτε και να φύγετε), τότε δεν αποκλείεται η παρουσία φόβου συναισθηματικής προσκόλλησης και ερωτικών σχέσεων.

Σε τέτοιες καταστάσεις, τα συμπτώματα του ασυνείδητου έντονου φόβου μπορεί να εκδηλωθούν ως κρίση πανικού: ξηροστομία και αίσθημα αδυναμίας, βουητό στα αυτιά και ζάλη, εφίδρωση ή ρίγη, δυσκολία στην αναπνοή και γρήγορο καρδιακό παλμό, πόνο ή σφίξιμο στο στήθος, ναυτία και παροτρύνω να πάω στην τουαλέτα. [4]

Διαγνωστικά φόβος για σχέσεις

Η διάγνωση  φοβιών και φόβων  συνδέεται με ορισμένες δυσκολίες, αφού ένα άτομο που έχει έρθει σε επαφή με έναν ειδικό πρέπει να γνωρίζει την ύπαρξη ενός προβλήματος και να έχει επιθυμία να το λύσει.

Για τον εντοπισμό του, πραγματοποιείται μια  μελέτη της νευροψυχικής σφαίρας και, παρουσία σωματικά αντιληπτών εκδηλώσεων, μια  μελέτη του αυτόνομου νευρικού συστήματος .

Θεραπεία φόβος για σχέσεις

Κάθε φοβία είναι ατομική, όπως και η αντιμετώπισή της. Περιλαμβάνει ένα μάθημα γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, τη χρήση θεραπείας έκθεσης, η οποία πραγματοποιείται από  ψυχοθεραπευτή  για να ξεπεραστεί ο φόβος και ο φόβος και η υπνοθεραπεία.

Εκτός από την ψυχοθεραπεία, χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές χαλάρωσης και σετ σωματικών ασκήσεων για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ελέγξετε την αναπνοή σας.

Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αυξημένου άγχους, έντονου φόβου και κρίσεων πανικού,  μπορεί να συνταγογραφηθούν βενζοδιαζεπίνες . Στην κατάθλιψη  χρησιμοποιούνται αντικαταθλιπτικά .

Και πώς να θεραπεύσετε τον φόβο των σεξουαλικών σχέσεων, γνωρίζει ένας εξειδικευμένος  σεξοθεραπευτής που διεξάγει ατομικές συνεδρίες ψυχοσεξουαλικής θεραπείας. [5]

Πρόληψη

Δεν έχουν αναπτυχθεί ειδικές μέθοδοι για την πρόληψη του φόβου των σχέσεων.

Πρόβλεψη

Δεν είναι πάντα δυνατό να απαλλαγούμε από τον φόβο των σχέσεων που έχουν διαφορετική αιτιολογία, οπότε οι ειδικοί δεν δίνουν προβλέψεις.