Ο φόβος της μοναξιάς σε γυναίκες και άνδρες

Η αυτοφοβία είναι ένας ιατρικός όρος που περιγράφει μια τέτοια ψυχική διαταραχή όπως ο φόβος του να είσαι μόνος. Άλλα πιθανά ονόματα για αυτή τη διαταραχή είναι ισοφοβία, ερημοφοβία, μονοφοβία. Μιλάμε για τον φόβο να μείνεις μόνος, να μην έχεις μια υγιή και μόνιμη σχέση, να χάσεις αγαπημένα πρόσωπα. Τέτοιες επεισοδιακές καταστάσεις δεν είναι ξένες σε κανένα υγιές άτομο. Ωστόσο, υπό ορισμένες συνθήκες, το πρόβλημα μπορεί να γίνει εμμονικό και επίμονο, γεγονός που του επιτρέπει να εξελιχθεί σε πραγματική φοβική διαταραχή. [1]

Επιδημιολογία

Η ειδική φοβία είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές διαταραχές στον γενικό πληθυσμό, με εκτιμήσεις για τον επιπολασμό στη διάρκεια της ζωής να κυμαίνονται από 7,7% έως 12,5%. [2]

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι άνθρωποι σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να φοβούνται τη μοναξιά εάν έχουν βιώσει στο παρελθόν ψυχολογικό τραύμα ή έχουν βρεθεί σε μια σοβαρή στρεσογόνα κατάσταση. Ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες υποφέρουν συχνότερα από μια τέτοια φοβία, η οποία συνδέεται με κάποια ψυχικά και γενετικά χαρακτηριστικά.

Υποσυνείδητα σε κάθε γυναίκα υπάρχει ανάγκη να φροντίσει κάποιον, να κάνει οικογένεια, να μεγαλώσει παιδιά. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι ένα είδος εξελικτικού παράγοντα και αργά ή γρήγορα ο φόβος της μοναξιάς εμφανίζεται ακόμη και σε εκείνους που προηγουμένως αρνούνταν κατηγορηματικά την υποχρέωση του γάμου και τη γέννηση ενός παιδιού.

Όχι λιγότερο συχνά, μια φοβία σχηματίζεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, των οποίων ο κοινωνικός κύκλος είναι περιορισμένος με τα χρόνια. Το ντεμπούτο του φόβου της μοναξιάς μπορεί να προκληθεί από τη συνεχή απασχόληση των παιδιών και των αγαπημένων προσώπων, τη λιγότερη προσοχή από τους συγγενείς, την κακή υγεία και, ως εκ τούτου, την περιοδική ανάγκη για εξωτερική βοήθεια. Οι ηλικιωμένοι συχνά φοβούνται να χάσουν την υποστήριξη των συγγενών τους, να μην λάβουν βοήθεια αν ξαφνικά τη χρειαστούν, να μην μπορέσουν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους το πρόβλημα. Οι ηλικιωμένοι και με προβλήματα υγείας συχνά εθίζονται, κάτι που αντανακλάται σοβαρά στην ψυχοσυναισθηματική τους κατάσταση.

Γενικά, ο φόβος της μοναξιάς θεωρείται μια αρκετά συχνή διαταραχή και συγκαταλέγεται στις δέκα πιο συχνές φοβίες.

Αιτίες αυτοφοβία

Οι βαθύτερες αιτίες του φόβου της μοναξιάς στις περισσότερες περιπτώσεις είναι, με την πρώτη ματιά, προφανή πράγματα ή απρόβλεπτες καταστάσεις ζωής. Η παραβίαση σχηματίζεται κυρίως στην παιδική ηλικία. Για παράδειγμα, πολλοί γονείς λένε συχνά στο παιδί τους: «Αν δεν ηρεμήσεις, τότε θα μείνεις εδώ μόνος και θα πάμε». Ίσως αυτή η φράση θα βοηθήσει πραγματικά να σταματήσει το θυμό ενός παιδιού, αλλά μπορεί να εδραιωθεί σταθερά στο υποσυνείδητο του μωρού, σχηματίζοντας τον ίδιο τον φόβο ότι θα μείνει πίσω. Στα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να αναπτυχθεί παρόμοιος φόβος λόγω απώλειας αγαπημένων προσώπων.

Γενικά, οι πιο συχνές αιτίες σχηματισμού φόβου μοναξιάς είναι:

• έλλειψη προσοχής στην πρώιμη παιδική ηλικία (οι γονείς πηγαίνουν στη δουλειά, πρακτικά δεν δίνουν προσοχή στο παιδί, δεν ανταποκρίνονται στο κλάμα των παιδιών και δεν ανταποκρίνονται σε αιτήματα).
• έλλειψη επαρκούς προσοχής στην ανάπτυξη ψυχολογικών ιδιοτήτων που καθορίζουν την προσωπικότητα του παιδιού στο μέλλον.
• η τακτική πρακτική αυτού του είδους τιμωρίας για το μωρό, όπως να το κλείνουν μόνο του σε ένα δωμάτιο, να το απειλούν ότι θα το στείλουν σε οικοτροφείο ή σε μια περίεργη οικογένεια, ή ακόμα και να το οδηγήσουν στο δάσος κ.λπ.
• εφηβικά λάθη - ειδικότερα, ο αρνητικός αντίκτυπος των δυσλειτουργικών φίλων και εταιρειών.
• έλλειψη υποστήριξης από τους γονείς κατά την εφηβεία.
• τακτικές "υπενθυμίσεις" από γονείς και στενούς ανθρώπους ότι ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε οικογένεια, παιδί, ότι ο καιρός κυλά κ.λπ.
• υπερβολική ευπιστία σε ξένους, ταχεία εμφάνιση στοργής.
• ξαφνική απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, φίλος.
• χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολία στη δημιουργία επαφών με ανθρώπους.
• προσωπικές δραματικές καταστάσεις, ανεκπλήρωτα συναισθήματα, απόρριψη ενός αγαπημένου προσώπου, προδοσία.
• υπερβολική απασχόληση στην εργασία, στις σπουδές.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η προτεινόμενη λίστα δεν αντικατοπτρίζει όλες τις πιθανές αιτίες του σχηματισμού του φόβου της μοναξιάς. Αρκετά συχνά, η πηγή της διαταραχής δεν μπορεί να εντοπιστεί καθόλου. [3]

Παράγοντες κινδύνου

Ο κύριος παράγοντας στην ανάπτυξη του φόβου της μοναξιάς είναι η ψυχολογική επίδραση που προέκυψε στην πρώιμη παιδική ηλικία. Η παθολογική φοβία σχηματίζεται ως αποτέλεσμα ορισμένων γεγονότων που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχή του ευάλωτου παιδιού:

• Ανεπαρκής σωματική και συναισθηματική επαφή μητέρας-μωρού, αυστηρή ανατροφή, απουσία γονέων σε σημαντικές περιόδους για το παιδί.
• Έλλειψη προσοχής από αγαπημένα πρόσωπα, αναγκαστική συχνή παραμονή μόνοι.
• Συχνές τιμωρίες από το είδος του κλειδώματος σε κλειστό δωμάτιο.

Ο φόβος της μοναξιάς συχνά αναπτύσσεται σε άτομα που, στην παιδική τους ηλικία, χάθηκαν ή ξεχάστηκαν από τους γονείς τους σε μαζικές εκδηλώσεις, σε μεταφορές, σε ένα κατάστημα, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε σχηματισμό έντονο στρες ή φόβου σε ένα παιδί. Η απώλεια αγαπημένων προσώπων, το διαζύγιο γονέων κ.λπ. αποτελούν επίσης παράγοντα κινδύνου.

Εκτός από την έλλειψη προσοχής, η υπερ-φροντίδα θεωρείται επίσης επικίνδυνη, όταν ένα παιδί απλά δεν ξέρει πώς να είναι ανεξάρτητο.

Παθογένεση

Οι ειδικοί σημειώνουν τη συμμετοχή τέτοιων παραγόντων στην ανάπτυξη του φόβου της μοναξιάς:

• γενετικός παράγοντας. Ο ρόλος της κληρονομικότητας στη δημιουργία φοβιών δεν έχει ακόμη πλήρως αποδειχθεί, αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η παρουσία φοβικής διαταραχής σε έναν από τους γονείς αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαταραχής σε ένα παιδί. Ο βαθμός τέτοιου κινδύνου εκτιμάται σε περίπου 25%. Όμως οι φοβίες τόσο στη μητέρα όσο και στον πατέρα αυξάνουν την πιθανότητα διαταραχής σε ένα παιδί κατά 50%.
• κοινωνικός παράγοντας. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο φόβος της μοναξιάς σχηματίζεται συχνότερα σε άτομα που έχουν αδύναμο νευρικό σύστημα, χαμηλή προσαρμογή στην κοινωνία, τάση αποφυγής και αποφυγής ευθύνης ή αντίστροφα - αυξημένη αίσθηση ευθύνης, υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό τους. [4]
• παράγοντας βιοχημείας. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο εξασθενημένος μεταβολισμός πρωτεϊνών στους νευροδιαβιβαστές εμπλέκεται στην ανάπτυξη φοβιών. Επιπλέον, η χρήση ψυχοδραστικών φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ και των ναρκωτικών, συμβάλλει στην εμφάνιση παραβιάσεων.

Συμπτώματα αυτοφοβία

Ο φόβος της μοναξιάς είναι δύσκολο να αγνοηθεί. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια παραβίαση παρατηρείται σε άτομα που δεν είναι σίγουροι για τις δυνάμεις και τις δυνατότητές τους, καθώς και σε εφήβους, κατοίκους μεγαλουπόλεων (στο πλαίσιο της γενικής απασχόλησης, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται περιττό, περιττό).

Τα πιο εμφανή συμπτώματα μπορεί να είναι:

• Έλλειψη αυτοπεποίθησης, αδυναμία λήψης αποφάσεων, συνεχής αναζήτηση εξωτερικής υποστήριξης, δυσπιστία προς τον εαυτό του.
• Υπερβολική εμμονή με τους άλλους, ενοχλητική κοινωνικότητα.
• Προσπάθειες να κρατήσετε ένα συγκεκριμένο άτομο κοντά σας, με κάθε τρόπο, με οποιοδήποτε κόστος, καταφεύγοντας σε ακραία μέτρα (συμπεριλαμβανομένου του εκβιασμού).
• Κρίσεις πανικού, αδικαιολόγητες κρίσεις, που σχετίζονται άμεσα με το φόβο της μοναξιάς (για παράδειγμα, με μάταιες προσπάθειες να ξεπεράσουμε, με μεγάλη αναμονή για απάντηση σε ένα μήνυμα κ.λπ.).
• Η συνεχής απαίτηση για κάποια απόδειξη αγάπης, η ανάγκη να είναι σίγουρος ότι δεν θα τον άφηνε μόνο του.
• Έλλειψη λογικής στις σχέσεις, ασωτία στην επιλογή φίλων και συντρόφου ζωής (παντρεύοντας το πρώτο άτομο που θα γνωρίσετε, απόλυτη εμπιστοσύνη σε άγνωστα άτομα κ.λπ.).

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης φόβου μοναξιάς, ο ασθενής εμφανίζει τα ακόλουθα φυτικά συμπτώματα:

• αποπροσανατολισμός;
• ταχυκαρδία;
• αυξημένη εφίδρωση?
• ξερό στόμα;
• αίσθημα έλλειψης αέρα?
• μούδιασμα των άκρων?
• τρέμουλο στα δάχτυλα.

Άλλα νοητικά σημάδια:

• ζάλη, απώλεια ισορροπίας, λιποθυμία.
• αίσθημα μη πραγματικότητας των γύρω αντικειμένων.
• φόβος μήπως χάσει τον έλεγχο της κατάστασης.

Η κατάσταση επιδεινώνεται από τις σκέψεις του ίδιου του ασθενούς σχετικά με μια πιθανή θανατηφόρα έκβαση ή παράνοια: η βύθιση στα δικά του συναισθήματα εντείνεται, υπάρχει εμπιστοσύνη στην επικείμενη προσέγγιση για κάτι καταστροφικό. Ένα άτομο αρχίζει να αναζητά όλους τους πιθανούς τρόπους για να εξαλείψει την κατάσταση της μοναξιάς, να ξεφύγει από το επιδιωκόμενο ψυχολογικό πρόβλημα. [5]

Πρώτα σημάδια

Το κύριο πρώτο σημάδι του σχηματισμού του φόβου της μοναξιάς είναι η κατάσταση εμφανούς δυσφορίας που βιώνει ένα άτομο όταν μένει μόνο του με τον εαυτό του. Η ενόχληση μπορεί να εκδηλωθεί με ανησυχία, άγχος, πονοκέφαλο, δυσκολία στην αναπνοή. Οι περισσότεροι ασθενείς επιδιώκουν να εξαλείψουν τη δυσάρεστη αίσθηση κάθε είδους απασχόλησης. Ωστόσο, ακόμη και η βίαιη δραστηριότητα δεν είναι πάντα ικανή να βοηθήσει και το αίσθημα φοβικής μοναξιάς συνεχίζει να «πιέζει» τον άνθρωπο.

Κατά κανόνα, ήδη αυτό το ένα σύμπτωμα είναι αρκετό για να υποπτευόμαστε ότι ο ασθενής έχει φόβο μοναξιάς. Για τους αγαπημένους, τα συμπτώματα πρέπει να γίνουν πιο έντονα για να τα παρατηρήσουν. Για παράδειγμα, τα ύποπτα σημάδια θα πρέπει να είναι:

• ένα άτομο κάνει τα πάντα για να μην είναι μόνος του (για παράδειγμα, ζητά πάντα από τους επισκέπτες να μην φύγουν με κανένα πρόσχημα).
• παραπονιέται ότι κανείς δεν τον προσέχει, δεν έρχεται να επισκεφτεί (αν και δεν είναι έτσι).
• προσκολλάται σε οποιαδήποτε σχέση, έχει κλίση στον εκβιασμό, δεν είναι λογικό στην επιλογή συντρόφου ζωής, δεν μπορεί να ζήσει χωρίς σχέσεις (σχεδόν αμέσως μετά τη ρήξη με ένα άτομο, βρίσκει ένα άλλο κ.λπ.).

Τα άτομα που υποφέρουν από το φόβο της μοναξιάς είναι επιρρεπή σε καταστάσεις πανικού, έχουν τάσεις αυτοκτονίας. Συχνά έχουν πολλές φοβικές διαταραχές ταυτόχρονα.

Διαγνωστικά αυτοφοβία

Η διάγνωση του φόβου της μοναξιάς και άλλων ειδικών φοβιών και φόβων σε παιδιά ή ενήλικες ασθενείς πραγματοποιείται από ασκούμενο ψυχοθεραπευτή, ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Συλλέγει τα παράπονα του ασθενούς, κάνει αναμνησία, εκδίδει ιατρική γνωμάτευση σχετικά με τη γενική παθολογική εικόνα.

Για τη σωστή διάγνωση, οι γιατροί χρησιμοποιούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: είναι υποχρεωτική η παρατήρηση, η ερώτηση, ο έλεγχος, η ανάκριση κ.λπ.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας εφιστάται η προσοχή στη σύνδεση μιας φοβικής επίθεσης με μια συγκεκριμένη κατάσταση, η οποία στην πραγματικότητα δεν εγκυμονεί πραγματικό κίνδυνο. Είναι επίσης σημαντικό να ανιχνεύσουμε την περιοριστική και αποτρεπτική συμπεριφορά που σχετίζεται με τον φόβο της μοναξιάς.

Η φυσική εξέταση ξεκινά με μια εξωτερική εξέταση, εκτίμηση του επιπέδου σωματικής ανάπτυξης, αποκλεισμός σωματικών παθολογιών, ανίχνευση σημείων αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς. Ελέγχουν τον παλμό και την αρτηριακή πίεση, αξιολογούν την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα. Συνιστάται επίσης η διεξαγωγή γενικής εξέτασης αίματος, βιοχημείας αίματος, γενικής ανάλυσης ούρων για τον αποκλεισμό σωματικών παθήσεων και τον προσδιορισμό του κινδύνου εμφάνισης ανεπιθύμητων συμπτωμάτων από τη λήψη ψυχοφαρμάκων.

Για τον εντοπισμό της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς, πραγματοποιείται μελέτη της ολικής τριιωδοθυρονίνης, της ελεύθερης τριιωδοθυρονίνης, της ολικής θυροξίνης, της ελεύθερης θυροξίνης και της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης.

Σε δύσκολες περιπτώσεις συνιστάται ηλεκτροεγκεφαλογραφία για τον προσδιορισμό των βιοηλεκτρικών δυνατοτήτων του εγκεφάλου και τον αποκλεισμό παροξυσμικών καταστάσεων. Για τον αποκλεισμό οργανικών βλαβών του εγκεφάλου, συνταγογραφείται μαγνητική τομογραφία.

Η διάγνωση του φόβου της μοναξιάς δεν μπορεί να γίνει εάν η κατάσταση του ασθενούς μπορεί να εξηγηθεί από άλλες διαταραχές. Επίσης, αν κάποιος έχει φόβο, αυτό δεν σημαίνει ότι πάσχει από φοβία.

Θεραπεία αυτοφοβία

Ο φόβος της μοναξιάς και γενικά η απώλεια αγαπημένων προσώπων μπορεί να θεραπευτεί. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διάφορες θεραπευτικές μέθοδοι:

• Η τεχνική της αυτόματης προπόνησης (αυτο-ύπνωση) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του ασθενούς, να του δώσει αυτοπεποίθηση και κουράγιο. Αυτή η μέθοδος «λειτουργεί» μόνο σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας.
• Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας - ομαδικές ή ατομικές - περιλαμβάνουν μια μακρά πορεία θεραπείας, συνήθως για αρκετά χρόνια.
• Η φαρμακευτική θεραπεία συνταγογραφείται ως βοήθημα για τη βελτιστοποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης, τη σταθεροποίηση των αντιδράσεων και τη βελτίωση της ευημερίας. Τα φάρμακα εκλογής μπορεί να είναι αντικαταθλιπτικά, αγχολυτικά, β-αναστολείς, νοοτροπικά και ηρεμιστικά φάρμακα.

Πολλοί ασθενείς επωφελούνται από τη χρήση τεχνικών χαλάρωσης. Ωστόσο, οποιαδήποτε θεραπεία θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ειδικού. [6]

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φοβία της μοναξιάς;

Οποιαδήποτε ψυχολογική διαταραχή τείνει σταδιακά να επιδεινώνεται και να αποκτά πιο σύνθετη πορεία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η φοβία της μοναξιάς, καθώς μπορεί να αναπτυχθούν δυσμενείς συνέπειες:

• η ανάπτυξη μιας καταθλιπτικής κατάστασης, η οποία, μαζί με τις τάσεις αυτοκτονίας, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπανόρθωτο αποτέλεσμα.
• η εμφάνιση νευροδερματίτιδας - μια χρόνια δερματολογική φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση, αλλά προκαλεί και σωματική ταλαιπωρία στον ασθενή.
• μείωση της ποιότητας ζωής.

Με έναν ήπιο βαθμό φόβου για τη μοναξιά, ο ασθενής είναι συχνά σε θέση να αντεπεξέλθει μόνος του. Για αυτό προτείνεται:

• επικοινωνήστε με ανθρώπους, επεκτείνοντας σταδιακά τον κύκλο φίλων και γνωστών.
• Ψάξτε για νέα χόμπι, δραστηριότητες, συναρπαστικά χόμπι.
• ταξίδια, διευρύνετε την περιοχή ενδιαφέροντος.

Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις, θα σας βοηθήσει να θυμάστε πολύ λιγότερο συχνά τον φόβο της μοναξιάς ή ακόμα και να απαλλαγείτε από τη φοβία.

Χρειάζεται βοήθεια από αγαπημένα πρόσωπα. Είναι αυτοί που μπορούν να προτείνουν κάτι στον ασθενή εγκαίρως, να ασχοληθούν μαζί του και να υποστηρίξουν το χόμπι του, να τον φροντίσουν και να επιτρέψουν στον ίδιο τον ασθενή να φροντίσει επίσης. Αν οι λόγοι του φόβου της μοναξιάς ήταν τα άγχη που συνέβαιναν στην παιδική ηλικία, τότε είναι σημαντικό να δίνετε περισσότερη προσοχή στον ασθενή, να τον αγκαλιάζετε πιο συχνά, να μιλάτε μαζί του, να συμμετέχετε στα προβλήματα και τις χαρές του. Είναι πολύ πιο εύκολο να ξεπεραστεί μια φοβία με κοινές προσπάθειες.

Πρόληψη

Με προληπτικό σκοπό, χρησιμοποιούνται ξεχωριστές μέθοδοι που σας επιτρέπουν να «περιορίσετε» την κατάστασή σας και να επιτύχετε συναισθηματική ισορροπία την κατάλληλη στιγμή. Όλες οι τεχνικές μπορούν να κατακτηθούν σε μαθήματα ψυχοθεραπείας. Οι κύριες συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί για αυτό το θέμα:

• Μάθετε μια πιο ήπια αντίδραση σε στρεσογόνες καταστάσεις, μην επιδεινώνετε τα προβλήματα και μην «κουράζεστε» τον εαυτό σας.
• εξασκηθείτε συστηματικά σε τεχνικές χαλάρωσης (γιόγκα, διαλογισμός).
• περιορίστε απότομα την πρόσληψη ψυχοδραστικών φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων διεγερτικών ποτών (καφές, ενεργειακά ποτά), τα οποία αυξάνουν το αίσθημα του άγχους.
• διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας.
• Μάθετε να αντιμετωπίζετε τους δικούς σας φόβους.
• αφιερώστε χρόνο για αυτοίαση μετά από οποιαδήποτε πίεση και σύγκρουση, χαλαρώστε, κοιμηθείτε αρκετά.

Πρέπει να καταλάβετε ότι ο φόβος της μοναξιάς δεν είναι απλώς ένας φόβος, αλλά ένα παθολογικό πρόβλημα που μπορεί να έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη ζωή. Αυτή η φοβία καταστρέφει τους κοινωνικούς δεσμούς, απομονώνει ένα άτομο. Η έγκαιρη έκκληση σε έναν ψυχοθεραπευτή - με προληπτικό ή θεραπευτικό σκοπό - είναι το καλύτερο βήμα για μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή ζωή.

Πότε είναι ιδιαίτερα απαραίτητη η επίσκεψη στο γιατρό;

• Εάν ένα άτομο παρατηρήσει την τακτική παρουσία των φόβων για έξι μήνες.
• Εάν υπάρχει επίγνωση ότι ο φόβος εμφανίστηκε χωρίς πραγματικό λόγο.
• Εάν ένα άτομο αποφεύγει εσκεμμένα καταστάσεις που σχετίζονται με τη μοναξιά λόγω έντονου φόβου.
• Εάν ο φόβος κάνει τη ζωή άβολη, παρεμβαίνει στην καθημερινή λειτουργία.

Στα αρχικά στάδια, η παραβίαση διορθώνεται αρκετά γρήγορα, επομένως η έγκαιρη διαβούλευση μπορεί να αποφασίσει την έκβαση ολόκληρης της νόσου.

Πρόβλεψη

Η πρόγνωση για τον φόβο της μοναξιάς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες - πρώτα απ 'όλα, από τη σοβαρότητα της κλινικής εικόνας και από την παρουσία συνοδών ψυχοπαθολογιών. Η πιθανότητα εξάλειψης μιας φοβίας υπάρχει μόνο αν αυτή διαμορφώθηκε σε προσωπική και συναισθηματική βάση και όχι σε ψυχικές παθολογικές διαταραχές.

Ιδιαίτερη σημασία έχει το ψυχικό και συναισθηματικό υπόβαθρο όχι μόνο του ίδιου του ασθενούς, αλλά και των συγγενών και των συγγενών του, οι οποίοι σε αυτή την κατάσταση θα πρέπει να δείχνουν τη μέγιστη προσοχή, φροντίδα και κατανόηση. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ταπεινώνετε ή να κατηγορείτε τον ασθενή για τον φόβο του. Αντίθετα, ένα άτομο πρέπει να υποστηρίζεται, να δείχνει εμπιστοσύνη στις δυνατότητές του.

Γενικά, το θέμα της πρόγνωσης καθορίζεται ξεχωριστά για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Τις περισσότερες φορές, ο φόβος της μοναξιάς είτε εξαφανίζεται είτε αντισταθμίζεται σταδιακά. Λιγότερο συχνά, η παθολογία εξελίσσεται, η οποία είναι χαρακτηριστική κυρίως για διαφορετικές παραλλαγές ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών.