Οι φόβοι του ανθρώπου

Οι ανθρώπινοι φόβοι δεν είναι ένα νέο θέμα, αλλά εξακολουθούν να είναι επίκαιροι σήμερα. Αρχικά, οι ανθρώπινοι φόβοι βοηθούσαν τους ανθρώπους να επιβιώσουν, ήταν ένα από τα κύρια ένστικτα, ωστόσο, μπορούν ακόμα να βοηθήσουν αν δεν κατασταλούν, αλλά τουλάχιστον μελετηθούν.

Είναι γνωστό ότι οι ανθρώπινοι φόβοι είναι η ενσαρκωμένη πραγματοποίηση του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης, το οποίο βρίσκεται στη λίστα των βασικών, που προηγείται του διάσημου σεξουαλικού, στην πραγματικότητα - του ενστίκτου της συνέχισης και της αναπαραγωγής της φυλής. Θεωρώντας τον φόβο ως ένα αρνητικό συναίσθημα, προσπαθούμε να τον ξεφορτωθούμε με όλους τους δυνατούς τρόπους. Πολύ νωρίτερα, οι ανθρώπινοι φόβοι οδηγούσαν σε τρεις τύπους αντιδράσεων - επιθετικότητα, δηλαδή επίθεση, φυγή και πάγωμα (λήθαργος, στα ζώα - αναβίωση). Αν το εξετάσουμε, ο σύγχρονος άνθρωπος εξακολουθεί να χρησιμοποιεί αυτές τις τρεις αντιδράσεις ανάλογα με τη νοητική του δομή, τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του και τις κοινωνικές του δεξιότητες. Οι ανθρώπινοι φόβοι διαφέρουν από τα ζώα, τα οποία είναι επίσης ικανά να βιώσουν αυτό το συναίσθημα. Στα ζώα, όλα είναι απλούστερα, δεν εμποδίζονται από κοινωνικές συμπεριφορές και κανόνες ευπρέπειας, αντιδρούν σε ένα αρνητικό ερέθισμα σχεδόν αμέσως, το οποίο συχνά σώζει όχι μόνο το νευρικό τους σύστημα, αλλά και τη ζωή τους. Ο σύγχρονος άνθρωπος χαρακτηρίζεται από την καταστολή των συναισθημάτων κατ 'αρχήν.

Πιστεύεται ότι οι έννοιες των ανθρώπινων φόβων και των «φοβιών» είναι πανομοιότυπες, αλλά υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ τους. Ο φόβος, κατά κανόνα, είναι ένα παροδικό φαινόμενο με την απώλεια της απειλής: μόλις εξαφανιστεί ο κίνδυνος, εξουδετερώνεται και αυτό το συναίσθημα εξαφανίζεται μετά από αυτό. Η φοβία είναι ένα συνεχές συναίσθημα, που συχνά δεν συνδέεται με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, κατάσταση. Από την άποψη της ψυχιατρικής, της ψυχοθεραπείας - αυτό είναι ένα σύμπλεγμα αντιδράσεων, κατά κανόνα, είναι εμμονικές (ψυχοπαθείς), παράλογες. Τα συμπτώματά του είναι πολύ χαρακτηριστικά:

Φυτική αντίδραση – ταχυκαρδία, τρόμος, συχνά ναυτία, ζάλη, αυξημένη ή μειωμένη αρτηριακή πίεση, συχνά λήθαργος. Τέτοιες αισθήσεις είναι εντελώς πέρα από τον συνειδητό έλεγχο, ακόμη και όταν απουσιάζει το αντικείμενο του παράλογου φόβου, μια φοβική αντίδραση μπορεί να καταλάβει ένα άτομο ανά πάσα στιγμή, σε οποιοδήποτε μέρος. Το έναυσμα μπορεί να είναι οτιδήποτε – μια μυρωδιά, που προκαλεί συνειρμικά μια ασυνείδητη στιγμιαία ανάμνηση· σκέψεις, οι οποίες, κατά κανόνα, είναι παρεμβατικές από την αρχή· ένα χρώμα ή μια λέξη, που θυμίζει έμμεσα έναν προηγούμενο φόβο.

Τι προκαλεί τους ανθρώπινους φόβους;

Το γιατί προκύπτουν οι ανθρώπινοι φόβοι δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί, αλλά υπάρχουν αρκετές έννοιες που γίνονται αποδεκτές από τον ιατρικό κόσμο.

Η διάσημη θεωρία του Σίγκμουντ Φρόιντ, του ιδρυτή της ψυχανάλυσης, αναφέρει ότι οι ανθρώπινοι φόβοι είναι συνέπεια της υπερβολικής άμυνας, της καταστολής του κρυμμένου και καταπιεσμένου άγχους. Το καταπιεσμένο συναίσθημα, ή πιο συχνά ένα σύμπλεγμα συναισθημάτων, μεταφέρεται στον έξω κόσμο και προσπαθεί να απελευθερωθεί με τη βοήθεια μιας φοβικής αντίδρασης.

Ο John Watson, ο δημιουργός της θεωρίας του συμπεριφορισμού, ισχυρίστηκε ότι οι ανθρώπινοι φόβοι είναι ένα σχηματισμένο εξαρτημένο αντανακλαστικό. Εάν ένα άτομο βιώσει φόβο για πρώτη φορά, η αντίδραση είναι σταθερή και στο μέλλον, η συνεχής αποφυγή της κατάστασης, του αντικειμένου οδηγεί σε πλήρη απώλεια ελέγχου των συναισθημάτων του.

Η θεωρία της ασυνείδητης μοντελοποίησης ανήκει στον A. Bandura, ο οποίος είπε ότι ένα άτομο μαθαίνει την αντίληψη μιας απειλής από το παράδειγμα των άλλων, συνήθως στενών ανθρώπων (ενσυναίσθηση).

Οι υπαρξιστές – R. May, V. Frankl πρότειναν μια θεωρία σχετικά με την αντανάκλαση της αδυναμίας, της αποξένωσης και της απώλειας του νοήματος της ζωής ως συνέπειες της αποπροσωποποίησης και της απώλειας της ατομικότητας.

Η ανθρωπιστική θεωρία, που εκπροσωπείται από τον A. Maslow, μιλάει για τη φοβία ως νεύρωση. Η αδυναμία αυτοπραγμάτωσης παρουσιάζεται ως ο ένοχος.

Όπως και να 'χει, οι ανθρώπινοι φόβοι σήμερα στοιχειώνουν κάθε όγδοο κάτοικο του πλανήτη και όλοι αυτοί οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για τους αιτιολογικούς λόγους των καταστάσεών τους, απλώς θέλουν να απαλλαγούν από αυτά τα συναισθήματα το συντομότερο δυνατό.

Πώς να αντιμετωπίσουμε τους φόβους ενός ατόμου;

Πριν από τη θεραπεία των φόβων ενός ατόμου, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η πάθηση που ένα άτομο αποκαλεί κρίση πανικού, φοβία ή άγχος. Όταν η συναισθηματική κατάσταση είναι ασταθής, είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιορίσετε με ακρίβεια την ασθένειά σας μόνοι σας, επομένως θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ειδικούς - έναν κλινικό ψυχολόγο, έναν ψυχοθεραπευτή. Είναι επιθυμητό το άτομο στο οποίο απευθύνεται για βοήθεια το άτομο που πάσχει από φόβους και φοβίες να έχει ιατρική εκπαίδευση. Αυτό οφείλεται στην ανάγκη αποκλεισμού ψυχικών διαταραχών που μπορούν επίσης να συνοδεύονται από φόβους. Η σχιζοφρένεια μερικές φορές συνδυάζεται με σενεστοπάθεια (παράλογες, αντικειμενικές αισθήσεις στο δέρμα), είναι πιθανοί οι υποχονδριακοί φόβοι ενός ατόμου. Η κατάθλιψη συνοδεύεται από καθαρά νευρωτικές διαταραχές, διαταραχές προσαρμογής. Επιπλέον, οι κρίσεις πανικού στο ICD-10 περιγράφονται ως ανεξάρτητη μονάδα στην κατηγορία "διαταραχή πανικού" - F.41.0. Επίσης, οι φόβοι ενός ατόμου μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα μιας πραγματικής σωματικής ασθένειας, για παράδειγμα, βρογχικό άσθμα ή υπέρταση. Μόνο μια σωστή και ακριβής διάγνωση θα βοηθήσει στη σωστή ανάπτυξη μιας στρατηγικής θεραπείας και στην αντιμετώπιση του συνδρόμου της νόσου, αντί να αφαιρέσει τα συμπτώματα.

Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία (ήπια νευροληπτικά, αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά), η οποία είναι σίγουρα αποτελεσματική, θετικά αποτελέσματα φέρνει και η ψυχοθεραπεία, καθώς οι μέθοδοι και οι τεχνικές της είναι ποικίλες και υποστηρίζονται από αιώνες κλινικής πρακτικής. Οι ανθρώπινοι φόβοι αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με γνωστικές μεθόδους, τεχνικές συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας, σωματοκεντρική θεραπεία, ψυχανάλυση και στοιχεία νευρογλωσσικού προγραμματισμού. Οι ανθρώπινοι φόβοι αντιμετωπίζονται συχνά με τη μέθοδο της συστηματικής απευαισθητοποίησης, όταν ένα άτομο σταδιακά σχηματίζει αντίσταση και σταθερότητα.

Οι ανθρώπινοι φόβοι είναι ένα φαινόμενο που απαιτεί έναν από τους τύπους ενστικτωδών αντιδράσεων: φυγή, επίθεση ή πάγωμα. Η σύγχρονη ιατρική είναι αρκετά ικανή να νικήσει τους ανθρώπινους φόβους «επιτιθέμενη» επιδέξια σε αυτούς. Δεν έχει νόημα να επιλέγουμε την αντίδραση της αποφυγής ή της λήθαργου όταν υπάρχουν τόσες πολλές αποτελεσματικές και αποδοτικές μέθοδοι που βοηθούν ένα άτομο να ζήσει μια πλήρη ζωή και να βιώσει θετικά συναισθήματα.