Ανεπάρκεια ασβεστίου σε γυναίκες, άνδρες και παιδιά: σημάδια, πώς να συμπληρώσετε

Πόσο συχνά, όταν αισθανόμαστε αδιαθεσία, αναζητούμε λόγους εκεί που δεν υπάρχουν. Προσπαθούμε να κατηγορήσουμε το μολυσμένο περιβάλλον, τον κακό καιρό, τους απρόσεκτους και αντιμαχόμενους υπαλλήλους κ.λπ., κ.λπ. Η κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών, των δοντιών μας έχει επιδεινωθεί - φταίει ο βρώμικος αέρας και η ακτινοβολία, έχουν εμφανιστεί προβλήματα με τον ύπνο και ευερεθιστότητα - φταίνε οι αγχωτικές καταστάσεις που προκαλούνται από άκαρδους ανθρώπους, μας βασανίζουν πόνοι στις αρθρώσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση - όλα αυτά οφείλονται στον καιρό και στη σκληρή σωματική εργασία. Και δεν σκεφτόμαστε καν ότι η αιτία της κατάστασής μας μπορεί να είναι καθαρά εσωτερική και να συνίσταται σε έλλειψη βιταμινών και σημαντικών μικροστοιχείων, για παράδειγμα, έλλειψη ασβεστίου στο σώμα.

Γιατί χρειαζόμαστε ασβέστιο;

Δεν είναι μυστικό ότι το σώμα μας περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα μέταλλα από τον πίνακα Mendeleev, μια λεπτομερής γνωριμία με τα οποία γίνεται στα σχολικά χρόνια. Ένα από αυτά τα μέταλλα απαραίτητα για τον άνθρωπο είναι το ασβέστιο (το 20ό στοιχείο του πίνακα με την ονομασία Ca).

Όσον αφορά την περιεκτικότητά του στον οργανισμό και τον ανεκτίμητο ρόλο που παίζει στην ανθρώπινη ζωή, το ορυκτό κατέχει μια τιμητική πέμπτη θέση στον κατάλογο των μικροστοιχείων που περιέχονται στο σώμα μας. Είτε είναι πολύ είτε λίγο, αλλά το 2% του ανθρώπινου σωματικού βάρους είναι ασβέστιο. Και αυτό είναι περίπου 1-2 κιλά σε σχέση με το βάρος ενός ενήλικα.

Στην πραγματικότητα, το 99% του ασβεστίου στο σώμα προέρχεται από τα οστά μας. Και περίπου το 1% της συνολικής ποσότητας του μικροστοιχείου στο ανθρώπινο σώμα κυκλοφορεί μέσω του κυκλοφορικού συστήματος, το οποίο μεταφέρει αυτό το μικροστοιχείο σε διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος. Άλλωστε, δεν είναι μόνο ο οστίτης ιστός που χρειάζεται ασβέστιο.

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι οι κυτταρικές μεμβράνες περιέχουν τέτοια καθολικά συστατικά για τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στο κύτταρο όπως τα κανάλια ασβεστίου. Έτσι, χάρη στο ασβέστιο, πραγματοποιείται η διατροφή των κυττάρων, ρυθμίζονται οι μηχανισμοί γήρανσης και θανάτου τους.

Πρώτα απ 'όλα, το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τα οστά και τον νευρομυϊκό ιστό. Είναι η βάση των οστών και των δοντιών, αποτελεί μέρος των νυχιών και των μαλλιών, χάρη στα οποία όλα αυτά τα συστατικά διακρίνονται από επαρκή αντοχή. Όμορφα λαμπερά μαλλιά, υγιή, δυνατά δόντια, δυνατά, λεία νύχια - δεν είναι αυτοί δείκτες υγείας και ομορφιάς; Δεν είναι τυχαίο ότι αυτό το μικροστοιχείο έλαβε τον τίτλο "ορυκτό της ομορφιάς". Και δεν χρειάζεται καν να διαφωνούμε για την ανάγκη διατήρησης της ορυκτής σύνθεσης του σκελετού, επειδή η ικανότητά μας να στεκόμαστε, να περπατάμε, να σηκώνουμε βάρη κ.λπ. εξαρτάται από αυτό.

Το ασβέστιο εμπλέκεται στη ρύθμιση της συσταλτικής λειτουργίας των ανθρώπινων μυών, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός. Είναι αγωγός νευρικών ερεθισμάτων, θρέφοντας ταυτόχρονα τους ιστούς του νευρικού συστήματος.

Το ασβέστιο στο αίμα διατηρεί την κανονική αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης, ρυθμίζει την εκκριτική λειτουργία διαφόρων αδένων που παράγουν συγκεκριμένες ορμόνες και την πήξη του αίματος, ελέγχει την ενζυμική δραστηριότητα και τη σύνθεση DNA σε διαφορετικά στάδια αυτής της διαδικασίας. Χάρη στο ασβέστιο διατηρείται η σταθερότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος (ομοιόσταση).

Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πόσο επικίνδυνη μπορεί να είναι η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα για ένα άτομο, εάν σχεδόν όλη η απόδοσή του εξαρτάται από αυτό το μέταλλο.

Αιτίες ανεπάρκεια ασβεστίου

Έτσι, η έλλειψη ασβεστίου παρατηρείται εάν ένα άτομο δεν λαμβάνει τακτικά την απαιτούμενη ποσότητα αυτού του σημαντικού μικροστοιχείου. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου άτομα της ίδιας ηλικίας (για παράδειγμα, σύζυγοι ή δίδυμα παιδιά) τρώνε την ίδια τροφή, λαμβάνουν την ίδια ποσότητα ασβεστίου μαζί της, αλλά εντελώς διαφορετικά επίπεδα αυτού του μετάλλου βρίσκονται στο σώμα τους. Ας καταλάβουμε τι μπορεί να επηρεάσει την περιεκτικότητα σε ασβέστιο στο ανθρώπινο σώμα.

Μεταξύ των παραγόντων που προκαλούν ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα, πρέπει να επισημανθούν τα εξής:

• Ακατάλληλη διατροφή με την κυριαρχία γενετικά τροποποιημένων συστατικών πιάτων και συνθετικών υποκατάστατων φυσικών προϊόντων, τα οποία δεν έχουν καμία θρεπτική αξία, αλλά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
• Αυστηρές δίαιτες για τη διαμόρφωση του σώματος, οι οποίες όχι μόνο μπορούν να περιορίσουν την πρόσληψη ασβεστίου στο σώμα, αλλά και να συμβάλουν στην έκπλυση του ήδη υπάρχοντος ορυκτού από τα οστά.
• Ορισμένες θεραπευτικές δίαιτες με περιορισμένη κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, κρέατος, αυγών, σοκολάτας, δηλαδή προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.
• Έλλειψη πληροφοριών σχετικά με την περιεκτικότητα σε ασβέστιο στα τρόφιμα και τις ανάγκες του οργανισμού σε αυτό το μικροστοιχείο, κάτι που θα επέτρεπε την προσαρμογή της διατροφής σας. Η άγνοια αυτών των πληροφοριών οδηγεί στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι, ακόμη και τρώγοντας φυσικά προϊόντα, δεν μπορούν να καλύψουν την καθημερινή ανάγκη για ασβέστιο.
• Έλλειψη πληροφοριών σχετικά με τις συνθήκες υπό τις οποίες το ασβέστιο απορροφάται στο σώμα σε μεγαλύτερο βαθμό. Αυτό το ιδιότροπο στοιχείο του περιοδικού πίνακα δεν απορροφάται πάντα εύκολα στα έντερα και από τα κύτταρα. Και ορισμένες τροφές (για παράδειγμα, ο καφές και το αλκοόλ) και φάρμακα (το δημοφιλές ακετυλοσαλικυλικό οξύ, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε πολλά φάρμακα, ηρεμιστικά, ναρκωτικά) μπορούν ακόμη και να εμποδίσουν την απορρόφηση του ασβεστίου.
• Έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό, η οποία προάγει την πληρέστερη απορρόφηση του Ca. Οι αιτίες της έλλειψης ασβεστίου λόγω έλλειψης βιταμίνης D στον οργανισμό μπορεί να είναι: ανεπαρκής δόση ηλιακού φωτός με αυξημένη ευαισθησία σε αυτό ή συνεχής παραμονή σε εσωτερικούς χώρους, νηστεία, κατανάλωση καθαρά φυτικών τροφών (χορτοφαγία).
• Η υπερβολική κατανάλωση τσιγάρων και ισχυρού καφέ, με αποτέλεσμα το ασβέστιο να απορροφάται ελάχιστα και οι αδιάλυτες ενώσεις του να συσσωρεύονται στο σώμα, σχηματίζοντας πέτρες στα νεφρά.
• Ανεπαρκής μεταλλοποίηση του πόσιμου νερού.
• Δυσανεξία στη λακτόζη, λόγω της οποίας ένα άτομο δεν μπορεί να καταναλώσει γαλακτοκομικά και άλλα προϊόντα που περιέχουν λακτόζη. Αλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι στην πραγματικότητα η κύρια πηγή ασβεστίου από την παιδική ηλικία.
• Διαταραχή παραγωγής οιστρογόνων.
• Η παρουσία στο σώμα ενός μεγάλου αριθμού μικροστοιχείων που διεγείρουν την απέκκριση του Ca από το σώμα. Τέτοια μικροστοιχεία περιλαμβάνουν μέταλλα (μόλυβδο, σίδηρο, κοβάλτιο, ψευδάργυρο), καθώς και φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο και νάτριο.
• Λήψη ορισμένων φαρμάκων που μπορούν να δεσμεύσουν και να απομακρύνουν το ασβέστιο όχι μόνο από τα οστά αλλά και από το σώμα ως σύνολο. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν ορμονικά και αντισπασμωδικά φάρμακα, καθαρτικά και διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιόξινα και ρυθμιστές έκκρισης γαστρικού υγρού (μειώνουν την απορρόφηση αλκαλοποιώντας το περιεχόμενο του στομάχου), αντιβιοτικά (τετρακυκλίνη, η οποία επομένως δεν συνιστάται για τη θεραπεία παιδιών).

[ 1 ], [ 2 ]

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη υπασβεστιαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν περιόδους εγκυμοσύνης και γαλουχίας, όταν το σώμα της μητέρας αναγκάζεται να δώσει μέρος του ασβεστίου στο παιδί που βρίσκεται στη μήτρα της ή θηλάζει, καθώς και ορισμένες ασθένειες με μεταβολικές διαταραχές.

Όσον αφορά τις ασθένειες που μειώνουν το επίπεδο ασβεστίου στο σώμα, εδώ την πρώτη θέση κατέχουν οι παθολογίες του πεπτικού συστήματος, μία από τις αιτίες των οποίων είναι και πάλι μια μη ισορροπημένη διατροφή. Η χειρότερη κατάσταση είναι με τη διαταραχή της απορρόφησης Ca στο έντερο, που σχετίζεται με διάφορες παθολογίες. Αυτό μπορεί να είναι δυσβακτηρίωση ή μυκητιασική λοίμωξη (καντιντίαση), τροφική αλλεργία ή χρόνια εντεροκολίτιδα και ορισμένες άλλες ασθένειες.

Η υποασβεστιαιμία μπορεί μερικές φορές να προκληθεί από: παγκρεατίτιδα, παθήσεις των νεφρών και του θυρεοειδούς (για παράδειγμα, υποπαραθυρεοειδισμό) και διαταραχές της αιμοποίησης.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής (επιβραδύνει τον μεταβολισμό του ασβεστίου), το συχνό στρες, η τακτική κατανάλωση ποτών όπως η Pepsi-Cola (ειδικά στην παιδική ηλικία) και η μεταφορά των βρεφών σε τεχνητή σίτιση (η απορρόφηση ασβεστίου από το μητρικό γάλα είναι διπλάσια από ό,τι από το γάλα σε σκόνη) μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη υπασβεστιαιμίας. Η θερμική επεξεργασία των τροφίμων αλλάζει επίσης το ασβέστιο στη σύνθεσή τους, γι' αυτό και απορροφάται χειρότερα.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Παθογένεση

Αποδεικνύεται ότι κανένα όργανο ή σύστημα του ανθρώπινου σώματος δεν λειτουργεί χωρίς ασβέστιο. Επιπλέον, η ανάγκη για ασβέστιο επιμένει σε όλα τα στάδια της ζωής ενός ατόμου: από τη στιγμή της σύλληψης μέχρι τον θάνατο.

Ένα παιδί αρχίζει να λαμβάνει ασβέστιο από το σώμα της μητέρας του ακόμη και πριν από τη γέννηση. Το σώμα ενός νεογέννητου μωρού περιέχει ήδη περίπου 30 γραμμάρια ασβεστίου. Το ανθρώπινο σώμα αναπτύσσεται και αναπτύσσεται σταδιακά, πράγμα που σημαίνει ότι η ανάγκη για ασβέστιο παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι από τη στιγμή που το ασβέστιο εισέρχεται στο σώμα, δεν παραμένει εκεί για πάντα. Χρησιμοποιείται συνεχώς για την εκτέλεση διαφόρων διεργασιών της ανθρώπινης ζωής. Ένα μέρος του αποβάλλεται από το σώμα υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων, ενώ περισσότερο από το 50% του ασβεστίου που προέρχεται από έξω δεν απορροφάται καθόλου από το σώμα.

Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι τα αποθέματα ασβεστίου πρέπει να αναπληρώνονται συνεχώς, ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος, οι οποίες υφίστανται ορισμένες αλλαγές σε διαφορετικές ηλικιακές περιόδους.

Η παθογένεση της ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα, η οποία στην ιατρική ονομάζεται υπασβεστιαιμία, βασίζεται στην παραβίαση των κανόνων κατανάλωσης μικροστοιχείων, λόγω της οποίας το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό δομικό υλικό για το σκελετικό σύστημα και τα δόντια, και άλλα συστήματα αρχίζουν να παρουσιάζουν δυσλειτουργίες. Ας μιλήσουμε λοιπόν για την ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου για άτομα διαφορετικών ηλικιών.

Για την φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη ενός μωρού, το σώμα του πρέπει να λαμβάνει 400 mg Ca ημερησίως. Για παιδιά από 6 μηνών έως ενός έτους, η ανάγκη για ασβέστιο αυξάνεται κατά άλλα 200 mg και είναι 600 mg.

Τα παιδιά κάτω των 10 ετών πρέπει να λαμβάνουν περίπου 800 mg ασβεστίου ημερησίως, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο σκελετός του παιδιού αναπτύσσεται ενεργά. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για εφήβους και ενήλικες κυμαίνεται από 800 mg έως 1 g. Στην τρίτη ηλικία, η ανάγκη για ασβέστιο αυξάνεται ακόμη περισσότερο και φτάνει τα 1200 mg την ημέρα.

Αυξημένη ανάγκη για ασβέστιο αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι, οι νέοι που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, οι αθλητές και όσοι ακολουθούν ενεργό τρόπο ζωής, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Η ανάγκη για ασβέστιο εξαρτάται από τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα σε μια συγκεκριμένη περίοδο της ζωής ενός ατόμου. Εάν ένα άτομο δεν λαμβάνει συνεχώς την ημερήσια συνιστώσα του μικροστοιχείου που αντιστοιχεί στην ηλικία και τον τύπο δραστηριότητάς του, ανιχνεύεται ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή ενός συγκεκριμένου συμπλέγματος συμπτωμάτων που υποδηλώνει διάφορες διαταραχές στη λειτουργία του σώματος.

Πρώτα απ 'όλα, το σκελετικό σύστημα υποφέρει, φυσικά, επειδή περιέχει το μερίδιο του λέοντος σε ασβέστιο. Δεδομένου ότι η κατανομή του ασβεστίου στο σώμα ρυθμίζεται από τους παραθυρεοειδείς αδένες (μικροί στρογγυλοί σχηματισμοί γύρω από τον "θυρεοειδή"), αυτοί, με τη βοήθεια της παραθυρεοειδούς ορμόνης που συντίθενται από αυτούς, αναδιανέμουν το ορυκτό, λαμβάνοντας ασβέστιο από τα οστά για τις ανάγκες άλλων οργάνων και συστημάτων προκειμένου να διατηρηθεί η ομοιόσταση. Το ασβέστιο στην απαιτούμενη ποσότητα απομακρύνεται από τα οστά στο αίμα και κατανέμεται σε όλο το σώμα.

Ελλείψει επαρκούς πρόσληψης ασβεστίου, το οστό, έχοντας χάσει μέρος του «δομικού υλικού» του, γίνεται πιο εύθραυστο και πορώδες και η αντοχή του μειώνεται.

Για λόγους αυτοσυντήρησης, το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει όλο το ασβέστιο από τα οστά. Αυτό σημαίνει ότι αυτή η διαδικασία δεν θα διαρκέσει για πάντα και κάποια στιγμή, όχι μόνο το οστικό σύστημα, αλλά και πολλά άλλα ανθρώπινα συστήματα θα αρχίσουν να αισθάνονται έλλειψη ασβεστίου, κάτι που θα επηρεάσει αρνητικά την ευεξία και τις δυνατότητες του σώματος.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Συμπτώματα ανεπάρκεια ασβεστίου

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα μπορεί να είναι πολύ ποικίλα και να μοιάζουν με τις εκδηλώσεις διαφόρων παθολογιών και ανθρώπινων καταστάσεων. Δεν μπορούν όλα τα συμπτώματα να συσχετιστούν άμεσα με αυτήν την παθολογία, αλλά υπάρχουν μερικά, όταν εμφανιστούν, θα πρέπει να σκεφτείτε αμέσως την ομαλοποίηση της διατροφής σας και τη λήψη πρόσθετων δόσεων ασβεστίου με τη μορφή φαρμάκων. Ωστόσο, πριν από αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό που θα επιβεβαιώσει τη διάγνωση, θα δώσει συστάσεις για τη διατροφή και θα συνταγογραφήσει δόσεις φαρμάκων.

Έτσι, τα πρώτα εμφανή σημάδια και ανησυχητικά συμπτώματα ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα μπορούν να ληφθούν υπόψη:

• Επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών και πρόωρη τριχόπτωση. Τα μαλλιά γίνονται θαμπά και εύθραυστα, τείνουν να σπάνε και να γίνονται λιπαρά (ή ξηρά) λόγω μεταβολικών διαταραχών που προκαλούν διαταραχές στους σμηγματογόνους και ιδρωτοποιούς αδένες.
• Οδοντικά προβλήματα. Αυτό περιλαμβάνει απώλεια ευαισθησίας του σμάλτου των δοντιών, πρόωρη τερηδόνα, συχνή υποτροπή της τερηδόνας και φλεγμονώδεις διεργασίες στην περιοχή των ούλων.
• Αυξημένη ευθραυστότητα και αποκόλληση της πλάκας των νυχιών.
• Ασθενική εμφάνιση.
• Σπαστικό σύνδρομο.
• Ανάπτυξη οστεοπόρωσης στην εφηβεία και την νεαρή ενήλικη ζωή.
• Αυξημένη συχνότητα τραυμάτων με κατάγματα οστών.

Αλλά αυτή η πάθηση έχει και άλλες εκδηλώσεις που είναι δύσκολο να χαρακτηριστούν συγκεκριμένες και επομένως συχνά αποδίδονται σε υπερβολική εργασία ή σε ασθένειες όπως αρθρίτιδα, ανεπάρκεια βιταμινών, υπέρταση κ.λπ., αλλά όχι σε υπασβεστιαιμία. Παρ 'όλα αυτά, τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου στο ανθρώπινο σώμα:

• Μειωμένη απόδοση λόγω ταχείας κόπωσης και συνεχούς αδυναμίας.
• Διαταραχές ύπνου που εκδηλώνονται με δυσκολία στον ύπνο και το ξύπνημα, ακόμη και σε φόντο γενικής ηρεμίας.
• Εκδηλώσεις συναισθηματικής αστάθειας (μεταβολές της διάθεσης, εκρήξεις ευερεθιστότητας και θυμού, οξεία ανεπαρκής αντίδραση στην κριτική).
• Υψηλή ευαισθησία στο στρες, η οποία δεν είχε παρατηρηθεί πριν.
• Δυσκολία στη συγκέντρωση και τη μνήμη.
• Προβλήματα με τους μύες και τις αρθρώσεις. Ανεξήγητος πόνος στις αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών, μυϊκός πόνος (μυαλγία), αυξημένη συχνότητα εμφάνισης κράμπες στον μυ της γάμπας, στους μύες του χεριού και του ποδιού (ειδικά όταν εκτίθενται στο κρύο).
• Τάση για αιμορραγία λόγω μειωμένης πήξης του αίματος λόγω έλλειψης ασβεστίου. Μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή συχνών ρινορραγιών, αιμορραγίας των ούλων, βαριάς και παρατεταμένης εμμήνου ρύσεως. Μερικές φορές εμφανίζονται μώλωπες στο σώμα που δεν σχετίζονται με τραύμα στο σώμα.
• Η εμφάνιση αντιδράσεων δυσανεξίας σε αντιγόνα που δεν έχουν προκαλέσει προηγουμένως μια τέτοια ανοσολογική απόκριση. Σε ενήλικες, αυτό εκδηλώνεται ως κοινή αλλεργία, στα παιδιά - ως διάθεση.
• Γενική μείωση της άμυνας του οργανισμού. Η μειωμένη ανοσία συνεπάγεται συχνότερες περιπτώσεις κρυολογημάτων και μολυσματικών ασθενειών, οι οποίες εμφανίζονται με επιπλοκές ή γίνονται χρόνιες. Παρατηρούνται επίσης συχνές εξάρσεις χρόνιων λοιμώξεων.

Συμπτώματα όπως το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών και η αυξημένη εφίδρωση μπορεί επίσης να υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό.

Μερικές φορές το ίδιο το σώμα μας λέει τι του λείπει. Τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα σε τέτοια σήματα και λιγότερο περιορισμένα από τις συμβάσεις, επομένως γλείφουν ευχαρίστως τους τοίχους και μασούν κιμωλία σε κάθε βολική ευκαιρία. Μια τέτοια συμπεριφορά, καθώς και η ανεπαρκής ανάπτυξη του παιδιού (σε σχέση με τον κανόνα για μια συγκεκριμένη ηλικία και λαμβάνοντας υπόψη την κληρονομικότητα), γίνεται σαφές σημάδι ότι το σώμα του μωρού στερείται ασβεστίου.

Συμπτώματα έλλειψης ασβεστίου στο σώμα στις γυναίκες

Τα προβλήματα του νοικοκυριού, η φροντίδα του συζύγου και των παιδιών της καταλαμβάνουν πολύ χρόνο από μια γυναίκα και δεν σκέφτεται καν το γεγονός ότι η ευερεθιστότητα, η κόπωση, η επιδείνωση της υγείας και της εμφάνισης είναι η αιτία μιας παθολογικής κατάστασης του σώματος, που εκφράζεται σε έλλειψη ασβεστίου.

Και μάταια, επειδή οι συχνές εναλλαγές της διάθεσης, η συνεχής αδυναμία και κόπωση, η επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών, το ξηρό και χλωμό δέρμα με μειωμένη ελαστικότητα, η υποτροπιάζουσα τερηδόνα και η μειωμένη ανοσία μπορεί κάλλιστα να είναι συμπτώματα ανάπτυξης υποκαλιαιμίας. Και αν σε αυτά προσθέσετε πόνο στα οστά στον καιρό, μυϊκούς πόνους και κράμπες, αυξημένη αιμορραγία κατά την έμμηνο ρύση (λόγω μειωμένης πήξης), αιμορραγία των ούλων, κατάγματα οστών, εμφάνιση αλλεργιών, ανάπτυξη καρδιακών παθολογιών (αρρυθμία, υπέρταση κ.λπ.), νεφρών και θυρεοειδούς αδένα, τότε είναι προφανής μια σοβαρή έλλειψη ασβεστίου στο σώμα.

Οι αιτίες της υποασβεστιαιμίας μπορεί να είναι διαφορετικές, τις έχουμε ήδη αναφέρει παραπάνω. Αλλά μια καθαρά γυναικεία αιτία για την έλλειψη Ca στον οργανισμό θεωρείται η μη ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Τόσο κατά τη διάρκεια της περιόδου στη μήτρα όσο και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μωρό λαμβάνει ασβέστιο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του από το σώμα της μητέρας.

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, το σώμα της μητέρας συνεχίζει να φροντίζει το παιδί του, παράγοντας γάλα, το οποίο είναι η κύρια και μοναδική πηγή ασβεστίου για ένα θηλάζον μωρό. Αποδεικνύεται ότι η μητέρα, τόσο πριν όσο και μετά τον τοκετό, πρέπει να λαμβάνει μια ποσότητα ασβεστίου που θα καλύψει τις ανάγκες τόσο του σώματός της όσο και του σώματος του μωρού. Εάν αυτό δεν συμβεί, τόσο η μητέρα όσο και το παιδί υποφέρουν. Δεν είναι τυχαίο ότι η ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου για τις έγκυες γυναίκες και τις θηλάζουσες μητέρες αυξάνεται και κυμαίνεται μεταξύ 1200-1500 mg.

Παρεμπιπτόντως, οι γυναίκες που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, δηλαδή εκτελούν τακτικά σωματικές ασκήσεις που επιταχύνουν τον μεταβολισμό του ασβεστίου, θα πρέπει επίσης να αυξήσουν την πρόσληψη ασβεστίου.

Ένας άλλος λεπτός λόγος είναι η επιθυμία να παραμείνει κανείς αδύνατος και ελκυστικός για τους άνδρες με κάθε τρόπο. Εξ ου και η μόδα για αυστηρές δίαιτες που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τα περιττά κιλά από το σώμα. Αλλά οι γυναίκες συχνά δεν πιστεύουν ότι μαζί με αυτά τα κιλά, μπορεί να φύγει και το επιπλέον ασβέστιο.

Μείωση των επιπέδων ασβεστίου παρατηρείται στις γυναίκες τόσο κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο όσο και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τέτοιες αλλαγές σχετίζονται με ορμονική ανισορροπία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επειδή η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο συμμετέχει ενεργά στον μεταβολισμό του ασβεστίου και προάγει την απέκκρισή του από τον οργανισμό. Για τον ίδιο λόγο, η οστεοπόρωση παρατηρείται συχνά κατά την εμμηνόπαυση. Η ασθένεια συνοδεύεται από αυξημένη ευθραυστότητα των οστών και γήρανση του δέρματος. Αλλά αν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως η έλλειψη ασβεστίου είναι ένα προσωρινό φαινόμενο, τότε κατά την εμμηνόπαυση μια γυναίκα μπορεί να την βιώνει συνεχώς.

Παρεμπιπτόντως, πολλά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σχετίζονται με την έλλειψη ασβεστίου στο σώμα της γυναίκας. Αυτά περιλαμβάνουν εξάψεις με απότομες αυξήσεις πίεσης, πυρετό και αίσθημα παλμών, υπεριδρωσία (ειδικά τη νύχτα), διαταραχή της ψυχοσυναισθηματικής ισορροπίας, αδυναμία των μυών της ουροδόχου κύστης, ακόμη και μείωση της λίμπιντο.

[ 12 ], [ 13 ]

Συμπτώματα και αιτίες έλλειψης ασβεστίου στο σώμα στους άνδρες

Αν και οι άνδρες δεν ενοχλούνται από πράγματα όπως η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός, η έμμηνος ρύση και τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση, έχουν σχεδόν τόσες αιτίες υποκαλιαιμίας όσες και οι γυναίκες. Σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ, που εμποδίζουν την απορρόφηση ασβεστίου στο έντερο. Επιπλέον, τα έφηβα αγόρια είναι πιο επιρρεπή σε επικίνδυνα «παιχνίδια» με ναρκωτικά.

Μια κοινή αιτία υποασβεστιαιμίας και οστεοπόρωσης στους άνδρες είναι επίσης η βαριά σωματική εργασία στο πλαίσιο της ανεπαρκούς πρόσληψης ασβεστίου στο σώμα.

Δεν πρέπει να πιστεύετε ότι η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια των γυναικών στην κλιμακτηριακή περίοδο. Αν και οι άνδρες υποφέρουν από αυτή την παθολογία κάπως λιγότερο συχνά από τις γυναίκες, χαρακτηρίζονται από πρώιμη ανάπτυξη της νόσου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες που είναι επαγγελματίες αθλητές. Η ενεργή αθλητική δραστηριότητα και η έντονη σωματική άσκηση συμβάλλουν στην επιταχυνόμενη απομάκρυνση του Ca από το σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι η ανάγκη για αυτό αυξάνεται και είναι ίση με τον κανόνα για τις έγκυες γυναίκες (1100-1200 mg την ημέρα). Παρεμπιπτόντως, αυτή η ποσότητα ασβεστίου περιέχεται σε 1 λίτρο γάλακτος, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η πεπτικότητά του σε αυτή την περίπτωση είναι μόνο περίπου 30%.

Η έλλειψη καλίου και ασβεστίου στο σώμα συχνά γίνεται ο λόγος για τον οποίο μια νεαρή και γενικά υγιής γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος. Και ο κίνδυνος εμφάνισης διάβρωσης του τραχήλου της μήτρας σε αυτές τις γυναίκες είναι πολύ υψηλότερος.

Τα συμπτώματα της έλλειψης ασβεστίου στους άνδρες αναφέρονται παραπάνω. Αυτά περιλαμβάνουν μειωμένη απόδοση, ευερεθιστότητα, επιδείνωση του δέρματος, των δοντιών και των νυχιών, πρόωρη φαλάκρα, ανάπτυξη παθολογιών του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος, κ.λπ.

Έλλειψη ασβεστίου στο σώμα του παιδιού

Η έλλειψη ασβεστίου στα παιδιά μπορεί να εντοπιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν έλαβε επαρκή ποσότητα αυτού του σημαντικού μικροστοιχείου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οποίο αποτελεί δομικό υλικό για τη ζωή που αναπτύσσεται στη μήτρα, η έλλειψη ασβεστίου σίγουρα θα επηρεάσει την κατάσταση και την ανάπτυξη του παιδιού. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για την περίοδο του θηλασμού, ενώ το παιδί δεν λαμβάνει συμπληρωματικές τροφές.

Τέτοια μωρά, που υποφέρουν από έλλειψη Ca, έχουν μειωμένη ανοσία, γι' αυτό και συχνά έχουν κόκκινα εξανθήματα στα μάγουλά τους, υποδεικνύοντας μια τάση για αλλεργίες (διάθεση). Τα παιδιά αρχίζουν να περπατούν αργότερα λόγω αδυναμίας στα πόδια, το αντανακλαστικό πιασίματος είναι ελαφρώς εξασθενημένο.

Εάν ο οργανισμός του παιδιού συνεχίσει να μην λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα ασβεστίου, μπορεί να παρατηρηθεί καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Η διαταραχή του σκελετικού σχηματισμού σε νεαρή ηλικία οδηγεί στην ανάπτυξη παθολογιών όπως η ραχίτιδα, η σκολίωση κ.λπ.

Η έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό ενός παιδιού έχει και άλλες εκδηλώσεις. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά ή οι έφηβοι με αυτό το πρόβλημα χαρακτηρίζονται από αυξημένη διεγερσιμότητα, συχνά αναπτύσσουν συναισθηματική αστάθεια που σχετίζεται με διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Τέτοια παιδιά μπορεί να έχουν κακό ύπνο, να παραπονιούνται για πόνο στα πόδια τους και αργότερα να αντιμετωπίσουν ορισμένες μαθησιακές δυσκολίες λόγω έλλειψης συγκέντρωσης και κακής μνήμης.

Στην εφηβεία, μπορεί να εμφανιστούν παράπονα για τραγάνισμα των οστών και των αρθρώσεων κατά την κίνηση των χεριών και των ποδιών, πόνος στη σπονδυλική στήλη. Παρατηρούνται διαταραχές της στάσης του σώματος.

Η έκπλυση ασβεστίου από τα οστά στα τέλη της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας διευκολύνεται σε μεγάλο βαθμό από το πάθος για το γρήγορο φαγητό και τα γλυκά ανθρακούχα ποτά όπως η Pepsi-Cola. Και η άρνηση κατανάλωσης υγιεινών τροφών που περιέχουν ασβέστιο, όπως γάλα, τυρί cottage, τυρί, μαϊντανός, σουσάμι κ.λπ., μόνο επιδεινώνει το πρόβλημα.

Επιπλοκές και συνέπειες

Το ασβέστιο δεν είναι μόνο δομικό υλικό για τα δόντια και τα οστά, αλλά και λειτουργικό συστατικό πολλών διεργασιών που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι η έλλειψη ενός τόσο σημαντικού μικροστοιχείου μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο σε πολλά ανθρώπινα όργανα και συστήματα.

Η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα ενός παιδιού μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο μέλλον του, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η σπονδυλική στήλη, που έχει σχηματιστεί λανθασμένα στην παιδική ηλικία, να θυμίζει τον εαυτό της ακόμη και στην ενήλικη ζωή. Και εδώ, η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου είναι απίθανο να διορθώσει οτιδήποτε, επειδή όλα πρέπει να γίνουν εγκαίρως.

Η χρόνια ανεπάρκεια ασβεστίου τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην ενήλικη ζωή είναι γεμάτη με την ανάπτυξη νευρικών ασθενειών και η συναισθηματική αστάθεια θα είναι η πιο ήπια εκδήλωσή τους. Οι συνέπειες της υποασβεστιαιμίας μπορεί να είναι το ασθένο-νευρωτικό σύνδρομο, η ανάπτυξη εγκεφαλοπάθειας, η παρεγκεφαλιδική ανεπάρκεια, η ψύχωση, οι πολυνευροπάθειες, η γεροντική άνοια κ.λπ.

Οι συνεχείς διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης θα επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο πρέπει να λειτουργεί πέρα από το φυσιολογικό. Τελικά, η πίεση θα γίνεται σταθερά υψηλή και θα πρέπει να μιλήσουμε για υπέρταση.

Μια μακροχρόνια ανεπάρκεια Ca σε ένα παιδί είναι γεμάτη με αρνητικές αλλαγές στον φακό του ματιού, οι οποίες στη συνέχεια θα οδηγήσουν στην ανάπτυξη υποκαψικού καταρράκτη. Επιπλέον, τέτοια παιδιά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σκλήρυνσης κατά πλάκας στην ενήλικη ζωή.

Οι διαταραχές πήξης του αίματος λόγω έλλειψης ασβεστίου μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια τραύματος, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Δεν χρειάζεται καν να μιλήσουμε για συνέπειες όπως η μειωμένη ανοσία και η ανάπτυξη αλλεργικών και χρόνιων μολυσματικών διεργασιών σε αυτή τη βάση, η πρόωρη απώλεια μαλλιών και δοντιών, η αυξημένη ευθραυστότητα των οστών, η απώλεια της προηγούμενης ελκυστικότητας. Ούτε οι γυναίκες ούτε οι άνδρες το θέλουν αυτό για τον εαυτό τους.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Διαγνωστικά ανεπάρκεια ασβεστίου

Παρά την τόσο έντονη κλινική εικόνα, μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την αιτία των συμπτωμάτων και τη σχέση τους με την ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της πάθησης δεν είναι ειδικά, μπορεί να χρειαστεί να διεξαχθούν ορισμένες εξετάσεις πριν διαπιστωθεί η αιτία της πάθησης.

Η έμφαση δίνεται στη μελέτη του ιστορικού και των παραπόνων του ασθενούς. Λαμβάνονται υπόψη τυχόν ύποπτα συμπτώματα, επειδή η ίδια η ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών με τα χαρακτηριστικά τους συμπτώματα.

Το τρέχον επίπεδο ασβεστίου στο σώμα μπορεί να προσδιοριστεί χρησιμοποιώντας εργαστηριακές εξετάσεις. Οι εξετάσεις συνταγογραφούνται από γιατρό σύμφωνα με την κλινική εικόνα. Απαιτείται εξέταση αίματος. Η κανονική περιεκτικότητα σε Ca στο πλάσμα του αίματος κυμαίνεται μεταξύ 2,15-2,5 mmol ανά λίτρο.

Για να ελέγξετε τη λειτουργία των νεφρών, συνταγογραφείται μια γενική εξέταση ούρων.

Διεξάγονται διαγνωστικά όργανα σε σχέση με πιθανές παθολογίες (καρδιακές παθήσεις, νευρικό σύστημα, νεφρά, γαστρεντερική οδός). Μετρώνται η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός. Εάν υπάρχουν αισθητές αποκλίσεις από τον κανόνα, που υποδηλώνουν βλάβες στο καρδιαγγειακό σύστημα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ΗΚΓ.

Μεταξύ άλλων, μπορούν να συνταγογραφηθούν εξετάσεις όπως ακτινογραφία και υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας και των πυελικών οργάνων, ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (ΗΕΓ) κ.λπ.

[ 19 ], [ 20 ]

Διαφορική διάγνωση

Η διαφορική διάγνωση πραγματοποιείται με ασθένειες που έχουν παρόμοια συμπτώματα με την ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα.

Θεραπεία ανεπάρκεια ασβεστίου

Η θεραπεία αυτής της πάθησης εξαρτάται από τον βαθμό παραμέλησης της διαδικασίας. Ενώ τα συμπτώματα δεν εκφράζονται σαφώς, είναι λογικό να προσαρμόζεται η διατροφή, επειδή το ασβέστιο δεν είναι τόσο σπάνιο μικροστοιχείο και περιέχεται σε πολλά τρόφιμα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων που περιέχουν ασβέστιο σε επαρκείς ποσότητες και θα βοηθήσουν στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας όχι μόνο ασβεστίου, αλλά και άλλων σημαντικών ουσιών.

Στα ράφια των φαρμακείων μπορείτε πλέον να βρείτε πολλά εξειδικευμένα σκευάσματα ασβεστίου που περιέχουν βιταμίνη D3 _, η οποία βοηθά αυτό το ιδιότροπο μέταλλο να απορροφηθεί καλύτερα.

Ας εξετάσουμε μερικά τέτοια φάρμακα.

Δεν θα εστιάσουμε την προσοχή μας σε οικονομικά παρασκευάσματα ενός συστατικού με τη μορφή γλυκονικού ή ανθρακικού ασβεστίου, επειδή η πεπτικότητά τους αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή. Είναι πιο κατάλληλα ως προληπτικά μέσα κατά της ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα.

Αλλά το δημοφιλές φάρμακο "Calcium D3 Nycomed" είναι ένα φάρμακο διαφορετικού είδους, το οποίο εκτός από το ανθρακικό ασβέστιο περιέχει επίσης βιταμίνη D3 ₍ χοληκαλσιφερόλη) για να βελτιώσει την απορρόφησή του. Η λήψη αυτού του φαρμάκου είναι πολύ πιο ευχάριστη από το καθαρό ασβέστιο, επειδή τα δισκία "Calcium D3 Nycomed" έχουν μια ορεκτική γεύση πορτοκαλιού (λεμονιού) ή αναζωογονητικής μέντας.

Το φάρμακο μπορεί να λαμβάνεται 1 ή 2 φορές την ημέρα. Η ημερήσια δόση για ενήλικες είναι 2 δισκία. Για παιδιά ηλικίας 5-12 ετών, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει το φάρμακο σε ποσότητα 1 ή 2 δισκίων. Στα παιδιά ηλικίας 3-5 ετών χορηγείται ½ ή 1 δισκίο την ημέρα.

Τα δισκία προορίζονται για μάσημα. Μπορούν να ληφθούν τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Η διάρκεια της θεραπείας για την ανεπάρκεια ασβεστίου είναι συνήθως 4-6 εβδομάδες.

Τα ανάλογα του παραπάνω περιγραφόμενου φαρμάκου θεωρούνται "Complivit calcium D3" και "Vitrum calcium with vitamin D3".

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα συνδυασμένα φάρμακα, καθώς η έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό συχνά συνοδεύεται από έλλειψη άλλων χρήσιμων ουσιών (μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρος κ.λπ.). Φάρμακα αυτού του είδους θεωρούνται τα "Calcemin" και "Calcemin Advance".

Τα φάρμακα "Calcemin" και "Calcemin Advance" συνταγογραφούνται σύμφωνα με τις ανάγκες του ασθενούς σε ασβέστιο. Το δεύτερο είναι μια ενισχυμένη έκδοση του φαρμάκου, η οποία συνταγογραφείται εάν εμφανιστούν προβλήματα με τα οστά, ενώ το πρώτο φάρμακο θεωρείται προληπτικό μέτρο κατά της απομετάλλωσης του σώματος.

Το "Calcemin Advance" είναι ενδιαφέρον επειδή περιέχει όχι μόνο ασβέστιο (με τη μορφή κιτρικού και ανθρακικού άλατος) και βιταμίνη D3 _, αλλά και πολλά άλλα χρήσιμα μικροστοιχεία: μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο, βόριο. Η προσθήκη κιτρικού ασβεστίου καθιστά το φάρμακο αποτελεσματικό ακόμη και με χαμηλή οξύτητα του γαστρικού υγρού. Επιπλέον, αυτό το συστατικό αποτρέπει τον σχηματισμό λίθων στο ουροποιητικό σύστημα.

Το "Calcemin Advance" συνταγογραφείται σε παιδιά άνω των 12 ετών και ενήλικες σε μία μόνο δόση - 1-2 δισκία την ημέρα με δυνατότητα αύξησης της ημερήσιας δόσης σε 3 δισκία. Συνιστάται η λήψη του φαρμάκου κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Τα σκευάσματα ασβεστίου δεν συνταγογραφούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις: με περίσσεια ασβεστίου και βιταμίνης D3 _στο σώμα, υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου, παθολογίες που μπορούν να προκαλέσουν υπερασβεστιαιμία, όπως σαρκοείδωση, υπερθυρεοειδισμός, καρκινικοί όγκοι. Η λήψη του φαρμάκου σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας, νεφρολιθίασης, υπερασβεστιουρίας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Τα σκευάσματα που περιέχουν σάκχαρα δεν χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενών με διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης και της φρουκτόζης.

Η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μπορεί να συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πεπτικές διαταραχές με ναυτία, έμετο, δυσκοιλιότητα ή διάρροια,
• αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή δερματικού εξανθήματος, κνησμού και ερυθρότητας του δέρματος, σπάνια - αναφυλακτικό σοκ.

Η μακροχρόνια χρήση μεγάλων δόσεων φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ασβεστίου στα ούρα και τον σχηματισμό ουρόλιθων με τη συμμετοχή του.

Η οξεία υποασβεστιαιμία θεωρείται απειλητική για τη ζωή κατάσταση για τον ασθενή, επομένως η θεραπεία της πραγματοποιείται σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Σε κάθε περίπτωση, η χορήγηση συμπληρωμάτων ασβεστίου θα πρέπει να πραγματοποιείται παράλληλα με την παρακολούθηση της περιεκτικότητάς του στο αίμα και τα ούρα.

Οποιοπαθητική

Αν στην παραδοσιακή ιατρική συνηθίζεται να στρέφονται σε σκευάσματα ασβεστίου κυρίως μόνο όταν είναι εμφανή συμπτώματα ανεπάρκειας αυτού του μετάλλου, τότε στην ομοιοπαθητική η προσέγγιση στη συνταγογράφηση τέτοιων φαρμάκων είναι εντελώς διαφορετική. Τα σκευάσματα ασβεστίου συνταγογραφούνται κυρίως στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, όταν η ανάγκη για ασβέστιο, απαραίτητο για την ανάπτυξη του σκελετού, τον σχηματισμό του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος, τη συσσώρευση μυϊκής μάζας και την εφαρμογή πολλών φυσιολογικά καθορισμένων διεργασιών στο σώμα, είναι ιδιαίτερα μεγάλη.

Για μικρά παιδιά που έχουν αδυναμία στην οδοντόκρεμα, την κιμωλία και το ασβέστιο, αλλά δεν ανέχονται καλά το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συνταγογραφείται κυρίως το φάρμακο Calcium carbonicum. Επιπλέον, αυτό το ομοιοπαθητικό φάρμακο χρησιμοποιείται για τις περισσότερες ασθένειες που αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία. Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες του σκελετικού συστήματος και παθολογίες του αναπνευστικού συστήματος, του νευρικού συστήματος και του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς και του μεταβολισμού. Το Calcium carbonicum χρησιμοποιείται για ημικρανίες και επιληψία.

Σε μεγαλύτερη ηλικία, αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται σε φλεγματικά παιδιά με ανοιχτόχρωμο, λεπτό δέρμα, ευαίσθητο στις επιπτώσεις του κρύου, γι' αυτό και τα πόδια τους είναι συνεχώς κρύα. Σε τέτοια παιδιά δεν αρέσει το κρέας και το γάλα.

Σε λεπτά παιδιά με επιμήκη χαρακτηριστικά προσώπου και αυξημένη διεγερσιμότητα, όχι τόσο ευαίσθητα στο κρύο, αλλά συχνά πάσχουν από παθήσεις του σκελετικού συστήματος, συνιστάται η λήψη φωσφορικού ασβεστίου. Αυτά τα παιδιά αγαπούν πολύ το κρέας.

Σε ελαφρώς επιθετικά παιδιά με διαταραχές της οδοντικής και οστικής δομής συνταγογραφείται το ομοιοπαθητικό φάρμακο Calcium fluoricum.

Το θειικό ασβέστιο συνταγογραφείται σε παιδιά που πάσχουν από πυώδεις ασθένειες (για παράδειγμα, θυλακική αμυγδαλίτιδα) και το ανάλογό του Hepar sulfuris συνταγογραφείται σε δυνατούς, αθλητικά κατασκευασμένους νεαρούς ασθενείς με ψυχρά χαρακτηριστικά και επιληπτοειδείς ιδιοσυγκρασιακές τάσεις.

Το ασβέστιο βρίσκεται παντού γύρω μας

Η έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό είναι ένα μάλλον παράξενο φαινόμενο, δεδομένου ότι το ασβέστιο σε επαρκείς ποσότητες μπορεί να βρεθεί σε πολλά τρόφιμα που μας είναι γνωστά από τη γέννηση. Πάρτε το ίδιο γάλα, το οποίο είναι η πιο σημαντική πηγή ασβεστίου και βιταμινών για ένα παιδί, ξεκινώντας από τη βρεφική ηλικία.

Και ποιος δεν γνωρίζει για τα τσόφλια των αυγών, τα οποία αποτελούνται σχεδόν κατά 90% από ασβέστιο; Τα τσόφλια των αυγών χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό για την αντιμετώπιση της έλλειψης ασβεστίου. Ωστόσο, πολλοί επιστήμονες θεωρούν αυτή την πηγή ενός σημαντικού μικροστοιχείου πολύ αμφίβολη. Όλο το πρόβλημα είναι ότι το ασβέστιο από τα τσόφλια των αυγών απορροφάται πολύ άσχημα.

Προτάθηκε η επίλυση αυτού του προβλήματος με τη βοήθεια λεμονιού, καθώς το όξινο περιβάλλον θα πρέπει να προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου. Τα καλά πλυμένα τσόφλια των αυγών έπρεπε να στεγνώσουν, αφού προηγουμένως καθαριστεί η εσωτερική μεμβράνη, και να αλεστούν σε σκόνη, μετά την οποία θα πρέπει να λαμβάνεται ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη αναμεμειγμένη με χυμό λεμονιού (2-3 σταγόνες) καθημερινά. Το ασβέστιο σε αυτή τη μορφή συνιστάται για 2 μήνες, επαναλαμβάνοντας τη θεραπεία 2 φορές το χρόνο.

Αλλά το γάλα και τα τσόφλια των αυγών δεν είναι οι μόνες πηγές ασβεστίου στη φύση. Αν ο αναγνώστης ενδιαφέρεται για το τι άλλο μπορεί να αναπληρώσει την έλλειψη ασβεστίου στο σώμα, αξίζει να δώσει προσοχή σε εκείνα τα προϊόντα που υπάρχουν αρκετά συχνά στο τραπέζι μας. Αυτά είναι τυχόν ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (και ιδιαίτερα τυρί cottage), θαλασσινά, φυτικά έλαια, πλιγούρι βρώμης, πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαϊντανός, άνηθος κ.λπ.). Παρεμπιπτόντως, το ιχθυέλαιο, ως πηγή βιταμίνης D, είναι χρήσιμο όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τους ενήλικες, καθώς βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου που εισέρχεται στο σώμα από άλλα τρόφιμα.

Τα κορυφαία σε περιεκτικότητα σε ασβέστιο τυριά θεωρούνται τα σκληρά και τα επεξεργασμένα τυριά που παρασκευάζονται από φυσικό γάλα, κρέας και συκώτι θαλασσινών ψαριών (ειδικά μπακαλιάρου). Επαρκείς ποσότητες ασβεστίου βρίσκονται επίσης στα όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, σόγια) και σε διάφορα είδη ξηρών καρπών, τα οποία θεωρούνται πιο προσιτά προϊόντα που μπορούν να διαφοροποιήσουν τη διατροφή τόσο ενός παιδιού όσο και ενός ενήλικα.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Πρόληψη

Όταν καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η απορρόφηση του μετάλλου σε αυτή την περίπτωση παραμένει αρκετά χαμηλή (30-50%). Απομένουν δύο επιλογές: να βρείτε πρόσθετες πηγές ασβεστίου με τη μορφή φαρμακευτικών και βιταμινο-μεταλλικών συμπλεγμάτων ή να καταναλώσετε περισσότερες τροφές που περιέχουν φυσικό ασβέστιο, λαμβάνοντας όλα τα μέτρα για να αποτρέψετε την έκπλυση του από τα οστά και, ει δυνατόν, βελτιώνοντας την απορρόφησή του στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Για παράδειγμα, η συνδυασμένη χρήση ασβεστίου και λιπαρών τροφών μειώνει την απορρόφηση του μετάλλου στο πεπτικό σύστημα. Και η υπερβολική επιθυμία για ποτά που περιέχουν καφέ και ανθρακούχα ποτά προκαλεί την απομάκρυνση του ασβεστίου από το σώμα. Οι κακές συνήθειες (ιδιαίτερα το κάπνισμα) επηρεάζουν επίσης αρνητικά τη διατήρηση της ισορροπίας του ασβεστίου στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να επιλέξετε: είτε την υγεία είτε την ευχαρίστηση.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για αυστηρές δίαιτες που δεν είναι σε θέση να παρέχουν επαρκή διατροφή, με αποτέλεσμα το σώμα να παρουσιάσει ανεπάρκεια μιας ή άλλης σημαντικής βιταμίνης ή μικροστοιχείου.

Εάν η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα μπορεί να προκληθεί από παραβίαση της απορρόφησής του στα έντερα, τότε είναι λογικό να διορθωθεί το πρόβλημα το συντομότερο δυνατό επικοινωνώντας με έναν γιατρό όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια παθολογίας.

Η υγεία των οστών, του νευρικού, του μυϊκού και άλλων συστημάτων του μωρού θα πρέπει να φροντίζεται από τη μητέρα του, η οποία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού θα πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα ασβεστίου προκειμένου να το μοιράζεται με τους απογόνους της για την υγεία και των δύο.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Πρόβλεψη

Η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα είναι ένα αρκετά σοβαρό πρόβλημα, που τις περισσότερες φορές εμφανίζεται στην παιδική ηλικία. Και η πρόγνωση για την επίλυσή της με την ηλικία και την παρουσία γαστρεντερικών παθήσεων που διαταράσσουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στα έντερα, καθώς και μεταβολικών παθολογιών, γίνεται όλο και λιγότερο ευνοϊκή.

[ 31 ], [ 32 ]