Ασκήσεις για τους μυς της πλάτης

Ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης για τα παιδιά

Για την κανονική σωματική ανάπτυξη του παιδιού, απαιτούνται ειδικές ασκήσεις για την ενίσχυση της πλάτης. Εξετάστε τα δημοφιλή συγκροτήματα και τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής τους.

Ασκήσεις για το κάτω μέρος της πλάτης

Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται τη "βαρύτητα των χρόνων", η σπονδυλική στήλη μεγαλώνει, υπάρχει βαρύτητα και πόνος. Ως εκ τούτου, ασκήσεις για τη μέση - ένα άχυρο, clutching στην οποία, μπορείτε να επιστρέψετε στην προηγούμενη ευελιξία και τη σταθερότητά του.

Ασκήσεις για την ανάπτυξη και ενίσχυση των μυών της πλάτης

Οι ασκήσεις για τους μυς της πλάτης συμβάλλουν στη μείωση της επιβάρυνσης της σπονδυλικής στήλης, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στη μείωση του πόνου.

Ασκήσεις για τη στάση των παιδιών (βίντεο)

Οι ασκήσεις για τη στάση των παιδιών πρέπει να εκτελούνται από όλα τα παιδιά, τόσο υγιή όσο και με υπάρχουσα παραβίαση της στάσης του σώματος. Τέτοιες ασκήσεις πρέπει να περιλαμβάνονται στις τάξεις της πρωινής γυμναστικής και των υπαίθριων παιχνιδιών. Εξάλλου, η στάση του σώματος αντικατοπτρίζει τη σωματική και πνευματική υγεία του παιδιού, τον χαρακτήρα και τη διάθεσή του.