Η ιδιαιτερότητα της γυμναστικής στο έδαφος είναι η εκτέλεση ασκήσεων στο πάτωμα. Πρόκειται για ένα ειδικά σχεδιασμένο σύμπλεγμα, το οποίο εκτελείται ξαπλωμένο ή καθισμένο, στο πλάι ή στα τέσσερα με ελάχιστο φορτίο στις αρθρώσεις, με τη συμμετοχή των απαραίτητων μυών.