Ασκήσεις για τους μυς της πλάτης

Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται το "βάρος των ετών", η σπονδυλική στήλη γερνάει, εμφανίζεται βαρύτητα και πόνος. Επομένως, οι ασκήσεις για την κάτω πλάτη είναι ένα άχυρο, αρπάζοντας στο οποίο μπορείτε να αποκαταστήσετε την προηγούμενη ευελιξία και σταθερότητά του.

Οι ασκήσεις στάσης του σώματος για παιδιά θα πρέπει να γίνονται από όλα τα παιδιά - τόσο τα υγιή όσο και εκείνα με υπάρχοντα προβλήματα στάσης. Τέτοιες ασκήσεις θα πρέπει να περιλαμβάνονται στις πρωινές ασκήσεις και τα ενεργητικά παιχνίδια. Άλλωστε, η στάση του σώματος αντανακλά τη σωματική και ψυχική υγεία, τον χαρακτήρα και τη διάθεση του παιδιού.