Βιταμίνες και μέταλλα για φυσικά ενεργά άτομα

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία που εμπλέκονται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα, και επίσης σε αντιδράσεις που σχετίζονται με την άσκηση και τη σωματική δραστηριότητα, όπως η ενέργεια, υδατάνθρακες, λιπαρά, μεταβολισμό των πρωτεϊνών, μεταφορά και παροχή οξυγόνου, την επισκευή των ιστών. Το ζήτημα της ανάγκης για φυσικά ενεργά άτομα σε βιταμίνες και μέταλλα ήταν πάντα θέμα συζήτησης. Μερικοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι για τα άτομα με δραστήριο τρόπο ζωής απαιτούν περισσότερες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά από την καθιστική ζωή, το άλλο - δεν συμφωνώ με την άποψη αυτή.