Τάση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος

Η τάνυση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος συνοδεύεται από μια σειρά από δυσάρεστες αισθήσεις. Επιπλέον, ένα τέτοιο τραύμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη.

Επομένως, αν βρείτε τα πρώτα συμπτώματα αυτού του φαινομένου, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από γιατρό. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε την έγκαιρη θεραπεία. Επειδή η φύση του τραυματισμού μπορεί να ποικίλει. Όλες οι πληροφορίες σχετικά με αυτόν τον τραυματισμό θα παρέχονται παρακάτω.

Οι αιτίες της διάστρωσης των αρθρώσεων του γονάτου

Γνωρίζετε τις κύριες αιτίες διάσχισης της άρθρωσης του γόνατος και γιατί συμβαίνει αυτό στο σύνολό της; Συχνά ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι ένα άτομο εκτελεί μη φυσιολογικές κινήσεις για την άρθρωση του γόνατος. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, καθώς και όταν το θύμα εργάζεται με πολύ βάρος. Ο λόγος είναι επίσης τρέξιμο με jerks, οδηγεί σε άμεση φορτία στον κοινό. Υποφέρει επίσης τους ανθρώπους που ασχολούνται με το μεγάλο τένις. Σε αυτό το άθλημα δεν υπάρχουν τρέξιμες κινήσεις, αλλά αρκετές αιχμές. Είναι απαραίτητο μόνο να διαταραχθεί ελαφρώς η τεχνική, καθώς η ρήξη των συνδέσμων θα είναι αναπόφευκτη.

Στο bodybuilding και powerlifting, τα υπερβολικά φορτία μπορεί να είναι η αιτία της τέντωσης. Εάν παίρνουμε ως βάση το ποδόσφαιρο, τότε σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για ένα βήμα φορτία, καθώς και απεργίες.

Συνεχίζοντας από όλα τα παραπάνω, ακολουθεί ένα τέτοιο συμπέρασμα, το τέντωμα συμβαίνει με τα υπερβολικά φορτία, τα έντονα τραντάγματα και την εσφαλμένη ρύθμιση του ίδιου του αρμού. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ασκήσετε κάποια προσοχή όταν κάνετε αθλήματα. Μετά το τέντωμα των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος είναι μια μάλλον δυσάρεστη περίσταση.

Συμπτώματα διαστρέμματος στην άρθρωση του γόνατος

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα των διαστρεμμάτων στην άρθρωση του γονάτου, πώς ξέρετε ότι συνέβη; Το πρώτο πράγμα που ένα άτομο θα αισθανθεί τον πόνο που συμβαίνει κατά τη στιγμή του τραυματισμού και με το χρόνο δεν περνάει. Εάν η ιδέα ενός ισχυρού πόνου, τότε διαρκούν πολύ καιρό. Για να απαλλαγείτε από αυτά, πρέπει να πάρετε ένα αναισθητικό φάρμακο και να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό. Κατά κανόνα, ο πόνος εμφανίζεται όταν ο αρμός είναι λυγισμένος και χαλαρός, και έχει επίσης αυθαίρετο χαρακτήρα.

Εκτός από τον πόνο, υπάρχει οίδημα, ακόμα και μώλωπες. Αξίζει να σημειωθεί ότι συχνά δεν εμφανίζονται αμέσως. Υπάρχει δυσκαμψία και αίσθημα αστάθειας στο γόνατο. Υπάρχει μια δυσκολία στην κίνηση, και σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και μια πλήρη ανικανότητα να λυγίσει ή να αμβλύνει το πόδι. Και τελικά, ακούτε μια κρίσιμη στιγμή και κάνετε κλικ στην ίδια την άρθρωση. Και όλα αυτά μπορούν να συνοδεύονται από πόνο.

Αν βρείτε όλα τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Ας ελπίσουμε ότι όλα θα πάψουν από μόνα τους ανόητα. Μετά το τέντωμα των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος είναι ένας μάλλον σοβαρός τραυματισμός.

Τεντώνοντας τους πλευρικούς συνδέσμους της άρθρωσης του γόνατος

Ποιο είναι το τέντωμα των πλευρικών συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος και είναι επικίνδυνο; Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει όταν προκύπτουν υπερβολικά φορτία. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η λειτουργία των συνδέσμων είναι η συγκράτηση των οστών. Σε αυτή την περίπτωση, η συσκευή συνδέσεως είναι μια ενωτική σύνδεση μεταξύ των οστών της γνάθου και του μηριαίου. Είναι σε θέση να εξασφαλίσει τη σταθερότητα του γόνατος.

Έτσι, ένα πρόσωπο κινείται ελεύθερα, είναι εύκολο για αυτόν να "εισέλθει" σε στροφές, squat, κλπ. Πρέπει να σημειωθεί ότι τέσσερις σύνδεσμοι ευθύνονται για την ακεραιότητα της άρθρωσης του γόνατος. Αυτά είναι τα δύο σταυροειδής και το γόνατο. Η τέντωμα συχνά οφείλεται σε υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι τραυματισμοί στον αθλητισμό είναι επίσης ικανοί να "διευθετήσουν" μια τέτοια κατάσταση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ασκήσει κάποια προσοχή, παρά το γεγονός ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πρακτικά αδύνατο.

Η τάνυση των συνδέσμων της άρθρωσης του γονάτου οδηγεί σε δυσάρεστο πόνο. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις παρατηρείται δυσκαμψία κινήσεων, καθώς και ανικανότητα κάμψεως ή ξεμπλοκάρισμα του ποδιού.

Τεντώστε τον εσωτερικό σύνδεσμο της άρθρωσης του γόνατος

Τι γνωρίζετε για το τέντωμα του εσωτερικού συνδέσμου της άρθρωσης του γόνατος; Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει όταν υπερβολική έκθεση στον ίδιο τον σύνδεσμο. Αυτό οφείλεται στην έντονη σωματική άσκηση, καθώς και στις μη τυποποιημένες κινήσεις. Η κύρια λειτουργία των συνδέσμων είναι η σύνδεση των οστών μεταξύ τους. Οι δέσμες διασφαλίζουν τη σταθερότητα της ίδιας της άρθρωσης και βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων κινήσεων. Περιλαμβάνουν το περπάτημα, το τρέξιμο, τη στροφή, το άλμα και τις καταλήψεις.

Ανατομικά υπάρχουν τέσσερις σύνδεσμοι στην άρθρωση του γόνατος. Αυτά είναι: εμπρόσθιο πλευρικό, οπίσθιο πλευρικό, εξωτερικό και εσωτερικό σταυρό. Εάν υπάρχουν παραβιάσεις, τότε το άτομο αισθάνεται δυσκαμψία και ακόμη και την αδυναμία να εκτελέσει πολλές κινήσεις. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για σοβαρό τραυματισμό που πρέπει να εξαλειφθεί εγκαίρως. Επειδή με ισχυρό τέντωμα υπάρχει οίδημα και με την πάροδο του χρόνου η αδυναμία εκτέλεσης ορισμένων κινήσεων. Εάν δεν παρέχετε έγκαιρη βοήθεια, αυτό θα έχει σοβαρές συνέπειες.

Η τάνυση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος απαιτεί εξειδικευμένη επέμβαση. Επειδή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.

Διάτρηση του σταυροειδούς συνδέσμου της άρθρωσης του γόνατος

Ποιο είναι το τέντωμα του σταυροειδούς συνδέσμου της άρθρωσης του γόνατος και ποιες είναι οι συνέπειες αυτού του φαινομένου; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό οφείλεται σε υπερβολική επίδραση στην ίδια την συσκευή συνδέσμων. Αυτό συμβαίνει όταν εκτελείτε σύνθετα φορτία και ακόμη και κινήσεις που δεν είναι καθόλου αποδεκτές για τις αρθρώσεις. Γι 'αυτό υπάρχει τέντωμα και άλλα προβλήματα.

Η κύρια λειτουργία των συνδέσμων είναι η σύνδεση των οστών. Χάρη σε αυτό, παραμένει η δυνατότητα "κινητικότητας". Μιλώντας ειδικά για την άρθρωση του γόνατος, οι σύνδεσμοί του συγκρατούν τα οστά του μηρού και του κάτω ποδιού. Ποια είναι η κύρια λειτουργία των συνδέσμων; Εξασφαλίζουν τη σταθερότητα της άρθρωσης. Στην περίπτωση της άρθρωσης του γόνατος, είναι δυνατό να περπατήσετε, να τρέξετε, να σκύψετε, να πηδήσετε, να γυρίσετε, κλπ.

Η τάνυση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος είναι ένα σοβαρό τραύμα, το οποίο απαιτεί άμεση επίλυση της κατάστασης που έχει προκύψει. Επειδή οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, πρέπει αμέσως να ζητήσετε βοήθεια από ιατρικό ίδρυμα.

Συνέπειες της διάστρωσης των αρθρώσεων του γόνατος

Τι είναι γεμάτη με τις συνέπειες της τέντωσης των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος, και πώς να το αντιμετωπίσετε; Σε περίπτωση τραυματισμού, πρέπει να πάτε αμέσως για βοήθεια. Επειδή εάν ο χρόνος δεν επιλύσει αυτό το πρόβλημα, η διαδικασία θεραπείας μπορεί να καθυστερήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Έτσι, εάν δεν αφαιρέσετε το πρήξιμο, τότε αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρό πρόβλημα. Ως εκ τούτου, μια επίσκεψη στο γιατρό είναι υποχρεωτική. Στην πραγματικότητα, αν κάποιος έχει γυρίσει εγκαίρως για βοήθεια, δεν απειλείται. Αλλά, πάλι, όλα εξαρτώνται από το βαθμό της ζημίας. Η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει μήνες. Οι συνέπειες ενός τέτοιου τραύματος ποικίλλουν. Κάποιος θα πρέπει να εγκαταλείψει το αγαπημένο του άθλημα, αλλά μόνο για λίγο. Αξίζει να σημειωθεί ότι η θεραπεία ακολουθείται από μια μακρά διαδικασία αποκατάστασης. Όλα εξαρτώνται από το άτομο και την επιθυμία του.

Σε γενικές γραμμές, αν ξεκινήσετε τα πάντα εγκαίρως, τότε δεν θα υπάρξουν σοβαρές συνέπειες. Πολλά εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνθρωπο. Τεντώνοντας τους συνδέσμους της άρθρωσης του γόνατος είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, αλλά αν αντιμετωπίσετε αυτό το θέμα αμέσως, τότε τίποτα δεν θα είναι λάθος.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Διάγνωση διάστρεψης αρθρώσεων γόνατος

Ποια είναι η διάγνωση του διάστρεμμα στην άρθρωση του γόνατος; Το πρώτο πράγμα που θα ρωτήσει ο γιατρός είναι γιατί συνέβη το τραύμα. Αυτό είναι απαραίτητο για να προσδιοριστεί η σοβαρότητα της βλάβης. Πρόσθετες διαγνωστικές μέθοδοι περιλαμβάνουν την MRI. Αυτό θα κάνει μια σειρά εικόνων σε διαφορετικές προβολές, έτσι ώστε όλες οι δομές, συμπεριλαμβανομένων των χόνδρων, των συνδέσμων και των τενόντων, να είναι ορατές. Εκτός από τη μαγνητική τομογραφία, πραγματοποιείται υπολογιστική τομογραφία. Αυτή η μέθοδος είναι κάπως παρόμοια με την προηγούμενη, αλλά θεωρείται μόνο ως εναλλακτική λύση στη μαγνητική τομογραφία. Μετά από όλα, είναι πιο αποτελεσματική.

• Υπερηχογράφημα του γόνατος

Χάρη σε αυτή τη μέθοδο διάγνωσης, ο γιατρός θα είναι σε θέση να εξετάσει λεπτομερέστερα την περιοχή των αρθρώσεων. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης η πιο προσιτή, διότι απαιτεί την επαγγελματική κατάρτιση των γιατρών σε αυτόν τον τομέα. Διαφορετικά, μπορούν να ληφθούν αναξιόπιστα αποτελέσματα.

• Αρθροσκόπηση

Η ενδοσκοπική μέθοδος, με τη βοήθεια της, εξετάζεται από την εσωτερική κοιλότητα. Αυτή η μέθοδος αναφέρεται ως ο αριθμός των μικρών χειρουργικών επεμβάσεων. Μόνο τώρα το εφαρμόζουν όχι μόνο για λόγους διάγνωσης, αλλά και για θεραπεία.

• Ακτίνες Χ

Χρησιμοποιείται ως βοηθητική μέθοδος, επειδή δεν σας επιτρέπει να δείτε τους ίδιους τους συνδέσμους. Κατά την εξέταση των ακτίνων Χ, ο γιατρός μπορεί μόνο να κρίνει τη φύση της βλάβης. Και αυτό γίνεται αποκλειστικά με βάση έμμεσες αποδείξεις. Η τάνυση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος στην περίπτωση αυτή μπορεί να διαγνωσθεί όχι αρκετά σωστά.

[7], [8], [9], [10],

Θεραπεία της διάστρωσης των αρθρώσεων του γόνατος

Ποια είναι η θεραπεία για την τάνυση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος και είναι δυνατή η προσφυγή σε ανεξάρτητες ενέργειες; Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι θεραπείας.

• Ακινητοποίηση

Με τη βοήθεια ενός στενού επίδεσμου, το γόνατο τυλίγεται. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο ελαστικό επίδεσμο όσο και ειδικό επίδεσμο. Χάρη σε αυτή την επιρροή διατηρείται η ακινησία της άρθρωσης και διατηρείται η ανάπαυσή της.

• Ψύξη

Ένα πακέτο πάγου εφαρμόζεται στην χαλασμένη άρθρωση. Έτσι, θα είναι δυνατό να μειωθεί το σύνδρομο του πόνου και να απομακρυνθεί λίγο το οίδημα. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι μόνο βοηθητική.

• Ειρήνη

Για να εξασφαλιστεί η ακινησία, είναι απαραίτητη μια χαλασμένη άρθρωση γόνατος. Αυτό επιτυγχάνεται με πατερίτσες. Για κάποιο χρονικό διάστημα ένα άτομο δεν μπορεί να ξεκουραστεί σε ένα πόδι "κακό". Ως εκ τούτου, τα πατερίτσες είναι τέλεια κατάλληλα ως υποστήριξη. Μπορείτε επίσης να δώσετε στο γόνατο μια ανυψωμένη θέση στο κρεβάτι. Για αυτό το άτομο είναι απαραίτητο να βάλετε και να σηκώσετε το πόδι του, ακριβώς πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Φυσικά, δεν χρειάζεται να το κρατάτε σε βάρος, αλλά να εξαπλώνετε κάτι.

Αν είναι ένας εύκολος βαθμός τέντωσης, τότε δεν απαιτούνται άλλα μέτρα. Αλλά αν η κατάσταση είναι πιο σοβαρή, τότε όλα τα παραπάνω θα είναι μικρά. Σε αυτή την περίπτωση, συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Προνοημένα αναλγητικά, όπως ο Ketanov. Κατά κανόνα, η διαδικασία θεραπείας διαρκεί 3-4 εβδομάδες. Αλλά αυτό είναι μόνο με ένα μέσο βαθμό ζημίας. Εάν πρόκειται για σοβαρό τέντωμα, τότε χρειάζεστε τουλάχιστον 2 μήνες για να ανακάμψετε. Σε αυτή την περίπτωση, εφαρμόζεται μια χύτευση γύψου στην χαλασμένη άρθρωση. Η τέντωμα των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος είναι ένας πολύπλοκος τραυματισμός, ο οποίος σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει μερική ακινησία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αλοιφές για τη θεραπεία της διάστρωσης της άρθρωσης του γόνατος

Ποιες αλοιφές για τη θεραπεία των διαστρεμμάτων των αρθρώσεων γόνατος πρέπει να εφαρμοστούν; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σημειώσετε είναι το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι μόνοι σας. Επειδή η φύση της βλάβης μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται διάφορες θεραπευτικές αλοιφές. Η πιο κοινή ομάδα φαρμάκων είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Χρησιμοποιούνται ευρέως τόσο στο τέντωμα όσο και στο σπάσιμο. Η ουσία της δουλειάς τους έγκειται στο γεγονός ότι σε απάντηση στη βλάβη των συνδέσμων μπορεί να ξεκινήσει μια ολόκληρη σειρά από διάφορες βιοχημικές αντιδράσεις. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται ειδικές ουσίες, διαμεσολαβητές φλεγμονής, οι οποίες ευθύνονται για διόγκωση και φλεγμονή. Με αυτή τη διαδικασία, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ανταγωνίζονται όμορφα. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι τα: Diclofenac, Voltaren, Indomentacion και Ketoprofen.

Όλα αυτά τα φάρμακα έχουν αντιφλεγμονώδη και ψυκτικά αποτελέσματα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι τους, αλλά είναι απαραίτητη η διάγνωση της βλάβης. Επειδή το τέντωμα των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος μπορεί να φέρει μια μάλλον σοβαρή φύση.

Αποκατάσταση με διαστρέμματα αρθρώσεων γόνατος

Είναι δύσκολη η αποκατάσταση με την τάνυση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος και πόσο καιρό χρειάζεται; Εάν ολόκληρη η διαδικασία συνοδεύεται από ελαφρά τραυματισμό, τότε η ανάκτηση γίνεται με ένα συνηθισμένο ποδήλατο. Επιπλέον, θα πρέπει να ξεμπλοκάρετε και να λυγίζετε την άρθρωση. Αρχίστε να οδηγείτε τον προσομοιωτή σταδιακά, όχι περισσότερο από 20 λεπτά την ημέρα. Κατάλληλο και συνηθισμένο σταθερό ποδήλατο. Το εύρος της κίνησης σε αυτή την περίπτωση είναι ελάχιστο. Αυτό θα αρκεί για να επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Απελευθερώστε και λυγίστε την άρθρωση που μπορεί να κάθεται σε έναν πάγκο. Είναι πολύ απλό. Είναι δυνατό να σηκώσετε το πόδι και να το κρατήσετε ελαφρώς πάνω στο βάρος, για αυτό χρειάζονται 3 δευτερόλεπτα. Είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθεί η εμφάνιση της ποδηλασίας. Για να το κάνετε αυτό, απλά κείτεται στην πλάτη σας, σηκώνετε τα πόδια σας και υποτίθεται ότι πηγαίνετε. Αυτή η ενέργεια μπορεί να επαναληφθεί στην κάθουσα.

Σκοπός αυτών των ασκήσεων είναι η ενίσχυση του μυός, καθώς και η επιστροφή της πλήρους "εργασίας" κατάστασης στο γόνατο. Παραμέληση η διαδικασία αποκατάστασης δεν είναι απαραίτητη, είναι υποχρεωτική. Η διάστρωση των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος είναι σοβαρό τραύμα, απαιτεί κατάλληλη θεραπεία.

Πρόληψη διαστρέμματος στην άρθρωση του γόνατος

Τι περιλαμβάνει την πρόληψη των διαστρεμμάτων στην άρθρωση του γόνατος; Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος τέτοιων τραυματισμών, είναι απαραίτητο να τηρηθούν ορισμένοι κανόνες. Έτσι, όταν ασκείστε αθλήματα είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε προστασία. Σε αυτή την περίπτωση τα μαξιλάρια γονάτων θα ταιριάζουν. Σε γενικές γραμμές, όλα εξαρτώνται από ένα συγκεκριμένο άθλημα και τον εξοπλισμό που σχεδιάζεται γι 'αυτόν. Για την εκπαίδευση όλα είναι απαραίτητα για να παπούτσια μόνο ειδικά παπούτσια. Το ίδιο ισχύει και για τα ρούχα, μόνο για όλα τα εξειδικευμένα. Στην περίπτωση αυτή, η προστασία επιτρέπει την αποφυγή ενός δυσμενούς τραυματισμού.

Κατά την άσκηση του αθλητισμού και γενικότερα στην καθημερινή ζωή, είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι μύες των ποδιών. Για να γίνει αυτό, έρχονται στη διάσωση ειδικές ασκήσεις. Ακόμα και οι συνηθισμένες καταλήψεις μπορούν να διευκολύνουν την κατάσταση και να βοηθήσουν στην επίτευξη του τι θέλετε. Εάν πρόκειται για κατάρτιση δύναμης, τότε θα πρέπει να αυξήσετε το φορτίο σταδιακά. Δεν τσιμπήματα, δεν υπερεκτιμούν αμέσως τις δυνατότητές τους. Και τέλος, πρέπει πάντα να ακολουθείτε τις συστάσεις των προπονητών. Έτσι, καμία τάνυση των συνδέσμων της άρθρωσης του γονάτου δεν είναι τρομακτική.

Προβλέψεις διάστρεψης αρθρώσεων γόνατος

Ποια είναι η πρόγνωση της διάστρωσης στην άρθρωση του γόνατος; Αν κάποιος έφτασε εγκαίρως για βοήθεια και είχε παρασχεθεί, οι προοπτικές είναι ευνοϊκές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα πάντα μπορούν να λυθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα και χωρίς «παρενέργειες».

Εάν η θεραπεία αρχίσει έγκαιρα και πραγματοποιηθεί όπως πρέπει, τότε οι βελτιώσεις δεν θα είναι πολύ σύντομες. Αλλά, πάλι, πολλά εξαρτώνται από τη φύση του τραυματισμού. Με εύκολο τέντωμα, η κατάσταση ηρεμίας βοηθά για αρκετές ημέρες και όχι περισσότερο. Κατά κανόνα, στις περιπτώσεις αυτές η πρόβλεψη είναι πάντα ευνοϊκή. Όσον αφορά τον τραυματισμό μέτριας σοβαρότητας. Στην περίπτωση αυτή, θα πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στη διαδικασία θεραπείας και αποκατάστασης. Για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να εγκαταλείψουμε το άθλημα. Συνήθως η "ηρεμία" είναι περίπου ένα μήνα. Σε περίπτωση σοβαρών τραυματισμών, η θεραπεία είναι μεγάλη, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή μόνο αν όλα γίνονται όπως λέει ο γιατρός. Σε γενικές γραμμές, η τάνυση των συνδέσμων της άρθρωσης του γονάτου φέρει πάντα μια θετική προοπτική. Αλλά πολλά εξαρτώνται άμεσα από το άτομο.