Αυξημένη όρεξη

Για πολύ καιρό πίστευε ότι η αυξημένη όρεξη είναι ένα καλό σημάδι, που σημαίνει ότι ένα άτομο είναι υγιές και αρκετά χαρούμενο με τη ζωή.

Οι γιατροί αγωνίστηκαν μόνο με μειωμένη όρεξη - ένα σύμπτωμα ασθενειών και κακής υγείας. Ωστόσο, τις τελευταίες δεκαετίες, οι ειδικοί πραγματοποίησαν μια διάκριση μεταξύ υψηλής και κανονικής λαχτάρα για φαγητό, και έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η πείνα για μερικούς ανθρώπους έρχεται ακόμη και όταν το στομάχι τους είναι γεμάτο, και έτσι ώστε να μπορείτε με ασφάλεια θεωρείται ως ανωμαλία. Περιττό να πούμε ότι η έλλειψη ελέγχου της όρεξης, αργά ή γρήγορα οδηγεί στην εμφάνιση ασθενειών όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, μεταβολικές διαταραχές, προβλήματα με το πάγκρεας, και ούτω καθεξής. Σήμερα θα μιλήσουμε για το γιατί συμβαίνει αυτό, και αν είναι δυνατόν να ασχοληθεί με αυτό το φαινόμενο.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Αιτίες αυξημένης όρεξης

Τα κέντρα πείνας και κορεσμού βρίσκονται στον υποθάλαμο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους, σε ασθένειες των πεπτικών οργάνων, παθολογικά ωθήματα αποστέλλονται σε αυτά τα κέντρα, προκαλώντας αύξηση της όρεξης. Το κέντρο κορεσμού διεγείρεται από την τέντωμα του στομάχου και του άνω μέρους του λεπτού εντέρου. Από τους χημειοϋποδοχείς του εντέρου στο κέντρο της όρεξης υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τη διαθεσιμότητα και αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών. Τα κέντρα πείνας και κορεσμού επηρεάζονται επίσης από παράγοντες κυκλοφορίας (ορμόνες, γλυκόζη κλπ.), Το περιεχόμενο των οποίων, με τη σειρά του, εξαρτάται από την κατάσταση του εντέρου. Στον υποθάλαμο από τα υψηλότερα κέντρα υπάρχουν σήματα που προκαλούνται από πόνο ή συναισθηματικές αντιδράσεις που εμφανίζονται σε ασθένειες της πεπτικής οδού.

Κανονικά, η όρεξη ενός ατόμου ελέγχεται από τον υποθάλαμο, ένα μέρος του εγκεφάλου που εκτιμά την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. Προφανώς, οι αλλαγές στη λαχτάρα για τα τρόφιμα μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχές στις δραστηριότητές της. Συχνά η επιθυμία να τρώμε κάτι γλυκό ή αλεύρι εξηγείται από διακυμάνσεις στο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα ή από διαταραχές της παραγωγής ινσουλίνης. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να περιορίζετε τα πιάτα διατροφής με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Οι γυναίκες μπορούν να παρατηρήσουν την αυξημένη επιθυμία για φαγητό κατά τις περιόδους ορμονικών εκδηλώσεων, δηλαδή πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι άνθρωποι που ακολουθούν αυστηρές δίαιτες ή ασχολούνται με τον αθλητισμό μπορούν να παρατηρήσουν μια έντονη επιθυμία για φαγητό, που συνδέεται με προσπάθειες του σώματος να αντισταθμίσει την έλλειψη ενέργειας.

Γιατί αυξημένη όρεξη; Μεγάλης σημασίας είναι οι πολλές πειρασμούς που μας επιτίθενται παντού: όμορφη διαφήμιση των τροφίμων, περίπτερα με γλυκά στο δρόμο για τη δουλειά, το άρωμα των έτοιμων γευμάτων από ένα κοντινό εστιατόριο - όλα αυτά διεγείρει την όρεξη και μας κάνει να τρώμε, ακόμα και αν δεν θέλουμε. Τα ελκυστικά επιδόρπια, οι λιχουδιές, τα φρεσκομαγειρεμένα και όμορφα διακοσμημένα πιάτα απλώς ζητούν να δοκιμάσετε τουλάχιστον μια φέτα.

Και ένα ακόμα, πολλά γνωστά αιτία - προβλήματα εμπλοκής. Τα ισχυρά συναισθήματα, οι εμπειρίες, οι πιέσεις είναι συχνά παράγοντες στην επιθυμία μασήματος. Έτσι, προσπαθούμε να γεμίσουμε ένα εσωτερικό κενό, το οποίο θεωρούμε ως πείνα. Συνήθως, σε αυτή την περίπτωση, οι άνθρωποι έλκονται από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες - γλυκά και αλεύρι. Το γεγονός είναι ότι τέτοια τρόφιμα ευνοούν την ανάπτυξη της σεροτονίνης - μια γνωστή ορμόνη ευχαρίστησης. Χάρη στη σεροτονίνη, ένα άτομο χαλαρώνει, η διάθεσή του αυξάνεται. Ο οργανισμός θυμάται αυτό, και κάτω από το επόμενο στρες "μας οδηγεί" κατευθείαν στο ψυγείο, για ένα μέρος της σεροτονίνης.

Και μια ακόμα ορμόνη που επηρεάζει τους πόθους για φαγητό είναι η ντοπαμίνη. Αποδεικνύεται, για παράδειγμα, ότι σε άτομα με παχυσαρκία η ντοπαμίνη έρχεται σε ανεπαρκείς ποσότητες, οπότε πρέπει να "αντικατασταθεί" από ένα άλλο γεύμα.

Κάθε περίπτωση αυξανόμενης όρεξης είναι ατομική και οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι διαφορετικοί. Ας εξετάσουμε ορισμένα από αυτά χωριστά.

[9], [10], [11]

Αυξημένη όρεξη ως σύμπτωμα ασθένειας

Σε πολλές περιπτώσεις, η λαχτάρα για φαγητό είναι πράγματι ένα σύμπτωμα της νόσου. Στις ασθένειες, το σώμα στο επίπεδο του ένστικτου αρχίζει να συσσωρεύει πρόσθετη ενέργεια για τη δική του ανάρρωση.

Φυσικά, δεν μπορείτε να θεωρήσετε την επιθυμία να φάτε και πάλι, όπως η παρουσία οποιασδήποτε ασθένειας. Αυτό μπορεί να επιβεβαιωθεί μόνο από μια διαγνωστική διαδρομή όταν επισκέπτεστε έναν γιατρό.

Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε ποιες ασθένειες μπορούν να συζητηθούν με την υπερβολική όρεξη:

• την παρουσία νεοπλάσματος στον εγκέφαλο.
• σακχαρώδη διαβήτη ·
• αλλαγή στο επίπεδο των ορμονών (ανισορροπία) ·
• μια διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
• καταθλιπτικές καταστάσεις, ψυχολογικό στρες.
• υπερβολική σωματική και ψυχολογική φύση ·
• αφυδάτωση;
• αϋπνία;
• μια διατροφική διαταραχή.
• beriberi, αναιμία.

Η αυξημένη επιθυμία για φαγητό συχνά συνοδεύει τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης από διάφορες ασθένειες: μολυσματικές, φλεγμονώδεις, ακόμη και κρύες. Αυτό θεωρείται φυσιολογικό, επειδή το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει την ενέργεια που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Αυξημένη όρεξη στις γυναίκες

Η αντίδραση του εγκεφαλικού κέντρου που είναι υπεύθυνη για την πείνα στο σώμα της γυναίκας είναι άμεσα ανάλογη με τη φάση του μηνιαίου κύκλου. Κατά τη διάρκεια της δεύτερης φάσης, περίπου 14 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια, αυτή η αντίδραση γίνεται πιο έντονη και μια γυναίκα μπορεί να έχει μια συνεχή επιθυμία να φάει. Για μερικούς, αυτό το πρόβλημα συμβαίνει δύο εβδομάδες πριν από τις κρίσιμες ημέρες, και άλλες - για 2-3 ημέρες.

Αυτό εξηγείται, πρώτα απ 'όλα, από μια κυκλική αναδιάταξη του ορμονικού επιπέδου. Μετά την ωορρηξία, η ποσότητα της προγεστερόνης στο αίμα αυξάνεται. Η προγεστερόνη προάγει την απελευθέρωση ορμονών αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης, οι οποίες με τη σειρά τους επιταχύνουν την παραγωγή γαστρικού υγρού. Αυτό επηρεάζει όχι μόνο την εμφάνιση μιας αίσθησης πείνας, αλλά και την ταχύτερη χώνευση των τροφίμων.

Επιπλέον, η ίδια η προγεστερόνη προκαλεί επίσης αύξηση της όρεξης, δεδομένου ότι ο κύριος στόχος αυτής της ορμόνης είναι να προετοιμάσει το θηλυκό σώμα για εγκυμοσύνη. Η αύξηση του αριθμού του σημαίνει ότι η γυναίκα είναι έτοιμη να μείνει έγκυος, οπότε ο εγκέφαλος σηματοδοτεί ότι είναι απαραίτητο να φυλάσσεται επειγόντως θρεπτικά συστατικά σε περίπτωση επιτυχούς σύλληψης.

Δεδομένου ότι κατά το δεύτερο μισό του μηνιαίου κύκλου στο σώμα μιας γυναίκας αρχίζει να παράγει λιγότερη ινσουλίνη, τότε το PMS μπορεί να θέλει απλούς υδατάνθρακες: κέικ, σοκολάτες, σοκολάτα. Ταυτόχρονα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ορμόνες ευχαρίστησης, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν όχι μόνο σε μια ψευδή αίσθηση πείνας, αλλά και στην υπερκατανάλωση τροφής.

Αυξημένη όρεξη στους ηλικιωμένους

Οι λόγοι για τις αυξανόμενες ανάγκες και τις επιθυμίες για φαγητό στην ηλικία είναι πολλές. Ένας τέτοιος παράγοντας είναι η εξασθένιση της μνήμης και η συγκέντρωση της προσοχής: ένας άνθρωπος απλά δεν θυμάται πόσο καιρό έχει περάσει από το τελευταίο γεύμα και απαιτεί και πάλι φαγητό. Επιπλέον, το ηλικιωμένο άτομο μπορεί να μην έχει μια αίσθηση κορεσμού, λόγω πολλών χρόνιων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος.

Οι ηλικιωμένοι ανησυχούν και ανησυχούν για τους αγαπημένους τους, την υγεία τους, ότι η ζωή τους τελειώνει. Το άγχος δημιουργεί την ίδια επιθυμία για φαγητό: ένα άτομο προσπαθεί να πνίξει τα προβλήματα και τον πόνο του με ένα άλλο γεύμα. Επιπλέον, πολλοί ηλικιωμένοι διατηρούν τις εμπειρίες τους «από μόνες τους» και η νευρική τους ένταση μπορεί να αναγνωριστεί μόνο από τη συνεχή επιθυμία για φαγητό.

Υπάρχουν ενδοκρινικοί παράγοντες λαιμού. Μακροχρόνιες ασθένειες, μεταβολικές διαταραχές - όλα αυτά επηρεάζουν την κατάσταση της όρεξης. Είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια διάγνωση για να διαπιστωθεί η αιτία μιας τέτοιας παθολογίας και για να την αντιμετωπίσετε.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν η συνεχής χρήση του τροφίμου μετατραπεί σε παρενέργεια - παχυσαρκία.

Αυξημένη όρεξη για εγκυμοσύνη

Όταν μια γυναίκα μαθαίνει ότι είναι έγκυος, το σώμα της ήδη βιώνει γρήγορες ορμονικές αλλαγές. Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά αυξάνεται απότομα, επιπλέον, η μελλοντική μητέρα αρχίζει να αισθάνεται τι ακριβώς χρειάζεται να φάει. Υπάρχουν διαφορετικές και όχι πάντα συνήθεις επιθυμίες και προτιμήσεις στα προϊόντα.

Το πρώτο τρίμηνο της κύησης, λόγω της ενδογενούς τοξικότητας αυτής της περιόδου, μπορεί να συνοδεύεται από μείωση της όρεξης: ναυτία, αδυναμία και μερικές φορές έμετο. Ωστόσο, κατά το δεύτερο τρίμηνο, η ευημερία βελτιώνεται κατά κανόνα και η ανάγκη για φαγητό εκδηλώνεται εκ νέου, ακόμη και μερικές φορές περισσότερο.

Δεν αποτελεί έκπληξη, διότι το γυναικείο σώμα ξοδεύει πολλή δύναμη και εσωτερικούς πόρους για να σχηματίσει και να φέρει το παιδί. Κάθε μέρα, το μενού πρέπει να περιέχει ένα σύνολο από όλες τις απαραίτητες ουσίες: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, λίπη. Εάν όλα τα θρεπτικά συστατικά θα είναι αρκετά, τότε το σώμα δεν χρειάζεται περισσότερο από το απαραίτητο. Αυτό σημαίνει ότι αν μια γυναίκα θέλει κάτι, τότε στο σώμα αυτού του "κάτι" δεν είναι αρκετό.

Προσπαθήστε να φάτε μόνο υγιεινά τρόφιμα, μην τρώτε, προσέξτε το βάρος σας σύμφωνα με τον πίνακα αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα τέτοιο τραπέζι μπορεί να ληφθεί σε οποιαδήποτε διαβούλευση των γυναικών. Αν η υπερβολική επιθυμία για φαγητό οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής και υπερβολική αύξηση βάρους, τότε μαζί με το γιατρό σας, επανεξετάστε τη διατροφή.

Αυξημένη όρεξη σε ένα παιδί

Η όρεξη του παιδιού υπόκειται σε σημαντικές διακυμάνσεις. Είναι σύντομα μειωμένη, η οποία συχνά συνδέεται με την κακή διατροφή, την ποιότητα του μαγειρέματος, τη μονοτονία της διατροφής, την ανεπάρκεια της κατανάλωσης στην καυτή περίοδο και άλλους παράγοντες. Οι μακροχρόνιες διαταραχές της όρεξης, η μείωση της σε απουσία (ανορεξία) συνδέονται με διάφορες παθολογίες και δηλητηρίαση, ασθένειες του πεπτικού συστήματος, του νευρικού συστήματος κ.λπ.

Η κατάσταση της αυξημένης όρεξης (πολυφαγία) στα παιδιά είναι λιγότερο συχνή. Φυσιολογικές αύξηση της όρεξης θεωρηθεί ως περίοδοι εντατικής ανάπτυξης και της ανάπτυξης, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της πρώτης επέκτασης (6-8 ετών), εφηβεία, μερικές φορές σε πρόωρα βρέφη, λόγω της επιταχυνόμενης αύξηση του αριθμού των περιπτώσεων στην περίοδο της ανάρρωσης μετά από οξεία λοιμώδη νοσήματα. Συνήθως, η αύξηση της όρεξης σε υψηλούς βαθμούς (βουλιμία) σε παιδιά με διαβήτη. Η αυξημένη όρεξη σε ένα παιδί συχνά οδηγεί στην παχυσαρκία. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται επίσης στον όγκο της συσκευής νησιδίων του παγκρέατος (βήτα κύτταρα) - ινσουλινώματος. Σε αυτή την περίπτωση, παρατηρείται επίσης υπογλυκαιμία.

Αυξημένη όρεξη μπορεί να παρατηρηθεί σε όγκους του εγκεφάλου, ιδιαίτερα, την υποθαλαμική περιοχή, σε ορισμένες περιπτώσεις εκ γενετής υποπλασία του κεντρικού νευρικού συστήματος, η παρατεταμένη χρήση των στεροειδών, μερικές φορές ftivazida, μερικά αντιισταμινικά. Η πολυφαγία παρατηρείται επίσης σε ασθενείς με ορισμένες μορφές δυσαπορρόφησης, χρόνια παγκρεατίτιδα, έλκος του δωδεκαδακτύλου.

Αυξημένη όρεξη για θηλασμό

Κατά την περίοδο του θηλασμού, οι αιτίες ενός σταθερού αίσθηματος πείνας μπορεί να είναι:

• απώλεια υγρού με γάλα.
• αυξημένη κατανάλωση ενέργειας (για την παραγωγή γάλακτος, την παιδική φροντίδα, τις νέες φροντίδες για το σπίτι κ.λπ.) ·
• συνήθεια της έντονης διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• υποκειμενικούς παράγοντες - έλλειψη ύπνου, αισθήματα για το παιδί, κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η ισορροπία των ορμονών του φύλου. Τα επίπεδα των ορμονών των περισσότερων νεαρών μητέρων σταθεροποιούνται περίπου έξι μήνες μετά τον τοκετό και όλη αυτή τη φορά μια γυναίκα μπορεί να υποφέρει από αυξημένη επιθυμία για φαγητό. Κατά κανόνα, με το χρόνο το επίπεδο επιστρέφει στο φυσιολογικό και η στάση απέναντι στη διατροφή κανονικοποιείται.

Το αποτρεπτικό να μην τρώνε τα πάντα, θα πρέπει να είναι η υγεία του παιδιού. Δεν είναι μυστικό ότι σχεδόν τα πάντα που η μητέρα τρώει, περνά στο παιδί στο γάλα. Τι μπορεί να είναι το λαιμό μιας γυναίκας για ένα μωρό: διάθεση, κολικό στην κοιλιά, αλλεργίες και ακόμη και βρογχικό άσθμα. Πριν πάτε ξανά στο ψυγείο, σκεφτείτε εάν θέλετε πραγματικά να φάτε, ή είναι απλώς μια ιδιοτροπία του σώματος;

Αυξημένη όρεξη για γαστρίτιδα

Με γαστρίτιδα, η επιθυμία για φαγητό πιο συχνά εξαφανίζεται από ό, τι εντείνεται, επειδή ο πόνος στο στομάχι δεν συμβάλλει στην επιθυμία για φαγητό. Ωστόσο, μερικές φορές είναι δυνατόν και αντίστροφα: η ανεξέλεγκτη απομόνωση του γαστρικού χυμού μπορεί να προκαλέσει ψευδή αίσθηση πείνας. Επιπλέον, πολλοί ασθενείς προσπαθούν να καταλάβουν τον πόνο με περισσότερα τρόφιμα.

Υπάρχει ένας τρίτος λόγος: η φλεγμονώδης διαδικασία στο στομάχι απαιτεί επιπλέον βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά από το σώμα, καθώς και υγρά για την απομάκρυνση των υπολειμματικών προϊόντων της φλεγμονώδους αντίδρασης.

Για να αγωνιστείτε με ένα σταθερό αίσθημα πείνας με γαστρίτιδα δεν έχει νόημα, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί άμεσα η γαστρίτιδα. Μετά την αποκατάσταση, η όρεξη θα ανακάμψει. Αλλά για να προχωρήσουμε και να τρώνε υπερβολικά είναι αδύνατο. Είναι πιο λογικό να τρώμε συχνά, αλλά λίγο-λίγο, μειώνοντας το φορτίο στο πεπτικό σύστημα. Η δίαιτα πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν πιο εύκολη: για παράδειγμα, η βραστή σούπα πρέπει να αντικατασταθεί με ζωμό και να γαρνιριστεί με λαχανικά ψημένα στο κρέας.

Μην προσπαθήσετε να μειώσετε δραματικά τη διατροφή, αφού η νηστεία δεν είναι η καλύτερη επιλογή για γαστρίτιδα. Φάτε κάθε 2-2,5 ώρες, αλλά τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά, δεν προκαλούν αίσθηση κορεσμού. Ως θεραπεία για τη νόσο, το μενού μπορεί να επεκταθεί σταδιακά.

Αυξημένη όρεξη το βράδυ

Οι διατροφολόγοι εξηγούν την αύξηση της όρεξης αργά το απόγευμα για τους εξής λόγους:

• κατά τη διάρκεια της ημέρας ένα άτομο χάθηκε θερμίδες?
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας κατανάλωνε μια τροφή με υδατάνθρακες υψηλής θερμιδικής αξίας, η οποία προκάλεσε απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα.

Εάν το σώμα στερείται θερμίδων (για παράδειγμα, κάθεστε σε μια αυστηρή δίαιτα), τότε με την πρώτη ευκαιρία αρχίζει να ζητάει φαγητό και συχνότερα αυτό συμβαίνει το βράδυ ή ακόμα και τη νύχτα.

Αν φάγατε γλυκά, γλυκά ή δοκιμάσατε από ένα κέικ κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε μια απότομη πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα θα εμφανιστεί σε μερικές ώρες και το σώμα θα αρχίσει να απαιτεί ένα επιπλέον μέρος γλυκού. Ένα άλλο θέμα είναι οι περίπλοκοι υδατάνθρακες (για παράδειγμα, τα δημητριακά): δεν προκαλούν αιχμηρά άλματα στο επίπεδο της γλυκόζης, η ζάχαρη αυξάνεται και μειώνεται σταδιακά και η αίσθηση της πείνας ελέγχεται.

Όταν επιλέγετε μια δίαιτα, θυμηθείτε ότι υπερβολικός θερμικός περιορισμός των τροφίμων αναγκάζει το σώμα μας να ζητήσει αργά ή γρήγορα τροφή και να δημιουργήσει μοναδικά αποθέματα με τη μορφή λιπαρών καταλοίπων. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να επιτρέψει τον θάνατο να προέρχεται από την εξάντληση, οπότε η έλλειψη θερμίδων σε κάποιο σημείο βυθίζεται σε μια διαταραχή διατροφής. Και αν, αρχικά, λιμοκτονούν, φαίνεται αρκετά εύκολο, όλες οι μεταγενέστερες προσπάθειες αργά και γρήγορα θα τελειώνουν με επιθέσεις από το βράδυ "zhora".

Μερικές φορές το υπερβολικό βράδυ είναι απλά μια συνήθεια. Όλη την ημέρα στη δουλειά, το πρωινό-μεσημεριανό γεύμα δεν έχει καθόλου χρόνο. Και αυτό στο τέλος: το βράδυ ένα άτομο έρχεται στο σπίτι και φαράγγια "σε δύο δείπνα". Και έτσι κάθε μέρα. Το σώμα συνηθίζει και ηρεμεί ήρεμα την ηλιόλουστη μέρα, γνωρίζοντας ότι το βράδυ το φαγητό θα έρθει σε άφθονες ποσότητες.

Όλοι οι παραπάνω παράγοντες μπορούν να θεωρηθούν ως παραβίαση της διατροφής. Αυτό δεν είναι καλό για το πεπτικό σύστημα και για την υγεία γενικότερα. Ως εκ τούτου, οι διατροφικές συνήθειες θα πρέπει να επανεξετάζονται και να τρώνε πλήρως και σωστά.

Ναυτία και αυξημένη όρεξη

Η ναυτία μπορεί να μιλήσει για πολλές ασθένειες και καταστάσεις. Έτσι, ναυτία συνοδεύεται από ορισμένες ασθένειες του πεπτικού συστήματος, παραβιάσεις της αιθουσαίας συσκευής, τοξίκωση κατά την εγκυμοσύνη, δηλητηρίαση και δηλητηρίαση. Και τι μπορεί να υποδηλώνει την εμφάνιση ναυτίας και ταυτόχρονα ένα αίσθημα πείνας;

Η ναυτία μπορεί να προκαλέσει αυξημένη σιελόρροια και αυξημένη παραγωγή γαστρικού χυμού, πράγμα που προκαλεί την εμφάνιση μιας αίσθησης πείνας. Σε τέτοιες καταστάσεις, δεν θέλετε μόνο να φάτε: το φαγητό πέφτει γρηγορότερα, το πεπτικό σύστημα λειτουργεί πιο ενεργά. Ίσως ακόμα περισσότερες κινήσεις του εντέρου.

Εάν δεν μιλάτε για εγκυμοσύνη, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από παρόμοια κατάσταση, τα συμπτώματα που αναφέρονται μπορούν να είναι συνέπεια τέτοιων ασθενειών:

• παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα (πεπτικό έλκος, οξεία και χρόνια μορφή γαστρίτιδας, πρήξιμο στο στομάχι, οισοφαγίτιδα).
• παθήσεις του παγκρέατος (παγκρεατίτιδα, όγκοι);
• ασθένειες της χοληδόχου κύστης.
• αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα, παρκινσονισμό,
• θαλάσσια ασθένεια.

Μερικές φορές εμφανίζονται περιόδους ναυτίας και επιθυμία για φαγητό όταν λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα. Μπορεί να είναι εκπρόσωποι καρδιακών γλυκοσίδων ή αντικαταθλιπτικών.

Αυξημένη όρεξη, υπνηλία και αδυναμία

Ένα αίσθημα πείνας και υπνηλίας, κόπωσης παρατηρούνται με μειωμένο επίπεδο ζάχαρης στο αίμα. Κατά κανόνα, αυτή είναι μια παρενέργεια της αυστηρής δίαιτας και της λιμοκτονίας. Μπορείτε να κάνετε εξετάσεις για να βεβαιωθείτε για χαμηλή ποσότητα γλυκόζης στο αίμα. Αν οι φόβοι επιβεβαιωθούν, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο ο οποίος θα αναθεωρήσει τη διατροφή σας και θα δημιουργήσει ένα ειδικό μενού που θα ικανοποιήσει τις απαιτήσεις σας (για παράδειγμα, για απώλεια βάρους) και δεν θα επηρεάσει την υγεία και την ευημερία σας.

Το αίσθημα της πείνας φαίνεται λογικό, λόγω της έλλειψης διατροφής για το σώμα. Το στομάχι είναι άδειο, αντίστοιχα, το κέντρο της ένδειξης της πείνας ότι είναι απαραίτητο να πάρετε τροφή.

Η αδυναμία και η υπνηλία συνδέονται με το αναντικατάστατο ενεργειακό κόστος, τη γενική αφυδάτωση και την απώλεια μυϊκής πρωτεΐνης. Ένα άτομο αισθάνεται υπνηλία, κουρασμένος, συνεχώς θέλει να κοιμηθεί, και το επόμενο πρωί δεν αισθάνεται αίσθηση χαράς.

Αυξημένη όρεξη και αδυναμία μπορεί επίσης να συμβεί με αυξημένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με διαβήτη, διαταραχές των επινεφριδίων ή του θυρεοειδούς αδένα. Μια επίμονη αύξηση της ποσότητας ζάχαρης μπορεί να συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• συχνή ούρηση.
• ξηροστομία.
• ishudanie;
• ένα αίσθημα πείνας.
• αδυναμία;
• οπτική ανεπάρκεια;
• τη συμμετοχή μολυσματικών ασθενειών.

Ο οργανισμός σε αυτή την περίπτωση είναι αφυδατωμένος, εξαντλημένος. Ένας άνθρωπος δεν θέλει απλώς να φάει: συνήθως αισθάνεται την ανάγκη για γλυκό. Ταυτόχρονα, δεν αναρρώνει, αλλά αντιθέτως, χάνει βάρος, γιατί το αίσθημα της πείνας και της αδυναμίας αυξάνεται μόνο.

Οι κούνιες στο σάκχαρο του αίματος δεν πρέπει να είναι αιχμηρές. Ακολουθήστε τις αλλαγές στην ισορροπία μπορεί να είναι, πολλές φορές περνώντας τη δοκιμή για τη γλυκόζη. Η επακόλουθη διαβούλευση με έναν ενδοκρινολόγο ή θεραπευτή θα καθορίσει εάν υπάρχει μια ασθένεια στο σώμα. Αν ναι, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία και θα ακολουθήσει τη δυναμική της κατάστασης του ασθενούς.

Πολύ αυξημένη όρεξη

Η "βρουτή" όρεξη είναι συχνά συνέπεια μιας διαταραχής του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Τέτοιες διαταραχές στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελούν την αιτία υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας. Τα άτομα με τέτοια προβλήματα προέρχονται κυρίως από προϊόντα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες: γλυκά, κέικ, μπισκότα, πίτες, κουλουράκια.

Με τη χρήση αυτών των προϊόντων, η ποσότητα γλυκόζης στο αίμα αυξάνεται ταχέως. Μια υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία μειώνει επίσης γρήγορα το επίπεδο γλυκόζης. Ως αποτέλεσμα της απότομης πτώσης της γλυκόζης, το κέντρο του εγκεφάλου λαμβάνει και πάλι ένα σήμα ότι είναι απαραίτητο να πάρει τροφή. Αποδεικνύεται ένα είδος φαύλου κύκλου - όσο περισσότερο τρώμε, τόσο περισσότερο χρειαζόμαστε. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός των υδατανθράκων διαταράσσεται, και μετά από αυτό, οι γενικές μεταβολικές διεργασίες. Υπάρχει συσσώρευση πλεονάζουσας ενέργειας, παράγεται μια μεγάλη ποσότητα λιπώδους ιστού, η διάσπαση του οποίου εμποδίζεται από τον εγκέφαλο. Και ως αποτέλεσμα - την παχυσαρκία.

Η υπερβολική επιθυμία για φαγητό δεν σχηματίζεται με τη μία - συνήθως χρόνια οι κακές διατροφικές συνήθειες, ανθυγιεινό τρόπο ζωής, το άγχος, η έλλειψη άσκησης, κλπ Εξαιτίας αυτού, σταθεροποιώντας το κέντρο κορεσμού έργο θα πρέπει να εξομαλύνει μόνο αρχές διατροφής και ζωής ..

Αυξημένη όρεξη για καρκίνο

Με προβλήματα καρκίνου, η όρεξη συνήθως μειώνεται, όχι ανυψωμένη. Αυτό οφείλεται στην ισχυρότερη δηλητηρίαση του σώματος, με την απελευθέρωση των προϊόντων αποσύνθεσης από τον όγκο και επίσης με τη χρήση ισχυρών φαρμάκων, τα οποία επίσης επηρεάζουν αρνητικά τα κέντρα κορεσμού.

Η απουσία αίσθησης πείνας στον καρκίνο του στομάχου οφείλεται στο γεγονός ότι το νεόπλασμα γεμίζει τον αυλό του στομάχου, το οποίο δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού.

Η ένταση της πείνας μπορεί να παρατηρηθεί μόνο στα πρώιμα στάδια της νόσου ή στο στάδιο της ανάρρωσης, όταν ο ασθενής μετά από την πορεία της θεραπείας βρίσκεται στο στάδιο της θεραπείας. Αυτό θεωρείται καλό σημάδι και σημαίνει ότι το σώμα έχει αποκατασταθεί και απαιτεί πρόσθετα θρεπτικά συστατικά.

Ωστόσο, η κατανάλωση καρκίνου είναι απαραίτητη. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί το σώμα σε αποτελεσματική κατάσταση, διότι εάν αποδυναμωθεί, δεν θα είναι σε θέση να αντισταθεί στην ασθένεια. Το φαγητό θα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, υψηλής ποιότητας, υψηλής θερμιδικής αξίας, μικρές μερίδες, αλλά συχνά.

Σκουλήκια και αυξημένη όρεξη

Ο Glistov, ικανός να εγκατασταθεί στο ανθρώπινο σώμα, είναι γνωστός για περισσότερα από διακόσια είδη: κυρίως επίπεδη σκουλήκια και νηματώδη. Λόγω του μεγάλου αριθμού παρασίτων, τα συμπτώματα της λοίμωξης μπορεί να διαφέρουν σημαντικά. Έτσι, στις ελμίνθικες εισβολές, μπορεί να παρατηρηθεί τόσο μείωση όσο και επιδείνωση της όρεξης. Επομένως, η παρουσία της πείνας δεν μπορεί να θεωρηθεί χαρακτηριστικό σημάδι της παρουσίας σκουληκιών.

Η μόλυνση με παράσιτα χαρακτηρίζεται από ένα σύνθετο σύμπτωμα:

• αδικαιολόγητη ευερεθιστότητα, οργή, συνεχή κόπωση, διαταραχές ύπνου,
• δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά, αυξημένο σχηματισμό αερίου, αίσθημα βαρύτητας, απουσία ή επιδείνωση της πείνας, πέψη (η δυσκοιλιότητα αντικαθίσταται από τη διάρροια).
• αναιμία, beriberi;
• απώλεια βάρους, στην παιδική ηλικία - ακανόνιστη ανάπτυξη?
• συχνές αλλεργίες.

Ένα σταθερό αίσθημα πείνας μπορεί να σχετίζεται με σκουλήκια, αν μαζί με μια αυξημένη επιθυμία για φαγητό υπάρχει απώλεια βάρους και μερικά από τα άλλα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω.

Για να επαληθεύσετε την παρουσία σκουληκιών, είναι απαραίτητο να πάρετε μερικές φορές για να αναλύσετε τα περιττώματα, μπορείτε επίσης να δώσετε ένα επίχρισμα ή απόξεση.

Αυξημένη όρεξη στους άνδρες

Οι άνδρες είναι επιρρεπείς στο λαιμό δεν είναι λιγότερο από τις γυναίκες. Είναι αυτονόητο ότι το αρσενικό φύλο χρειάζεται περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες. Ωστόσο, μερικές φορές δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας και να φάτε πάρα πολύ. Οι λόγοι για τους οποίους το σώμα κάνει έναν άνθρωπο να τρώνε περισσότερο, είναι πάρα πολύ:

• διαταραχές της λειτουργίας του θυρεοειδούς, ενδοκρινικές διαταραχές,
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος (γαστρίτιδα, έλκη, δυσβολικίαση κ.λπ.) ·
• καταπιεσμένες καταστάσεις, έλλειψη αυτοπεποίθησης (απόλυση από την εργασία, χαμηλοί μισθοί, οικογενειακές διαταραχές κλπ.) ·
• συχνά στρες?
• χρόνια κόπωση, υπερβολική εργασία, έλλειψη ύπνου, βαριά σωματική εργασία,
• μη ισορροπημένη διατροφή, έλλειψη επαρκούς διατροφής,
• πόσιμο αλκοόλ?
• αφυδάτωση.

Πιο συχνά, τα περισσότερα από τα προβλήματα που αναφέρθηκαν λύνονται σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα ρυθμίζοντας τη διατροφή, το καθεστώς της ημέρας, παρέχοντας χρόνο για επαρκή ανάπαυση και ύπνο.

Εάν κάποιος πίνει αλκοόλ, η επακόλουθη αύξηση της όρεξης μπορεί να είναι συνέπεια μεταβολικών διαταραχών, αποτυχίας στην παραγωγή πεπτικών ενζύμων και γαστρικού χυμού, χρόνιας βλάβης στο πεπτικό σύστημα. Και, τελικά, οποιαδήποτε αποδοχή αλκοόλ συνοδεύεται από ένα πυκνό "σνακ", επειδή ποτά που περιέχουν οινόπνευμα ερεθίζουν τους υποδοχείς του στομάχου και προκαλούν μια «βάναυση» επιθυμία για φαγητό.

Όλα αυτά πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν αρχίζετε να αγωνίζεστε με αυξημένη όρεξη. Καταρχάς, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες, να δημιουργήσουμε μια διατροφή και τον τρόπο ζωής, να βάλουμε το νευρικό σύστημα σε τάξη - και το κύριο μέρος του προβλήματος μπορεί να λυθεί.

Θεραπεία της αυξημένης όρεξης

Για να καταπολεμήσετε την αμηχανία της πείνας, πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Είναι σημαντικό να μειωθεί το ποσοστό των λιπαρών, γλυκό και πικάντικα τρόφιμα στη διατροφή, τρώνε λιγότερο και τελικών καταστήματα τροφίμων και fast foods. Πολλοί κατασκευαστές προσθέτουν προϊόντα ειδικά ενισχυτικά γεύσης που οδηγούν τους καταναλωτές να αγοράζουν και να χρησιμοποιούν το συγκεκριμένο προϊόν, και στην ανεξέλεγκτη ποσά: μετά από αυτά τα πρόσθετα συνηθισμένο σπίτι και υγιεινά τρόφιμα θα φαίνεται φρέσκο και άγευστη. Θυμηθείτε αυτό όταν αγοράζετε φαγητό.

Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής. Καλύτερα στην ώρα, βάλτε την πλάκα στην άκρη: τίποτα τρομερό δεν θα συμβεί εάν τελειώσετε το πιάτο σε μια ώρα ή δύο.

Πάρτε το χρόνο σας ενώ τρώτε, μην διασκεδάστε μιλώντας στο τηλέφωνο, βλέποντας νέα ή διαβάζοντας εφημερίδες. Προκειμένου το σώμα να καταλάβει ότι έχει φάει, τα μάτια πρέπει να δουν το φαγητό και όχι τις σελίδες στην οθόνη του υπολογιστή.

Μην πίνετε τα τρόφιμα, μπορεί να διευκολύνει την ταχεία εκκένωση της αχαρνής τροφής από το στομάχι, η οποία εκδηλώνεται σαν ένα αίσθημα πείνας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Προσπαθήστε να μην υπερφορτώσετε το σώμα, μην κάνετε υπερβολική εργασία. Βρίσκουμε πάντα χρόνο για δουλειά, μερικές φορές ξεχνάμε για ξεκούραση. Αλλά το σώμα πρέπει επίσης να ανακάμψει.

Μην ξεχάσετε να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με βιταμίνες, μέταλλα και καθαρό νερό. Όλα αυτά είναι ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος.

Μιλώντας για την ψυχολογική πτυχή - τα προβλήματα στην προσωπική μπροστά, το άγχος στην εργασία και στο σπίτι - θα μπορούσατε να θέλετε για ένα μόνο πράγμα: να κοιτάξουμε τη ζωή θετικά, προσπαθούμε να είμαστε αισιόδοξοι, και τότε πολλά προβλήματα θα λυθούν από μόνα τους, και η ζωή θα είναι πιο φωτεινή.

Όσο για τα δισκία που επηρεάζουν τα κέντρα πείνας στον εγκέφαλο, δεν συνιστάται να καταφύγετε στη χρήση τους. Είναι καλύτερα να παίρνετε φαρμακευτικά βότανα, καθώς και να χρησιμοποιείτε ορισμένα τρόφιμα για να μειώσετε την όρεξη.

Η αυξημένη όρεξη δεν μιλάει πάντοτε για ασθένεια, απλά πρέπει να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντι στα τρόφιμα και στη ζωή.