Όλα για την αθλητική διατροφή

Η αθλητική διατροφή έχει σχεδιαστεί για να παρέχει στον αθλητή όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, υποστηρίζει τον αθλητή, βοηθώντας να αντισταθμίσει τις χαμένες ουσίες και τα μικροστοιχεία, ενώ παράλληλα προωθεί το σχηματισμό νέων μυϊκών ινών.

Διατροφή για αύξηση βάρους: ένα μενού για μια εβδομάδα

Καθώς ακούτε ένα πρόβλημα υπερβολικού βάρους. Είναι αφιερωμένες σε πολυάριθμες ομιλίες, σελίδες γυαλιστερό περιοδικών, δίαιτες, διαδικασίες στα γραφεία πλαστικής χειρουργικής, λειτουργίες για την άντληση λιπαρών καταλοίπων και ραφή του στομάχου

Πρωτεΐνη δίαιτα για ένα σύνολο μυϊκής μάζας

Ο στόχος οποιασδήποτε δίαιτας για ένα σύνολο μυϊκής μάζας δεν είναι να κάψετε υπερβολικές θερμίδες (αυτό διευκολύνεται από την εκπαίδευση), αλλά η ορθολογική χρήση των τροφίμων για να σχηματίσουν μια όμορφη ανακούφιση του σώματος.

Διατροφή για έκτομορφο και ενδομορφία

Ο ευκολότερος τρόπος είναι για mesomorphs, επειδή ο όγκος των υπολογισμών για δίαιτες αντιστοιχεί ακριβώς σε αυτό το είδος της σωματικής διάπλασης, που θεωρείται φυσιολογική.

Χρήσιμο φαγητό μετά την άσκηση: για απώλεια βάρους, ανάπτυξη μυών, αύξηση βάρους

Ο ενεργός τρόπος ζωής απαιτεί μια ειδική διατροφή από ένα άτομο. Μόνο στην περίπτωση αυτή είναι δυνατό να επιτευχθούν αποτελέσματα για χάρη των οποίων, στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι έρχονται στο γυμναστήριο. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι συνδυασμού σωματικών δραστηριοτήτων και σωστής διατροφής.

Προϊόντα για την καύση λίπους

Η χρήση ορισμένων τροφίμων απαιτεί σημαντική ποσότητα θερμίδων.

Αναβολικά στεροειδή: τι πρέπει να ξέρετε;

Εάν ληφθούν χωρίς ιατρική παρακολούθηση, μπορεί να προκαλέσουν ευρύ φάσμα σωματικών παρενεργειών.

Τύπος μυϊκών ινών και τρόποι συσσώρευσης ενέργειας για την κατάρτιση

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μυϊκών ινών. Οι μυϊκές ίνες Τύπου Ι ή βραδείας σύσπασης, οι οποίες έχουν σχετικά αργό ρυθμό συστολής ...

Μεταβολισμός της ενέργειας των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών

Η συσσώρευση θρεπτικών συστατικών που περιέχουν ενέργεια - υδατάνθρακες (γλυκόζη), πρωτεΐνες (αμινοξέα) και λίπη (λιπαρά οξέα) - αντιπροσωπεύει μια ενιαία διαδικασία ...

Η ενεργειακή αξία για την αναερόβια και αερόβια άσκηση

Η ενέργεια, που παρέχει σωματική δραστηριότητα και δραστηριότητα, σχηματίζεται λόγω των χημικών δεσμών των τροφίμων. Τρόποι συσσώρευσης ενέργειας και διανομής της στο σώμα είναι πολλές ...