Γενικές Πληροφορίες Fitness

Τα οφέλη και οι βλάβες του αθλητισμού για τον καρκίνο

Στη διαδικασία πρόληψης ή θεραπείας του καρκίνου, η σωματική δραστηριότητα αποτελεί εξαιρετικό βοήθημα, καθώς μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείροντας τη σύνθεση ανοσοκυττάρων.

Πώς μπορείτε να αυξήσετε την αντοχή σας;

Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της υγείας σας και, κατά συνέπεια, της ζωής σας; Θα μιλήσουμε γι' αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω.

Ασκήσεις με μπάλα αδυνατίσματος

Οι ασκήσεις με μπάλα (fitball) ουσιαστικά δεν διαφέρουν από μια κανονική προπόνηση, απλώς περιλαμβάνουν ένα μοναδικό μηχάνημα άσκησης με τη μορφή μπάλας.

Ασκήσεις με σχοινάκι για απώλεια βάρους

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι πρέπει να αγοράσετε ένα σχοινάκι. Τι είδους σχοινάκια υπάρχουν και πώς να επιλέξετε αυτό το απλό μηχάνημα γυμναστικής;

Ασκήσεις με βαράκια για απώλεια βάρους

Όσοι υποφέρουν από κακή διάθεση όταν βλέπουν τον εαυτό τους, τα αγαπημένα τους πρόσωπα, στον καθρέφτη, πιθανώς να μασούν ένα ψωμάκι, έχουν ήδη διαβάσει ήσυχα και χωρίς να διαφημίζουν ιδιαίτερα αυτό το γεγονός, μια δέσμη λογοτεχνίας σχετικά με το θέμα της απώλειας βάρους.

Ασκήσεις αδυνατίσματος για παιδιά

Αποτελεσματικές ασκήσεις για την απώλεια βάρους για παιδιά είναι η κολύμβηση, το πατινάζ, το rollerdrome, το ποδόσφαιρο, το μπάντμιντον.

10 ασκήσεις για απώλεια βάρους

Ας υιοθετήσουμε μια συστηματική προσέγγιση. Το σύστημα θα αποτελείται από τρεις απλούς τομείς: φαγητό και νερό, ύπνο και ασκήσεις απώλειας βάρους. Πρέπει αμέσως να αποδεχτούμε μερικούς απλούς κανόνες και απλώς να τους τηρήσουμε. Τότε, και μόνο τότε, όλα θα λειτουργήσουν καλά.

Ασκήσεις αδυνατίσματος για αρχάριους

Αποφασίσατε να χάσετε βάρος και θέλετε αυτή η διαδικασία να είναι πιο έντονη; Τότε πρέπει να ξέρετε ποιες ασκήσεις για απώλεια βάρους για αρχάριους στην καταπολέμηση των υπερβολικών αποθεμάτων λίπους πρέπει να εκτελούνται.

Ασκήσεις για παιδιά με εγκεφαλική παράλυση

Οι ασκήσεις για παιδιά με εγκεφαλική παράλυση αποτελούν σημαντικό μέρος της βοήθειας ενός άρρωστου παιδιού, επειδή οι διαταραχές της κινητικής λειτουργίας συχνά εκφράζονται με την αδυναμία ορισμένων μυϊκών ομάδων. Οι ασκήσεις μπορούν να επιτρέψουν στο παιδί να συντονίσει καλύτερα τις κινήσεις του, να ισιώσει το βάδισμά του, εάν είναι δυνατόν, και να βελτιώσει την αυχενική στροφή.

Ασκήσεις για παιδιά στην πισίνα

Είναι η κολύμβηση καλή για τα παιδιά; Υπάρχει μόνο μία απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Ναι! Τέτοιες δραστηριότητες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας. Οι συστηματικές ασκήσεις για παιδιά στην πισίνα είναι καρποφόρες για το σώμα του παιδιού.

Αθλητισμός