^

Ώμος

Ώμος

Σύνθετες ασκήσεις για τους μυς των ώμων και της πλάτης

Αυτή η προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος προσθέτει απλώς μερικές νέες κινήσεις στις κλασικές ασκήσεις, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα. Αυτό είναι ένα μεγάλο προπόνηση για τους μυς των ώμων σας ...

Ασκήσεις στους μυς των ώμων, για όσους υποφέρουν

Το σχέδιο για τέλεια στάση: Για πάντα να απαλλαγείτε από προβλήματα με τους ώμους ...

Ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών των ώμων

Χρησιμοποιήστε αυτές τις ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τον πόνο στον ώμο και να ενισχύσετε το άνω μέρος του σώματος ...

Απλά μυστικά για ισχυρούς ώμους

Ασκήσεις για τους ώμους: Απλά μυστικά για ισχυρούς ώμους ...

Σύνθετες ασκήσεις για τους μύες του ώμου

Ο καλύτερος τρόπος για την άντληση των μυών δεν είναι πάντα ο πλέον προφανής. Για παράδειγμα, υπάρχει μια γενικά αποδεκτή άποψη ότι αν έχετε αδύναμους ώμους, τότε δεν εκπαιδεύετε αρκετά εντατικά ...

Πώς να βρείτε τέλειους ώμους σε σύντομο χρονικό διάστημα

Μεταβλητή πρέσα πάγκου από τους ώμους θα σας βοηθήσει να πάρετε μια τέλεια φυσική μορφή. Από τη στιγμή που αναπτύσσετε κάθε χέρι ξεχωριστά, οι δύο πλευρές του σώματος εκπαιδεύονται ομοιόμορφα ...

Οριζόντια αραίωση των χεριών στις πλευρές

Το πάτημα του πάγκου δεν είναι ο μόνος (ή ασφαλέστερος) τρόπος για να αντλήσετε ισχυρούς μύες των ώμων. Η οριζόντια αραίωση των χεριών στις πλευρές στοχεύει στο πιο αδύναμο πίσω μέρος των ώμων σας ...

Άσκηση για τους ώμους

Σύμφωνα με μια ολλανδική μελέτη, το 50% των ανθρώπων που πάσχουν από πόνο στους ώμους και συχνά πηγαίνουν στο γιατρό, παραπονιούνται για πόνο μετά από ένα χρόνο. Λύση: πηγαίνετε στο φυσιοθεραπευτή ...

Άσκηση που θα βοηθήσει να ξεπεραστεί ο πόνος στον ώμο

Εάν έχετε υποφέρει από πόνο στον ώμο στο παρελθόν ή θέλετε να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα στο μέλλον, αυτή η άσκηση είναι για σας ...

Όσο ισχυρότερη είναι η πρόσφυση, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα

Μια ισχυρή λαβή θα σας βοηθήσει να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα στις ασκήσεις στο πάνω μέρος του σώματος ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.