Μυοσίτιδα στο λαιμό

Η μυοσίτιδα του λαιμού είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στους μυϊκούς ιστούς της αυχενικής περιοχής, που χαρακτηρίζεται από πόνο στην πληγείσα περιοχή των μυών, αδυναμία και περιορισμό της κινητικότητας του αυχένα.

Αυτή η ασθένεια συμβαίνει τόσο συχνά που στις περισσότερες περιπτώσεις οι ασθενείς, χωρίς να πηγαίνουν στους γιατρούς, υπομένουν την ίδια τη νόσο. Πόσο είναι αυτή η ασθένεια σοβαρή και πώς να την αντιμετωπίσουμε, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αυτό το άρθρο.

[1], [2], [3]

Αιτίες μυοσίτιδας στο λαιμό

Η μυοσίτιδα του λαιμού μπορεί να επηρεάσει απολύτως κανέναν. Η παθολογία μπορεί να προκύψει ως αντίδραση σε μια αγχωτική κατάσταση, την υποθερμία, τον ύπνο σε ένα άβολο μαξιλάρι, την ανεπιτυχή στροφή της κεφαλής κ.λπ.

Ο πόνος των μυών του λαιμού μπορεί να συμβεί μετά από μολυσματικές ασθένειες (SARS, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, πονόλαιμος, κλπ ..), μεταβολικές διαταραχές (παχυσαρκία, διαβήτης), ως επαγγελματίας παθολογία σε ανθρώπους που έχουν μακροπρόθεσμο έργο σε μια δυσάρεστη θέση. Η ασθένεια μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμών στο λαιμό, ψύξης, σωματικής άσκησης.

Έτσι, οι κύριες αιτίες της μυοσίτιδας είναι:

• τραυματικό τραυματισμό του αυχένα?
• ψύξη, ρεύματα?
• δυσάρεστη θέση του λαιμού.
• σπασμωδικές καταστάσεις.
• διαταραχές μεταβολικών διεργασιών.
• μόλυνση;
• αυτοάνοσες παθολογίες.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Συμπτώματα μυοσίτιδας στο λαιμό

Με μυοσίτιδα, μπορεί να υπάρχει πόνος στους μυς του λαιμού. Μερικές φορές είναι δυνατόν να αισθανθείτε τη μυϊκή συμπίεση στην περιοχή της βλάβης. Εάν εμφανιστεί μόλυνση, η οποία συμβαίνει λόγω ανοιχτού τραυματισμού των ιστών, μπορεί να εμφανιστεί ανάπτυξη πυώδους μυοσίτιδας. Αυτή η επιπλοκή συμβαίνει με υψηλό πυρετό, πυρετό, πρήξιμο και πόνο στους μολυσμένους μύες.

Η οξεία μυοσίτιδα του λαιμού αναπτύσσεται στιγμιαία, μέσα σε λίγα λεπτά μετά την έκθεση σε βύθισμα, μυϊκή υπερτασική, αδέξιο κίνηση του λαιμού και τραύμα.

Η χρόνια μυοσίτιδα του λαιμού είναι συχνά συνέπεια οξείας ή συμβαίνει μετά από μακροχρόνια έκθεση σε μολυσματικό παράγοντα.

Τα σημάδια μυοσίτιδας είναι τοπικός πόνος, ο οποίος βαθμιαία εντείνεται, ειδικά όταν προσπαθεί να γυρίσει τον αυχένα. Η πόνος είναι επίσης αισθητή όταν ψηλαφηθούν οι μολυσμένοι μύες. Λιγότερο συχνά, υπάρχει οίδημα και ερυθρότητα του δέρματος του λαιμού. Υπάρχει ένας περιορισμός της κινητικότητας του κεφαλιού, καθίσταται αδύνατο να γυρίσουμε, να κοιτάξουμε πίσω ή πλάγια. Ο πόνος μπορεί να δώσει στο κεφάλι, στην ινιακή περιοχή.

Η νόσος εκδηλώνεται συνήθως το επόμενο πρωί μετά το ξύπνημα: φλεγμονώδεις μυϊκές ίνες σπασμωδικές, υπάρχει οίδημα, αυξανόμενο πόνο στον πόνο. Η πόνος προχωρά κατά μήκος μιας από τις πλευρικές επιφάνειες του λαιμού από την ινιακή περιοχή έως την άρθρωση του ώμου και ακόμη χαμηλότερη.

Με μια ελαφριά πορεία μυοσίτιδας, ο πόνος μπορεί να συλληφθεί μόνος του για αρκετές ημέρες, αλλά σε περίπτωση απουσίας θεραπείας, η ασθένεια μπορεί να παραταθεί και να επαναληφθεί. Η πόνος μπορεί να υποχωρήσει, αλλά η φλεγμονώδης διαδικασία δεν σταματά, η οποία μπορεί να προκαλέσει έναν «λοξό» λαιμό και την μετατόπιση των αυχενικών σπονδύλων με σπασμόδεις μύες.

Μια σπάνια, αλλά μια κοινή μορφή της νόσου θεωρείται παρασιτική φλεγμονή, η οποία εμφανίζεται όταν εισάγεται στον μυϊκό ιστό παράσιτα (trichinella, cysticerci). Αυτό το ρεύμα χαρακτηρίζεται από πυρετό κατάσταση, πόνους όχι μόνο στους μυς του λαιμού, αλλά και στον ώμο και τη θωρακική ζώνη.

Μυοσίτιδα του λαιμού σε ένα παιδί

Η συχνότητα μυοσίτιδας στα παιδιά δεν είναι μικρότερη από αυτή των ενηλίκων. Μία από τις κύριες αιτίες της μυοσίτιδας του λαιμού σε ένα μωρό είναι η υποθερμία: μπορεί εύκολα να συμβεί όταν ένα παιδί είναι κοντά στο κλιματιστικό ή σε ένα βύθισμα. Επίσης, οι λόγοι μπορεί να είναι ένα υπερβολικά υψηλό και σκληρό μαξιλάρι για ύπνο, πολύ μαλακό ή ένα μικρό κρεβάτι.

Συχνά οι γονείς δεν γνωρίζουν την ανάπτυξη μυοσίτιδας σε ένα παιδί, αφού το μωρό δεν μπορεί να εξηγήσει τι τον ενοχλεί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να παρατηρήσετε πώς συμπεριφέρεται το παιδί, να εκτιμήσετε τον βαθμό της κινητικής του δραστηριότητας, το πλάτος των κινήσεων, να ανιχνεύσετε τη στιγμή που το μωρό γίνεται πληγωμένο και αρχίζει να κλαίει.

Μην περιμένετε τη μυοσίτιδα στο παιδί να περάσει από μόνη της ή να κάνει αυτοθεραπεία. Τα παιδιά χρειάζονται μια εξαιρετικά προσεκτική και ατομική προσέγγιση, την ακρίβεια των δόσεων τόσο των εσωτερικών όσο και των εξωτερικών φαρμάκων.

Όσον αφορά έναν γιατρό, θα ανακουφίσετε τα βάσανα του μωρού σας και θα αντιμετωπίσετε την ασθένεια γρήγορα και χωρίς συνέπειες.

Διάγνωση μυοσίτιδας στο λαιμό

Η διάγνωση της μυοσίτιδας βασίζεται κυρίως στον προσδιορισμό των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων της νόσου: πρόκειται για μια ορατή αλλοίωση των μυών του αυχένα, την ευαισθησία και την πυκνότητα. Ο γιατρός αναγκαστικά διεξάγει εξωτερική εξέταση και εξέταση ψηλάφησης.

Μπορεί να δοθεί μια εξέταση αίματος που θα δείξει την παρουσία της φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα.

Μεταξύ των ειδικών μελετών μπορεί να εντοπιστεί η ηλεκτρομυογραφία, η οποία μπορεί να επιβεβαιώσει τη βλάβη των μυϊκών ινών. Αυτό θα προσδιοριστεί από την παρουσία δυνατοτήτων ινιδισμού, θετικών ογκωδών κυμάτων, πολυφασίας, μείωσης σε μονάδες κίνησης.

Σε περιπτώσεις ακραίας ανάγκης, είναι δυνατή η διεξαγωγή μορφολογικής εξέτασης των μυϊκών ιστών - βιοψιών ιστών.

Στο ροδοντογράφημα, παρατηρούνται σημάδια οστίωσης της μυοσίτιδας: κατά μήκος των φθαρμένων μυϊκών ινών, θα προσδιοριστεί η σκουρόχρωση της ακανόνιστης διαμόρφωσης των κοραλλιών. Η ακτινολογική εξέταση επιτρέπει τη διαφοροποίηση της μυοσίτιδας από τις εκδηλώσεις οστεοχονδρωσίας των αυχενικών σπονδύλων.

[12], [13], [14]

Θεραπεία της μυοσίτιδας του λαιμού

Οι γενικές αρχές των θεραπευτικών διαδικασιών για μυοσίτιδα έχουν ως εξής:

• εξασφάλιση ανάπαυσης για τον ασθενή.
• η προσκόλληση στην αντιφλεγμονώδη διατροφή - η χρήση μιας μεγάλης ποσότητας ινών, βιταμινών, ο αποκλεισμός των γλυκών, το αλκοόλ, είναι πολύ αλμυρό και αιχμηρό.
• σε μια παρασιτική αιτιολογία της νόσου εφαρμόζουν ανθελμινθικά παρασκευάσματα.
• όταν η μολυσματική αιτιολογία ορίζει αντιβιοτικά ή ειδικούς ορούς.
• πυώδης μυοσίτις - μια ευκαιρία για λειτουργική ανατομή.
• αντιφλεγμονώδη θεραπεία.
• αγγειοδραστική αγωγή.
• θέρμανση αλοιφές και συμπιέσεις.
• χειρωνακτική θεραπεία.
• Θεραπεία άσκησης.

Η θεραπεία της μυοσίτιδας του λαιμού με φάρμακα μειώνεται, βασικά, στην απομάκρυνση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Μόνο στην περίπτωση μολυσματικής αιτιολογίας της νόσου μπορούν να συνταγογραφηθούν αντιβιοτικά ευρέος φάσματος αποτελεσμάτων - αθροιστικά, φλουμπουκίλη, γενταμικίνη.

Σχεδόν όλες οι περιπτώσεις είναι συνταγογραφημένα παυσίπονα ketorolac, nimesulide, metamizole. Σταματούν τον οξύ πόνο, μειώνοντας έτσι την κατάσταση του ασθενούς.

Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη μυοσίτιδα του λαιμού είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τέτοια φάρμακα δεν μπορούν μόνο να σταματήσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία στους ιστούς, αλλά και να μειώσουν τη θερμοκρασία και να ανακουφίσουν τον πόνο, χρησιμοποιούνται ενεργά στην ιατρική, τόσο στην οξεία όσο και στη χρόνια μυοσίτιδα του αυχένα. Αυτά τα αντι-φλεγμονώδη φάρμακα περιλαμβάνουν την ασπιρίνη, Analgin, ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη, πιροξικάμη, amizon, celecoxib, reopirin και άλλοι. Τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με αυτές τις προετοιμασίες;

• τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω των παρενεργειών (αρνητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, στο ήπαρ).
• αυτά τα παρασκευάσματα για εσωτερική χρήση δεν χρησιμοποιούνται για πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα, εντεροκολίτιδα, πυελονεφρίτιδα,
• τα μη στεροειδή φάρμακα πλένονται αποκλειστικά με νερό (τουλάχιστον ένα ποτήρι), αφού το γάλα, το τσάι και ο καφές μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του φαρμάκου.
• το φάρμακο πρέπει να παίρνει μόνο ένα όνομα, ένας συνδυασμός μη στεροειδών φαρμάκων μπορεί να είναι υπερβολική πίεση στα πεπτικά και στο ήπαρ όργανα.
• κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν συνιστάται να λαμβάνετε αλκοολούχα ποτά.

Ευτυχώς, τα μη στεροειδή φάρμακα της νέας γενιάς έχουν λιγότερες παρενέργειες και είναι ασφαλέστερα για το σώμα.

Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Το movalis (μελοξικάμη) - ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας, διατίθεται με τη μορφή κάψουλων, ενέσιμων διαλυμάτων και υπόθετων. Η συνιστώμενη δοσολογία του φαρμάκου είναι 7,5 ή 15 mg μία φορά την ημέρα.
• το celecoxib - ένα υπέροχο αντιφλεγμονώδες φάρμακο, συνταγογραφείται σε δόση 200 mg την ημέρα, διαιρούμενο σε δύο δόσεις.
• etorikoksib (arkoksia) - παρασκεύασμα για από του στόματος χορήγηση, συνιστώμενη δοσολογία από 60 έως 90 mg μία φορά την ημέρα.
• ksefokam - χρησιμοποιείται 2-3 φορές την ημέρα, ημερήσια δόση από 8 έως 16 mg.

Το αναλγητικό αποτέλεσμα αυτών των φαρμάκων διαρκεί τουλάχιστον 12 ώρες, πράγμα που σας επιτρέπει να παίρνετε δισκία όχι τόσο συχνά.

Στη θεραπεία της αυχενικής μυοσίτιδας, ένας μεγάλος ρόλος παίζει το μασάζ: βοηθά στην απομάκρυνση φλεγμονωδών και στάσιμων φαινομένων, ανακουφίζει από τον πόνο. Ιδιαίτερα αποτελεσματικός είναι ο συνδυασμός μασάζ και αντανακλαστικής θεραπείας.

Η εφαρμογή του επιφανειακού μασάζ μπορεί να συνδυαστεί με τη ρύθμιση των συμπιεσμένων θερμότητας (κυρίως αλκοόλης). Είναι χρήσιμο να τρίβετε το λαιμό με λάδι από έλατο ή καθαρισμένο τερεβινθέλαιο.

Μέσα σε 2 ώρες μετά το μασάζ, είναι δυνατή η διεξαγωγή θεραπευτικής γυμναστικής, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο. Η διάρκεια αυτής της γυμναστικής είναι περίπου 20 λεπτά.

Η θεραπεία της μυοσίτιδας του αυχένα στα παιδιά γίνεται αποκλειστικά υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Η κύρια έμφαση στη θεραπεία τίθεται στις διαδικασίες της φυσιοθεραπείας, της χειροθεραπείας, της άσκησης. Το παιδί πρέπει να περιορίζεται στη δραστηριότητα, να τοποθετείται στο κρεβάτι. Συνιστώμενη χρήση ξηρής θερμότητας, θέρμανσης συμπίεσης. Εάν η ασθένεια προκαλείται από έναν μολυσματικό ή παρασιτικό παράγοντα, η θεραπεία επαναπροσανατολίζεται στη ρίζα της παθολογίας. Μην αντιμετωπίζετε το παιδί μόνοι σας. Τα σφάλματα με τη δοσολογία και την λανθασμένη διάγνωση φαρμάκων μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την υγεία του μωρού.

Θεραπεία της μυοσίτιδας του αυχένα με εναλλακτικά μέσα

Με την αυχενική μυοσίτιδα, οι κομπρέσες είναι πολύ χρήσιμες. Για την παρασκευή μιας κομπρέσα, είναι απαραίτητο να υγράνετε ένα πανί με βότκα ή διάλυμα αλκοόλης εφαρμόζεται στην επώδυνη περιοχή, πάνω από το ύφασμα για να τεθεί ένα μουσαμά και τυλίξτε το λαιμό με ένα μαντήλι ή μαντήλι. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα τη νύχτα.

Μπορείτε να κάνετε αλοιφή από ψημένο μπέικον. Θα πρέπει να αναμιγνύεται με αποξηραμένο και αλεσμένο άλογο, με ρυθμό 40 γραμμάρια λίπους ανά 10 γραμμάρια σκόνης γρασιδιού. Αυτή η αλοιφή τρίβεται σε ένα πονόχρωμο σημείο μέχρι να ανακάμψει πλήρως. Εάν δεν υπάρχει λίπος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βούτυρο.

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο στο λαιμό, μπορείτε να κάνετε μια συμπίεση από φρέσκα φύλλα λάχανου: το φύλλο εφαρμόζεται σε ένα πονόχρωμο σημείο και σταθεροποιείται με ένα ζεστό μαντήλι. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την εφαρμογή φρέσκων φύλλων.

Καλή ανακούφιση του πόνου στο μίγμα του αυχένα κρόκου αυγού, κουταλάκι του γλυκού. την τερεβιντίνα και την τέχνη. κουτάλια ξύδι μήλου μήλου. Όλα τα συστατικά για να αλέσει με τη συνοχή της ξινή κρέμα, ισχύουν για την άλεση.

Μπορείτε να μαγειρέψετε μερικές πατάτες σε "ομοιόμορφη", να το τυλίξετε με μια πετσέτα και να την προσαρτήσετε στο άρρωστο λαιμό. Κρατήστε μέχρι να κρυώσουν πλήρως οι πατάτες, μετά τις οποίες τρίψτε το λαιμό με διάλυμα αλκοόλης και τυλίξτε το.

Ένα θετικό αποτέλεσμα παρατηρείται όταν το λεγόμενο "δίκτυο ιωδίου" εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή. Ένας βαμβακερός σπόγγος με ιώδιο σε μια ασθενή περιοχή αντλεί μια λωρίδα σε μορφή πλέγματος. Το πλέγμα που τραβιέται τη νύχτα, κατά κανόνα, εφαρμόζεται ήδη το πρωί.

Εκτός από τις εξωτερικές μεθόδους εναλλακτικής θεραπείας, δεν πρέπει να ξεχνάμε την υποστήριξη της ασυλίας: να πίνουμε τσάι από βότανα με εχινόκεια, σταφίδα και kalina. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε μέλι και άλλα προϊόντα μελισσοκομίας. Για παράδειγμα, το τσάι με μέλι και φιάλη είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες φάρμακο.

Θεραπεία μυοσίτιδας στο λαιμό με αλοιφές

Στην περίπλοκη θεραπεία της μυοσίτιδας, είναι δύσκολο να γίνει χωρίς τη χρήση αλοιφών και πηκτωμάτων. Τέτοια σκευάσματα βελτιώσει τη ροή του αίματος και της λέμφου, χαλάρωση σπαστική μυς, βελτίωση της ελαστικότητας των ιστών, επιταχύνει την τοπική μεταβολισμό, μυϊκή εξάγεται από υπολειμματικά προϊόντα του μεταβολισμού και να μειώσει τον πόνο.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα των αλοιφών καθορίζεται από τα χαρακτηριστικά των συστατικών των φαρμακευτικών προϊόντων. Ορισμένα φάρμακα βοηθούν στη θέρμανση των μυών, άλλα σταματά το πρήξιμο και απομακρύνουν τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Με την αυχενική μυοσίτιδα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα εξωτερικά φάρμακα:

• apizartron - ένα φάρμακο που βασίζεται στη δράση του δηλητηρίου των μελισσών. Αφαιρεί αποτελεσματικά τη φλεγμονή και θερμαίνει τους ιστούς. Η αλοιφή εφαρμόζεται στην οδυνηρή περιοχή και τρίβεται μέσα από ένα μασάζ.
• Virapin - αλοιφή, παρόμοια με τα χαρακτηριστικά του apizarthron.
• viprosal - ένα παρασκεύασμα που παρασκευάζεται με βάση το δηλητήριο του φιδιού. Τρίβουν το δέρμα στο σημείο της βλάβης 2 φορές την ημέρα.
• vipratoks - ανάλογο του viprosala;
• sanitas είναι ένα παρασκεύασμα σαλικυλικού μεθυλεστέρα συμπληρωμένο με αιθέρια έλαια, τερεβινθίνη, καμφορά. Χρησιμοποιείται για τρίψιμο.
• γυμναστική - αλοιφή θέρμανσης. Η σύνθετη σύνθεση της αλοιφής ενισχύει μόνο τις αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις και αποσπώμενες ιδιότητες του φαρμάκου. 1,5-2 g του φαρμάκου είναι επαρκή για εύκολο μασάζ.
• αλοιφή ηπαρίνη - επαναρρόφηση, αγγειοδιασταλτική αλοιφή, που συνήθως εφαρμόζεται κάτω από τον επίδεσμο.
• gevkamen - μια αναισθητική και αποσπώμενη αλοιφή, έχει μενθόλη, αιθέρια έλαια, παραφίνη στη σύνθεση?
• efkamon - αλοιφή-αναλγητικό με θερμότητα. Χρησιμοποιήστε έως 3 cm αλοιφή για μασάζ.
• Το Nikofleks είναι φάρμακο για τους αθλητές. Ανακουφίζει από τον πόνο, τις κράμπες, τους μυϊκούς σπασμούς.
• rikhtophit - αλοιφή σε φυτική βάση, απομακρύνει ενεργά τη φλεγμονώδη αντίδραση, αποκαθιστά τους χαλασμένους ιστούς,
• Το finalgon είναι μια εξαιρετική αλοιφή θέρμανσης. Χρησιμοποιείται μόνο σε μη κατεστραμμένες περιοχές του δέρματος, αποφεύγοντας την επαφή με τους βλεννογόνους ιστούς. Κατά την εφαρμογή της αλοιφής, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό εφαρμοστήριο, το οποίο περιλαμβάνεται στο κιτ.
• Το venoruton είναι ένα φυτικό φάρμακο που ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή των ιστών, μειώνοντας έτσι την ευαισθησία και την ένταση των μυών.
• αλοιφή τερεβινθίνης - τοπική ερεθιστική, αναλγητική και βακτηριοκτόνο αλοιφή. Επιταχύνει την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού, απομακρύνει σημάδια φλεγμονής.
• Η μενοβαζίνη είναι μια αναλγητική αλοιφή, η οποία περιέχει μενθόλη, αναισθησία, νοβοκαϊνη και αλκοόλη. Ο παράγοντας χρησιμοποιείται για τρίψιμο έως και 3 φορές την ημέρα.

Όλες αυτές οι αλοιφές δεν περιέχουν μη στεροειδείς παράγοντες, δεν έχουν τοξικές επιδράσεις στο σώμα και είναι απόλυτα ασφαλείς. Οι παρενέργειες αυτών των φαρμάκων μειώνονται μόνο στην ατομική υπερευαισθησία του ασθενούς σε οποιοδήποτε συστατικό.

Πρόληψη της μυοσίτιδας του λαιμού

Η πρόληψη φλεγμονωδών διεργασιών στους μυς του λαιμού βασίζεται στις ακόλουθες συστάσεις:

• θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική μυϊκή καταπόνηση, να αποφεύγονται οι τραυματικές καταστάσεις, η υποθερμία, συμπεριλαμβανομένης της επαγγελματικής δραστηριότητας σε κρύες συνθήκες.
• να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να αντιμετωπίζετε άμεσα τυχόν παθολογίες στο σώμα, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με λοίμωξη ή κρύο.
• μετριάζεται;
• να τρώτε σωστά ισορροπημένα, γεμάτα τρόφιμα, να υποστηρίξετε την ανοσολογική άμυνα του σώματος.
• Να έχετε ανάπαυση σωστά (στη φύση, με ενεργά παιχνίδια για κινητά, αθλητικούς αγώνες).
• φορέστε τον καιρό, προστατέψτε το λαιμό σας από τα σχέδια.
• αποφυγή αιφνίδιων κινήσεων του λαιμού.
• με παρατεταμένη καθιστική δουλειά, κάθε ώρα επιτρέπετε στον εαυτό σας πεντάλεπτα προπονήματα, κατά τη διάρκεια των οποίων θα προσπαθήσετε να κινηθείτε περισσότερο, προθέρμανση των μυών και μείωση της στασιμότητας αίματος σε αυτά.

Συνιστάται περιοδικά να παρακολουθήσει συνεδρίες επαγγελματικού μασάζ: θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος, θα βελτιώσει τον τροφισμό των μυϊκών ιστών του λαιμού.

Η πρόγνωση της μυοσίτιδας του λαιμού είναι ευνοϊκή. Η νόσος συνήθως διαρκεί τρεις έως τέσσερις ημέρες.

Η μυοσίτιδα του λαιμού δεν είναι μια τόσο φοβερή ασθένεια, αλλά προκαλεί πολλή δυσφορία και δυσάρεστες αισθήσεις. Τηρώντας τις συστάσεις για την πρόληψη της νόσου, θα ξεχάσετε για πολύ καιρό τον πόνο στον αυχένα και άλλα συμπτώματα μυοσίτιδας.