^

Υγεία

A
A
A

Νυχτερινοί τρόμοι στα παιδιά

 
, Ιατρικός συντάκτης
Τελευταία επισκόπηση: 29.06.2025
 
Fact-checked
х

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.

Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Τι είναι οι εφιάλτες στα παιδιά; Το ίδιο όπως και στους ενήλικες: σοβαρά, τρομακτικά οράματα στα όνειρα, ο ρεαλισμός των οποίων μπορεί να πυροδοτήσει μια αυτόνομη αντίδραση και να σας κάνει να ξυπνήσετε. Τα εφιαλτικά όνειρα τείνουν να εμφανίζονται στο δεύτερο μισό της νύχτας, όταν η ένταση των ονείρων είναι υψηλότερη. Ακόμα και ένα πολύ μικρό παιδί μπορεί να έχει εφιάλτες, αλλά πιο συχνά εμφανίζονται στα όνειρα παιδιών ηλικίας μεταξύ 3 και 12 ετών.

Ποιοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινούς τρόμους στα παιδιά;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι εφιάλτες σε παιδιά διαφόρων ηλικιών είναι συνηθισμένοι και τα περισσότερα παιδιά τους έχουν κατά καιρούς. Αλλά ένα παιδί που ευαίσθητα είναι ευαίσθητο και τα παιδιά με πλούσια φαντασία ή συναισθηματική αστάθεια μπορεί να έχουν τέτοια όνειρα πιο συχνά.

Τα εφιαλτικά όνειρα μπορεί να αντικατοπτρίζουν γεγονότα ή καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα ή/και άγχος σε ένα παιδί, όπως η μετακόμιση σε νέο τόπο κατοικίας, η αποφασιστικότητα για άλλο νηπιαγωγείο ή σχολείο, οι τεταμένες σχέσεις και η βία στην οικογένεια, τα ατυχήματα κ.λπ. Ή το παιδί σας μόλις είδε μια τρομακτική αράχνη ή στο νηπιαγωγείο μάλωνε με έναν φίλο του....

Πιθανοί παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι οι εφιάλτες σε ένα παιδί μπορεί να είναι παρενέργεια φαρμάκων με υδροχλωρική οξυβουτυνίνη (Sibutin, Driptan), τα οποία χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της νυκτερινής ενούρησης.

Ποια συμπτώματα συνοδεύουν τους νυχτερινούς τρόμους στα παιδιά;

Οι εφιάλτες είναι όνειρα που προκαλούν μια έντονη αλλά δυσάρεστη συναισθηματική αντίδραση. Οποιοδήποτε όνειρο είναι αποτέλεσμα της δραστηριότητας σε ένα σύστημα διασυνδεδεμένων περιοχών του εγκεφάλου, όπως ο θάλαμος, ο έσω προμετωπιαίος φλοιός των μετωπιαίων λοβών του εγκεφαλικού φλοιού και ο οπίσθιος φλοιός του προσαγωγίου.

Οι εφιάλτες συνήθως συμβαίνουν κατά τη φάση REM (παράδοξη) του ύπνου με γρήγορες κινήσεις των ματιών. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η οποία γίνεται μεγαλύτερη προς το πρωί, η αρτηριακή πίεση και η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνονται. Πριν από το ξύπνημα, οι αναμνήσεις συνδυάζονται και ενοποιούνται, και οι εικόνες που παρουσιάζονται στο όνειρο θυμούνται κατά την έξοδο από τη φάση REM. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε. - Φυσιολογία ύπνου

Οι εφιάλτες συνοδεύονται από συμπτώματα όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό και ανησυχία στον ύπνο, και όταν το παιδί είναι πλήρως ξύπνιο, μπορεί να υπάρχει πανικός, κλάμα και ουρλιαχτά. Τα μεγαλύτερα παιδιά θυμούνται το όνειρο με περισσότερες λεπτομέρειες και μπορούν να μιλήσουν γι' αυτό.

Οι εφιάλτες κάθε παιδιού εκδηλώνονται διαφορετικά, αλλά όλοι τους περιέχουν τρομακτικά στοιχεία (με τη μορφή τρομακτικών τεράτων, επιθετικών ζώων που αποτελούν απειλή για τους ανθρώπους). Στους εφιάλτες το παιδί μπορεί να δεχτεί επιπλήξεις, να πληγωθεί, να εκφοβιστεί, να παρενοχληθεί κ.λπ.

Διαβάστε επίσης: Προβλήματα ύπνου σε ένα μωρό

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές των νυχτερινών τρόμων στα παιδιά;

Αυτές οι επιπλοκές περιλαμβάνουν: στέρηση ύπνου (δηλαδή, μείωση της διάρκειας του νυχτερινού ύπνου που απαιτείται από τον οργανισμό), γενική λήθαργο και υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα συγκέντρωσης και δυσκολία στο σχολείο.

Υπάρχει επίσης η πιθανότητα ανάπτυξης ενός κύκλου αϋπνίας και φόβου για τον ύπνο - υπνοφοβία.

Δείτε επιπλέον. - ποιοι είναι οι κίνδυνοι που εγκυμονούν οι μαθητές αν δεν κοιμούνται αρκετά;

Πώς διαγιγνώσκονται οι νυχτερινοί τρόμοι στα παιδιά;

Οι γονείς - από την αντίδραση του παιδιού - συνειδητοποιούν οι ίδιοι ότι το παιδί βλέπει εφιάλτες. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις (άγχος και φοβικές διαταραχές), οι ψυχίατροι διενεργούν νευροψυχιατρικές εξετάσεις.

Περισσότερες λεπτομέρειες στην έκδοση - Διαταραχή Ύπνου - Διάγνωση

Μπορεί να απαιτείται διαφορική διάγνωση επειδή η νυχτερινή μετωπιαία (μετωπιαία) ή κροταφική (κροταφική) επιληψία μπορεί να εκδηλωθεί με παροξυσμικές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου και νυχτερινές κρίσεις.

Πώς αντιμετωπίζονται οι νυχτερινοί τρόμοι στα παιδιά;

Η αντιμετώπιση υποκείμενων ιατρικών προβλημάτων ή άγχους αποτελεί μέρος της θεραπείας. Σε περίπτωση παιδικής φοβίας ή διαταραχής μετατραυματικού στρες, είναι απαραίτητη η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία που στοχεύει στην αλλαγή προτύπων σκέψης και συμπεριφοράς χρησιμοποιώντας παιχνίδια ρόλων, τεχνικές χαλάρωσης σώματος, τεχνικές συναισθηματικής σταθεροποίησης κ.λπ. Και εδώ χρειάζεστε τη βοήθεια ενός παιδοψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή.

Στην περίπτωση των εφιαλτών, χρησιμοποιείται συχνότερα η λεγόμενη φανταστική θεραπεία πρόβας. Η ουσία της: ενώ είναι ξύπνιο, το παιδί καλείται να επινοήσει ένα εναλλακτικό τέλος στο τρομακτικό όνειρο που θυμάται (αστείο ή χαρούμενο), ώστε να μην είναι πλέον απειλητικό.

Και αν το παιδί ανησυχεί για έναν επαναλαμβανόμενο εφιάλτη, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να απεικονίσουν το όνειρο σε ένα σχέδιο, συμπληρώνοντάς το με αστείες λεπτομέρειες, να γελάσουν με το παιδί και στη συνέχεια να αφήσουν το παιδί να σκίσει το σχέδιο και να το πετάξει στα σκουπίδια.

Επίσης, πρέπει να εξηγηθεί στα παιδιά: αυτό που τα τρόμαξε στο όνειρο δεν συνέβη στην πραγματικότητα και είναι ασφαλή στο κρεβάτι και στο δωμάτιό τους.

Παρόλο που δεν χρησιμοποιούνται φάρμακα, σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει επιλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης ορμονών νευροδιαβιβαστών σεροτονίνης (SSRIs).

Τι πρέπει να κάνω αν το παιδί μου έχει νυχτερινούς τρόμους;

Αγκαλιάστε το παιδί σας, χτυπήστε το στην πλάτη και καθησυχάστε το ότι όλα είναι εντάξει. Και πρέπει να είστε κοντά στο παιδί και να του μιλάτε ήρεμα μέχρι να ηρεμήσει.

Αν το παιδί είναι ιδιαίτερα φοβισμένο, χρησιμοποιήστε οτιδήποτε για να το ηρεμήσετε με ένα αγαπημένο σας τραγούδι (τραγουδήστε ένα νανούρισμα, διαβάστε ένα βιβλίο, πείτε μια ιστορία με ευτυχισμένο τέλος).

Ποιες είναι μερικές μέθοδοι για την πρόληψη των νυχτερινών τρόμων στα παιδιά;

Το ερώτημα στο οποίο ενδιαφέρονται όλοι οι γονείς να απαντήσουν είναι: ποιες συστάσεις θα με βοηθήσουν να βελτιώσω τον ύπνο του παιδιού μου και να αποτρέψω τους εφιάλτες;

Για την πρόληψη των εφιαλτών, οι ειδικοί συνιστούν:

  • Να τηρείτε ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή το παιδί να πηγαίνει για ύπνο περίπου την ίδια ώρα. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι τα παιδιά που πηγαίνουν για ύπνο πολύ αργά είναι πιο πιθανό να έχουν εφιάλτες.
  • Αποκλείστε όλα όσα μπορούν να ενθουσιάσουν το παιδί: μην παρακολουθείτε πριν τον ύπνο κινούμενα σχέδια με φανταστικά τέρατα, ταινίες τρόμου και ταινίες δράσης με σκηνές βίας, μην παίζετε παιχνίδια στον υπολογιστή (στο είδος δράσης, "shooters" ή "wanderers"), μην διαβάζετε βιβλία με επικίνδυνες περιπέτειες χαρακτήρων.
  • Δώστε στο παιδί σας το αγαπημένο του λούτρινο παιχνίδι πριν τον ύπνο (πολλά μωρά διαπιστώνουν ότι αυτό το βοηθά να νιώθει πιο ασφαλές).
  • Αφήστε ένα νυχτερινό φως αναμμένο και την πόρτα μισάνοιχτη στο δωμάτιο του παιδιού πριν το βάλετε για ύπνο.

Συνιστάται να τρώτε δείπνο 2-2,5 ώρες πριν τον ύπνο (επειδή το φαγητό μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό, ενεργοποιώντας τις λειτουργίες του εγκεφάλου) και να αποκλείετε πρωτεΐνες και λίπη ζωικής προέλευσης και γλυκά από το μενού του δείπνου. Ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα το βράδυ θα βοηθήσει το παιδί σας να κοιμηθεί καλύτερα: το πλήρες γάλα είναι πηγή του απαραίτητου αμινοξέος τρυπτοφάνη, η οποία είναι πρόδρομος της «ορμόνης της χαράς» σεροτονίνης και της «ορμόνης του ύπνου» μελατονίνης.

Επιπλέον, ξένοι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι κατά τη διαδικασία της πέψης της πρωτεΐνης γάλακτος καζεΐνης (διάσπαση από το πεπτικό ένζυμο τρυψίνη) σχηματίζονται αρκετά πεπτίδια, τα οποία, συνδεόμενα με τον υποδοχέα GABA, έχουν ηρεμιστική δράση και βελτιώνουν τον ύπνο.

Ποια είναι η πρόγνωση για τη ζωή των νυχτερινών τρόμων στα παιδιά;

Τα εφιαλτικά όνειρα θεωρούνται ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος επεξεργασίας συναισθημάτων και πληροφοριών και στη συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών, οι εφιάλτες περνούν με την ηλικία χωρίς να επηρεάζουν την ενηλικίωση.

Οι εφιάλτες θεωρούνται διαταραχή μόνο όταν εμφανίζονται πολύ συχνά και πριν κοιμηθεί, το παιδί φοβάται ότι το τρομακτικό όνειρο θα επαναληφθεί.

Использованная литература

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.