Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Τα οφέλη και οι βλάβες του αθλητισμού για τον καρκίνο
Τελευταία επισκόπηση: 03.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Στη διαδικασία πρόληψης ή θεραπείας του καρκίνου, η σωματική δραστηριότητα αποτελεί εξαιρετικό βοήθημα, καθώς μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείροντας τη σύνθεση ανοσοκυττάρων. Η άσκηση σταθεροποιεί επίσης το βάρος του ασθενούς, κάτι που είναι πολύ σημαντικό, επειδή είναι γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει την πιθανότητα σχηματισμού όγκου. Εάν ο καρκίνος αναπτυχθεί σε φόντο παχυσαρκίας, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης μετάστασης. Επομένως, σύμφωνα με τους γιατρούς, ο αθλητισμός και ο καρκίνος είναι απολύτως συμβατά.
Είναι δυνατόν να ασχολείσαι με αθλήματα αν έχεις καρκίνο;
Η άσκηση θεωρείται μια αναγνωρισμένη και αποτελεσματική μέθοδος αποκατάστασης κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου. Επιπλέον, πολλά άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο βιώνουν κατάθλιψη και ο αθλητισμός βοηθά στην εξάλειψή της ή στη μείωση των συμπτωμάτων της.
Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει εάν μπορείτε να ασκηθείτε εάν έχετε καρκίνο. Η άσκηση πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού. Θα πρέπει να ξεκινήσετε την προπόνηση αμέσως μετά τη διάγνωση της νόσου, ειδικά εάν δεν έχετε κάνει προηγουμένως καμία άσκηση. Για να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να συνδυάσετε σωστά τις ασκήσεις αντοχής (για παράδειγμα, ποδήλατο γυμναστικής ή περπάτημα) και τη γυμναστική (ασκήσεις δύναμης, διατάσεις, προπόνηση για τη βελτίωση του συντονισμού).
Θα πρέπει να περπατάτε πιο συχνά και να μην μένετε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ώστε να μην επιδεινώσετε την εξαντλημένη και κουρασμένη σας κατάσταση υγείας. Μπορείτε επίσης να κάνετε μέτριες δουλειές του σπιτιού και να ασκείστε σε ένα μίνι στέπερ.
Ο τύπος άσκησης επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο καρκίνου που έχει ο ασθενής.
[ Οφέλη και βλάβες της σωματικής άσκησης για τον καρκίνο
Ο αθλητισμός και ο καρκίνος μπορούν να είναι συμβατά – όπως δείχνουν διάφορες μελέτες, υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία του ασθενούς και να βοηθήσουν στη διαδικασία θεραπείας του καρκίνου.
Χάρη στις αθλητικές δραστηριότητες μετά τη διάγνωση του καρκίνου, το προσδόκιμο ζωής των ασθενών αυξάνεται και, αντίθετα, μειώνεται ο κίνδυνος πιθανής υποτροπής. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου, των ωοθηκών, του μαστού και του προστάτη.
Δεν συνιστάται η έντονη ή υπερβολικά βαριά σωματική άσκηση - θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό εάν έχετε καρκίνο.
Εάν υποβάλλεστε σε χημειοθεραπεία, δεν πρέπει να ασκείστε την ημέρα της επέμβασης ή για 6 ώρες μετά την ολοκλήρωσή της. Η σωματική άσκηση θα πρέπει να περιορίζεται εάν παρουσιαστεί πόνος. Γενικά, η άσκηση θα πρέπει να γίνεται με δοσολογία, ενώ παράλληλα συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο ειδικό.