Σύνδρομο όρασης υπολογιστή

Οι περισσότεροι από τους συγχρόνους μας δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς υπολογιστή. Μας συνοδεύουν παντού - στο γραφείο και στις διακοπές. Σύμφωνα με μια ανεξάρτητη μελέτη, ένας σύγχρονος άνθρωπος περνάει περίπου το ένα τρίτο του χρόνου μπροστά σε μια οθόνη. Πολλοί, αφού δουλέψουν μια μέρα στον υπολογιστή, χαλαρώνουν μπροστά στην τηλεόραση ή "χαζεύουν" στα κοινωνικά δίκτυα. Φυσικά, οι άνθρωποι έχουν γίνει πιο πιθανό να έχουν προβλήματα όρασης - ξηροφθαλμία, θολή όραση, ταχεία κόπωση από οποιαδήποτε οπτική καταπόνηση. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με έναν καθιστικό τρόπο ζωής έχουν προστεθεί σε αυτό. Ο συνδυασμός των προαναφερθέντων συμπτωμάτων στις αρχές του 20ού και του 21ου αιώνα απέκτησε ένα όνομα: σύνδρομο όρασης υπολογιστή. Το σύμπλεγμα συμπτωμάτων αυτής της οπτικής παθολογίας, η ανάπτυξη της οποίας προκαλείται από την παραμονή μεγάλου χρόνου μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή, περιγράφεται με έναν όρο - ασθενωπία ή κόπωση των ματιών. Δεν αναφέρεται σε οργανική βλάβη των ματιών, είναι μια λειτουργική διαταραχή. Ωστόσο, η ταχεία εμφάνιση οπτικής δυσφορίας μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

[ 1 ]

Επιδημιολογία

Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι ένας στους έξι ανθρώπους που εξετάστηκαν από οφθαλμίατρο συνέδεσε τις ανιχνευμένες παθολογίες της όρασης με την παρατεταμένη παραμονή στον υπολογιστή.

Τα δύο τρίτα των κατοίκων του πλανήτη, των οποίων οι δραστηριότητες ή/και ο ελεύθερος χρόνος συνδέονται με τακτικές, μεγάλες περιόδους καθίσματος μπροστά σε μια οθόνη, έχουν προβλήματα όρασης, το ένα πέμπτο εξ αυτών παραπονιέται για δυσφορία, πόνο στη σπονδυλική στήλη που εντοπίζεται στην περιοχή του γιακά και της οσφυϊκής χώρας, καθώς και για σημάδια επαγγελματικής παθολογίας όπως η νευραλγία του καρπιαίου σωλήνα.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Αιτίες σύνδρομο όρασης υπολογιστή

Οι ακτίνες που εκπέμπονται από οθόνες υπολογιστών και τηλεοράσεων, οι οποίες προηγουμένως κατηγορούνταν ότι έχουν παθολογική επίδραση στο σώμα, τώρα δικαιώνονται. Ορισμένοι τύποι ακτινοβολίας δεν έχουν ανιχνευθεί καθόλου, ενώ άλλοι, λόγω της ασήμαντης σημασίας τους, δεν αποτελούν πραγματική απειλή για την ανθρώπινη υγεία, ιδίως για την όραση.

Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση αυτού του συνδρόμου ονομάζεται επίδραση της οθόνης: η εικόνα φωτίζεται πάντα, δεν είναι ολόκληρη, αλλά αποτελείται από τα μικρότερα στοιχεία συγχώνευσης (pixel), τα περιγράμματα της εικόνας είναι λιγότερο καθαρά εξαιτίας αυτού, επιπλέον, σε παλιές οθόνες υπολογιστών εξοπλισμένες με καθοδικό σωλήνα, τρεμοπαίζουν επίσης. Όλα αυτά φορτώνουν επιπλέον το οπτικό σύστημα, προσαρμοσμένο στη διαδικασία της εξέλιξης στην αντίληψη των εικόνων στο ανακλώμενο φως.

[ 7 ], [ 8 ]

Παράγοντες κινδύνου

Άμεσοι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη του συνδρόμου όρασης υπολογιστή:

• διάταξη του χώρου όπου βρίσκεται ο φορητός ή ο επιτραπέζιος υπολογιστής, χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι εργονομικοί δείκτες: φωτισμός, απόσταση από την οθόνη, λάμψη από τον ήλιο από παράθυρο ή φωτιστικά, ακατάλληλη φωτεινότητα εικόνας.
• η παρουσία οπτικών αποκλίσεων από τον κανόνα, συγγενών ή σχετιζόμενων με την ηλικία (αστιγματισμός, μυωπία, υπερμετρωπία).
• η απουσία τεχνολογικών διαλειμμάτων στην εργασία οδηγεί στο γεγονός ότι ο εργαζόμενος αρχίζει να αναβοσβήνει πολύ λιγότερο συχνά για να εστιάσει και να κρατήσει το βλέμμα του στα σύμβολα στην οθόνη του υπολογιστή.
• επαναπληκτρολόγηση μεγάλων όγκων κειμένου, που σχετίζεται με την ανάγκη συνεχούς επαναπροσανατολισμού της όρασης από το χαρτί στην οθόνη, εξαιρετικά πολύπλοκη γραφική εργασία που εκτελείται σε υπολογιστή·
• διαδραστικό τρόπο λειτουργίας.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις των αρθρώσεων, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, παράλυση με τρέμουλο, υπερθυρεοειδισμό, γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, καθώς και ασθενείς που υποβάλλονται σε αντιαλλεργική θεραπεία, λαμβάνουν διουρητικά, αντιχολινεργικά και ψυχοτρόπα φάρμακα.

[ 9 ], [ 10 ]

Παθογένεση

Η παθογένεση αυτής της διαδικασίας έγκειται στις ιδιαιτερότητες της αντίληψης από το ανθρώπινο μάτι μιας διαλείπουσας εικόνας με οπίσθιο φωτισμό. Το οπτικό μας όργανο έχει συνηθίσει να αντιλαμβάνεται εικόνες σε ανακλώμενο φως εδώ και αιώνες. Οι οθόνες τηλεόρασης και υπολογιστή εμφανίστηκαν σχετικά πρόσφατα. Η μακροχρόνια οπτική καταπόνηση που σχετίζεται με τις ιδιαιτερότητες των εικόνων υπολογιστή προκαλεί την εμφάνιση επώδυνων συμπτωμάτων: τα μάτια κουράζονται γρήγορα, η ικανότητα να διακρίνουν σαφώς τα αντικείμενα, να εκτιμούν την απόσταση από αυτά και να βλέπουν καθαρά και με τα δύο μάτια μειώνεται.

Ταυτόχρονα, η παρατεταμένη καθιστική ζωή χωρίς αλλαγή στάσης συμβάλλει στην εμφάνιση εκφυλιστικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη και συμπτωμάτων οστεοχονδρωσίας.

[ 11 ]

Συμπτώματα σύνδρομο όρασης υπολογιστή

Αυτή η πάθηση δεν θεωρείται ασθένεια. Ερμηνεύεται ως οριακή, δηλαδή ως το κατώφλι της νόσου. Ωστόσο, εάν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια ασθενωπίας, δεν πρέπει να αγνοηθούν. Αίσθηση ξένου σώματος στα μάτια, κνησμός, πόνος ή/και κάψιμο κατά την κίνηση των ματιών, υπεραιμική βλεννογόνος μεμβράνη του βλεφάρου με φλεγμονώδη αγγεία, δακρύρροια είναι συμπτώματα ξηροφθαλμίας. Σε μεταγενέστερο στάδιο, προστίθενται πόνος στα μάτια, αίσθημα αυξημένης θερμοκρασίας γύρω από τα μάτια και πονοκέφαλος.

Οι άμεσες οπτικές διαταραχές εκδηλώνονται ως θολότητα του ορατού αντικειμένου - διπλασιάζεται ή θολώνει, ένα πέπλο γίνεται αισθητό μπροστά στα μάτια. παραμορφωμένη αντίληψη του σχήματος ή του μεγέθους της οπτικής εικόνας. για να μεταβεί κανείς από αντικείμενα που βρίσκονται κοντά σε πιο απομακρυσμένα, χρειάζεται λίγος χρόνος. ταχεία κόπωση των ματιών κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε οπτικής εργασίας.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι μετά από μια εργάσιμη ημέρα μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή, ένα άτομο βιώνει μια αναστρέψιμη μείωση στην ικανότητα του ματιού να προσαρμόζεται γρήγορα στην όραση αντικειμένων σε διαφορετικές αποστάσεις. Ορισμένοι χρήστες χάνουν προσωρινά την ικανότητα να χαλαρώνουν τους μύες των ματιών (προσαρμογή απόστασης) - εμφανίζεται η λεγόμενη ψευδής μυωπία. Έχουν καταγραφεί περιπτώσεις μειωμένου συντονισμού των μυών των ματιών, μειωμένης αισθητηριακής όρασης αντίθεσης και άλλων διαταραχών της οπτικής λειτουργίας.

Επιπλοκές και συνέπειες

Δεν έχουν ακόμη εντοπιστεί σοβαρές συνέπειες και επιπλοκές για τα όργανα όρασης ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας εργασίας στον υπολογιστή. Ωστόσο, παρουσία συγγενών ή επίκτητων ασθενειών αυτού του αισθητηρίου οργάνου, μπορούν να εξελιχθούν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη μυωπία, η οποία όχι μόνο επιδεινώνεται, αλλά σε άτομα που έχουν προδιάθεση για αυτήν (με ανωμαλίες στο σχήμα του κερατοειδούς και του φακού, που υπερβαίνουν τον κανόνα στο μέγεθος του πρόσθιου-οπίσθιου άξονα του οφθαλμού), μπορεί να αναπτυχθεί.

Στο πλαίσιο λειτουργικών οπτικών διαταραχών, συχνά εμφανίζονται κρίσεις πόνου που μοιάζουν με ημικρανία, αυξημένη διέγερση, συμπτώματα αυχενικής ή/και οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας, μπορεί να εμφανιστεί ψευδής μυωπία (ειδικά στα παιδιά). Η ακαταμάχητη επιθυμία να τρίβετε ή να ξύνετε τα φλεγμονώδη μάτια, να σκουπίζετε τα δάκρυα συχνά προκαλεί μόλυνση και την ανάπτυξη επιπλοκών με τη μορφή φλεγμονωδών διεργασιών (βλεφαρίτιδα, κερατίτιδα, επιπεφυκίτιδα).

[ 12 ]

Διαγνωστικά σύνδρομο όρασης υπολογιστή

Η εμφάνιση συμπτωμάτων οπτικής κόπωσης κατά την επικοινωνία με έναν υπολογιστή καθιστά απαραίτητη την επικοινωνία με έναν ειδικό για εξέταση. Κατά κανόνα, δεν υπάρχουν παθολογικές αλλαγές στην ανατομική δομή του ματιού, αλλά αξίζει να εξεταστείτε, καθώς λόγω της ασήμαντης σημασίας των ελαττωμάτων, ένα άτομο μπορεί να μην υποψιάζεται την παρουσία τους. Εάν ένα άτομο δεν έχει οργανικές οφθαλμικές διαταραχές, τότε τα συμπτώματα εξαφανίζονται σταδιακά από μόνα τους μετά τη διακοπή της τακτικής χρήσης του υπολογιστή ή τη λήψη μέτρων για τη βελτιστοποίηση της διάταξης του χώρου εργασίας και του ωραρίου εργασίας.

Ωστόσο, είναι απαραίτητη μια πλήρης εξέταση των οπτικών οργάνων, καθώς ορισμένα ελαττώματα, για παράδειγμα, ένα τόσο συνηθισμένο όπως ο λανθάνων αποκλίνων στραβισμός, μπορεί να είναι η αιτία των συμπτωμάτων της ασθένειας ακόμη και αν αντικείμενα εξοπλισμένα με οθόνες αποκλείονται εντελώς από τη ζωή, κάτι που είναι απίθανο.

Για την επιβεβαίωση της διάγνωσης, συνταγογραφούνται οι ακόλουθες εξετάσεις: παραγωγή δακρύων (δοκιμασία Schirmer), σταθερότητα δακρυϊκής μεμβράνης (δοκιμασία Norn) και δοκιμή για εκφυλιστικές αλλοιώσεις στον επιπεφυκότα και τον κερατοειδή με πράσινο Λισαμίνης (δοκιμασία Ophtolik). Εάν υπάρχει υποψία δευτερογενούς λοίμωξης, συνταγογραφείται βακτηριοσκοπική εξέταση επιχρίσματος από τον επιπεφυκότα.

Η σύγχρονη ενόργανη διαγνωστική θα βοηθήσει στην ολοκληρωμένη εξέταση του οπτικού οργάνου για τυχόν κρυφές παθολογίες. Η οπτική οξύτητα και η διάθλαση του ασθενούς προσδιορίζονται χρησιμοποιώντας αυτοδιαθλασίμετρο και φορόπτερο. Ο όγκος του απόλυτου και σχετικού αποθέματος προσαρμογής προσδιορίζεται χρησιμοποιώντας εγγύμετρο ή υπολογιστή προσαρμογής. Ο βυθός εξετάζεται χρησιμοποιώντας οφθαλμοσκόπιο. Εάν είναι απαραίτητο, στον ασθενή μπορεί να συνταγογραφηθεί υπερηχογραφική εξέταση των ματιών και υπολογιστική συνεκτική τομογραφία.

Διαφορική διάγνωση

Η διαφορική διάγνωση πραγματοποιείται με βάση την εξέταση του ασθενούς και την ανάλυση των αποτελεσμάτων της εξέτασης, προκειμένου να αποκλειστεί η αλλεργική επιπεφυκίτιδα, η βλεφαρίτιδα, ο λαγόφθαλμος, η αμετρωπία (διάφορες μορφές), η πρεσβυωπία, η ξηροφθαλμία που δεν σχετίζονται με πολλές ώρες παραμονής μπροστά στην οθόνη (διαβητική, εμμηνοπαυσιακή κ.λπ.).

Θεραπεία σύνδρομο όρασης υπολογιστή

Καταρχάς, διορθώνονται οι ελλείψεις που σχετίζονται με την εργονομία του χώρου εργασίας και το παράλογο πρόγραμμα εργασίας. Στα αρχικά στάδια ανάπτυξης της παθολογίας, τέτοια μέτρα είναι συχνά επαρκή. Η χρήση φαρμάκων είναι δυνατή μόνο μετά από ενδελεχή διάγνωση και σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Σε θεραπευτικά σχήματα για τη θεραπεία του συνδρόμου όρασης υπολογιστή, έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως φάρμακα που σχηματίζουν μια πολυμερική μεμβράνη στην επιφάνεια του κερατοειδούς του ματιού, προστατεύοντάς την από το στέγνωμα σε μια εποχή που ο αριθμός των κινήσεων που αναβοσβήνουν τα βλέφαρα μειώνεται απότομα, τα λεγόμενα "τεχνητά δάκρυα".

Για παράδειγμα, οι οφθαλμικές σταγόνες Systane, οι οποίες ανήκουν στη νέα γενιά φαρμάκων. Αυτό το μέσο για την προσθετική φυσική δακρυϊκή μεμβράνη έχει σχεδιαστεί για να εξαλείφει τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας, τα οποία εμφανίστηκαν ως αποτέλεσμα μιας μακράς περιόδου χρήσης υπολογιστή. Η ιδιαιτερότητα του φαρμάκου είναι η ικανότητα προσαρμογής στο δακρυϊκό υγρό του ασθενούς ανάλογα με το στάδιο της νόσου. Όταν εισέρχεται στα μάτια, το φάρμακο μπορεί να παραμείνει υγρό ή να πήξει σε κατάσταση ζελέ. Η πολυμερής βάση του Systane είναι το χλωριούχο πολυδρόνιο, το οποίο είναι μια αδρανής ουσία και δεν επηρεάζει την βλεννογόνο μεμβράνη του ματιού. Χαρακτηρίζεται από γρήγορη δράση, αρκεί να ενσταλάξετε μία ή δύο σταγόνες μία φορά το πρωί. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν δύο ή τρεις ενσταλάξεις. Ξεπλένεται από τα μάτια με δάκρυα. Εκτός από μια πιθανή αντίδραση υπερευαισθησίας, δεν έχουν ακόμη καταγραφεί άλλες παρενέργειες.

Οι σταγόνες Optive ανήκουν σε μια ομάδα φαρμάκων με βάση την κυτταρίνη. Η καρμελλόζη νατρίου (κόμμι κυτταρίνης) δύο τύπων δρα ως ενυδατικό και βοηθά στη σταθεροποίηση της δακρυϊκής μεμβράνης. Το δεύτερο δραστικό συστατικό είναι η γλυκερόλη, η οποία αντιδρά με το δακρυϊκό υγρό για να ενισχύσει την ενυδάτωση του κερατοειδούς. Οι σταγόνες ενσταλλάσσονται μία ή δύο κάθε φορά, ανάλογα με τις ανάγκες. Αντενδείκνυται σε περίπτωση ευαισθητοποίησης στα συστατικά. Η υπερδοσολογία είναι απίθανη.

Οι φυτικές σταγόνες Innoxa και το σκεύασμα Natural Tear χρησιμοποιούνται ανάλογα με τις ανάγκες, ενσταλάζοντας μία ή δύο σταγόνες σε κάθε μάτι. Εξαλείφουν την κόπωση, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, την ερυθρότητα, επαναφέρουν τα μάτια σε μια άνετη κατάσταση, ενυδατώνοντας τον κερατοειδή και αντισταθμίζοντας την ανεπάρκεια της δακρυϊκής μεμβράνης.

Τέτοια φάρμακα δεν έχουν συστηματική δράση, πρακτικά δεν απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος από την βλεννογόνο μεμβράνη και δεν βρίσκονται στο μητρικό γάλα, επομένως, σύμφωνα με τις ενδείξεις και υπό την επίβλεψη γιατρού, μπορούν να χρησιμοποιηθούν από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Η οδήγηση αυτοκινήτου είναι δυνατή κάποια στιγμή μετά την ενστάλαξη, όταν η όραση ανακτήσει τη συνήθη οξύτητά της. Συνδυάζονται με οποιαδήποτε φάρμακα γενικής δράσης, δεν συνιστάται ο συνδυασμός τους με άλλους τοπικούς οφθαλμολογικούς παράγοντες. Εάν υπάρχει ανάγκη για ταυτόχρονη χρήση διαφορετικών οφθαλμικών σταγόνων, θα πρέπει να διατηρούνται τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των ενσταλάξεων που συνιστά ο γιατρός.

Πριν από την ενστάλαξη, είναι γενικά πάντα απαραίτητο να αφαιρείτε τους φακούς επαφής.

Για την αντιμετώπιση των οφθαλμικών αιμορραγιών για προφυλακτικούς σκοπούς, μπορούν να συμπεριληφθούν στο θεραπευτικό σχήμα αντιοξειδωτικά, για παράδειγμα, η Emoxipin, ένα διάλυμα 1% για οφθαλμικές σταγόνες. Η δραστική ουσία του φαρμάκου, η μεθυλαιθυλοπυριδινόλη, μειώνει τη διαπερατότητα και αυξάνει την ελαστικότητα των οφθαλμικών αγγείων, και με τη βοήθειά της, αντιμετωπίζονται μικρές αιμορραγίες στον βλεννογόνο του οφθαλμού και στον αμφιβληστροειδή του. Αυξάνει την αντοχή του στο υπερβολικό φως, την έλλειψη οξυγόνου, αποτρέπει την ισχαιμία και την οξείδωση. Εφαρμόστε ενσταλάσσοντας μία ή δύο σταγόνες σε κάθε μάτι ανάλογα με τις ανάγκες - δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Μην το χρησιμοποιείτε σε άτομα ευαισθητοποιημένα στα συστατικά των σταγόνων.

Οι βιταμίνες C, A, E χρησιμοποιούνται για τον ίδιο σκοπό. Το προϊόν Strix έχει αποδειχθεί πολύ καλό - ένα βιοδραστικό συμπλήρωμα διατροφής που έχει αμφιβληστροειδοπροστατευτική δράση. Τα φυσικά συστατικά φυτικής προέλευσης που περιλαμβάνονται στο προϊόν έχουν αντιοξειδωτική και προσαρμοστική δράση:

• βήτα-καροτίνη – απαραίτητη για την φυσιολογική αντίληψη των χρωμάτων, την όραση στο λυκόφως και τη λειτουργία της προσαρμογής στο σκοτάδι.
• Το τυποποιημένο εκχύλισμα βατόμουρου (το οποίο διατηρεί τα πιο πολύτιμα συστατικά για την όραση - ανθοκυανοσίδες) αυξάνει την αντοχή στην καταπόνηση των ματιών, διεγείρει την παραγωγή ροδοψίνης, η οποία προάγει την οξεία όραση σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Η λουτεΐνη είναι σε θέση να αυξήσει την ανοσία και να δεσμεύσει τις ελεύθερες ρίζες, η προέλευσή της είναι φυτικής προέλευσης.
• αντιοξειδωτικά τοκοφερόλη και ασκορβικό οξύ, μεταλλικά συστατικά: ο ψευδάργυρος και το σελήνιο δρουν συνεργιστικά με όλα τα συστατικά, επιπλέον, ο ψευδάργυρος αποτρέπει την ανάπτυξη καταρράκτη.

Μετά τη λήψη του φαρμάκου, το αίσθημα κόπωσης των ματιών εξαλείφεται, σημαντικά φορτία στο οπτικό όργανο γίνονται πιο εύκολα ανεκτά. Το προϊόν τονώνει τα αγγεία που παρέχουν αιμάτωση στα μάτια, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, αναγεννά την ποιότητα της οπτικής χρωστικής. Ο ασθενής ανακτά την οπτική οξύτητα στο φως και στο σούρουπο. Η δύναμη της όρασης που χάνεται με την ηλικία αυξάνεται.

Διατίθενται σε μορφή σκληρών δισκίων: επικαλυμμένα – για κατάποση και μη επικαλυμμένα – για μάσημα.

Τα Strix και Strix Forte προορίζονται για ενήλικες χρήστες, ενώ τα Strix-Kids για παιδιά κάτω των επτά ετών. Τα δισκία λαμβάνονται μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ένα ή δύο τεμάχια, σύμφωνα με τις οδηγίες για την επιλεγμένη μορφή απελευθέρωσης, σε μια αγωγή δύο ή τριών εβδομάδων.

Ένα επαναστατικό φάρμακο αναγνωρίζεται ως οι οφθαλμικές σταγόνες IT Ectoin. Στην περίπτωσή μας, χρησιμοποιείται η έκδοση με περιεκτικότητα 0,5% της δραστικής ουσίας. Απολύτως φυσική, που λαμβάνεται από αλόφιλα βακτήρια που υπάρχουν μόνο σε αλμυρό περιβάλλον, νερό ή έδαφος, η εκτοΐνη έχει την ικανότητα να δεσμεύει τα λιπαρά συστατικά του δακρυϊκού υγρού με το νερό, αλλάζοντας έτσι την ποιότητά του. Το δακρυϊκό υγρό γίνεται σταθερό και διατηρεί την υγρασία του κερατοειδούς πολύ καλύτερα, οι προστατευτικές του ιδιότητες αυξάνονται. Οι σταγόνες με εκτοΐνη αναγνωρίζονται ως το πιο αποτελεσματικό βιολογικό προστατευτικό. Επιπλέον, δεν περιέχουν συντηρητικά και συσκευάζονται σε μίνι σταγονόμετρα μιας χρήσης, το περιεχόμενο των οποίων πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενσταλάξτε δύο έως τρεις φορές μία, δύο ή τρεις σταγόνες σε κάθε μάτι.

Η φυσικοθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία του συνδρόμου όρασης υπολογιστή:

• διέγερση με λέιζερ του ακτινωτού μυός - αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί ακτινοβολία λέιζερ χαμηλής έντασης στην υπέρυθρη περιοχή, η οποία επηρεάζει το ακτινωτό σώμα μέσω του σκληρού χιτώνα του ματιού, ενεργοποιώντας τη μικροκυκλοφορία του αίματος και, ως αποτέλεσμα, τον μεταβολισμό στους ιστούς του οπτικού οργάνου.
• Η βιομηχανική διέγερση του οφθαλμικού μυός επιτυγχάνεται μέσω δόνησης.
• Η ηλεκτρική διέγερση των μυών του ακτινωτού σώματος πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια ολόκληρη σειρά από παλμούς υψηλής συχνότητας που δρουν στις νευρικές απολήξεις, με αποτέλεσμα την παθητική συστολή των μυών.
• Βιοσυντονιστική θεραπεία – ρυθμική διέγερση του δεκτικού μέρους του ματιού με φως.

Επιπλέον, υπάρχουν διάφορα σύνολα ασκήσεων που είναι αρκετά αποτελεσματικά στη θεραπεία και την πρόληψη της οπτικής κόπωσης.

Λαϊκές θεραπείες

Εάν είναι ήδη γνωστό ότι η κόπωση των ματιών δεν προκαλείται από οργανικές παθολογίες ή φλεγμονώδη διαδικασία, τότε οι παραδοσιακές ιατρικές συνταγές μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κατάστασης των ματιών αρκετά γρήγορα.

Μια γρήγορη μέθοδος για τη βελτίωση της κατάστασης των ματιών είναι τα φύλλα τσαγιού. Συνήθως διατίθενται τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά. Βρέξτε δύο βαμβάκι σε φύλλα μαύρου τσαγιού, πιέστε ελαφρά, ακουμπήστε πίσω σε μια καρέκλα (στο σπίτι - μπορείτε να ξαπλώσετε) και βάλτε κομπρέσες στα κλειστά βλέφαρα. Περιμένετε περίπου δέκα λεπτά και μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά. Τα χρησιμοποιημένα φακελάκια τσαγιού χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο.

Μια συνταγή για οικιακή χρήση είναι να φτιάξετε χυμό πατάτας, να τον ανακατέψετε με αλεύρι και να βάλετε τα κέικ στα μάτια σας ή να μουλιάσετε αποκόμματα γάζας στον χυμό και να κάνετε κομπρέσες. Η ιδανική επιλογή είναι να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με έγχυμα φλαμουριάς ή χαμομηλιού μετά από 10-15 λεπτά, αλλά και δροσερό νερό θα κάνει. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο θα ανακουφίσει τα συμπτώματα της κόπωσης, αλλά θα αναζωογονήσει επίσης το δέρμα γύρω από τα μάτια και θα ανακουφίσει το πρήξιμο.

Ο πουρές ωμής πατάτας τυλιγμένος σε γάζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από την οπτική κόπωση. Η διαδικασία είναι παρόμοια, μετά την οποία πρέπει να εφαρμόσετε κρέμα ματιών στα πλυμένα βλέφαρά σας.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο είναι οι κομπρέσες από ελαφρώς ζεστό γάλα, φέτες αγγουριού ή ένα καλαμπόκι από αυτό το λαχανικό, τυλιγμένο σε ένα κομμάτι γάζας.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα κουρασμένα μάτια με βότανα, χρησιμοποιώντας εγχύσεις από άνθη χαμομηλιού και αραβοσίτου, φρέσκα φύλλα σημύδας (τα ψιλοκομμένα φύλλα χύνεται με κρύο νερό για 10 ώρες), αφέψημα φλαμουριάς. Τα αποξηραμένα άνθη παρασκευάζονται σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία του φαρμακείου. Τα παρασκευασμένα προϊόντα χρησιμοποιούνται με τη μορφή κομπρέσων, απλών και αντίθετων, διαιρώντας το υγρό σε δύο μέρη και ζεσταίνοντας ελαφρά το ένα από αυτά. Μπορείτε απλώς να ξεπλύνετε τα μάτια σας με αυτά ή να τα καταψύξετε σε μια παγοθήκη και κάθε πρωί να σκουπίζετε όχι μόνο τα μάτια σας, αλλά ολόκληρο το πρόσωπό σας με ένα κομμάτι πάγου.

Εκτός από τις εξωτερικές θεραπείες, είναι απαραίτητο να προσθέσετε και εσωτερικές - να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και C. Κάντε ασκήσεις για τα μάτια και, το πιο σημαντικό, ξεκουράστε τα μάτια σας και παρακολουθήστε τη γενική κατάσταση του σώματός μας, η οποία αντανακλάται στα μάτια μας, σαν σε έναν καθρέφτη.

[ 13 ]

Οποιοπαθητική

Για τα εξασθενημένα μάτια, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ομοιοπαθητικά φάρμακα. Αφού αποφασίσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ομοιοπαθητικό, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση και να εντοπίσετε οργανικές παθολογίες της όρασης. Ένας ειδικός σε αυτόν τον τομέα της ιατρικής θα πρέπει να γνωρίζει ποια πάθηση πρέπει να αντιμετωπίσετε.

Στην κλασική ομοιοπαθητική, για τη θεραπεία της ασθενωπίας χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα: Gelsemium (κίτρινο γιασεμί), Euphrasia (φωτεινό μάτι), Fagopyrum (φαγόπυρο), Ruta graveolens (αρωματική απήγανος), Senega (μεταξόχορτο) και πολλά άλλα. Σχεδόν οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην όραση, εφόσον ταιριάζει με τον τύπο του ασθενούς.

Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε σύνθετα ομοιοπαθητικά σκευάσματα για την εξάλειψη της κόπωσης των ματιών και των συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτήν την πάθηση.

Το Oculoheel είναι ομοιοπαθητικές οφθαλμικές σταγόνες που προορίζονται για άτομα των οποίων η εργασία περιλαμβάνει υψηλό οπτικό φορτίο που προκαλεί ερεθισμό, ανωμαλίες δακρύρροιας, διπλή όραση και θολή όραση. Η χρήση των σταγόνων βοηθά στην ομαλοποίηση του αγγειακού τροφισμού και του τόνου των οφθαλμικών μυών. Η δράση του φαρμάκου καθορίζεται από τη σύνθεσή του:

Ευφρασία (ματόχορτο) - αυτό το φυτό χρησιμοποιείται στη θεραπεία οφθαλμολογικών παθολογιών, εξαλείφει τα συμπτώματα της ασθένειας ("άμμος στα μάτια", δακρύρροια, ξηρότητα, φωτοφοβία), σταματά τη σχετική μόλυνση και φλεγμονή.

Cochlearia (χρένο) – ερεθισμός, ερυθρότητα, δυσφορία στα μάτια.

Pilocarpus jaborandii – καταπόνηση των ματιών, με αποτέλεσμα σοβαρή κόπωση, πόνο και κάψιμο, καθώς και οπτικές διαταραχές.

Η εχινάκεια είναι ένα ανοσοδιεγερτικό και αντιοξειδωτικό, το οποίο έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Ρίξτε δύο σταγόνες στα μάτια τρεις φορές την ημέρα.

Okulus EDAS-108 – στοματικές σταγόνες για την εξάλειψη της ασθενωπίας, καθώς και των σχετικών λοιμώξεων.

Η σύνθεση αυτού του ομοιοπαθητικού παρασκευάσματος είναι παρόμοια με τη σύνθεση του προηγούμενου:

Ruta odorata – δυσφορία και κάψιμο στο φως από τεχνητή πηγή· πέπλο, κηλίδες ή ουράνιο τόξο μπροστά στα μάτια· δακρύρροια, κυρίως στον καθαρό αέρα· διαταραχές προσαρμογής και άλλα συμπτώματα οπτικής κόπωσης.

Ευφρασία (ματόχορτο) - αυτό το φυτό χρησιμοποιείται στη θεραπεία οφθαλμολογικών παθολογιών, εξαλείφει τα συμπτώματα της ασθένειας (άμμος στα μάτια, δακρύρροια, ξηρότητα, φωτοφοβία), σταματά τη σχετική μόλυνση και φλεγμονή.

Η εχινάκεια είναι ένα ανοσοδιεγερτικό και αντιοξειδωτικό, το οποίο έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Τοποθετήστε πέντε σταγόνες σε ένα κουταλάκι του γλυκού νερό ή σε ένα κομμάτι ζάχαρης και πάρτε το από το στόμα τρεις φορές την ημέρα σε ίσα διαστήματα, ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής.

Το DreamTeam MagicEye™ είναι μια νέα επαναστατική εφεύρεση των ρωσικών φαρμακευτικών εταιρειών, το φάρμακο τοποθετείται ως ομοιοπαθητικό, αν και η μόνη δραστική ουσία του είναι το αποστειρωμένο νερό, με την λεγόμενη «μήτρα υγιών ματιών» ενσωματωμένη στα μόριά του. Όταν εισέρχονται στα μάτια, οι έξυπνες σταγόνες εντοπίζουν παθολογικές αλλαγές στα κύτταρά τους και διορθώνουν ελαττώματα χρησιμοποιώντας πληροφορίες που διαβάζονται από τη μήτρα.

Χειρουργική θεραπεία

Το σύνδρομο όρασης υπολογιστή από μόνο του δεν θεωρείται οφθαλμική νόσος και δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση, ωστόσο, μπορεί να επιδεινώσει υπάρχουσες διαθλαστικές ή φωτεινές ανωμαλίες στο μάτι.

Τις περισσότερες φορές, οι επεμβάσεις διόρθωσης της μυωπίας (μυωπία) πραγματοποιούνται. Η πιο σύγχρονη και ήπια μέθοδος, που διατηρεί την ανατομία των στρωμάτων του κερατοειδούς και διορθώνει αποτελεσματικά τα ελαττώματα όρασης, είναι η κερατομιλεύση με λέιζερ. Η επέμβαση είναι απρόσκοπτη, εκτελείται υπό τον έλεγχο ενός προγράμματος υπολογιστή, η περίοδος ανάρρωσης είναι ελάχιστη - εκτελείται σε εξωτερικούς ασθενείς και το βράδυ της ίδιας ημέρας ο χειρουργημένος ασθενής μπορεί ήδη να διαβάζει, να γράφει, να σχεδιάζει και να παρακολουθεί τηλεόραση χωρίς γυαλιά. Η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ χρησιμοποιείται επίσης για τη διόρθωση του αστιγματισμού και της υπερμετρωπίας.

Εάν για κάποιο λόγο ο ασθενής δεν μπορεί να υποβληθεί στην παραπάνω επέμβαση και διατηρεί τη φυσική προσαρμογή, τότε η συνιστώμενη επέμβαση σε αυτή την περίπτωση είναι η εμφύτευση θετικού ή αρνητικού ενδοφθάλμιου φακού χωρίς την αφαίρεση του κρυσταλλοειδούς φακού. Εάν η φυσική προσαρμογή χαθεί, ο κρυσταλλοειδής φακός αντικαθίσταται με τεχνητό φακό της απαιτούμενης οπτικής ισχύος. Μετά από αυτές τις επεμβάσεις, ο ασθενής χρειάζεται γυαλιά για να βλέπει μικρά αντικείμενα που βρίσκονται κοντά – ανάγνωση, γραφή, ράψιμο και παρόμοιες εργασίες.

Πρόληψη

Η διάταξη του χώρου εργασίας πρέπει να συμμορφώνεται με τους κανόνες της εργονομίας, οι οποίοι λαμβάνουν υπόψη τα πάντα: από τον βέλτιστο φωτισμό και τις αποστάσεις έως την οθόνη, το πληκτρολόγιο και τις πηγές εκτύπωσης έως μια στοιχειώδη άνετη στάση εργασίας.

Όταν επιλέγετε μια οθόνη, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μια οθόνη υγρών κρυστάλλων με διαγώνιο και ανάλυση που αντιστοιχούν στις εργασίες που εκτελείτε. Για την εργασία, θα ήταν καλή ιδέα να αγοράσετε γυαλιά με αντιθαμβωτική επίστρωση.

Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε ένα ορθολογικό πρόγραμμα εργασίας - να κάνετε συχνά (κάθε 20-30 λεπτά) διαλείμματα, κατά τα οποία μπορείτε να κάνετε λίγη γυμναστική ματιών: αναβοσβήνετε, κάνετε περιστροφικές κινήσεις με τα μάτια σας, σηκωθείτε και κοιτάξτε την απόσταση έξω από το παράθυρο, στη συνέχεια μετακινήστε το βλέμμα σας σε ένα κοντινό αντικείμενο, κινηθείτε, τεντώνοντας τους μύες του λαιμού, της πλάτης, των άκρων.

Όσοι περνούν οκτώ ώρες ή περισσότερο μπροστά σε μια οθόνη, συνιστάται να κάνουν μασάζ στα βλέφαρά τους και να κάνουν καθημερινά καθαρισμό με τζελ ματιών και ζεστές κομπρέσες με ειδική λοσιόν ματιών. Για αυτούς τους σκοπούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα και εγχύσεις φαρμακευτικών φυτών.

Σύμφωνα με έρευνες, το σύνδρομο όρασης υπολογιστή αναπτύσσεται στις περισσότερες περιπτώσεις σε άτομα με μη διορθωμένα διαθλαστικά σφάλματα και την παρουσία συστηματικών χρόνιων παθήσεων. Επομένως, εάν πρόκειται να συνδέσετε στενά τη ζωή σας με την εργασία σε υπολογιστή, συνιστάται να υποβληθείτε σε οφθαλμολογική εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, να συμβουλευτείτε άλλους ειδικούς.

Πρόβλεψη

Αυτή η οπτική διαταραχή προκαλεί σημαντική δυσφορία, αλλά δεν αποτελεί σοβαρή απειλή για την ανθρώπινη υγεία και ζωή.

Τα έγκαιρα προληπτικά μέτρα για τη διόρθωση των συνθηκών και του τρόπου λειτουργίας στις περισσότερες περιπτώσεις βοηθούν στην πλήρη εξάλειψη των συμπτωμάτων του συνδρόμου όρασης υπολογιστή και στην πρόληψη της ανάπτυξης μυωπίας.

[ 14 ]