Οι κύριες ομάδες κινδύνου για κρυολογήματα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιο κάνει τους ανθρώπους να κινδυνεύουν περισσότερο να πάρουν κρύο από άλλους; Οι κύριες ομάδες κινδύνου για κρυολόγημα είναι μικρά παιδιά με ανεπτυγμένο ανοσοποιητικό σύστημα, ηλικιωμένοι, που έχουν ήδη αποτύχει σε αυτό το σύστημα. Και ποιος άλλος;

Διαβάστε επίσης: Κρύα στα παιδιά: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Γιατί τα παιδιά πάσχουν από κρυολογήματα περισσότερο από άλλα; ..

Ο πιο επιτυχημένος τρόπος διάδοσης του κρυολογήματος είναι όταν τα βακτήρια και οι ιοί ενός άρρωστου πέφτουν στα δάχτυλα και στα χέρια και έπειτα στο στόμα ή τη μύτη ενός άλλου προσώπου. Άντληση στην άμμο, χώμα και σκόνη παιχνίδια ή άλλα αντικείμενα - αυτός είναι ο τρόπος που ένα μικρό παιδί να εξερευνήσει τον κόσμο, και όμως οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθείτε όλα τα πράγματα που παίρνει το παιδί και το οποίο μπορεί να περιέχει βακτήρια.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο να πάρει κρύο;

Φυσικά, όλοι οι άνθρωποι μπορούν να κρυώσουν, αλλά μερικοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλους. Υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις και περιστάσεις που ενδέχεται να εκθέσουν εσάς και τους αγαπημένους σας ανθρώπους σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης. Ας ορίσουμε αυτούς τους ανθρώπους που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να κρυώσουν.

Στη συνέχεια, μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, θα χρειαστεί χρόνος για να αξιολογήσετε τους δικούς σας παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση κρύου. Στη συνέχεια, μιλήστε στο γιατρό σας για το πώς μπορείτε να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους. Αφού κάνατε κάποιες απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις συνήθειες, πλένοντας συχνά τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο κρυολογήματος και άλλων μολυσματικών σφαλμάτων.

Τα νεογνά - μια ομάδα κινδύνου για κρυολογήματα

Τα νεογνά με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης κρυολογήματος ή άλλων λοιμώξεων κατά τη διάρκεια των πρώτων 4 έως 6 εβδομάδων της ζωής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του νεογνού είναι λειτουργικά ανώριμο. Τα μωρά λαμβάνουν μόνο μια μικρή ποσότητα ανοσοπροστασίας από τα αντισώματα που λαμβάνουν από τον πλακούντα της μητέρας πριν από τη γέννηση. Λαμβάνουν επίσης αντισώματα με το μητρικό γάλα της μητέρας αν θηλάζει μετά τον τοκετό. Υπάρχουν όμως πολλά παθογόνα μικρόβια που δεν προστατεύονται από τα μωρά.

Είναι σημαντικό να βοηθήσετε τα νεογέννητα να δημιουργήσουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα πριν εκδηλωθούν σε ψυχρούς ιούς. Ένας ιός που προκαλεί ήπια ασθένεια σε ένα μεγαλύτερο παιδί ή σε ενήλικες μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερη ασθένεια στα νεογνά.

Τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας διατρέχουν κίνδυνο για κρυολογήματα

Όταν τα μικρά παιδιά αγωνίζονται με μια ποικιλία ιών και βακτηρίων, το ανοσοποιητικό τους σύστημα συνεχίζει να εξελίσσεται και να ενισχύεται. Εάν το μωρό σας είναι μικρό παιδί προσχολικής ηλικίας, έχει υψηλό κίνδυνο να αρρωστήσει. Τα περισσότερα παιδιά προσχολικής ηλικίας πάσχουν από κρυολογήματα πέντε έως επτά φορές το χρόνο. Μερικοί - περισσότεροι.

Επιπλέον, πολλά μικρά παιδιά αναπτύσσουν πολυάριθμες μολύνσεις στα αυτιά, ειδικά εάν έχουν πολλά αδέλφια ή άλλα παιδιά στο νηπιαγωγείο. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιστέκεται, παράγει αντισώματα για την καταπολέμηση αυτών των νέων ιών και λοιμώξεων, αν και ένα πρόωρο παιδί είναι ακόμα πιο ευάλωτο σε ασθένεια από τα μεγαλύτερα παιδιά.

[1], [2], [3], [4], [5]

Όσοι ζουν σε ένα ξενώνα βρίσκονται στην κύρια ομάδα κινδύνου

Σε κοιτώνες επιχειρήσεων, φοιτητές, οικογενειάρχες ζουν μαζί σε περιορισμένο χώρο, αναπνέουν τον ίδιο αέρα, αγγίζουν τις ίδιες επιφάνειες - και μολύνονται με τα ίδια μικρόβια. Εάν εσείς ή οι αγαπημένοι σας ζείτε σε ένα ξενώνα, πρέπει να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη μόλυνση:

• Πλύνετε τα χέρια σας συχνά και σχολαστικά για να αποτρέψετε την εξάπλωση βακτηρίων.
• Μην κάνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργεί πολύ ψηλά, αλλά γι 'αυτό χρειάζεστε πολύ ύπνο, τρώτε καλά και αποφύγετε το άγχος.
• Αποφύγετε να πάρετε περισσότερη δουλειά από ό, τι μπορείτε να χειριστείτε. Το χρόνιο στρες μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, και στη συνέχεια μπορείτε να αρρωστήσετε πολύ εύκολα.
• Βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ετησίως εμβολιάζεστε με ιούς. Τα περισσότερα κολέγια και ινστιτούτα διαθέτουν φτηνά εμβόλια γρίπης για φοιτητές και καθηγητές, τα οποία μπορούν να αποκτηθούν σύντομα μετά την έναρξη των σπουδών τους σε αυτό το ίδρυμα.

Τα άτομα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καταρροϊκών νοσημάτων

Τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προκαλέσουν κρυολόγημα. Πρόκειται για άτομα με AIDS, στα οποία το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος έχει σοβαρή διαταραχή, οι ασθενείς με καρκίνο που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία και οι άνθρωποι που βρίσκονται σε ανοσοκατασταλτική θεραπεία.

Διαβάστε επίσης: HIV / AIDS και το κοινό κρυολόγημα: ο βαθμός κινδύνου

Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν κίνδυνο για κρυολογήματα

Πολλοί ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι στους κρύους ιούς από τους νέους. Το ανοσοποιητικό σύστημα τους εξασθενεί, ώστε να μπορούν να αρρωσταίνουν συχνότερα από άλλους. Παρακάτω υπάρχουν συμβουλές για τους ηλικιωμένους για να τους βοηθήσετε να μειώσουν τον κίνδυνο κρυολογήματος και άλλων ιογενών λοιμώξεων:

• Μην εγκαταλείπετε εμβολιασμούς. Κρύο δεν είναι εμβόλιο, αλλά μην ξεχάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας για το εμβόλιο της γρίπης, το εμβόλιο της πνευμονίας και DTaP (τετάνου, της διφθερίτιδας και του βήχα) - αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψει τη μόλυνση με μια ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, ασκηθείτε, πίνετε άφθονο νερό και ξεκουραστείτε πολύ για να διατηρήσετε τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
• Πλύνετε καλά τα χέρια σας αρκετές φορές την ημέρα, πριν και μετά το μαγείρεμα, το φαγητό και μετά από τη μετάβαση στην τουαλέτα. Πολλές μολυσματικές ασθένειες μεταδίδονται με μια αφή. Η προσεκτική πλύση των χεριών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης.
• Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα τακτικά και φυλάξτε τις άλλες οδοντόβουρτσες, ειδικά όταν κάποιος στην οικογένεια είναι άρρωστος.

Ανεξάρτητα από την ηλικία και την κατάσταση της υγείας σας, ξεκινήστε σήμερα να λαμβάνετε όλα τα προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε το κρυολόγημα και να αποφύγετε μια άλλη ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη. Όταν το κάνετε, θα έχετε ένα υγιές μέλλον για τον εαυτό σας και για τους γύρω σας.

Ακόμη και αν εισέρχεστε στις κύριες ομάδες κινδύνου για να πάρετε κρύο, ένας υγιεινός τρόπος ζωής και πρόληψη θα σας βοηθήσουν να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Συμβουλές για την προστασία της υγείας των μελών της οικογένειας με εξασθενημένη ανοσολογική λειτουργία:

• Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι γονείς υποβλήθηκαν σε ετήσιο εμβολιασμό κατά της γρίπης
• Βεβαιωθείτε ότι οι άνθρωποι από την ομάδα κινδύνου τρώνε καλά και ποικίλα
• Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι επισκέπτες τηρούν προφυλάξεις, όπως γάντια και μάσκες, εάν επισκέπτονται ένα άτομο με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο κρυολογήματος σε ένα νεογέννητο:

• Θηλασμός ενός νεογέννητου μωρού - αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ασυλίας του παιδιού σας.
• Αποστειρώστε τα μπουκάλια και τις θηλές μεταξύ χρήσης με βρασμό ή πλύσιμο σε πλυντήριο πιάτων.
• Αφαιρέστε τη μη χρησιμοποιημένη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα σε μπουκάλια μετά από κάθε σίτιση - στο σάλιο του μωρού υπάρχουν πολλά μικρόβια που πολλαπλασιάζονται γρήγορα.
• Κρατήστε τη βρεφική συνταγή ή το μητρικό γάλα στο ψυγείο, ανοίξτε το λίγο πριν τη σίτιση. Στη συνέχεια θερμαίνετε το γάλα και τροφοδοτείτε το μωρό αμέσως πριν αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται τα βακτηρίδια.
• Πλύνετε τα χέρια σας συχνά πριν και μετά τη σίτιση του μωρού και πριν και μετά την αλλαγή των πάνες του μωρού.
• Κρατήστε το νεογέννητο μακριά από αυτούς που είναι άρρωστοι.
• Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να γεμίζετε ανθρώπους και να μην ταξιδεύετε με τη δημόσια συγκοινωνία με ένα νεογέννητο μωρό - αυτό είναι υψηλός κίνδυνος μόλυνσης.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο ενός μικρού παιδιού να κρυώσει:

• Πλύνετε τα παιχνίδια με σαπούνι και αφήστε τα να στεγνώσουν. Πολλά πλαστικά παιχνίδια μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο πιάτων.
• Εάν η μητέρα σας θηλάζει, θα πρέπει να πλένετε περιοδικά τις θηλές σας με σαπούνι και νερό.
• Συχνά σκουπίστε τα χέρια των μικρών παιδιών με ένα καθαρό πετσέτα και ζεστό νερό. Τα παιδιά θέλουν να σύρετε τα χέρια τους στο στόμα τους, γι 'αυτό αξίζει να τα κρατάτε καθαρά.
• Πλύνετε τα χέρια των μικρών παιδιών πριν και μετά το φαγητό και ειδικά μετά το παιχνίδι.

Πώς αλλιώς να αποφύγετε τα κρυολογήματα;

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αλλεργιών και Λοιμωδών Νοσημάτων, ρινοϊοί, ο πιο κοινός τύπος κρύο ιοί μπορούν να ζήσουν μέχρι και τρεις ώρες στο δέρμα και να επιβιώσει μέχρι και τρεις ώρες σε αντικείμενα, όπως τηλέφωνα και τα κιγκλιδώματα σκαλοπατιών. Ο καθαρισμός των επιφανειών που έχουν μολυνθεί από ιό μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση ψυχρών ιών. Πολλά προϊόντα καθαρισμού μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικά για το σκοπό αυτό.

Διαβάστε επίσης: Ψυχρή προφύλαξη: οι πιο απλές και αποτελεσματικές μέθοδοι

Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε εμβολιάσει το παιδί σας και ότι λαμβάνει ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης μετά από ηλικία 6 μηνών.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο να κρυώσει με τη βοήθεια του καθεστώτος της ημέρας;

Τα παιδιά που πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο και το δημοτικό σχολείο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κρησμώδη νοσήματα από ότι τα κατσίκια. Οι γονείς πρέπει να λάβουν πρόσθετα μέτρα για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να παραμείνουν υγιή. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές.

Διαβάστε επίσης: Πρόληψη κρυολογήματος στα παιδιά

Διδάξτε το παιδί σας συχνά και πλύνετε καλά τα χέρια του. Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας σημαντικός και πολύ αποτελεσματικός τρόπος για την αποτροπή της εξάπλωσης της μόλυνσης. Τα χέρια πρέπει να πλυθούν με νερό και συνηθισμένο σαπούνι και απαραίτητα - ένα πολύ σημαντικό βήμα - να σκουπιστούν από 20 σε 30 δευτερόλεπτα. Αυτό θα απαλλαγούμε από τα μικρόβια. Στη συνέχεια, τα χέρια πρέπει να πλένονται με τρεχούμενο νερό και να στεγνώνουν με μια καθαρή πετσέτα, η οποία πρέπει να ρίπτεται στο καλάθι πλυντηρίων μετά από κάθε χρήση.

Υπενθυμίστε στα παιδιά ότι πρέπει να πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά το φαγητό και πάντα μετά από να πάτε στην τουαλέτα.

Χρησιμοποιήστε απολυμαντικά για τα χέρια ή τα χέρια μιας σερβιέτας με βάση το αλκοόλ, εάν δεν διατίθενται σαπούνι και νερό. Το αλκοόλ στη σύνθεσή τους βοηθάει να σκοτωθούν τα μικρόβια.

Ενθαρρύνετε το παιδί να χρησιμοποιεί τα μαχαιροπίρουνα και τα μαγειρικά σκεύη χωρίς να τα μοιράζεται με άλλους.

Κρατήστε το παιδί στο σπίτι όταν είναι άρρωστο και βεβαιωθείτε ότι η πολιτική του νηπιαγωγείου είναι η ίδια σε σχέση με άλλα παιδιά και γονείς. Διαφορετικά, ολόκληρη η οικογένειά σας θα είναι συνεχώς εκτεθειμένη σε κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις.

Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει αρκετό ύπνο, ότι έχει μια ποικίλη και θρεπτική διατροφή, και ξοδεύει πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα του παιδιού σας τακτικά, κάθε 2-3 μήνες, και φυλάξτε όλες τις οδοντόβουρτσες των μελών της οικογένειας ξεχωριστά, ειδικά όταν κάποιος στην οικογένεια είναι άρρωστος.