Είναι απαραίτητο να εντοπιστούν ποιες τροφές προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων, να αποκλειστούν και να δημιουργηθεί μια δίαιτα που θα ελαχιστοποιήσει τον σχηματισμό αερίων.
Οι τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη περιλαμβάνουν τροφές που παρέχουν στον οργανισμό μια μικρή ποσότητα γλυκόζης μετά την πέψη στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Έτσι, η εξέτασή μας για τα προϊόντα που βελτιώνουν τη μνήμη θα ξεκινήσει με το μπρόκολο και το σπανάκι. Η βιταμίνη Κ που περιέχεται σε αυτά βοηθά στη βελτίωση των ανθρώπινων πνευματικών ικανοτήτων και ενισχύει τη μνήμη.
Δεν προτιμούν όλοι να παίρνουν χάπια, επειδή είναι πολύ πιο υγιεινό να λαμβάνουν τις ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός από τις τροφές. Επιπλέον, προϊόντα που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη βρίσκονται συνήθως σε κάθε σπίτι.
Ένας άντρας θέλει πάντα να παραμένει άντρας και μερικές φορές θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζεις σε ποια προϊόντα ενίσχυσης της ισχύος πρέπει να προσέξεις για να είσαι πάντα «στην κορυφή».
Εάν ένα άτομο που πάσχει από παθήσεις του ήπατος και της χοληδόχου κύστης συμπεριλάβει ορισμένα προϊόντα καθαρισμού του ήπατος στη διατροφή του, μετά από έξι μήνες μπορεί τουλάχιστον να νιώσει ανακούφιση και να μειώσει την πρόσληψη φαρμάκων, και το πολύ να ξεχάσει τον επίμονο πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η αρχή της φυσιολογικής επάρκειας της διατροφής είναι ο μέγιστος βαθμός συμμόρφωσης ενός τροφίμου με τις δυνατότητες δαγκώματος, μάσησης, κατάποσης, πέψης, απορρόφησης και μεταβολισμού ενός παιδιού μιας δεδομένης ηλικίας.
Ένα σημαντικό πρόβλημα της σύγχρονης διαιτολογίας είναι οι προληπτικές πτυχές της διατροφής. Στοιχεία της προληπτικής διατροφής μπορούν να αναπαρασταθούν με τον εμπλουτισμό του νερού, του αλευριού ή του επιτραπέζιου αλατιού με θρεπτικά συστατικά όπως ιώδιο, φθόριο ή σελήνιο σε γεωχημικές ζώνες που έχουν εξαντληθεί από αυτές τις ουσίες.
