Τα βασικά της υγιεινής διατροφής

Ξαπλώστε μετά το γεύμα το απόγευμα

Πολλοί θα μπορούσαν να παρατηρήσουν ότι αμέσως μετά το φαγητό, συνεχίζουν να κοιμούνται. Όπως αποδείχθηκε, ο ύπνος μετά το φαγητό είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία, χαρακτηριστική σχεδόν για κάθε ζωντανό πλάσμα.

Γλυκύδα με υψηλή οξύτητα

Οποιεσδήποτε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα απαιτούν αυστηρή δίαιτα. Ας εξετάσουμε, εάν είναι δυνατόν να τρώμε γλυκά σε μια γαστρίτιδα με την αυξημένη οξύτητα και άλλα χαρακτηριστικά μιας παράδοσης.

Προϊόντα που περιέχουν πρεβιοτικά: γαλακτοκομικά, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, διαιτητικές ίνες

Τα πρεβιοτικά είναι συστατικά τροφίμων που διεγείρουν την ανάπτυξη και τη δραστηριότητα της υγιούς μικροχλωρίδας στο πεπτικό σύστημα, αλλά δεν απορροφώνται από το έντερο.

Ποτά με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα

Προϊόντα για δόντια: για λεύκανση και ενίσχυση σμάλτου, ανάπτυξη, που περιέχει ασβέστιο

Τα οδοντιατρικά προϊόντα δεν είναι κάποιο είδος ειδικής τροφής, αλλά καθημερινά πιάτα και ποτά. Για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή και όμορφα, πρέπει να εγκαταλείψετε ορισμένα προϊόντα και άλλα, αντίθετα, να χρησιμοποιήσετε πιο συχνά και τακτικά.

Προϊόντα με έλκη στομάχου, γαστρίτιδα, πόνος στο στομάχι: πνεύμονες, γαλακτοκομικά, περιβάλλουν

Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις αρχίζουμε να σκεφτόμαστε την υγεία του στομάχου μας μόνο όταν αισθανόμαστε κάποια δυσφορία μετά το φαγητό: μπορεί να είναι ένα αίσθημα βαρύτητας, μετεωρισμού ή ακόμα και πόνος.

Προϊόντα για πρόληψη ασθενειών

Ο άνθρωπος είναι αυτό που τρώει, αυτή η διάσημη έκφραση δεν είναι απλώς ένα παιχνίδι με λέξεις, αλλά ένα πραγματικό γεγονός. Μετά από όλα, τα "οικοδομικά υλικά" που ζουν οργανισμοί προέρχονται από το εξωτερικό, δηλαδή - με τα τρόφιμα.

Προϊόντα για τη νεολαία του δέρματος και του σώματος στο σύνολό του

Οποιοσδήποτε θέλει να παραμείνει νέος και όμορφος όσο το δυνατόν περισσότερο, και πολλοί χρησιμοποιούν για το σκοπό αυτό κάθε είδους αλοιφές, τρίβει, κρέμες, τονωτικά. Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα κοστίζουν πολλά χρήματα, αλλά δεν βοηθούν πάντοτε.

Προϊόντα για ενέργεια

Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι η σωστή τροφή δεν πρέπει μόνο να ικανοποιεί την πείνα και τη δίψα, αλλά και να γεμίζει τις δυνάμεις, να δίνει μια ενέργεια και ζωντάνια. Μερικές φορές είναι αρκετό να αλλάξετε λίγο τις δικές σας συνήθειες γεύσης - και ένα θετικό αποτέλεσμα δεν σας κάνει να περιμένετε

Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για όραση

Η τεχνική πρόοδος, που έχει πολλά πλεονεκτήματα, έχει την αντίστροφη πλευρά του κέρματος. Σε ένα παράδειγμα θέαμα είναι πολύ αξιόλογη. Τηλεόραση, υπολογιστής, tablet μπορεί να παρουσιάσει μια "έκπληξη", χαλάοντας την όρασή τους.

Διατροφή και διατροφή