Μονοδιατάκτες

Οι μονο-δίαιτες είναι ένας πολύ καλός και πολύ απλός τρόπος για να χάσετε βάρος σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή είναι μια ευκαιρία να χάσετε βάρος με τη βοήθεια ενός μόνο προϊόντος. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας μόνο φαγόπυρο στη διατροφή, μόνο κεφίρ ή απλά τα μήλα. Αλλά ξέρετε τι θα μπορούσε να είναι λάθος για σας μονο-διατροφή;

Από ποια προϊόντα μπορώ να επιλέξω και από ποιο θα πρέπει να εξαιρεθώ; Πώς θα πρέπει να προετοιμάσετε τα πιάτα που χρησιμοποιείτε για τη μονο-διατροφή; Τι είδους αισθήσεις σας περιμένουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απώλειας βάρους και για πόσο χρονικό διάστημα θα καθοριστεί το αποτέλεσμα; Για αυτές και άλλες ερωτήσεις, διαβάστε τις απαντήσεις στην ενότητα "Μονοδιατάξεις"

Διατροφή μήλου: η ουσία, τα οφέλη, τα αποτελέσματα

Η δίαιτα στα μήλα είναι δημοφιλής λόγω της αποτελεσματικότητας και του τεράστιου αριθμού εκδόσεων, από τις οποίες ο καθένας μπορεί να επιλέξει ένα βολικό για τον εαυτό του.

Μενού δίαιτας Maggi για 1, 2, 3 και 4 εβδομάδες

Λόγω της κυριαρχίας των αυγών, το μενού δίαιτας Maggi ονομάζεται δίαιτα αυγών, αν και περιλαμβάνονται και άλλα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες.

Δίαιτα Maggi για 4 εβδομάδες

Το μενού για 4 εβδομάδες προγραμματίζεται ανά ημέρα, η απόκλιση από αυτό σημαίνει κατάρρευση και εγκατάλειψη του προγράμματος ή επανεκκίνηση από την αρχή.

Δίαιτα Maggi για 3 εβδομάδες

Η έκδοση 3 εβδομάδων βασίζεται στην έκδοση δύο εβδομάδων, με επανάληψη της δεύτερης εβδομάδας. Όπως και στην κλασική δίαιτα, είναι δυνατές παραλλαγές αυγών και τυριών cottage.

Δίαιτα Maggi για 2 εβδομάδες

Η συντομευμένη δίαιτα Maggi για 2 εβδομάδες είναι ενδιαφέρουσα γιατί είναι το ήμισυ μικρότερη από την τυπική δίαιτα των 28 ημερών.

Παραλλαγή αυγού της δίαιτας Maggi: κριτικές και αποτελέσματα

Η δίαιτα Maggi τονίζει την κυριαρχία των πρωτεϊνών και έχει 2 παραλλαγές: cottage cheese και αυγό. Ποιό είναι καλύτερο?

Λαχανικά και φρούτα κατά τη διάρκεια της δίαιτας Maggi

Η δημοφιλής δίαιτα Maggi, η εμφάνιση της οποίας συνδέεται με την ίδια τη Μάργκαρετ Θάτσερ, βασίζεται στη χρήση απλών και θρεπτικών τροφίμων: αυγά ή τυρί κότατζ, φρούτα και λαχανικά, κρέας.

Η δίαιτα με πορτοκάλι

Διατροφή με πράσινο τσάι

Η συμπερίληψη του πράσινου τσαγιού στη διατροφή βοηθά να αντέξετε εύκολα αυτές τις δυσκολίες, να διατηρήσετε το σθένος και την απόδοση, και να αναπληρώσετε το σώμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επομένως, όταν ρωτήθηκε εάν το πράσινο τσάι είναι δυνατό σε μια δίαιτα, λέμε «Ναι» με αυτοπεποίθηση.

Την πρώτη εβδομάδα στη διατροφή "Maggi"

Η δίαιτα Maggi βασίζεται στην αρχή του αποκλεισμού του λίπους και των υδατανθράκων από τη διατροφή. Η κύρια έμφαση δίνεται στην κατανάλωση πρωτεϊνών που περιέχονται είτε σε αυγά είτε σε τυρί cottage.

Διατροφή και διατροφή