Μονοδιατάκτες

Οι μονο-δίαιτες είναι ένας πολύ καλός και πολύ απλός τρόπος για να χάσετε βάρος σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή είναι μια ευκαιρία να χάσετε βάρος με τη βοήθεια ενός μόνο προϊόντος. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας μόνο φαγόπυρο στη διατροφή, μόνο κεφίρ ή απλά τα μήλα. Αλλά ξέρετε τι θα μπορούσε να είναι λάθος για σας μονο-διατροφή;

Από ποια προϊόντα μπορώ να επιλέξω και από ποιο θα πρέπει να εξαιρεθώ; Πώς θα πρέπει να προετοιμάσετε τα πιάτα που χρησιμοποιείτε για τη μονο-διατροφή; Τι είδους αισθήσεις σας περιμένουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απώλειας βάρους και για πόσο χρονικό διάστημα θα καθοριστεί το αποτέλεσμα; Για αυτές και άλλες ερωτήσεις, διαβάστε τις απαντήσεις στην ενότητα "Μονοδιατάξεις"

Δίαιτα μήλου: ουσία, οφέλη, αποτελέσματα

Η δίαιτα με μήλα είναι δημοφιλής λόγω της αποτελεσματικότητάς της και του τεράστιου αριθμού εκδοχών από τις οποίες ο καθένας μπορεί να επιλέξει αυτήν που τον βολεύει.

Μενού διατροφής Maggi για 1, 2, 3 και 4 εβδομάδες

Λόγω της κυριαρχίας των αυγών, το μενού της δίαιτας Maggie ονομάζεται δίαιτα με αυγά, αν και περιλαμβάνει και άλλες τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες.

Δίαιτα Maggi για 4 εβδομάδες

Το μενού για 4 εβδομάδες είναι προγραμματισμένο ανά ημέρα, η απόκλιση από αυτό σημαίνει αποτυχία και εγκατάλειψη της ιδέας ή επανεκκίνηση από το μηδέν.

Δίαιτα Maggi για 3 εβδομάδες

Η έκδοση των 3 εβδομάδων βασίζεται στην έκδοση των 2 εβδομάδων, με τη δεύτερη εβδομάδα να επαναλαμβάνεται. Όπως και στην κλασική δίαιτα, είναι δυνατές επιλογές με αυγό και τυρί cottage.

Δίαιτα Maggi για 2 εβδομάδες

Η συντομευμένη δίαιτα Maggie για 2 εβδομάδες είναι ενδιαφέρουσα επειδή είναι διπλάσια από την τυπική δίαιτα 28 ημερών.

Παραλλαγή αυγών της δίαιτας Maggi: σχόλια και αποτελέσματα

Η δίαιτα Maggi δίνει έμφαση στην υπεροχή των πρωτεϊνών και έχει 2 επιλογές: τυρί cottage και αυγό. Ποια από αυτές είναι καλύτερη;

Λαχανικά και φρούτα κατά τη διάρκεια της δίαιτας Maggi

Η δημοφιλής δίαιτα Maggie, η εμφάνιση της οποίας συνδέεται με την ίδια τη Μάργκαρετ Θάτσερ, βασίζεται στην κατανάλωση απλών και θρεπτικών τροφίμων: αυγά ή τυρί cottage, λαχανικά και φρούτα, κρέας.

Πορτοκαλί δίαιτα

Διατροφή με πράσινο τσάι

Η συμπερίληψη του πράσινου τσαγιού στη διατροφή σας σάς βοηθά να αντιμετωπίσετε αυτές τις δυσκολίες πιο εύκολα, να διατηρήσετε τη ζωντάνια και την αποτελεσματικότητά σας και να αναπληρώσετε το σώμα σας με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επομένως, στο ερώτημα εάν το πράσινο τσάι επιτρέπεται σε μια δίαιτα, λέμε με σιγουριά «Ναι».

Πρώτη εβδομάδα στη δίαιτα Maggi

Η δίαιτα Maggi βασίζεται στην αρχή της εξάλειψης των λιπών και των υδατανθράκων από τη διατροφή. Η κύρια έμφαση δίνεται στην κατανάλωση πρωτεϊνών που περιέχονται είτε στα αυγά είτε στο τυρί cottage.

Διατροφή και διατροφή