Σπίτι και υγεία: θερμοκρασία, υγρασία, ποιότητα αέρα, υπνοδωμάτιο, κλινοσκεπάσματα, καθάρισμα και άλλες οικιακές συνθήκες που μπορούν να επηρεάσουν την ευεξία.
Το χειμώνα, είναι καλύτερο να αερίζετε το διαμέρισμά σας για λίγο και εντατικά: ανοίξτε πλήρως το παράθυρο για λίγα λεπτά και μετά κλείστε το, αντί να το κρατάτε ελαφρώς ανοιχτό για ώρες. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει στον αέρα να αλλάζει γρήγορα, ενώ οι τοίχοι, το δάπεδο, τα έπιπλα και άλλες βαριές επιφάνειες δεν έχουν χρόνο να κρυώσουν σημαντικά.
Τα αρωματικά κεριά και τα αρωματικά σπιτιού αλλάζουν τη σύνθεση του εσωτερικού αέρα, αλλά το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους. Ένα αναμμένο κερί είναι μια μικρή πηγή προϊόντων καύσης: εκπέμπει λεπτά και εξαιρετικά λεπτά σωματίδια, καθώς και διάφορες αέριες ενώσεις.
Ναι. Οι διαχύτες αρώματος μπορούν να ερεθίσουν τη μύτη, το λαιμό και την αναπνευστική οδό και, σε ορισμένα άτομα, μπορούν να προκαλέσουν βήχα, συριγμό, σφίξιμο στο στήθος ή δύσπνοια.
Η μυρωδιά σε ένα δωμάτιο μπορεί να αλλάξει σημαντικά την όρεξη, τη διάθεση και τη σωματική ευεξία, επειδή η αίσθηση της όσφρησης σχετίζεται με περισσότερα από την απλή αναγνώριση αρωμάτων.
Δεν υπάρχει καθολικό χρονικό όριο για την «αλλαγή του φίλτρου του κλιματιστικού κάθε τρεις μήνες», επειδή η λέξη «φίλτρο» καλύπτει διαφορετικές συσκευές.
Η μούχλα είναι ιδιαίτερα συχνή στα μπάνια και τα υπνοδωμάτια, επειδή αυτά είναι τα δωμάτια όπου συνδυάζονται εύκολα τρεις συνθήκες: υγρασία, κρύα επιφάνεια και ανεπαρκής εναλλαγή αέρα.
Για τα περισσότερα υπνοδωμάτια, μια λογική κατευθυντήρια γραμμή είναι μια σχετική υγρασία περίπου 40-50%, με ένα ευρύτερο αποδεκτό εύρος για τους χώρους διαβίωσης να είναι περίπου 30-50%.
Ένας βρώμικος υγραντήρας είναι επικίνδυνος όχι επειδή «δηλητηριάζει τον ίδιο τον αέρα», αλλά επειδή βακτήρια και μούχλα μπορούν να αναπτυχθούν σε στάσιμο νερό, στα τοιχώματα της δεξαμενής, στα φίλτρα και στα εσωτερικά μέρη.
