Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Goji μούρα με διαβήτη
Τελευταία επισκόπηση: 20.11.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σήμερα, πιο συχνά μπορείτε να δείτε στις σελίδες του Διαδικτύου την αναφορά αυτών των ξένων επισκεπτών ως μούρα goji - ένα προϊόν που χρησιμοποιείται για το υπερβολικό βάρος και τον διαβήτη. Αυτά τα μούρα είναι κόκκινο-πορτοκαλί χρώμα, που μοιάζει με την εμφάνιση ενός μεγάλου ιπποφαές μούρα, αναπτύσσονται στις πλαγιές των Ιμαλαΐων στην περιοχή της Μογγολίας και του Θιβέτ. Μια εύφορη γη, προστατευμένη από την επιρροή του πολιτισμού, τους δίνει μια ειδική θεραπευτική δύναμη.
Οφέλη
Τα μούρα Goji έχουν μια μοναδική σύνθεση, που αντιπροσωπεύεται από δεκαοκτώ αμινοξέα, οκτώ πολυσακχαρίτες και περισσότερα από είκοσι μεταλλικά στοιχεία. Goji - μούρα με απίστευτα υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Και η ποσότητα βήτα-καροτίνης και βιταμίνης Α σας επιτρέπει να εφαρμόσετε αυτό το καταπληκτικό δώρο της φύσης για να βελτιώσετε την όρασή σας μαζί με τα δημοφιλή βακκίνια.
Σύμφωνα με τη χημική σύνθεση και την αντιοξειδωτική δράση με μούρα goji, κανένα από τα γνωστά φρούτα, λαχανικά ή μούρα δεν μπορεί να συγκριθεί. Στη χώρα μας, αυτά τα χρήσιμα μούρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, αλλά ένα προϊόν με μια τέτοια πλούσια σύνθεση είναι ικανό πολύ περισσότερο. Στην Κίνα, με τη βοήθεια των goji τη θεραπεία του διαβήτη, όπως έχει παρατηρηθεί ότι μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου του αίματος σε διαβήτη τύπου 2 και τη σταθεροποίηση της πίεσης του αίματος και για την πρόληψη τέτοιων δυσάρεστων επιπλοκών του διαβήτη όπως μικροαγγειοπάθεια, λιπαρών εκφύλιση του ήπατος, ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθολογιών.
Οι θιβετιανοί γιατροί λένε ότι η τακτική χρήση των μούρων goji επιτρέπει:
- κανονικοποιούν την πίεση,
- να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου,
- μείωση των επιπέδων της επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα,
- ομαλοποιήσει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα,
- να χάσουν περίσσεια κιλά και να αποτρέψουν την εμφάνιση νέων,
- να βελτιώσει την κατάσταση του νευρικού συστήματος, εξασφαλίζοντας έναν πλήρη ύπνο,
- να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους και ζάλη,
- να αυξήσει την οπτική οξύτητα και να αποτρέψει την εμφάνιση οφθαλμικών παθήσεων,
- τη βελτίωση της μνήμης και της ικανότητας σκέψης,
- Για να εξομαλύνει το έργο του πεπτικού συστήματος,
- καθαρίστε το συκώτι,
- τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών,
- αυξήστε την άμυνα του σώματος.
Πιστεύεται ότι αυτά τα υπερπόντια μούρα αυξήσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα στους άνδρες και τη βελτίωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας, να ενισχύσει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά τις γυναίκες πιο εύκολο να φέρει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία της αιμοποίησης, σταθεροποίηση του αίματος, βοηθά την ταχεία αναγέννηση των ιστών κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης του τραύματος, έχουν θετικό αντίκτυπο στην τα νεφρά, τα οστά και τον μυϊκό ιστό, βελτιώνουν τη διάθεση. Αυτό είναι ένα είδος ωφέλιμου χρήσιμων αποτελεσμάτων που βοηθούν ένα άτομο να αισθάνεται σε εγρήγορση, νέος και υγιής για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι γιατροί, οι ενδοκρινολόγοι και οι διατροφολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιηθούν 20-30 προ-αποξηραμένα μούρα την ημέρα για διαβήτη. Είναι αλήθεια ότι Goji μούρα μπορούν να καταναλωθούν όχι μόνο στην καθαρή μορφή του, αλλά και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των θεραπευτικών τσαγιού (όχι περισσότερο από 1 κουταλιά της σούπας μούρα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το να κρυώσει, ζεστό ρόφημα ανάμεσα στα γεύματα 3 φορές την ημέρα).
Προαιρετικά, μπορούν να προστεθούν χρήσιμα μούρα σε διάφορα πιάτα: χυλό, κοκτέιλ, γιαούρτι, επιδόρπια, τα οποία είναι έτοιμα για πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα. Πιστεύεται ότι πριν το δείπνο, όταν μπορείτε να τρώτε τροφές με υδατάνθρακες, η επίδραση των μούρων θα είναι πιο σχετική.
Τα νωπά μούρα goji, αν και δεν αυξάνουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, θεωρούνται αρκετά τοξικά, οπότε μην εμπλακείτε, ειδικά ως ένα ανεξάρτητο πιάτο.
[Αντενδείξεις
Αυτά τα δημοφιλή τώρα λόγω της τρέλα για εύκολη ζητήματα απώλειας βάρους, που περιέχουν όσες χρήσιμες ουσίες που δεν μπορείτε να βρείτε σε οποιοδήποτε άλλο γνωστό μούρο, έχουν ένα άλλο πλεονέκτημα - αυτό είναι ένας μικρός αριθμός των αντενδείξεων που πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Η ικανότητά τους να μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μην είναι ευεργετική για τους ανθρώπους που υποφέρουν από υπόταση. Μια διεγερτική δράση στα έντερα μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα στην κολίτιδα και την εντερίτιδα.
Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε αυτά τα μούρα και εκείνους που παίρνουν φάρμακα που μειώνουν το ιξώδες του αίματος, επειδή αυτό αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Αλλεργικές αντιδράσεις που συνδέονται με τη χρήση μούρων, είναι σπάνιες. Αλλά οι αλλεργίες πρέπει να είναι σε εγρήγορση, ξεκινώντας με ένα μικρό αριθμό μούρων και αυξάνοντας σταδιακά τη δόση.