Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Hedge για διαβήτη
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το Irga δεν είναι ένα πολύ δημοφιλές μούρο στην περιοχή μας, αν και φύεται εδώ στην Ουκρανία (καθώς και στη Ρωσία, την Ιαπωνία, την Ευρώπη, την Αμερική). Στην εμφάνιση, τα φρούτα μοιάζουν με αγριοτριανταφυλλιά, μόνο που το χρώμα των ώριμων μούρων δεν είναι κόκκινο, αλλά μπλε. Η ασυνήθιστη γλυκόξινη γεύση και το ευχάριστο άρωμά του είναι αρκετά ελκυστικά, και η πλούσια χημική σύνθεση των μούρων τα καθιστά όχι μόνο νόστιμα, αλλά και ένα θεραπευτικό επιδόρπιο.
[ Οφέλη
Το μούρο περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών C, A και P, καθώς και ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β, οι οποίες έχουν μεγάλη αξία σε μεταβολικές διαταραχές. Ο χαλκός και το κοβάλτιο κυριαρχούν μεταξύ των μικροστοιχείων του καρπού.
Το Irga θεωρείται μούρο με καλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες παρέχονται από την υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ και καροτίνη. Λόγω αυτής της ιδιότητας του μούρου, βοηθά στη διατήρηση της ανοσίας, ανακουφίζει από την πορεία της νόσου και αυξάνει την αντοχή στο στρες. Οι καρποί Irga βοηθούν στην απομάκρυνση ραδιονουκλιδίων και βλαβερών ουσιών από το σώμα, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς, βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καταπολεμούν αποτελεσματικά τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα και μειώνουν τη διέγερση του νευρικού συστήματος.
Τα μούρα της αρώνιας δεν επηρεάζουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, αλλά η χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα (45 kcal) και ο γλυκαιμικός δείκτης ίσος με 20 επιτρέπουν στο μούρο να συμπεριληφθεί στη διατροφή των διαβητικών ως τονωτικό, πολυβιταμινούχο φάρμακο. Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στο μούρο κυμαίνεται από 7 έως 15 g, αλλά αποτελείται κυρίως από φρουκτόζη, η οποία δεν απαιτεί πρόσθετη παραγωγή ινσουλίνης. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο φρούτο δεν επιτρέπει στα φυτικά σάκχαρα να απορροφηθούν γρήγορα και να διεισδύσουν στο αίμα.
Για τον διαβήτη οποιουδήποτε τύπου, το irga μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, κατεψυγμένο ή αποξηραμένο, καθώς και σε χυμούς, ποτά φρούτων, κομπόστες, φιλέτα και μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη. Τα φρέσκα μούρα μπορούν να καταναλωθούν σε ποσότητα 1 ποτηριού.
Αντενδείξεις
Αυτό το πολύτιμο φυτό βιταμινών έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες που μπορούν να παίξουν ένα σκληρό αστείο με ορισμένες συνυπάρχουσες ασθένειες. Η μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι απαραίτητη για την υπέρταση, θα είναι επικίνδυνη για τους υποτασικούς ασθενείς, των οποίων οι μετρήσεις αρτηριακής πίεσης είναι ήδη παθολογικά χαμηλές. Η ικανότητα του μούρου να αραιώνει το αίμα θα είναι χρήσιμη για καρδιοπαθείς και ασθενείς που είναι επιρρεπείς σε θρόμβωση, αλλά για άτομα των οποίων οι δραστηριότητες σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού, αυτή η ιδιότητα θα φέρει μόνο προβλήματα, επειδή θα αυξήσει μόνο την αιμορραγία από τραύματα.
Το Irga έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, η οποία είναι πολύ χρήσιμη όσον αφορά την αντοχή στο στρες και την καλή ξεκούραση, αλλά οι άνθρωποι των οποίων η εργασία απαιτεί συγκέντρωση δεν χρειάζονται ένα τέτοιο αποτέλεσμα, επειδή θα είναι δυνητικά επικίνδυνο.
Όλες αυτές οι αντενδείξεις είναι σχετικές στην περίπτωση κατανάλωσης μούρων σε σημαντικές ποσότητες, ενώ μερικά αρωματικά φρούτα είναι απίθανο να βλάψουν κανέναν.