Η κατάσταση της απάθειας, αδυναμία, κόπωση, υπνηλία: πώς να αντιμετωπίσει

Η απάθεια είναι μια κατάσταση αδιαφορίας και αδιαφορίας για τα πάντα γύρω από το τι συμβαίνει. Ας δούμε τα αίτια αυτής της ψυχολογικής ασθένειας, τους τρόπους θεραπείας, καθώς και τις συμβουλές ενός ψυχολόγου και μεθόδους πρόληψης της απάθειας.

Η απάθεια είναι μια κατάσταση στην οποία τα πάντα γύρω γίνεται αδιάφορη, δεν υπάρχει καμία επιθυμία να μιλήσουμε σε κανέναν και να κάνουμε οτιδήποτε.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την απατίτιδα, από την ψυχολογική και σωματική κόπωση και την εξάντληση του οργανισμού σε διαταραχές στο έργο του ενδοκρινικού συστήματος και χρόνιες παθήσεις. Η απωθητική κατάσταση είναι γνωστή σε όλους, αλλά σε μερικούς περνάει γρήγορα, ενώ σε άλλες αναπτύσσεται σε μια σοβαρή κατάθλιψη.

Διαβάστε επίσης:

• Θεραπεία της απάθειας
• Τι να κάνει με την απάθεια;

Στην ψυχιατρική, ο όρος απάθεια σημαίνει απόσπαση από όλα όσα συμβαίνουν και στωική ηρεμία. Δηλαδή, αυτή η κατάσταση αδιαφορίας σε άλλους, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε αποστροφή στη ζωή. Η απάθεια γεννάται απολύτως για όλους. Δηλαδή, δεν υπάρχει κανονικότητα μεταξύ της υλικής κατάστασης του ανθρώπου και της απαστικής κατάστασης. Ο κύριος λόγος για αποκόλληση και αδιαφορία για τα πάντα είναι η πλήξη, η οποία σταδιακά μετατρέπεται σε αδιαφορία. Από την απάθεια υποφέρουν άνθρωποι με παιδιά, ευτυχισμένες οικογένειες και δουλειά ονείρων. Ψυχολογική διαταραχή διώκει εκείνους που αποτυγχάνουν λόγω αποτυχίας ή βρίσκονται σε κακό περιβάλλον.

• Ανεξάρτητα από το να κατανοήσουμε τα αίτια της απάθειας είναι πολύ δύσκολο, έτσι οι ασθενείς καταφεύγουν στη βοήθεια ψυχιάτρων, ψυχοθεραπευτών, νευρολόγων, ψυχολόγων. Χωρίς κατάλληλη θεραπεία, η απάθεια παίρνει μια χρόνια μορφή ή πηγαίνει σε καταθλιπτική κατάσταση.
• Ένας άνθρωπος του οποίου η απάθεια αποσπάται από τη ζωή του, παύει να κάνει σχέδια για το μέλλον, γνωρίζοντας και όνειρα. Η ζωή φαίνεται μονότονη και θαμπό.
• Η απάθεια προκαλείται από εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες. Ακόμη και με μια πρώτη ματιά, ένα ασήμαντο γεγονός, μπορεί να προκαλέσει απάθεια και να αφήσει ένα αρνητικό αποτύπωμα για την ψυχή.

Αιτίες απάθειας

Οι αιτίες της απάθειας είναι ποικίλες, αλλά σε γενικές γραμμές - πρόκειται για τακτικές και επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις με προβλήματα που δεν μπορούν να επιλυθούν σε αυτό το επίπεδο ανάπτυξης. Η απάθεια προκαλείται από σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική κόπωση, συχνές πιέσεις, εμπειρίες, νευρώσεις. Ας δούμε τις κύριες αιτίες της απάθειας:

• Μείνετε σε παρατεταμένο στρες.
• Έλλειψη ξεκούρασης και εκφόρτωσης.
• Βίαιες αλλαγές στη ζωή (θάνατος των αγαπημένων, διαζύγιο, εγκυμοσύνη, σύνταξη, απόλυση, παιδική γέννηση, προδοσία και άλλα).
• Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στις γυναίκες.
• Τελειοποίηση και συνεχείς υπενθυμίσεις από άλλους για οτιδήποτε.
• Αίσθημα ντροπής που προκύπτει όταν εκδηλώνει τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους.
• Μεγάλη αναμονή για ένα σημαντικό ή επικίνδυνο γεγονός.
• Παρανόηση των άλλων και εξάρτηση (παιχνίδια, αλκοόλ, ναρκωτικά και άλλα).
• Παρουσία χρόνιων ασθενειών.
• Πίεση από ανώτερους ανθρώπους ή ανθρώπους από τους οποίους εξαρτάτε.
• Εισαγωγή ορμονικών φαρμάκων.

Οι παραπάνω λόγοι για απάθεια, αυτό είναι μόνο ένα μέρος του τι πραγματικά μπορεί να προκαλέσει μια ψυχολογική διαταραχή.

[1], [2], [3]

Συμπτώματα απάθειας

Τα συμπτώματα της απάθειας συνδέονται στενά με τα αίτια της διαταραχής. Η κύρια συμπτωματολογία εκδηλώνεται ως αδιαφορία για όλα όσα συμβαίνουν, έλλειψη πρωτοβουλίας, επιθυμία για μοναξιά, θλίψη, απομόνωση, τεμπελιά. Τα συμπτώματα της απάθειας πρέπει να αναγνωρίζονται στην αρχή της διαταραχής, αφού χωρίς θεραπεία στα αρχικά στάδια της απάθειας μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη.

Η απάθεια συνοδεύεται από μια κακή διάθεση, προκαλεί υπνηλία, αναστολή, έλλειψη συναισθημάτων, όρεξη, αδιαφορία για όλα όσα συμβαίνουν. Εάν ένα άτομο παύσει να ενδιαφέρεται για κάτι που ήταν προηγουμένως πολύ σημαντικό και σημαντικό, τότε αυτό είναι το πρώτο μήνυμα σχετικά με προβλήματα με μια ψυχική διαταραχή. Τις περισσότερες φορές η κατάσταση αυτή αποδίδεται στη χρόνια κόπωση, την έλλειψη ύπνου, τα προβλήματα και άλλα προβλήματα της καθημερινής ζωής. Αλλά η αδυναμία και η υπνηλία είναι τα κύρια συμπτώματα της απάθειας. Ένα άλλο σημάδι απάθειας είναι ο περιορισμός της επικοινωνίας. Έτσι, ένα κοινωνικό, χαρούμενο πρόσωπο μπορεί να κλείσει απότομα και να εγκαταλείψει, να περάσει πολύ χρόνο μόνο στο σπίτι.

Σας προσφέρουμε μια μικρή δοκιμασία, η οποία σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την απάθεια δείχνοντας συμπτώματα. Αν έχετε 4-5 από τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω, τότε μπορεί να μιλήσει για απάθεια:

• Έχετε πρόσφατα μια αγχωτική κατάσταση ή ισχυρές εμπειρίες.
• Δεν έχετε αναπαύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα στον κύκλο φίλων και συγγενών.
• Είστε και οι δύο ανίκανοι και πολύ τεταμένοι.
• Συνεχώς υπάρχουν ζοφερές σκέψεις και έχετε σταματήσει να φροντίζετε τον εαυτό σας.
• Ήταν επιθυμία να κάνουμε κάτι και να πάμε κάπου.
• Τίποτα δεν φέρνει χαρά και ευχαρίστηση.
• Δεν πιστεύετε πλέον σε αυτό που χρησιμοποιείται για να δώσει δύναμη και να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
• Οι απαιτήσεις των άλλων προκαλούν παθητικές αντιδράσεις, αλλά τυπικά εκδηλώνετε δραστηριότητα.
• Ο ύπνος και η αφύπνιση διαταράσσονται, κατά τη διάρκεια της ημέρας που κοιμάστε, τη νύχτα - αϋπνία.
• Πολύ συχνά, υπάρχει έντονη κατάθλιψη και αίσθηση κενού, στην περιοχή του κεφαλιού και του ηλιακού πλέγματος.
• Όλα όσα συμβαίνουν αισθάνονται με αργό ρυθμό.
• Οι σκέψεις για την επικοινωνία με άλλους ή τους ξένους προκαλούν άγχος και επιθυμία να κρυφτούν.
• Έχετε συνεχώς μια αίσθηση κόπωσης και υπνηλίας, είναι δύσκολο να ξυπνήσετε και να κοιμηθείτε.

Απάθεια και κόπωση

Η απάθεια και η κόπωση είναι μια από τις πιο κοινές συνθήκες. Ένα άτομο αισθάνεται μια πλήρη έλλειψη κινήτρων, χάνει ελπίδα για το μέλλον, παύει να πιστεύει στον εαυτό του, να ονειρεύεται και να απολαμβάνει τη ζωή. Μην αφήνετε ένα συνεχές συναίσθημα κόπωσης και αδιαφορίας σε όλα γύρω από το τι συμβαίνει. Εάν μια τέτοια κατάσταση παρατηρηθεί για αρκετές ημέρες, τότε αυτό είναι φυσιολογικό, αρκεί να συγκεντρώσουμε τις σκέψεις σας και η απάθεια με κόπωση θα πάει μακριά. Αλλά αν μια τέτοια κατάσταση βυθίζεται για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια, τότε μιλά για μια διαταραχή που απαιτεί θεραπεία και επαγγελματική βοήθεια.

Η απάθεια και η κόπωση μπορεί να συμβεί λόγω των κρίσεων της ζωής, όπως ο θάνατος ή ο χωρισμός από την οικογένεια ή τους φίλους, την ασθένεια, η παρατεταμένη έκθεση σε δύσκολες καταστάσεις, αποτυχίες στη δουλειά, προσωπικές σχέσεις, ή των επιχειρήσεων, την έλλειψη αμοιβαίας αγάπης και φροντίδας, και πολλά άλλα. Η απάθεια, η οποία συνοδεύεται από κόπωση, μπορεί να εμφανιστεί στην εφηβεία. Αυτό οφείλεται σε μια ενεργή ανατίμηση των αξιών, μια αλλαγή στην κοσμοθεωρία και τις προοπτικές. Εξαιτίας αυτού, τα πάντα γύρω φαίνεται ανόητο και μονότονο. Στο εσωτερικό υπάρχει μια βλάβη, ένα είδος θραύσης πίστης, μια βαθιά απογοήτευση.

Για την αντιμετώπιση της απάθειας και της κούρασης είναι απαραίτητη στα πρώτα συμπτώματα αυτής της διαταραχής. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, να κάνετε κάτι νέο και συναρπαστικό και να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από τα γύρω προβλήματα. Εάν η απάθεια και η κόπωση παίρνουν ένα χρόνιο στάδιο, τότε είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε τη θεραπεία σε έναν επαγγελματία νευρολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

[4], [5]

Λάθος και απάθεια

Η λιτότητα και η απάθεια είναι μια ασθένεια των σύγχρονων ανθρώπων. Είναι πολύ δύσκολο να καταπολεμηθούν αυτά τα συμπτώματα, αλλά είναι αρκετά ρεαλιστικό. Η γαλασία και η απάθεια εμφανίζονται λόγω μονότονης δουλειάς, η οποία δεν φέρνει ευχαρίστηση. Η διαταραχή μπορεί να προκύψει εξαιτίας της επανάληψης των ίδιων ενεργειών εξαιτίας στρες και απογοητεύσεων. Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά και την απάθεια μπορεί να είναι ψυχολόγος ή νευρολόγος, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας.

• Κατά κανόνα, η τεμπελιά οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται την πλήρη σημασία του θέματος με τον οποίο ασχολείται. Στο υποσυνείδητο υπάρχει ένα είδος σήματος που σας κάνει να σταματήσετε. Η επιθυμία να μην είναι ο καλύτερος είναι ο κύριος λόγος για την τεμπελιά.
• Η απάθεια εμφανίζεται από την απώλεια συμφερόντων, επιθυμιών και αίσθησης πραγματικότητας. Ένα άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για όλα όσα συμβαίνουν, η τεμπελιά εμφανίζεται και η απροθυμία να εκτελέσει ακόμη και στοιχειώδεις ενέργειες. Όλες οι ενέργειες αναστέλλονται και εξαναγκάζονται.

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί η τεμπελιά και η απάθεια, είναι απαραίτητο να καταρτιστεί σχέδιο στρατηγικής. Πρέπει να ορίσετε σαφώς έναν στόχο, να βρείτε κίνητρο και κίνητρα. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση, γιατί αγωνίζεστε με την τεμπελιά και την απάθεια. Εξαιρετικές απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα είναι: "Δεν θέλω να είμαι όμηρος της κατάστασης και δεν απολαμβάνω την τεμπελιά", "Δεν είμαι φυτό εσωτερικού χώρου, μπορώ να κάνω περισσότερα". Αλλά ένας στόχος για την καταπολέμηση της διαταραχής είναι μικρός, οπότε απαιτείται ένα κίνητρο. Ρωτήστε τον εαυτό σας μια ερώτηση, τι παίρνετε εάν σταματήσετε να θεραπεύετε τα πάντα με αδιαφορία και να είστε τεμπέληδες; Δηλαδή, τι όφελος σας περιμένει. Έτσι, για παράδειγμα, εάν η τεμπελιά και η απάθεια επηρεάσουν την ικανότητά σας να εργαστείτε, τότε, αφού αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα βελτιώσετε την απόδοσή σας, πράγμα που θα επηρεάσει ευνοϊκά την οικονομική σας κατάσταση.

Ο τελευταίος και όχι λιγότερο σημαντικός παράγοντας στην καταπολέμηση της τεμπελιάς και της απάθειας είναι κίνητρο. Πρέπει να καταλάβετε ότι χωρίς κίνητρο, το κίνητρο και ο σκοπός δεν λειτουργούν. Ως εκ τούτου, πρέπει να δημιουργήσετε μια κινητήρια δύναμη που θα σας υποστηρίξει. Ξεκινήστε μικρές, βγείτε έξω με φίλους, επικοινωνήστε περισσότερο με τους ανθρώπους, σταματήστε να αναβάλλετε μέχρι αύριο τι μπορείτε να κάνετε σήμερα. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην υπερνίκηση του λήθαργου και της τεμπελιάς, και θα επιστρέψουν στον συνήθη τρόπο ζωής, με ένα φωτεινό κεφάλι.

Απάθεια και κατάθλιψη

Η απάθεια και η κατάθλιψη είναι δύο αδιαίρετες έννοιες, η πρώτη οδηγεί στην εμφάνιση του δεύτερου. Δηλαδή, η παρατεταμένη απάθεια αναπτύσσεται σε καταθλιπτική κατάσταση. Ο κίνδυνος της κατάθλιψης είναι ότι δεν περνάει χωρίς να αφήνει ίχνος για το σώμα και αφήνει ένα αποτύπωμα για την κατάσταση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Τα κύρια συμπτώματα της απάθειας και της κατάθλιψης είναι:

• Μειωμένη διάθεση και συναισθηματικές διαταραχές.
• Μειωμένη δραστηριότητα και απόδοση κινητήρα.
• Αργή σκέψη, αδιαφορία για τα πάντα γύρω από το τι συμβαίνει.

Δηλαδή, για να αναπτυχθεί η κατάθλιψη και η απάθεια, υπάρχει ελάχιστη κακή διάθεση, πρέπει να παρατηρηθούν όλα τα παραπάνω συμπτώματα. Πολύ συχνά η απάθεια και η κατάθλιψη συγχέονται με τη χρόνια κόπωση ή το αστενικό σύνδρομο. Αλλά με αυτή τη διαταραχή, τα πρώτα πράγματα βγαίνουν: διαταραχές του ύπνου, σωματική κόπωση, μειωμένη διάθεση. Η απωθητική κατάθλιψη έχει αρκετές κλινικές εκδηλώσεις, οι οποίες προκαλούν επώδυνα συμπτώματα από όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Ο ασθενής αρχίζει να υποφέρει από πονοκεφάλους, διαταραχές στην εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα και πολλά άλλα.

Τα άτομα με τα παραπάνω συμπτώματα αναζητούν βοήθεια από τους θεραπευτές, τους γαστρεντερολόγους, τους νευρολόγους και αντιμετωπίζονται συμπτωματικά με απάθεια και κατάθλιψη. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς η αφαίρετη κατάθλιψη προχωρά κάτω από το πρόσχημα των εξωτερικών ασθενειών και σωματικών ασθενειών.

Κατά κανόνα, διάφορες αγχωτικές καταστάσεις και διανοητικά τραύματα οδηγούν σε απάθεια και στη συνέχεια σε κατάθλιψη. Υπάρχουν όμως ενδογενείς διαταραχές, οι οποίες προκαλούνται από μεταβολικές διαταραχές στον εγκέφαλο. Τα κύρια σημεία αυτής της απάθειας και κατάθλιψης είναι:

• Εποχικότητα - η διαταραχή εμφανίζεται πιο συχνά τις εποχές άνοιξης και φθινοπώρου.
• Δεν υπάρχουν ψυχολογικά τραύματα και αγχωτικές καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν απάθεια, και αργότερα κατάθλιψη.
• Παρατηρούμενες μεταβολές της διάθεσης - το πρωί η διάθεση μειώνεται και από το βράδυ βελτιώνεται.

Τα παραπάνω συμπτώματα απαιτούν πολύπλοκη ιατρική θεραπεία. Δεδομένου ότι χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, τα συμπτώματα θα αυξηθούν και μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνια απαθή κατάθλιψη. Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για θεραπεία. Μην ξεχνάτε μια σειρά μη ειδικών διαδικασιών που βελτιώνουν σημαντικά τη διάθεση, ανακουφίζουν από την απάθεια και την κατάθλιψη. Πρόκειται για επικοινωνία με φίλους και συγγενείς, τρόπο ξεκούρασης και εργασίας, διάφορα χόμπι και χόμπι. Φυσικά, στην αρχή της απάθειας, οι παραπάνω περιγραφόμενες δραστηριότητες απαιτούν σημαντική προσπάθεια, αλλά θα συμβάλουν στην ανάκαμψη.

[6], [7], [8]

Νωθρότητα και απάθεια

Η νωθρότητα και η απάθεια είναι μια κατάσταση που είναι αρκετά συχνή. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί λόγω ελαττωματικού ύπνου. Η χρόνια έλλειψη ύπνου οδηγεί όχι μόνο σε διαταραχές του ύπνου, αλλά και στην εμφάνιση της λεγόμενης επίδρασης «υπνηλία». Η εμφάνιση απάθειας και υπνηλίας μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο άγχος και άγχος, αλλά και ακατάλληλη διατροφή, έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Μπορεί να εμφανιστεί υπνηλία λόγω παραβίασης του καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος, όταν καταναλώνετε λιγότερα από 1,5 λίτρα νερού την ημέρα. Στο πλαίσιο της υπνηλίας, εμφανίζεται η απάθεια, η οποία προκαλεί το σύνδρομο της αποκόλλησης και της αδιαφορίας σε όλα όσα συμβαίνουν.

Το υπερβολικό βάρος, η έλλειψη ηλιακού φωτός, εκτός εποχής - είναι επίσης αιτίες της υπνηλίας και της απάθειας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμφάνιση της κατάστασης του ύπνου με φρενάρισμα μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ασθενειών που απαιτούν διάγνωση και θεραπεία. Η λήθαργος, η υπνηλία και η απάθεια μπορεί να συμβούν με την αναιμία, τις ενδοκρινικές παθήσεις, τις μολύνσεις μολυσματικής φύσης, εξαιτίας της εμφάνισης όγκων, διαταραχών του νευρικού συστήματος.

Η υπνηλία μπορεί να προκληθεί από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Η συμπτωματολογία αυτής της διαταραχής προχωρά χωρίς σωματική παθολογία. Αλλά αν δεν αρχίσετε να θεραπεύετε την χρόνια κόπωση εγκαίρως, η οποία προκαλεί υπνηλία και απάθεια, τότε η ασθένεια θα οδηγήσει σε σοβαρές παθολογίες.

[9], [10], [11]

Πλήρης απάθεια

Η πλήρης απάθεια είναι μια παθολογική νευρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση απόσπασης. Η ιδιαιτερότητα της πλήρης απάθειας είναι ότι η ασθένεια μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη, σχιζοφρένεια και ακόμη και να προκαλέσει αυτοκτονικές σκέψεις. Πλήρης απάθεια συμβαίνει για πολλούς λόγους. Η ασθένεια εμφανίζεται λόγω νευρικών καταστροφών, στρες, έντονων συναισθημάτων, απογοητεύσεων και ακόμη και σεμνότητας και φόβου να παρανοηθεί ή να γελοιοποιηθεί. Ένα άτομο με πλήρη απάθεια δεν αισθάνεται ενδιαφέρον για τη ζωή, δεν ενδιαφέρεται για όλα όσα συμβαίνουν γύρω του.

Η πλήρης απάθεια μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της επικείμενης κατάθλιψης. Μερικές φορές, η κατάσταση της απάθειας μπερδεύεται με μελαγχολία, η οποία συνοδεύεται από παρόμοια συμπτωματολογία της απάθειας. Αλλά σε αντίθεση με την πλήρη απάθεια, η μελαγχολία προκαλείται και συνοδεύεται από μεγάλη ταλαιπωρία, που είναι κρυμμένη βαθιά μέσα, αλλά η απάθεια είναι προάγγελος του πόνου. Μόνο ένας επαγγελματίας γιατρός μπορεί να διαγνώσει την πλήρη απάθεια και να το διαφοροποιήσει από άλλες ψυχολογικές διαταραχές.

Αντιμετωπίζουν πλήρη απάθεια μεταβάλλοντας το περιβάλλον, ξεκούραση, νέους γνωστούς και χόμπι. Εάν η ασθένεια παίρνει μια σοβαρή μορφή, τότε τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της, τα οποία χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα και αποκαθιστούν την ψυχική υγεία.

[12], [13], [14]

Lethargy και απάθεια

Η λήθαργος και η απάθεια εμφανίζονται σε φόντο άγχους, νευρικών εμπειριών και άλλων διαταραχών που διαταράσσουν την ψυχική δραστηριότητα. Η απωθητική κατάσταση χαρακτηρίζεται από αδιαφορία, έλλειψη θέλησης, υπνηλία ή αντίστροφη αϋπνία, λήθαργο, εξασθένιση της μνήμης, αδιαφορία. Τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από έλλειψη ιωδίου στο σώμα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και την παραγωγή των ορμονών του.

Η λήθαργος και η απάθεια μπορεί να εμφανιστούν με τέτοιες ασθένειες και παθολογίες όπως: ενδοκρινική δυσλειτουργία, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τοξικομανία, αλκοολισμός, διάφορες χρόνιες παθήσεις, στρες. Όταν υπάρχει παρατεταμένη λήθαργος και αδιαθεσία, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση από τους ακόλουθους ειδικούς: νευρολόγος, ενδοκρινολόγος, καρδιολόγος, γυναικολόγος, ογκολόγος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η απάθεια μπορεί να προκληθεί από μια συγκεκριμένη ασθένεια.

Μπορείτε να αντιμετωπίζετε τον λήθαργο και την απάθεια τόσο ανεξάρτητα όσο και με ιατρική βοήθεια. Εάν τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται, τότε πρέπει να αλλάξετε την κατάσταση, να αρχίσετε να ασκείτε πιο ενεργό τρόπο ζωής ή απλά να κάνετε κάτι νέο και ενδιαφέρον. Εάν η απάθεια διαρκέσει περισσότερο από ένα χρόνο, τότε για θεραπεία είναι απαραίτητο να ζητήσετε ειδική ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια σειρά φαρμάκων που θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε το νευρικό σύστημα και να απαλλαγείτε από τον λήθαργο και την απάθεια.

Σταθερή απάθεια

Η σταθερή απάθεια είναι μια παραμελημένη και μάλιστα χρόνια μορφή νευρικής κατάρρευσης. Η σταθερή απάθεια χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι τα συμπτώματα της παθολογίας, δηλαδή η αδιαφορία, η αποσύνδεση, ο λήθαργος και ούτω καθεξής, προκαλούν οποιεσδήποτε νευρικές εμπειρίες, άγχος και αποτυχίες. Η συνεχής απάθεια μπορεί να εκφυλιστεί σε καταθλιπτική κατάσταση και να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Επιπλέον, μια μόνιμη κατάσταση αφαίρεσης μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από ψυχολογικά προβλήματα αλλά και από προβλήματα με το σώμα. Ας δούμε τις πιο κοινές αιτίες της επίμονης απάθειας, λήθαργου και κόπωσης:

• Ανεπάρκεια βιταμινών

Η έλλειψη τέτοιων βιταμινών όπως οι Β12 και D μπορεί να προκαλέσει νευρικές διαταραχές. Οι βιταμίνες βοηθούν στη λειτουργία στο ερυθρό αίμα και τα νευρικά κύτταρα του σώματος. Η έλλειψη βιταμινών προκαλεί λήθαργο, υπνηλία, κόπωση, τα οποία είναι τα κύρια συμπτώματα της συνεχούς απάθειας.

• Αποδοχή φαρμάκων και φαρμάκων

Πριν από τη λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου, πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες του. Έτσι, ορισμένα φάρμακα έχουν συστατικά όπως τα αντιισταμινικά (που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αλλεργιών), τα οποία παίρνουν όλη την ενέργεια, προκαλούν υπνηλία, λήθαργο, αποκόλληση, αδιαφορία, δηλαδή απάθεια.

• Υπογραμμίζει, εμπειρίες, νευρικές διαταραχές

Οποιαδήποτε προβλήματα ψυχολογικής φύσης μπορούν να προκαλέσουν απάθεια. Εάν τείνετε να πέσετε σε κατάσταση αδιαθεσίας μετά από οποιαδήποτε εμπειρία αποτυχίας ή απογοήτευσης, τότε σταθερή απάθεια, αυτή είναι η διάγνωσή σας.

• Διαβήτης

Ένα υψηλό επίπεδο ζάχαρης στο αίμα οδηγεί στο γεγονός ότι η γλυκόζη, δηλαδή η πιθανή ενέργεια, ξεπλένεται από το σώμα. Αυτό οδηγεί σε χρόνια κόπωση, απροθυμία να εμπλακεί σε οτιδήποτε, προκαλεί μια αίσθηση απόσπασης, και ως αποτέλεσμα - συνεχή απάθεια.

[15]

Απάθεια της άνοιξης

Η αδιάφορη απάθεια είναι μια εποχική απογοήτευση, από την οποία όλοι υποφέρουν χωρίς εξαίρεση. Η απάθεια προκαλείται από την πτώση της ενέργειας και την αβιταμίνωση, η οποία εμφανίστηκε μετά το χειμώνα. Η απάθεια της άνοιξης μπορεί να προκληθεί από παρατεταμένη συναισθηματική και φυσική έξαρση, για παράδειγμα, μακρά εορτασμοί και πάρτι. Η απάθεια είναι η προσδοκία των πολυαναμενόμενων γεγονότων (γάμος, άδεια, γέννηση) και η περίοδος μετά την έναρξη αυτού του γεγονότος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει συναισθηματική κόπωση και κενότητα. Αλλά την άνοιξη, η απάθεια εμφανίζεται λόγω έλλειψης ηλιακής ενέργειας, έλλειψης βιταμινών και μετάλλων.

Η απάθεια της άνοιξης είναι προσωρινή, οπότε δεν πρέπει να φοβόμαστε. Μερικές φορές, η απάθεια της άνοιξης μπερδεύεται με μια καταθλιπτική κατάσταση. Η υπερβολή της σημασίας της κατάστασής σας μπορεί να προκαλέσει μια μακρά ασθένεια. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η αυτο-ύπνωση και η τακτική επανάληψη του «είμαι άρρωστος» προκαλούν όχι μόνο απάθεια, αλλά και πιο σοβαρές ασθένειες. Για τη θεραπεία της απάθειας της άνοιξης, συνιστάται να χαλαρώσετε, να κάνετε μια σύντομη ανάπαυση από την εργασία και την καθημερινή φασαρία, να τρώτε πολλές βιταμίνες και να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.

Αδυναμία και απάθεια

Η αδυναμία και η απάθεια είναι αδιάσπαστα συμπτώματα, τα οποία αργά ή γρήγορα, αλλά εμφανίζονται σε κάθε άτομο. Ένα τέτοιο κράτος οδηγεί σε καθιστική ζωή, στρες, έλλειψη ύπνου, ανεπαρκή διατροφή, νευρικές εμπειρίες, συνεχή θόρυβο. Παράξενα, όπως φαίνεται, όλοι οι προαναφερθέντες παράγοντες που προκαλούν απάθεια είναι οι σύντροφοι ενός κατοίκου πόλης. Η απάθεια μπορεί να προκαλέσει χρόνιες ασθένειες, για παράδειγμα, διαβήτη, ηπατική νόσο ή καρδιαγγειακό σύστημα.

Τα συμπτώματα της αδυναμίας και της απάθειας συνοδεύονται από υπνηλία, λήθαργο, ήπια ευερεθιστότητα και αδιάφορη συμπεριφορά. Για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης, συνιστάται να κάνετε ένα μικρό συναισθηματικό κούνημα για το σώμα. Αρκεί να χαλαρώσετε, να αρχίσετε να τρώτε σωστά, να παίξετε αθλήματα και να επικοινωνήσετε με ενδιαφέροντες ανθρώπους, πόσο αδύναμη και απάτη θα πάει μακριά.

Απάθεια και ευερεθιστότητα

Η απάθεια και η ευερεθιστότητα εμφανίζονται πολύ συχνά λόγω των τακτικών συναισθηματικών πιέσεων και εμπειριών. Η εμφάνιση μιας τέτοιας συμπτωματολογίας μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα άνευ αξίας και κατωτερότητας σε άλλους. Συνήθως, αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο συγκρίνει τακτικά τον εαυτό του και τη ζωή του με πιο επιτυχημένους ανθρώπους. Στην αρχή υπάρχει ο θυμός, που μετατρέπεται σε μια αίσθηση απελπισίας, απάθειας και ευερεθιστότητας.

Η συνεχής καταπόνηση και η συναισθηματική εξάντληση προκαλούν επίσης απάθεια και ευερεθιστότητα. Η έλλειψη βιταμινών, η ανεπαρκής διατροφή, η έλλειψη ύπνου και η παρουσία χρόνιων παθήσεων - αυτός είναι άλλος παράγοντας που προκαλεί απάθεια, συνοδευόμενο από ευερεθιστότητα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή την κατάσταση τόσο ανεξάρτητα όσο και με ιατρική βοήθεια.

Εάν η απάθεια προκάλεσε προβλήματα προσωπικής φύσης, αυτοπεποίθησης, τότε για θεραπεία σας συνιστάται να γράψετε όλες τις θετικές πλευρές, τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας, να καταγράψετε τι θέλετε να πετύχετε και να πάτε σταδιακά σε αυτήν. Αυτό θα αποσπά την προσοχή από την απάθεια και θα επιστρέψει την προηγούμενη χαρά της ζωής. Εάν η απάθεια έχει εμφανιστεί λόγω χρόνιων παθήσεων και άλλων παθολογιών του σώματος, είναι απαραίτητο να αναζητηθεί επαγγελματική ιατρική βοήθεια και να εξαλειφθεί η ασθένεια που προκαλεί την εμφάνιση απάθειας και ευερεθιστότητας.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Κοινωνική απάθεια

Η κοινωνική απάθεια είναι μια κατάσταση που είναι εγγενής σε ένα άτομο ή σε μια συγκεκριμένη κοινωνική ομάδα. Η κοινωνική απάθεια χαρακτηρίζεται από απώλεια ενδιαφέροντος για την κοινωνική πραγματικότητα, πλήρη αδιαφορία και ψυχολογική παθητικότητα. Αυτό το είδος απάθειας μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διαταραχή γίνεται σταθερή και μετατρέπεται σε χρόνια απάθεια. Κατά κανόνα, η κοινωνική απάθεια είναι ευρέως διαδεδομένη, εξαπλώνεται σε μια κοινωνία όπου καταστέλλονται τα ανθρώπινα δικαιώματα και οι ελευθερίες, υπάρχουν κοινωνικές κρίσεις που είναι μακράς διαρκείας.

Η κοινωνική απάθεια είναι μια απαισιόδοξη αντίδραση μιας παθητικής κοινωνίας, η οποία οφείλεται στην απογοήτευση στο σύστημα και στις κοινωνικοπολιτικές διαδικασίες. Η παθητική αντίληψη των κοινωνικοπολιτικών διαδικασιών και το καθεστώς της συνεχούς αναμονής οδηγούν στην εμφάνιση του συνδρόμου κόπωσης. Αλλά η κοινωνική απάθεια είναι επικίνδυνη, αφού μέσα στην παθητική κοινωνία γεννιέται η κινητήρια δύναμη της μελλοντικής αλλαγής. Σε αυτή την περίπτωση, το καθήκον των πολιτικών να αρχίσουν να διαχειρίζονται κινδύνους και να οδηγούν αλλαγές, αλλά όχι να καταπολεμούν τις αρνητικές συνέπειες της κοινωνικής απάθειας.

Απάθεια και αποθάρρυνση

Η απάθεια και η απείθεια εμφανίζονται για διάφορους λόγους, αλλά σχεδόν πάντα συνοδεύονται από λήθαργο, κόπωση, αδιαφορία και απόσπαση. Η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί λόγω ηθικής ή σωματικής εξάντλησης, αυξημένης σωματικής και διανοητικής πίεσης, στρες, άγχους, φόβου. Δηλαδή, η απάθεια δεν εμφανίζεται ξαφνικά, υπάρχουν πάντα διάφοροι παράγοντες που την προκαλούν.

Η απάθεια μπορεί να είναι παθητική, ενεργή και τραυματική. Κάθε μορφή συνοδεύεται από απελπισία, λήθαργο, υπνηλία, ευερεθιστότητα. Η λεπτομερής συμπτωματολογία της απάθειας είναι ατομική για κάθε ασθενή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εκδήλωση αυτής της ασθένειας εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία και τον χαρακτήρα του ατόμου. Έτσι, σε ισχυρές και ισχυρές προσωπικότητες, η απάθεια σχεδόν πάντα συνοδεύεται όχι μόνο από την απογοήτευση, αλλά και από την ευερεθιστότητα. Αλλά για τους αδύναμους και μελαγχολικούς ανθρώπους, η απάθεια προκαλεί υπνηλία, δάκρυα, κατάθλιψη και ακόμη και αίσθημα απόγνωσης.

Η απογοήτευση στην απάθεια μπορεί να υποδηλώνει ότι η διαταραχή προκαλείται από πλήξη ή απογοήτευση. Για να αντιμετωπίζετε την απάθεια και την απείθεια, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε με ακρίβεια την αιτία που προκάλεσε αυτή την κατάσταση και να προσπαθήσετε να την εξαλείψετε. Οι βαρειές μορφές απάθειας μπορούν να ξεπεράσουν την κατάθλιψη, η θεραπεία της οποίας είναι πιο παρατεταμένη και συνεπάγεται λήψη φαρμάκων - αντικαταθλιπτικά.

[22], [23], [24]

Απάθεια για σεξ

Η απάθεια για το σεξ είναι μια παραβίαση της σεξουαλικής ζωής, η οποία συμβαίνει τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Πολύ συχνά, η απάθεια συγκρίνεται και μερικές φορές συγχέεται με τη φρίξιμο. Και η απάθεια στο σεξ και στη ψυχρότητα συνοδεύεται από μειωμένο ενδιαφέρον για σεξ και ψυχική ψυχρότητα. Αυτή η διαταραχή οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν είναι σε θέση να πάρει έναν οργασμό, καθώς όλες οι ερωτογενείς ζώνες δεν είναι ευαίσθητες.

Οι λόγοι της απάθειας προς το σεξ μπορεί να είναι τόσο ψυχολογικοί όσο και οργανικοί. Η σεξουαλική κακοποίηση, ο φόβος να μείνουν έγκυες, οι συγκρούσεις με έναν σύντροφο, η δυσαρέσκεια και άλλες είναι όλες οι αιτίες ενός ψυχολογικού χαρακτήρα. Οι οργανικές αιτίες της απάθειας περιλαμβάνουν προβλήματα ιατρικού χαρακτήρα, δηλαδή τη νόσο των γεννητικών οργάνων και του αναπαραγωγικού συστήματος.

Η απάθεια στο σεξ εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Σε μερικούς ανθρώπους, το σεξ προκαλεί αηδία και δυσάρεστες αισθήσεις, άλλοι έχουν φόβο και ακόμη και αίσθηση ντροπής. Αν η απάθεια προέκυψε από έναν από τους συνεργάτες, σύντομα ψυχολογικά προβλήματα θα αρχίσουν στη δεύτερη. Από τότε, αρχίζουν να επισκέπτονται τη σκέψη της ανικανότητας να ικανοποιήσουν έναν αγαπημένο. Εάν εμφανιστεί απάθεια σε μια γυναίκα, τότε μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα στον άνδρα της. Αν η απάθεια εμφανίστηκε στους άνδρες, μπορεί να προκαλέσει ψυχρότητα και απομόνωση από τη γυναίκα.

[25], [26], [27]

Πολιτική απάθεια

Η πολιτική απάθεια είναι μια παθητική στάση και μια απώλεια ενδιαφέροντος για την πολιτική δραστηριότητα και σε αυτή τη σφαίρα της κοινωνίας στο σύνολό της. Είναι η προθυμία οποιασδήποτε κοινωνίας να αντιδράσει στις πράξεις της εξουσίας, να καθορίσει την πολιτική απάθεια. Η κατάσταση αυτή εκδηλώνεται λόγω της ασταθούς πολιτικής κατάστασης, των συχνών αλλαγών εξουσίας, της απογοήτευσης στις ενέργειες των πολιτικών ηγετών.

Η πολιτική απάθεια μπορεί να εμφανιστεί λόγω της απροθυμίας να παρεμβαίνει σε θέματα πολιτικής φύσης. Έτσι, πολλοί άνθρωποι εξηγούν την απάθεια τους από το γεγονός ότι η πολιτική είναι πολλοί επαγγελματίες. Η πολιτική απάθεια μπορεί να εμφανιστεί λόγω κοινωνικής απάθειας. Σε αυτή την περίπτωση, η κοινωνία δεν είναι μόνο zazombirovano, αλλά και φοβισμένη, έτσι ώστε κάθε προσπάθεια για να κατανοήσει ή να έχει οποιαδήποτε επιρροή στην πολιτική ζωή, προκαλώντας την απάθεια, απελπισία, απογοήτευση, ακόμα και κατάθλιψη.

Συναισθηματική απάθεια

Συναισθηματική απάθεια ή συναισθηματική εξάντληση, η κόπωση είναι μια κατάσταση που είναι γνωστή σε κάθε άτομο. Όπως η σωματική κόπωση, η συναισθηματική απάθεια προκύπτει λόγω των αυξημένων φορτίων. Δηλαδή, ένα άτομο ξοδεύει πολλή νοητική δύναμη και δεν έχει χρόνο για να το αποκαταστήσει. Κατά κανόνα, η συναισθηματική κόπωση έρχεται μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας. Αλλά ένας ισχυρός ύπνος και ξεκούραση βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτής της διαταραχής. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε η κόπωση πηγαίνει στο στάδιο της συναισθηματικής απάθειας, που απαιτεί σοβαρή παρατήρηση και θεραπεία, καθώς μπορεί να μετατραπεί σε μια χρόνια καταθλιπτική μορφή.

• Η συναισθηματική απάθεια προκαλεί ευερεθιστότητα. Έτσι, με την πρώτη ματιά, μικρά λάθη προκαλούν ερεθισμό και ενόχληση, και φαίνεται ότι ολόκληρος ο κόσμος είναι εναντίον σας.
• Λόγω της απάθειας, υπάρχει μια σταθερή δίψα για τη μοναξιά. Φαίνεται ότι όλα τα αρνητικά συναισθήματα προκαλούνται από τους γύρω ανθρώπους, οπότε η ευκαιρία να είσαι μόνη είναι ο τρόπος απομόνωσης.
• Η συναισθηματική απάθεια προκαλεί δυσκολίες στη συγκέντρωση. Είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθείτε και να συντονίσετε για να εκτελέσετε ακόμα και τις απλούστερες καθημερινές εργασίες και καθήκοντα. Φαίνεται ότι η προσοχή είναι διασκορπισμένη.
• Η απάθεια προκαλεί την πλήξη και την απογοήτευση, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ότι δεν ασχολείται με τη δική του επιχείρηση. Μια τέτοια αίσθηση μπορεί να προβάλλεται στην ιδιωτική ζωή, προκαλώντας απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, έναν σύντροφο, την οικογένεια και τα παιδιά.

Η συναισθηματική απάθεια συνοδεύεται από αυξημένο νευρικό ενθουσιασμό, αϋπνία, πονοκεφάλους, γενική μείωση της δύναμης και απώλεια της όρεξης. Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε αυτό το είδος απάθειας είναι να έχουμε μια πλήρη ανάπαυση, τόσο συναισθηματική όσο και σωματική.

[28]

Απάθεια να δουλέψει

Η απάθεια στη δουλειά είναι ένα σύμπτωμα κάθε εργάτης που δεν ξέρει πώς να διακρίνει το χρόνο για ανάπαυση και εργασία, δίνοντας όλη τη δύναμη και τα συναισθήματα στη διαδικασία εργασίας. Η απάθεια εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου πνευματικής δυσφορίας, λόγω υπερβολικής κατανάλωσης καφέ, έλλειψης ύπνου και οξυγόνου. Η απάθεια προκαλεί αδιαφορία σε εκείνα τα πράγματα που έφεραν τη χαρά. Είναι αδύνατο να συμμετέχετε σε καθημερινές δραστηριότητες, να εργάζεστε και να κάνετε τίποτα.

Με την απάθεια στην εργασία είναι απαραίτητο να πολεμήσουμε. Αρχικά, μπορείτε να αποσυρθείτε και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε ή να κλάψετε. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες. Δημιουργήστε έναν κατάλογο των υποχρεωτικών υποθέσεων που πρέπει να εκτελέσετε στην εργασία σας. Ακολουθήστε αυτή τη λίστα, μην προσπαθήσετε να αρπάξετε ένα κομμάτι επιπλέον εργασίας. Φροντίστε να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας μετά από μια δύσκολη μέρα, να αγοράσετε κάτι νόστιμο ή τουλάχιστον να πάτε στις ταινίες με φίλους. Προχωρήστε περισσότερο, οδηγήστε ενεργό τρόπο ζωής, εγγραφείτε στο γυμναστήριο, περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Ένας άλλος σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείτε από την απάθεια στην εργασία είναι να πάτε για διακοπές.

[29]

Χρόνια απάθεια

Η χρόνια απάθεια είναι το παραμελημένο στάδιο οποιασδήποτε άλλης μορφής απάθειας. Η ιδιαιτερότητα αυτού του σταδίου της αφατικής κατάστασης είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν ανεξάρτητα τα συμπτώματα της διαταραχής. Η χρόνια απάθεια προκαλεί πονοκεφάλους, πόνο στους μύες και τους αρθρώσεις, αισθήματα άγχους και φόβου, αϋπνία ή αντίστροφα, αυξημένη υπνηλία. Η έξαρση των χρόνιων παθήσεων προκαλεί επίσης απάθεια. Οι αιτίες της απάθειας είναι ποικίλες, μπορούν να είναι εσωτερικές, δηλαδή ψυχολογικές και εξωτερικές - σωματικές.

Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η χρόνια απάθεια χωρίς αποτυχία. Για να γίνει αυτό, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση για την παρουσία ασθενειών και να ζητήσετε ειδική βοήθεια από ψυχοθεραπευτή, ψυχίατρο ή νευρολόγο. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, η θεραπεία πραγματοποιείται με τη βοήθεια φαρμάκων - αντικαταθλιπτικών.

[30], [31],

Επιθέσεις απάθειας

Οι επιθέσεις της απάθειας συχνά προκύπτουν εξαιτίας των μεταφερόμενων πιέσεων, εμπειριών και άλλων καταστάσεων που χτυπούν την κανονική ζωή από τη διαδρομή. Οι επιθέσεις της απάθειας προκαλούν καταθλιπτική διάθεση, ερεθισμό, κόπωση, υπνηλία. Πολλοί ειδικοί στη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων, που ονομάζονται επιθέσεις απάθειας - αναισθητικό για ισχυρά συναισθήματα. Δηλαδή, ένα μακρύ και ισχυρό φορτίο στο μυϊκό σύστημα οδηγεί σε οδυνηρές αισθήσεις και υπερφόρτωση, αυτό ισχύει και για το νευρικό σύστημα.

Στα πρώτα συμπτώματα των επιθέσεων της απάθειας, είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε, να αλλάξετε την κατάσταση. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της περαιτέρω ανάπτυξης της απατικής κατάστασης. Η τακτική απόρριψη και ηρεμία από το φυσικό και συναισθηματικό άγχος είναι ο καλύτερος τρόπος αποφυγής επιθέσεων απάθειας.

[32]

Απάθεια στο παιδί

Η απάθεια σε ένα παιδί είναι επίσης κοινή, όπως και στους ενήλικες. Το παιδί φαίνεται πολύ κουρασμένο, ανήσυχο, δεν θέλει να κάνει τίποτα, πηγαίνει για ύπνο νωρίτερα από το συνηθισμένο, μόλις ξυπνά και είναι υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο λήθαργος και η κόπωση συνοδεύονται από πυρετό, μειωμένη αίσθηση οσμής και γεύσης, ναυτία, κεφαλαλγία, έμετο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, εξαιτίας της απάθειας στο παιδί, παρατηρείται ωχρότητα του δέρματος και φλεγμονή των λεμφογαγγλίων στο λαιμό.

Η απάθεια σε ένα παιδί μπορεί να προκαλέσει λανθασμένο τρόπο ζωής και καθεστώς, συγγενείς ασθένειες, έλλειψη ύπνου, υποσιτισμό, παχυσαρκία, καθιστική ζωή, φάρμακα, ψυχολογικά προβλήματα. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η απάθεια χωρίς αποτυχία. Για να γίνει αυτό, πρέπει να στραφείτε σε έναν παιδίατρο και να παραδώσετε μια σειρά από εξετάσεις για να εντοπίσετε τις αιτίες της απάθειας, όχι ψυχολογικού χαρακτήρα. Πολύ συχνά η απάθεια μπορεί να θεραπευθεί παρατηρώντας το καθεστώς της ημέρας και του ύπνου, την σωστή διατροφή και την επικοινωνία με τους συνομηλίκους.

[33]

Απάθεια στους εφήβους

Η απάθεια στους εφήβους γίνεται όλο και πιο συχνή κάθε χρόνο. Συνήθως, η απωθητική κατάσταση συνδέεται με την έλλειψη γονικής προσοχής ή υπερ-φροντίδας, μια γρήγορη ζωή στην πόλη. Τα συμπτώματα της απάθειας εκδηλώνονται σε έναν ανήσυχο ύπνο ενός εφήβου, την απώλεια ενδιαφέροντος για οικείες δραστηριότητες, την απροθυμία να επικοινωνούν με τους συνομηλίκους και την αδράνεια. Η απόρριψη μιας τέτοιας συμπεριφοράς δεν είναι απαραίτητη, καθώς πολύ συχνά η εφηβική απάθεια εξελίσσεται σε μια σοβαρή καταθλιπτική κατάσταση.

Οι λόγοι ποικίλλουν απάθεια, θα μπορούσε να είναι μια έντονη συναισθηματική πίεση, ασταθή προσωπική θέση, η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας, την παθητικότητα και τη μελαγχολία, απροσεξία και η έλλειψη γονικής υποστήριξης από τους ενήλικες. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, η απάθεια προκαλείται από μια ψυχοτραυματική κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το πρόβλημα. Επομένως, ένας έφηβος χρειάζεται εξειδικευμένη βοήθεια και μακροχρόνια αντικαταθλιπτική θεραπεία.

Προκειμένου να βοηθηθεί ένας έφηβος να βγει από την κατάσταση της απάθειας, οι γονείς πρέπει να καθιερώσουν διάλογο με το παιδί και να πλησιάσουν. Μην ξεχάσετε τη μεταβατική εφηβεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί απαιτεί ανοχή και προσοχή από τους ενήλικες. Οι έφηβοι πρέπει να δώσουν προσοχή και να ακούσουν. Αυτό όχι μόνο θα εξαλείψει την απάθεια, αλλά και θα μάθει για αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλοί πειρασμοί και κίνδυνοι.

[34],

Απάθεια με τον σύζυγό της

Η απάθεια στον άντρα προκαλεί σύγχυση και φόβο σε πολλές γυναίκες. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, αφού ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει ένα αναγκαστικό χαμόγελο, μια εξαφανισμένη εμφάνιση και αδιαφορία. Η απάθεια μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην εργασία ή στην οικογένεια, ψυχολογικό τραύμα, χρόνιες παθήσεις και άλλα. Πολλοί ειδικοί συνδέουν την απάθεια σε άνδρες με ηλικιακές κρίσεις.

• Έτσι, στους νέους άνδρες, η απάθεια μπορεί να εμφανιστεί σε 15-30 χρόνια. Η απωθητική κατάσταση εξηγείται από το γεγονός ότι ο άνθρωπος είναι ακόμα νέος και γεμάτος δύναμη, αλλά όλα είναι σε αντίθεση με τις επιθυμίες και τα σχέδιά του. Ένας άνθρωπος χάνει την πίστη στον εαυτό του και τις ικανότητές του, αρχίζει να αισθάνεται σαν αποτυχία.
• Απάθεια στο σύζυγο μπορεί να εμφανιστεί και σε πιο ώριμη ηλικία, κατά κανόνα, μετά από 40 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο άνθρωπος έλαβε χώρα και συνειδητοποίησε σε πολλές σφαίρες και τώρα τίθεται το ερώτημα τι να κάνει στη συνέχεια. Είναι η έλλειψη προοπτικών που προκαλεί απάθεια και απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή. Σε αυτή την ηλικία, η απάθεια μπορεί να εμφανιστεί λόγω απογοήτευσης στις οικογενειακές αξίες και σε μια ζωή που ζει.

Το έργο της συζύγου εγκαίρως για να διαγνώσει τα πρώτα συμπτώματα της απάθειας στο σύζυγό της και να αποτρέψει την ανάπτυξη της νόσου. Είναι απαραίτητο να δείξουμε την προσοχή, τη φροντίδα, την επιμέλεια, να ενδιαφέρονται για τις υποθέσεις και την ευημερία του. Αλλά μην επιβάλλετε τον εαυτό σας σε έναν άνδρα, αν ο σύζυγος λυπάται που είναι μόνος και το κάνει, θα του επιτρέψει να καταλάβει τον εαυτό του και να βγει γρήγορα από την κατάσταση της απάθειας.

[35]

Απάθεια μετά το σεξ

Η απάθεια μετά το σεξ μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, όπως μια γυναίκα, και ένας άνδρας. Συχνά, το καθεστώς της απόσπασης συνδέεται με την απογοήτευση των προσδοκιών από το σεξ. Έτσι, η απάθεια μπορεί να εμφανιστεί λόγω της προσδοκίας μεγαλύτερης δραστηριότητας και πρωτοβουλίας από τον σύντροφο, της αδυναμίας να ξεπεραστούν τα συγκροτήματα και της αναποφασιστικότητας.

Απάθεια μετά το σεξ εμφανίζεται και εξαιτίας της συναισθηματικής υπερφόρτωσης, δηλαδή, η καύση. Ένα άτομο είναι τόσο ενθουσιασμένο από την ίδια την προσδοκία της διαδικασίας, ότι το σεξ δεν γερνάει και προκαλεί απογοήτευση. Σε ορισμένες περιπτώσεις παρακολουθούνται επιθέσεις απάθειας λόγω μιας προκατειλημμένης ή αδιάφορης συμπεριφοράς ενός εταίρου που ενδιαφέρεται μόνο για την κάλυψη των αναγκών του. Η απάθεια μπορεί να εμφανιστεί λόγω έλλειψης οργασμού. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση απάθειας μετά το σεξ, πρέπει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, να πετάξετε από το μυαλό σας όλες τις αποσπούν τις σκέψεις σας και να εμπιστευθείτε τον σύντροφό σας.

[36], [37],

Απάθεια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Απάθεια μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει σε πολλούς ασθενείς. Αυτή η ψυχολογική διαταραχή εξηγείται από το γεγονός ότι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ένα άτομο περιμένει μια μακρά περίοδο ανάκαμψης. Πρέπει να μάθω πώς να μιλάω, να περπατάω, να εκτελώ το απλούστερο έργο. Το καθήκον των συγγενών είναι να στηρίξουν τον ασθενή όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεδομένου ότι πρόκειται για τη θετική στάση του περιβάλλοντος, εξαρτάται η διαδικασία ανάκτησης και ανάκτησης. Πολλοί ασθενείς, που αντιμετωπίζουν απάθεια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, περνούν ώρες στο κρεβάτι, αρνούνται να κινηθούν και όλοι εκτελούν μόνο υπό εξαναγκασμό.

Η καταθλιπτική κατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δεν μπορεί να συσχετιστεί με τεμπελιά. Δεδομένου ότι με εκτεταμένες αλλοιώσεις του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου, διανοητική δραστηριότητα διαταράσσεται. Με αυτούς τους ασθενείς είναι απαραίτητο να μιλάμε και να πείθουμε συνεχώς και να αναγκάζουμε να κάνουμε κάτι στο πλαίσιο της περιόδου αποκατάστασης.

Η ηθική υποστήριξη των αγαπημένων συμβάλλει στην αποφυγή της ανάπτυξης της απάθειας σε καταθλιπτική κατάσταση. Αλλά ο ασθενής θα πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι μετά την απόρριψη από το νοσοκομείο, τα προηγούμενα συνήθη πράγματα πρέπει να μάθουν να κάνουν εκ νέου. Η θετική στάση και το καλό περιβάλλον βοηθούν στην ταχύτερη αποκατάσταση της δύναμης και της υγείας.

[38], [39], [40], [41], [42]

Διάγνωση της απάθειας

Η διάγνωση της απάθειας είναι μια μάλλον περίπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία, καθώς η ασθένεια έχει πολλά συμπτώματα. Συχνά, με την απάθεια στον ασθενή, η συμπεριφορά στην κοινωνία αλλάζει. Υπάρχει καθυστέρηση και αυτοματισμός της κινητικής δραστηριότητας, εξασθένιση των εκφράσεων του προσώπου, μονότονη ομιλία, έλλειψη ενδιαφέροντος για τα πάντα γύρω από αυτό που συμβαίνει, διστακτική επικοινωνία με άλλους. Ταυτόχρονα, η δραστηριότητα του ασθενούς δεν σταματά τελείως. Αυτό το γεγονός περιπλέκει τη διαδικασία διάγνωσης της απάθειας. Ο ασθενής συνεχίζει να εκτελεί τις συνήθεις δραστηριότητές του, πηγαίνει στη δουλειά. Αλλά όλα αυτά συμβαίνουν χωρίς μια επιθυμία και ένα εσωτερικό ερέθισμα.

Κατά κανόνα, είναι δύσκολο για τους ασθενείς να ξεπεράσουν την απάθεια ανεξάρτητα, καθώς ένα από τα συμπτώματα της διαταραχής εμφανίζεται - τεμπελιά. Φαίνεται στον άνθρωπο ότι δεν χρειάζεται να καταβάλουμε προσπάθειες για να βγούμε από την κατάσταση στασιμότητας. Η ψυχολογική εικόνα της απάθειας είναι εκτεταμένη. Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα:

• Γενική αδυναμία και ανικανότητα.
• Η λήθαργος και η υπνηλία.
• Γρήγορη κόπωση.
• Έλλειψη συμφερόντων και χόμπι.
• Καταπιεσμένη κατάσταση.
• Αίσθημα δυσφορίας και απελπισίας.

Εάν ο ασθενής έχει πλήρη απάθεια, τότε υπάρχει απόρριψη των γευμάτων και άλλες πλήρως φυσικές φυσιολογικές ανάγκες. Μερικές φορές τα συμπτώματα της απάθειας εκδηλώνεται με την εμφάνιση αυτοκτονικών σκέψεων, αλλά, παρά την ύφεση, οι άνθρωποι κατανοούν την αξία της ζωής του, και έχει επίγνωση των συνεπειών της υλοποίησης των ιδεών τους.

[43], [44], [45], [46], [47], [48], [49],

Δοκιμή απάθειας

Η δοκιμασία απάθειας σας επιτρέπει να αξιολογήσετε ανεξάρτητα την ψυχολογική σας κατάσταση και να διαγνώσετε την απάθεια. Χρησιμοποιώντας τη δοκιμασία, μπορείτε να αναγνωρίσετε τις συναισθηματικές διαταραχές και να τις διορθώσετε εγκαίρως. Ας δούμε μερικές δοκιμές απάθειας.

1. Απαντήστε στις ερωτήσεις ναι ή όχι. Εάν έχετε περισσότερες από τις μισές θετικές απαντήσεις, τότε αυτό δείχνει την ύπαρξη κατάθλιψης.

• Είναι δύσκολο να κοιμηθείτε;
• Έχετε συχνά εφιάλτες;
• Νιώθετε κουρασμένη και συναισθηματική εξάντληση;
• Υπήρξαν διακυμάνσεις του βάρους τον τελευταίο μήνα (υπό τον όρο ότι δεν ακολουθείτε τη διατροφή);
• Μήπως ένας από τους συγγενείς σας πάσχει από καταθλιπτικές διαταραχές;
• Έχει μειωθεί η σεξουαλική σας επιθυμία, το σεξ είναι αηδιαστικό;
• Έχετε ακουστικές ή οπτικές ψευδαισθήσεις;
• Συχνά αισθάνεστε την απελπισία όλων όσων συμβαίνουν και την αποσύνθεση της ζωής;
• Είναι το ημερήσιο επίπεδο άγχους σας υψηλότερο από το μέσο όρο;
• Κρύβετε τα συναισθήματά σας από στενούς ανθρώπους;
• Παρατηρείτε μια αλλαγή στη διάθεσή σας με την προσέγγιση του φθινοπώρου ή του χειμώνα;

2. Αυτή η δοκιμή για απάθεια προσφέρει επαγγελματικές ιατρικές εκδόσεις. Η δοκιμασία σας επιτρέπει να αξιολογήσετε λεπτομερώς τη συναισθηματική κατάσταση. Αξιολογήστε την ανάγκη σας για τον προηγούμενο μήνα.

1. Είναι ενδιαφέρον για σας να μάθετε κάτι καινούργιο;
2. Ενδιαφέρεστε για οτιδήποτε;
3. Ενδιαφέρεστε για την κατάστασή σας;
4. Έχετε επενδύσει πολύ μεγάλη προσπάθεια στην επιχείρηση;
5. Ψάχνετε πάντα κάτι να κάνετε;
6. Θέλετε στόχους και σχέδιο για το μέλλον;
7. Έχετε την επιθυμία να προσπαθήσετε κάτι;
8. Έχετε ενέργεια για καθημερινές δραστηριότητες;
9. Πρέπει κανείς να σας πει τι πρέπει να κάνετε;
10. Έχετε αδιαφορήσει για τις επιχειρήσεις;
11. Έχετε χάσει μεγάλο ενδιαφέρον;
12. Χρειάζεστε κίνητρο για να ξεκινήσετε κάτι;
13. Δεν είστε χαρούμενοι και όχι λυπημένοι, αλλά αισθάνεστε ότι κάτι σημαίνει;
14. Θεωρείτε τον εαυτό σας αδιάφορο (μη ενημερωτικό);

Για τις ερωτήσεις 1-8, το σύστημα μέτρησης έχει ως εξής:

• καθόλου - 3 μονάδες.
• λίγο - 2 πόντους.
• σε κάποιο βαθμό ναι - 1 βαθμός.
• σε πολύ μεγάλο βαθμό ναι - 0 μονάδες.

Για τις ερωτήσεις 9-14:

• δεν είναι καθόλου - 0 μονάδες.
• λίγο - 1 βαθμός.
• ναι σε κάποιο βαθμό - 2 μονάδες.
• σε πολύ μεγάλο βαθμό ναι - 3 μονάδες.

Η απάθεια θεωρείται κλινικά σημαντική, αν έχει βαθμολογηθεί με 14 ή περισσότερους βαθμούς.

[50], [51], [52], [53]

Πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια;

Πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια και να εξαλείψετε τα δυσάρεστα και ακόμη και τα επώδυνα συμπτώματα της νόσου; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα της διαταραχής. Η απωθητική κατάσταση εκδηλώνεται απουσία ενδιαφέροντος στον κόσμο γύρω, στην καταπιεσμένη κατάσταση και στην απουσία συναισθημάτων. Σε μερικούς ασθενείς η απάθεια προκαλεί υπνηλία, κόπωση και λήθαργο.

Κατά τις πρώτες επιθέσεις της απάθειας, συνιστάται να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα. Έτσι, αν η απάθεια προκαλείται από άγχος και νευρικές καταστάσεις στη δουλειά, τότε μερικές μέρες ξεκούρασης μακριά από τη φασαρία, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την απογοήτευση. Εάν η απάθεια προκαλείται από ένα αίσθημα ανασφάλειας στον εαυτό σας και στις δυνάμεις σας, συνιστάται να κάνετε αυτοβελτίωση. Συμμετέχετε στην εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, πηγαίνετε σε μια προπόνηση, προγραμματίζετε μια συνάντηση με φίλους. Κάνε κάτι που θα εξαλείψει την απάθεια και θα σε φέρει πίσω στο παλιό κομμάτι της ζωής. Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από την απάθεια στον εαυτό σας, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Πρόληψη της απάθειας

Η προφύλαξη από την απάθεια είναι ένα σύνολο μεθόδων που μπορούν να αποτρέψουν ασθένειες και να καταπολεμήσουν τα πρώτα συμπτώματα μιας επικείμενης επίθεσης μιας νευρικής διαταραχής. Η πρόληψη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ήπιων βαθμών της νόσου. Προσαρμόστε την καθημερινή σας ρουτίνα, τρώτε σωστά, ασκείστε και αποφύγετε τη συμφόρηση και το άγχος - αυτός είναι ο ιδανικός τρόπος για να αποφύγετε την απάθεια. Σας προσφέρουμε διάφορες μεθόδους που είναι μια εξαιρετική πρόληψη οποιωνδήποτε νευρικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της απάθειας.

• Εάν η απάθεια σας κάνει να λυπηθείτε για τον εαυτό σας και τα δάκρυα σας - μην διστάσετε να κάνετε pogandrat. Αφήστε χρόνο για τον εαυτό σας και ξεφορτώστε τον κόπο. Σύντομα το κλάμα και οι θρήνοι, όπως "κανείς δεν με εκτιμά", θα αντικατασταθούν από την επιθυμία να ενεργήσουν και να κάνουν κάτι.
• Χαλαρώστε, κάντε μικρές διακοπές ή περάστε το Σαββατοκύριακο, όπως δεν κάνετε συνήθως. Πολύ συχνά το αίσθημα της απάθειας οφείλεται στην τακτική και τακτική επανάληψη των ίδιων ενεργειών. Πηγαίνετε σε μια εκδρομή, επισκεφθείτε φίλους ή συγγενείς ή απλά περάστε ενεργά τις διακοπές σας.
• Η κίνηση είναι η ζωή, η ανάγκη να κινηθεί είναι μια εγγύηση καλής διάθεσης και ευημερίας. Τίποτα δεν καταργεί έτσι την απάθεια και το άγχος, όπως μια καλή προπόνηση ή ενεργό ανάπαυση.

Πρόγνωση της απάθειας

Η πρόγνωση της απάθειας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το στάδιο και τη μορφή της νόσου. Υπάρχει ένας ενεργός και παθητικός τύπος απάθειας, καθένας από τους οποίους συνοδεύεται από μια συγκεκριμένη συμπτωματολογία και προκαλείται από έναν από τους λόγους. Με τον καιρό, τα αναγνωρισμένα συμπτώματα μιας νευρικής διαταραχής μπορούν να θεραπεύσουν την απάθεια και να δώσουν μια θετική πρόγνωση. Αλλά αν η απάθεια παραμεληθεί και μεγαλώσει σε κατάθλιψη, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές νευρικές διαταραχές - σχιζοφρένεια, νόσο του Alzheimer. Και σε αυτή την περίπτωση, η πρόγνωση της απάθειας είναι δυσμενής. Η έγκαιρη προσφυγή σε εξειδικευμένο ειδικό και η θεραπεία της απάθειας αποτελεί εγγύηση για μια θετική πρόγνωση της νόσου.

Η απάθεια είναι μια ασθένεια της νεωτερικότητας, η οποία κάθε χρόνο χτυπά όλο και περισσότερους ανθρώπους. Το τακτικό άγχος, η έλλειψη ύπνου και ο υποσιτισμός είναι οι κύριες αιτίες της απάθειας. Ένας υγιής τρόπος ζωής και η αποφυγή νευρικής δυσφορίας είναι η ιδανική μέθοδος για την καταπολέμηση της απάθειας.