Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Τι να κάνει με την απάθεια;
Τελευταία επισκόπηση: 20.11.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τι να κάνει με την απάθεια και πώς να θεραπεύσει αυτή τη νόσο είναι ένα επίκαιρο ζήτημα για τους ανθρώπους που έχουν βιώσει τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής. Σας προσφέρουμε ένα μικρό αλγόριθμο για την καταπολέμηση της απάθειας.
- Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα αίτια της απάθειας και να μην αφήσουμε την διαταραχή να εξελιχθεί ανεξέλεγκτα. Η απάθεια πρέπει να ελέγχεται και να απαλλαγεί από τα πρώτα συμπτώματα της νόσου. Αυτό θα αποτρέψει τις σοβαρές συνέπειες της απάθειας στο μέλλον.
- Αρχίστε να αγωνίζεστε με την απάθεια στον εαυτό σας, μην περιμένετε μια εξωτερική ώθηση για να λύσετε την τρέχουσα κατάσταση.
- Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσετε ότι αν ξεκινήσετε την απάθεια και θα συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της σχιζοφρένειας και άλλων σοβαρών ασθενειών.
Μόλις ανακαλυφθεί η αιτία της απάθειας, πρέπει να λυθεί. Πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να χτυπήσουν μια σφήνα με μια σφήνα και να επιδεινώσουν την προέλευση του προβλήματος. Φέρτε την κατάσταση στο σημείο του παράλογου και του εαυτού σου οίκτο. Το προσωρινό όφελος της αυτοσεβασίας είναι προφανές. Πολύ σύντομα, το αίσθημα της δυσαρέσκειας θα αντικατασταθεί από έναν αγώνα με απάθεια. Μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να τον ενθουσιάσετε. Κάνετε κάτι νέο, πάρτε διακοπές, υπογράψτε για το γυμναστήριο, περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, κοινωνήστε με φίλους και αποφύγετε το άγχος.
Τι να κάνει με την απάθεια και την κατάθλιψη;
Τι να κάνετε με την απάθεια και την κατάθλιψη, πώς να αντιμετωπίζετε σωστά τα δυσάρεστα συμπτώματα; Έτσι, πρώτα απ 'όλα, αξίζει να σημειωθεί ότι ο χρόνος για απόσυρση από την απάθεια, και ακόμη περισσότερο, την κατάθλιψη, είναι ατομικός για κάθε άτομο. Εάν ένα άτομο είναι φιλόδοξο και απαιτητικό για τον εαυτό του, τότε είναι δυνατόν να ξεπεραστεί η απάθεια και η κατάθλιψη στα πρώτα στάδια. Αλλά οι μελαγχολικές προσωπικότητες τείνουν να επιδεινώσουν τη δική τους απάθεια, η οποία είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές.
Πρώτα απ 'όλα, μην εστιάζετε στην απάθεια. Πάρτε λίγη ξεκούραση και χαλαρώστε από την ταραχώδη πορεία της ζωής. Για το χρονικό όριο επαφή με άλλους και να αναβάλει όλες τις επιχειρήσεις. Απλά χαλαρώστε, ξεκουραστείτε από το στρες και τα νεύρα. Ακόμη και μια μικρή ανάπαυση μπορεί να επιστρέψει στο συνηθισμένο κομμάτι της ζωής. Μην πάρετε αντικαταθλιπτικά και άλλα διεγερτικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και την πορεία της απάθειας, γεγονός που θα μεταφράσει το φάρμακο σε ένα στάδιο κατάθλιψης.
Τι να κάνετε όταν η απάθεια στη ζωή;
Τι να κάνετε όταν η απάθεια στη ζωή και πώς να αποκαταστήσετε την πρώην χαρά και αισιοδοξία. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν οι αιτίες που προκάλεσαν απάθεια. Γνωρίζοντας τους λόγους βοηθάει στην εξεύρεση λύσης. Αν πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας, κάντε μια σύντομη ανάπαυση, κάντε ένα διάλειμμα από την εργασία και τις προσωπικές σας υποθέσεις. Η επανεξέταση των αξιών της ζωής, σας επιτρέπει να επιλέξετε τη σωστή πορεία για περαιτέρω ανάπτυξη. Πολύ συχνά για τη θεραπεία της απάθειας στη ζωή, καταφεύγουν στη βοήθεια ειδικών - ψυχοθεραπευτών, νευρολόγων, ψυχιάτρων.
Μερικοί ασθενείς, προκειμένου να αντιμετωπίσουν την απάθεια της ζωής, συνιστάται να περάσετε περισσότερο χρόνο με τους φίλους, τους συγγενείς και την οικογένειά σας. Αυτό βοηθά να δείτε οπτικά την αξία της ζωής. Σε κάθε περίπτωση, με παραμελημένες μορφές απάθειας ή πλήρης απάθεια στη ζωή, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ειδική ιατρική βοήθεια.