Υπάρχουν πολλά διάφορα μέσα για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό - για παράδειγμα, προστατευτικά στόματος, βραχιόλια, σπρέι και ούτω καθεξής. Ωστόσο, οι ασκήσεις ροχαλητού θεωρούνται η πιο προσιτή και οικονομική θεραπεία: μεταξύ άλλων, οι ειδικές ασκήσεις δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές.