Θεραπεία κράμπες στα πόδια σε ενήλικες και παιδιά

Οι κράμπες των μυών των κάτω άκρων εμφανίζονται τις περισσότερες φορές ξαφνικά και την πιο ακατάλληλη στιγμή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κράμπα προκαλεί κράμπες στους μύες της γάμπας, συχνά επηρεάζονται οι μύες των μηρών, η κράμπα μπορεί να κράμπει τα δάχτυλα ή το πόδι και σε ορισμένες περιπτώσεις εξαπλώνεται σε ολόκληρο το άκρο. Οι λόγοι για αυτό είναι πολύ διαφορετικοί - από εντελώς ακίνδυνες θέσεις έως σοβαρές παθολογικές. Κατά συνέπεια, και η θεραπεία των κράμπες στα πόδια μπορεί να είναι διαφορετική. Οι μεμονωμένες περιπτώσεις συνήθως δεν απαιτούν θεραπεία, αλλά οι τακτικές κράμπες, ειδικά οι νυχτερινές κράμπες, μπορεί να είναι σύμπτωμα παθολογικής διαδικασίας.

Τα πόδια είναι συχνά σπασμένα από σωματική υπερένταση, προκαλώντας μικροτραύματα στους μυς και υπερδιέγερση του νευρικού ιστού. Μια παραλλαγή του αυξημένου άγχους στα πόδια είναι τα άβολα παπούτσια - στενά, στενά μύτη, με πολύ ψηλά τακούνια. Οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε κράμπες στα πόδια, ενοχλούν συχνά στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, όταν η κοιλιά μεγαλώνει εντατικά και το φορτίο στα πόδια αυξάνεται. Μια ξαφνική αλλαγή της θερμοκρασίας (ψύξη), για παράδειγμα, όταν κολυμπάτε σε ανοιχτό υδάτινο σώμα, οδηγεί στην εμφάνιση κράμπες. Δεν υπάρχει τίποτα για θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις, αλλά υπάρχουν πολλές αιτίες που απαιτούν εξέταση και θεραπεία: διαταραχές της ισορροπίας νερού-ηλεκτρολυτών στο σώμα, ανεπάρκεια βιταμίνης Β, προβλήματα με την εγκεφαλική και περιφερική κυκλοφορία του αίματος ή μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων, νευροπάθειες σήραγγας τα κάτω άκρα, παθολογίες των νεφρών και ενδοκρινικές διαταραχές, άλλες ασθένειες. Οι σπασμοί μπορεί να προκληθούν από φαρμακευτική αγωγή με ορισμένα φάρμακα.

Ό,τι κι αν προκλήθηκαν, πρέπει να είστε σε θέση να δώσετε στον εαυτό σας τις πρώτες βοήθειες - να αφαιρέσετε την κράμπα, επειδή μια τέτοια κατάσταση, εκτός από την ενόχληση που σχετίζεται με τον πόνο, είναι γεμάτη με προσωρινή αδυναμία να κάνετε ορισμένες κινήσεις, που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό και ακόμα και ο θάνατος, για παράδειγμα, ενώ βρίσκεσαι στο νερό.

Τι πρέπει να κάνω εάν κράμπες στα πόδια μου;

Στο γήπεδο, ειδικά όταν κολυμπάς, έχεις μόνο το δικό σου σώμα, μέρος του οποίου έχει αποτύχει. Πρέπει να λάβετε άμεσα μέτρα. Σε κάθε περίπτωση, ο σφιγμένος μυς θα πρέπει να είναι χαλαρός και να του παρέχει μια ορμή αίματος. Πώς να ανακουφίσετε μια κράμπα στο πόδι γρήγορα και σε μια άβολη θέση;

Εάν κολυμπάτε (συνήθως επηρεάζεται ο μυς της γάμπας σε αυτή την περίπτωση), προσπαθήστε να τραβήξετε το δάκτυλο του προσβεβλημένου ποδιού προς την κνήμη όσο το δυνατόν περισσότερο, σαν να τραβάτε το πόδι με τη φτέρνα προς τα εμπρός. Παρεμπιπτόντως, όταν κάνετε κωπηλασία με τα πόδια σας, προσπαθήστε να μην τραβήξετε το δάχτυλο του ποδιού, είναι σε αυτή τη θέση συχνά εμφανίζονται κράμπες στους μύες της γάμπας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ και ακόμη και να μυρμηγκιάζετε στη θέση σύσφιξης με το ένα χέρι, κωπηλασίας με το άλλο, να αλλάξετε το στυλ της κολύμβησης. Το κύριο πράγμα είναι να μην πανικοβληθείτε και να στραφείτε αμέσως στην ακτή.

Σε σκληρό έδαφος, το μασάζ χαλάρωσης και τσιμπήματος (εντατικό ζύμωμα) συμπληρώνεται με τη δυνατότητα φόρτισης του προσβεβλημένου ποδιού. Για παράδειγμα, πηδήξτε στο πιεσμένο πόδι, στρίψτε το, μεταφέρετε το βάρος του σώματος από τη φτέρνα στα δάχτυλα και την πλάτη, σταθείτε ή περπατήστε στις φτέρνες σας, κάντε έντονο αλλά απαλό μασάζ στον σφιγμένο μυ, σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας τα δάχτυλα των ποδιών. Η κατεύθυνση του μασάζ πρέπει να είναι προς την καρδιά. Οι μύες της γάμπας και του οπίσθιου μηρού τεντώνονται όταν το πιεσμένο πόδι τοποθετείται στη φτέρνα και, σκύβοντας, προσπαθείτε να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών με το κατάλληλο χέρι.

Εάν υπάρχει κοντά ένα στήριγμα με τη μορφή τοίχου, στον οποίο μπορείτε να στηριχτείτε με τα χέρια σας, συνιστάται να αφιερώσετε χρόνο και να κάνετε push-ups από αυτό, φροντίζοντας να μην ξεκολλούν οι φτέρνες των ποδιών. αλέθονται, τα γόνατα ισιώνονται και οι πήχεις πιέζονται σφιχτά στον τοίχο. Αρχική θέση του σώματος - παράλληλη με τον τοίχο σε απόσταση από τεντωμένα χέρια (παλάμες ακουμπισμένες στον τοίχο, πόδια πλήρως στο πάτωμα).

Εάν ένας μυς στο πόδι σας είναι σφιγμένος όταν περπατούσατε ή στέκεστε, συνιστάται να καθίσετε και να τεντώσετε προς τα εμπρός το προσβεβλημένο άκρο, στη συνέχεια να χτυπήσετε, να ζυμώσετε, να τσιμπήσετε το σημείο της ακαμψίας και του πόνου.

Εάν η κράμπα γίνεται αισθητή στον πρόσθιο μυ του μηρού, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση για να τον τεντώσετε: σηκωθείτε και λυγίστε το προσβεβλημένο πόδι προς τα πίσω στο γόνατο, βάζοντας το χέρι σας γύρω από το δάχτυλο του ποδιού του, κρατώντας το στήριγμα με το άλλο χέρι. Τραβήξτε τη φτέρνα προς τον γλουτό μέχρι να τεντωθούν οι μύες του μηρού. Θα νιώσετε την ένταση να φεύγει από τους μυς.

Για να τεντώσετε τον γλουτιαίο μυ, καθισμένοι, τραβήξτε το προσβεβλημένο πόδι μέχρι το στήθος, κρατώντας το από το γόνατο με το ένα χέρι και τον αστράγαλο με το άλλο. Στη συνέχεια, πάρτε τα δάχτυλα του προσβεβλημένου ποδιού με το κατάλληλο χέρι και, χωρίς να το αφήσετε, ισιώστε αργά και ομαλά το πόδι προς τα πάνω στο γόνατο, πιέζοντας το μπροστινό μέρος του μηρού στο στήθος με το άλλο χέρι.

Εάν ο τραυματίας δεν είναι μόνος, μπορείτε να εμπλέξετε και άλλους βοηθούς. Μπορούν να βοηθήσουν στο μασάζ ή να τραβήξουν απαλά το πάσχον άκρο από το πόδι. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής ξαπλώνει οριζόντια έτσι ώστε να ακουμπά το υγιές πόδι σε ένα συμπαγές στήριγμα (τοίχο, δέντρο). Τραβήξτε το προσβεβλημένο πόδι ομαλά και χωρίς φανατισμό.

Τι να κάνετε στο σπίτι;

Όλες οι παραπάνω ασκήσεις και μασάζ μπορούν να γίνουν στο σπίτι για κράμπες. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε θεραπεία με θερμότητα και κρύο στο σπίτι.

Η θέρμανση βοηθά στη χαλάρωση των σκληρυμένων μυών. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο για όλο το σώμα ή μόνο για τα πόδια, συμπληρώνοντας τη διαδικασία κάνοντας μασάζ στο πάσχον πόδι με ένα έντονο σπρέι ντους. Μπορείτε να ζεστάνετε τους μύες του κάτω άκρου που έχουν σφίξει με μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό, ένα ζεστό μαξιλαράκι θέρμανσης, ένα σακουλάκι με ζεστό αλάτι ή άμμο, να βάλετε ένα επίθεμα μουστάρδας ή να κολλήσετε ένα μπάλωμα πιπεριού.

Το κρύο χρησιμοποιείται επίσης για τη χαλάρωση των μυών. Για παράδειγμα, μια σακούλα με κατεψυγμένα τρόφιμα από την κατάψυξη τυλίγεται σε μια χαρτοπετσέτα και γίνεται ένα χαϊδευτικό μασάζ στο σημείο που πονάει.

Μπορείτε να περπατήσετε ξυπόλητοι σε ένα κρύο πάτωμα - όπου δεν υπάρχει μοκέτα, σε πλακάκια, στο κάτω μέρος μιας άδειας μεταλλικής μπανιέρας. Όσο πιο κρύα είναι η επιφάνεια, τόσο πιο γρήγορα θα χαλαρώσουν οι πιεσμένοι μύες.

Εάν έχετε τακτικές νυχτερινές κράμπες, μπορείτε να βάλετε ένα απλικατέρ με βελόνα κοντά στο κρεβάτι. Όταν ξυπνάτε τη νύχτα από ενόχληση και πόνο, βγάλτε αμέσως τα πόδια σας από το κρεβάτι, πατήστε το και χτυπήστε το αν το πόδι σας κράμπει. πιέστε το απλικατέρ στην κνήμη ή στο μηρό ανάλογα με το σημείο όπου αισθάνεστε την ενόχληση.

Ακόμη και όταν απελευθερωθούν οι σπασμένοι μύες, ο υπολειπόμενος πόνος μπορεί να επιμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τι να κάνετε σε περίπτωση πόνου μετά από κράμπες στα πόδια; Συνιστάται να τρίβετε το σημείο που πονάει με κάτι κρύο - ένα κομμάτι πάγου, ένα βρεγμένο κρύο πανί.

Μετά από μια κράμπα στα πόδια, είναι επιθυμητό να περπατήσετε για λίγο για να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος στο άκρο. Η θέρμανση της πληγείσας περιοχής βοηθά επίσης να απαλλαγείτε από τον πόνο μετά από κράμπες.

Είναι επίσης δυνατό να χαλαρώσετε τους μύες και να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια και μετά από μια κράμπα, λαμβάνοντας ένα δισκίο ενός μη στεροειδούς αναλγητικού. Έτσι, μπορείτε να το κάνετε αυτό για μια εφάπαξ εξάλειψη του συνδρόμου πόνου, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν αξίζει τον κόπο να συμμετάσχετε σε φαρμακευτική αγωγή η αυτοθεραπεία. Τα αναλγητικά για τις κράμπες στα πόδια δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά. Με τη βοήθεια μασάζ και ασκήσεων κίνησης για να αφαιρέσετε τον σπασμό πολύ πιο γρήγορα. Όσο το λαμβανόμενο δισκίο λειτουργεί, θα χρειαστούν τουλάχιστον 20-30 λεπτά. Επομένως, αξίζει να χρησιμοποιείτε αναισθητικά σε περιπτώσεις όπου οι κράμπες εμφανίζονται τακτικά, διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι δύσκολο να τις σταματήσετε με μασάζ και ασκήσεις και μετά από αυτές για μεγάλο χρονικό διάστημα επιμένει το σύνδρομο πόνου. Τα παυσίπονα συνταγογραφούνται συχνότερα σε ασθενείς με αγνώστου προέλευσης ενόχλησης για την ανακούφιση από το σύνδρομο υπολειπόμενου πόνου μαζί με θεραπευτικές ασκήσεις και μια πορεία φυσιοθεραπείας.

Εάν οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται τακτικά, η ασθένεια που προκαλεί μυϊκούς σπασμούς θα πρέπει να αντιμετωπίζεται και υπό την επίβλεψη γιατρού. Μπορεί να εμπίπτει στην αρμοδιότητα διαφορετικών ειδικών: νευρολόγων, ενδοκρινολόγων, ουρολόγων, τραυματιολόγων, σπονδυλολόγων και άλλων. Ως εκ τούτου, οι μέθοδοι θεραπείας και τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφούνται με διάφορους τρόπους που δεν έχουν άμεση αντισπασμωδική δράση.

Θεραπείες για τις κράμπες στα πόδια

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πιο γρήγορος τρόπος για να ανακουφίσετε τις κράμπες στα πόδια είναι να χρησιμοποιήσετε μη φαρμακευτικές μεθόδους - ανάπτυξη και τέντωμα των μυών. Ο σκελετικός μυς, ο οποίος περιλαμβάνει τους μύες των ποδιών, είναι πιο ευαίσθητος στις λεγόμενες «αληθινές» κράμπες, οι οποίες, σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, προκύπτουν λόγω της υπερδιέγερσης των νεύρων που νευρώνουν τον μυϊκό ιστό. Ο κύριος προκλητικός παράγοντας είναι η μυϊκή κόπωση που σχετίζεται με ασυνήθιστη ή υπερδραστήρια σωματική δραστηριότητα, τραυματισμούς, καθώς και - παρατεταμένη μυϊκή αδράνεια (η ανάγκη να ξαπλώσετε ή να καθίσετε σε μια θέση). Οι κράμπες μπορεί να εμφανιστούν όχι μόνο απευθείας κατά τη διάρκεια της μυϊκής έντασης, αλλά και πολύ αργότερα σε κατάσταση ηρεμίας. Οι έκτακτες καταστάσεις μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και δεν απαιτούν θεραπεία.

Οι κράμπες στα πόδια που εμφανίζονται τακτικά μπορεί να υποδηλώνουν διαταραχή στο σώμα - ανισορροπία βιολογικών υγρών, απώλεια ηλεκτρολυτών, ιχνοστοιχεία, αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με τη λήψη φαρμάκων, όπως διουρητικά, κορτικοστεροειδή ή αντισυλληπτικά χάπια, φλεβική ανεπάρκεια, χρόνιο στρες, παθήσεις του θυρεοειδούς. Προφανώς, θα απαιτηθούν και εντελώς διαφορετικές θεραπείες. Καθολικές θεραπείες για τις κράμπες στα πόδια δεν είναι διαθέσιμες. Βασικά, εφαρμόζεται θεραπεία, με στόχο την εξάλειψη των αιτιών της μυϊκής κράμπας - αναπλήρωση της ανεπάρκειας ηλεκτρολυτών, σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος, αγγειακός τόνος, εργασία των ενδοκρινικών οργάνων.

Τα αντισπασμωδικά φάρμακα για τις κράμπες στα πόδια ανήκουν σε διαφορετικές φαρμακολογικές ομάδες. Δεν χρησιμοποιούνται ειδικά αντιεπιληπτικά φάρμακα για αληθινές κράμπες στους μύες των κάτω άκρων. Έχουν συγκεκριμένη επίδραση στον εγκέφαλο και πολλές παρενέργειες. Χρησιμοποιήστε τα ανεξάρτητα για να ανακουφίσετε τις κράμπες σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται. Εάν δεν βοηθά στη χαλάρωση των μυών με τη βοήθεια χειρισμών χωρίς φάρμακα, στη βελτιστοποίηση της διατροφής και της ενυδάτωσης του σώματος, είναι απαραίτητο να εξεταστεί. Η φαρμακευτική αγωγή πρέπει απαραίτητα να συνταγογραφείται και να παρακολουθείται από γιατρό. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται σε ελάχιστες δόσεις και μπορούν να ακυρωθούν ή να αντικατασταθούν από άλλα ελλείψει βελτίωσης. Οι θεραπευτικές τακτικές μπορεί να αναθεωρηθούν και να προσαρμοστούν ανάλογα με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Μυοχαλαρωτικά για κράμπες στα πόδια

Ειδικά φάρμακα ικανά να μειώσουν την αυξημένη μυϊκή ένταση - μυοχαλαρωτικά - χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση των μυών. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας συνταγογραφούνται όχι σε όλους τους ασθενείς, αλλά σε όσους υποφέρουν από χρόνιες κράμπες στα πόδια, που προκύπτουν στο πλαίσιο νευρολογικών, αγγειακών ή αρθρικών παθολογιών. Τα μυοχαλαρωτικά δεν εξαλείφουν την αιτία του μυϊκού υπέρτονου, αλλά ανακουφίζουν από την ένταση και μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση κράμπες. Αυτά τα φάρμακα είναι βοηθητικά και χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της οξείας δυσφορίας. Μερικές φορές, για παράδειγμα, στην κοξάρθρωση, συνταγογραφούνται μαζί με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή και την ανακούφιση από τον πόνο.

Ωστόσο, εάν δεν εντοπιστεί η αιτία των επιληπτικών κρίσεων, τα μυοχαλαρωτικά από μόνα τους δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Πρώτον, η μακροχρόνια χρήση αυτών των φαρμάκων είναι ανεπιθύμητη. Εκτός από τις συνήθεις παρενέργειες - δερματικές αντιδράσεις, ναυτία, δυσπεψία, μπορεί να προκαλέσουν υπόταση, υπνηλία, λιποθυμία, ασταθές βάδισμα, ομιλία, διαμονή, αναπνευστικές διαταραχές. Χαλαρώνουν όχι μόνο τους σφιγμένους μύες των ποδιών, αλλά και ολόκληρο το μυϊκό σύστημα του σώματος, επηρεάζοντας επομένως όλες τις διαδικασίες της ζωτικής δραστηριότητας. Και η υπέρβαση της δόσης είναι γεμάτη με αναπνευστική καταστολή και κατάρρευση. Είναι επίσης πιθανό να αναπτυχθούν παράδοξες επιδράσεις, ειδικά σε περιπτώσεις μη συμμόρφωσης με τις συστάσεις δοσολογίας.

Σε δευτερογενείς κρίσεις χρησιμοποιήστε μυοχαλαρωτικά κεντρικής δράσης, δηλαδή επηρεάζουν άμεσα τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό.

Οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να απέχουν από τη λήψη μυοχαλαρωτικών.

Το Baclosan (βακλοφένη) μπορεί να συνταγογραφηθεί για τη μείωση του μυϊκού τόνου και την πρόληψη της ανάπτυξης κράμπες στα πόδια. Το φάρμακο είναι ένα παράγωγο του μεσολαβητή αναστολής - γ-αμινοβουτυρικό οξύ. Η αναστολή των αντανακλαστικών διέγερσης υπό τη δράση του φαρμάκου πραγματοποιείται στο επίπεδο του νωτιαίου μυελού, γεγονός που το καθιστά αποτελεσματικό σε κράμπες που προκαλούνται από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη (οστεοχόνδρωση, οστεοαρθρίτιδα, κήλη, τραύμα). Οι αυθόρμητες επώδυνες μυϊκές συσπάσεις και η υπερευαισθησία του δέρματος μειώνονται, αλλά η μετάδοση των νευρομυϊκών παρορμήσεων είναι ουσιαστικά αμετάβλητη, το εύρος των τενόντων αντανακλαστικών - επίσης. Αυτό αυξάνει την ικανότητα του ασθενούς να κινείται ανεξάρτητα και επιταχύνει την αποκατάσταση. Ταυτόχρονα, εμποδίζοντας την απελευθέρωση μεσολαβητών διέγερσης, γλουταμινικού και ασπαρτικού, η ενεργοποίηση του μεσολαβητή αναστολής οδηγεί σε βελτίωση του νυχτερινού ύπνου, μειωμένο άγχος, αλλά και κάποια βραδύτητα των αντιδράσεων. Η βακλοφένη ακυρώνεται στην εμφάνιση συμπτωμάτων αλλεργίας, δεν συνταγογραφείται σε ασθενείς με πορφυρία και έξαρση της νόσου του πεπτικού έλκους. Το φάρμακο λαμβάνεται ξεκινώντας από τη χαμηλότερη δόση, φέρνοντάς το σταδιακά σε θεραπευτικά αποτελεσματικό. Το θεραπευτικό σχήμα συνταγογραφείται μεμονωμένα. Η θεραπεία μπορεί να είναι μακρά και δεν μπορεί να διακοπεί ξαφνικά. Το φάρμακο ακυρώνεται με σταδιακή μείωση της δόσης. Σε άτομα με σοβαρά προβλήματα με το νευρικό σύστημα και την ψυχή, σχιζοφρένεια, ιδεοληψίες, καταθλιπτικές, μανιακές διαταραχές, παρκινσονισμό, επιληπτικές κρίσεις, επιληψία και άλλα, η χρήση του Baclosan μπορεί να προκαλέσει έξαρση της υποκείμενης νόσου.

Το Myorelaxant Midocalm σε κράμπες στα πόδια διαφόρων προελεύσεων μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί σε οξείες και χρόνιες περιπτώσεις. Η δραστική ουσία του φαρμάκου υδροχλωρική τολπερισόνη αναστέλλει την αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων, χαλαρώνοντας τους μύες και βελτιώνοντας την κινητική λειτουργία. Επιπλέον, έχει ειδική συγγένεια με τους ιστούς των νευρικών ινών και η χημική δομή μοιάζει με αναισθητική λιδοκαΐνη, λόγω της οποίας επιτυγχάνεται αποτελεσματική αναλγησία. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις του δραστικού συστατικού βρίσκονται στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και στο εγκεφαλικό στέλεχος. Οι φαρμακολογικές του ιδιότητες δεν έχουν ακόμη πλήρως διευκρινιστεί, αλλά έχει διαπιστωθεί ότι το Midocalm μειώνει αποτελεσματικά την υπερδιέγερση του νωτιαίου μυελού, σταθεροποιεί τις κυτταρικές μεμβράνες του νευρικού ιστού, βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία του αίματος και η κύρια διαφορά του από άλλα μυοχαλαρωτικά είναι η έλλειψη έντονης καταστολής. που είναι σημαντικό για τη μακροχρόνια χρήση του φαρμάκου. Δεν προκαλεί λήθαργο και μειωμένη συγκέντρωση, καθώς και μυϊκή αδυναμία, επομένως ο ασθενής που πρέπει να πάρει το Midocalm δεν χάνει την ικανότητα εργασίας και μπορεί να έχει μια φυσιολογική ενεργό ζωή. Η επίδρασή του στις διαδικασίες της αιμοποίησης είναι επίσης ελάχιστη. Συνδυάζεται καλά με μη στεροειδή αναλγητικά και σε περιπτώσεις συνδυασμένης χρήσης τους επιτρέπει τη σημαντική μείωση της δόσης των τελευταίων, γεγονός που ελαχιστοποιεί τις παρενέργειες της χρήσης τους.

Το Midocalm μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επιληπτικές κρίσεις αλκοολικής γένεσης, επειδή η δραστική του ουσία δεν είναι ανταγωνιστής του αλκοόλ. Λόγω της καθολικής χρήσης του, μερικές φορές ονομάζεται «το ιδανικό μυοχαλαρωτικό». Ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του φαρμάκου. Δεν συνταγογραφείται σε βρέφη, στην παιδιατρική πρακτική χρησιμοποιούνται μόνο μορφές δισκίων. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, όπως κάθε άλλο φάρμακο, αν και, γενικά, είναι πολύ καλά ανεκτή. Δεν συνιστάται η συνταγογράφηση του σε ασθενείς με ασθένειες που συνοδεύονται από μυϊκή αδυναμία. Οι τερατογόνες ιδιότητες της τολπερισόνης δεν έχουν εντοπιστεί, ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται μόνο για ζωτικές ενδείξεις. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η ασφάλεια της χρήσης του δεν έχει επιβεβαιωθεί και δεν έχει διαψευσθεί, επομένως είναι επίσης καλύτερα να αποφύγετε τη λήψη του.

Οι ενήλικες συνταγογραφούνται δισκία σε εφάπαξ δόση των 50 mg, αυξάνοντας σταδιακά σε 100-150 mg. Η χορήγηση είναι δύο ή τρεις φορές. Είναι σημαντικό να γεμίσετε το στομάχι - η βιοδιαθεσιμότητα του φαρμάκου βελτιώνεται μετά από ένα γεύμα. Τα παιδιά χορηγούνται ανάλογα με το σωματικό βάρος.

Σε περιπτώσεις σοβαρών δευτερογενών κρίσεων που συνοδεύονται από έντονο σύνδρομο πόνου, σε ενήλικες ασθενείς μπορεί να συνταγογραφηθούν ενέσεις Midocalm, ενδομυϊκές (100 mg δύο φορές την ημέρα) ή ενδοφλέβιες (ενέσεις αργής σταγόνας 100 mg μία φορά την ημέρα).

Οι περιπτώσεις υπερδοσολογίας είναι πρακτικά άγνωστες, στα παιδιά παρατηρήθηκε αυξημένη ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια της θεραπείας με υψηλές δόσεις. Πειραματικά (σε ζώα) διαπιστώθηκε ότι σε περίπτωση υπερδοσολογίας οι παράδοξες παρενέργειες - σπασμωδικά σύνδρομα, καθώς και μυϊκή αδυναμία, διαταραχές της αναπνευστικής λειτουργίας έως παράλυση - αυξάνονται.

Για την εξάλειψη των κράμπες στα πόδια που συνοδεύονται από οξύ πόνο, μπορεί να συνταγογραφηθεί το φάρμακο Myorix (δραστική ουσία - υδροχλωρική κυκλοβενζαπρίνη). Αυτό το φάρμακο μειώνει ή εξαλείφει πλήρως τον τοπικό υπέρτονο των σκελετικών μυών, χωρίς να επηρεάζει σημαντικά την ίδια τη μυϊκή λειτουργία. Μελέτες δείχνουν ότι το φάρμακο δρα κυρίως στο επίπεδο του εγκεφαλικού στελέχους και όχι στο νωτιαίο μυελό, όπως κάνει το Baclosan, μειώνοντας τη διέγερση των περιφερικών κινητικών νευρώνων (α και γ). Σε επιληπτικές κρίσεις που σχετίζονται με ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό. Η θεραπεία με Myorix είναι συμπτωματική, συνταγογραφείται εκτός από θεραπευτικές ασκήσεις και προσωρινό (περίοδος οξέος πόνου) περιορισμό της κινητικής δραστηριότητας. Η πορεία της θεραπείας δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από δύο έως τρεις εβδομάδες. Λαμβάνεται μία φορά την ημέρα περίπου την ίδια ώρα, μπορεί να λαμβάνεται τη νύχτα, ειδικά επειδή το Myorix παρέχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Υπάρχουν και άλλα φάρμακα με μυοχαλαρωτικό αποτέλεσμα. Όλα είναι αποτελεσματικά για τους σπασμούς των σκελετικών μυών, αλλά δεν είναι αβλαβή. Η κύρια παρενέργεια τους είναι η μείωση της κινητικής δραστηριότητας μέχρι την πλήρη ακινητοποίηση και την αναπνευστική ανακοπή. Αυτό, ωστόσο, συμβαίνει εάν δεν τηρηθούν οι συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη λήψη του φαρμάκου. Επομένως, το δικαίωμα επιλογής του φαρμάκου, της δοσολογίας και της διάρκειας λήψης παραμένει στον γιατρό. Η αυτοθεραπεία με μυοχαλαρωτικά μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Παρασκευάσματα μαγνησίου για κράμπες στα πόδια

Ένας από τους πιο σημαντικούς ηλεκτρολύτες, η ανεπάρκεια του οποίου προκαλεί την εμφάνιση ενός τέτοιου συμπτώματος όπως οι κρίσεις, είναι το μαγνήσιο. Αποτρέπει τη συσσώρευση περίσσειας ακετυλοχολίνης στη σύναψη - ανοίγει τα κανάλια της προσυναπτικής μεμβράνης, μέσω των οποίων η ακετυλοχολίνη, η οποία δεν εμπλέκεται στη μετάδοση ηλεκτρικών παλμών στα μυοκύτταρα, ρέει πίσω στο άκρο του άξονα. Η ανεπάρκεια μαγνησίου οδηγεί στο γεγονός ότι τα κανάλια δεν ανοίγουν και ο νευροδιαβιβαστής σε περίσσεια συσσωρεύεται στο συναπτικό κενό. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της συχνότητας των ηλεκτρικών παλμών που «παραγγέλνουν» τους μύες να συστέλλονται, δηλαδή στην ανάπτυξη σπασμών.

Οι αιτίες της έλλειψης μαγνησίου μπορεί να είναι πολλές. Διατροφική - περιορισμένη δίαιτα, που σχετίζεται με δίαιτες, λάθη στη διατροφή. αυξημένη κατανάλωση κατά τη διάρκεια του στρες, εγκυμοσύνη, ταχεία ανάπτυξη, έντονη άσκηση, θεραπεία με διουρητικά, λήψη από του στόματος αντισυλληπτικά, έμετος και διάρροια. διαταραχή της απορρόφησης - παθολογίες του εντέρου, ενδοκρινικά όργανα, χρήση ασυμβίβαστων προϊόντων κ.λπ. Η ανεπάρκεια μαγνησίου έχει άλλα συμπτώματα, αλλά κράμπες, και στην αρχή είναι στα κάτω άκρα, αναπτύσσεται με μικρά φορτία, ένα από τα κύρια σημάδια που θα πρέπει να επικεντρωθεί σε. Οι βιοχημικές εξετάσεις αίματος δεν αποτελούν διαγνωστικό δείκτη σε αυτή την περίπτωση. Ακόμη και με σημαντικό έλλειμμα στο αίμα, το επίπεδο του μαγνησίου θα διατηρηθεί μέχρι το τέλος λόγω της απόσυρσής του από άλλους ιστούς (μύες, οστά).

Το μαγνήσιο από τις κράμπες στα πόδια αναπληρώνεται με τη βοήθεια παρασκευασμάτων συμπλέγματος βιταμινών και ανόργανων συστατικών και διαιτητική διόρθωση. Εάν υποτεθεί ανεπάρκεια αυτού του ζωτικού στοιχείου, δεν θα είναι δυνατό να το «αποκτηθεί» γρήγορα.

Το πιο γνωστό σύνθετο φάρμακο για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας μαγνησίου είναι το Magne-B6. Παράγεται από διαφορετικούς κατασκευαστές, σε διαφορετικές δοσολογίες και μορφές (δισκία, αμπούλες πόσης). Ο συνδυασμός μαγνησίου-Β6 με κράμπες στα πόδια είναι πολύ επιτυχημένος. Οι ουσίες ενισχύουν αμοιβαία τη φαρμακολογική δράση η μία της άλλης και αυξάνουν τη βιοδιαθεσιμότητα.

Η υδροχλωρική πυριδοξίνη ή βιταμίνη Β6 ενισχύει την απορρόφηση του μαγνησίου και ενισχύει τη δράση του. Με τη σειρά της, αυτή η βιταμίνη έχει επίσης αντισπασμωδική δράση, η οποία αυξάνεται με την παρουσία κατιόντων μαγνησίου.

Οι διάφορες ενώσεις που παρουσιάζονται στα παρασκευάσματα είναι διένυδρο γαλακτικό μαγνήσιο, υδροχλωρικό κιτρικό μαγνήσιο, με τη δεύτερη (οργανική) να θεωρείται προτιμότερη και να χρησιμοποιείται στην έκδοση forte με παρατεταμένη απορρόφηση και ενδοκυτταρική κατανομή στους ιστούς.

Σε παιδιά ηλικίας ενός έτους συχνά συνταγογραφείται ένα πόσιμο διάλυμα Magne-B6 σε αμπούλες, οι οποίες αραιώνονται σε 100 ml νερό. Το διάλυμα έχει ευχάριστη γεύση καραμέλας, έχει αρκετά συμπυκνωμένη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Πιστεύεται ότι σε υγρή μορφή η δραστική ουσία απορροφάται ταχύτερα και καλύτερα, το επίπεδο μαγνησίου στο σώμα αυξάνεται σε δύο ώρες μετά τη λήψη του.

Η ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα μπορεί να αναπληρωθεί με τη βοήθεια παρόμοιων φαρμάκων. Μπορεί να συνταγογραφηθεί Magnelis-B6 για κράμπες στα πόδια - συνώνυμο για το αρχικό γαλλικό σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων μόνο ρωσικής κατασκευής, αντίστοιχα, και το αποτέλεσμα είναι ακριβώς το ίδιο. Διατίθεται σε ταμπλέτες.

Για την εξάλειψη της ανεπάρκειας μαγνησίου, σε ασθενείς με δυσανεξία στη βιταμίνη Β6 ή ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα μονοπαρασκεύασμα Magnerot από κράμπες στα πόδια. Η δραστική ουσία είναι το άλας μαγνησίου του οροτικού οξέος. Διατίθεται σε δισκία που περιέχουν 0,5 g οροτικού μαγνησίου.

Οι συστάσεις σχετικά με την επιλογή και το σχήμα πρέπει να γίνονται από γιατρό ανάλογα με το επίπεδο της αντιληπτής ανεπάρκειας. Εάν τα συμπτώματα της ανεπάρκειας δεν ελαττωθούν μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες χορήγησης, το συνταγογραφούμενο φάρμακο θα πρέπει να επανεξεταστεί. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες συνήθως περιορίζονται σε δερματικές αλλεργικές αντιδράσεις, και αυτές είναι εξαιρετικά σπάνιες. Πεπτικές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν ακόμη πιο σπάνια.

Υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για τη λήψη παρασκευασμάτων μαγνησίου. Αυτά είναι δυσανεξία στα ενεργά και βοηθητικά συστατικά του φαρμάκου, ανεπάρκεια μαγνησίου, ανεπάρκεια ασβεστίου, τάση για σχηματισμό λίθων φωσφορικού και ασβεστίου-μαγνήσιου στο ουροποιητικό σύστημα, σοβαρή νεφρική δυσλειτουργία, κολποκοιλιακός αποκλεισμός βαθμού Ι-ΙΙ και χρόνια έντονη επιβράδυνση του ο παλμός.

Η χορήγηση σκευασμάτων μαγνησίου μπορεί να ενδείκνυται για έγκυες γυναίκες, αλλά η σκοπιμότητα της καθορίζεται από γιατρό. Το μαγνήσιο διεισδύει στο μητρικό γάλα, επομένως σε περίπτωση έντονης ανεπάρκειας μαγνησίου και ανάγκης λήψης του, εξετάζεται το ζήτημα της διακοπής του θηλασμού.

Τα παρασκευάσματα μαγνησίου έχουν ήπια ηρεμιστική και υποτασική δράση και ενισχύουν παρόμοια αποτελέσματα άλλων φαρμάκων, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την εκτέλεση εργασιών που απαιτούν αυξημένη συγκέντρωση.

Άλλοι ηλεκτρολύτες και αποκατάσταση της ισορροπίας τους

Το κάλιο, το ασβέστιο και το νάτριο δεν είναι λιγότερο σημαντικά από το μαγνήσιο. Τα θετικά φορτισμένα ιόντα τους συμμετέχουν στη μεταφορά των νευρικών ερεθισμάτων στα μυϊκά κύτταρα. Η φυσιολογική λειτουργία των μυών απαιτεί μια αυστηρά καθορισμένη ισορροπία μεταξύ των ιόντων αυτών των ουσιών τόσο μέσα στο κύτταρο όσο και στον μεσοκυττάριο χώρο. Η παραβίαση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών οδηγεί στο γεγονός ότι οι μυϊκές συσπάσεις αρχίζουν να συμβαίνουν από αδύναμα ερεθίσματα, τα οποία σε κανονικές συνθήκες δεν θα διεγείρουν τα μυοκύτταρα. Επιπλέον, τέτοιες παρορμήσεις προσεγγίζουν τα κύτταρα πολύ πιο συχνά από τις πλήρεις παρορμήσεις και λόγω της μείωσης του ορίου της διεγερσιμότητας, ο μυς είναι συνεχώς σε τόνο.

Το κάλιο βρίσκεται στον ενδοκυτταρικό χώρο με τη μορφή ιόντων και ασταθών ενώσεων με φώσφορο, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Κατά κανόνα είναι περίπου 98% εκεί, στον μεσοκυττάριο χώρο περιέχει ένα πολύ μικρό μέρος (περίπου 2%) ιονισμένου καλίου. Αυτή η αναλογία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του ηλεκτρικού δυναμικού των μεμβρανών των μυοκυττάρων και διασφαλίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών. Η εντατική παραγωγή ιόντων από το κύτταρο συμβαίνει όταν εμφανίζει υποξία, οι πρωτεϊνικές ενώσεις καταστρέφονται, το γλυκογόνο διασπάται. Αυτό συμβαίνει τόσο με σημαντική σωματική άσκηση, όσο και με υποδυναμία, παθολογικό μεταβολισμό λόγω ασθένειας, αφυδάτωση, λάθη στη διατροφή. Αυτό οδηγεί σε ανισορροπία των ιόντων καλίου μέσα και έξω από το κύτταρο και επηρεάζεται από τη μείωση του δυναμικού ηρεμίας. Τα μυοκύτταρα διεγείρονται από τις πιο μικρές παρορμήσεις και εμφανίζονται τονικοί σπασμοί.

Τα σκευάσματα καλίου μπορούν σε τέτοιες περιπτώσεις να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της διαταραγμένης ισορροπίας και στην ανακούφιση από τις κράμπες στα πόδια. Η υποκαλιαιμία διαγιγνώσκεται σε περιπτώσεις όπου η περιεκτικότητα σε κάλιο του ορού δεν φτάνει τα 3,5 mmol/L. Για να σταθεροποιηθεί το επίπεδό του στο σώμα, μπορούν να συνταγογραφηθούν δισκία Kali-Normin. Απώλειες καλίου είναι πιθανές με έμετο και διάρροια, θεραπεία με κορτικοστεροειδή, λήψη διουρητικών και καθαρτικών. Η ανεπάρκεια αυτού του χημικού στοιχείου εμφανίζεται με την υπερβολική παραγωγή ενδογενούς κορτικοστεροειδούς ορμόνης.

Τα σκευάσματα καλίου αντενδείκνυνται σε ευαισθητοποιημένους ασθενείς, κατά την έξαρση της νόσου του πεπτικού έλκους, με αφυδάτωση του σώματος, εκτεταμένους τραυματικούς τραυματισμούς της επιφάνειας του δέρματος, έντονα συμπτώματα νεφρικής ανεπάρκειας - ουροποιητικές διαταραχές, μεταβολική οξέωση. Δεν συνταγογραφείται για ασθενείς με συγγενή μυϊκή αδυναμία.

Για τη θεραπεία της ανεπάρκειας καλίου, η δόση καθορίζεται από το βαθμό ανεπάρκειας καλίου. Μπορεί να συνταγογραφηθεί η λήψη από ένα έως έξι δισκία την ημέρα. Η υπερδοσολογία είναι γεμάτη με υπερκαλιαιμία, η οποία εκδηλώνεται με μυϊκή αδυναμία και πάρεση, καρδιακή δυσλειτουργία, απώλεια αίσθησης, μειωμένη αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη και απάθεια.

Ωστόσο, πολύ πιο συχνά το σώμα χάνει κάλιο και μαγνήσιο ταυτόχρονα. Για την εξάλειψη της ανεπάρκειας αυτών των ηλεκτρολυτών, το Asparkam μπορεί να συνταγογραφηθεί για κράμπες στα πόδια. Αυτό είναι ένα σύνθετο φάρμακο που περιέχει κάλιο και μαγνήσιο με τη μορφή ασπαργινικού. Το ασπαργινικό οξύ υπάρχει σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς σε ελεύθερη μορφή και ως μέρος των πρωτεϊνών, λόγω της σύνδεσης με αυτό, τα ιόντα καλίου και μαγνησίου με τη μορφή σύνθετων αλάτων διεισδύουν καλά στον ενδοκυτταρικό χώρο και περιλαμβάνονται στον μηχανισμό της μυϊκής συστολής στο το μοριακό επίπεδο. Το πλήρες συνώνυμο του φαρμάκου είναι το Panangin, το οποίο μπορεί επίσης να συνιστάται για την αναπλήρωση του ελλείμματος καλίου και μαγνησίου στις κράμπες στα πόδια. Λαμβάνεται ένα ή δύο δισκία τρεις φορές την ημέρα. Πρέπει να τηρείται προσοχή κατά το διορισμό της θεραπείας με κάλιο-μαγνήσιο όταν ο ασθενής πάσχει από αφυδάτωση, έχει μειωμένη νεφρική λειτουργία ή εκτεταμένο τραύμα με παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος. Σε αυτό το σύνολο ασθενών κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες, καθώς η πιθανότητα υπερκαλιαιμίας είναι αρκετά υψηλή. Εκτός από την υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου, η σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια, ο υποκορτισισμός, η αρτηριακή πίεση κάτω από 90 mmHg και ο κολποκοιλιακός αποκλεισμός είναι αντενδείξεις.

Το ασβέστιο στις κράμπες στα πόδια παίζει επίσης έναν από τους κύριους ρόλους και οι σπασμωδικές μυϊκές συσπάσεις είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα τόσο της ανεπάρκειας όσο και της περίσσειας ασβεστίου. Η παραβίαση της ισορροπίας των κατιόντων αυτής της ουσίας στον εξωκυτταρικό χώρο και στο εσωτερικό του μυοκυττάρου προς κάθε κατεύθυνση οδηγεί σε διέγερσή του μέχρι την ανάπτυξη τετανίας. Και επίσης με την ανεπάρκεια ασβεστίου αυξάνεται η ευαισθησία των διαύλων νατρίου, γεγονός που οδηγεί εκτός από την ανισορροπία αυτού του ηλεκτρολύτη. Η συγκέντρωση του ιονισμένου ασβεστίου τείνει να αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φτάνει τις υψηλότερες τιμές στο εξωκυτταρικό μέσο τη νύχτα, περίπου στις 2-4 η ώρα, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του δυναμικού της μεμβράνης και στην ανάπτυξη νυχτερινών σπασμών. Αυτή η περίοδος συμπίπτει με τη φυσιολογική μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, η οποία είναι ένας επιπλέον παράγοντας κινδύνου για την εμφάνισή τους.

Τα παρασκευάσματα ασβεστίου βοηθούν στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας αυτού του στοιχείου και στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών στο σώμα. Ένα από τα φθηνότερα και γνωστά από καιρό παρασκευάσματα είναι το γλυκονικό ασβέστιο. Είναι το άλας ασβεστίου του γλυκονικού οξέος. Χρησιμοποιείται συχνότερα σε δισκία. Συνταγογραφείται ως συμπλήρωμα μετάλλων για την ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα. Το γλυκονικό ασβέστιο στις κράμπες στα πόδια βοηθά στην ομαλοποίηση της μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων, στη συσταλτική δραστηριότητα των μυών όλων των ειδών, στη βελτίωση της αιμοποίησης και της κυκλοφορίας του αίματος. Ενδείκνυται για ανεπάρκεια και αυξημένη απώλεια ασβεστίου, διαταραχές του μεταβολισμού της βιταμίνης D. Αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί από έγκυες γυναίκες και μικρά παιδιά. Διεισδύει στο μητρικό γάλα, επομένως οι θηλάζουσες μητέρες συνταγογραφούνται ενδεικτικά.

Ωστόσο, η περίσσεια ασβεστίου οδηγεί επίσης σε ανεπιθύμητες ενέργειες. Η υπερασβεστιαιμία εκδηλώνεται με κακή υγεία (αδυναμία, υπνηλία), πεπτικές διαταραχές, νευρολογικά συμπτώματα (ευερεθιστότητα, καταθλιπτική διάθεση), καρδιακές διαταραχές. Τα άλατα ασβεστίου μπορούν να εναποτεθούν στο σώμα, το αίμα γίνεται πολύ παχύρρευστο - εμφανίζονται θρόμβοι αίματος. Επομένως, άτομα επιρρεπή σε νεφρολιθίαση και θρόμβωση, τα παρασκευάσματα ασβεστίου αντενδείκνυνται. Μην τα συνταγογραφείτε σε ασθενείς με σοβαρή καρδιακή και νεφρική βλάβη. Να μη συνδυάζεται με τη λήψη αντιβιοτικών σειράς κινολόνης και τετρακυκλίνης, σκευασμάτων σιδήρου, φθορίου, αλεπού. Στο πλαίσιο της πρόσληψης βιταμίνης D, η απορρόφηση του ασβεστίου βελτιώνεται, επομένως χωρίς ειδικές ενδείξεις δεν συνταγογραφούνται ταυτόχρονα υψηλές δόσεις και των δύο φαρμάκων.

Κατά τη λήψη ασβεστίου, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ότι η απορρόφησή του βελτιώνει την παρουσία πρωτεϊνών και λιπών στο φαγητό. Σε περίπτωση ανεπάρκειας μαγνησίου, η αποβολή του ασβεστίου από τον οργανισμό επιταχύνεται, επομένως η έλλειψη μαγνησίου θα πρέπει επίσης να αντισταθμίζεται.

Η ημερήσια δόση για ενήλικες μπορεί να είναι έως και έξι δισκία ανά χορήγηση ανάλογα με τον βαθμό ανεπάρκειας, τα παιδιά συνταγογραφούνται ανάλογα με το σωματικό τους βάρος. Σε ηλικιωμένους δεν συνταγογραφούνται περισσότερα από τέσσερα δισκία την ημέρα.

Το χλωριούχο ασβέστιο από τις κράμπες στα πόδια δεν έχει χάσει τη σημασία του. Διατίθεται σε διάλυμα για λήψη από το στόμα και πολλοί πιστεύουν ότι σε υγρή μορφή η αφομοίωση του ασβεστίου είναι καλύτερη. Οι ενδείξεις χρήσης και οι αντενδείξεις είναι παρόμοιες. Το χλωριούχο ασβέστιο έχει πιο έντονο τοπικό ερεθιστικό αποτέλεσμα - το διάλυμα είναι πικρό, το γλυκονικό είναι πιο αδρανές (άγευστο). Οι ενήλικες λαμβάνουν δύο ή τρεις φορές την ημέρα μια κουταλιά της σούπας διάλυμα, τα παιδιά - ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού.

Στις μέρες μας υπάρχουν πολλά άλλα σκευάσματα ασβεστίου, οι κατασκευαστές των οποίων τα τοποθετούν ως πιο επαναστατικά με την έννοια της αφομοίωσης. Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι το ασβέστιο αφομοιώνεται πολύ καλά όταν λαμβάνεται με τη μορφή κιτρικού, δηλαδή άλατος ασβεστίου κιτρικού ή ασκορβικού οξέος, το οποίο προάγει την εξαιρετική διάλυση και απορρόφηση στο έντερο. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό δεν είναι αλήθεια, ωστόσο, τέτοιες χημικές μορφές είναι σημαντικές για άτομα με χαμηλή οξύτητα (υποοξύ, ατροφική γαστρίτιδα). Έχουν την πιθανότητα το δισκίο να εισέλθει στο έντερο σε αμετάβλητη μορφή. Σε αυτή την περίπτωση, ο τύπος της ένωσης έχει σημασία.

Για όλους τους άλλους ασθενείς, αυτό δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Εξάλλου, πριν εισέλθει στα έντερα, το δισκίο εισέρχεται πρώτα στο στομάχι. Σε ένα άτομο με κανονική ή αυξημένη οξύτητα, οποιαδήποτε ένωση ασβεστίου αντιδρά με υδροχλωρικό οξύ μετατρέπεται αμέσως σε χλωριούχο ασβέστιο, αποσυντίθεται αμέσως σε ιόντα. Στο βασικό εντερικό περιβάλλον, τα ιόντα ασβεστίου αντιδρούν με λιπαρά οξέα από την τροφή που καταναλώνεται, σχηματίζοντας και πάλι δύσκολα διαλυτοποιούμενες ενώσεις.

Πιο σύγχρονα σκευάσματα ασβεστίου: ισορροπημένα σύμπλοκα με βιταμίνη D3 (Calcium D3 Nicomed, Calcemin σε διάφορες εκδόσεις, Calcium D3 citrate), Calcium-osteovit - περιέχει δύο μορφές ασβεστίου (κιτρικό και υδροφωσφορικό) και, εκτός από βιταμίνη D3, ασκορβίνκα, ρετινόλη, πυριδοξίνη. Solgar Complex - μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί ένα συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή σιροπιού ή δισκίων. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο σε μορφή κιτρικών αλάτων και βιταμίνη D3.

Τα κατιόντα νατρίου στο εξωκυτταρικό μέσο πρέπει επίσης να έχουν μια ορισμένη συγκέντρωση. Μόλις γίνει μικρότερη από την ενδοκυτταρική συγκέντρωση, το νερό αρχίζει να εισέρχεται στα κύτταρα, αραιώνοντας τη συγκέντρωση του καλίου, και αυτό οδηγεί σε μείωση του δυναμικού κυτταρικής ηρεμίας και σπασμούς. Αυτό συμβαίνει συχνότερα όταν υπάρχει ανεπάρκεια της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), του κύριου χημικού μεταφορέα της ενέργειας. Αυτή η ουσία συντίθεται από τα κυτταρικά μιτοχόνδρια και διατηρεί τη ζωτικότητά της. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να συνταγογραφηθούν ενέσεις τριφωσφορικής αδενοσίνης νατρίου. Ενδομυϊκά χορηγούνται ως εξωτερικός ασθενής 1 ml μία φορά την ημέρα για τις πρώτες δύο ή τρεις ημέρες θεραπείας, στη συνέχεια η δόση αυξάνεται στα 2 ml και χορηγείται μία ή δύο φορές την ημέρα για άλλες δύο εβδομάδες. Οι ενδοφλέβιες ενέσεις ATP γίνονται μόνο στο νοσοκομείο.

No-shepherd για κράμπες στα πόδια

Τα δημοφιλή αντισπασμωδικά Drotaverine ή No-shpa μπορεί να έχουν κάποια θετική επίδραση στις κράμπες στα πόδια, αλλά δεν είναι το φάρμακο εκλογής. Το φάρμακο ανακουφίζει αποτελεσματικά τους σπασμούς των λείων μυών, δηλαδή αυτού που είναι επενδεδυμένος με εσωτερικά όργανα και αιμοφόρα αγγεία. Στα οστά του σκελετού βρίσκονται εγκάρσιοι γραμμωτοί μύες. Και αν ομαλά συστέλλεται και χαλαρώνει αυθόρμητα, χωρίς εξωτερικές παρορμήσεις, τότε σκελετικό - μόνο στα σήματα που προέρχονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή, είναι απαραίτητο να επηρεαστεί απευθείας στον εγκέφαλο ή στο νωτιαίο μυελό. Άμεση επίδραση στους εγκάρσιους γραμμωτούς μύες Το No-shpa δεν έχει, αλλά είναι σε θέση να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώσει τη ροή του αίματος σε διάφορους ιστούς. Επομένως, σε κράμπες στα κάτω άκρα που προκαλούνται από ανεπαρκή περιφερική κυκλοφορία του αίματος λόγω αγγειοσυστολής, για παράδειγμα, μετά από υποθερμία, το No-shpa μπορεί να διαστέλλει αυτά τα αγγεία και, παρέχοντας ροή αίματος, να εξαλείψει την κράμπα.

Η δραστική ουσία του φαρμάκου αναστέλλει την ενζυματική δραστηριότητα της φωσφοδιεστεράσης τύπου IV και η αυξημένη δράση της παρατηρείται σε πολλές ασθένειες και φλεγμονώδεις διεργασίες. Επομένως, το No-shpa, αναστέλλοντας τη δραστηριότητα αυτού του ενζύμου, μπορεί να έχει έμμεση αντισπασμωδική δράση.

Το φάρμακο δεν εξαλείφει την αιτία των κράμπων, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία έκτακτης ανάγκης ταυτόχρονα με φυσική δράση στον σφιγμένο μυ - τρίψιμο, ζεστές κομπρέσες. Με το No-shpa θα πρέπει να είναι προσεκτικοί οι υποτασικοί, τα άτομα με καρδιακή και νεφρική νόσο.

Wobenzyme

Τα άτομα με παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος είναι εξοικειωμένα με τις κράμπες. Οι εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες των σπονδυλικών δομών, οι παθολογίες των αρθρώσεων, οι τραυματισμοί προδιαθέτουν σε αφύσικη ανακατανομή του φορτίου στα πόδια, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική ένταση των μυών και στην εμφάνιση κράμπες.

Αρκετά συχνές είναι και η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, οι υποτροπιάζουσες φλεβίτιδα, η θρομβαγγειίτιδα, οι κιρσοί που οδηγούν σε στάση φλεβικού αίματος και μυϊκό υπέρτονο. Τα συμπτώματα των κιρσών είναι: οίδημα των κάτω άκρων, που είναι ιδιαίτερα αισθητό το βράδυ, που συνοδεύεται από αισθήματα βάρους, πόνο και κνησμό. Η εμφάνιση των ποδιών αλλάζει επίσης - αγγειακά αστέρια εμφανίζονται στο δέρμα, αργότερα ενώνονται σε ένα μπλε πλέγμα, παχιές στριμμένες φλέβες εμφανίζονται κάτω από το δέρμα.

Το σύνθετο ενζυμικό παρασκεύασμα Wobenzyme, σύμφωνα με τους κατασκευαστές του, έχει την ικανότητα να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, να μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο, καθώς και - όχι μόνο να αραιώνει το αίμα, αλλά και να διαλύει υπάρχοντες θρόμβους αίματος. Διάφορα ένζυμα που περιλαμβάνονται στο Wobenzyme διεισδύουν ελεύθερα στο κυκλοφορικό σύστημα και μεταφέρονται με τη ροή του αίματος σε όλους σχεδόν τους ιστούς και τα όργανα, επηρεάζοντας έτσι όλες τις βιοχημικές διεργασίες στο σώμα.

Το δισκίο έχει ένα κέλυφος που δεν διαλύεται στο όξινο περιβάλλον του στομάχου. Η καταστροφή του και η απορρόφηση του περιεχομένου του συμβαίνει στο έντερο, μέσω του τοιχώματος του οποίου τα ένζυμα εισέρχονται αμέσως στη συστηματική κυκλοφορία του αίματος.

Το φάρμακο περιέχει παγκρεατίνη (ένα μείγμα παγκρεατικών ενζύμων ζωικής προέλευσης). Αυτές είναι πρωτεάσες που διασπούν τα μόρια πρωτεΐνης, αμυλάσες που διασπούν μόρια αμύλου, αμυλάσες που προάγουν την πέψη των λιπών μετατρέποντάς τα σε λιπαρά οξέα και τριγλυκερίδια και λιπάσες.

Το σκεύασμα περιέχει επίσης φυτικά ένζυμα παπαΐνη (από παπάγια) και βρομελίνη (από ανανά), τα οποία επίσης διασπούν τις πρωτεΐνες. Η επίδρασή τους δεν έχει ακόμη μελετηθεί αξιόπιστα.

Η φυτική γλυκοσίδη ρουτίνη (ρουτοζίδη) ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, έχει έντονο αντιφλεγμονώδες και αντιοιδηματικό αποτέλεσμα, αποτρέπει το κόλλημα των ερυθρών αιμοσφαιρίων και αυξάνει την ελαστικότητά τους. Το Angioprotector μειώνει τη συμφόρηση στις φλέβες και προάγει την εκροή λέμφου, καταπραΰνοντας τον πόνο και τον κνησμό, το πρήξιμο και τις κράμπες στη φλεβική ανεπάρκεια.

Τα πρωτεολυτικά ένζυμα θρυψίνη και χυμοθρυψίνη, έχουν παρόμοια δράση και καταλύουν από κοινού την αντίδραση υδρόλυσης πρωτεϊνών και πεπτονών σε πεπτίδια χαμηλού μοριακού βάρους.

Το Vobenzyme συνιστάται να περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία πολλών ασθενειών σχεδόν όλων των οργάνων, ωστόσο, η δράση του φαρμάκου δεν έχει μελετηθεί επαρκώς, επομένως δεν πιστεύουν όλοι οι ειδικοί στην αποτελεσματικότητά του. Είναι γνωστό πώς δρα κάθε συστατικό του φαρμάκου από μόνο του, αλλά οι κοινές τους επιδράσεις πρακτικά δεν έχουν τεκμηριωθεί, δεν υπάρχουν έγκυρες μελέτες για τη δράση του φαρμάκου. Τουλάχιστον, πάρτε χάπια για να έχετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα - τρεις φορές την ημέρα από τρία έως δέκα δισκία. Πρώτα, δύο έως τρεις εβδομάδες πάρτε μια θεραπευτική δόση, στη συνέχεια δύο έως τρεις μήνες δύο φορές μικρότερη, υποστηρικτική. Τα δισκία καταπίνονται ολόκληρα πριν από το φαγητό, πίνοντας αρκετό νερό και μετά από μισή ώρα πάρτε ένα γεύμα.

Το Vobenzyme είναι αραιωτικό του αίματος, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα επιρρεπή σε αιμορραγία. Επίσης αντενδείκνυται σε νεφρικές παθήσεις που απαιτούν αιμοκάθαρση. Το φάρμακο είναι πολύ καλά ανεκτό, δεν υπάρχουν αναφορές για ανεπιθύμητες ενέργειες υπερδοσολογίας ή εθισμού. Οι σπάνιες ανεπιθύμητες ενέργειες περιορίζονται στο εξάνθημα, η εμφάνιση των κοπράνων μπορεί να αλλάξει. Υπάρχουν αναφορές ότι στην αρχή της θεραπείας μπορεί να επιδεινωθούν τα συμπτώματα της νόσου. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που δεν απαιτεί διακοπή της θεραπείας, η οποία περνά γρήγορα. Για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, το φάρμακο συνταγογραφείται μόνο από γιατρό.

Δεν έχουν εντοπιστεί κλινικά σημαντικές αρνητικές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Μπορεί να μειώσει τις παρενέργειες των αντιβιοτικών (δυσβακτηρίωση) και να ενισχύσει την επίδρασή τους. Επίσης, στο υπόβαθρό του, η θεραπεία με γλυκοκορτικοστεροειδή και κυτταροστατικά είναι πιο ανεκτή.

Βολές για κράμπες στα πόδια

Σε σοβαρές περιπτώσεις έντονου πόνου κατά τη διάρκεια ή μετά από επιληπτικές κρίσεις, εάν οι από του στόματος μορφές είναι αναποτελεσματικές, χρησιμοποιούνται ενέσιμες μορφές φαρμάκων - αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, βιταμίνες. Πολλοί ασθενείς και γιατροί πιστεύουν ότι οι ενέσεις βοηθούν να απαλλαγούμε από την ενόχληση πιο γρήγορα και η βιοδιαθεσιμότητα της δραστικής ουσίας που χορηγείται παρεντερικά είναι υψηλότερη. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει με τις ενδοφλέβιες ενέσεις. Σε αυτή την περίπτωση, το φάρμακο εισέρχεται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος και η επίδρασή του έρχεται αμέσως. Αλλά οι ενδοφλέβιες ενέσεις συνήθως χορηγούνται σε ασθενείς σε νοσοκομειακές συνθήκες, όπου η κατάστασή τους μπορεί να παρακολουθείται συνεχώς.

Οι ενδομυϊκές ενέσεις, που γίνονται σε εξωτερικά ιατρεία, δεν θεωρούνται από τη σύγχρονη ιατρική πολύ πιο αποτελεσματικές από τα δισκία. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του φαρμάκου που χορηγείται με τις δύο τελευταίες μεθόδους εμφανίζεται σχεδόν ταυτόχρονα (εάν ακολουθούνται οι οδηγίες χορήγησης) και οι παρενέργειες συνήθως αναπτύσσονται στον ίδιο βαθμό. Επιπλέον, οι από του στόματος μορφές δοσολογίας συνιστώνται επί του παρόντος κατά προτίμηση.

Ωστόσο, υπάρχουν φορές που οι ενέσεις είναι απαραίτητες. Ενέσεις παυσίπονων μπορεί να συνταγογραφούνται για κράμπες στα πόδια. Συνήθως καταφεύγουν σε φάρμακα από την ομάδα των ΜΣΑΦ, για παράδειγμα, κετορολάκη (ketanov). Η ένεση αυτού του φαρμάκου ανακουφίζει από τον πόνο σε περίπου ένα τέταρτο έως μισή ώρα, η μέση διάρκεια της αναλγητικής δράσης είναι από τέσσερις έως έξι ώρες.

Σε ασθένειες και τραυματισμούς του μυοσκελετικού συστήματος μπορεί να συνταγογραφηθεί το Midocalm σε ενέσεις. Εκτός από αναλγητικό, αυτό το φάρμακο έχει επίσης ένα κεντρικό μυοχαλαρωτικό αποτέλεσμα. Η αναλγητική δράση της τολπερισόνης συμπληρώνεται από τη λιδοκαΐνη, η οποία είναι το δεύτερο συστατικό του ενέσιμου διαλύματος. Είναι καλός αγωγός του κύριου δραστικού συστατικού, ενισχύει την αναλγητική δράση και κάνει την ίδια την ένεση λιγότερο επώδυνη. Οι ενέσεις Midocalm μπορούν να χορηγηθούν τόσο ενδομυϊκά όσο και ενδοφλέβια.

Με σημαντική ανεπάρκεια ηλεκτρολυτών μπορεί να συνταγογραφηθεί ενδοφλέβια χορήγηση ορυκτών παρασκευασμάτων: γλυκονικό ή χλωριούχο ασβέστιο, χλωριούχο κάλιο, παρασκευάσματα μαγνησίου. Οι ενέσεις γίνονται αργά, μερικές φορές συνταγογραφούνται στάγδην εγχύσεις. Οι ενδοφλέβιες ενέσεις χορηγούνται σε καταστάσεις που απαιτούν ταχεία ανακούφιση της ανεπάρκειας και των συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτήν, ιδίως σπασμωδικού μυϊκού τόνου.

Οι ενέσιμες μορφές προορίζονται για την ταχεία αναπλήρωση της ανεπάρκειας ηλεκτρολυτών σε περίπτωση ανεπαρκούς πρόσληψης ή αυξημένης κατανάλωσης και σπασμών που προκαλούνται από αυτή την κατάσταση. Αυτό είναι δυνατό στην υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος σε επιληπτικούς, μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, τραύμα και μέθη, κοιλιακές αρρυθμίες, σε έγκυες γυναίκες με προεκλαμψία, εκλαμψία, απειλή πρόωρου τοκετού, σε άλλες περιπτώσεις. Η ανάγκη για ενέσιμη εξάλειψη της ανεπάρκειας ηλεκτρολυτών καθορίζεται από γιατρό, συνταγογραφεί επίσης δόσεις και μεθόδους θεραπείας.

Η Μαγνησία για τις κράμπες στα πόδια, χορηγούμενη ενδοφλεβίως, παρέχει σχεδόν στιγμιαία αντισπασμωδική, καθώς και - καταπραϋντική και αγγειοδιασταλτική δράση. Ωστόσο, δεν διαρκεί πολύ - περίπου 30 λεπτά. Μια ενδομυϊκή ένεση του φαρμάκου δρα σε περίπου μία ώρα, αλλά η διάρκεια δράσης είναι τουλάχιστον τέσσερις ώρες.

Εκτός από όλες τις παραπάνω δράσεις, η μαγνησία έχει μαλακτική, χολερετική και μέτρια διουρητική δράση.

Η μαγνησία σε διάλυμα είναι καθαρό θειικό μαγνήσιο χωρίς πρόσθετα συστατικά. Η μαγνησία χορηγείται συχνότερα ενδομυϊκά, η δόση υπολογίζεται έτσι ώστε 500mg μαγνησίας ανά κιλό βάρους του ασθενούς. Οι ενέσεις είναι επώδυνες, αλλά αυτή η μέθοδος θεωρείται βέλτιστη.

Η ενδοφλέβια χορήγηση εφαρμόζεται μόνο σε περιπτώσεις οξείας ανάγκης, ενστάλαξη ή πολύ αργή στάλα. Σχεδόν πάντα το θειικό μαγνήσιο αραιώνεται με διαλύματα γλυκόζης ή χλωριούχου νατρίου. Η εισαγωγή του φαρμάκου απευθείας στο αίμα δίνει άμεσο αποτέλεσμα, αλλά οι παρενέργειες επίσης δεν σας κάνουν να περιμένετε. Και εκδηλώνονται με καταστολή της καρδιάς και του κεντρικού νευρικού συστήματος μέχρι την ανάπτυξη κώματος και θανάτου.

Το σύμπλεγμα βιταμινών Milgamma θεωρείται από τη σύγχρονη ιατρική όχι τόσο ως αντισταθμιστικό φάρμακο για καταστάσεις έλλειψης βιταμινών, αλλά μάλλον ως φάρμακο που ανακουφίζει από πόνους και νυχτερινές κράμπες στα πόδια σε διάφορους τύπους χρόνιων νευροπαθειών και εκδηλώσεις δυστροφικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη, καθώς και σε οξείες καταστάσεις (τραύμα, μετεγχειρητικές καταστάσεις, στρες). Η δράση του δεν έχει εξηγηθεί ακόμη πλήρως, ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι αναμφισβήτητα και, ίσως, ο κορεσμός του οργανισμού με βιταμίνες Β1, Β6 και Β12 συμβάλλει στη διακοπή των επιληπτικών κρίσεων. Μια αμπούλα ενέσιμου διαλύματος περιέχει 100 mg από τις δύο πρώτες βιταμίνες και 1 mg βιταμίνης Β12. Η συμβατότητα αυτών των συστατικών παρέχει εξακυανοφερρικό κάλιο. Σε υγρή μορφή υπάρχει διάσπαση αυτού του συστατικού σε ιόντα καλίου και ιόντα συμπλόκου κυανιούχου σιδήρου, που εμποδίζει τη διάσπαση της βιταμίνης Β1 υπό τη δράση των μεταβολικών προϊόντων των Β6 και Β12. Το ενέσιμο διάλυμα περιέχει επίσης υδροχλωρική λιδοκαΐνη (20 mg), η οποία παρέχει αναισθησία κατά τη στιγμή της ένεσης και ταχύτερη παροχή της δραστικής ουσίας στη συστηματική κυκλοφορία του αίματος (αγώγιμο αποτέλεσμα). Σε οξείες καταστάσεις, συνήθως συνταγογραφούνται καθημερινές ενδομυϊκές ενέσεις μιας αμπούλας. Το μάθημα είναι συνήθως δέκα ημέρες. Σε περιπτώσεις χρόνιων κρίσεων, όπως η διαβητική πολυνευροπάθεια ή η πρόπτωση της σπονδυλικής στήλης, τα θεραπευτικά μαθήματα επαναλαμβάνονται περιοδικά.

Μπορεί να συνταγογραφηθούν ενέσεις αντισπασμωδικών, όπως No-Sprax ή ATP, η μείωση της συγκέντρωσης των οποίων μπορεί επίσης να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις. Η καταλληλότητα της θεραπείας με ένεση πρέπει να καθορίζεται από γιατρό. Η σύγχρονη ιατρική θεωρεί τις ενέσεις ως έσχατη λύση, δίνοντας προτίμηση σε πιο ήπιες μεθόδους θεραπείας.

Εξωτερικές θεραπείες για κράμπες στα πόδια

Οι αλοιφές και τα τζελ για τις κράμπες στα πόδια βοηθούν βελτιώνοντας την τοπική κυκλοφορία του αίματος. Πρώτον, όταν ο ασθενής τρίβει τα φάρμακα στο δέρμα των ποδιών, το κάνει με κινήσεις μασάζ. Δεύτερον, οι εξωτερικές θεραπείες έχουν θερμική επίδραση, θέρμανση ή ψύξη.

Για τις κράμπες στα πόδια χρησιμοποιούνται διάφορες αλοιφές και τζελ. Για παράδειγμα, γέλη Troxevasin. Συνταγογραφείται για κράμπες των μυών της γάμπας απροσδιόριστης γένεσης, καθώς και για ασθενείς με φλεβική ανεπάρκεια, διαφορετικά στάδια κιρσών και θρομβοφλεβίτιδα, με τραυματισμούς. Το φάρμακο βελτιώνει τη μικροαγγειακή αιμάτωση, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, έχει αντιοξειδωτική δράση. Είναι ένα μείγμα βιοφλαβονοειδών. Επιτρέπεται η χρήση του από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και δεν συνιστάται για μακροχρόνια χρήση από ασθενείς με νεφρική παθολογία. Δεν εφαρμόζεται στην κατεστραμμένη επιφάνεια του δέρματος.

Το gel εφαρμόζεται σε λεπτή στρώση το πρωί και πριν πάτε για ύπνο σε σημεία όπου εμφανίζονται κράμπες και τρίβεται μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.

Παρόμοια δράση έχει παρόμοιο αποτέλεσμα Phleboton, Troxegel, Troxerutin.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θερμαντικές αλοιφές και κρέμες για κράμπες στα πόδια:

• Apizatron: το κύριο συστατικό της αλοιφής - δηλητήριο μέλισσας που λαμβάνεται από ζωντανά έντομα, το οποίο απορροφάται καλά από την επιφάνεια του δέρματος και δρα πολύπλευρα (θερμαίνει, μειώνει τη φλεγμονή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την αποτοξίνωση, εξαλείφει την υποξία), τα αποτελέσματα ενισχύονται με άλλα συστατικά - ΜΣΑΦ σαλικυλικό μεθύλιο και αλυσοθειοκυανικό.
• Κρέμα Zivokost: περιέχει εκχύλισμα comfrey σε συνδυασμό με διάφορα συστατικά - δηλητήριο μέλισσας, χονδροϊτίνη, χολή αρκούδας, bischofit κ.λπ.
• Κρεμέλαιο καρχαρία από κράμπες στα πόδια - μπορεί να είναι με διαφορετικά πρόσθετα, επιλέξτε την κατάλληλη κύρια παθολογία (έλαιο καρχαρία και τζίντζερ ή με βδέλλες - απευθείας από κράμπες που σχετίζονται με μυϊκή καταπόνηση, με ακακία - με κιρσούς και φλεβική ανεπάρκεια, με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη - με οστεοαρθρίτιδα και ούτω καθεξής).
• Αλοιφή Καψικάμ με τερεβινθέλαιο και πολλά άλλα.

Υπάρχουν πολλές κριτικές ότι η συνηθισμένη γλυκερίνη φαρμακείου βοηθά καλά με τις κράμπες στα πόδια. Απλώς τρίβεται στα σημεία που είναι στριμωγμένα και λένε ότι φεύγουν. Η επίσημη ιατρική δεν εξηγεί αυτή τη μέθοδο θεραπείας. Ίσως το αποτέλεσμα του μασάζ ποδιών με γλυκερίνη να λειτουργεί. Ίσως αυτή η μέθοδος είναι περισσότερο από την κατηγορία των λαϊκών συνταγών που χρησιμοποιούν έτοιμες θεραπείες που μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα επίδεσμο για κράμπες στα πόδια. Για παράδειγμα, μπορείτε να κολλήσετε ένα έμπλαστρο πιπεριάς ή μουστάρδας στη στενή επιφάνεια του ποδιού. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα κανονικό έμπλαστρο μουστάρδας για να ανακουφίσουν την ενόχληση.

Βιταμίνες για κράμπες στα πόδια

Οι κράμπες στα πόδια μπορεί να εμφανιστούν από αβιταμίνωση και αναιμία. Τέτοιες καταστάσεις προκαλούνται συχνά από ανεπάρκεια βιταμινών Β, ο ρόλος των οποίων στην αιμοποίηση και στο νευρικό σύστημα είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Βασικά, αυτές είναι οι βιταμίνες Β1, Β6, Β12. Μπορούν να ενεθούν το καθένα ξεχωριστά (αυτή η μέθοδος θεωρείται η πιο αποτελεσματική). Οι ενέσεις γίνονται μία φορά την ημέρα, κάθε μέρα - μία βιταμίνη. Μπορείτε να κάνετε την ένεση ενός πολύπλοκου διαλύματος, ιδιαίτερα του Milgamma, το οποίο συζητήθηκε παραπάνω. Αλλά μια τέτοια θεραπεία θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό μετά από εξέταση.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαζί με τις βιταμίνες A, D και E, το μαγνήσιο, το κάλιο, το ασβέστιο και άλλες χρήσιμες ουσίες περιέχουν διαφορετικά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων, μερικά από τα οποία αναφέρθηκαν παραπάνω. Σε περίπτωση κράμπες στα πόδια, ο γιατρός θα βοηθήσει στην επιλογή του σωστού με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης.

Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί βιταμίνη Β3 ή νικοτινικό οξύ για κράμπες στα πόδια, καθώς η έλλειψή της συχνά οδηγεί στην εμφάνισή τους. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης αντανακλάται στην κατάσταση του δέρματος, του νευρικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Σημαντική ανεπάρκεια εκδηλώνεται με τη «νόσος των τριών Δ» (δερματίτιδα, διάρροια, άνοια) - πελλάγρα. Η δερματίτιδα σε αυτή την περίπτωση προκαλείται από το ηλιακό φως. Επιπλέον, ο ασθενής συνήθως κοιμάται άσχημα, κουράζεται γρήγορα, η όρεξή του επιδεινώνεται και έχει συνεχώς υγρά κόπρανα, καθώς και - γίνεται ευερέθιστος, επιθετικός και πολύ ξεχασιάρης. Εκτός από τις υψηλές δόσεις νικοτινικού οξέος, συνταγογραφούνται και άλλες βιταμίνες Β - Β1, Β6, Β9, Β12. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει συχνότερα τους χρόνιους αλκοολικούς, άτομα με παθήσεις του πεπτικού σωλήνα ή που υποβάλλονται σε παρατεταμένη θεραπεία με φάρμακα που εμποδίζουν την απορρόφηση αυτών των βιταμινών, εργάζονται σκληρά σωματικά και δεν τρέφονται ταυτόχρονα. Αντενδείξεις για το διορισμό του νικοτινικού οξέος είναι η δυσανεξία του, η μη αντιρροπούμενη υπέρταση, το γλαύκωμα.

Η ασκορουτίνη για τις κράμπες στα πόδια βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, στην εξάλειψη της ευθραυστότητάς τους και στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος, βελτιώνοντας σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Η λήψη αυτού του φαρμάκου, που περιέχει ρουτίνη και βιταμίνη C, βοηθά να απαλλαγούμε από το μούδιασμα και τις κράμπες τη νύχτα στην ανάπτυξη χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας και στα αρχικά στάδια της επιφανειακής θρομβοφλεβίτιδας. Η Ασκορουτίνη βοηθά να απαλλαγούμε από τις κράμπες στα πόδια που προκαλούνται από τη χρήση άβολων παπουτσιών, ιδίως στα στιλέτα. Εκτός από τις κράμπες, είναι δυνατό να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, το βάρος και τον πόνο στα πόδια. Το παρασκεύασμα βιταμινών δεν συνιστάται να λαμβάνεται με αυξημένη πήξη του αίματος, μειωμένο κάλιο, αυξημένο - ασβέστιο, σχηματισμό οξαλικών ουσιών, ουρική αρθρίτιδα. Η παρατεταμένη θεραπεία και οι υψηλές δόσεις του φαρμάκου μπορούν να ληφθούν μόνο με συνταγή γιατρού.

Φυσικοθεραπευτική θεραπεία

Οι φυσιολογικές επιδράσεις στον οργανισμό μπορεί να είναι πολύτιμο συμπλήρωμα για τη φαρμακευτική θεραπεία, τη βελτιστοποιημένη διατροφή και την ενυδάτωση. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του ασθενούς, μπορεί να προσφερθεί ένα πολύ ευρύ φάσμα φυσιολογικών θεραπειών με χρήση συνεχούς και εναλλασσόμενου ηλεκτρικού ρεύματος, ηλεκτρομαγνητικών δονήσεων, θερμικών θεραπειών, εξοπλισμού λέιζερ.

Το μασάζ για τις κράμπες στα πόδια βοηθά να απαλλαγείτε από τις ίδιες τις κράμπες και να αποτρέψετε την περαιτέρω εμφάνισή τους. Άτομα που δεν έχουν μόνιμες αντενδείξεις, δηλαδή ψυχικές διαταραχές που καθιστούν αδύνατη την εκπλήρωση ορισμένων απαιτήσεων συμπεριφοράς και έντονα συμπτώματα θρομβοφλεβίτιδας και κιρσών, μπορούν να καταφύγουν σε διάφορα είδη επαγγελματικού μασάζ, χαλαρωτικό ή τονωτικό. Οι τακτικές επισκέψεις σε έναν ειδικό θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα, στη βελτίωση της ροής της λέμφου και στην εξάλειψη του οιδήματος, στην ανάπτυξη των υποστηρικτικών μυών και της συσκευής των αρθρώσεων και των συνδέσμων και στη βελτίωση της κινητικότητάς τους. Με τη βοήθεια του μασάζ μπορείτε να διορθώσετε τις συνέπειες των τραυματισμών, την πλατυποδία, να βελτιώσετε την ευεξία της αρθρίτιδας, της οστεοαρθρίτιδας, της φλεβικής ανεπάρκειας.

Προσωρινές αντενδείξεις στο μασάζ είναι οι παροξύνσεις χρόνιων ασθενειών, η βλάβη στην ακεραιότητα του δέρματος, η αυξημένη αιμορραγία, η έμμηνος ρύση στις γυναίκες. Το μασάζ δεν γίνεται σε ασθενείς με οξέα συμπτώματα, όπως υψηλή θερμοκρασία σώματος ή αρτηριακή πίεση, παρουσία νεοπλασμάτων.

Το βελονισμό για τις κράμπες στα πόδια μπορεί επίσης να βοηθήσει. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να απαλλαγείτε από την υποκείμενη ασθένεια. Υπάρχουν πολλοί υποδοχείς στην επιφάνεια των ποδιών, που επηρεάζουν και προκαλούν αντανακλαστικές αντιδράσεις σε όλα τα όργανα. Διεγείροντας ορισμένα σημεία, ένας καλός ειδικός στον τομέα της ρεφλεξολογίας μπορεί να επιτύχει πραγματική βελτίωση στην υγεία του ασθενούς και να απαλλαγεί από τις κράμπες στα πόδια. Το μασάζ ποδιών με βελονισμό ομαλοποιεί την ορμονική κατάσταση, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα εσωτερικά όργανα.

Η θεραπευτική άσκηση βοηθά να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος, την υποδυναμία, να αντιμετωπίσουμε τις κράμπες και να αποτρέψουμε την εμφάνισή τους στο μέλλον. Υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, μπορείτε να μάθετε μερικές ασκήσεις για κράμπες στα πόδια και μετά να τις εξασκήσετε μόνοι σας στο τέλος της ημέρας για να χαλαρώσετε τους μύες και να ανακουφίσετε την ένταση κατά τη διάρκεια της ημέρας που προκαλείται από το παρατεταμένο κάθισμα, την ορθοστασία, το περπάτημα με άβολα παπούτσια.

Η γυμναστική για τις κράμπες στα πόδια είναι μια από τις κύριες κατευθύνσεις της πρόληψής τους. Μαζί με μια θρεπτική διατροφή και την κατανάλωση της απαραίτητης ποσότητας υγρών, μπορεί να ανακουφίσει τον ασθενή από ενόχληση χωρίς τη χρήση φαρμάκων, εάν η εμφάνισή του δεν σχετίζεται με σοβαρή συστηματική νόσο. Είναι αλήθεια ότι σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε ορισμένες προσπάθειες. Και η φαρμακευτική θεραπεία από μόνη της, χωρίς σωματική δράση στους μυς του σώματος, δεν θα απαλλαγεί από το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Λαϊκή θεραπεία

Είναι πολύ πιθανό να απαλλαγούμε από κράμπες που δεν προκύπτουν λόγω ασθένειας με τη βοήθεια αιώνων προγονικής εμπειρίας. Οι λαϊκές συνταγές για τις κράμπες στα πόδια είναι συχνά πολύ απλές. Μερικές φορές δεν είναι απολύτως σαφές πώς λειτουργεί η λαϊκή θεραπεία, αλλά παρ 'όλα αυτά, καθένας από αυτούς έχει πολλούς θαυμαστές που ισχυρίζονται ότι με τη βοήθειά του κατάφεραν να ξεχάσουν τις κράμπες για πάντα.

Η πιο απλή και υγιεινή συνταγή που προκαλεί σκεπτικισμό αφορά τη χρήση ενός αρωματικού σαπουνιού τουαλέτας. Συνιστάται να το βάζετε κάτω από την κουβέρτα το βράδυ στην περιοχή της θέσης των κάτω άκρων. Και τέλος! Οι γνώστες αυτής της μεθόδου ισχυρίζονται ότι θα ξεχάσετε την ταλαιπωρία. Μόνο το σαπούνι πρέπει απαραίτητα να είναι αρωματικό. Τι είδους οσμή θα πρέπει να εκπέμπει δεν διευκρινίζεται. Προφανώς, είναι όλα τα ίδια. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το σαπούνι από τις κράμπες στα πόδια δρα ως εικονικό φάρμακο. Ο ασθενής ανησυχεί, περιμένει μια κράμπα, και έβαλε ένα κομμάτι σαπούνι, ηρέμησε, πίστεψε και αποκοιμήθηκε ήρεμα.

Επιπλέον, ένα κομμάτι σαπούνι στο κρεβάτι (μερικές φορές σε κάλτσες) βοηθά σε άλλους πόνους - θυλακίτιδα, αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά είναι εύκολο να το δοκιμάσεις.

Εάν μια κράμπα πιάσει το πόδι σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να βάλετε μια ράβδο σαπουνιού στο σημείο που πονάει. Λέγεται ότι φεύγει. Μια άλλη λαϊκή μέθοδος πρώτων βοηθειών είναι να σφίξετε ένα μεταλλικό αντικείμενο στο κατάλληλο χέρι.

Ένα βραχιόλι από χάλκινο σύρμα μπορεί να φορεθεί ανά πάσα στιγμή στο πόδι που είναι επιρρεπές σε μυϊκούς σπασμούς.

Άλλες συνταγές για κράμπες στα πόδια είναι πιο περίπλοκες. Τουλάχιστον πρέπει να πάρετε τα συστατικά, υπάρχει πάντα σαπούνι στο νοικοκυριό.

Για παράδειγμα, μαζέψτε φλούδες κρεμμυδιού και φτιάξτε τσάι από αυτά κάθε πρωί. Οι φλούδες κρεμμυδιού βοηθούν στις κράμπες στα πόδια όχι αμέσως, αλλά περίπου δύο μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας (επίμονη επίδραση). Οι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο θεραπείας, κατάφεραν να ομαλοποιήσουν την αρτηριακή πίεση, να σταθεροποιήσουν την όραση. Μέσα σε ένα χρόνο από μια τέτοια θεραπεία εξαφανίζεται το αγγειακό πλέγμα στις γάμπες. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν την ενίσχυση της ανοσίας - αρρώστησαν λιγότερο, πέρασαν τον χρόνιο βήχα, σταθεροποίησαν το έργο της καρδιάς και της πέψης.

Το λεμόνι βοηθά επίσης στις κράμπες στα πόδια. Χρησιμοποιείται ως εξωτερική θεραπεία. Οι συνταγές είναι ελαφρώς διαφορετικές. Το πιο απλό - κάθε μέρα για δέκα ημέρες, ξαπλώνοντας στο κρεβάτι, πρέπει να λιπαίνετε προσεκτικά ένα κομμάτι λεμονιού και στα δύο τακούνια από το κάτω μέρος και το πλάι μέχρι το οστούν. Αφήστε τον χυμό που εφαρμόστηκε την πρώτη φορά να στεγνώσει, στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία και αφήστε το μέχρι το πρωί. Σε ορισμένες πηγές συνιστάται η επάλειψη του σημείου της κράμπας - γάμπες, μηρός, πόδια.

Ομοίως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμαινόμενο υγρό μέλι (μετά την εφαρμογή τυλίξτε τα πόδια σας), λάδι μουστάρδας, μηλόξυδο 6%.

Το μηλόξυδο από τις κράμπες στα πόδια λαμβάνεται επίσης εσωτερικά. Βοηθά στην εξάλειψη της έλλειψης καλίου, αποτρέπει την αφυδάτωση. Το ποτό παρασκευάζεται απλά: μια κουταλιά της σούπας φυσικό μηλόξυδο αραιώνεται σε ένα ποτήρι ζεστό βρασμένο νερό. Πίνετε ένα τέτοιο ρόφημα κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Ως παραλλαγή του ροφήματος: αραιώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο και μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας γαλακτικό οξύ ασβεστίου (πρόσθετο τροφίμων E327).

Οι βιταμίνες Β αντιπροσωπεύονται πλήρως στη μαγιά μπύρας. Μπορείτε να τα προμηθευτείτε σε υγρή φυσική μορφή σε ζυθοποιεία και ιδιωτικά ζυθοποιεία, το φαρμακείο πουλά μαγιά μπύρας σε κάψουλες χωρίς πρόσθετα και με πρόσθετα, ιδίως με μέταλλα και βιταμίνες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια πορεία μαγιάς μπύρας μπορεί να βοηθήσει με τις κράμπες στα πόδια.

Οποιοδήποτε λαϊκό φάρμακο δεν παρακάμπτει την προσοχή του τη θεραπεία με βότανα. Η φυτοθεραπεία χρησιμοποιεί για την καταπολέμηση των κράμπων ηρεμιστικά βότανα και συλλογές, εάν υπονοείται ότι προέκυψαν σε φόντο στρες. Αυτά είναι η μελίσσα, η μέντα, το θυμάρι, η παιώνια, η μητρική βαλεριάνα.

Σε φλεβική ανεπάρκεια χρησιμοποιήστε βάμμα καρπού αλογοκάστανου. Φτιάχνεται με βότκα ή μηλόξυδο και χρησιμοποιείται εξωτερικά, για τρίψιμο σε σημεία σπασμού πριν πάτε για ύπνο. Τρίψτε χωρίς φανατισμό, από κάτω προς τα πάνω. Προετοιμασία βάμματος: ώριμος καρπός κάστανου χωρίζεται, θρυμματίζεται σε πολλά κομμάτια και χύνεται στο μισό βάζο των τριών λίτρων. Ρίξτε οποιοδήποτε από τα δύο υγρά στις άκρες του βάζου και επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου για δύο εβδομάδες.

Φτιάξτε μια αλοιφή από χυμό φελαντίνας με βαζελίνη σε αναλογία 1:2. Τρίβεται στις επιρρεπείς σε κράμπες περιοχές πριν πάτε για ύπνο. Η πορεία της θεραπείας - δύο εβδομάδες.

Πιείτε από τις κράμπες στα πόδια τσάι τίλιο με μέλι, έγχυμα από μπουμπούκια σημύδας, χαμομήλι, ταταρνίκ.

Οποιοπαθητική

Δεδομένου ότι οι επιληπτικές κρίσεις προκαλούνται από διαφορετικούς λόγους, για την εξάλειψή τους χρησιμοποιείται σχεδόν ολόκληρο το οπλοστάσιο των ομοιοπαθητικών φαρμάκων, με θεραπεία που στοχεύει στην εξάλειψη της υποκείμενης παθολογίας. Αν και μερικές φορές σε οξείες περιπτώσεις, παρέχεται επίσης συμπτωματική βοήθεια.

Agaricus (Red fly agaricus), Calcarea carbonica (Carbonic acid lime), Hyoscyamus (Μαύρο μύρτιλλο), Nux vomica (Έμετος καρύδι), Sulfur (Θείο) χρησιμοποιούνται για νυχτερινές κράμπες εάν τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών και τα πέλματα είναι κράμπες. Ambra (Περιεχόμενο εντέρου σπερματοφάλαινας), άλμπουμ Arsenicum (λευκό Arsenicum), Kali carbonicum (Κάλιο carbonicum), σέπια (περιεχόμενα σακούλας μαύρης σουπιάς) - μύες μηρών. Lycopodium (White Sycamore), Pulsatilla (Sleep-grass), Strontiana carbonica (Strontium carbonicum) μύες μόσχου.

Κατά τη συνταγογράφηση της θεραπείας, δεν είναι μόνο ο εντοπισμός των κράμπων που είναι σημαντικός, αλλά και ο χρόνος εμφάνισης, η σοβαρότητα του πόνου, άλλα συμπτώματα και τα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Εάν το φάρμακο συνταγογραφείται σωστά, είναι συνήθως δυνατό να απαλλαγούμε όχι μόνο από το οδυνηρό σύμπτωμα, αλλά και να ομαλοποιήσουμε την εργασία ολόκληρου του σώματος.

Χειρουργική θεραπεία

Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, εάν οι κράμπες είναι πολύ επώδυνες, δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν συντηρητικά και δεν μπορούν να ελεγχθούν. Η χειρουργική επέμβαση δεν εκτελείται απευθείας στους μύες που είναι σπασμένοι, αλλά αφαιρεί χειρουργικά την αιτία αυτής της κατάστασης - νεόπλασμα, σπονδυλική κήλη, πρόθεση μιας κατεστραμμένης και μη αναστρέψιμης άρθρωσης.

Η χειρουργική θεραπεία πραγματοποιείται για την ισχαιμία των κάτω άκρων - ο όγκος και ο τύπος της χειρουργικής επέμβασης καθορίζονται από τη φύση των βλαβών του φλεβικού συστήματος. Συνήθως η θεραπεία συνίσταται στην αφαίρεση των κιρσών μέσω των οπών. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις χρησιμοποιείται ειδικός ενδοσκοπικός εξοπλισμός.

Διατροφή για κράμπες στα πόδια

Η προσαρμογή του ημερήσιου μενού για την αύξηση της ποσότητας τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Β και D μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της ανεπάρκειας βασικών ηλεκτρολυτών που προκαλείται από διατροφικούς λόγους. Η βελτιστοποίηση της διατροφής συνιστάται επίσης σε κράμπες που προκαλούνται από χρόνιες παθολογίες. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία από τα τρόφιμα. Η υπερβιταμίνωση δεν κερδίζεται με αυτόν τον τρόπο, το σώμα απλώς θα αφαιρέσει την περίσσεια.

Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Περιέχουν σχεδόν πάντα όλους τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες (μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο), τουλάχιστον δύο από αυτούς, καθώς και βιταμίνη Β6, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του μαγνησίου. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν πολύ σίδηρο, φολικό οξύ, βιταμίνη C. Οι κράμπες στα πόδια δεν απειλούν τους λάτρεις των πράσινων σαλατών ντυμένων με φυτικό λάδι (βιταμίνη Ε). Όλα τα είδη λάχανων, σπανάκι, μαρούλια, φρέσκα κρεμμυδάκια, μαϊντανός, άνηθος δεν είναι σπάνια και σπάνια για τη ζώνη μας. Οι σαλάτες συνδυάζονται τέλεια με ένα κομμάτι κρέας, συκώτι, θαλασσινό ψάρι, που έχουν επίσης πολλά αντισπασμωδικά συστατικά.

Πλούσια σε απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες είναι τα καρότα, οι ντομάτες, τα κεράσια, τα φραγκοστάφυλα, τα μήλα, τα βερίκοκα, το καρπούζι, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα αποξηραμένα φρούτα, η μαύρη σοκολάτα και η φυσική σκόνη κακάο.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όχι αποβουτυρωμένα αλλά ολόκληρα, είναι πηγή εύπεπτου ασβεστίου και πρωτεΐνης. Περιέχουν και κάλιο. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα εμποδίζουν την ανάπτυξη δυσβακτηρίωσης, βελτιώνουν την εντερική μικροχλωρίδα και βελτιώνουν την απορρόφηση χρήσιμων αντισπασμωδικών συστατικών από όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται.

Η βιταμίνη D, η οποία προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου, βρίσκεται στους κρόκους των αυγών, στο συκώτι του μπακαλιάρου, στο βούτυρο. Η ενδογενής βιταμίνη παράγεται στο σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός και δεν χρειάζεται να βρίσκεστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δέκα λεπτά την ημέρα είναι αρκετά.

Ο κατάλογος των προϊόντων μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον, ωστόσο, είναι ατομικός. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ανοχή - υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις στα τρόφιμα και ορισμένα προϊόντα απαγορεύονται σε ορισμένες ασθένειες. Παρόλα αυτά, είναι δυνατόν σε κάθε περίπτωση να βρεθεί μια κατάλληλη δίαιτα. Οι επαγγελματίες διατροφολόγοι μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.

Παράλληλα, είναι απαραίτητο να αποφεύγεται η αφυδάτωση του οργανισμού, δηλαδή να πίνει αρκετό καθαρό μη ανθρακούχο νερό. Τις ζεστές μέρες και κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, η ποσότητα του νερού που πίνεται πρέπει να αυξάνεται. Για κάθε οργανισμό αυτός ο δείκτης είναι επίσης ατομικός, πρέπει να ακούσετε τις επιθυμίες σας και να τις ικανοποιήσετε.

Αυξάνει την κατανάλωση ηλεκτρολυτών με την κατανάλωση καφέ, αλκοόλ, λήψη διουρητικών και καθαρτικών, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προετοιμασία του μενού για κάθε μέρα.

Πρόληψη

Ακολουθήστε μια ποικίλη διατροφή και φροντίστε η καθημερινή διατροφή να περιέχει τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες.

Πίνετε αρκετά υγρά, αυξήστε την ημερήσια δόση σε ζεστό καιρό, αναπληρώνοντας τις απώλειες.

Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος φυσιολογικό, κάντε αθλήματα, αλλά χωρίς φανατισμό, δώστε στο σώμα σας εφικτό φορτίο.

Φοράτε καθημερινά άνετα παπούτσια, αλλά αν πρέπει να περπατάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας με στενά παπούτσια ή ψηλά τακούνια, το βράδυ πρέπει να φροντίζετε τα κουρασμένα πόδια - κάντε ένα ελαφρύ μασάζ, ένα μπάνιο με έγχυμα βοτάνων, απλές ασκήσεις. Τότε υπάρχει κάθε λόγος να ελπίζουμε ότι η νύχτα θα περάσει ήρεμα.

Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες, μην κάνετε κατάχρηση του καφέ και του τσαγιού.

Παρακολουθήστε την υγεία σας και συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε συμπτώματα κακής υγείας.

Πρόβλεψη

Οι κράμπες είναι δυσάρεστες, αλλά όχι θανατηφόρες στις περισσότερες περιπτώσεις. Επίσης γενικά δεν είναι δύσκολο να απαλλαγείτε με τη βοήθεια μασάζ και ασκήσεων χαλάρωσης. Οι τακτικές κράμπες μπορεί να είναι σύμπτωμα παθολογικών αλλαγών στο σώμα, αλλά με την έγκαιρη ιατρική φροντίδα, οι περισσότερες από τις αιτίες ενός τέτοιου συμπτώματος εξαλείφονται ή ελέγχονται πλήρως.