Πόσο γρήγορα θα θεραπεύσει ένα κρύο στη θάλασσα;

Γρήγορα θεραπεία ένα κρύο μπορεί να είναι με τη χρήση της αιτιολογικής θεραπείας, δηλαδή, οι αντι-ιικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται. Δρουν άμεσα για την αιτία της νόσου - τον ιό. Η καταστροφή του ιού ή η καταστολή της δραστηριότητάς του οδηγεί σε γρήγορη ανάκαμψη. Ως αποτέλεσμα της μείωσης της ιικής δραστηριότητας, η φλεγμονή απομακρύνεται, τα συμπτώματα της νόσου εξαφανίζονται και η κατάσταση του ατόμου βελτιώνεται αισθητά.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο θεραπεύεται τελείως και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αφού έρχεστε από τη θάλασσα, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε μια έρευνα. Ο κίνδυνος είναι ότι ο ιός μπορεί απλά να πάει σε ανενεργό μορφή και να επιμένει στο αίμα. Στη συνέχεια, όταν το σώμα αποδυναμωθεί ή άλλες ευνοϊκές καταστάσεις έρχονται, σίγουρα θα ενεργοποιηθούν και η ασθένεια θα προχωρήσει σε ακόμη πιο σοβαρή μορφή.

Επιπλέον, ο ιός, ο οποίος βρίσκεται στο αίμα ακόμη και σε ανενεργή μορφή, συμβάλλει στη μείωση της ανοσίας και στην ανάπτυξη ανοσολογικής έντασης. Επίσης, επιπλοκές, κρυμμένες λοιμώξεις και χρόνιες παθολογικές διεργασίες που μπορούν να αναπτυχθούν στο σώμα είναι επικίνδυνες. Ένα αρκετά συχνό φαινόμενο είναι επιπλοκές στις αμυγδαλές, τα νεφρά, το ήπαρ. Συχνά αισθάνονται μόνο όταν η παθολογία είναι ήδη σε σοβαρό στάδιο. Έχοντας επικεντρωθεί σε έναν γιατρό, μπορείτε να θεραπεύσετε εύκολα την ασθένεια και να εμποδίσετε την ανάπτυξη παθολογιών.

Φάρμακα για κρυολογήματα

Για τη θεραπεία του κρυολογήματος, χρησιμοποιούνται διάφορα φάρμακα, πολλά από τα οποία μπορεί να είναι ασφαλή για ανεξέλεγκτη χρήση, μπορούν να προκαλέσουν πολυάριθμες επιπλοκές. Έτσι, τα αντιιικά φάρμακα δεν μπορούν μόνο να σκοτώσουν τον ιό, αλλά και να διαταράξουν την κανονική ισορροπία του ανοσοποιητικού συστήματος. Εκτός από τους ιούς, το φάρμακο μπορεί επίσης να επηρεάσει τη βακτηριακή χλωρίδα, η οποία σχηματίζει μια φυσιολογική μικροβιοκτόνο. Αυτό θα οδηγήσει στην ανάπτυξη δυσβολικώσεως, η οποία είναι επικίνδυνη επειδή μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της παθολογικής χλωρίδας, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών βακτηριακών μολύνσεων, μύκητα. Αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας πυώδους-φλεγμονώδους, μολυσματικής διαδικασίας.

Η κύρια προφύλαξη είναι η αυστηρή τήρηση της δοσολογίας του φαρμάκου, του σχήματος και της διάρκειας της θεραπείας. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό με αναμνησία. Αν δεν μπορείτε να συμβουλευτείτε γιατρό, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και να τηρείτε αυστηρά τις συστάσεις που αναφέρονται σε αυτό.

Είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε θεραπεία εντελώς και να μην σταματήσετε τη θεραπεία ακόμα και μετά την εξαφάνιση των κύριων συμπτωμάτων. Η εξαφάνιση των συμπτωμάτων δεν σημαίνει ότι θεραπεύεται η ασθένεια και δεν σημαίνει ότι ο ιός θανατωθεί τελείως. Μετά από λίγο καιρό ενεργοποιείται ξανά και σε πιο σοβαρή μορφή, θα αποκτήσει αντίσταση όχι μόνο σε αυτό το φάρμακο, αλλά σε μια ολόκληρη ομάδα παρόμοιων φαρμάκων.

Η Anaferon λαμβάνεται με την εμφάνιση των πρώτων σημείων κρυολογήματος. Έχει ένα αντιικό αποτέλεσμα. Αδρανοποιεί γρήγορα τον ιό, μειώνει τη δραστηριότητά του, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πάρτε 1 δισκίο 2-3 φορές την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη σοβαρότητα της νόσου. Η πορεία της θεραπείας είναι 5-7 ημέρες.

Το Suprastin χρησιμοποιείται για την εξάλειψη της αλλεργικής αντίδρασης, λόγω της έντονης διόγκωσης των ιστών, των βλεννογόνων. Πάρτε 1 δισκίο αρκετές φορές την ημέρα, ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, μειωμένη συγκέντρωση προσοχής.

Με την αναποτελεσματικότητα του suprastin, η λορατοδίνη συνταγογραφείται. Είναι παρόμοιο στην πραγματικότητα με υπερεστίνη, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιισταμινικές ιδιότητες. Αλλά αυτό είναι ένα προϊόν παρατεταμένης δράσης, δηλαδή, δρα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα (παραμένει ενεργό για 24 ώρες). Συνεπώς, το φάρμακο λαμβάνεται μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση ταυτόχρονα.

Τοπικά με πονόλαιμο, zalozhennosti εφαρμόζουν ψεκασμούς για το λαιμό. Για παράδειγμα, stop-angin, orosept, givalex, bioropox και άλλα. Όλα αυτά χρησιμοποιούνται μετά τα γεύματα. Ανακινείστε τη φιάλη πριν τη χρήση. Πατώντας σε έναν ειδικό διανομέα ψεκάζετε μια δόση του φαρμάκου. Συνιστάται να ψεκάζετε 1 δόση στο λαιμό, 3-4 φορές την ημέρα.

Στη μύτη χρησιμοποιούνται αγγειοσυσπαστικές σταγόνες που ανακουφίζουν τη ρινική συμφόρηση, μειώνουν τη διόγκωση της βλεννογόνου μεμβράνης. Καλά καθιερωμένη σανορίνη, ναφθυζίνη. Βράζουμε 1-3 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, 3-4 φορές, μειώνοντας σταδιακά τον αριθμό των σταγόνων και τη συχνότητα εφαρμογής του φαρμάκου.

Βιταμίνες

Με το κρύο, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται βιταμίνες. Αλλά είναι καλύτερα, εάν αυτές οι βιταμίνες θα έρθουν σε φυσική τροφή. Δεδομένου ότι στην καθαρή μορφή των βιταμινών θα προωθήσει την ενεργό αναπαραγωγή των βακτηρίων και των ιών, που ενεργούν ως θρεπτικό μέσο τους και παράγοντες ανάπτυξης. Ο μόνος κανόνας είναι ότι η δόση της βιταμίνης C χρειάζεται να διπλασιαστεί, επειδή αυξάνει την ανοσία, παρέχει την καταπολέμηση της μόλυνσης και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Συνιστάται η λήψη βιταμίνης C με τη μορφή δισκίων, κατά προτίμηση με γλυκόζη. Η απαιτούμενη ημερήσια δόση για ένα κρύο είναι 1000 mg.

Φυσιοθεραπευτική αγωγή

Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες στη θεραπεία του κρυολογήματος. Μια θετική επίδραση μπορεί να επιτευχθεί με την εισπνοή. Οι εισπνοές μπορούν να πραγματοποιηθούν σε ένα δωμάτιο φυσιοθεραπείας υπό την καθοδήγηση ενός φυσιοθεραπευτή. Αλλά σήμερα υπάρχει η ευκαιρία να πραγματοποιήσετε εισπνοές και στο σπίτι. Κατάλληλος νεφελοποιητής, ο οποίος είναι μια ειδική συσκευή στην οποία το φάρμακο τοποθετείται για εισπνοή. Μετασχηματίζεται σε λεπτώς διαμερισμένα σωματίδια, τα οποία κατά τη διάρκεια της εισπνοής διεισδύουν στους πνεύμονες και τους βρόγχους, παρέχοντας θεραπευτικά αποτελέσματα.

Στο σπίτι μπορείτε να κάνετε εισπνοές ατμού. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ετοιμάσετε ένα φάρμακο ή ένα αφέψημα λαχανικών, να το ρίξετε σε λεκάνη, να σκύψετε πάνω από τον ατμό, να καλύψετε τον εαυτό σας με μια πετσέτα. Αναπνεύστε τον ατμό για 10-15 λεπτά, τότε είναι καλύτερα να πάτε για ύπνο και να καλύψετε. Κατά τη διάρκεια της αναπνοής, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε τη βαθύτερη αναπνοή μέσα και έξω.

Καλή επίδραση στη θέρμανση του σώματος, στις ηλεκτροδιαβροχές, στις διαδικασίες φωτισμού, οι οποίες χρησιμοποιούν ακτινοβολία διαφορετικών μηκών κύματος. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούν υπέρυθρο, υπεριώδες φως.

Επίσης χρησιμοποιείται ηλεκτροφόρηση φαρμάκων. Η διαδικασία είναι μια μέθοδος χορήγησης φαρμάκων απευθείας στο σημείο της φλεγμονής. Χρησιμοποιούνται μικρορεύματα, τα οποία εξασφαλίζουν υψηλό βαθμό απορρόφησης του παρασκευάσματος και την ακρίβεια της εισόδου του στους τροπικούς ιστούς. Όταν γίνεται ηλεκτροφόρηση, το φάρμακο εφαρμόζεται στο δέρμα ή στις βλεννογόνες μεμβράνες. Παρέχει υψηλή ακρίβεια και ειδικότητα διείσδυσης, ως αποτέλεσμα του οποίου το φάρμακο αρχίζει να δρα ταχύτερα, απαιτείται η χαμηλότερη συγκέντρωσή του.

Λαϊκή θεραπεία

Για πολύ καιρό παραδοσιακά μέσα παραδοσιακής ιατρικής είναι οι τράπεζες. Προκαλούν υποδόρια εκροή αίματος μάλλον μικρών μεγεθών, η οποία κατεβαίνει σε τακτά χρονικά διαστήματα. Επίσης, στον τόπο όπου τοποθετούνται τα δοχεία, παρατηρείται ερυθρότητα και ερεθισμός του δέρματος, η οποία οφείλεται σε βελτίωση της τοπικής κυκλοφορίας. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα κανονικοποιούνται. Πρώτον, οι αλλαγές είναι μόνο επιφανειακές, στη συνέχεια σε βαθύτερα στρώματα. Επίσης, η ροή των λεμφαδένων επιστρέφει στο φυσιολογικό, οι ιστοί βιώνουν βελτιωμένη διατροφή, ομαλοποιώντας την απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών, μεταβολικών προϊόντων, τοξινών από αυτά. Προωθεί την απορρόφηση της φλεγμονής.

Οι τράπεζες πρέπει να είναι αποστειρωμένες. Πλένονται σε βραστό νερό και στη συνέχεια υφίστανται επεξεργασία με αλκοόλη. Στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μαγγάνιο, αυτό θα προσφέρει τις απολυμαντικές ιδιότητές της. Στη συνέχεια σκουπίστε μέχρι να στεγνώσει. Οι άκρες πρέπει να λιπαίνονται με βαζελίνη. Ξεχωριστά, θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα μακρύ ραβδί, το οποίο είναι τυλιγμένο βαμβάκι. Η περιοχή του δέρματος, στην οποία έχει ρυθμιστεί το δοχείο, θα πρέπει να προεπεξεργάζεται (απολυμαίνεται, σκουπίζεται με αλκοόλη). Στη συνέχεια, το μαλλί αναφλέγεται στο ράφι, τοποθετημένο βαθιά μέσα στο κουτί. Για να διατηρήσετε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι απαραίτητο, λίγα μόνο δευτερόλεπτα. Αυτό θα σας επιτρέψει να καψετε τον αέρα και να δημιουργήσετε ένα κενό στο βάζο, στη συνέχεια να καθαρίσετε γρήγορα και να εφαρμόσετε το βάζο στην επιφάνεια του σώματος. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι το δέρμα τραβιέται μέσα στο κενό, χάρη στο οποίο γίνεται η αναρρόφηση. Ο συνολικός αριθμός δοχείων είναι συνήθως από 6 έως 12, ενώ διαρκούν τουλάχιστον 10 λεπτά. Κατά τη σταδιοποίηση, θα πρέπει να αποφύγετε την περιοχή της σπονδυλικής στήλης και να μην βάζετε την καρδιά σας. Για να αφαιρέσετε το δοχείο, πρέπει να τραβήξετε το ένα άκρο κρατώντας την πτυχή του δέρματος. Είναι χρήσιμο να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ με κινήσεις τριβής. Στη συνέχεια, ο ασθενής πρέπει να καλύπτεται με μια ζεστή κουβέρτα, να ξαπλώνεται για 30-40 λεπτά.

Σήμερα υπάρχουν τράπεζες κενού που δεν χρειάζονται ψήσιμο. Αυτά είναι βάζα από καουτσούκ ή πλαστικό που περιέχουν ειδική αναρρόφηση αέρα, μέσω του οποίου δημιουργείται κενό. Το βάζο τοποθετείται στο προεπεξεργασμένο δέρμα και στη συνέχεια ο αέρας έλκεται από μίνι αντλία.

Μια αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία είναι η λίπανση του λαιμού. Για τη λίπανση, το έλαιο θαλάσσιας πορτοκαλιού, το οποίο έχει αντισηπτικές ιδιότητες, αποκαθιστά τη βλεννογόνο μεμβράνη, παρέχει προστατευτικό αποτέλεσμα, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού, πιέστε το απαλά στη ρίζα της γλώσσας. Ένα άλλο κουτάλι με το βαμβακερό μαλλί τυλιγμένο σε αυτό, ή ένα ειδικό turunca που βρέθηκε σε λάδι, λιπαίνει τη στοματική κοιλότητα και το ρινοφάρυγγα. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να εκτελέσετε τη διαδικασία το συντομότερο δυνατό, έτσι ώστε να μην προκαλεί αντανακλαστικό εμετού. Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορείτε να πιέσετε σφιχτά το λαιμό σας, ειδικά τη ρίζα της γλώσσας. Επίσης, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε να μη βλάπτεται μηχανικά η βλεννογόνος μεμβράνη.

Ένα αποτελεσματικό λαϊκό φάρμακο είναι οι μουστάρδες. Διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος ερεθίζοντας τους υποδοχείς του δέρματος. Η διαδικασία για τη ρύθμιση πεδιάδων μουστάρδας είναι πολύ απλή.

Πριν από τη χρήση, η μουστάρδα τοποθετείται σε δοχείο νερού, περίπου 45-50 μοίρες. Εκπέμπει πλεόνασμα νερού, μετά το οποίο η μουστάρδα εφαρμόζεται στο σώμα, την επιφάνεια πάνω στην οποία εφαρμόζεται το στρώμα μουστάρδας. Η διαδικασία διαρκεί 5-15 λεπτά. Ταυτόχρονα, πρέπει να ελέγχετε την επίδρασή τους όλη την ώρα, η οποία αξιολογείται από την κατάσταση του δέρματος. Πρέπει να υπάρχει ένα ελαφρύ τσούξιμο, μια ελαφρά αίσθηση καψίματος που δεν προκαλεί προφανή δυσφορία στον ασθενή. Το δέρμα πρέπει να γίνει ελαφρώς κόκκινο. Έτσι δεν πρέπει να υπάρχει έντονη φαγούρα, καύση, πόνος. Επίσης, το δέρμα δεν πρέπει να είναι υπερβολικά κόκκινο, τα σκάφη δεν πρέπει να είναι ορατά. Η εμφάνιση τέτοιων ενδείξεων υποδεικνύει την υπερβολική ευαισθησία του δέρματος. Επομένως, η μουστάρδα αφαιρείται και εφαρμόζεται επανειλημμένα μέσα από ένα στρώμα χαρτιού ή ελαφρού ιστού. Επίσης, σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η χρήση ενός ειδικού γύψου, ο οποίος σχηματίζεται από δύο όψεις με χαρτί και μια σκόνη μουστάρδας τοποθετείται στο κέντρο. Συνιστάται η τοποθέτηση μουστάρδων στην πλάτη και στο στέρνο, αποφεύγοντας παράλληλα περιοχές γύρω από την καρδιά, τη σπονδυλική στήλη, τα διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία.

Διαβάστε επίσης:

• Λαϊκές θεραπείες για κρυολογήματα
• Συνταγές με μέλι για κρυολογήματα
• Τσάι για κρυολογήματα: θεραπεύουμε σωστά

[1], [2], [3]

Θεραπεία του κρυολογήματος στη θάλασσα από βότανα

Για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, τα φαρμακευτικά βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό. Καλά αποδεδειγμένο φαρμακευτικό λάδι. Εφαρμόστε τα ριζώματα και τα φύλλα με τη μορφή αφέψημα. Είναι σημαντικό να τηρούνται οι όροι και οι κανόνες για τη συλλογή των φαρμακευτικών πρώτων υλών. Τα ριζώματα του καλαμού συλλέγονται στα τέλη του φθινοπώρου, τα φύλλα τον Ιούνιο-Ιούλιο. Περιέχει ένα μεγάλο αριθμό πτητικών παραγωγής, γλυκοζίτες, αλκαλοειδή, η οποία οδηγεί στην κύρια θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών, όπως αντι-φλεγμονώδη, αντι-ιική, αντισηπτικό αποτέλεσμα. Περιλαμβάνονται επίσης αιθέρια έλαια και βιταμίνη C.

Εφαρμόστε με τη μορφή έγχυσης, ζωμό. Καταργεί τη φλεγμονή, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, ομαλοποιεί την ανοσία. Βελτιώνει τη γενική υγεία, αυξάνει την όρεξη, καθιστά επανορθωτική, τονωτική, αντιφλεγμονώδη επίδραση στο σώμα.

Το Devyasil High είναι ένα πολυετές φυτό που συναντάται στο νότιο τμήμα του ευρωπαϊκού τμήματος της Ρωσίας. Συλλογή ριζωμάτων τον Ιούλιο - Αύγουστο. Το φυτό περιέχει αιθέρια έλαια, αλλαντοΐνη, σαπωνίνες, κόμμεα, ρητίνες. Λόγω αυτού, υψηλή φυτό αποχρεμπτικό, εφιδρωτικό αποτέλεσμα, μειώνει τη θερμοκρασία και αυξάνει την ανοσία, να βελτιώσει την πέψη, τον μεταβολισμό, βελτιώνει την υγεία.

Το καλέντουλα είναι ένα γνωστό αντιφλεγμονώδες βότανο. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία κρυολογημάτων. Ετήσιο ποώδες φυτό, διαδεδομένο παντού. Συγκεντρώστε τον Αύγουστο του Σεπτεμβρίου. Περιέχει μεγάλο αριθμό φλαβονοειδών, αιθέρια έλαια, οργανικά οξέα. Λόγω αυτής της σύνθεσης εκτελούν τις λειτουργίες τους: έχουν αντι-ιική, αντιφλεγμονώδη, επουλωτική επίδραση τραυμάτων. Ένα καλό αντισηπτικό που χρησιμοποιείται για διάφορους σκοπούς.

Οι τρόποι εφαρμογής είναι διαφορετικοί: για πλύσιμο, συμπίεση, πλύσιμο της μύτης, με τη μορφή αφέψημα ή έγχυσης μέσα

Ομοιοπαθητική

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα έχουν αποδειχθεί για τη θεραπεία των κρυολογημάτων. Δεν έχουν πρακτικά καμία αντένδειξη. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, είναι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες: αλλεργία, ερεθισμός, εξάνθημα, φθορά, οίδημα, πνιγμός. Επίσης, μπορεί να υπάρχουν διαταραχές από το πεπτικό σύστημα: ναυτία, έμετος, κόπρανα.

Για να αποφύγετε παρενέργειες και επιπλοκές, πρέπει να ακολουθήσετε τις προφυλάξεις: ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες, πάρτε το φάρμακο μόνο μετά από μια προκαταρκτική συνεννόηση με το γιατρό σας.

Λαχανικά συλλογή από το κρύο. Για το παρασκεύασμα απαιτείται να ληφθούν φυτά της stevia, τσουκνίδας, φύλλα του αγιόκλημα περίπου σε ίσα μέρη. Χύστε το προκύπτον μείγμα με βραστό νερό και επιμείνετε στο θερμοσάκι για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, προσθέστε το μισό λεμονιού σε φέτες, μαζί με το χυμό και τη ζέστη. Μετά από αυτό, μια άλλη ώρα επιμένει. Μπορείτε να πιείτε μέχρι ένα λίτρο την ημέρα, να πιείτε σαν τσάι.

Επίσης, ένα βιταμινούχο φάρμακο αποδείχθηκε πολύ καλό. Για το μαγείρεμα, πάρτε 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, φουντούκια, αμύγδαλα. Όλα αυτά περνάνε μέσω ενός μηχανήματος κοπής κρέατος. Ξεχωρίστε ξεχωριστά το χυμό λεμονιού, ανακατέψτε το με ένα τσίμπημα τζίντζερ, κανέλα, γαρύφαλλο. Επιμείνετε για μισή ώρα. Το υπόλοιπο συμπίεσης λεμονιού μαζί με το ξύσμα, περνάει μέσα από ένα μύλο κρέατος, όλο το μείγμα ανακατεύεται καλά. Μετά την έγχυση του χυμού λεμονιού, προστίθεται επίσης στο μείγμα, αναμειγνύεται καλά.

Για να επουλωθούν οι πληγές, να αποκατασταθούν οι βλεννογόνες μεμβράνες, συνιστάται τσάι θαλάσσης. Για να παρασκευάσετε ένα τέτοιο τσάι, πάρτε 2-3 κουταλιές της σούπας φρούτα της θάλασσας, ρίξτε τα με ένα κουτάλι μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές κουάκερ. Προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι, μια πρέζα αμυγδάλου και κανέλας, ανακατέψτε καλά, ρίξτε βραστό νερό. Επιμείνετε για 10-15 λεπτά κάτω από ένα κλειστό καπάκι, πίνετε μέχρι τρεις φορές την ημέρα.

Επίσης, είναι αποτελεσματικό το βιταμίνιο, το οποίο μπορεί να προστεθεί στο τσάι, το οποίο χρησιμοποιείται σε φέτες, απλώνεται σε ψωμί. Πάρτε το buckthorn και kalina (2-3 κουταλιές της σούπας), ζυμώστε με ένα κουτάλι μέχρι το σχηματισμό ελαίου και μια σχετικά ομοιογενή μάζα, μίγμα. Ξεχωριστά, λιώνεται σε χαμηλή θερμότητα ή ατμόλουτρο βούτυρο (περίπου 100 γραμμάρια), στη συνέχεια αργά, ανακατεύοντας, ρίξτε το προηγουμένως παρασκευασμένο μίγμα μούρο. Μαγειρέψτε 3-4 λεπτά, προσθέστε μέλι για γεύση. Πυροβολήστε στη φωτιά, δώστε την ευκαιρία να παγώσετε. Από πάνω μπορείτε να πασπαλίζετε με τριμμένη λεμονιού ή ξύσμα κανέλας.

Μπορώ να κολυμπήσω στη θάλασσα για ένα κρύο;

Με κρύο στη θάλασσα, το κολύμπι δεν συνιστάται. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι σε μια θερμοκρασία νερού πάνω από 20 μοίρες, η κολύμβηση δεν βλάπτει την ανάκαμψη καθόλου. Η μόνη προϋπόθεση είναι ότι η θερμοκρασία του σώματος πρέπει να είναι κανονική. Σε αυξημένη θερμοκρασία από την κολύμβηση θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να μην παγώσει το νερό. Μόλις αισθανθείτε δυσφορία, πρέπει να βγείτε έξω, να στεγνώσετε και να κολυμπήσετε στον ήλιο. Η κολύμβηση συνιστάται όχι περισσότερο από 3 φορές την ημέρα, όχι νωρίτερα από τις 11 π.μ. και το αργότερο μέχρι τις 16 μ.μ.

[4]

Είναι δυνατό να κάνετε ηλιοθεραπεία στη θάλασσα για ένα κρύο;

Η ηλιοθεραπεία είναι δυνατή, αλλά όχι υπό το άμεσο ηλιακό φως. Είναι σημαντικό να μην υπερθερμαίνεται. Η βέλτιστη χρονική περίοδος είναι το πρωί, μέχρι 11 ώρες, και το βράδυ, μετά από 16 ώρες. Μπορείτε μόνο να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι φυσιολογική.