Πώς να αυξήσετε την όρεξη: θεραπείες, βότανα και βιταμίνες

Πώς να αυξήσετε την όρεξη εάν η απώλεια ή η επιδείνωσή της προκαλείται από όχι πολύ σημαντικούς και σημαντικούς παράγοντες, μπορεί επίσης να προταθεί από την πρακτική της αποτελεσματικής χρήσης της παραδοσιακής ιατρικής και την εφαρμογή κατάλληλων ψυχολογικών τεχνικών.

Στις σημερινές πραγματικότητες, πολλοί άνθρωποι αποδίδουν μεγάλη σημασία στην καταπολέμηση των περιττών κιλών και συχνά το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους θεωρείται ότι σχετίζεται με την αυξημένη όρεξη. Ταυτόχρονα, όταν παρατηρείται μείωση της όρεξης, ένα τέτοιο φαινόμενο μπορεί να γίνει αντιληπτό κυρίως μόνο με θετικό τρόπο, και όταν πρόκειται για την ανάγκη αύξησης της όρεξης, αυτό, αντίθετα, δεν φαίνεται σημαντικό και αυτό το ζήτημα συχνά απλώς αποσυνδέεται ως κάτι που δεν αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Παρ 'όλα αυτά, όπως είναι γνωστό, η παρουσία μιας αξιοζήλευτης όρεξης θεωρείται από καιρό ένδειξη καλής σωματικής υγείας. Δεν είναι τυχαίο ότι παλιά, οι γαιοκτήμονες, όταν προσλάμβαναν εργάτες, συχνά προσέφεραν στον αιτούντα ένα πλούσιο γεύμα: όποιος έτρωγε με μεγάλη όρεξη, αυτό θεωρούνταν σημάδι ότι ένας τέτοιος τρώγων θα ήταν εξίσου καλός εργάτης.

Από την άλλη πλευρά, λόγω της μειωμένης ή, σε ακραίο στάδιο, της πλήρους απώλειας της όρεξης, υπάρχει λόγος να θεωρηθεί αυτό το φαινόμενο ως ένα από τα συμπλέγματα συμπτωμάτων διαφόρων ασθενειών. Και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όπως σε ιδιαίτερα σοβαρές μορφές ανορεξίας, υπάρχει ακόμη και ένας πολύ πραγματικός κίνδυνος θανάτου.

Υπό ορισμένες συνθήκες και λόγω ενός συγκεκριμένου συνδυασμού αρνητικών παραγόντων φυσιολογικής ή ψυχοσυναισθηματικής φύσης, η όρεξη μπορεί να εξαφανιστεί ή να μειωθεί σημαντικά. Κανείς δεν είναι εντελώς απρόσβλητος από αυτό. Ωστόσο, εάν η διάρκεια μιας τέτοιας κατάστασης δεν είναι πολύ σημαντική, αυτός δεν είναι λόγος να σημάνουμε συναγερμό. Ανησυχίες θα πρέπει να προκαλούνται από την τακτική άρνηση κατανάλωσης στην απαιτούμενη ποσότητα για περιόδους που υπερβαίνουν τις 14 ημέρες.

Σε αυτήν την περίπτωση, μια διαβούλευση με έναν ειδικό ιατρό μπορεί να έρθει στη διάσωση, η οποία θα σας επιτρέψει να περιγράψετε το φάσμα των αιτιών του τι συμβαίνει, βάσει των οποίων μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα για την εξάλειψή του.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Αιτίες μειωμένης όρεξης

Οι αιτίες της μειωμένης όρεξης, οι οποίες είναι περισσότερες από εκατό, είναι, ειδικότερα, οι συνέπειες των αγχωτικών καταστάσεων που μπορεί να βιώσει ένα άτομο, οι ασθένειες και οι λοιμώξεις στις οποίες εκτίθεται το σώμα, καθώς και οι επιδράσεις διαφόρων φαρμάκων από αυτή την άποψη.

Ανάλογα με τη φύση των δυσμενών παραγόντων που προκαλούν μείωση ή οδηγούν σε έλλειψη όρεξης, μπορούν να ταξινομηθούν σε τρεις κύριες ομάδες.

Η απόρριψη ή η άρνηση τροφής στην ποσότητα που είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος συμβαίνει συχνά λόγω ψυχογενών αιτιών, ορισμένων αλλαγών στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα. Αυτές περιλαμβάνουν: παρατεταμένη έκθεση σε στρες, ανάπτυξη ανορεξίας, αντιδραστική σκόπιμη λιμοκτονία ως έκφραση διαμαρτυρίας για κάτι. Η τελευταία είναι πιο συχνή σε παιδιά και εφήβους στην εφηβεία. Επιπλέον, η παρουσία ορισμένων ψυχικών ασθενειών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την όρεξη ενός ατόμου.

Επιπλέον, η απώλεια όρεξης συμβαίνει υπό την επίδραση ορισμένων εξωτερικών παραγόντων, οι οποίοι περιλαμβάνουν κυρίως το φαγητό και τη χρήση φαρμάκων. Όπως ακριβώς ορισμένα τρόφιμα και φάρμακα μπορούν να διεγείρουν την όρεξη, άλλα, αντίθετα, μπορούν να την επηρεάσουν με καταθλιπτικό τρόπο.

Σε πολλές περιπτώσεις, η όρεξη επιδεινώνεται στο πλαίσιο ασθενειών που επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα, τόσο στο οξεικό στάδιο όσο και στη χρόνια πορεία τους. Αυτό ισχύει κυρίως για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα - φλεγμονώδεις διεργασίες στα έντερα, γαστρίτιδα, γαστρικά έλκη, παγκρεατίτιδα. Επιπλέον, αυτό περιλαμβάνει επίσης βλάβες που επηρεάζουν το γαστρεντερικό σωλήνα, διαταραχές της ηπατικής και νεφρικής λειτουργίας, καθώς και στη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων. Η απώλεια όρεξης παρατηρείται σε οξείες μολυσματικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων. Μιλώντας για ασθένειες ως αιτίες μειωμένης όρεξης, είναι επίσης απαραίτητο να αναφερθούν οι διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, ο υποθυρεοειδισμός, ο σακχαρώδης διαβήτης, τα αυτοάνοσα νοσήματα και η ογκολογία σε όλες τις εκδηλώσεις της.

Επιπλέον, η αιτιολογία της απώλειας όρεξης μπορεί να είναι ασαφής.

Εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να προσδιορίσετε το συντομότερο δυνατό ποιος ακριβώς είναι ο κύριος παράγοντας που προκαλεί μειωμένη όρεξη. Επομένως, φαίνεται εξαιρετικά σημαντικό να λάβετε άμεσα μέτρα για να βοηθήσετε στην εξουδετέρωση αυτών των αιτιών, καθώς η ζωτική δραστηριότητα του ανθρώπινου σώματος και η κατάσταση του ανοσοποιητικού του συστήματος εξαρτώνται άμεσα από την τροφή και το νερό.

Φάρμακα που αυξάνουν την όρεξη

Τα παρακάτω είναι μερικά από τα φάρμακα που αυξάνουν την όρεξη.

Η περιακτίνη - υδροχλωρική υπογεπταδίνη είναι ένα φαρμακευτικό προϊόν που παρουσιάζεται σε δισκία των 4 mg ή σε μορφή σιροπιού σε φιάλη των 100 ml. Το φάρμακο είναι ανταγωνιστής της ισταμίνης και της σεροτονίνης, η δράση του οποίου είναι η διέγερση της όρεξης. Για το σκοπό αυτό, συνιστάται η χορήγηση της περιακτίνης για από του στόματος χρήση σε ενήλικες σε δόση 1 δισκίου (4 mg) τρεις φορές ή 4 φορές την ημέρα. Όσον αφορά το σιρόπι, η συνιστώμενη δόση είναι 1-2 κουταλάκια του γλυκού με 3-4 φορές την ημέρα. Για παιδιά από έξι μηνών έως 2 ετών, το φάρμακο χορηγείται σε δόση που δεν υπερβαίνει τα 0,4 mg kg ανά ημέρα. Στην ηλικία των 2-6 ετών - τρεις φορές την ημέρα, μισό δισκίο. Τα παιδιά από 6 έως 14 ετών πρέπει να λαμβάνουν 1 δισκίο τρεις φορές την ημέρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση της περιακτίνης πρέπει να είναι εντός 32 mg για ενήλικες. Για παιδιά από 2 έως 6 ετών - 8 mg και 6-14 ετών, αντίστοιχα, έως 12 mg. Η χρήση του φαρμάκου μπορεί να σχετίζεται με την εμφάνιση ορισμένων παρενεργειών: ξηρότητα των στοματικών βλεννογόνων, υπερβολική υπνηλία, ναυτία, ζάλη, εξανθήματα στο δέρμα.

Το Elixir Parnexin είναι ένα φάρμακο με συνδυασμένη δράση. Ενδείκνυται για ενήλικες και παιδιά από 3 ετών με μειωμένη όρεξη. Διατίθεται σε φιάλες ελιξίρου των 100 ml, οι οποίες περιέχουν εκχύλισμα ήπατος, υδροχλωρική θειαμίνη, γλυκεροφωσφορικό νάτριο, γλυκονικό σίδηρο, ριβοφλαβίνη, πανθενικό ασβέστιο, νικοτιναμίδη, κυανοκοβαλαμίδη, υδροχλωρική πυριδοξίνη. Η συνιστώμενη δόση για ενήλικες και παιδιά από 3 ετών είναι 5 ml (1 κουταλάκι του γλυκού) τρεις φορές την ημέρα, κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Για παιδιά 1-3 ετών - μισό κουταλάκι του γλυκού. Η καλή ανεκτικότητα και η ελάχιστη πιθανότητα παρενεργειών επιτρέπουν τη χρήση του φαρμάκου για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το Elkar είναι ένα φάρμακο με τη μορφή διαλύματος για χορήγηση από το στόμα, ως αποτέλεσμα του οποίου ομαλοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες, ο μεταβολισμός των λιπών και των πρωτεϊνών, βελτιώνεται η έκκριση και η ζυμωτική δραστηριότητα των εντερικών και γαστρικών υγρών, η τροφή απορροφάται καλύτερα. Για ενήλικες με σύνδρομο νευρικής ανορεξίας, η συνιστώμενη δόση είναι 2 κουταλάκια του γλυκού ή 2 γραμμάρια Elkar αραιωμένα σε υγρό, τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια αυτής της θεραπείας με το φάρμακο είναι 30-60 ημέρες. Για την τόνωση της όρεξης και την προώθηση της αύξησης βάρους σε χρόνια γαστρίτιδα με μειωμένη εκκριτική δραστηριότητα και παγκρεατίτιδα με ανεπαρκή εξωκρινή λειτουργία, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μισό κουταλάκι του γλυκού (500 mg) δύο φορές την ημέρα για 1 έως 1,5 μήνες. Σε σχέση με τη χρήση του φαρμάκου, είναι πιθανή η γαστραλγία και η δυσπεψία, η εμφάνιση μυαλγίας και η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων.

Το Primobolan-depot προάγει την αυξημένη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου, την αυξημένη όρεξη και αποτελεί θετικό παράγοντα για την αύξηση βάρους. Έχει δοσολογική μορφή υγρού σε αμπούλες που περιέχουν 100 mg (1 ml) ενανθικής μεθενολόνης, καθώς και αμπούλες για παιδιά, αντίστοιχα, 1 ml και 20 mg. Στους ενήλικες συνταγογραφείται ενδομυϊκή ένεση 1 αμπούλας μία φορά κάθε 14 ημέρες και στη συνέχεια το χρονικό διάστημα μεταξύ των ενέσεων αυξάνεται σε 3 εβδομάδες. Για τα παιδιά, η δόση υπολογίζεται με βάση την αναλογία 1 mg ανά 1 kg σωματικού βάρους και η ένεση γίνεται μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

Το φαινόμενο της μειωμένης όρεξης, όταν εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθιστά απαραίτητη την αναζήτηση ιατρικής συμβουλής. Με βάση τα αποτελέσματά της, ένας ειδικός ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει εξέταση των οργάνων του πεπτικού συστήματος και εάν εντοπιστούν ασθένειες και διαταραχές ή άλλα αρνητικά φαινόμενα στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, συνταγογραφούνται κατάλληλα μέσα για την τόνωση της όρεξης.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Αντικαταθλιπτικά που αυξάνουν την όρεξη

Η χρήση αντικαταθλιπτικών για την αύξηση της όρεξης μαζί με συνεδρίες ψυχοθεραπείας καθίσταται σημαντική σε περιπτώσεις όπου εμφανίζεται σημαντική μείωση της όρεξης λόγω του αναπτυσσόμενου συνδρόμου νευρικής ανορεξίας. Αυτή η παθολογική κατάσταση, η οποία είναι εγγενής κυρίως στην ηλικία της εφηβείας στους εφήβους, εκδηλώνεται με μια εμμονική ιδέα της ανάγκης για απώλεια βάρους, η οποία επιτυγχάνεται με συνειδητό αυστηρό περιορισμό του εαυτού μας στο φαγητό, έως και πλήρη άρνηση φαγητού. Επιπλέον, η ανορεξία μπορεί να εμφανιστεί ως συνέπεια ορισμένων ασθενειών νευροψυχιατρικής φύσης. Αυτές είναι ειδικότερα η ψυχοπάθεια, η νεύρωση, η σχιζοφρένεια που μοιάζει με νεύρωση, η οργανική νευροενδοκρινοπάθεια.

Προκειμένου να επηρεαστούν ενεργά τα συστατικά των καταθλιπτικών εμπειριών και να προωθηθεί η αποκατάσταση της όρεξης στη νευρική ανορεξία με βουλιμικές διαταραχές και να φέρει το βάρος του ασθενούς σε δείκτες που είναι κοντά στο φυσιολογικό, συνιστάται η θεραπεία με τη χρήση των ακόλουθων αντικαταθλιπτικών.

Η αμιτριπτυλίνη είναι ένα τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό με έντονες θυμοαναληπτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες. Διατίθεται με τη μορφή δισκίων με υδροχλωρική αμιτριπτυλίνη, 28,3 mg εκ των οποίων ισοδυναμούν με 25 mg αμιτριπτυλίνης. Λαμβάνεται από το στόμα κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα σε αρχική ημερήσια δόση 50 έως 75 χιλιοστόγραμμα, 25 mg δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Στη συνέχεια, η δόση αυξάνεται σταδιακά κατά 25-50 mg μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η πλήρης αντικαταθλιπτική δράση αρχίζει να εκδηλώνεται μετά από 7-14 ημέρες από τη στιγμή της έναρξης του φαρμάκου. Μετά από 2-4 εβδομάδες, η δόση πρέπει να μειώνεται σταδιακά μέχρι την πλήρη διακοπή. Οι αρνητικές παρενέργειες της χρήσης αμιτριπτυλίνης μπορεί να περιλαμβάνουν: πονοκέφαλο, ζάλη, υπερβολική κόπωση, σύγχυση, τρόμο, αρρυθμία και ταχυκαρδία, ναυτία, έμετο, καούρα και στοματίτιδα. Είναι επίσης πιθανά αλλεργικά εξανθήματα στο δέρμα, κνησμός, αυξημένη ευαισθησία στο φως και κνίδωση.

Η φλουοξετίνη (Prozac) είναι ένα δημοφιλές φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης που συνοδεύεται από άγχος και φόβο και είναι αποτελεσματική στη νευρική βουλιμία. Κάψουλες με σκόνη (RS)-N-μεθυλ-3-φαινυλ-3-[4-(τριφθορομεθυλ)φαινοξυ] προπαν-1-αμίνη συνταγογραφούνται για χορήγηση από το στόμα στη συνιστώμενη ημερήσια δόση για ενήλικες - 20 mg. Μετά από αρκετές εβδομάδες χρήσης, η δόση αυξάνεται κατά 20 χιλιοστόγραμμα. Η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 80 mg. Η πραγματοποίηση του έντονου θεραπευτικού αποτελέσματος εμφανίζεται μετά από 7 έως 14 ημέρες από την έναρξη της λήψης του φαρμάκου. Έχει, κατά κανόνα, την ποιότητα της καλής ανεκτικότητας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατή η ανάπτυξη παρενεργειών όπως η κατάσταση υπερβολικής υπνηλίας, οι ξηροί βλεννογόνοι της στοματικής κοιλότητας, η δυσκοιλιότητα, ο πονοκέφαλος, η ναυτία, ο έμετος.

Η σιπραμίλη (εσκιταλοπράμη) είναι ένα αντικαταθλιπτικό που διατίθεται ως δισκία που περιέχουν υδροβρωμική σιταλοπράμη 24,98 mg, η οποία ισοδυναμεί με 20 mg σιταλοπράμης. Για τη θεραπεία της κατάθλιψης, συνιστάται μία εφάπαξ ημερήσια δόση 20 mg, η οποία μπορεί να αυξηθεί στα 60 χιλιοστόγραμμα, εάν είναι απαραίτητο. Η χρήση του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει ναυτία, διάρροια, ξηροστομία, υπερβολική υπνηλία ή, αντίθετα, αϋπνία, κατάσταση διέγερσης, τρόμο, αυξημένη εφίδρωση, σεξουαλικές διαταραχές.

Το Paxil είναι ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο που περιέχει το ισοδύναμο 20 mg παροξετίνης σε 22,8 mg ημιένυδρης υδροχλωρικής παροξετίνης σε ένα δισκίο. Η θεραπεία των καταθλιπτικών καταστάσεων περιλαμβάνει τη χρήση Paxil, 1 δισκίο την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Εάν είναι απαραίτητο, η αρχική συνιστώμενη δόση των 20 mg αυξάνεται κατά 10 mg την ημέρα κάθε επόμενη εβδομάδα, αλλά δεν επιτρέπεται η υπέρβαση της μέγιστης ημερήσιας δόσης των 50 χιλιοστογράμμων του φαρμάκου. Η χρήση του Paxil σχετίζεται με τον κίνδυνο παρενεργειών όπως: εμφάνιση διαταραχών ύπνου - είτε αϋπνία είτε υπνηλία, όνειρα ασυνήθιστου περιεχομένου, συμπεριλαμβανομένων εφιαλτών, εμφάνιση τρόμου, πονοκεφάλων, ζάλης, ναυτίας, εμέτου, δυσκοιλιότητας και διάρροιας, αυξημένη εφίδρωση.

Τα αντικαταθλιπτικά που αυξάνουν την όρεξη στοχεύουν κυρίως στην καταπολέμηση των παραγόντων που προκαλούν ένα τόσο αρνητικό φαινόμενο στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου όπως η κατάθλιψη ή το άγχος και η αυτοαμφισβήτηση σχετικά με το σωματικό βάρος. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει η άρνηση τροφής και, ως εκ τούτου, καθώς ο ασθενής βγαίνει από αυτή την κατάσταση, η όρεξη επιστρέφει σταδιακά.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη

Μεταξύ των βιταμινών που βοηθούν στην αύξηση της όρεξης, οι αδιαμφισβήτητοι ηγέτες είναι, πρώτα απ 'όλα, η βιταμίνη Β12 και το ασκορβικό οξύ.

Η πρώτη από αυτές, η βιταμίνη Β12, εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα κυρίως με τη μορφή κυανοκοβαλαμίνης, η οποία είναι η κύρια μορφή της. Πολλά σύμπλοκα βιταμινών την περιέχουν και, επιπλέον, η Β12 μπορεί να βρεθεί ως ενέσιμο διάλυμα με χαρακτηριστική ροζ απόχρωση του υγρού.

Αυτή η βιταμίνη έχει μεγάλη βιολογική σημασία για τη λειτουργία του σώματος, καθώς συμμετέχει στις διαδικασίες του μεταβολισμού των πρωτεϊνών και στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, και είναι επίσης συστατικό πολλών ενζύμων. Οι μικροοργανισμοί του πεπτικού συστήματος παράγουν βιταμίνη Β12 σε μικρές ποσότητες, αλλά οι άνθρωποι τη λαμβάνουν κυρίως με την τροφή. Τα φυτικά προϊόντα δεν έχουν σημαντική περιεκτικότητα σε Β12. Μπορεί να παρέχεται κυρίως από προϊόντα ζωικής προέλευσης - κρέας, νεφρά και συκώτι, πιάτα με ψάρι, αυγά, γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτή η βιταμίνη, η οποία είναι χρήσιμη για την τόνωση της όρεξης, βρίσκεται, μεταξύ άλλων, στη μαγιά μπύρας και τροφίμων (αλλά όχι αρτοποιίας), σε εμπλουτισμένα δημητριακά, σε θρυμματισμένα προϊόντα σιτηρών και σε ειδικά πρόσθετα. Μερικές φορές μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα ξηρά πρωινά, ενεργειακές μπάρες και ποτά.

Το ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C είναι μια οργανική ένωση παρόμοια με τη γλυκόζη και αποτελεί ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό στην ανθρώπινη διατροφή. Κατά την εκτέλεση των βιολογικών του λειτουργιών, βοηθά στην αποκατάσταση του συνενζύμου σε ορισμένες μεταβολικές διεργασίες και, επιπλέον, εμφανίζει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Με τη συμμετοχή του ασκορβικού οξέος, σχηματίζονται χολικά οξέα από τη χοληστερόλη. Η βιταμίνη C εξασφαλίζει καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου λόγω του γεγονότος ότι τον μετατρέπει από δισθενή σε τρισθενή. Υπό την επίδρασή του, η γλυκόζη μετατρέπεται σε σορβιτόλη με βραδύτερο ρυθμό.

Μεταξύ των τροφίμων πλούσιων σε ασκορβικό οξύ είναι: η σορβιά, η σταφίδα, τα ισχία τριαντάφυλλου. Στα λαχανικά, υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες σε κόκκινες πιπεριές και γλυκές πράσινες πιπεριές, στα λαχανάκια Βρυξελλών, στον μαϊντανό, τον άνηθο και το άγριο σκόρδο.

Εξίσου σημαντική για την αύξηση της όρεξης είναι η σημασία και άλλων βιταμινών Β. Έτσι, η βιταμίνη Β1 ή θειαμίνη εμπλέκεται σχεδόν σε κάθε διαδικασία του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο. Συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας (ATP) και στις μεταβολικές διεργασίες των αμινοξέων και των υδατανθράκων, και είναι επίσης σημαντική για την απορρόφηση των πρωτεϊνών.

Η θειαμίνη είναι πλούσια στα δημητριακά, περιέχεται σε δημητριακά: κεχρί, βρώμη και φαγόπυρο, σε χοντρό αλεύρι, σε πατάτες, ραπανάκια, κόκκινα παντζάρια, φασόλια και κρεμμύδια, στο σπανάκι, στα πράσινα μπιζέλια, στα καρύδια, στα φουντούκια, στα αμύγδαλα, στα βερίκοκα. Η Β1 βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε βλαστημένα δημητριακά, όσπρια, μαγιά και πίτουρο.

Η ριβοφλαβίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β2, προάγει την καλύτερη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου, είναι ένας από τους συμμετέχοντες στη σύνθεση των νευρώνων και στη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών. Λόγω της δράσης αυτής της βιταμίνης, ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα και διεγείρεται ο σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων, είναι σημαντική για τη ρύθμιση της ορμονικής σύνθεσης και την εργασία των επινεφριδίων.

Για να λάβετε επαρκή ποσότητα ριβοφλαβίνης, συνιστάται να τρώτε πράσινα μπιζέλια, φυλλώδη λαχανικά, λάχανο, ντομάτες, ροδαλά ισχία, πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο, καθώς και ψωμί σιταριού. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται στο κρέας, τα νεφρά, το συκώτι, το γάλα, τα ψάρια και τα αυγά.

Ο ρόλος της πυριδοξίνης (βιταμίνη Β6) όσον αφορά την αύξηση της όρεξης και την επίτευξη του βέλτιστου σωματικού βάρους είναι ότι συμμετέχει ενεργά σε πολλές μεταβολικές διεργασίες του σώματος. Για παράδειγμα, συμμετέχει στον μεταβολισμό των αμινοξέων και των λιπαρών οξέων, της χοληστερόλης και συμμετέχει επίσης στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Επιπλέον, λειτουργεί ως ρυθμιστής της δράσης πολλών ενζύμων και βοηθά τους ιστούς του σώματος να απορροφούν καλύτερα τις πρωτεΐνες και τα ακόρεστα λιπαρά οξέα.

Για να λάβετε την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης Β6 στον οργανισμό, αξίζει να δώσετε προσοχή στα πουλερικά, το χοιρινό, το μοσχάρι, το βοδινό κρέας, το συκώτι βοδινού. Συνιστάται σε αυτή την πτυχή να τρώτε δημητριακά: φαγόπυρο, κριθάρι και σιτάρι, ψωμί από χοντροκομμένα δημητριακά, πατάτες, πιπεριές. Αυτό περιλαμβάνει επίσης: λάχανο, σπανάκι, καρότα, ντομάτες, φράουλες, καρύδια, κεράσια, ρόδι και λεμόνι.

Οι βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη μπορούν έτσι να βοηθήσουν στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας πολλών εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος. Και αυτό, με τη σειρά του, είναι ένας θετικός παράγοντας για τη σωστή οργάνωση της διατροφής, καθώς σε αυτήν την περίπτωση η κατάσταση κορεσμού εναλλάσσεται με το αίσθημα της πείνας με τον σωστό τρόπο και το σώμα αρχίζει να λειτουργεί σύμφωνα με αυτόν τον φυσικό ρυθμό.

Τροφές που αυξάνουν την όρεξη

Η κατανάλωση ορισμένων ομάδων τροφίμων, οι οποίες μπορούν να ταξινομηθούν υπό όρους με βάση τα γευστικά τους χαρακτηριστικά, μπορεί να διεγείρει την όρεξη.

Έτσι, στην πρώτη ομάδα θα αναφέρουμε τα ξινόμηλα. Όλα τα είδη λαχανικών τουρσί, οι κονσερβοποιημένες ντομάτες και αγγούρια, καθώς και το ξινολάχανο, είναι ο καλύτερος τρόπος για να διεγείρετε την όρεξη. Προκαλούν ενεργοποίηση της παραγωγής γαστρικού υγρού, επομένως μπορούν να χρησιμεύσουν πλήρως ως επιβεβαίωση ότι η όρεξη έρχεται με το φαγητό. Μερικές φορές μπορείτε επίσης να διαφοροποιήσετε τη συνήθη διατροφή σας με ξινόμηλα και λεμόνι.

Τα πικάντικα τρόφιμα με μεγάλη ποσότητα μαγειρικών μπαχαρικών, βοτάνων και καρυκευμάτων διεγείρουν την έντονη γαστρική έκκριση όχι χειρότερα από τα ξινά πιάτα. Η όρεξη διεγείρεται από την καυτερή κόκκινη πιπεριά, το χρένο, τη μουστάρδα, τη δάφνη, τον βασιλικό, τον άνηθο. Τα τρόφιμα με τη μορφή ημιτελών προϊόντων, τα τρόφιμα σε καταστήματα γρήγορου φαγητού και καταστήματα λιανικής πώλησης μπορούν επίσης να ανοίξουν την όρεξη. Αυτά τα τρόφιμα, καθώς και τα προϊόντα στα τμήματα έτοιμων τροφίμων στα σούπερ μάρκετ, είναι γενναιόδωρα αρωματισμένα με ενισχυτικά γεύσης και αρώματα.

Όλα είναι αλμυρά. Είναι γνωστό ότι όποιος θέλει να χάσει βάρος συνιστάται να μειώσει την πρόσληψη αλατιού σε ημερήσια ποσότητα που δεν υπερβαίνει τα 8 γραμμάρια. Άλλωστε, το αλάτι έχει την ιδιότητα να συγκρατεί νερό στο σώμα και, εκτός από την αύξηση της όρεξης, προκαλεί επίσης σημαντική δίψα. Για να το σβήσετε, πρέπει να πίνετε πολλά υγρά και η επακόλουθη αποβολή του δεν γίνεται πλήρως, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό οιδήματος.

Τα γλυκά, για παράδειγμα, αν τσιμπολογήσετε μια σοκολάτα, θα ικανοποιήσουν το αίσθημα της πείνας, κάτι που εξηγείται από την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα αρκετές φορές. Αλλά το σώμα, μετά από πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, θα δώσει μια αμυντική αντίδραση σε μια τέτοια ανώμαλη αλλαγή στη σύνθεση του αίματος και αυτή η αντίδραση θα συνίσταται σε μια ενεργή μετατροπή της περίσσειας ζάχαρης σε λίπος. Η ποσότητα της περιεκτικότητάς του θα μειωθεί σημαντικά, γεγονός που θα προκαλέσει ένα αίσθημα ξαφνικής πείνας και η ανάγκη για τροφή αυτή τη στιγμή θα αυξηθεί και η όρεξη θα αυξηθεί.

Τα τρόφιμα που φτιάχνουν την όρεξη μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά, αλλά συμπερασματικά αξίζει να σημειωθεί αυτή η λεπτομέρεια - για να καταναλωθεί ένα πιάτο με όρεξη, πρέπει να είναι ένα από αυτά που αρέσει περισσότερο σε ένα συγκεκριμένο άτομο. Δηλαδή, όλα είναι ατομικά. Κι όμως, το νόστιμο φαγητό, και ειδικά σε συνδυασμό με το εξαιρετικό στρώσιμο του τραπεζιού, δεν μπορεί να αφήσει κανέναν αδιάφορο.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Το τζίντζερ αυξάνει την όρεξη

Μεταξύ των κύριων ιδιοτήτων του τζίντζερ, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις δίνουν λόγους να χαρακτηριστεί ως ένα θαυμάσιο φάρμακο, είναι η τονωτική, διεγερτική, αναλγητική, επουλωτική και διαλυτική, αντισπασμωδική και αντιφλεγμονώδης δράση που παράγει. Επιπλέον, αυτό το υπέροχο φαρμακευτικό φυτό έχει εφιδρωτικές και καρμινικές ιδιότητες, ενώ βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και έχει έντονη ηρεμιστική, αντιοξειδωτική και αντιπαρασιτική δράση. Ένα τόσο ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του τζίντζερ, όπως το γεγονός ότι είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά φάρμακα για την αντιμετώπιση της ναυτίας, είναι ευρέως γνωστό. Από αυτή την άποψη, πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση του είναι αποτελεσματική κατά της ναυτίας διαφόρων αιτιών - από αυτή που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ταξιδιών σε μεταφορικά μέσα ή από την ρίψη σε θαλάσσια σκάφη έως την τοξίκωση των εγκύων γυναικών στα αρχικά στάδια και τη ναυτία ως παρενέργεια που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία.

Εκτός από όλες τις άλλες ευεργετικές του ιδιότητες, το τζίντζερ αυξάνει την όρεξη. Αυτό οφείλεται στη συνολική ευεργετική του επίδραση στη λειτουργία του ανθρώπινου πεπτικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα της χρήσης τζίντζερ, ο μεταβολισμός της χοληστερόλης και του λίπους στο ανθρώπινο σώμα βελτιστοποιείται και σταθεροποιείται, και η λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα ομαλοποιείται. Λόγω αυτού, με τη σειρά του, βελτιώνονται οι διαδικασίες διάσπασης και αφομοίωσης της τροφής, ρυθμίζεται η περισταλτική - αυτές οι μυϊκές συσπάσεις του εντέρου που διασφαλίζουν την κίνηση της τροφής στον οισοφάγο. Το τζίντζερ οδηγεί σε βελτιωμένη γαστρική έκκριση και επιταχυνόμενο μεταβολισμό, λόγω του οποίου οι θερμίδες καίγονται με ταχύτερο ρυθμό. Κατά συνέπεια, το αίσθημα της πείνας εμφανίζεται πιο γρήγορα και διεγείρεται η όρεξη.

Έτσι, όταν λαμβάνεται με άδειο στομάχι, οδηγεί σε αύξηση της όρεξης και, από την άλλη πλευρά, σε περίπτωση υπερκατανάλωσης φαγητού, μπορεί να βοηθήσει στην απαλλαγή από την προκύπτουσα δυσφορία και το αίσθημα υπερβολικού βάρους στο στομάχι.

Φρούτα που αυξάνουν την όρεξη

Έχει διαπιστωθεί ότι η εμφάνιση της όρεξης εξαρτάται άμεσα από τη συγκέντρωση γλυκόζης που υπάρχει στο αίμα σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Συγκεκριμένα, οι φυσιολογικοί λόγοι που καθορίζουν την όρεξη είναι η μείωση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα. Όταν τρώτε τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (ένας δείκτης της περιεκτικότητας σε ζάχαρη σε αυτές), παρατηρείται σχεδόν αμέσως ένα αίσθημα κορεσμού, λόγω της ταχείας αύξησης της παρουσίας γλυκόζης στο αίμα. Ωστόσο, η εμφάνιση αυτού του φαινομένου είναι προσωρινή και εξίσου γρήγορα η περίσσεια αυτή μετατρέπεται από τον οργανισμό σε λίπη και ο κορεσμός αντικαθίσταται από την διέγερση της όρεξης.

Τα φρούτα που αυξάνουν την όρεξη, με βάση τα παραπάνω, είναι τέτοια ακριβώς επειδή πολλά από αυτά περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Επιπλέον, τα οξέα φρούτων που περιέχονται στα φρούτα παίζουν σημαντικό ρόλο στην τόνωση της όρεξης. Διεγείρουν την εκκριτική λειτουργία του στομάχου και την κινητικότητα των τοιχωμάτων του στομάχου.

Προκαλείται ένα αίσθημα «ψευδούς» κορεσμού, ακολουθούμενο από διέγερση της όρεξης, ιδιαίτερα από σταφύλια, λεμόνι και μήλα.

Η όρεξη αυξάνεται από το γκρέιπφρουτ, τόσο φρέσκο, γλυκαμένο με ζάχαρη, όσο και σε μαρμελάδες και γλυκά που παρασκευάζονται από αυτό. Αυτό το φρούτο, εκτός από την τόνωση της όρεξης, έχει πολύ θετική επίδραση στην πέψη, βοηθά στην αναπλήρωση των δυνάμεων και συμβάλλει στην αύξηση του συνολικού τόνου του σώματος. Χάρη στο γκρέιπφρουτ, η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται, ενώ βοηθά επίσης σε κάποιο βαθμό στην αποκατάσταση του ήπατος σε περίπτωση λειτουργικής διαταραχής του.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα φρούτα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην τόνωση της όρεξης όταν είναι ξινά. Ωστόσο, από αυτή την άποψη, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα ξινά μήλα, ο χυμός λεμονιού και όλα τα άλλα φρούτα, καθώς και οτιδήποτε αλμυρό και πικάντικο, λόγω της ενεργού διέγερσης της γαστρεντερικής έκκρισης, μπορούν να προκαλέσουν προϋποθέσεις για την ανάπτυξη γαστρίτιδας. Τα άτομα που πάσχουν από αυξημένη οξύτητα στομάχου θα πρέπει να προσεγγίζουν την κατανάλωση ξινά μήλων ιδιαίτερα με εξαιρετική προσοχή.

Εκτός από το γεγονός ότι τα φρούτα με αυτόν τον τρόπο οδηγούν σε αύξηση της όρεξης, συμβάλλουν στην εναπόθεση λίπους στο ανθρώπινο σώμα. Η εξήγηση γι' αυτό είναι η εξής. Η διαδικασία σχηματισμού λίπους εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του μεταβολισμού της φρουκτόζης, η οποία είναι ο τύπος σακχάρου που υπάρχει στα φρούτα. Όταν συνδέονται δύο μόρια - η γλυκόζη και η φρουκτόζη, σχηματίζεται ένα μόριο σακχαρόζης (κανονικό σάκχαρο). Η φρουκτόζη, η οποία έχει θερμιδική αξία ίδια με την θερμιδική αξία της γλυκόζης, συμβάλλει στον κορεσμό σε πολύ μικρότερο βαθμό, καθώς μετατρέπεται εύκολα στη μορφή ακετυλο-συνενζύμου Α - από το οποίο στη συνέχεια συντίθενται λίπη.

Έτσι, τα φρούτα που έχουν ευεργετική επίδραση στην όρεξη είναι εκείνα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, στην προκειμένη περίπτωση, με τη μορφή φρουκτόζης. Η φρουκτόζη σε μεγάλες ποσότητες είναι λιγότερο επιβλαβής από την κανονική ζάχαρη. Αλλά, παρά ταύτα, εξακολουθεί να είναι ανάλογή της και επομένως όσοι ακολουθούν δίαιτα δεν συνιστώνται να τρώνε φρούτα μετά τις 4 μ.μ. Είναι καλύτερο να τα τρώτε κατά τη διάρκεια ενός δεύτερου πρωινού ή απογευματινού σνακ.

Elkar για την αύξηση της όρεξης

Το Elkar είναι ένα φαρμακευτικό προϊόν που έχει διορθωτική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες. Έχει μεταβολικές, αναβολικές, αντιρεοειδείς και αντιυποξικές ιδιότητες, ως αποτέλεσμα της χρήσης του, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός του λίπους, διεγείρονται οι διαδικασίες αναγέννησης και το Elkar αυξάνει επίσης την όρεξη. Αυτές οι ιδιότητες αυτού του φαρμακευτικού προϊόντος καθιστούν τον διορισμό και τη χρήση του κατάλληλο στη θεραπεία ασθενειών και αρνητικών φαινομένων στο ανθρώπινο σώμα, λόγω των οποίων παρατηρείται επιδείνωση της όρεξης, απώλεια βάρους και κατάσταση σωματικής εξάντλησης. Το πεδίο εφαρμογής του Elkar περιλαμβάνει επίσης περιπτώσεις ανορεξίας σε ενήλικες, η οποία έχει ψυχογενή προέλευση.

Επιπλέον, αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται στην παιδιατρική: όταν τα νεογνά και τα παιδιά παίρνουν λιγότερο βάρος από ό,τι είναι κατάλληλο για την ηλικία τους, εάν έχουν μειωμένη όρεξη, εάν υπάρχει καθυστέρηση στην ανάπτυξη και εάν υπάρχει κάποια καθυστέρηση στη σωματική και ψυχική ανάπτυξη.

Υπό την επίδραση του κύριου δραστικού συστατικού του Elkar, της L-καρνιτίνης, μιας ουσίας φυσικής προέλευσης και παρόμοιας με τις βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β, παρατηρείται μείωση του βασικού μεταβολισμού, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο ρυθμός με τον οποίο αποσυντίθενται τα μόρια υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Το αποτέλεσμα που παράγεται συνίσταται επίσης στην κινητοποίηση του λίπους από τις λιποαποθήκες και, επιπλέον, η L-καρνιτίνη δρα ως ρυθμιστής των διεργασιών στις οποίες τα λίπη μετατρέπονται στην ενέργεια που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό. Υπάρχει αύξηση της εκκριτικής λειτουργίας και της ενζυματικής δραστηριότητας των υγρών που εμπλέκονται στις πεπτικές διεργασίες - εντερικές και γαστρικές, γεγονός που οδηγεί σε καλύτερη απορρόφηση της τροφής.

Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, αφενός, το Elkar προκαλεί αύξηση της όρεξης και, αφετέρου, λόγω του ότι συμμετέχει ενεργά στον μετασχηματισμό των λιπών, η ένταξή του σε προγράμματα απώλειας βάρους μπορεί να δικαιολογηθεί. Δεδομένου ότι αυτό το φάρμακο οδηγεί σε μείωση της ποσότητας λίπους στους σκελετικούς μύες και βοηθά στη μείωση του υπερβολικού σωματικού βάρους.

Χρώμα που αυξάνει την όρεξη

Η οπτική αντίληψη μεταξύ όλων των αισθήσεων καταλαμβάνει μια θέση που κυριαρχεί έναντι των υπολοίπων, επειδή ένα άτομο λαμβάνει έναν πολύ σημαντικό, τον κύριο όγκο πληροφοριών για όλα όσα τον περιβάλλουν μέσω των ματιών. Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της αντιληπτής οπτικής εικόνας του κόσμου είναι το χρώμα. Διαφορετικές αποχρώσεις του φωτεινού φάσματος έχουν διαφορετικές επιδράσεις στα όργανα όρασης, γεγονός που προκαλεί αντίστοιχα διαφορετικές αντιδράσεις της ψυχής σε αυτό ή εκείνο το χρωματικό εφέ. Μπορεί να υποστηριχθεί ειδικότερα ότι αυτό ή εκείνο το χρώμα μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή του αισθήματος της πείνας ή να προκαλέσει μια απροθυμία για φαγητό, αλλά υπάρχουν και ορισμένα χρώματα, η επίδραση των οποίων σε ένα άτομο είναι η τόνωση της όρεξης.

Ο νικητής του φοίνικα από αυτή την άποψη είναι, αναμφίβολα, το κόκκινο χρώμα. Το αποτέλεσμα που παράγεται από τις κορεσμένες έντονες αποχρώσεις της χρωματικής του γκάμας είναι τέτοιο που ακόμη και αν αρχικά η πείνα δεν ήταν πολύ προφανής, τότε ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας χρωματικής διέγερσης η όρεξη μπορεί να αυξηθεί στον n-οστό βαθμό. Η επίδραση του κόκκινου χαρακτηρίζεται από την εγγενή αμφιθυμία του. Παρά το γεγονός ότι είναι ένας παράγοντας έντονης διέγερσης της όρεξης, από την άλλη πλευρά, δρα καταθλιπτικά και δρα ως ερεθιστικό για την ψυχή. Οι άνθρωποι συνήθως βιώνουν ένα αίσθημα δυσφορίας για μεγάλο χρονικό διάστημα σε δωμάτια με κυριαρχία κόκκινου, μοβ και, σε μεγαλύτερο βαθμό, μοβ τόνων. Αυτό το χαρακτηριστικό της επίδρασης του χρώματος στην ψυχή και την όρεξη χρησιμοποιείται στο σχεδιασμό καφέ και μπιστρό, όπου οι άνθρωποι πηγαίνουν για μικρό χρονικό διάστημα για να φάνε γρήγορα κάτι.

Κόκκινο, κεράσι, κίτρινο, πορτοκαλί - πορτοκαλί, ροδάκινο, λεμόνι - τα πιο "λαχανικά" χρώματα. Τα ονόματά τους προέρχονται από νόστιμα μούρα και φρούτα και συνδέονται στενά με αυτά, σαν να σηματοδοτούν το σώμα για το επερχόμενο γεύμα και να το προετοιμάζουν. Ειδικές μελέτες έχουν οδηγήσει σε αποτελέσματα που δείχνουν ότι τα κίτρινα και πορτοκαλί χρώματα σε όλο το φάσμα των διαφόρων αποχρώσεων τους συμβάλλουν στην ενεργοποίηση της παραγωγής γαστρικού υγρού.

Από ψυχολογική άποψη, οι κίτρινες αποχρώσεις φαίνονται να είναι οι πιο αισιόδοξες, με βάση τις οποίες, πολλοί σχεδιαστές προτείνουν τη διακόσμηση της κουζίνας και των επίπλων κουζίνας σε ένα τέτοιο χρωματικό συνδυασμό. Αυτό, εκτός από το ότι βοηθά στην τόνωση μιας υγιούς όρεξης, δίνει μια θετική στάση και προάγει την καλύτερη πέψη των τροφών.

Τα ψυχρά χρώματα, ειδικά το μπλε σε αντίθεση με το κίτρινο, προκαλούν καταστολή της όρεξης. Το πράσινο είναι ουδέτερο, αλλά ανάλογα με την απόχρωση, μπορεί είτε να είναι ευεργετικό για την τόνωση της όρεξης είτε να οδηγήσει σε εξασθένηση του αισθήματος της πείνας. Σε συνδυασμό με το κίτρινο, και όντας ανοιχτόχρωμες ή χορτώδεις αποχρώσεις, συγκρίνεται στην αντίληψη με φυτικά, υγιεινά και θρεπτικά προϊόντα, διεγείροντας την όρεξη. Και το πράσινο με το μπλε, αντίθετα, προκαλεί καταστολή της πείνας.

Όλα τα είδη χρωμάτων που αντιλαμβάνεται ένα άτομο δίνουν σε όλα γύρω του μια μεγάλη ποικιλία και επηρεάζουν την ψυχή με διαφορετικούς τρόπους. Έχοντας κατανοήσει αν αυτό ή εκείνο το χρώμα είναι αυτό που αυξάνει την όρεξη ή, αντίθετα, ένα που καταστέλλει την πείνα, γίνεται δυνατό να γίνει ένα βήμα πιο κοντά στην πλήρη κατάκτηση του ελέγχου του σώματός του.

[ 18 ], [ 19 ]

Πώς να αυξήσετε την όρεξη χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες;

Υπάρχουν πολλές συστάσεις που έχουν αποδειχθεί από αιώνες πρακτικής για όσους αναρωτιούνται πώς να αυξήσουν την όρεξη χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες; Ας εξετάσουμε μερικές από αυτές.

Το μέλι μέλισσας έχει αποδειχθεί ως μια καθολική θεραπεία σε μεγάλο αριθμό περιπτώσεων. Μπορεί να είναι χρήσιμο και από αυτή την άποψη. Η ευεργετική επίδραση ενός κουταλιού του γλυκού κόλιανδρου, πικραλίδας κάθε μέρα μία φορά με άδειο στομάχι δεν θα αργήσει να φανεί. Για να βελτιώσετε την όρεξη του παιδιού, μειώστε την ποσότητα σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα.

Λεμόνι λιωμένο με ζάχαρη. Τα φρούτα είναι προ-μουλιασμένα σε νερό για να αφαιρεθεί όλη η πικρία. Το λεμόνι που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο συνθλίβεται σε μπλέντερ και λιώνεται με ζάχαρη. Πάρτε ενάμιση κουταλάκι πριν από τα γεύματα.

Το έγχυμα Melissa για την όρεξη παρασκευάζεται από δύο κουταλιές της σούπας θρυμματισμένο βάλσαμο λεμονιού ανά δύο ποτήρια βραστό νερό. Μετά από 4 ώρες έγχυσης, πάρτε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα τέσσερις φορές την ημέρα.

Αρκετές κουταλιές της σούπας μπλε άνθη αραβοσίτου αναμειγνύονται με δύο κουταλιές της σούπας βραστό νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να το αφήσετε να βράσει και στη συνέχεια να το πίνετε τρεις φορές την ημέρα, μία κουταλιά της σούπας κάθε φορά, πριν από τα γεύματα.

Ένα κατασταλτικό της όρεξης από ηλίανθο παρασκευάζεται από πέταλα, μία κουταλιά της σούπας από τα οποία χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Λαμβάνεται μετά την έγχυση, μισή κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Λιβάδι τριφύλλι - οι ταξιανθίες αναμεμειγμένες με 500 ml βότκας βράζονται σε χαμηλή φωτιά για 5-6 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να κρυώσουν και να σουρωθούν. Για να αυξήσετε την όρεξη, πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το αφέψημα τέσσερις φορές την ημέρα.

Η ακόλουθη λαϊκή θεραπεία για την όρεξη απαιτεί μισό κιλό καρύδια, 300 γρ. μέλι, 4 λεμόνια από τα οποία πρέπει να στύψετε το χυμό και 100 ml χυμού αλόης. Όλα αυτά τα συστατικά αναμειγνύονται. Πρέπει να καταναλώνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα, ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

Ριζώματα και ρίζες τζίνσενγκ – 25 σταγόνες ανά ένα τρίτο ενός ποτηριού νερό, λαμβανόμενες πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

Το μπανάνα χρησιμοποιείται για την παρασκευή ενός ενισχυτικού της όρεξης ως εξής. Τα θρυμματισμένα φύλλα περιχύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνονται να βράσουν για 20 λεπτά. Χρησιμοποιείται τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Ένα έγχυμα από δύο κουταλιές της σούπας του φυτού διαδοχής ανά δύο ποτήρια βραστό νερό θα διεγείρει την όρεξή σας. Ο χρόνος που απαιτείται για την έγχυση είναι 35 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώστε και πάρτε μία κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα.

Έτσι, όσον αφορά την προώθηση μιας καλύτερης όρεξης, οι πιο απλές και προσιτές συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής μπορούν συχνά να αποτελέσουν μια αξιόλογη και όχι λιγότερο αποτελεσματική εναλλακτική λύση σε διάφορα ονόματα σύγχρονων φαρμακολογικών προϊόντων.

Βότανα που αυξάνουν την όρεξη

Τα πιο αποτελεσματικά από όλα τα φυσικά φυτικά φάρμακα σε αυτό το θέμα είναι, πρώτα απ 'όλα, τα βότανα που έχουν πικρή γεύση. Η δράση αυτών των φυτικών εκχυλισμάτων, που ονομάζονται επίσης πικρά, είναι να ερεθίζουν τους βλεννογόνους στην στοματική κοιλότητα και στα ανώτερα τμήματα του γαστρεντερικού σωλήνα, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί την ενεργοποίηση των διαδικασιών γαστρικής έκκρισης, η οποία έχει αντανακλαστικό χαρακτήρα. Ως αποτέλεσμα, η όρεξη αυξάνεται.

Η χρήση διαφόρων φυτικών εγχυμάτων είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Μεταξύ αυτών, θα αναφέρουμε ιδιαίτερα το ορεκτικό έγχυμα. Η επίτευξη θετικού αποτελέσματος με τη βοήθειά του οφείλεται στον συνδυασμό αψιθιάς, μέντας, μπελαντόνας και βάμματος βαλεριάνας. Για την παρασκευή του φαρμάκου, μια κουταλιά της σούπας από το έγχυμα χύνεται με 200 γραμμάρια βραστό νερό και έγχυται. Πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα, 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε φορά.

Όταν χρησιμοποιείται το βότανο της αψιθιάς, εκτός από την τόνωση της όρεξης, υπάρχει και βελτίωση της πεπτικής διαδικασίας. Η σύνθεση του προϊόντος περιλαμβάνει τις πικρές ουσίες αναψινθίνη και αψινίνη, αρτεμισινίνη, φλαβονοειδή, αιθέριο έλαιο και τανίνες. Το έγχυμα παρασκευάζεται από 10 γραμμάρια του βοτάνου που ρίχνονται σε βραστό νερό (200 γρ.). Η δόση είναι 1 κουτάλι ή 15-20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Για την τόνωση της όρεξης, συνιστάται επίσης η χρήση τριφυλλιού νερού. Περιέχει γλυκοζίτες, τανίνες και ρουτίνη (φλαβονοειδή). Η δράση αυτού του φαρμάκου είναι η τόνωση της όρεξης και η χολερετική δράση, ενώ βοηθά επίσης στην ενεργοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα όταν αυτός υπολειτουργεί. Το παρασκευασμένο φάρμακο για την όρεξη (1 κουταλιά της σούπας ανά 200 γραμμάρια βραστό νερό) συνιστάται για χρήση σε δοσολογία 50 γρ. τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Σε περιπτώσεις ανορεξίας που προκαλείται από ψυχικές διαταραχές· στη θεραπεία της ηπατικής γαστρίτιδας, δηλαδή με μειωμένη έκκριση υδροχλωρικού οξέος· σε γαστρίτιδα, ατροφική και χρόνια· και επίσης κατά της μειωμένης όρεξης, η χρήση πικρού βάμματος μπορεί να βοηθήσει. Αποτελείται από έναν συνδυασμό ριζώματος καλαμιού, αψιθιάς, καρπού κόλιανδρου, κενταύρου, φύλλων νεροτρυφόλου και αιθυλικής αλκοόλης 40%. Χρησιμοποιείται εσωτερικά 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, 10-20 σταγόνες.

Συμπερασματικά, σημειώνουμε ότι όταν λαμβάνετε βότανα που αυξάνουν την όρεξη, πρακτικά δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την πιθανότητα εμφάνισης αρνητικών συνεπειών. Απλώς πρέπει να θυμάστε ότι δεν συνιστάται η χρήση τους όταν η αυξημένη οξύτητα οδηγεί σε φλεγμονή των εντερικών τοιχωμάτων, η οποία είναι χαρακτηριστική για την υπεροξύτητα γαστρίτιδας ή για έλκος. Στις περισσότερες άλλες περιπτώσεις, η θετική επίδραση της χρήσης τους είναι προφανής.

Τσάι που ενισχύει την όρεξη

Για την επίλυση του προβλήματος της τόνωσης της μειωμένης όρεξης, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία συνταγών που χρησιμοποιούν μια ποικιλία φυσικών, φυτικών συστατικών.

Έτσι, ένα ζεστό ρόφημα με διεγερτικό αποτέλεσμα μπορεί να παρασκευαστεί, για παράδειγμα, από έναν συνδυασμό βοτάνου αψιθιάς, φύλλων πεντάφυλλου βάλτου, σπόρων κύμινου και ριζωμάτων καλαμών. Το μείγμα αυτών των συστατικών, καλά αλεσμένο, πρέπει να λαμβάνεται σε ποσότητα ενός ατελούς κουταλακιού του γλυκού και να προστίθεται ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφού εγχυθεί για 20 λεπτά, το προκύπτον φάρμακο πρέπει να ψύχεται και να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Το τσάι από αψιθιά και αχίλλεια βοηθά στην αύξηση της όρεξης. 60 και 20 γραμμάρια από το καθένα βράζονται στον ατμό σε 200 χιλιοστόγραμμα βραστού νερού, μετά το οποίο εγχύεται για περίπου 20 λεπτά. Το τσάι που σχηματίζεται με αυτόν τον τρόπο, αφού το σουρώσετε με γάζα, καταναλώνεται 20 λεπτά πριν από τα γεύματα, σε ποσότητα 1 κουταλιάς της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας τσάι όρεξης με ρίζες πικραλίδας (1 κουταλιά της σούπας), το οποίο περιλαμβάνει αχίλλεια και αψιθιά, 2 κουταλιές της σούπας η καθεμία. Το μείγμα που λαμβάνεται από τον συνδυασμό τέτοιων συστατικών σε ποσότητα 1 κουταλιάς της σούπας χύνεται με βραστό νερό, το οποίο πρέπει να είναι ένα ατελές ποτήρι. Μετά από 20 λεπτά έγχυσης, το αφέψημα φιλτράρεται και λαμβάνεται ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα, 1 κουταλιά της σούπας κάθε φορά.

Η διέγερση της όρεξης συμβαίνει λόγω της χρήσης τσαγιού που έχει εγχυθεί με το βότανο τριμερούς διαδοχής. Αυτό το φυσικό συστατικό απαιτεί 2 κουταλιές της σούπας, στις οποίες προστίθενται 400 χιλιοστόγραμμα βραστού νερού. Στη συνέχεια, το έγχυμα πρέπει να φιλτραριστεί. Λάβετε τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα, 1 κουταλάκι του γλυκού ή κουταλιά της σούπας. Η τελευταία καθορίζεται από την ηλικία του ασθενούς.

Η παστινάκη χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή τσαγιού που βοηθά στην αύξηση της όρεξης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο το ξερό γρασίδι της όσο και οι θρυμματισμένες ρίζες της, και στις δύο περιπτώσεις σε ποσότητα 1 κουταλιάς της σούπας. Το τσάι παρασκευάζεται βράζοντας για 10 λεπτά σε όγκο νερού ίσο με 2 ποτήρια. Το διεγερτικό της όρεξης που προκύπτει λαμβάνεται ως εξής: ένα τέταρτο του ποτηριού 20 λεπτά πριν από την έναρξη του φαγητού, 3 ή περισσότερες από 3 φορές την ημέρα για τις πρώτες 7 ημέρες. Την επόμενη εβδομάδα, το τσάι πρέπει να καταναλώνεται τρία τέταρτα του ποτηριού.

Το τσάι που τονώνει την όρεξη, που παρασκευάζεται από κάθε είδους βότανα, θεωρείται δικαίως και επάξια ένα αποτελεσματικό και αποδοτικό φάρμακο.

Κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, σε κάποια χρονική στιγμή, μπορεί να εμφανιστεί απώλεια όρεξης ή σημαντική εξασθένηση της επιθυμίας για φαγητό. Λόγω ορισμένων περιστάσεων ενός δυσμενούς συνδυασμού παραγόντων, τόσο φυσιολογικών όσο και σχετικών με την κατάσταση της ψυχοσυναισθηματικής σφαίρας, αυτό μπορεί να συμβεί τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Πριν θέσουμε το ερώτημα πώς να αυξήσουμε την όρεξη, είναι απαραίτητο να σκιαγραφήσουμε το φάσμα των πιθανών αιτιών και, με βάση αυτό, να αρχίσουμε να λαμβάνουμε τα κατάλληλα μέτρα για την υπέρβαση αυτού του προβλήματος. Συχνά, φαίνεται δύσκολο να αντιμετωπιστεί αυτό χωρίς τη συμμετοχή ενός ιατρού, αλλά αν το ζήτημα δεν είναι εξαιρετικά οξύ, τότε η αύξηση της όρεξης μπορεί να επιτευχθεί ανεξάρτητα - καταφεύγοντας σε λαϊκές θεραπείες και χρησιμοποιώντας ορισμένες ψυχολογικές τεχνικές.

Αποτελεσματικά μέσα για την αύξηση της όρεξης

Πριν μιλήσουμε για το πώς να προωθήσουμε την αύξηση της όρεξης, είναι απαραίτητο να σημειωθεί ότι ο τελευταίος ρόλος σε αυτήν την έρευνα δεν δίνεται στις σωστές αρχές της σύνταξης μιας δίαιτας και της οργάνωσης μιας δίαιτας. Ο υπολογισμός της συνολικής θερμιδικής περιεκτικότητας των πιάτων και η ποσότητα στην οποία πρέπει να υπάρχουν πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες σε αυτά θα πρέπει να γίνεται στο επίπεδο των ανώτερων επιτρεπόμενων ορίων των συνιστώμενων κανόνων για ενήλικες. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτελεσματική αναπλήρωση του ανεπαρκούς σωματικού βάρους που μπορεί να προκύψει στο πλαίσιο της μειωμένης όρεξης.

Η καλή αποτελεσματικότητα αποδεικνύεται από τη χρήση φαρμακευτικών βοτάνων και παρασκευασμάτων, ειδικών προσθέτων τροφίμων για την αύξηση της όρεξης. Είναι μόνο απαραίτητο να μην ξεχνάμε ότι η χρήση τους πρέπει να γίνεται λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης με έναν γιατρό. Ένας ειδικός ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει από ένα ευρύ φάσμα φαρμακευτικών φαρμάκων για την τόνωση της όρεξης. Τέτοια είναι, για παράδειγμα, τα αναβολικά στεροειδή ή τα πεπτικά ένζυμα.

Οι πεπτικές διεργασίες μπορούν να διεγερθούν με τον πιο αξιοσημείωτο τρόπο χρησιμοποιώντας διάφορα είδη πικρών. Γνωστά από την αρχαιότητα είναι τα πικρά από καλαμούς, ταξιανθίες και φύλλα αψιθιάς, κενταύριο, φύλλα πλάντανου, αχίλλεια, κίτρινη γεντιανή, ρίζα πικραλίδας, ρίζες και φύλλα κιχωρίου. Η επίδραση των πικρών είναι ότι ερεθίζουν τους υποδοχείς της βλεννογόνου μεμβράνης στην στοματική κοιλότητα και στο πεπτικό σύστημα στα ανώτερα τμήματά της. Τα πικρά προκαλούν αυξημένη γαστρική έκκριση και διεγείρουν την όρεξη. Επιπλέον, το όφελος των πικρών είναι ότι έχουν αντιπαρασιτικές και χολερετικές ιδιότητες.

Ορισμένα φαρμακευτικά φυτά, μούρα και φρούτα είναι εξαιρετικοί βοηθοί όταν είναι απαραίτητο να προωθηθεί η αύξηση της όρεξης. Μεταξύ αυτών: τα μούρα βερβερίδας και αρκεύθου, οι σπόροι κύμινου και γλυκάνισου, τα ισχία τριαντάφυλλου, η αρώνια, οι φράουλες, οι μαύρες σταφίδες, το ιπποφαές, τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο. Το περγαμόντο, ο ύσσωπος, το κάρδαμο, ο άρκευθος, η αψιθιά, το χαμομήλι, τα έλαια των οποίων χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία, έχουν επίσης ευεργετική επίδραση.

Οι παράγοντες που ενισχύουν την όρεξη και αναφέρονται παραπάνω συνιστάται να συνδυάζονται με σωματική δραστηριότητα για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, καθώς η όρεξη διεγείρεται σε μεγάλο βαθμό από τη σωματική άσκηση. Τα οφέλη των περιπάτων και των παιχνιδιών σε εξωτερικούς χώρους για την αύξηση του συνολικού τόνου ολόκληρου του σώματος είναι αναμφισβήτητα. Ως αποτέλεσμα, η όρεξη «ενισχύεται» επίσης σημαντικά.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Μήλα για την αύξηση της όρεξης

Τα μήλα είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο για τον άνθρωπο. Αν φάτε ένα τόσο ώριμο, τραγανό φρούτο πριν το πρωινό, τότε η όρεξή σας, η εξαιρετική πέψη και η υπέροχη διάθεση για όλη την ημέρα είναι εγγυημένα. Σύμφωνα με τους αρχαίους σοφούς, χάρη σε ένα μόνο μήλο την ημέρα, ένα άτομο δεν θα έχει χώρο για καμία ασθένεια.

Ο μηχανισμός δράσης σε σχέση με την τόνωση της όρεξης, δηλαδή το πώς τα μήλα αυξάνουν την όρεξη, έχει ως εξής: λόγω της περιεκτικότητας σε οξέα φρούτων, οδηγούν σε εντατική παραγωγή γαστρικού υγρού. Η άλλη όψη αυτού του νομίσματος για όσους προβληματίζονται από το ζήτημα της τόνωσης της όρεξης είναι ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι απαράδεκτη εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε διαταραχές λειτουργίας ή ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Από την αύξηση του επιπέδου οξύτητας που προκαλείται από τα μήλα, μπορεί να υπάρξουν ανεπιθύμητες συνέπειες για τα τοιχώματα του εντέρου και του στομάχου, όπως επιδείνωση της γαστρίτιδας ή ακόμα και η ανάπτυξη ελκωτικών αλλοιώσεων. Η διέξοδος σε αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι η χρήση ψημένων μήλων, τα οποία, φέρνοντας μαζί τους σχεδόν το ίδιο όφελος με τα ωμά φρούτα, έχουν μια πιο ήπια επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο. Ένα μήλο είναι ένα υπέροχο απεριτίφ πριν από ένα πλήρες γεύμα, καθώς και ένα ελαφρύ σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να ετοιμάσετε γρήγορα ένα ψημένο μήλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φούρνο μικροκυμάτων.

Έτσι, χάρη στα μήλα, η όρεξη βελτιώνεται και τα οφέλη τους από αυτή την άποψη είναι τα ίδια, ανεξάρτητα από το αν καταναλώνονται ωμά ή ως φρεσκοστυμμένος χυμός μήλου. Μετά από ένα πράσινο μήλο ή ένα ποτήρι χυμό, σίγουρα θα υπάρχει η επιθυμία να φάτε κάτι πιο ουσιαστικό.

[ 23 ], [ 24 ]

Ιχθυέλαιο για την αύξηση της όρεξης

Πολλά έχουν ειπωθεί για τα οφέλη του ιχθυελαίου, η χρήση του για την πρόληψη διαφόρων σοβαρών ασθενειών συνιστάται από πολλούς ιατρικούς ειδικούς. Η λογική για μια τέτοια θέση σχετικά με αυτό το φυσικό προϊόν είναι το γεγονός ότι έχει πλούσια περιεκτικότητα σε συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο. Το ιχθυέλαιο διακρίνεται από την παρουσία πολυακόρεστων ωμέγα οξέων, σιδήρου, ιωδίου, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, ψευδαργύρου, καθώς και βιταμινών Α και D, οι οποίες είναι σημαντικές για τη σωστή ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Επιπλέον, αυτό το φάρμακο συμμετέχει ενεργά σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα.

Είναι δυνατόν να πούμε ότι το ιχθυέλαιο αυξάνει την όρεξη, λαμβάνοντας υπόψη ορισμένες συγκεκριμένες ιδιότητες που είναι εγγενείς σε αυτό το φάρμακο. Τα χαρακτηριστικά του είναι τέτοια που, ως αποτέλεσμα της λήψης ιχθυελαίου: οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα τείνουν να επιταχύνουν τον ρυθμό τους, τα νεοσχηματισμένα λιποκύτταρα καταστρέφονται και, το πιο σημαντικό, η ορμόνη που ελέγχει την όρεξη, η λεπτίνη, αρχίζει να παράγεται σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Υπάρχει επίσης μια συγκεκριμένη πτυχή της χρήσης ιχθυελαίου για την τόνωση της όρεξης, η οποία σχετίζεται με την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ασθενούς. Έχει διαπιστωθεί ότι η τακτική χρήση αυτού του φαρμάκου βοηθά στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης κατάθλιψης και ακριβώς εξαιτίας αυτών μπορεί συχνά να εμφανιστεί επιδείνωση της όρεξης, έως και πλήρης άρνηση ενός ατόμου να φάει. Τα συμπτώματα των καταθλιπτικών καταστάσεων, όταν συνδυάζονται με διάφορους δυσμενείς παράγοντες, μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ανορεξίας. Τα ακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στο ιχθυέλαιο βοηθούν στην επεξεργασία της σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Αυτή η ορμόνη, η λεγόμενη «ορμόνη της ευτυχίας», έχει μεγάλη σημασία για τον σχηματισμό θετικών συναισθημάτων, προκαλεί καλή διάθεση και βοηθά στην πραγματοποίηση του δημιουργικού δυναμικού. Συνεπώς, η όρεξη ενός χαρούμενου ατόμου είναι πολύ καλύτερη από ό,τι όταν βρίσκεται σε καταθλιπτική κατάσταση. Η χρήση ιχθυελαίου φέρνει μαζί της ακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε μεγάλες ποσότητες, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης.

Το γεγονός ότι η κατανάλωση ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της όρεξής σας είναι αναμφισβήτητο, αλλά για να έχει το φάρμακο το επιθυμητό αποτέλεσμα, η χρήση του από μόνη της δεν αρκεί. Απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της οργάνωσης μιας σωστής διατροφής, της σωματικής άσκησης και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

[ 25 ], [ 26 ]

Πικρά για την αύξηση της όρεξης

Λαμβάνοντας υπόψη τα πικρά για την αύξηση της όρεξης, πρώτα απ 'όλα, θα ονομάσουμε ρίζωμα καλαμών ή Rhizoma Calami. Η φαρμακολογική δράση της ρίζας καλαμών χαρακτηρίζεται από την προώθηση της βελτίωσης των πεπτικών διαδικασιών. Ένα έγχυμα αυτού του φαρμάκου παρασκευάζεται από φαρμακευτικές πρώτες ύλες σε αναλογία 10-15 γραμμάρια προς 200 χιλιοστόλιτρα νερού. Το έγχυμα πρέπει να λαμβάνεται σε ποσότητα 1 τετάρτου ποτηριού πριν από τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθεί ρίζα καλαμών για την αύξηση της όρεξης παρουσία επίμονης αυξημένης οξύτητας του στομάχου και γαστρικών φλεγμονών που προκαλούνται από αυτό - υπερόξινη γαστρίτιδα και ελκώδεις αλλοιώσεις του στομάχου.

Το βότανο κενταύριο (Herba Centaurii) χρησιμοποιείται 30 λεπτά πριν από τα γεύματα με τη μορφή εγχύματος 10 γραμμαρίων πρώτης ύλης ανά 200 χιλιοστόλιτρα νερού, μία κουταλιά της σούπας 3 ή 4 φορές την ημέρα. Χάρη σε αυτό το παρασκεύασμα, διεγείρεται η όρεξη και βελτιώνεται η πέψη όταν μειώνεται η λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Το κενταύριο έχει αντενδείξεις για γαστρικό έλκος και υπερόξινη γαστρίτιδα - φλεγμονή του στομάχου που αναπτύσσεται λόγω αυξημένης οξύτητας επίμονης φύσης.

Η ρίζα πικραλίδας - Radix Taraxaci χρησιμοποιείται ως πικρό για την τόνωση της όρεξης. Σύμφωνα με τη φαρμακολογική της δράση, είναι επίσης ένας χολερετικός παράγοντας αποτελεσματικός κατά της δυσκοιλιότητας. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα, 1/4 φλιτζάνι έγχυμα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το έγχυμα παρασκευάζεται από 1 κουταλάκι του γλυκού φαρμακευτικών πρώτων υλών σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Εάν ο ασθενής έχει υπερόξινη γαστρίτιδα ή γαστρικό έλκος που προκαλείται από επίμονη υψηλή οξύτητα, αυτό κατατάσσει αυτό το φάρμακο ως απαράδεκτο για χρήση για την αύξηση της όρεξης.

Το βότανο αψιθιάς ή Herba Absinthii σε μορφή εγχύματος 10 γραμμαρίων πρώτης ύλης ανά 200 ml νερού αυξάνει την όρεξη και προάγει την καλύτερη πέψη σε περίπτωση υπολειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Λάβετε 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, 1 κουταλιά της σούπας ή 15-20 σταγόνες βάμματος. Αντενδείκνυται σε υπερόξινη γαστρίτιδα και γαστρικά έλκη που προκαλούνται από επίμονη αύξηση της οξύτητας.

Σήμερα, υπάρχει μια αρκετά μεγάλη ποικιλία πικρών για την όρεξη. Πολλά από αυτά είναι φυσικής προέλευσης, είναι φυτικά φάρμακα, η αποτελεσματικότητα των οποίων έχει αποδειχθεί από πολυετή πρακτική της χρήσης τους στη λαϊκή ιατρική. Είναι εύχρηστα και δεν προκαλούν σημαντική πιθανότητα αρνητικών συνεπειών.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]