Πώς να αντιμετωπίσετε τη σκολίωση βαθμού 2 της σπονδυλικής στήλης;

Με μια ικανή προσέγγιση, η θέση της σπονδυλικής στήλης μπορεί συχνά να διορθωθεί όταν πρόκειται για ασθενείς παιδικής και εφηβικής ηλικίας. Η παραμόρφωση σε έναν ενήλικα είναι δύσκολο να διορθωθεί, καθώς το μυοσκελετικό σύστημα έχει ήδη διαμορφωθεί.

Οι ανεξάρτητες προσπάθειες για να απαλλαγούμε από την καμπυλότητα της σκολίωσης στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αναποτελεσματικές και μερικές φορές εξαιρετικά επιβλαβείς. Για να διορθώσετε το πρόβλημα, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ορθοπεδικό, σπονδυλολόγο, χειροπράκτη. [1]

Η θεραπεία της σκολίωσης βαθμού 2 στο σπίτι είναι δυνατή μόνο μετά από μια επαγγελματική πορεία θεραπείας, αλλά σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία πρέπει να παρακολουθείται από τον θεράποντα ιατρό. Ως προσθήκη, μπορούν να αποδοθούν τα ακόλουθα:

• ενισχυτική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της διαιτητικής διόρθωσης, λήψη πολυβιταμινούχων συμπλεγμάτων μετάλλων, φαρμακευτική θεραπεία (αντισπασμωδικά, αναλγητικά κ.λπ.).
• ασκήσεις φυσιοθεραπείας, διορθωτικά μασάζ, ηλεκτρομυοδιέγερση.
• πλάτη?
• φορώντας ορθοπεδικές συσκευές (διορθωτές, ορθώσεις).

Όταν ανιχνεύεται καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, οι γιατροί όχι μόνο συνταγογραφούν μεθόδους όπως χειρονακτική θεραπεία, φυσιοθεραπεία, θεραπεία άσκησης, αλλά επίσης προσαρμόζουν τη διατροφή για να παρέχουν στο σώμα τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αυξηθεί η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη Ε. Αυτά είναι θαλασσινά, ξηροί καρποί, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα, σπανάκι, ιπποφαές, πλιγούρι βρώμης και χυλός κριθαριού. Καφέ ρύζι, φαγόπυρο, κριθάρι, ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι είναι επίσης χρήσιμα, καθώς τέτοια προϊόντα περιέχουν χαλκό, σίδηρο, μαγνήσιο, βόριο.

Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου και έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των οστών. Αυτή η βιταμίνη υπάρχει σε ορισμένα είδη ψαριών (σολομός, σκουμπρί, τόνος), καθώς και σε αυγά, βούτυρο, κρέμα.

Θα πρέπει να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα (συγκεκριμένα, τυρί και τυρί cottage), όσπρια, βότανα, σουσάμι - οι κύριες πηγές ασβεστίου. Αλλά η πρόσληψη βιταμινών Α και C στο σώμα θα βοηθήσει στην κανονική απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου. Αυτές οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν καταναλώνοντας καρότα και ιπποφαές, βερίκοκα, κολοκύθα, αυγά, σταφίδες και τριαντάφυλλο, πιπεριές, εσπεριδοειδή, ακτινίδιο και λάχανο.

Το σώμα ενός ασθενούς με σκολίωση χρειάζεται επίσης λήψη βιταμινών Β, οι οποίες διασφαλίζουν την κανονική πορεία των μεταβολικών διεργασιών, ενισχύοντας το πλαίσιο των οστών του κολλαγόνου. Πηγές αυτών των βιταμινών είναι τα φασόλια, το σπανάκι, το φαγόπυρο, το συκώτι, τα καρύδια, τα φυτικά έλαια, το μαύρο ψωμί, τα προϊόντα κρέατος.

Φυσιοθεραπεία

Με σκολιωτική καμπυλότητα 2ου βαθμού, χρησιμοποιούνται συχνά βοηθητικές μέθοδοι διόρθωσης - συγκεκριμένα, μιλάμε για φυσιοθεραπεία, η οποία βοηθά στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη διακοπή της ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών. Οι κατάλληλα επιλεγμένες διαδικασίες φυσιοθεραπείας σας επιτρέπουν να αναδιανείμετε τον μυϊκό τόνο, να αποτρέψετε τις ατροφικές αλλαγές. Ωστόσο, παρά την αποτελεσματικότητά της, η φυσιοθεραπεία είναι μόνο μια βοηθητική μέθοδος, αφού χωρίς ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις και απαλλαγή από την αρχική αιτία της σκολίωσης, οι διαδικασίες θα έχουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα.

Στους ασθενείς με καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται τα ακόλουθα θεραπευτικά αποτελέσματα:

• μαζικοθεραπεία?
• φωνογραφία και ηλεκτροφόρηση.
• μαγνητοθεραπεία?
• Ντους Charcot?
• Θεραπεία UHF;
• θεραπεία με λέιζερ?
• ηλεκτρομυοδιέγερση;
• υδροθεραπεία, θεραπεία με λάσπη, θερμοθεραπεία.

Το μασάζ για σκολίωση 2ου βαθμού σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε τον μυϊκό τόνο της πλάτης, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, να εξαλείψετε τον πόνο και την μυϊκή κόπωση. Το κύριο σημείο: το μασάζ δεν πρέπει να βλάψει τον ασθενή, επομένως το αποτέλεσμα δεν πρέπει να είναι πολύ ενεργό. Στο διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων μασάζ, εμφανίζεται η χρήση ειδικών καρεκλών μασάζ. [2]

Η χρήση ντους Charcot παρέχει επίσης ένα αποτέλεσμα μασάζ, χάρη σε ένα πίδακα νερού που παρέχεται υπό ορισμένη πίεση. Η διαδικασία πρέπει να εποπτεύεται πλήρως από ειδικό, καθώς η υπερβολική πίεση του νερού μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και να επιδεινώσει το πρόβλημα.

Η μέθοδος ηλεκτροδιέγερσης αντιμετωπίζει καλά τους μυϊκούς σπασμούς που συχνά συνοδεύουν τις καμπυλότητες της σπονδυλικής στήλης. Με τη βοήθεια ηλεκτρικών παλμών, είναι δυνατό να αποδυναμωθεί το σύνδρομο πόνου που προκαλείται από τη συμπίεση των νευρικών απολήξεων του σπασμωδικού μυός.

Η ηλεκτροφόρηση και η φωνοφόρηση εξασφαλίζουν τη ροή αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών παραγόντων απευθείας στους προσβεβλημένους ιστούς, μέσω του δέρματος, υπό την επίδραση γαλβανικού ρεύματος ή υπερήχων. Ταυτόχρονα, η πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών είναι ελάχιστη και το αποτέλεσμα γίνεται αισθητό σχεδόν αμέσως.

Η θερμοθεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση υγρής θερμότητας (λουτρά, κομπρέσες, θεραπευτική λάσπη) ή ξηρής θερμότητας (ζεστή άμμος, παραφίνη, οζοκερίτης, κερί, λουτρά αέρα ή ηλεκτρικού φωτός, θερμαντικά μαξιλάρια κ.λπ.). Η τοπική επίδραση της θερμότητας βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος, επιταχύνει την επιδιόρθωση των ιστών και βελτιστοποιεί τον τοπικό μεταβολισμό.

Η μαγνητοθεραπεία και η θεραπεία με λέιζερ έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, επιταχύνουν την κυτταρική ανάκτηση.

Η θεραπεία εξαιρετικά υψηλής συχνότητας βοηθά στην ευθυγράμμιση του σκολιωτικού τόξου χαλαρώνοντας ορισμένες μυϊκές ομάδες και εξαλείφοντας την τοπική φλεγμονώδη διαδικασία.

Κορσές για σκολίωση βαθμού 2

Σύμφωνα με τις ενδείξεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση κορσέ, μιας ειδικής συσκευής που υποστηρίζει και διορθώνει τη θέση της σπονδυλικής στήλης, για έναν ασθενή με σκολίωση βαθμού 2. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μόνο η χρήση κορσέ δεν θα μπορέσει να απαλλαγεί από την παραμόρφωση. Ωστόσο, η τακτική χρήση της όρθωσης βοηθά στην επιβράδυνση της περαιτέρω εξέλιξης της παθολογίας, παρέχει ομοιόμορφο μυϊκό φορτίο - το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περίπτωση σωματικής δραστηριότητας ή ανάγκης για μακροχρόνια διατήρηση μιας θέσης του κορμού. Ορισμένοι τύποι αντισταθμιστικών κλίνων κορσέδων αναδιανέμουν το φορτίο στους σπονδύλους, αντισταθμίζοντας το έργο των εξασθενημένων μυών.

Πιο σύνθετοι τύποι τέτοιων συσκευών - για παράδειγμα, δεν χρησιμοποιείται ένας διορθωτής στάσης ακινητοποίησης έλξης για σκολίωση 2ου βαθμού. Συνιστάται με έντονη σοβαρότητα καμπυλότητας, συγκεκριμένα, με 3 βαθμούς παθολογίας. Ο ασθενής πρέπει να φορά τέτοιες ορθόζες όχι για αρκετές ώρες την ημέρα, αλλά σχεδόν συνεχώς. [3]

Γυμναστική για σκολίωση βαθμού 2

Σχεδόν κάθε γιατρός που αναλαμβάνει τη θεραπεία της σκολίωσης βαθμού 2 θα συμβουλεύσει σίγουρα τον ασθενή να κάνει ασκήσεις αναπνοής. Η πιο αποτελεσματική και γενικά αναγνωρισμένη γυμναστική αυτού του είδους είναι το αναπνευστικό σύστημα της Katharina Schroth, Γερμανίδας γιατρού που υπέφερε από καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και στη συνέχεια ανέπτυξε ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων. Η αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπευτικής μεθόδου οφείλεται στη σωστή κατανομή του φορτίου στους αναπνευστικούς μύες, στην πρόληψη της ατροφίας των μυών, στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας, στην εξάλειψη του πόνου, στην αναστολή της περαιτέρω ανάπτυξης παραμόρφωσης. [4]

Η τεχνική Schroth χρησιμοποιείται σε πολλά ορθοπεδικά κέντρα και κλινικές. Οι ασκήσεις συνταγογραφούνται σύμφωνα με μεμονωμένες ενδείξεις, χρησιμοποιώντας τις πιο κατάλληλες και αποτελεσματικές πρακτικές. [5], [6]

Θεραπεία της σκολίωσης του 2ου βαθμού σύμφωνα με τον Bubnovsky

Η θεραπεία της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης στα παιδιά συχνά πραγματοποιείται με τη βοήθεια φυσικών ασκήσεων, οι οποίες αποτελούν μέρος ενός ειδικού συγκροτήματος που αναπτύχθηκε από τον Δρ Bubnovsky. Ο τύπος άσκησης εξαρτάται από τις φυσικές δυνατότητες του παιδιού: είναι πολύ πιο εύκολο να εφαρμοστεί μια τέτοια θεραπεία παρά να αναγκαστεί το παιδί να φορέσει κορσέ ή να εφαρμόσει διάφορες εφαρμογές. [7]

Ο Δρ Bubnovsky προτείνει την αποκατάσταση της φυσιολογικής θέσης της σπονδυλικής στήλης μέσω ειδικής κινησιοθεραπείας. Η μέθοδος όχι μόνο διορθώνει την παραβίαση, αλλά συμβάλλει επίσης στη γενική σωματική ανάπτυξη των παιδιών.

Στο 2ο βαθμό σκολίωσης, το εκπαιδευτικό πλάνο καταρτίζεται ατομικά.

Η κινησιοθεραπεία περιλαμβάνει άσκηση σε προσομοιωτές και μερική γυμναστική. Αυτές οι ασκήσεις δεν έχουν καμία σχέση με την τακτική φυσική κατάσταση ή την άρση βαρών. Τα μαθήματα συνίστανται στην εξάλειψη του φορτίου συμπίεσης στη σπονδυλική στήλη, στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου, στην ενίσχυση των μυών που είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της στάσης του σώματος.

Ασθενείς σχεδόν οποιασδήποτε ηλικίας μπορούν να θεραπευτούν, όχι μόνο παιδιά. Η ορθότητα της άσκησης πρέπει να παρακολουθείται από ιατρό. [8]

Ένα σύνολο ασκήσεων για σκολίωση 2ου βαθμού

Οι ακόλουθες ασκήσεις συνιστώνται για την εξάλειψη της σκολίωσης βαθμού 2: [9]

1. Ο ασθενής γονατίζει, στηρίζεται στις παλάμες. Χαλαρώνει την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Με μια εκπνοή, λυγίζει ομαλά την πλάτη προς τα πάνω, με μια εισπνοή, λυγίζει την πλάτη προς τα κάτω. Επαναλαμβάνεται 20 φορές σε μία προσέγγιση, εξαιρουμένων των ξαφνικών κινήσεων.
3. Από την αρχική θέση, ο ασθενής ξαπλώνει στο αριστερό του πόδι, λυγισμένο στο γόνατο, ενώ τεντώνει το δεξί πόδι προς τα πίσω. Ο δεξιός και ο αριστερός βραχίονας εκτείνονται εναλλάξ προς τα εμπρός. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη, με εκπνοή στο τέλος της κίνησης. Ο αριθμός των κινήσεων είναι έως 20 σε μία προσέγγιση, με εξαίρεση τις ξαφνικές κινήσεις.
4. Από την αρχική θέση με έμφαση στις παλάμες και τα γόνατα, ο ασθενής τεντώνει τον κορμό μπροστά όσο το δυνατόν περισσότερο, διατηρώντας το στήριγμα και αποκλείοντας την εμφάνιση εκτροπής στο κάτω μέρος της πλάτης.
5. Από την ίδια αρχική θέση, ο ασθενής λυγίζει τα χέρια του στους αγκώνες, με μια εκπνοή πέφτει στο πάτωμα. Στη συνέχεια, με μια εισπνοή, ισιώνει τα χέρια του, προσπαθώντας να καθίσει στις φτέρνες του, νιώθοντας το τέντωμα των οσφυϊκών μυών. Επαναλαμβάνεται έως και 6 φορές.
6. Ο ασθενής αλλάζει την αρχική θέση: ξαπλώνει ανάσκελα, λυγίζει τα πόδια του στα γόνατα, κρατά τα χέρια του πίσω από το κεφάλι του. Λυγίζει τον κορμό, προσπαθώντας να ξεκολλήσει τις ωμοπλάτες από το πάτωμα και να αγγίξει τα γόνατα με τους αγκώνες του ("τινάζει την πρέσα"). Ο αριθμός των επαναλήψεων δεν περιορίζεται στην αίσθηση καψίματος στους κοιλιακούς μυς.
7. Από μια ύπτια θέση με λυγισμένα γόνατα και χέρια εκτεινόμενα κατά μήκος του κορμού, ο ασθενής, με μια εκπνοή, σκίζει τη λεκάνη από το πάτωμα, προσπαθώντας να την σηκώσει όσο το δυνατόν ψηλότερα. Χαμηλώνει με εισπνοή. Επαναλαμβάνεται 20-30 φορές, κρατώντας μια δεύτερη παύση.

Στο τέλος της συνεδρίας, συνιστάται να κάνετε ένα δροσερό τρίψιμο στην πλάτη για να βελτιώσετε και να σταθεροποιήσετε τον μυϊκό τόνο. [10]

Απαγορευμένες ασκήσεις για σκολίωση βαθμού 2

Οι γιατροί έχουν εντοπίσει μια σειρά αντενδείξεων για ασθενείς με σκολίωση βαθμού 2:

• απαγορεύεται το εντατικό τρέξιμο, καθώς και το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.
• οι ασκήσεις ευελιξίας απαγορεύονται.
• δεν μπορείτε να εκτελέσετε ξαφνικές κινήσεις, αυλακώσεις, κάμψεις, ασκήσεις διατάσεων, ασκήσεις σε οριζόντιες ράβδους.
• απαγορεύονται οι αθλητικές δραστηριότητες που ασκούν υψηλό φορτίο στη σπονδυλική στήλη ή συμβάλλουν στην ασύμμετρη ανάπτυξη των μυών (πάλη, παρκούρ, kickboxing, μπάσκετ, μπάντμιντον, ξιφασκία, χόκεϊ κ.λπ.).
• οι ανεξέλεγκτες επισκέψεις στο γυμναστήριο αποθαρρύνονται ιδιαίτερα.

Επιπλέον, δεν μπορείτε να φορτώσετε μόνο τη μία πλευρά του σώματος - για παράδειγμα, να μεταφέρετε ένα βαρύ αντικείμενο μόνο στο ένα χέρι. Το φορτίο πρέπει να κατανέμεται αυστηρά ομοιόμορφα. Είναι σημαντικό να αποφύγετε τραυματικές καταστάσεις, πτώσεις, άλματα, μην υπερφορτώνετε την πλάτη, μην στρίβετε τη σπονδυλική στήλη. [11]

Αθλητισμός για σκολίωση βαθμού 2

Οι γιατροί δεν συνιστούν εντελώς την εγκατάλειψη της φυσικής δραστηριότητας με σκολιωτική καμπυλότητα, καθώς αυτό είναι γεμάτο με επιδείνωση της κατάστασης. Εμφανίζονται οι ακόλουθες φυσικές δραστηριότητες:

• χαλαρές βόλτες?
• περπάτημα αγώνα?
• Σκανδιναβικό περπάτημα.
• πλάτη?
• χορός χορού?
• γιόγκα, πιλάτες.

Τα επαγγελματικά αθλήματα κάθε είδους αποθαρρύνονται.

Πρέπει να αποφεύγονται ιδιαίτερα:

• ασύμμετρα αθλήματα (ξιφασκία, μπάντμιντον, μπάσκετ κ.λπ.).
• κάθετα φορτία στην πλάτη (ποδηλασία και ιππικά αθλήματα, άλματα).
• τραυματικά αθλήματα (πάλη, πυγμαχία, χόκεϊ).
• απότομες στροφές και κάμψεις, σηκώνοντας βαριά αντικείμενα (άρση βαρών).

Χορός για σκολίωση βαθμού 2

Επιτρέπεται ο χορός με σκολιωτική καμπυλότητα, αλλά όχι όλα τα είδη τους. Έτσι, απαγορεύονται οι αθλητικοί και ενεργητικοί χοροί, τα ακροβατικά στοιχεία, τα μαθήματα με ανομοιόμορφο και ανεξέλεγκτο φορτίο, η ανύψωση βαρέων αντικειμένων, οι ενεργές περιστροφές και οι αιχμηρές ανατροπές, οι αυλακώσεις, τα τράνταγμα και τα τράνταγμα. Το μπαλέτο επίσης δεν συνιστάται: δεν μπορείτε να ασκήσετε τις ασκήσεις όταν στέκεστε στο ένα πόδι, γέρνετε στο πλάι ή προς τα εμπρός, γιατί έτσι υποφέρει το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης.

Οι κλασικοί και ερασιτεχνικοί χοροί χορού είναι κατάλληλοι εάν τα μαθήματα δεν προκαλούν πόνο και δυσφορία στην πλάτη. Εάν οποιοδήποτε στοιχείο χορού προκαλεί πόνο, τότε πρέπει να σταματήσετε την εφαρμογή του ή να μειώσετε σημαντικά το φορτίο.

Η διάγνωση πρέπει να πραγματοποιείται περιοδικά, παρακολουθώντας την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Εάν η παθολογία επιδεινωθεί, τότε τα μαθήματα πιθανότατα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν.

Γιόγκα για σκολίωση βαθμού 2

Η γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βοηθητική θεραπευτική μέθοδος για την πρόληψη της επιδείνωσης της σκολιωτικής καμπυλότητας. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, πρέπει να θυμάστε τους ακόλουθους σημαντικούς κανόνες:

• Οι προπονήσεις δεν πρέπει να είναι μακρές και πολύ έντονες: εισέρχονται στην πρακτική ομαλά, σταδιακά.
• αποκλείονται οι εκτροπές ισχύος, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο υπερφόρτωσης των μυών.
• αποκλείεται η συστροφή που μπορεί να επιδεινώσει την παθολογία.
• Οι ανεστραμμένες ασάνες, που ασκούν υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη, αποκλείονται.

Η εργασία με το σώμα πρέπει να είναι συνειδητή. Είναι σημαντικό να ελέγχετε την αναπνοή σας, να χαλαρώνετε βαθιά στο τέλος κάθε προπόνησης. [12], [13]

Για να έχετε ένα μόνιμο αποτέλεσμα, αρκεί να πραγματοποιείτε μαθήματα κάθε μέρα για αρκετά λεπτά, για τουλάχιστον 3 μήνες.

Τράβηγμα για σκολίωση 2ου βαθμού

Οι τακτικές ασκήσεις στην οριζόντια ράβδο βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών, στη διαμόρφωση της σωστής στάσης και στην πρόληψη της ανάπτυξης καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης και ασθενειών που προκαλούνται από ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, για να αποφευχθούν παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται να τραβήξετε προς τα πάνω με μια "μεγάλη λαβή" ή να αλλάξετε το πλάτος της "λαβής" από στενό σε ευρύ. Επιτρέπεται επίσης η χρήση φορτίων, αλλά όχι περισσότερο από 10-12 κιλά. Κατά την εκτέλεση της άσκησης, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι αγκώνες βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο μπροστά, παράλληλα μεταξύ τους. Αυτή η κατάσταση παρέχει την ίδια μελέτη των δικέφαλων μυών του ώμου, του υποσφυγμού, των στρογγυλών και ρομβοειδών μυών. Είναι εξίσου σημαντικό να ελέγχετε την αναπνευστική λειτουργία, να αποφεύγετε τις ξαφνικές κινήσεις και τα τραντάγματα και να αυξάνετε σταδιακά την ένταση.

Δεν μπορείτε να πηδήξετε από την οριζόντια ράβδο, καθώς αυτό οδηγεί σε απότομο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στα άκρα, κάτι που είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο.

Εάν η σκολίωση είναι ήδη παρούσα, ακόμη και αν είναι 2 μοιρών, δεν συνιστάται η χρήση οριζόντιας ράβδου για την εκτέλεση ασκήσεων.

Κολύμπι με σκολίωση βαθμού 2

Το κολύμπι στο στήθος είναι εξαιρετικό για ασθενείς με σκολίωση βαθμού 2. Αυτό το στυλ επιτρέπει στους μύες να καταπονούνται ποιοτικά με φόντο το μέγιστο τέντωμα της σπονδυλικής στήλης. Δεν συνιστάται να κολυμπάτε σε στυλ δελφινιού, ανίχνευσης ή πεταλούδας, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί επιτρέπουν αυτά τα στυλ, αλλά με προσοχή. Υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή, μπορείτε να εξασκήσετε συμμετρικές και ασύμμετρες ασκήσεις στην πισίνα, πλάτη, αυλάκια στο νερό, ολίσθηση πάνω στο νερό.

Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν τη θετική επίδραση στη σπονδυλική στήλη της κολύμβησης με πτερύγια. Το νερό πρέπει να είναι αρκετά ζεστό - περίπου 23-26 ° C. Πριν από το μάθημα, φροντίστε να κάνετε προθέρμανση για προθέρμανση των μυών.

Συνιστάται η τακτική κολύμβηση να προσθέσετε αερόβια στο νερό ή γυμναστική στο νερό. [14], [15]

Aqua aerobic για σκολίωση 2 βαθμών

Η αερόβια στο νερό περιλαμβάνει την εκτέλεση φυσικών ασκήσεων απευθείας στο νερό της πισίνας, χρησιμοποιώντας στοιχεία χορού. Μια τέτοια εκπαίδευση βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία του αναπνευστικού και καρδιαγγειακού συστήματος.

Στο νερό, οι μύες εκπαιδεύονται πιο ενεργά λόγω της αντοχής στο νερό που παρέχεται. Ακόμα και οι συνήθεις ασκήσεις γίνονται αντιληπτές με έναν ασυνήθιστο τρόπο, ο οποίος έχει ευεργετική επίδραση στη αιθουσαία συσκευή και βελτιώνει τον κινητικό συντονισμό. Οι ασκήσεις συνοδεύονται από πλευστότητα, η οποία εξασφαλίζει τον βέλτιστο μυϊκό τόνο.

Για ασθενείς με σκολίωση βαθμού 2, η αερόβια στο νερό δίνει μια επιπλέον πιθανότητα ανάρρωσης. Ωστόσο, δεν μπορείτε να επιλέξετε τη δική σας θεραπεία και να προγραμματίσετε την εκπαίδευσή σας: πρώτα, ο γιατρός πρέπει να δώσει τις συστάσεις του. Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, θα πρέπει να αποκλείσετε την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη, καθώς αποτελούν αντένδειξη για την αερόβια στο νερό.

Τρέξιμο με σκολίωση βαθμού 2

Το τρέξιμο δεν αποτελεί αθλητική δραστηριότητα προτεραιότητας για ασθενείς με σκολίωση. Ωστόσο, μια τέτοια δραστηριότητα δεν αντενδείκνυται σε ασθενείς με παθολογία βαθμού 1-2, αν και εξακολουθούν να υπάρχουν περιορισμοί:

• ενώ τρέχετε, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια σταθερή κατάσταση του σώματος, μόνο τα κάτω άκρα μπορούν να κινηθούν.
• είναι σημαντικό να κατανέμεται εξίσου το φορτίο μεταξύ των μυϊκών ομάδων.
• το τρέξιμο δεν πρέπει να είναι πολύ έντονο, δεν επιτρέπονται απότομες επιταχύνσεις και φορτία μεγάλου διαστήματος.
• θα πρέπει να προτιμάται η μη έντονη δραστηριότητα τρεξίματος για μικρές αποστάσεις.
• απαγορεύονται τα άλματα, συμπεριλαμβανομένου του άλματος, το τρέξιμο με επιτάχυνση.

Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μια προθέρμανση υψηλής ποιότητας, για να προετοιμάσετε τους μυς για την επερχόμενη δραστηριότητα.

Τέντωμα για σκολίωση βαθμού 2

Το τέντωμα περιλαμβάνει μια σειρά από διαφορετικές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ευλυγισίας και στο τέντωμα των μυών σας. Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να εναλλάσσουν ή να συμπληρώνουν οποιοδήποτε εκπαιδευτικό συγκρότημα. Γενικά, το τέντωμα αφορά τους μυς του άνω και κάτω άκρου, της πλάτης και του λαιμού.

Το τέντωμα βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, αποτρέπει τη δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Η εξάλειψη της σκολίωσης επιτυγχάνεται με εναλλασσόμενη ένταση και χαλάρωση ορισμένων μυϊκών ομάδων.

Τα κύρια θετικά αποτελέσματα τέτοιων δραστηριοτήτων:

• η μυϊκή ένταση εξαφανίζεται, τα νευρικά μπλοκ αφαιρούνται.
• ανακουφίζω τον πόνο;
• όλες οι μυϊκές ομάδες διεγείρονται.
• η στάση ισιώνει.
• διεγείρεται το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τα μαθήματα επιβλέπονται από έμπειρο ειδικό. Οι πρώτες ασκήσεις διατάσεων διαρκούν όχι περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα.

Το τέντωμα αντενδείκνυται εάν ο ασθενής έχει τραυματισμούς ή μυοσκελετικές παθολογίες, κακοήθεις όγκους, οστεοπόρωση, αγγειακές παθήσεις (συμπεριλαμβανομένης της θρόμβωσης), υπέρταση, κήλες, μολυσματικές παθολογίες, καθώς και σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Είναι καλύτερο για τις γυναίκες να απέχουν από την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στην αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Push-ups για σκολίωση βαθμού 2

Τα push-ups είναι ίσως η πιο δημοφιλής άσκηση τόσο στους εφήβους όσο και στους ενήλικες με αθλητικό τρόπο ζωής. Ωστόσο, είναι δυνατόν να ασκούμε τακτικά push-ups για σκολίωση βαθμού 2;

Σε περίπτωση καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, κάθετα αξονικά φορτία αντενδείκνυνται. Τα push-ups δεν είναι τέτοια φορτία, επομένως μπορούν να συμπεριληφθούν στις καθημερινές προπονήσεις. Είναι αλήθεια ότι είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε εκ των προτέρων έναν ειδικό - συγκεκριμένα, έναν ορθοπεδικό ή σπονδυλολόγο. Οι γιατροί θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε σωστά ολόκληρο το φάσμα των ασκήσεων, καθώς τα push-ups από μόνα τους δεν θα βοηθήσουν στη διόρθωση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.

Οι αθλητικές δραστηριότητες πρέπει να έχουν τον ακόλουθο στόχο:

• ίσιωμα της σκολιωτικής παραμόρφωσης.
• σχηματισμός και ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου της πλάτης.
• σταθεροποίηση του έργου των εσωτερικών οργάνων.
• ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου.
• διόρθωση στάσης.

Και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το κατακόρυφο και συμπιεστικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη σε σκολίωση απαγορεύεται.

Ορθοπεδικό στρώμα για σκολίωση βαθμού 2

Κατά τον εξοπλισμό ενός κρεβατιού για έναν ενήλικα που πάσχει από σκολίωση βαθμού 2, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην ακαμψία και τη δομή του στρώματος, στο γέμισμά του.

Όσο για τη δυσκαμψία, είναι προτιμότερο να παραμείνετε στην επιλογή μεσαίας σκληρότητας. Η υπερβολική σκληρότητα δεν είναι κατάλληλη, καθώς είναι ανεπιθύμητο να δημιουργηθεί μεγάλη πίεση στους παραμορφωμένους σπονδύλους, επειδή αυτό μπορεί να επιδεινώσει το σύνδρομο πόνου.

Από το σχεδιασμό, πρέπει να προτιμάται τα ελατήρια μοντέλα που μπορούν να επαναλάβουν πιο καθαρά τις στροφές του σώματος. Πρέπει να υπάρχουν πολλά ελατήρια και να βρίσκονται ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.

Το υλικό πλήρωσης του στρώματος πρέπει να είναι μαλακό και ελαστικό ταυτόχρονα. Το καρύδι καρύδας χάνει πολλά από αυτή την άποψη. Οι ειδικοί συνιστούν να δίνετε προσοχή σε προϊόντα κατασκευασμένα από τέτοια υλικά:

• φυσικό λατέξ (ελαστικό, μαλακό, διάτρητο υλικό που δεν πιέζει υφάσματα, είναι καλό για διαπερατότητα αέρα και δεν είναι σε θέση να συσσωρεύει σκόνη).
• μνήμη (λεπτό και εύπλαστο υλικό που παίρνει εύκολα τη μορφή του σώματος).
• αφρός πολυουρεθάνης (ένα λιγότερο ακριβό υλικό που παρ 'όλα αυτά εκπληρώνει τη λειτουργία του με καλή πίστη και δεν βλάπτει τη σπονδυλική στήλη).

Με σκολίωση 2ου βαθμού, δεν πρέπει να κοιμάστε σε πτυσσόμενα στρώματα, μη ορθοπεδικές επιφάνειες, παλιά στυμμένα προϊόντα. Ο χώρος ύπνου πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετος για να μην προκαλεί την εξέλιξη της νόσου.

Εάν το στρώμα έχει επιλεγεί για ένα παιδί με σκολίωση, τότε οι παράμετροι εδώ είναι ριζικά διαφορετικές:

• το στρώμα πρέπει να είναι αρκετά σταθερό.
• από τα υλικά πληρώσεως, είναι προτιμότερο να επιλέξετε κέλυφος καρύδας (αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη για ενήλικες), ή ένα ελαστικό μπλοκ σε συνδυασμό με το κουτί καρύδας.

Το Koira μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως 18 ετών. Καθώς ο ασθενής ωριμάζει, το στρώμα πρέπει να αντικαθίσταται με έκδοση για ενήλικες.

Χειροκίνητη θεραπεία για σκολίωση 2ου βαθμού

Η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης τείνει να προοδεύει, η εμφάνιση του πόνου. Και σε προχωρημένες περιπτώσεις, υπάρχουν συχνά σοβαρές δυσλειτουργίες στο έργο των εσωτερικών οργάνων. Η χειρωνακτική θεραπεία σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι μια αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία.

Η θεραπευτική χειρωνακτική επίδραση συνίσταται στη χρήση διαφόρων χαρακτηριστικών τεχνικών, βαθιάς εκγύμνασης μυών, σπονδύλων, μεσοσπονδύλιων δίσκων, συνδέσμων. Η κύρια κατεύθυνση δράσης είναι η ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, η σταθεροποίηση του μυϊκού τόνου και η αύξηση της κινητικής ικανότητας του συνδέσμου. Εάν γίνει σωστά, η διαδικασία δεν προκαλεί ενόχληση, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τις τροφικές διαδικασίες και έχει ένα γενικό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Προκειμένου να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα, ο γιατρός μπορεί να εφαρμόζει με συνέπεια χειροκίνητο μασάζ, ρεφλεξολογία επιφάνειας, βελονισμό και άλλες μεθόδους.

 

Οστεοπαθητική για σκολίωση βαθμού 2

Μια πλήρης πορεία οστεοπαθητικής για σκολίωση βαθμού 2 μπορεί να διαρκέσει από 8 έως 16 μήνες. Συνήθως περιλαμβάνει έως και οκτώ διαδικασίες διάρκειας περίπου 35 λεπτών, με μεγάλα χρονικά διαστήματα μεταξύ τους, κάτι που είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των μυών, των συνδέσμων και των αρθρικών συσκευών. Ακολουθώντας αυτό το θεραπευτικό σχήμα, είναι συχνά δυνατό να επιτευχθούν αισθητά αποτελέσματα, να βελτιωθεί η στάση του σώματος και να απαλλαγούμε από τη δυσφορία μέσα σε ένα χρόνο.

Οι οστεοπαθητικές θεραπείες πρέπει να είναι κατευθυντικές και ανώδυνες. Ένας εξειδικευμένος ειδικός κατανέμει επαρκώς το φορτίο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, καθορίζει τον βαθμό ισχύος που εφαρμόζεται. Με ένα κατάλληλο θεραπευτικό σχήμα, οι συνεδρίες είναι αρκετά άνετες, ώστε να μπορούν να προβληθούν ακόμη και στα παιδιά. Οι μηχανισμοί δράσης επιλέγονται ξεχωριστά.

Χειρουργική επέμβαση

Διαφορετικοί βαθμοί καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης απαιτούν διαφορετικές μεθόδους θεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας χειρουργικής επέμβασης. [16]

Η επέμβαση για σκολίωση του 2ου βαθμού δεν συνταγογραφείται: η βοήθεια του χειρουργού απαιτείται μόνο με τον προχωρημένο, τέταρτο βαθμό της νόσου, όταν η γενική κατάσταση του ασθενούς υποφέρει, η εργασία των αρθρώσεων και των εσωτερικών οργάνων διαταράσσεται.

Η χειρουργική διόρθωση της παραμόρφωσης βοηθά στη μείωση του βαθμού καμπυλότητας, επιβραδύνει την περαιτέρω εξέλιξη της παθολογίας και εξαλείφει τον πόνο. [17]

Συνήθως, εφαρμόζονται δύο επιλογές χειρουργικής επέμβασης:

• διορθωτική χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη με τη χρήση μηχανικού συστήματος σταθεροποίησης.
• λειτουργία χωρίς τη χρήση μηχανικού συστήματος σταθεροποίησης.

Στην πρώτη παραλλαγή, ειδικά εμφυτεύματα κοβαλτίου-χρωμίου ή τιτανίου εισάγονται στους σπονδύλους, τα οποία καθιστούν δυνατή την παροχή στη σπονδυλική στήλη φυσιολογικά σωστού άξονα και κάμψης. Τα εμφυτεύματα είναι κατασκευασμένα από ειδικά υποαλλεργικά υλικά, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη μετεγχειρητικών επιπλοκών.

Στη δεύτερη παραλλαγή της χειρουργικής επέμβασης, ο χειρουργός πραγματοποιεί πλαστική διόρθωση των καμπυλωμένων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης και των οστών του θώρακα. [18]

Η ανάγκη για μια συγκεκριμένη επέμβαση αξιολογείται ξεχωριστά σε κάθε περίπτωση της νόσου, καθώς εξαρτάται πολύ από το βαθμό παραμόρφωσης, από τη γενική κατάσταση της υγείας ενός ατόμου και την ηλικία του, από την παρουσία ταυτόχρονων παθολογικών διεργασιών, καθώς και από πολλοί άλλοι παράγοντες.