Μυϊκός πόνος με κρυολόγημα

Ο μυϊκός πόνος κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος είναι ένα αρκετά συνηθισμένο και διαδεδομένο φαινόμενο. Υπάρχουν διάφοροι απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Τι να κάνετε αν έχετε μυϊκούς πόνους λόγω κρυολογήματος;

Ένα ζεστό ποδόλουτρο με μία ή δύο κουταλιές της σούπας σκόνη μουστάρδας θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ενόχληση και τον μυϊκό πόνο από το κρυολόγημα. Μετά τη διαδικασία, θα πρέπει να φορέσετε μάλλινες κάλτσες. Μπορείτε επίσης να βάλετε μέσα στεγνά επιθέματα μουστάρδας όλη τη νύχτα. Το ζεστό τσάι με λεμόνι, μέλι ή φυτικά έγχυμα αμέσως μετά τη διαδικασία θα προσφέρει ένα επιπλέον θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η παρακεταμόλη ή το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη) θα βοηθήσει στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου και στη μείωση άλλων συναφών συμπτωμάτων. Εναλλακτικά, υπάρχει μια μεγάλη γκάμα φαρμάκων για το κρυολόγημα σε μορφή σκόνης για αραίωση, τα οποία περιλαμβάνουν παρακεταμόλη και ασκορβικό οξύ, καθώς και υδροχλωρική φαινυλεφρίνη και μαλεϊκή φαινιραμίνη.

Αν οι μύες σας πονάνε λόγω κρυολογήματος, οι λαϊκές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πάθησης: αλοιφή από φύλλα αρκεύθου και δάφνης, έγχυμα από άνθη γλυκού τριφυλλιού, τσάι από θυμάρι, κρεμμύδι και σκόρδο. Η βιταμινοθεραπεία, ειδικά η βιταμίνη C, ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού, γεγονός που προάγει την ταχεία ανάρρωση. Τα ισχία τριανταφυλλιάς και οι μαύρες σταφίδες είναι φυσικές πηγές βιταμίνης C.

Συνοδευτικά συμπτώματα μυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος είναι η ρινική συμφόρηση, η καταρροή, ο πονόλαιμος και ο πυρετός. Η σοβαρότητα αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλλει από ήπια έως αρκετά σοβαρή. Ως μέρος μιας ολοκληρωμένης θεραπείας για την εξάλειψη του μυϊκού πόνου παρουσία συνοδευτικών συμπτωμάτων, χρησιμοποιούνται αντισηπτικά φάρμακα - παστίλιες, σπρέι για την άρδευση της βλεννογόνου μεμβράνης του λαιμού, ρινικά σπρέι και αλοιφές.

Δεδομένου ότι η πηγή του κρυολογήματος είναι οι ιοί, θα ήταν σκόπιμο να λαμβάνετε αντιιικά φάρμακα (amizon, anaferon, arbidol). Οι παράγοντες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα θα βοηθήσουν στην ταχύτερη αντιμετώπιση της νόσου και στην ομαλοποίηση της κατάστασης. Το βάμμα ή το σιρόπι εχινάκειας βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.

Ένας καλός τρόπος για τη μείωση του πόνου θεωρείται ένα μασάζ με φυσικό μέλι. Το μέλι απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, το μασάζ με μέλι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μετά από μια τέτοια διαδικασία υπάρχει ένα ισχυρό θερμαντικό αποτέλεσμα και ο μυϊκός πόνος κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος υποχωρεί. Είναι αρκετά απλό να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ: εφαρμόστε ομοιόμορφα ένα στρώμα μελιού στην επιφάνεια των παλάμες, στη συνέχεια πιέστε τις σταθερά στην πλάτη του ασθενούς για λίγα δευτερόλεπτα, συνεχίστε τη διαδικασία για πέντε έως επτά λεπτά. Μετά την ολοκλήρωση του μασάζ, η πλάτη πρέπει να πλυθεί με ζεστό νερό και να καλυφθεί με μια ζεστή κουβέρτα.

Σε συνδυασμό με μασάζ, τα αρωματικά έλαια έχουν καλή επίδραση στην ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα έλαια είναι ευκαλύπτου, φασκόμηλου, έλατου, τεϊόδεντρου και λεβάντας. Τα έλαια μπορούν να τριφτούν στους κροτάφους, στους καρπούς ή στην περιοχή του λαιμού, και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για εισπνοή. Δεν έχουν μόνο αντιβακτηριακές αλλά και χαλαρωτικές ιδιότητες, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση.

Το τρίψιμο με αντικρυολογικά βάλσαμα βοηθάει επίσης καλά - Doctor Mom, Linkas, Zvezdochka. Χάρη στις δραστικές ουσίες που περιέχονται στη σύνθεσή τους, τα βάλσαμα έχουν αποσπασματική, τοπική αναισθητική δράση, καθώς και αντιφλεγμονώδη και αντισηπτική δράση. Η αλοιφή εφαρμόζεται στις επώδυνες περιοχές και τοποθετείται ένας ζεστός επίδεσμος από πάνω. Εάν τα συμπτώματα είναι έντονα, το βάλσαμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εισπνοή.

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος είναι η επίσκεψη σε μια σάουνα. Σε μια σάουνα, υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας του αέρα, βελτιώνεται η παροχή αίματος στους ιστούς και ενεργοποιούνται οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Να θυμάστε ότι η επίσκεψη σε σάουνα αντενδείκνυται αυστηρά σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Φορέστε ένα καπέλο από τσόχα στο κεφάλι σας, μην βρέχετε τα μαλλιά σας και πιείτε ζεστό τσάι ή φυτικό έγχυμα μετά τη σάουνα.