Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Πόνος στους μυς με κρυολογήματα
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
[Ποιος θα επικοινωνήσει;
Τι γίνεται αν έχετε μυϊκό πόνο με κρύο;
Ένα καυτό λουτρό ποδιών με την προσθήκη μιας ή δύο κουταλιών σούπας σκόνη μουστάρδας θα βοηθήσει στην ανακούφιση δυσφορία και μυϊκούς πόνους με κρυολογήματα. Μετά τη διαδικασία, θα πρέπει να φοράτε μάλλινες κάλτσες, μπορείτε επίσης να τις βάλετε στο ξηρό επίχρισμα μουστάρδας. Το ζεστό τσάι με λεμόνι, μέλι ή αφέψημα από βότανα αμέσως μετά τη διαδικασία έχει βοηθητικό θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Η παρακεταμόλη ή το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη) θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στους μύες και θα μειώσουν την εκδήλωση άλλων συμπτωμάτων. Εναλλακτικά, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα των εργαλείων για την εν ψυχρώ σε μορφή σκόνης για αραίωση, τα οποία περιλαμβάνουν ως παρακεταμόλη και ασκορβικό οξύ συν υδροχλωρική φαινυλεφρίνη και μηλεϊνική φαινιραμίνη.
Αν οι πόνο στους μυς με ένα κρύο, να βοηθήσει να ανακουφίσει την κατάσταση, και εναλλακτικά μέσα αλοιφή του κέδρου και φύλλα δάφνης, έγχυση των λουλουδιών γλυκό τριφύλλι, το τσάι θυμάρι, η κατανάλωση κρεμμύδια και το σκόρδο. Η βιταμινοθεραπεία, ειδικά η πρόσληψη βιταμίνης C, ενεργοποιεί την άμυνα του σώματος, η οποία συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη. Η φυσική πηγή βιταμίνης C είναι οι καρποί του τριαντάφυλλου σκύλου και της μαύρης σταφίδας.
Συσχετισμένα συμπτώματα μυϊκού πόνου με κρυολόγημα είναι ρινική συμφόρηση, ρινική καταρροή, πονόλαιμος, πυρετός. Ο βαθμός έκφρασης αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να κυμαίνεται από ασήμαντη έως αρκετά ισχυρή. Στη συνδυασμένη θεραπεία για τον πόνο στους μυς με την παρουσία των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη χρήση ναρκωτικών αντισηπτικό - παστίλιες, φάρυγγα σπρέι άρδευση, ρινικά σπρέι και αλοιφές.
Δεδομένου ότι η πηγή των κρυολογήσεων είναι ιοί, συνιστάται να λαμβάνετε αντιιικά φάρμακα (αμυζόνιο, αναφέρων, αρμπιδόλη). Τα ανοσοκαταστατικά μέσα θα βοηθήσουν στην ταχύτερη αντιμετώπιση της νόσου και στην εξομάλυνση της κατάστασης. Το τσίλι ή το σιρόπι Echinacea βοηθάει στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος.
Ένα μασάζ με φυσικό μέλι είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε τον πόνο. Το μέλι απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, το μασάζ με μέλι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μετά από αυτή τη διαδικασία ένα ισχυρό θερμό φαινόμενο έρχεται και ο μυϊκός πόνος υποχωρεί με κρύο. Για να εκτελέσετε ένα τέτοιο μασάζ είναι αρκετά απλό: εφαρμόστε ομοιόμορφα ένα στρώμα μελιού στην επιφάνεια των παλάμες, στη συνέχεια για μερικά δευτερόλεπτα, πιέστε τα έντονα στο πίσω μέρος του ασθενούς, συνεχίστε τη διαδικασία για πέντε έως επτά λεπτά. Μετά το μασάζ, η πλάτη πρέπει να πλένεται με ζεστό νερό και να καλύπτεται με ζεστή κουβέρτα.
Σε συνδυασμό με το μασάζ, τα αρωματικά έλαια έχουν καλό αποτέλεσμα για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου στα κρυολογήματα. Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο λάδι είναι ευκάλυπτος, φασκόμηλο, έλατο, τσάι, ξύλο, λεβάντα. Τα λάδια μπορούν να τρίβονται με ουίσκι, καρπούς ή περιοχή λαιμού και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για εισπνοές. Δεν έχουν μόνο αντιβακτηριακή, αλλά και χαλαρωτική ιδιότητα, η οποία επηρεάζει θετικά τη γενική κατάσταση.
Καλή βοήθεια είναι επίσης τρίψιμο με αντι-κρύο βάλσαμα - Δρ Μαμά, Linkas, Zvezdochka. Χάρη στις δραστικές ουσίες που περιέχονται στη σύνθεση τους, τα βάλσαμα έχουν αποσπασματικό, τοπικό αναισθητικό αποτέλεσμα, καθώς και αντιφλεγμονώδη και αντισηπτικά αποτελέσματα. Η αλοιφή εφαρμόζεται στις οδυνηρές περιοχές και επικαλύπτεται στην κορυφή με ένα ζεστό επίδεσμο. Με έντονα συμπτώματα το βάλσαμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εισπνοές.
Ένα άλλο αποτελεσματικό εργαλείο για την εξάλειψη του μυϊκού πόνου με το κρύο είναι η επίσκεψη στο μπάνιο. Σε ένα λουτρό υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας του αέρα, η παροχή αίματος των ιστών βελτιώνεται, ενεργοποιούνται οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Θυμηθείτε ότι η επίσκεψη σε ένα μπάνιο αντισταθμίζεται αυστηρά σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Στο κεφάλι φορέστε ένα καπέλο, μην υγράνετε τα μαλλιά σας, μετά από ένα μπάνιο πιείτε ζεστό τσάι ή φυτική έγχυση.