Πόνος στην περιοχή της καρδιάς

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι καλούν την υπηρεσία ασθενοφόρων. Ωστόσο, αυτό το σύμπτωμα συχνά δεν αποτελεί ένδειξη δυσλειτουργίας στον κύριο μυ του ανθρώπινου σώματος.

Ασθένειες των νεύρων, των οστών, των αρθρώσεων, ακόμη και του γαστρεντερικού σωλήνα - όλα αυτά μπορεί να συνοδεύονται από δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή του θώρακα. Η διάγνωση περιπλέκεται επίσης από το γεγονός ότι η καρδιά μπορεί να πονάει διαφορετικά σε διαφορετικές καταστάσεις. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τι ακριβώς προκάλεσε τις "διατρήσεις" ή τον επίμονο πόνο. Αλλά πώς μπορείτε να καταλάβετε τι ακριβώς πονάει και πρέπει να σημάνετε συναγερμό;

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Συχνά, ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς εμφανίζεται για έναν από τους ακόλουθους λόγους:

• διαταραχή της διατροφής του καρδιακού μυός.
• ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματος, της καρδιάς, των μεμβρανών της και των μεγάλων αγγείων.
• καθώς και μια ολόκληρη σειρά από άλλες ανθρώπινες ασθένειες.

Ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς μπορεί επίσης να εκδηλωθεί υπό διαφορετικές συνθήκες: τόσο μετά από αθλητική και σωματική υπερκόπωση, όσο και σε κατάσταση πλήρους ηρεμίας.

Εάν οι κρίσεις πόνου μετά από σωματική άσκηση επικεντρώνονται στην περιοχή πίσω από το στέρνο, ακτινοβολούν στην κάτω γνάθο, τον αυχένα, το αριστερό χέρι και κάτω από την ωμοπλάτη, και ταυτόχρονα αισθάνεστε πίεση, σφίξιμο ή κάψιμο, πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν καρδιολόγο το συντομότερο δυνατό. Επειδή μπορεί να πρόκειται για στηθάγχη (μία από τις μορφές ισχαιμικής καρδιοπάθειας).

Όταν έχετε κρυολόγημα, ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς μπορεί να είναι εκδήλωση αντίδρασης σε τοξίνες μικροβιακής προέλευσης. Ή μπορεί να υποδηλώνει ενδοκαρδίτιδα.

Εάν ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς εμφανίζεται σε ηρεμία και εκδηλώνεται με παρατεταμένο μυρμήγκιασμα ή πόνο στο αριστερό μισό του θώρακα, πιθανότατα πρόκειται για νευρικό.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην αριστερή πλευρά του στήθους που εμφανίζονται σε νέους ανθρώπους μπορεί να μην σχετίζονται καθόλου με καρδιακά προβλήματα. Η αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια μιας βαθιάς αναπνοής ή κατά την κούνημα των χεριών σας μπορεί να είναι προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.

Οι γαστρεντερικές παθήσεις μπορούν επίσης να μιμηθούν τον πόνο στην καρδιά. Εάν το στήθος σας αρχίσει να πονάει μετά από υπερκατανάλωση τροφής, κατανάλωση πολλών λιπαρών και πικάντικων τροφών ή ακόμα και με άδειο στομάχι, δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη σε γαστρεντερολόγο ή θεραπευτή. Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα έλκους στομάχου, χολοκυστίτιδας, γαστρίτιδας και παγκρεατίτιδας.

Αιτίες πόνου στην περιοχή της καρδιάς

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς είναι ένα από τα πιο ανησυχητικά συμπτώματα που μπορεί να βιώσει ένα άτομο. Μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρών καρδιακών προβλημάτων και απαιτεί άμεση φροντίδα και ιατρική αξιολόγηση.

1. Στεφανιαία νόσος (ΣΝ):

• Αθηροσκλήρωση και Σχηματισμός Πλάκας: Μία από τις κύριες αιτίες της στεφανιαίας νόσου είναι η αθηροσκλήρωση, κατά την οποία οι αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα στενεύουν λόγω της συσσώρευσης χοληστερόλης και άλλων ουσιών στα τοιχώματά τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών, οι οποίες περιορίζουν τον αυλό των αγγείων και περιορίζουν την παροχή οξυγόνου στον καρδιακό μυ.
• Ισχαιμία και στηθάγχη: Η μειωμένη παροχή οξυγόνου στο μυοκάρδιο (καρδιακός μυς) λόγω αθηροσκλήρωσης μπορεί να προκαλέσει ισχαιμία, η οποία οδηγεί σε πόνο στο στήθος, γνωστό ως στηθάγχη. Ο πόνος εμφανίζεται συχνά με σωματική δραστηριότητα ή στρες, όταν αυξάνεται η ανάγκη της καρδιάς για οξυγόνο.
• Έμφραγμα του μυοκαρδίου: Εάν μια αθηροσκληρωτική πλάκα σπάσει και σχηματίσει θρόμβο (θρόμβο) που φράζει εντελώς μια αρτηρία, μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου ή καρδιακή προσβολή. Αυτό προκαλεί έντονο πόνο στο στήθος και μπορεί να βλάψει τον καρδιακό μυ.

2. Περικαρδίτιδα:

• Περικαρδιακή φλεγμονή: Το περικάρδιο είναι ο σάκος που περιβάλλει την καρδιά. Η φλεγμονή του, ή περικαρδίτιδα, μπορεί να προκαλέσει καρδιακό πόνο. Οι αιτίες της περικαρδίτιδας μπορεί να είναι λοιμώδεις, φλεγμονώδεις ή αυτοάνοσες.

3. Υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια:

• Πάχυνση του μυοκαρδίου: Αυτή η γενετική διαταραχή χαρακτηρίζεται από πάχυνση των τοιχωμάτων της αριστερής κοιλίας, καθιστώντας τον καρδιακό μυ λιγότερο αποτελεσματικό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος και άλλα συμπτώματα.

4. Φλεγμονώδεις ασθένειες της καρδιάς:

• Ρευματικός πυρετός και ενδοκαρδίτιδα: Ορισμένες λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή της καρδιάς, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακό πόνο και άλλες σοβαρές συνέπειες.

5. Στρες και συναισθηματικοί παράγοντες:

• Ενεργοποίηση της αντίδρασης στο στρες: Τα έντονα συναισθήματα, το στρες και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν ενεργοποίηση της αντίδρασης στο στρες, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του καρδιακού ρυθμού και της συστολής των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην περιοχή της καρδιάς.

Ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς μπορεί να εκδηλωθεί με μια μεγάλη ποικιλία αισθήσεων: από βραχυπρόθεσμο μυρμήγκιασμα στο στήθος έως μακροχρόνιο, πόνο, σφίξιμο και αίσθημα ασφυξίας.

Πες μου πώς πονάει και θα καταλάβεις τι είναι.

Όπως έχουμε ήδη διαπιστώσει, όλες οι αιτίες πόνου στην περιοχή της καρδιάς μπορούν να χωριστούν με ασφάλεια σε δύο μεγάλες ομάδες: εκείνες που σχετίζονται με το έργο του κύριου ανθρώπινου μυός και εκείνες που δεν συνδέονται με αυτόν με κανέναν τρόπο.

Οι κύριες «καρδιακές» αιτίες δυσφορίας στο στήθος είναι το έμφραγμα του μυοκαρδίου και η στηθάγχη.

Σύμφωνα με τον ορισμό, το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μία από τις μορφές ισχαιμικής καρδιοπάθειας. Ως αποτέλεσμα της ασυμφωνίας μεταξύ της ροής του αίματος προς τον καρδιακό μυ (μυοκάρδιο) και της ανάγκης του για οξυγόνο, εμφανίζεται η νέκρωση του. Η αιτία γι' αυτό, κατά κανόνα, είναι η απόφραξη των καρδιακών αγγείων. Ο μακροχρόνιος, περισσότερο από μισή ώρα αδιάκοπος πόνος στην περιοχή της καρδιάς, ο οποίος δεν υποχωρεί ακόμη και μετά τη λήψη νιτρογλυκερίνης και "ακτινοβολεί" στην αριστερή ωμοπλάτη και το χέρι, αποτελεί σαφές σημάδι καρδιακής προσβολής. Ένα άλλο σημάδι αυτής της συγκεκριμένης ασθένειας είναι ο κρύος, κολλώδης ιδρώτας στον ασθενή, ο γρήγορος σφυγμός και μερικές φορές η δύσπνοια. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί ανά πάσα στιγμή. Η αρρυθμία και το σοκ μπορούν να προκαλέσουν θάνατο.

Μια άλλη αποκλειστικά καρδιακή αιτία δυσφορίας στο στήθος είναι η στηθάγχη, ο πιο συνηθισμένος καρδιακός πόνος. Εμφανίζεται λόγω περιορισμένης ροής αίματος μέσω των αρτηριών. Αυτό οφείλεται σε λιπώδεις πλάκες που περιορίζουν τη ροή του αίματος προς τον καρδιακό μυ. Κατά κανόνα, πριν από μια κρίση προηγείται σωματική άσκηση ή στρες. Ο πόνος, ο οποίος διαρκεί κατά μέσο όρο περίπου ένα λεπτό, περιγράφεται από τους ασθενείς ως σφίξιμο ή συμπίεση στο στήθος. Σε αυτή την περίπτωση, η δυσφορία μπορεί επίσης να «ακτινοβολεί» στον ώμο, τον αυχένα και το αριστερό χέρι.

Επίσης, τέτοιες επιθέσεις μπορούν να προκληθούν από υπερβολική κατανάλωση τροφής και δηλητηρίαση από αλκοόλ.

Επιπλέον, ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς μπορεί να είναι μια εκδήλωση φλεγμονής του περικαρδίου - περικαρδίτιδας. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από μια ιογενή λοίμωξη. Με την περικαρδίτιδα, οι δυσάρεστες αισθήσεις είναι αιχμηρές, διαπεραστικές στη φύση. Είναι πιθανό οι ασθενείς να εμφανίσουν επίσης πυρετό και αδιαθεσία.

Η αιτία του καρδιακού πόνου μπορεί επίσης να είναι η αορτική ανατομή. Τέτοιες περιπτώσεις είναι αρκετά σπάνιες, αλλά εξακολουθούν να αναφέρονται. Κατά κανόνα, εμφανίζονται μετά από τραύμα στο στήθος ή επιπλοκές αρτηριακής υπέρτασης.

Ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια την αιτία του πόνου. Αλλά είναι δυνατόν να κατανοήσουμε τουλάχιστον κατά προσέγγιση τι αντιμετωπίζει ο ασθενής προσδιορίζοντας τη φύση του πόνου.

Πόνος στην περιοχή της καρδιάς

Καρδιές όλων των ηλικιών υποφέρουν από πόνους. Πολύ συχνά, οι έφηβοι και οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση παραπονιούνται για αυτούς. Η αιτία αυτού είναι η ορμονική ανισορροπία. Η θεραπεία για τέτοιες ασθενείς συχνά συνίσταται στη διόρθωση της διατροφής, στη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων και σε συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα.

Εν τω μεταξύ, όπως έχει ήδη ειπωθεί, είναι ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς, ειδικά σε περιπτώσεις που εμφανίζεται μετά από σωματική άσκηση, που μπορεί να είναι μια εκδήλωση στηθάγχης.

Ο μακροχρόνιος πόνος στην περιοχή της καρδιάς, που εμφανίζεται στο φόντο του άγχους, μπορεί να είναι συνέπεια νευρικών βλαβών, δυσλειτουργίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος και κατάθλιψης.

Η αιτία των πόνου στην αριστερή πλευρά του στήθους όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή και γυρίζετε απότομα το σώμα μπορεί επίσης να οφείλεται σε «δυσλειτουργίες» του μυοσκελετικού συστήματος. Αυτό μπορεί να είναι σκολίωση ή οστεοχονδρωσία της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Εάν οι δυσάρεστες αισθήσεις πόνου στην περιοχή της καρδιάς σχετίζονται με την πρόσληψη τροφής, τότε πιθανότατα το θέμα είναι η δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Και με αυτόν τον τρόπο μπορούν να γίνουν αισθητές η γαστρίτιδα, τα έλκη και η παγκρεατίτιδα.

[ 7 ]

Πόνος με μαχαίρι στην περιοχή της καρδιάς

Ο έντονος διαπεραστικός ή κοψίματος πόνος είναι ένα κλασικό σύμπτωμα εμφράγματος του μυοκαρδίου. Σε αυτό, ο πόνος μπορεί να «ακτινοβολήσει» στον αυχένα, την πλάτη, τον ώμο και ολόκληρο το αριστερό χέρι. Ωστόσο, ο διαπεραστικός πόνος αποτελεί σημάδι καρδιακής προσβολής μόνο σε περίπου 12% των περιπτώσεων.

Ένας διαπεραστικός πόνος στην περιοχή της καρδιάς μπορεί επίσης να προκληθεί από στεφανιαίο σπασμό, ο οποίος θα πρέπει να υποχωρήσει μετά τη λήψη 1-2 δισκίων νιτρογλυκερίνης.

Επιπλέον, αυτός ο τύπος πόνου είναι χαρακτηριστικός της περικαρδίτιδας (φλεγμονή της ορώδους μεμβράνης της καρδιάς που προκαλείται από ιογενείς, μυκητιακές ή βακτηριακές λοιμώξεις) και της υπερτροφικής μυοκαρδιοπάθειας (υπερτροφία του τοιχώματος της δεξιάς ή της αριστερής κοιλίας της καρδιάς).

Επίσης, ακριβώς οι «διατρήσεις» στην περιοχή της καρδιάς είναι που συχνά εκδηλώνουν τη λεγόμενη καρδιακή νεύρωση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχουν προβλήματα με τον κύριο μυ του ανθρώπινου σώματος. Και οι διαπεραστικοί πόνοι είναι μια εκδήλωση στρες. Ταυτόχρονα, ο πόνος έχει σαφή εντοπισμό. Και, επομένως, δεν πρέπει να εξαπλώνεται σε άλλα μέρη του σώματος. Η καρδιακή νεύρωση είναι συχνή στους νέους που υποφέρουν τακτικά από αμυγδαλίτιδα, μετωπιαία ιγμορίτιδα, ιγμορίτιδα ή οδοντικές παθήσεις.

Πιεστικός πόνος στην περιοχή της καρδιάς

Είναι ο ξαφνικός πιεστικός πόνος στην περιοχή της καρδιάς που αποτελεί σημάδι στηθάγχης. Η δυσφορία γίνεται αισθητή πίσω από το θώρακα και ακτινοβολεί στον αυχένα, το χέρι, την ωμοπλάτη, το αντιβράχιο... Οι δυσάρεστες αισθήσεις μπορούν να ακτινοβολήσουν στο χέρι μέχρι το μικρό δάχτυλο. Ο πόνος με στηθάγχη έχει διαφορετικό χαρακτήρα. Μερικές φορές, εκτός από τις πιεστικές, πιεστικές αισθήσεις ολόκληρου του θωρακικού κελύφους, υπάρχει και μια αίσθηση καύσου, όπως η καούρα.

Η μυοκαρδίτιδα, μια μολυσματική ασθένεια που επηρεάζει τον καρδιακό μυ, χαρακτηρίζεται από πιεστικούς πόνους στην περιοχή της καρδιάς και δύσπνοια. Τα πόδια μπορεί επίσης να πρηστούν και ο σφυγμός να επιταχυνθεί. Η μυοκαρδίτιδα εμφανίζεται ως επιπλοκή ενός κρυολογήματος.

Ένας πιεστικός πόνος στην περιοχή της καρδιάς είναι χαρακτηριστικός για την πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας (ένα καρδιακό ελάττωμα στο οποίο τα πτερύγια της μιτροειδούς βαλβίδας κάμπτονται προς τον αριστερό κόλπο κατά τη συστολή της αριστερής κοιλίας).

Έντονος πόνος στην περιοχή της καρδιάς

Με τη σπονδυλογενή καρδιαλγία, ο ασθενής αισθάνεται αρκετά έντονο και επίμονο πόνο στην περιοχή της καρδιάς. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε οστεοχόνδρωση της αυχενικής και θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος εντείνεται κατά την αλλαγή της θέσης του σώματος. Τέτοια συμπτώματα συχνά μοιάζουν με στηθάγχη. Η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί ή να διαψευσθεί με μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης.

Μια άλλη αιτία έντονου πόνου στην αριστερή πλευρά του στήθους μπορεί να είναι ο έρπητας ζωστήρας. Αυτή η λοίμωξη, που προκαλείται από τον ιό του έρπητα, επηρεάζει τις νευρικές απολήξεις.

Οξύς πόνος στην περιοχή της καρδιάς

Ο οξύς πόνος στην περιοχή της καρδιάς είναι χαρακτηριστικός της περικαρδίτιδας. Ο πόνος μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πυρετό και γενική αδιαθεσία.

Ο οξύς πόνος στο στήθος, συμπεριλαμβανομένης της αριστερής πλευράς, που επιδεινώνεται με τον βήχα, ακόμη και με την εισπνοή, μπορεί να υποδηλώνει πλευρίτιδα. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται ως συνέπεια πνευμονίας.

Πόνος καύσου στην περιοχή της καρδιάς

Ένας καυστικός πόνος στην περιοχή της καρδιάς είναι ένα άλλο σημάδι εμφράγματος του μυοκαρδίου. Ωστόσο, αυτές οι αισθήσεις δεν υποδηλώνουν πάντα προβλήματα με τον κύριο μυ του σώματος. Και ένα τέτοιο αίσθημα καύσου μπορεί να εμφανιστεί μετά από κατανάλωση υπερβολικά πικάντικων τροφών.

Επιπλέον, ο καυστικός πόνος στην περιοχή της καρδιάς εντοπίζεται επίσης στη νεύρωση. Αυτός ο πόνος είναι συνήθως βραχύβιος και υποχωρεί μετά τη λήψη φυτικών εγχυμάτων, όπως η βαλεριάνα.

Ένας επίμονος πόνος στην περιοχή της καρδιάς

Όταν ένα άτομο πάσχει από μυοκαρδιακή νόσο, μπορεί να εμφανίσει επίμονους και επώδυνους πόνους στην περιοχή της καρδιάς. Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι πολύ έντονοι.

Επίσης, ένας επίμονος πόνος στην περιοχή της καρδιάς μπορεί να είναι σημάδι θρόμβωσης, φυτο-αγγειακής δυστονίας, ισχαιμικής καρδιοπάθειας, ακόμη και να υποδεικνύει μια κατάσταση πριν από το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Επιπλέον, ένας επίμονος πόνος στην περιοχή της καρδιάς ενοχλεί ασθενείς με παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, για παράδειγμα, με οστεοχονδρόζη. Παρόμοιες αισθήσεις προκύπτουν με φλεγμονή της άρθρωσης του ώμου-ωμοπλάτης. Μια σημαντική λεπτομέρεια: σε αυτή την περίπτωση, η δυσφορία αυξάνεται κατά την κίνηση του αριστερού χεριού.

Εν τω μεταξύ, οι επίμονοι πόνοι στην περιοχή της καρδιάς είναι συχνά σημάδι ασθενειών του στομάχου, των εντέρων ή του παγκρέατος. Μπορούν να εμφανιστούν σε χρόνια γαστρίτιδα, έλκη, εντεροκολίτιδα, κολίτιδα και παγκρεατίτιδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι επίμονοι πόνοι στην περιοχή της καρδιάς μπορεί να σχετίζονται με φλεγμονώδεις διεργασίες στους χοληφόρους αγωγούς.

[ 8 ], [ 9 ]

Για να κατανοήσουμε ακριβώς γιατί ένα άτομο αισθάνεται πόνο στην περιοχή της καρδιάς, πρέπει να υποβληθεί σε ενδελεχή ιατρική εξέταση. Μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της αιτίας της δυσφορίας:

• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (συμπεριλαμβανομένου του ΗΚΓ κόπωσης και της παρακολούθησης Holter ΗΚΓ).
• Εξέταση αίματος (κατά τη διάρκεια εμφράγματος του μυοκαρδίου, τα καρδιακά κύτταρα καταστρέφονται. Αυτό οδηγεί στην απελευθέρωση ορισμένων ενζύμων. Αυτά θα πρέπει να δείξει η εξέταση αίματος).
• Ηχοκαρδιογράφημα (υπερηχογράφημα της καρδιάς, σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση των μυών και των βαλβίδων).
• Ηλεκτρο-δέσμη τομογραφίας (αυτή η μέθοδος επιτρέπει την έγκαιρη ανίχνευση της στεφανιαίας νόσου).
• Η μαγνητική τομογραφία (MRI) μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας του θωρακικού πόνου εάν σχετίζεται με τσίμπημα νευρικών ριζών ή κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Εάν ένα άτομο πάει σε ιατρική μονάδα παραπονούμενο για πόνο στην περιοχή της καρδιάς, πιθανότατα θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν καρδιολόγο, έναν ρευματολόγο, έναν νευρολόγο και πιθανώς ακόμη και έναν γαστρεντερολόγο.

Για τη διάγνωση της καρδιακής νεύρωσης, είναι απαραίτητο να εξεταστεί προσεκτικά το καρδιαγγειακό σύστημα και να αποκλειστεί η παρουσία οργανικών ασθενειών (όπως στεφανιαία νόσος, ελάττωμα, μυοκαρδίτιδα και άλλες), καθώς και παθολογικές καταστάσεις του αναπνευστικού συστήματος, της πέψης κ.λπ.

Διάγνωση πόνου στην περιοχή της καρδιάς

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Ο βασικός κανόνας είναι: οι γιατροί πρέπει να διαγιγνώσκουν και να θεραπεύουν. Η αυτοθεραπεία του καρδιακού πόνου, ακόμη και αν δεν σχετίζεται με το έργο του κύριου μυός του σώματος, είναι επικίνδυνη. Άλλωστε, όπως έχει ήδη ειπωθεί: ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ενός τεράστιου αριθμού διαφορετικών αιτιών. Και η θεραπεία, κατά συνέπεια, θα είναι πολύ διαφορετική. Εάν γνωρίζετε τη διάγνωσή σας, αλλά ο πόνος σας έχει πιάσει, αρκετές συνταγές θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κρίσης.

Αν σας πιάσει ο πόνος στο σπίτι

Ένας ασθενής με στηθάγχη πρέπει πρώτα απ 'όλα να ξαπλώσει για ύπνο, να του δοθεί πρόσβαση στον καθαρό αέρα και να καλεστεί γιατρός. Είναι απαραίτητο να δοθεί ένα δισκίο νιτρογλυκερίνης κάτω από τη γλώσσα και να συνεχιστεί η λήψη του φαρμάκου μέχρι να υποχωρήσει εντελώς ο πόνος. Εάν η νιτρογλυκερίνη δεν είναι διαθέσιμη, μπορεί να χορηγηθεί validol. Είναι επιθυμητό ο ασθενής να παραδοθεί στο ιατρείο με ειδικό όχημα. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε: μια παρατεταμένη κρίση στηθάγχης μπορεί να οδηγήσει στον θάνατο ενός τμήματος του μυοκαρδίου - σε καρδιακή προσβολή!

Σε περίπτωση εμφράγματος του μυοκαρδίου, στον ασθενή "συνταγογραφείται" αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι, με εξαίρεση τυχόν κινήσεις. Είναι απαραίτητο να λαμβάνεται νιτρογλυκερίνη και αναλγίνη, εάν είναι απαραίτητο - επανειλημμένα. Δεν θα βλάψει να λιπαίνεται η περιοχή της καρδιάς με αλοιφή νιτρογλυκερίνης. Ακόμη και η υποψία καρδιακής προσβολής αποτελεί ένδειξη για υποχρεωτική νοσηλεία σε καρδιολογικό νοσοκομείο. Είναι σημαντικό ο ασθενής να μεταφέρεται με ειδική μεταφορά ανάνηψης. Άλλωστε, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να υποβληθεί σε ένα σύνολο μέτρων ανάνηψης στο δρόμο.

Σε περίπτωση μυοκαρδίτιδας, ο ασθενής πρέπει πρώτα να ξαπλώσει. Τυπικό θεραπευτικό σχήμα: 20-25 σταγόνες κορδιαμίνης 3 φορές την ημέρα. Επιπλέον, ένα δισκίο καφεΐνης επίσης τρεις φορές την ημέρα. Αλλά πριν από τη θεραπεία, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η μη παραμονή στο κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια στο μέλλον.

Αν νιώθετε πόνο στην περιοχή της καρδιάς για πρώτη φορά και δεν ξέρετε τι ακριβώς προκαλεί αυτή την δυσάρεστη αίσθηση, τότε το κύριο πράγμα είναι να μην ανησυχείτε. Μπορείτε να πάρετε 40 σταγόνες βαλοκορδίνης (κορβαλόλη, βαλιδόλη). Δώστε στον εαυτό σας ηρεμία. Μπορείτε επίσης να πάρετε 1 δισκίο ασπιρίνης και αναλγίνης. Αν μετά από ένα τέταρτο της ώρας ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς δεν έχει υποχωρήσει, καλέστε γιατρό.

Θυμηθείτε, η νιτρογλυκερίνη είναι ένα αρκετά σοβαρό φάρμακο για τον καρδιακό πόνο. Και αν δεν είστε σίγουροι ότι η ενόχληση προκλήθηκε από την καρδιά, δεν συνιστάται η λήψη της.

Κατά τη θεραπεία της καρδιάς, πρέπει να δοθεί η δέουσα προσοχή στη διατροφή. Είναι επιτακτική ανάγκη να τηρείτε μια δίαιτα κατά της χοληστερόλης. Η βάση της διατροφής πρέπει να είναι:

• Τρόφιμα με αρκετά μεγάλη ποσότητα λαχανικών, φρούτων, αποξηραμένων φρούτων.
• Ψωμί σίκαλης, ολικής αλέσεως ή πίτουρο.
• Θαλασσινά.
• Στήθος κοτόπουλου, μοσχάρι και άλλα άπαχα κρέατα.
• Άπαχα είδη ψαριών.
• Άπαχο γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Ξηροί καρποί και σπόροι.
• Φυσικοί χυμοί, ποτά φρούτων από μούρα, έγχυμα από τριαντάφυλλο.

Όταν επιλέγετε προϊόντα στα καταστήματα, είναι απαραίτητο να διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες. Για άτομα με καρδιακά προβλήματα, τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, λίπος και χοληστερόλη αντενδείκνυνται.

Σε περίπτωση καρδιακής νεύρωσης, οι πρώτες βοήθειες συνήθως συνίστανται στη λήψη 25 σταγόνων βαλοκορδίνης, βάμματος βαλεριάνας ή κορβαλόλης από το στόμα. Συνιστάται η λήψη ηρεμιστικού ή υπνωτικού χαπιού το βράδυ. Είναι επιτακτική η διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ. Στο μέλλον, η θεραπεία της καρδιακής νεύρωσης θα πρέπει να στοχεύει στην εξάλειψη της κατάστασης που τραυματίζει την ψυχή ή στη διόρθωση της στάσης απέναντι σε αυτήν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφείται μια πορεία θεραπείας με ηρεμιστικά, βήτα-αναστολείς, αντικαταθλιπτικά. Το σχήμα επιλέγεται αυστηρά ξεχωριστά για κάθε μεμονωμένη περίπτωση.

Εν τω μεταξύ, η φυσικοθεραπεία χρησιμοποιείται επίσης για τη βελτίωση και την αποκατάσταση της κατάστασης της καρδιάς, του κεντρικού και του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Η πιο μελετημένη εφαρμογή της φυσικοθεραπείας είναι στη λεγόμενη σταθερή στηθάγχη, στην καρδιοσκλήρυνση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, καθώς και στην αποκατάσταση ασθενών που έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος έχει ορισμένες αντενδείξεις, για παράδειγμα, στο καρδιακό άσθμα, στο ανεύρυσμα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Η επιλογή της φυσικοθεραπευτικής μεθόδου εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό της διαταραχής του καρδιαγγειακού συστήματος. Σε περίπτωση σταθερής στηθάγχης, εμφράγματος του μυοκαρδίου και μετά από χειρουργική επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης, χρησιμοποιώ τη μέθοδο ηλεκτροϋπνου. Σε ασθενείς με τις ίδιες διαγνώσεις «συνταγογραφείται» επίσης γαλβανοθεραπεία ή ηλεκτροφόρηση, ιδιαίτερα στην περιοχή του κολάρου και στην περιοχή της καρδιάς.

Η μαγνητική θεραπεία (μαγνητικό πεδίο χαμηλής συχνότητας) βοηθά στη μείωση της συσσωμάτωσης αιμοπεταλίων και στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας. Αυτό επιτρέπει τη χρήση της στη θεραπεία ασθενών με σταθερή στηθάγχη.

Ακτινοβολία λέιζερ χαμηλής ενέργειας χρησιμοποιείται για την ισχαιμική καρδιοπάθεια. Οι βαλνεοθεραπευτικές διαδικασίες χρησιμοποιούνται επίσης για τη σταθερή στηθάγχη. Χρησιμοποιούνται γενικά διοξείδιο του άνθρακα, υδρόθειο, ραδόνιο, χλωριούχο νάτριο και άλλοι τύποι ιαματικών λουτρών. Το θεραπευτικό σχήμα έχει περίπου ως εξής: τα λουτρά χρησιμοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα (από το δεύτερο μισό της θεραπευτικής αγωγής), η διάρκεια είναι 10-12 λεπτά. Η διάρκεια της αγωγής είναι 10-12 λουτρά.

Η υδροθεραπεία χρησιμοποιείται επίσης με τη μορφή λουτρών αντίθεσης και θεραπευτικών ντους, συμπεριλαμβανομένου του υποβρύχιου μασάζ ντους. Τα οφέλη των θεραπειών με νερό, κατά κανόνα, εκδηλώνονται με τη μείωση της κατανάλωσης οξυγόνου για την καρδιά, εξαλείφοντας την στεφανιαία-μεταβολική ανισορροπία.

Η λουτροθεραπεία και η υδροθεραπεία χρησιμοποιούνται επίσης για την αποκατάσταση ασθενών με ανώδυνη ισχαιμική καρδιοπάθεια και καρδιοσκλήρυνση, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί ως καρδιακή ανεπάρκεια και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

Ωστόσο, η πιο αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης ορισμένων τύπων καρδιακών ανωμαλιών και στεφανιαίας νόσου, τουλάχιστον σήμερα, είναι η καρδιοχειρουργική.

Φυσικά, η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται μόνο όταν οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας δεν βοηθούν πλέον και η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται. Επίσης, η άκαιρη προσέλευση του ασθενούς στον γιατρό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιοχειρουργική επέμβαση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση είναι συχνά η μόνη επιλογή για βοήθεια.

Ένας τύπος χειρουργικής επέμβασης για τη στεφανιαία νόσο είναι η αγγειοπλαστική και η τοποθέτηση στεντ στις στεφανιαίες αρτηρίες. Αυτή η μέθοδος έχει σχεδιαστεί για την εξάλειψη των εμποδίων στη ροή του αίματος μέσω της διεύρυνσης της αρτηρίας από μέσα.

Η μέθοδος της αορτοστεφανιαίας παράκαμψης συνίσταται στη δημιουργία μιας νέας οδού ροής αίματος παρακάμπτοντας το προσβεβλημένο τμήμα του στεφανιαίου αγγείου χρησιμοποιώντας διακλαδώσεις - κομμάτια αρτηριών ή φλεβών που λαμβάνονται από τον ίδιο τον ασθενή. Αυτή η μέθοδος μπορεί να αποτρέψει το έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Επιπλέον, πραγματοποιούνται επεμβάσεις ανοιχτής καρδιάς για την τοποθέτηση βαλβιδικών προθέσεων. Καθώς και πλαστική χειρουργική ελλειμμάτων μεσοκοιλιακού διαφράγματος. Οι γιατροί τολμούν να μεταμοσχεύσουν καρδιά σε εξαιρετικά κρίσιμες περιπτώσεις.

Θεραπεία του πόνου στην περιοχή της καρδιάς με λαϊκές μεθόδους

Ο πόνος στην καρδιά μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες και είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν σχετίζεται με σοβαρά ιατρικά προβλήματα, όπως καρδιακές παθήσεις, πριν χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες. Εάν έχετε ή έχετε επαναλαμβανόμενο πόνο στην καρδιά, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ακριβή διάγνωση και προσδιορισμό της αιτίας του πόνου.

Εάν ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς προκαλείται από στρες, ένταση ή μυϊκή ένταση, ορισμένες λαϊκές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσφορίας. Ωστόσο, δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική εξέταση και θεραπεία. Ακολουθούν ορισμένες λαϊκές μέθοδοι που μπορούν να είναι χρήσιμες για την ανακούφιση από την ένταση και το άγχος:

Χαλάρωση και βαθιά αναπνοή

Η χαλάρωση και η βαθιά αναπνοή μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμες στρατηγικές για την ανακούφιση από τον πόνο ή την ενόχληση στην περιοχή της καρδιάς, ειδικά εάν ο πόνος σχετίζεται με ένταση, στρες ή άγχος. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη χαλάρωση και την βαθιά αναπνοή για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα:

1. Προετοιμαστείτε για χαλάρωση:

   • Βρείτε ένα ήσυχο μέρος όπου μπορείτε να είστε μόνοι και δεν θα σας ενοχλήσουν.
   • Καθίστε ή ξαπλώστε σε μια άνετη θέση.
   • Κλείστε τα μάτια σας και συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας.

2. Βαθιά αναπνοή:

   • Αρχίστε να αναπνέετε αργά και βαθιά από τη μύτη σας. Το στομάχι σας πρέπει να διαστέλλεται, όχι το στήθος σας.
   • Εστιάστε σε κάθε εισπνοή και εκπνοή. Δοκιμάστε να εισπνέετε μετρώντας μέχρι το τέσσερα και να εκπνέετε μετρώντας το ίδιο.
   • Συνεχίστε να αναπνέετε αργά και ομοιόμορφα για αρκετά λεπτά.

3. Οραματισμός:

   • Ενώ αναπνέετε βαθιά, φανταστείτε ένα μέρος ή περιβάλλον που συνδέετε με ηρεμία και χαλάρωση. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα φυσικό περιβάλλον, μια ήρεμη λίμνη ή ακόμα και το δικό σας σπίτι.
   • Οραματιστείτε τον εαυτό σας σε αυτό το μέρος, νιώθοντας ηρεμία και γαλήνη.

4. Θετικές επιβεβαιώσεις:

   • Ενώ χαλαρώνετε και αναπνέετε, πείτε θετικές επιβεβαιώσεις δυνατά ή μέσα σας. Για παράδειγμα, «Νιώθω ήρεμος» ή «Η καρδιά μου είναι υγιής και δυνατή».

5. Στοχασμός:

   • Σκεφτείτε να εξασκηθείτε στον διαλογισμό για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να χαλαρώνετε και να διαχειρίζεστε το άγχος.

Η χαλάρωση και οι βαθιές αναπνοές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σωματικής έντασης και του άγχους, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει την ευεξία σας. Ωστόσο, εάν έχετε έντονο πόνο στην καρδιά ή άλλα συμπτώματα που σας ενοχλούν, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια πιο λεπτομερή εξέταση και συμβουλευτική. Αυτές οι μέθοδοι δεν αντικαθιστούν την επαγγελματική ιατρική παρέμβαση σε περίπτωση σοβαρών καρδιακών προβλημάτων.

Ζεστές κομπρέσες

Βοηθήστε στη χαλάρωση των μυών στην περιοχή του θώρακα με ζεστές κομπρέσες. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμοφόρα ή επιθέματα μουστάρδας.

Οι ζεστές κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την ένταση και τη δυσφορία στην περιοχή του θώρακα, η οποία μπορεί να οφείλεται σε μυϊκή ένταση, στρες ή ακόμα και σε κακή στάση του σώματος. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς δεν προκαλείται από κάποια σοβαρή ιατρική πάθηση πριν χρησιμοποιήσετε ζεστές κομπρέσες. Εάν υποψιάζεστε καρδιακό πρόβλημα ή εάν ο πόνος στο στήθος σας συνοδεύεται από άλλα σοβαρά συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε ζεστές κομπρέσες, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Ετοιμάστε μια ζεστή κομπρέσα: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμοφόρα, ένα θερμαντικό υπόστρωμα, μια ζεστή πετσέτα ή ένα ειδικό θερμαντικό υπόστρωμα (όπως λιναρόσπορο ή βρώμη) που έχετε ζεστάνει στο φούρνο μικροκυμάτων. Βεβαιωθείτε ότι η κομπρέσα δεν είναι πολύ ζεστή για να αποφύγετε εγκαύματα.
2. Τοποθετήστε μια κομπρέσα στην περιοχή του θώρακα: Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα στην περιοχή του θώρακα όπου αισθάνεστε πόνο ή ένταση. Μην αφήνετε την κομπρέσα στο δέρμα χωρίς επίβλεψη και μην την αφήνετε για πολύ ώρα για να αποφύγετε εγκαύματα.
3. Αφήστε την κομπρέσα για λίγο: Αφήστε την κομπρέσα στην περιοχή του στήθους για λίγα λεπτά (συνήθως 15-20 λεπτά). Εάν αισθανθείτε άβολα ή εάν το δέρμα αρχίσει να κοκκινίζει ή να ερεθίζεται, αφαιρέστε την κομπρέσα.
4. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται: Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία της ζεστής κομπρέσας εάν σας βοηθά να ανακουφίσετε την ένταση και την ενόχληση.

Να θυμάστε ότι οι ζεστές κομπρέσες μπορούν να είναι αποτελεσματικές στην ανακούφιση από την θωρακική ενόχληση, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία του πόνου. Εάν ο πόνος στην καρδιά σας επιμένει ή επιδεινώνεται, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για μια πιο λεπτομερή αξιολόγηση της κατάστασής σας.

Τσάγια από βότανα

Ορισμένα φυτικά τσάγια, όπως το τσάι μελισσόχορτου, το τσάι μελισσόχορτου και μέντας ή το τσάι λεβάντας, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και την ένταση.

Εάν αισθάνεστε ένταση, στρες ή νευρικότητα, ορισμένα φυτικά τσάγια μπορεί να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την ένταση. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη την ατομική σας αντίδραση στα φυτικά συστατικά και να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας, ειδικά εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση ή φάρμακα, για να αποφύγετε πιθανές αλληλεπιδράσεις.

Μερικά από τα φυτικά τσάγια που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την ένταση και το στρες περιλαμβάνουν:

1. Τσάι Μελισσόχορτου (Lemon Balm): Η μελισσόχορτο είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την νευρική ένταση.
2. Τσάι πασιφλόρας: Το πασιφλόρα έχει επίσης ηρεμιστικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει με το στρες και το άγχος.
3. Τσάι βαλεριάνας: Η βαλεριάνα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στην ανακούφιση από το άγχος.
4. Τσάι λεβάντας: Η λεβάντα έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και την ένταση.
5. Τσάι χαμομηλιού: Το τσάι χαμομηλιού είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει με το άγχος.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τσάι από βότανα για την ανακούφιση από το άγχος, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον βοτανολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς και δεν θα προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες. Λάβετε υπόψη ότι τα τσάι από βότανα μπορεί να είναι χρήσιμα, αλλά δεν είναι πάντα ο μόνος τρόπος για τη διαχείριση του άγχους και της έντασης και μερικές φορές χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια ή ψυχολογική υποστήριξη.

Μέλι και περιτυλίγματα μελιού

Το μέλι είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες. Μπορείτε να δοκιμάσετε να το καταναλώσετε ή να το εφαρμόσετε στην περιοχή του στήθους σας, να το αφήσετε για λίγο και στη συνέχεια να το ξεπλύνετε.

Ελαφρύ μασάζ

Ένα απαλό μασάζ στην περιοχή του θώρακα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση της έντασης, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο εάν έχετε πόνο ή δυσφορία στην περιοχή της καρδιάς που προκαλείται από ένταση ή στρες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το καρδιακό μασάζ δεν πρέπει να είναι έντονο και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την καρδιά.

Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στην περιοχή του στήθους:

1. Προετοιμασία: Καθίστε ή ξαπλώστε σε μια άνετη θέση όπου αισθάνεστε χαλαροί. Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή του στήθους και του λαιμού σας είναι πλήρως προσβάσιμη.
2. Άντληση: Αντλήστε απαλά το δέρμα της περιοχής του στήθους πάνω-κάτω χρησιμοποιώντας απαλές, κυκλικές κινήσεις με τις παλάμες σας. Η πίεση πρέπει να είναι ελαφριά και άνετη. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή και στη χαλάρωση των μυών.
3. Μασάζ στον αυχένα: Μπορείτε επίσης να κάνετε απαλό μασάζ στον αυχένα και τους ώμους σας, καθώς η ένταση σε αυτές τις περιοχές συχνά σχετίζεται με πόνο στην καρδιά. Χρησιμοποιήστε απαλές κινήσεις για να χαλαρώσετε τους μύες του αυχένα και των ώμων.
4. Βαθιά αναπνοή: Ενώ κάνετε μασάζ στην περιοχή του στήθους και του λαιμού, συνεχίστε να αναπνέετε βαθιά και αργά. Η βαθιά αναπνοή βοηθά στην ενίσχυση του χαλαρωτικού αποτελέσματος.
5. Σταματήστε εάν πονάει: Εάν το μασάζ προκαλεί πόνο ή επιδεινώνει την ενόχληση, σταματήστε αμέσως και συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ποτέ μην κάνετε μασάζ στην περιοχή της καρδιάς εάν υπάρχει έντονος πόνος σε αυτήν την περιοχή χωρίς ιατρική συμβουλή.

Το μασάζ στην περιοχή του στήθους μπορεί να αποτελεί μέρος μιας χαλαρωτικής ρουτίνας για την ανακούφιση από το άγχος και την ένταση, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή και μόνο σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχουν σοβαρές ιατρικές αντενδείξεις. Σε περίπτωση πόνου στην καρδιά ή άλλων σοβαρών συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό για επαγγελματική συμβουλή και αξιολόγηση.

Αφαίρεση

Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας από τον πόνο και το άγχος κάνοντας τα αγαπημένα σας χόμπι, ακούγοντας μουσική ή διαβάζοντας ένα βιβλίο.

Ζεστό μπάνιο

Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος χαλάρωσης και ανακούφισης από τη γενική ένταση και το στρες, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσφορία στο στήθος. Ωστόσο, όπως και με τις ζεστές κομπρέσες, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο πόνος στην καρδιά σας δεν σχετίζεται με κάποιο σοβαρό ιατρικό πρόβλημα πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τον πόνο στην καρδιά σας ή εάν συνοδεύεται από άλλα σοβαρά συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αν αποφασίσετε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

1. Η σωστή θερμοκρασία: Βεβαιωθείτε ότι το νερό στο μπάνιο σας έχει μια άνετη θερμοκρασία. Θα πρέπει να είναι χλιαρό, αλλά όχι καυτό, για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.
2. Διάρκεια μπάνιου: Μην μουλιάζετε στην μπανιέρα για περισσότερο από 15-20 λεπτά. Η παρατεταμένη παραμονή σε ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
3. Πλήρης Χαλάρωση: Ενώ βρίσκεστε στο μπάνιο, αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει πλήρως. Κλείστε τα μάτια σας, πιείτε ένα ποτήρι νερό και ακούστε χαλαρωτική μουσική ή διαλογισμό.
4. Προσοχή κατά την έξοδο από την μπανιέρα: Βγείτε προσεκτικά από την μπανιέρα και βεβαιωθείτε ότι έχετε κοιμηθεί καλά το βράδυ μετά τη διαδικασία.
5. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε: Εάν εμφανίσετε νέα ή επιδεινούμενα συμπτώματα ενώ κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα ζεστά μπάνια δεν αποτελούν θεραπεία για σοβαρά καρδιακά προβλήματα και προορίζονται περισσότερο για γενική χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος. Εάν έχετε χρόνιο καρδιακό πόνο ή βρίσκεστε υπό ιατρική παρακολούθηση για αυτό, συζητήστε την πιθανότητα να κάνετε ζεστά μπάνια μαζί τους πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.

Και πάλι, να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι ο πόνος στην καρδιά μπορεί να σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες και η αυτοδιάγνωση και η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επικίνδυνες. Εάν ανησυχείτε για πόνο στην καρδιά ή εάν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για πιο ακριβή διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις παραμένουν ηγετικές στη λίστα με τις αιτίες θανάτου των ανθρώπων. Και ένας από τους λόγους για αυτό, χωρίς υπερβολή, καταστροφή είναι οι γαστρονομικές μας προτιμήσεις. Υπάρχουν απλοί διατροφικοί κανόνες, ακολουθώντας τους οποίους μπορείτε να μειώσετε στο μηδέν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων στο μέλλον. Το κύριο πράγμα είναι να μην τρώτε τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Και αυτές είναι:

• τηγανητά, λιπαρές σάλτσες και μαγιονέζα.
• αλάτι και καυτερά μπαχαρικά.
• λιπαρό κρέας, προϊόντα κρέατος με πολύ αλάτι (μπέικον, ζαμπόν, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα).
• καπνιστά και παστά ψάρια, ψαροκροκέτες και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
• σούπες και γρήγορα κυρίως πιάτα.
• τουρσί λαχανικά.
• πατατάκια, ξηρούς καρπούς και κράκερ με αλάτι.
• λιπαρό πλήρες γάλα, ξινή κρέμα, κρέμες.
• πλούσια ζύμη, ζαχαρώδης ουσία με πολλή ζάχαρη.
• αλκοολούχα ποτά, μπύρα, γλυκά ανθρακούχα ποτά.

Το ψάρι είναι ένα καλό προστατευτικό για την καρδιά. Θα πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα. Αυτό θα βοηθήσει στην ενδυνάμωση της καρδιάς και στη βελτίωση της μνήμης. Κατά την επιλογή, είναι καλύτερο να προτιμάτε το σκουμπρί, τη ρέγγα, τη σαρδέλα, την πέστροφα, τον σολομό και την πέρκα.

Το ελαιόλαδο βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από τον οργανισμό.

Επιπλέον, τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες, πρέπει να εξετάζεστε από καρδιολόγο. Να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να ασκείστε (με μέτρο) και να αποφεύγετε τη νευρική ένταση και διάφορες αγχωτικές καταστάσεις. Και να θυμάστε ότι ανεξάρτητα από τη φύση και τη διάρκεια του πόνου στην περιοχή της καρδιάς, δεν μπορείτε να τον αγνοήσετε.