Κρύο στη θάλασσα και μετά τη θάλασσα

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια κοινή ασθένεια που πολλοί άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν. Στην ιατρική δεν υπάρχει διάγνωση "κρύου". Αυτό είναι το δημοφιλές όνομα του ARI και του ARVI, που κατέχουν ηγετική θέση στη δομή της επίπτωσης της αναπνευστικής οδού. Συχνά συχνά η ασθένεια αυτή εμφανίζεται την περίοδο του φθινοπώρου-άνοιξης, καθώς και το καλοκαίρι, κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου. Ιδιαίτερα δυσάρεστο είναι το  κρύο στη θάλασσα και μετά τη θάλασσα, που μπορεί να σκουρύνει το υπόλοιπο. 

[1]

Αιτίες κρύα μετά τη θάλασσα

Η κύρια αιτία του κοινού κρυολογήματος είναι ο ιός. Η μόλυνση εμφανίζεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, από επαφή με άρρωστο άτομο ή φορέα ιού. Στη θάλασσα, βέλτιστες συνθήκες για την ανάπτυξη και διάδοση της λοίμωξης. Πρώτον, το κλίμα αντιστοιχεί σε εκείνες τις συνθήκες στις οποίες λαμβάνει χώρα ο εντατικός πολλαπλασιασμός των ιών.

 Δεύτερον, στη θάλασσα όλοι οι άνθρωποι κολυμπούν, ανεξάρτητα από την κατάσταση της υγείας τους. Σπάνια, ποιος θα παραμείνει στην καραντίνα για περίοδο 14 ημερών εάν αρρωστήσει. Κατά συνέπεια, ο ιός μπορεί να εισέλθει στο νερό. Είναι σε θέση να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα στο περιβάλλον. Και μόνο μετά από να βρεθούν σε βέλτιστες συνθήκες, δηλαδή, στο ανθρώπινο σώμα, θα αρχίσει να αναπτύσσεται, να πολλαπλασιάζεται, η οποία, κατά συνέπεια, προκαλεί μια παθολογική διαδικασία.

 Τρίτον, μειώνεται η ανθρώπινη ανοσία στη θάλασσα. Ένας άνθρωπος επιτρέπει στον εαυτό του πολλές ελευθερίες, το συνηθισμένο καθεστώς σπάει, τρώει τον εαυτό του λανθασμένα. Πολλοί ποτό αλκοόλ. Μειώνει την ανοσία και την υποθερμία, ή αντίστροφα, την υπερθέρμανση του σώματος, την υπερβολική έκθεση στον καθαρό αέρα, την έκθεση στο δέρμα του άμεσου ηλιακού φωτός, το θαλάσσιο νερό μιας συγκεκριμένης σύνθεσης. Μια έντονη αλλαγή στις κλιματολογικές συνθήκες, οι βιορυθμοί, επηρεάζουν αρνητικά το σώμα.

Ανεπιθύμητη ενέργεια στο σώμα και κίνηση. Οποιοσδήποτε δρόμος είναι άγχος για το σώμα: ένταση, κόπωση, άνεμος, ρεύματα, θερμότητα, καυσαέρια στην τροχιά, έλλειψη καθεστώτος και πλήρης διατροφή.

Παράγοντες κινδύνου

Τα άτομα με μειωμένη ανοσία, συχνά ασθενείς, εμπίπτουν στην ομάδα κινδύνου. Υψηλός κίνδυνος να αρρωστήσετε στη θάλασσα σε παιδιά, ειδικά σε ηλικία έως τριών ετών. Ένα άτομο που πρόσφατα είχε ιογενή ή καταρροϊκή νόσο μπορεί να αρρωσταίνει, να μην θεραπευτεί πλήρως, να έχει ευαίσθητο δέρμα, αλλά και εκείνους που κάνουν κακή έκθεση στον ήλιο. Άτομα που έχουν πάει για πολύ καιρό στο δρόμο, κακοποιώντας αλκοόλ. Ο κίνδυνος αυξάνεται παρουσία χρόνιων και συνοδευτικών ασθενειών, αδενοειδών, μετά την αφαίρεση των αμυγδαλών ή των αδενοειδών, που έχουν καρκινικές ασθένειες, τόσο καλοήθεις όσο και κακοήθεις.

[2]

Παθογένεση

Ενάντια στο μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, η λοίμωξη, εάν καταποθεί, δεν εξουδετερώνεται από το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά διεισδύει περαιτέρω, εισέρχεται στο αίμα και στα ευαίσθητα όργανα. Ο ιός μεταφέρεται με αίμα, διεισδύει στην αναπνευστική οδό, εγκαθίσταται στις βλεννώδεις μεμβράνες. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται μια παθολογική διαδικασία: ένα σήμα λαμβάνεται από τους υποδοχείς για να αποικίσει τις βλεννώδεις μεμβράνες με έναν ιό, το ανοσοποιητικό σύστημα δημιουργεί μια ανοσοαπόκριση. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται προ-φλεγμονώδεις παράγοντες, αντισώματα έναντι του ιού.

Τα λεμφοκύτταρα φθάνουν στο σημείο της εισβολής του ιού, με στόχο την εξουδετέρωση του ξένου παράγοντα και την αποκατάσταση της ομοιόστασης. Ως αποτέλεσμα, στο σημείο της εισβολής του ιού στον βλεννογόνο εμφανίζεται η ανάπτυξη φλεγμονής. Τα χρησιμοποιημένα λεμφοκύτταρα πεθαίνουν μαζί με τα σωματίδια του ιού. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη βλεννώδους ή πυώδους εκκρίματος, ο οποίος συσσωρεύεται και σταδιακά ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη. Υπάρχει βήχας, φτάρνισμα, ως αντανακλαστική αντίδραση, η οποία εμφανίστηκε ως απάντηση στον ερεθισμό της βλεννογόνου μεμβράνης.

Στη συνέχεια υπάρχει παραβίαση της μικροχλωρίδας. Ο ιός παράγει ενδοτοξίνες, οι οποίες εισέρχονται στο σώμα, κατά τη διάρκεια της ζωής του. Κάτω από την επιρροή τους, ορισμένοι εκπρόσωποι της φυσιολογικής μικροχλωρίδας του ρινοφάρυγγα μπορεί να πεθάνουν. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι σκοτώνεται μια κανονική, μη παθογόνος μικροχλωρίδα. Η κενωθείσα περιοχή αποικιώνεται αμέσως από άλλους μικροοργανισμούς, κυρίως παθογόνους, οι οποίοι αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται περισσότερο εντατικά. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη βακτηριακής λοίμωξης, η οποία μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί, προκαλώντας την περαιτέρω ανάπτυξη της μολυσματικής διαδικασίας.

Παθογόνοι μικροοργανισμοί μπορούν να διεισδύσουν στο ρινοφάρυγγα, φάρυγγα. Αναπτύξτε την αμυγδαλίτιδα, τη φαρυγγίτιδα, τη λαρυγγίτιδα. Αναπτύσσει ρινική καταρροή, ρινική συμφόρηση, ρινική. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η λοίμωξη μπορεί να κατέβει κατά μήκος των κατερχόμενων οδών στους βρόγχους και τους πνεύμονες, η οποία είναι επικίνδυνη λόγω της ανάπτυξης πνευμονίας, βρογχίτιδας. Μέσω του Eustachian σωλήνα, που συνδέει το ρινοφάρυγγα με το αυτί, η λοίμωξη μπορεί να διεισδύσει στο μέσο και στο εσωτερικό αυτί. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται ωτίτιδα, αναπτύσσεται οβία, μειώνεται η ακοή, εμφανίζεται δυσκαμψία. Συχνά η λοίμωξη πέφτει στο ρινοακρυσταλλικό κανάλι (ή με βρώμικα χέρια, μαντήλι) στο μάτι, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη επιπεφυκίτιδας.

[3], [4], [5], [6]

Συμπτώματα κρύα μετά τη θάλασσα

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι η εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων και γεύσης στο λαιμό. Σταδιακά, αυτά τα συναισθήματα μετατρέπονται σε πόνο, ταλαιπωρία του λαιμού και της μύτης, αλλαγή της φωνής. Πολλοί άνθρωποι βλάπτουν να καταπιούν, να μιλούν. Υπάρχει ρινική καταρροή, βήχας, σχίσιμο. Περίπου 2-3 ημέρες υπάρχει πονοκέφαλος, αδυναμία, ρίγη, πυρετός, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.

Την 3-4η μέρα υπάρχουν ενδείξεις ιογενούς δηλητηρίασης: μπορεί να αναπτυχθεί έντονη ψύχρα, πόνος στην κοιλιά, μείωση της όρεξης, ναυτία, έμετος, διαταραχή σπονδυλικής στήλης. Υπάρχει μυϊκή αδυναμία, σοβαρός πονοκέφαλος, ζάλη, πόνος στις αρθρώσεις, πόνοι σε όλο το σώμα.

Οι πρώτοι προσηλωτές, οι οποίοι εμφανίζονται πολύ πριν από την εμφάνιση της νόσου, είναι καρδιακές παλλιέργειες, αίσθημα πίεσης, αυξημένο άγχος στην καρδιά. Μπορεί να υπάρχει ήπια δύσπνοια, για παράδειγμα, με ήπια σωματική άσκηση, αναρρίχηση στις σκάλες. Υπάρχει αδυναμία, αυξημένη εφίδρωση. Πολλοί αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος, μειώνουν την όρεξη, υπάρχει ένα ελαφρύ τρόμο στο σώμα, απάθεια, αδυναμία, υπνηλία.

Αργότερα υπάρχει εφίδρωση στον λαιμό, φτάρνισμα, δυσάρεστη επίγευση στο στόμα. Μπορεί να παρατηρηθεί μικρή διόγκωση των βλεννογόνων και ερυθρότητα. Συχνά, το πρήξιμο εμφανίζεται στο πρόσωπο, στη μύτη, στα μάτια. Ο λακρύμαχος συνδέεται στα μάτια. Μπορεί να είναι οδυνηρό για ένα άτομο να καταπιεί, να μιλάει. Μπορεί να υπάρχει ρινική συμφόρηση, αυτιά.

[7], [8]

Κρύο στη θάλασσα σε ένα παιδί

Τα παιδιά έχουν κρύα στη θάλασσα πολύ συχνά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα ενός παιδιού, λιγότερο από έναν ενήλικα, είναι ικανό να προσαρμοστεί. Κατά την αλλαγή του συνήθους καθεστώτος, κλιματικές συνθήκες, υπάρχει μια απότομη πτώση της ανοσίας. Το σώμα γίνεται πιο επιρρεπές σε λοίμωξη. Επιπλέον, πολλά παιδιά έχουν μια φυσιολογική μικροχλωρίδα, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη αναπνευστικών παθολογιών, δημιουργώντας τις βέλτιστες συνθήκες για την ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας.

Τα παιδιά δεν τηρούν τους κανόνες υγιεινής, το καθεστώς της ημέρας, περνούν πολύ καιρό κάτω από τον ήλιο, στο νερό. Πολλά νέα συναισθήματα, υποθερμία στο νερό με επακόλουθη υπερθέρμανση στον ήλιο, υπερβολική εργασία κατά τη διάρκεια της κίνησης, διαταραχή ύπνου και ανάπαυσης, διατροφή - όλα αυτά εξασθενίζουν το σώμα και αυξάνουν την πιθανότητα μόλυνσης. Εάν υπάρχει η ευκαιρία να δείξετε το παιδί στον γιατρό, πρέπει να το κάνετε το συντομότερο δυνατό. Σήμερα στη θάλασσα για να βρείτε ένα ιατρικό ίδρυμα δεν είναι δύσκολο. Το παιδί μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε κλινική, ιδιωτική κλινική. Όταν ξαπλώνετε σε ένα κέντρο αναψυχής, σε ένα ξενώνα, ξενοδοχείο, άλλο παρόμοιο ίδρυμα, πρέπει να υπάρχει ένα ιατρικό σημείο ή απλά ένας γιατρός που μπορεί να συμβουλευτεί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες. Αλλά είναι επίσης καλύτερο να κάνετε μετά από μια προκαταρκτική διαβούλευση με έναν γιατρό.

[9], [10]

Το κρύο στο χείλος στη θάλασσα

στα χείλη υπάρχει κρύο με τη μορφή εξανθήματος ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης λοίμωξης από ερπητοϊό στο σώμα. Είναι ένας ιός που μπορεί να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα στο αίμα ενός ατόμου χωρίς να προκαλέσει οποιαδήποτε σημάδια ασθένειας, χωρίς να προκαλέσει κάποια ταλαιπωρία σε ένα άτομο. Αλλά μόλις εμφανιστούν ευνοϊκές συνθήκες στο σώμα: η ανοσία μειώνεται, ο βιοχημικός ρυθμός, ο μεταβολισμός σπάει, περνά από την ανενεργή μορφή στην ενεργό και γίνεται ο αιτιολογικός παράγοντας της νόσου.

Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε αντιϊκά συστηματικά φάρμακα που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου. Επίσης τοπικά, μια ειδική αλοιφή, μια κρέμα που αφαιρεί το εξάνθημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Υπάρχουν ειδικά αντιιικά κραγιόν, τα οποία έχουν τοπικό αποτέλεσμα και εξαλείφουν τις εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος.

Αλλά είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι όλα αυτά είναι προσωρινά μέτρα που επιτρέπουν απλώς την αφαίρεση των συμπτωμάτων της νόσου, για να σταματήσουν τα σημάδια μιας ιογενούς μόλυνσης. Προκειμένου να θεραπευθεί πλήρως η νόσος, μετά την επιστροφή από τη θάλασσα είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε μια έρευνα και να πάρει μια πλήρη πορεία της αντιιικής θεραπείας. Συνήθως για τη διάγνωση της ασθένειας αρκεί να περάσει η ανάλυση στους ιούς της ομάδας του έρπητα.

Επιπλοκές και συνέπειες

Ένα κρύο που έχει συμβεί στη θάλασσα μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες συνέπειες και να οδηγήσει σε επιπλοκές. Ως επιπλοκές, λαμβάνεται υπόψη ωτίτιδα, σωληνάτιδα, φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία. Είναι επίσης επικίνδυνο να εξαπλωθεί περαιτέρω η λοίμωξη σε όλο το σώμα. Συχνά υπάρχουν όχι μόνο ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και ασθένειες άλλων οργάνων. Ως επιπλοκή, μπορεί να υπάρχει πυελονεφρίτιδα, εντεροκολίτιδα. Η συνέπεια της δηλητηρίασης είναι συχνά η πεπτική διαταραχή, οι αλλεργικές αντιδράσεις, η ακοή.

Δεν είναι λιγότερο επικίνδυνες οι επιπλοκές όπως η λεμφαδενίτιδα (φλεγμονή λεμφαδένων, αγγεία). Αυτό οδηγεί στην επιμονή της μόλυνσης σε όλο το σώμα, τη μετάβασή της σε μια χρόνια μορφή.

[11], [12]

Διαγνωστικά κρύα μετά τη θάλασσα

Για τη διάγνωση είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - έναν ωτορινολαρυγγολόγο ή έναν θεραπευτή. Ο γιατρός πρώτα συλλέγει γενικές πληροφορίες (αναμνησία της ζωής και των ασθενειών), διεξάγει μια συνέντευξη ασθενούς. Οι πληροφορίες για το πώς και πότε άρχισε η ασθένεια, ποια αρχικά σημεία, πόσο περίπλοκη ήταν η ασθένεια κατά τη στιγμή της μετάβασης στον γιατρό, ποια μέτρα λήφθηκαν για να αντιμετωπιστεί, αν συνέβαιναν τέτοιες περιπτώσεις, θα μπορούσαν να είναι σημαντικά. Στη συνέχεια διεξάγεται μια γενική και ειδική εξέταση του ασθενούς. Ο γιατρός εξετάζει το δέρμα, τους βλεννογόνους. Μπορεί να χρειαστείτε ρινοσκόπιο, ωτοσκόπηση (εξέταση του ρινοφάρυγγα, αυτί).

Χρησιμοποιούνται κλινικές μέθοδοι έρευνας. Με την ακρόαση, ακούγοντας τους πνεύμονες, τους βρόγχους και την καρδιά πραγματοποιείται, γεγονός που καθιστά δυνατή την εκτίμηση του βαθμού φλεγμονής και βλάβης του αναπνευστικού συστήματος. Επίσης πραγματοποιείται ψηλάφηση, η οποία σας επιτρέπει να εντοπίσετε περιοχές φλεγμονής, έκπλυσης, διόγκωσης και αξιολόγησης του βαθμού πόνου. Η κατάσταση των λεμφαδένων και των αγγείων, οι αμυγδαλές εκτιμώνται. Με τη βοήθεια κρουστών, ακούτε κυρίως τους βρόγχους και τους πνεύμονες. Με τον ήχο που προκύπτει, όταν χτυπάτε, μπορείτε να προσδιορίσετε την παρουσία φλεγμονής και πτυέλων. Εάν είναι απαραίτητο, εκχωρούνται επιπλέον μέθοδοι έρευνας (εργαστηριακά, βοηθητικά), πραγματοποιείται διαφορική διάγνωση.

[13], [14], [15], [16],

Διαφορική διάγνωση

Η βάση για τη διαφορική διάγνωση είναι η ανάγκη να γίνει διάκριση μεταξύ νόσων που έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά. Έτσι, καταρχάς, είναι σημαντικό να διαχωριστεί η ιική ασθένεια από βακτηριακή. Αυτό μπορεί να απαιτεί ιολογική έρευνα, βακτηριολογική καλλιέργεια.

Η ιολογική έρευνα συχνά περιλαμβάνει μια ανάλυση της ανίχνευσης απευθείας ιικών σωματιδίων στο αίμα (που εκτελείται με ατομική δύναμη, μικροσκοπία σήραγγας). Επίσης, διεξάγεται ανάλυση για την ανίχνευση ιικού DNA ή RNA στο δοκιμαστικό δείγμα (μέθοδος PCR, αλληλούχιση), η οποία υποδεικνύει την παρουσία μίας ιογενούς λοίμωξης.

Αλλά αυτές οι μέθοδοι είναι ακριβές, απαιτούν συγκεκριμένο εξοπλισμό. Επομένως, συνηθέστερα καταφεύγουν σε ανοσολογικές ή ορολογικές μεθόδους, οι οποίες αποκαλύπτουν συγκεκριμένα ανοσοσυμπλέγματα αντιγόνου-αντισώματος που σχηματίζονται στο ανθρώπινο σώμα παρουσία μόλυνσης στο αίμα. Αυτά τα σύμπλοκα μπορούν όχι μόνο να καθοριστούν ποιοτικά, αλλά και ποσοτικοποιημένα, πράγμα που καθιστά δυνατό τον υπολογισμό του βαθμού ιικού φορτίου.

Μπορεί να χρειαστείτε βακτηριολογική καλλιέργεια εάν υποψιάζεστε βακτηριακή λοίμωξη. Για την έρευνα πάρτε ένα επίχρισμα από το λαιμό και τη μύτη. Κάνουν μια κύρια καλλιέργεια, δηλαδή σπέρνουν το βιολογικό υλικό που λαμβάνεται σε ένα τεχνητό θρεπτικό μέσο. Κατόπιν επωάστε για μια εβδομάδα υπό συνθήκες θερμοστάτη. Αξιολογήστε τις καλλιέργειες, καθορίστε την κουλτούρα που επικρατεί στην ανάπτυξη. Στη συνέχεια, η μεγαλύτερη αποικία χωρίζεται και επανατοποθετείται σε εκλεκτικά θρεπτικά μέσα. Με τη βοήθεια βιοχημικών εξετάσεων και ανοσολογικών μελετών, πραγματοποιείται ποσοτικός προσδιορισμός της καλλιέργειας που λαμβάνεται. Δηλαδή, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, το γενικό και το είδος που ανήκει στον μικροοργανισμό, οι ιδιότητές του και η κατά προσέγγιση συγκέντρωση γίνονται γνωστά.

Πολύ ενημερωτικό μπορεί να είναι μια κλινική ανάλυση του αίματος και των ούρων. Από αυτές τις αναλύσεις, μπορεί κανείς να καθορίσει την κατεύθυνση των κύριων διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα. Έτσι, μια αυξημένη ποσότητα λεμφοκυττάρων υποδεικνύει μια φλεγμονώδη διαδικασία, μια ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη. Η αύξηση των ηωσινοφίλων υποδηλώνει αλλεργική αντίδραση ή παρασιτική εισβολή. Μπορεί να υπάρχει ανάγκη για μια βιοχημική ή ανοσολογική μελέτη για τη λήψη λεπτομερών πληροφοριών.

Θεραπεία κρύα μετά τη θάλασσα

Η θεραπεία είναι κατά κύριο λόγο αιτιολογική, δηλαδή αποσκοπεί στην εξάλειψη της αιτίας της παθολογίας. Με το κοινό κρυολόγημα, η κύρια θεραπεία είναι η αντιική θεραπεία με στόχο την εξάλειψη του ιού ή τη μείωση της δραστηριότητάς του, καθώς και την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο παρέχει φυσική προστασία από τον ιό. Σε απόκριση της εισαγωγής του ιού ή οποιουδήποτε άλλου ξένου παράγοντα, εμφανίζεται παραγωγή αντιγόνων και άλλοι παράγοντες ανοσολογικής προστασίας. 

Συμπτωματική θεραπεία χρησιμοποιείται επίσης, η οποία αποσκοπεί στην εξάλειψη των κύριων συμπτωμάτων της παθολογίας. Έτσι, με την αύξηση της θερμοκρασίας, οι αντιπυρετικοί παράγοντες συνταγογραφούνται. Όταν βήχει, μπορεί να συνταγογραφηθεί αντιβηχικό, βλεννολυτικό, αποχρεμπτικό και άλλα μέσα. Όταν ο πόνος συνταγογραφείται αναλγητικά, παυσίπονα. Σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης, συνιστάται ερεθισμός, πρήξιμο, αντιαλλεργικά αντιισταμινικά. Εάν ενωθεί μια βακτηριακή λοίμωξη, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά. Με μια ισχυρή φλεγμονώδη διαδικασία, χρειάζονται αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Βασικά, χρησιμοποιούν σύνθετη ψυχρή θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει φάρμακα, φυσιοθεραπεία, βιταμίνες. Μερικές φορές περιλαμβάνουν λαϊκές μεθόδους θεραπείας και ομοιοπαθητικά φάρμακα.

Πρόληψη

Μπορείτε να αποφύγετε τα κρυολογήματα προετοιμάζοντας το σώμα σας για διακοπές εκ των προτέρων. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ασυλία σε υψηλό επίπεδο καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Πρέπει να είναι ένα πλήρες φαγητό με το περιεχόμενο όλων των απαραίτητων βιταμινών, ιχνοστοιχείων. Πρέπει να προσπαθήσουμε να παρατηρήσουμε το καθεστώς της ημέρας, να φάμε, να σηκωθούμε, να κοιμηθούμε περίπου την ίδια ώρα. Είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί το άγχος, η νευρο-διανοητική υπερφόρτωση, η κόπωση, ο αντίκτυπος των αρνητικών παραγόντων.

Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια του έτους να συνδυάσετε τον βέλτιστο τρόπο ανάπαυσης και χρόνου εργασίας, να ασχοληθείτε με τη φυσική κουλτούρα, τον αθλητισμό. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν τεχνικές ορθής αναπνοής, χαλάρωσης και διαλογιστικής πρακτικής, αυτογενής κατάρτιση που θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση, στην ελαχιστοποίηση των αρνητικών ανθρωπογενών επιδράσεων. Όλα αυτά θα παρέχουν καλή ανοσία, αντοχή και υψηλό επίπεδο προσαρμοστικότητας του οργανισμού σε δυσμενείς παράγοντες.

Πώς να σώσετε ένα παιδί από κρυολογήματα στη θάλασσα;

Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν υπερψύχεται κατά τη διάρκεια της κολύμβησης και δεν υπερθερμαίνεται στον ήλιο. Είναι καλύτερα να πάτε στην παραλία σε "ασφαλείς ώρες" - μέχρι τις 11:00 και μετά τις 16:00. Αυτό θα προστατεύσει το σώμα από τις δυσμενείς επιπτώσεις του ηλιακού φωτός. Αυτή τη στιγμή είναι καλύτερα να ξεκουραστείτε, να κάνετε μια βόλτα σε ένα ήσυχο, όχι ζεστό μέρος. Η κεφαλή πρέπει να προστατεύεται από την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν είναι σε σχέδιο, ειδικά στις μεταφορές.

Το παιδί πρέπει να πίνει αρκετό νερό, να τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά. Προσεκτικά πρέπει να καταναλώνετε κονσερβοποιημένα τρόφιμα, κρέας, ψάρι. Σε υψηλές θερμοκρασίες, η πιθανότητα απόκτησης παραγεμισμένων προϊόντων είναι υψηλή. Αυξημένος κίνδυνος δηλητηρίασης, τροφικής δηλητηρίασης.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

Πρόβλεψη

Σε γενικές γραμμές, οι προοπτικές είναι ευνοϊκές. Συνήθως ένα  κρύο στη θάλασσα και μετά από τη θάλασσα  γρήγορα θεραπεύει. Αλλά με χαμηλή ανοσία και έλλειψη θεραπείας, η ασθένεια μπορεί να τραβήξει και να πάει σε άλλες, πιο σοβαρές μορφές της νόσου, μια βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να ενταχθεί. Μετά την επιστροφή στο σπίτι, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.