Γρίπη στον διαβήτη: πώς να συμπεριφέρεστε σωστά;

Διαβήτης και Γρίπη - Πώς να Συμπεριφερθείτε Σωστά Εάν έχετε διαβήτη, είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε τη γρίπη. Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού που φτάνει στον μυϊκό ιστό και σε όλα τα όργανα, δηλητηριάζοντάς τα με επιβλαβείς τοξίνες. Αν και όλοι έχουν την πιθανότητα να κολλήσουν γρίπη, τα άτομα με διαβήτη δυσκολεύονται περισσότερο να καταπολεμήσουν τους ιούς που την προκαλούν. Η γρίπη και άλλες ιογενείς λοιμώξεις προσθέτουν άγχος στον οργανισμό επειδή μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπτώματα της γρίπης;

Τα συμπτώματα της γρίπης εμφανίζονται συνήθως ξαφνικά μετά από μια περίοδο επώασης 2-7 ημερών. Μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Υψηλή θερμοκρασία
• Έντονος πόνος στις αρθρώσεις, τους μύες και γύρω από τα μάτια
• Γενική αδυναμία
• Ερυθρότητα του δέρματος και κόκκινα, υγρά μάτια
• Πονοκέφαλο
• Ξηρός βήχας
• Πονόλαιμος και υδαρής ρινική καταρροή

Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα εάν ένα άτομο έχει γρίπη;

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, είναι σημαντικό να ελέγχετε και να επανελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εάν έχετε γρίπη. Εάν είστε άρρωστοι και αισθάνεστε άσχημα, μπορεί να μην γνωρίζετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας - μπορεί να είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά.

Ο ΠΟΥ συνιστά να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας τουλάχιστον κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες και να αναφέρετε αμέσως τυχόν αλλαγές στον γιατρό σας. Εάν έχετε γρίπη, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερη ινσουλίνη εάν το σάκχαρό σας στο αίμα είναι πολύ υψηλό.

Επίσης, ελέγξτε τα επίπεδα κετονών σας εάν έχετε γρίπη. Εάν τα επίπεδα κετονών σας αυξηθούν πολύ, μπορεί να πέσετε σε κώμα. Εάν τα επίπεδα κετονών σας είναι υψηλά, χρειάζεστε άμεση ιατρική φροντίδα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει τι να κάνετε για να αποτρέψετε σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη.

Ποια φάρμακα μπορούν να ληφθούν για τη γρίπη εάν ένα άτομο έχει διαβήτη;

Τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτούν έναν γιατρό για να τους συνταγογραφήσει συνταγή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης. Αλλά πριν το κάνετε, φροντίστε να διαβάσετε προσεκτικά την ετικέτα. Επίσης, αποφύγετε προϊόντα με συστατικά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Τα υγρά σιρόπια, για παράδειγμα, συχνά περιέχουν ζάχαρη.

Θα πρέπει να αποφεύγετε τα παραδοσιακά φάρμακα για τον βήχα. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης συνήθως παρασκευάζονται με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αναζητήστε την ετικέτα με την ένδειξη «χωρίς ζάχαρη» όταν αγοράζετε φάρμακα για τη γρίπη.

Τι μπορείτε να φάτε αν έχετε διαβήτη και γρίπη;

Όταν έχετε γρίπη, μπορεί να αισθάνεστε πολύ άσχημα και η αφυδάτωση είναι πολύ συχνή με τη γρίπη. Πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, αλλά φροντίστε να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μπορείτε να διαχειρίζεστε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μόνοι σας με την τροφή.

Ιδανικά, όταν έχετε γρίπη, θα πρέπει να επιλέγετε τις καλύτερες τροφές από την κανονική σας διατροφή. Τρώτε περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε ώρα όταν είστε άρρωστοι. Μπορείτε επίσης να φάτε τοστ, 3/4 φλιτζάνι παγωμένο γιαούρτι ή 1 φλιτζάνι σούπα.

Τι πρέπει να κάνετε εάν ένας διαβητικός έχει γρίπη;

Εάν έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας. Για τη γρίπη, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της γρίπης και να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα.

Εκτός από τις συστάσεις για τη θεραπεία της γρίπης, ένα άτομο με διαβήτη θα πρέπει:

• Συνεχίστε να παίρνετε χάπια διαβήτη ή ινσουλίνη
• Πίνετε άφθονα υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση
• Προσπαθήστε να τρώτε όπως συνήθως
• Ζυγίζεστε κάθε μέρα. Η απώλεια βάρους είναι σημάδι χαμηλών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Ο διαβήτης και η γρίπη είναι ένας πολύ δυσάρεστος συνδυασμός, γι' αυτό προσπαθήστε να αποφύγετε τουλάχιστον τον δεύτερο. Και αν δεν μπορείτε, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας.

Πώς να αποφύγετε την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της γρίπης και του διαβήτη;

Μερικοί άνθρωποι που έχουν διαβήτη υποφέρουν επίσης από ναυτία, έμετο και διάρροια λόγω της γρίπης. Γι' αυτό είναι σημαντικό να πίνετε αρκετά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση λόγω της γρίπης.

Σε περίπτωση γρίπης και διαβήτη, συνιστάται να πίνετε ένα φλιτζάνι υγρό κάθε ώρα. Συνιστάται να το πίνετε χωρίς ζάχαρη, ενώ από τα ποτά συνιστώνται τσάι, νερό, εγχύματα και αφεψήματα με τζίντζερ εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό.

Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλό, μπορείτε να πιείτε ένα υγρό με 15 γραμμάρια υδατανθράκων, όπως 1/4 φλιτζάνι χυμό σταφυλιού ή 1 φλιτζάνι χυμό μήλου.

Πώς να προλάβετε τη γρίπη εάν έχετε διαβήτη;

Εάν έχετε διαβήτη, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη. Είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης ή το ρινικό εμβόλιο μία φορά το χρόνο. Αν και το εμβόλιο της γρίπης δεν παρέχει 100% προστασία από τη γρίπη, προστατεύει από τις επιπλοκές της και κάνει την ασθένεια ηπιότερη και μικρότερης διάρκειας. Είναι καλύτερο να κάνετε τα εμβόλια της γρίπης τον Σεπτέμβριο - πριν ξεκινήσει η εποχή της γρίπης γύρω στον Δεκέμβριο ή τον Ιανουάριο.

Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας, τους συναδέλφους και τους στενούς φίλους να εμβολιαστούν και αυτοί κατά της γρίπης. Έρευνες δείχνουν ότι ένα άτομο με διαβήτη έχει λιγότερες πιθανότητες να κολλήσει γρίπη εάν οι γύρω του δεν έχουν μολυνθεί από τον ιό.

Εκτός από το να εμβολιαστείτε κατά της γρίπης, να διατηρείτε πάντα τα χέρια σας καθαρά. Το συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο για την απομάκρυνση παθογόνων (που προκαλούν ασθένειες) μικροβίων από τα χέρια σας, ώστε να μην εισέλθουν στο σώμα σας από το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας.