Φόβος για μικρά αντικείμενα ή μικροφοβία

Η φοβία είναι ένας πολύ γνωστός όρος που περιγράφει τον ισχυρό, παράλογο και συνεχή φόβο ενός ατόμου για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, πράγμα, δράση κ.λπ. Το κύριο σημάδι ενός τέτοιου παθολογικού φόβου είναι μια ακαταμάχητη και ακατανόητη επιθυμία για ένα άτομο να αποφύγει την επαφή με ένα φοβικό αντικείμενο ή κατάσταση με οποιονδήποτε τρόπο. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες τέτοιων φόβων - περισσότερες από μισές χιλιάδες. Ένα από αυτά είναι ο φόβος για μικρά αντικείμενα ή η μικροφοβία, που μπορεί να «στοιχειώνει» ένα άτομο από τη γέννησή του ή να εμφανίζεται με την ηλικία, να υπάρχει χωριστά ή να συνυφαίνεται με άλλους τύπους  φοβικών διαταραχών . [1]

Επιδημιολογία

Οι ιδεοληπτικές καταστάσεις φόβου μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε διάφορες κατηγορίες, ανάλογα με τους παράγοντες της εμφάνισής τους, τα σημάδια, το αντικείμενο και την πλοκή του φόβου. Ο φόβος για μικρά αντικείμενα, ή η μικροφοβία, εμφανίζεται συχνά μετά από δυσμενείς καταστάσεις ή γεγονότα που έχουν συμβεί στη ζωή που σχετίζονται με αυτά τα αντικείμενα. Εκτός από το μέγεθος των αντικειμένων, ο φόβος μπορεί επίσης να σχετίζεται με το σχήμα ή το χρώμα τους.

Σύμφωνα με στατιστικές πληροφορίες, σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του αντιμετωπίζει ένα σοβαρό ψυχολογικό τραύμα, που συνοδεύεται από φόβο, απόγνωση και αίσθημα ανικανότητας. Περίπου σε κάθε τέταρτη περίπτωση, οι συνέπειες αυτού του ψυχικού τραύματος διορθώνονται και η κατάσταση γίνεται χρόνια.

Η ειδική φοβία είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές διαταραχές στον γενικό πληθυσμό, με εκτιμήσεις για τον επιπολασμό στη διάρκεια της ζωής να κυμαίνονται από 7,7% έως 12,5%. Προοπτικές μελέτες έχουν δείξει υψηλή συχνότητα συγκεκριμένης φοβίας. Η αθροιστική επίπτωση ήταν 26,9% μεταξύ των ηλικιών 20 και 50 ετών. [2]

Οι ειδικοί λένε ότι αυτό το ποσοστό μπορεί να είναι αρκετές φορές υψηλότερο, αφού δεν παραδέχονται όλοι οι άνθρωποι που υποφέρουν από παθολογικό φόβο ότι έχουν κάποια διαταραχή και αναζητούν ιατρική βοήθεια.

Ανάμεσα στις πολλές φοβίες, την ηγετική θέση στον σύγχρονο κόσμο κατέχουν οι φόβοι που σχετίζονται με την υγεία και τη ζωή. Ο φόβος για μικρά αντικείμενα, ή μικροφοβία, αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα πιο ειδικών και σπάνιων φοβικών διαταραχών.

Αιτίες μικροφοβία

Το ζήτημα του σχηματισμού του φόβου ενός ατόμου για μικρά αντικείμενα, ή μικροφοβίας, στον επιστημονικό κόσμο είναι ακόμα ανοιχτό. Οι πιο πιθανές αιτίες ανάπτυξης της παραβίασης είναι οι ακόλουθες:

• αρνητική εμπειρία που αποκτήθηκε στην παιδική ηλικία (πιθανές παθολογίες και τραυματισμοί που προκαλούνται από μικρά μέρη και μέρη παιχνιδιών).
• φοβίες που καλλιεργούνται από γονείς και στενούς ανθρώπους (υπερβολικά βίαιη αντίδραση ενηλίκων στο παιχνίδι ενός παιδιού με μικρά αντικείμενα).
• ύποπτη φύση, υπερβολική εντυπωσιασμός, τάση για υποδείξεις (ανεπαρκής αντίδραση σε βίντεο που προβάλλεται στην τηλεόραση, σε μια ιστορία που ακούστηκε κ.λπ.)
• γενετική προδιάθεση (μια τέτοια θεωρία επιτρέπεται, αλλά δεν έχει ακόμη αξιόπιστη επιβεβαίωση).

Γενικά, για τον σχηματισμό ενός ανεξήγητου φόβου με τη μορφή μικροφοβίας, είναι απαραίτητος ο αντίκτυπος μεμονωμένων παραγόντων κινδύνου: βιολογικοί, ψυχολογικοί, γενετικοί ή κοινωνικοί. [3]

Παράγοντες κινδύνου

Ένας από τους πιθανούς βιολογικούς παράγοντες στην ανάπτυξη της μικροφοβίας είναι μια ανεπάρκεια στο ανθρώπινο σώμα  [4], η οποία προκαλεί αύξηση των συναισθημάτων φόβου και άγχους και συμβάλλει στη δημιουργία φόβων. Με τη σειρά του, μια τέτοια ανεπάρκεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα εγκεφαλικών τραυματισμών, παρατεταμένης φαρμακευτικής θεραπείας, παρατεταμένου στρες ή κατάθλιψης.

Ο γενετικός παράγοντας στην εμφάνιση της μικροφοβίας είναι μια έμφυτη τάση για παθολογία. Εάν κάποιος από τους στενούς συγγενείς (γονείς) υποφέρει από φόβο για μικρά αντικείμενα, τότε με μεγάλο βαθμό πιθανότητας θα εμφανιστεί παρόμοια διαταραχή στο παιδί.

Ο κοινωνικός παράγοντας περιλαμβάνει ορισμένες συνδέσεις και γεγονότα που συνέβησαν σε ένα άτομο στην πρώιμη παιδική ηλικία - δηλαδή, τα λεγόμενα ψυχοτραύματα της παιδικής ηλικίας, που συνδέονται σε κάποιο βαθμό με την παρουσία μικρών αντικειμένων στο σενάριο. Τέτοιες αρνητικές καταστάσεις εξελίσσονται τελικά στις πιο απρόβλεπτες φοβίες.

Ο ψυχολογικός παράγοντας συνήθως δεν αναγνωρίζεται εύκολα και συχνά αδύνατος. Οι λόγοι για τη δημιουργία φόβου για μικρά αντικείμενα, ή μικροφοβίας, μπορεί να βρίσκονται βαθιά στο υποσυνείδητο του ασθενούς. Συνδέονται με μια εσφαλμένη εξήγηση μιας φράσης ή μιας ενέργειας, μια εσφαλμένη ερμηνεία ενός γεγονότος κ.λπ.

Ο κοινωνικός παράγοντας περιλαμβάνει την υπερβολικά αυστηρή ή υπερβολικά επικριτική ανατροφή των παιδιών, την επιλεκτικότητα, τις αρνητικές εμπειρίες με ενήλικες ή συνομηλίκους. Οι τραυματικές καταστάσεις επηρεάζουν αρνητικά τον αδύναμο ακόμα ψυχισμό του παιδιού, ο οποίος μπορεί να επιδεινωθεί από τις ιδιαιτερότητες της κοινωνικής και οικονομικής κατάστασης.

Παθογένεση

Ο φόβος για μικρά αντικείμενα, ή η μικροφοβία, εμφανίζεται συχνά σε άτομα που είναι κοινωνιόφοβοι, που προσηλώνουν το γεγονός ότι μπορούν να ταπεινωθούν ή να γελοιοποιηθούν, να μην ανταποκρίνονται στις προσδοκίες και να υποβάλλονται σε μεγάλη προσοχή από άλλους ανθρώπους. [5] Συχνά, οι μικροφοβικοί εμφανίζουν αυξημένη εφίδρωση, αίσθημα θερμότητας και ορμή αίματος στο πρόσωπο, τρέμουλο των άκρων και πεπτικές διαταραχές. Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται τη δημόσια ομιλία, καθώς και άλλους τρόπους για να τραβήξουν την προσοχή όλων. Με την περαιτέρω εξάπλωση της παθολογίας, το άγχος εμφανίζεται σε ποικίλες κοινωνικές καταστάσεις.

Οι ασθενείς με μικροφοβία στις περισσότερες περιπτώσεις παραδέχονται ότι ο φόβος τους για μικρά αντικείμενα είναι παράλογος και υπερβολικός. Η διαταραχή συνήθως ξεκινά από την πρώιμη παιδική ηλικία. Το βασικό κριτήριο που καθορίζει τη διαμόρφωση της παθολογίας είναι ο φόβος που προκύπτει ως αποτέλεσμα οποιασδήποτε συγκεκριμένης κατάστασης.

Η μικροφοβία είναι ένας συγκεκριμένος τύπος φόβου και είναι μια αθροιστική κατάσταση που περιλαμβάνει συνεχή προσδοκία και αναζήτηση ενός φοβικού παράγοντα, την αποφυγή του, καθώς και τον φόβο εμφάνισης κρίσης πανικού.

Η μικροφοβία μπορεί να επιβληθεί: για παράδειγμα, αν ένα παιδί βλέπει και ακούει συνεχώς πώς τα αγαπημένα του πρόσωπα πανικόβλητα αποφεύγουν μικρά αντικείμενα, τότε αυτόματα έχει τον ίδιο φόβο. Επιπλέον, οι μομφές και η αρνητικότητα, καθώς και οι έπαινοι από τους γονείς, συμβάλλουν στη δημιουργία φοβίας. Για παράδειγμα, ένα παιδί επαινείται επειδή δεν παίζει με μικρές λεπτομέρειες του σχεδιαστή, και κατηγορείται έντονα για κάτι τέτοιο. Έτσι, η πιθανότητα σχηματισμού φόβου αυξάνεται σημαντικά.

Με τα χρόνια, μια μικρή μικροφοβική διαταραχή μπορεί να μετατραπεί σε απειλητική, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση πανικού φόβου για μικρά αντικείμενα, ακόμα κι αν μεγαλώσει και κατανοήσει τη λογική της αβάσιμη.

Συμπτώματα μικροφοβία

Οι φόβοι τις περισσότερες φορές ενοχλούν τα παιδιά και εδώ δεν μιλάμε για παθολογία, αλλά για την παρανόηση πολλών πραγμάτων και πράξεων από το παιδί. Έτσι, τα περισσότερα παιδιά φοβούνται τους σκοτεινούς, αρνητικούς χαρακτήρες των παραμυθιών, τα φίδια κ.λπ. Στους ενήλικες, η φύση του φόβου είναι κάπως διαφορετική: η συντριπτική πλειοψηφία των υγιών ανθρώπων μπορεί να φοβάται την ασθένεια, το θάνατο, την ανεργία κ.λπ. Οι φόβοι είναι αρκετά λογικοί και επίσης δεν φέρουν παθολογία. Όμως ο φόβος για τα μικρά αντικείμενα ή η μικροφοβία είναι ήδη μια παθολογική κατάσταση που σταδιακά καταστρέφει και καταστρέφει τον άνθρωπο ως άνθρωπο, του αφαιρεί την αυτοπεποίθηση και του στερεί τη ζωτική ενέργεια.

Τα άτομα με μικροφοβία χάνουν την ικανότητα να αποφασίζουν οτιδήποτε, να ενεργούν ορθολογικά. Εάν η παράβαση δεν εντοπιστεί έγκαιρα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την προσωπική και κοινωνική ανάπτυξη.

Gadgets, πινέζες, καρφίτσες, λεπτομέρειες από τον σχεδιαστή - όλα αυτά βυθίζουν ένα άτομο με μικροφοβία σε βαθύ λήθαργο ή τον προκαλούν πανικό. Ταυτόχρονα, ο ασθενής δεν μπορεί να εξηγήσει την προέλευση μιας τέτοιας κατάστασης, αλλά απλώς προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να αποφύγει την επαφή, ακόμη και τον στοχασμό φοβικών πραγμάτων. Ένας τέτοιος φόβος υπάρχει σε ένα άτομο σχεδόν πάντα και παντού, και τα συμπτώματα μπορούν να επεκταθούν με την πάροδο του χρόνου, να γίνουν πιο διαφορετικά. Με τα χρόνια, μια μικροφοβία μπορεί να εξελιχθεί σε ένα ολόκληρο φοβικό σύμπλεγμα. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής χάνει τη δυνατότητα επαρκούς ύπαρξης στην κοινωνία. [6]

Πρώτα σημάδια

Οι αρχικές εκδηλώσεις της μικροφοβίας δεν τραβούν πάντα την προσοχή, αφού στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνουν επιλεκτικά, ανάλογα με τη συναισθηματική και ψυχολογική κατάσταση του ατόμου αυτή τη στιγμή. Τις περισσότερες φορές, ένας μικρόφοβος προσπαθεί να κάνει ό,τι είναι δυνατό για να αποφύγει την επαφή και ακόμη περισσότερο την αλληλεπίδραση με οποιαδήποτε μικρά αντικείμενα. Εάν συμβεί ότι δεν ήταν δυνατό να αποφευχθεί η επαφή, εμφανίζονται τα ακόλουθα πιο συγκεκριμένα σημάδια:

• αυξημένος καρδιακός ρυθμός?
• σύγχυση και δυσκολία στην αναπνοή.
• τρόμος των άκρων, γενικός τρόμος.
• αυξημένη εφίδρωση, ξηρός λαιμός.
• ζάλη;
• δυσφορία στην κοιλιά, εντερικές κράμπες, πεπτικές διαταραχές.
• μια ακαταμάχητη επιθυμία να τρέξει μακριά, να κρυφτεί.
• φόβος μήπως χάσει τον έλεγχο της κατάστασης.

Μερικές φορές ο φόβος για μικρά αντικείμενα γίνεται τόσο ριζωμένος που ένα άτομο αρχίζει να βλέπει φοβικά αντικείμενα σε ένα όνειρο, γεγονός που οδηγεί σε νυχτερινή αϋπνία σε φόντο ημερήσιας υπνηλίας, καθώς και ευερεθιστότητα, απάθεια, νευρώσεις και καταθλιπτικές καταστάσεις. Ένα άτομο απομονώνεται στον εαυτό του, εμμονεύεται με τα προβλήματά του, γίνεται κοινωνικό.

Διαγνωστικά μικροφοβία

Η διάγνωση του φόβου για μικρά αντικείμενα, ή της μικροφοβίας, σε παιδί ή ενήλικο ασθενή πραγματοποιείται από ασκούμενο ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Καθήκον του είναι να συλλέγει παράπονα από τον ασθενή ή/και τους συγγενείς του, να συντάσσει ένα ιστορικό και μια ιατρική έκθεση σχετικά με την πλήρη εικόνα της παθολογίας.

Για να προσδιορίσει σωστά τη διάγνωση, ο γιατρός χρησιμοποιεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει εξέταση, αμφισβήτηση, εξέταση, ανάκριση κ.λπ.

Η διάγνωση της μικροφοβίας τίθεται με έναν αξιοσημείωτο επίμονο (πάνω από έξι μήνες) έντονο φόβο ή άγχος σχετικά με μικρά αντικείμενα. Ο φόβος πρέπει να περιλαμβάνει μια αρνητική εκτίμηση από το περιβάλλον, καθώς και άλλα σημάδια:

• οποιαδήποτε μικρά αντικείμενα πέφτουν στο οπτικό πεδίο πάντα προκαλούν φόβο ή άγχος.
• ο ασθενής προσπαθεί ενεργά να αποφύγει την επαφή με φοβικά αντικείμενα.
• ο φόβος ή το άγχος δεν συσχετίζεται με μια πραγματική απειλή.
• ο φόβος, το άγχος ή/και η αποφυγή φοβικών αντικειμένων προκαλούν σοβαρή δυσφορία και επηρεάζουν αρνητικά την κοινωνικοποίηση και την επαγγελματική δραστηριότητα ενός ατόμου.

Εκτός από τη μικροφοβία, μπορούν να ανιχνευθούν ταυτόχρονα και άλλες ψυχικές διαταραχές.

Θεραπεία μικροφοβία

Ο φόβος για μικρά αντικείμενα, ή μικροφοβία, αναφέρεται σε συγκεκριμένες φοβικές διαταραχές. Αντιμετωπίζονται από ψυχιάτρους, ψυχοθεραπευτές, ψυχολόγους.

Τις περισσότερες φορές, οι ειδικοί καταφεύγουν σε τέτοιες μεθόδους θεραπείας μικροφοβιών:

• ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι;
• φάρμακα.

Η ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη όταν ο ασθενής χρειάζεται γνωσιακή-συμπεριφορική υποστήριξη. Κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών, ο γιατρός έρχεται σε επαφή με τον ασθενή με φοβικά αντικείμενα – μικροαντικείμενα, ενώ ταυτόχρονα διορθώνει την ευαίσθητη και νοητική δραστηριότητα του ατόμου. Τέτοιες διαδικασίες αλλάζουν και ανακατευθύνουν την ανταπόκριση του ασθενούς.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μια τεχνική αντιπαράθεσης ή απευαισθητοποίησης, η οποία περιλαμβάνει σταδιακή «γνωριμία» του ασθενούς με τα αντικείμενα της μικροφοβίας με περαιτέρω διόρθωση της στάσης κάποιου απέναντί τους.

Τα φάρμακα δεν συνταγογραφούνται πάντα, αλλά μόνο με αποδεδειγμένη σοβαρή παθολογία. Για τις δύσκολες περιπτώσεις απαιτείται η χρήση αντικαταθλιπτικών, αγχολυτικών (αντιαγχολυτικών φαρμάκων), καθώς και β-αναστολέων, που ελαχιστοποιούν τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στον οργανισμό. [7]

Ορισμένοι ασθενείς ανταποκρίνονται θετικά στην πρακτική των διαφόρων μεθόδων χαλάρωσης, αν και είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί ένας εξειδικευμένος και ικανός ειδικός σε αυτόν τον τομέα.

Πρόληψη

Για να αποτρέψετε τον φόβο για μικρά αντικείμενα ή τη μικροφοβία, υπάρχουν αρκετές τεχνικές που βοηθούν στον έλεγχο της κατάστασής του και φέρνουν το νευρικό σύστημα σε συναισθηματική ισορροπία. Όλες αυτές οι τεχνικές είναι διαθέσιμες και μπορείτε να τις μάθετε στο ραντεβού με έναν ψυχοθεραπευτή. Οι ίδιοι οι ειδικοί δίνουν στους πιθανούς ασθενείς τους τις ακόλουθες συστάσεις:

• είναι σημαντικό να μάθουμε να αποφεύγουμε μια οξεία αντίδραση σε στρεσογόνες καταστάσεις.
• εξασκηθείτε συστηματικά σε τεχνικές χαλάρωσης (διαλογισμοί).
• Αποφύγετε τη χρήση ψυχοδραστικών και διεγερτικών ουσιών, δυνατού καφέ και των λεγόμενων ενεργειακών ποτών, καθώς επιτείνουν το άγχος.
• ασχολούνται με φυσική αγωγή και αθλητισμό, διατηρούν τη σωματική δραστηριότητα.
• Μην φοβάστε τους φόβους και μάθετε να τους αντιστέκεστε.
• ξεκουραστείτε περισσότερο, αποκαταστήστε όχι μόνο τη σωματική δύναμη, αλλά και το νευρικό σύστημα.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο φόβος, όπως η μικροφοβία, είναι μια σύνθετη παθολογία που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά πολλές πτυχές της ζωής ενός ατόμου, να σπάσει κοινωνικές αλυσίδες, που θα οδηγήσει σε απομόνωση και απώλεια συμφερόντων. Η έγκαιρη έκκληση για ψυχοθεραπευτική βοήθεια είναι σημαντική όχι μόνο για την πρόληψη, αλλά και για την εξάλειψη της ήδη υπάρχουσας μικροφοβίας. Επομένως, δεν πρέπει να καθυστερήσετε μια επίσκεψη σε έναν ειδικό, ακόμη και αν υπάρχει η παραμικρή υποψία για μια τέτοια διαταραχή.

Πρόβλεψη

Η πρόγνωση της μικροφοβίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αυτή είναι η σοβαρότητα των κλινικών συμπτωμάτων και η παρουσία υποβάθρου παθολογιών. Η ανάρρωση είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν δεν υπάρχουν ψυχικές διαταραχές, και η διαταραχή οφείλεται σε αλλαγές προσωπικότητας και συναισθηματικών αλλαγών.

Η μικροφοβία μπορεί να επιδεινωθεί εάν δεν υπάρχει ολοκληρωμένη θεραπεία του ασθενούς. Οι επιπλοκές συνήθως συνδέονται με τη φυσιολογική και ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ασθενούς. Σε κατάσταση πανικού, το φορτίο στην καρδιά και το νευρικό σύστημα αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιακής προσβολής, καρδιακής προσβολής. Η αυξημένη εργασία των επινεφριδίων, η υπερβολική παραγωγή ορμονών του στρες επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Με έντονο στρες, το πεπτικό σύστημα υποφέρει, ο ιδρώτας και η σιελόρροια αυξάνονται. Ένα παρατεταμένο φοβικό πρόβλημα επιδεινώνει την ποιότητα ζωής του ασθενούς και εμποδίζει τη φυσιολογική κοινωνική προσαρμογή. Συχνές δυσμενείς επιπτώσεις της μικροφοβίας μπορεί να είναι η απομόνωση, η κατάθλιψη, η κοινωνική απομόνωση. Πιο σοβαρές επιπλοκές εκδηλώνονται με την ανάπτυξη νευρωτικής προσωπικότητας.

Ο φόβος για μικρά αντικείμενα, ή η μικροφοβία, μπορεί να εμφανιστεί σε μια ποικιλία παθολογιών - από ήπιες νευρωτικές διαταραχές έως σχιζοφρένεια. Η πρόγνωση σε κάθε περίπτωση αξιολογείται ξεχωριστά, καθώς εξαρτάται άμεσα από τη μορφή της νόσου. Η μικροφοβία μπορεί είτε να εξαφανιστεί, είτε να αντισταθμίσει σταδιακά ή, σε περίπλοκες περιπτώσεις, να προχωρήσει, κάτι που συχνά παρατηρείται σε ασθενείς με διάφορους τύπους σχιζοφρένειας.