Δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA)

Οι κύριες λειτουργίες της δεϋδροεπιανδροστερόνης

• Αυξάνει την παραγωγή ενέργειας και τη λίμπιντο.
• Μειώνει την ποσότητα του λιπώδους ιστού.
• Βελτιώνει τη διάθεση.
• Αντιδρά στις ορμόνες που μειώνουν το στρες.

Θεωρητικά θεμέλια

Σε δημοφιλή περιοδικά, η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) ονομάζεται «ορμόνη της νεότητας».

Η DHEA και ο πρόδρομός της, η θειική δεϋδροεπιανδροστερόνη-3 (DHEAS), είναι οι πιο άφθονες στεροειδείς ορμόνες σε ενήλικες άνδρες και γυναίκες. Η DHEA απομονώθηκε ως ανδρογόνο στεροειδές το 1934 και η DHEAS απομονώθηκε από τα ούρα το 1944. Μελέτες δείχνουν ότι τα επίπεδα DHEA στην κυκλοφορία του αίματος κορυφώνονται μεταξύ των ηλικιών 20 και 30 ετών και μειώνονται κατά περίπου 20% για κάθε δεκαετία ζωής.

Οι ερευνητές εικάζουν ότι ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, ορισμένοι καρκίνοι και οι καρδιακές παθήσεις, μπορεί να σχετίζονται με μειώσεις στα επίπεδα DHEA και DHEAS που σχετίζονται με την ηλικία. Αν και οι φυσιολογικοί ρόλοι της DHEA και της DHEAS είναι δύσκολο να κατανοηθούν, αναγνωρίζεται ότι η DHEA είναι πρόδρομος της τεστοστερόνης και της οιστραδιόλης. Δεδομένου αυτού του ρόλου, οι εκπρόσωποι της εταιρείας ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα DHEA θα αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης, θα διεγείρουν τη λίμπιντο, θα αυξήσουν τη άλιπη σωματική μάζα και θα επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Αποτελέσματα μελετών δεϋδροεπιανδροστερόνης

Η χορήγηση συμπληρωμάτων DHEA έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιπαχυσαρκική δράση σε ζωικά μοντέλα, αλλά ο μηχανισμός παραμένει ασαφής. Μια θεωρία είναι ότι τα μειωμένα επίπεδα DHEA συσχετίζονται με αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης. Ο Gore μελέτησε τις επιδράσεις της χορήγησης συμπληρωμάτων DHEA στην ευαισθησία στην ινσουλίνη και τη σύνθεση του σώματος. Στη μελέτη συμμετείχαν 10 εθελοντές στους οποίους χορηγήθηκαν 1.600 mg DHEA ημερησίως ή εικονικό φάρμακο για 28 ημέρες. Δεν βρέθηκαν σημαντικές διαφορές στην ευαισθησία στην ινσουλίνη ή σε αλλαγές στη μάζα σωματικού λίπους. Η ηλικία των εθελοντών δεν αποκαλύφθηκε και ενδέχεται να αποτελούσε περιορισμό της μελέτης.

Οι Morales και οι συνεργάτες τους εξέτασαν την υπόθεση ότι οι μειώσεις της DHEA και της DHEAS που σχετίζονται με την ηλικία συμβάλλουν στη μετάβαση από μια αναβολική κατάσταση σε νεαρούς ενήλικες σε μια καταβολική κατάσταση σε ηλικιωμένους ενήλικες. Δεκατρείς άνδρες και 17 γυναίκες ηλικίας 40 έως 70 ετών έλαβαν 50 mg DHEA για 6 μήνες. Εντός 2 εβδομάδων, τα επίπεδα DHEA είχαν αυξηθεί στα επίπεδα των νεαρών ενηλίκων. Τα επίπεδα ανδρογόνων στον ορό (ανδροστενοδιόλη, τεστοστερόνη και διυδροτεστοστερόνη) ήταν αυξημένα στις γυναίκες, με μόνο μια μέτρια αύξηση της ανδροστενοδιόλης στους άνδρες.

Η ευαισθησία στην ινσουλίνη και το σωματικό λίπος παρέμειναν αμετάβλητα και στις δύο ομάδες, αλλά η σωματική και ψυχολογική ευεξία βελτιώθηκε. Δεν αναφέρθηκαν αλλαγές στη λίμπιντο. Οι ερευνητές παρατήρησαν αύξηση του ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα Ι (IGF-1), μιας ορμόνης που μειώνεται όταν κυριαρχούν οι καταβολικές διεργασίες. Η αύξηση του IGF-1 και η φαινομενική έλλειψη παρενεργειών υποδηλώνουν ότι η DHEA μπορεί να αποτελέσει θεραπευτική επιλογή για ηλικιωμένους ενήλικες.

Οι Morales και οι συνεργάτες τους μελέτησαν τις επιδράσεις υψηλότερων δόσεων DHEA. Εννέα άνδρες και 10 γυναίκες ηλικίας 50 έως 65 ετών έλαβαν 100 mg DHEA για 6 μήνες. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τα επίπεδα ορμονών στο πλάσμα, το σωματικό λίπος (χρησιμοποιώντας απορροφησιομετρία ακτίνων Χ) και τη μυϊκή δύναμη. Τα αποτελέσματα έδειξαν αυξημένες συγκεντρώσεις DHEA και DHEA τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.

Τα επίπεδα ανδροστενοδιόλης, τεστοστερόνης και διυδροτεστοστερόνης αυξήθηκαν μόνο σε μεγαλύτερες γυναίκες και έφτασαν σε επίπεδα τυπικά για τις νεαρές γυναίκες. Όπως και στο προηγούμενο πείραμα, τα επίπεδα IGF-1 αυξήθηκαν τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Η λιπώδης μάζα, η μυϊκή δύναμη των ποδιών και η δύναμη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αυξήθηκαν στους άνδρες, αλλά όχι στις γυναίκες. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα οφέλη της χορήγησης DHEA ήταν ειδικά για το φύλο υπέρ των ανδρών.

Συστάσεις για τη χρήση δεϋδροεπιανδροστερόνης

Παρόλο που η DHEA διατίθεται στην αγορά ως ασφαλής εναλλακτική λύση στις παράνομες αναβολικές ορμόνες, εξακολουθεί να θεωρείται ανδρογόνο στεροειδές. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση της DHEA περιλαμβάνουν ακμή, διόγκωση του ήπατος, ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, ευερεθιστότητα, διόγκωση του προστάτη και αρρενοποίηση στις γυναίκες. Λόγω των πιθανών επιπτώσεών της στα επίπεδα τεστοστερόνης, η Ολυμπιακή Επιτροπή των ΗΠΑ και η NSA έχουν απαγορεύσει τη χρήση της DHEA.

Η αδιάκριτη χρήση της DHEA από νεαρούς αθλητές (που αγωνίζονται σε αγώνες ενηλίκων) είναι ανησυχητική, επειδή οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις δεν έχουν ακόμη προσδιοριστεί. Όπως και άλλες ορμόνες, η DHEA μπορεί να μην εμφανίσει καμία επιβλαβή επίδραση για πολλά χρόνια. Ωστόσο, άτομα με ιστορικό καρκίνου του μαστού ή του προστάτη δεν πρέπει να λαμβάνουν DHEA.

Οι αθλητές θα πρέπει να αγνοήσουν εντελώς τον ισχυρισμό ότι τα συμπληρώματα άγριου γλυκοπατάτας (Dioscorea) παρέχουν τα «δομικά στοιχεία» για την DHEA. Τα γλυκοπατάτα περιέχουν έναν φυτικό στεροειδή δακτύλιο που ονομάζεται διοσγενίνη, ο οποίος είναι ένας επεξεργαστής για την ημισυνθετική παραγωγή DHEA και άλλων στεροειδών ορμονών. Αλλά αυτή η μετατροπή συμβαίνει μόνο στο εργαστήριο. Ο ισχυρισμός ότι τα συμπληρώματα μεξικανικού γλυκοπατάτας αυξάνουν την παραγωγή DHEA (ή τεστοστερόνης) στο σώμα είναι αβάσιμος.