Θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: πρότυπα, ιατρική, άσκηση, άσκηση

Το Lumbalia απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η θεραπεία έχει στόχο να σταματήσει τον πόνο στη μία πλευρά. Από την άλλη πλευρά, η θεραπεία πρέπει να στοχεύει στην εξάλειψη της παθολογίας, καθώς και στην ομαλοποίηση του επιπέδου κινητικότητας της πληγείσας περιοχής. Είναι επίσης σημαντικό να εξαλειφθούν εντελώς τα αίτια της παθολογίας (αιτιολογική θεραπεία). Στην περίπτωση αυτή, τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μέτρα αποσκοπούσαν στην εξάλειψη του πραξικοπήματος του ισχιακού νεύρου. Είναι επίσης απαραίτητο να εξομαλύνει τη διατροφή των περιβαλλόντων ιστών, να αυξήσει την ευαισθησία του άκρου, την πληγείσα περιοχή. Σημαντική και συμπτωματική και υποστηρικτική θεραπεία κατά τη διάρκεια της περιόδου παροξύνωσης και κατά τη διάρκεια της ύφεσης. Σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό ένας ενεργός τρόπος ζωής, τακτική σωματική άσκηση, αθλητισμός.

Με σοβαρό πόνο, μπορεί να απαιτηθεί συμπτωματική θεραπεία βασισμένη κυρίως στην ανακούφιση από τον πόνο. Χρησιμοποιούνται διάφορα παυσίπονα. Τα μυοχαλαρωτικά μπορεί να απαιτούνται εάν σημειωθεί υψηλός βαθμός μυϊκής τάσης. Μερικές φορές χρησιμοποιείται ορμονική θεραπεία.

Πρότυπα για τη θεραπεία της οσφυαλγίας

Στην οξεία περίοδο της οσφυοθεραπείας χρησιμοποιούνται κυρίως αντιφλεγμονώδη, αναισθητικά, αντι-οίδημα φάρμακα, μυοχαλαρωτικά. Κατά την περίοδο ύφεσης, εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, η φυσιοθεραπεία, η αντανακλαστική θεραπεία παρουσιάζεται. Η σωστή σωματική άσκηση, σωματική άσκηση, ενεργητική και παθητική γυμναστική είναι σημαντικές. Είναι σημαντικό να τρώτε σωστά, να διατηρείτε το βέλτιστο καθεστώς της ημέρας. Συνιστάται να κάνετε μασάζ, συνεδρίες χειροθεραπείας, υδραγωγεία, εναλλακτικές και ομοιοπαθητικές θεραπείες. Στην καρδιά της φαρμακευτικής θεραπείας είναι τα αντιοξειδωτικά, οι βιταμίνες, τα συμπτωματικά φάρμακα. Επίσης, φάρμακα που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της μικροκυκλοφορίας, μπορεί να απαιτηθούν μεταβολικά φάρμακα. Εάν υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης, χρησιμοποιούνται αντιβιοτικά ή αντιιικοί παράγοντες, αντίστοιχα.

Φάρμακα

Χρησιμοποιούνται διάφορα μέσα, ανάλογα με την αιτία της παθολογίας. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τα προληπτικά μέτρα και να μην λάβετε κεφάλαια αν η αιτία της ανάπτυξης της παθολογίας δεν έχει καθοριστεί προηγουμένως. Είναι σημαντικό να κάνετε πρώτα μια ολοκληρωμένη διάγνωση και, στη συνέχεια, να επιλέξετε ένα θεραπευτικό σχήμα, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους παράγοντες της παθολογίας, και μόνο μετά την έναρξη της θεραπείας. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε το σχήμα που ο ιατρός έχει συνταγογραφήσει, διαφορετικά μπορεί να αναπτυχθεί μια σειρά επιπλοκών και παρενεργειών, η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Εάν δεν τηρηθεί το θεραπευτικό σχήμα, υπάρχει κίνδυνος μετάβασης από οξεία σε χρόνια, η οποία θα περιπλέκει σημαντικά την κατάσταση στο μέλλον. Συνιστάται να λαμβάνετε τα ακόλουθα φάρμακα:

Analgin - ορίστε ένα δισκίο 2-3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι από 3 έως 7 ημέρες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της παθολογίας, τη σοβαρότητα του συνδρόμου του πόνου. Πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή σε ασθενείς με τάση αιμορραγίας, καθώς η analgin είναι πολύ αραιωμένο αίμα.

Αλλά-shpa χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των σπασμών, την εξάλειψη των μυών σφιγκτήρες, και τον πόνο. Πάρτε 1-2 δισκία (25-50 mg) 3-4 φορές την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και του πόνου. Η διάρκεια της θεραπείας κυμαίνεται από 7 ημέρες έως 2-3 μήνες. Επομένως, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε αυστηρά το πρόγραμμα, το οποίο ο γιατρός όρισε.

Με έντονο πόνο, το diclofenac συνταγογραφείται. Αυτό είναι ένα ισχυρό αναλγητικό, η ουσία του οποίου είναι να εμποδίζει τους υποδοχείς του πόνου. Χρησιμοποιείται κυρίως με τη μορφή ενέσεων (η δοσολογία καθορίζεται αυστηρά μεμονωμένα, ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου, τη σοβαρότητα και τη διάρκεια του). Εκχωρήστε στην περίπτωση αν analgin και no-shpa δεν έχουν το σωστό αποτέλεσμα.

Με μια ισχυρή φλεγμονώδη διαδικασία, συνταγογραφούνται αντιφλεγμονώδη, μη στεροειδή παρασκευάσματα συνδυασμένης δράσης. Αυτά τα φάρμακα είναι συνδυασμένη δράση με στόχο την απομάκρυνση της φλεγμονώδους διαδικασίας και τη διακοπή του πόνου. Μεταξύ αυτών των φαρμάκων είναι, καταρχήν, το tempalgin, pentalgin. Baralgin, Sedalgin. Αυτά είναι μη ναρκωτικά φάρμακα. Συνήθως συνταγογραφούνται ένα ή δύο δισκία την ημέρα.

Πιο πολύπλοκα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε σοβαρές περιπτώσεις, με σοβαρό, επίμονο πόνο και με την αναποτελεσματικότητα άλλων φαρμάκων, είναι ναρκωτικά φάρμακα που προδιαγράφονται αυστηρά από τη συνταγή του γιατρού και υπό την επίβλεψή του. Είναι αδύνατο να λάβετε αυτά τα κεφάλαια ανεξάρτητα και είναι αδύνατο να τα πάρετε, επειδή πωλούνται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού. Ανάμεσα σε αυτά τα εργαλεία περιλαμβάνονται η τραμαδόλη, η τραμαλίνη, η τραμολίνη.

Παυσίπονα

Υπάρχει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα αναισθητικών που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις έντονου πόνου. Μπορεί να είναι τόσο παρασκευάσματα για χορήγηση από το στόμα όσο και τοπικά αναισθητικά. Μερικά από αυτά χρησιμοποιούνται με τη μορφή δισκίων, άλλα με τη μορφή ενέσεων. Αξίζει να σημειωθεί ότι με τη μορφή δισκίων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα φάρμακα, κυρίως με ένα σύνδρομο έντονου πόνου. Σε οξείες και χρόνιες μορφές συνιστάται η χρήση φαρμάκων υπό μορφή ενέσεων, επειδή είναι τόσο αποτελεσματικότερα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με τη μορφή ενέσεων, η δραστική ουσία διεισδύει πολύ πιο γρήγορα στο αίμα και στη συνέχεια στους απαραίτητους ιστούς, καθιστώντας έτσι το θεραπευτικό αποτέλεσμα πολύ γρηγορότερο και αποτελεσματικότερο. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η δόση της ένεσης απαιτείται πολύ χαμηλότερη.

Λόγω του γεγονότος ότι το υλικό πέφτει απευθείας εντός του ρεύματος του αίματος, παρακάμπτοντας έτσι την πεπτική οδό, αν ληφθούν φάρμακα με τη μορφή δισκίων, πέφτουν πρώτα, στον πεπτικό σωλήνα, τα οποία εξουδετερώνονται με υδροχλωρικό οξύ και ένζυμα χάνονται όταν απορροφάται μέσω του στομάχου και του εντερικού τοιχώματος.

Καλά αποδεδειγμένη παυσίπονα όπως Analgin, χωρίς σπα, δικλοφενάκη, Voltaren, Ortophenum, flotak, ινδομεθακίνη, και άλλα. Πιο ισχυρά παυσίπονα - ksefokam, ketolorak, ketoprofen. Επίσης, ισχύουν αρκετά ισχυρά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένου, και ναρκωτικών (μόνο με ιατρική συνταγή). Μεταξύ των φαρμάκων αυτών περιλαμβάνονται η τραμαδόλη, η τραμχιδόλη, η τραμολίνη και άλλα.

Αλοιφές

Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις αλοιφές όπως αλοιφή Vishnevsky, fingon, menovazine, χονδροξίνη, τραυματίνες, τραυμαγόνι και πολλά άλλα. Οι πιο αποτελεσματικές αλοιφές που έχουν θερμότητα στο σώμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, με τη θέρμανση, προάγουν την απορρόφηση των σφραγίδων, των αιματωμάτων και επίσης συμβάλλουν στην ταχεία απομάκρυνση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Έχουν επίσης αναλγητικό αποτέλεσμα.

Μετά την εφαρμογή της αλοιφής, συνιστάται να καλύπτετε τον τόπο εφαρμογής της αλοιφής με ξηρή θερμότητα. Συνιστάται να εφαρμόζεται σε καθαρό, ξηρό δέρμα μέχρι και 5 φορές την ημέρα.

Menovasin Spray

Έχει αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Χρησιμοποιείται ως κανονικό σπρέι, το οποίο ψεκάζεται στην επιφάνεια του σώματος στον τόπο όπου παρατηρείται η μέγιστη σοβαρότητα του πόνου. Μετά την εφαρμογή, περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί το σπρέι, μετά από το οποίο είναι εφικτή η εφαρμογή ξηρής θερμότητας στην επιφάνεια. Αυτός ο ψεκασμός είναι ιδιαίτερα κατάλληλος για χρήση το καλοκαίρι. Εφαρμόστε σε περιπτώσεις εντατικοποίησης του πόνου, καθώς και με σοβαρές επιθέσεις, όπως απαιτείται. Επίσης, χαρακτηριστικό αυτού του ψεκασμού είναι ότι μπορεί να αντικαταστήσει αποτελεσματικά μια παρόμοια αλοιφή. Είναι πιο βολικό στη χρήση, δεν απαιτεί λείανση και ειδική προετοιμασία του σώματος. Συνιστάται η εφαρμογή έως και 5 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας μπορεί να κυμαίνεται από 5 έως 60 ημέρες. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού.

Ενέσεις με οσφυϊκή μοίρα

Οι ενέσεις φαρμάκων σχεδόν πάντοτε θεωρούνται αποτελεσματικότερες, καθώς η δραστική ουσία διεισδύει κατευθείαν στη φλεγμονώδη εστίαση, φτάνει ταχύτερα στον στόχο, απαιτείται χαμηλότερη συγκέντρωση. Η ουσία διεισδύει κατευθείαν στο αίμα και με το αίμα εξαπλώνεται μέσω του σώματος, διεισδύοντας άμεσα στην εστία της φλεγμονής.

Σε αντίθεση με τα δισκία φαρμάκων που πέφτουν πρώτα στο στομάχι. Τα δισκία υφίστανται μετατροπές στο στομάχι, ενώ όταν εγχέονται, η δραστική ουσία διεισδύει απευθείας στο σημείο της φλεγμονής, παρέχοντας ένα ισχυρότερο θεραπευτικό αποτέλεσμα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Βιταμίνες

Με την ανάπτυξη της οσφυαλγίας και της ισχιαλγίας, είναι απαραίτητο να ληφθούν βιταμίνες, καθώς οι περισσότερες από αυτές τις ασθένειες συνδέονται άμεσα ή έμμεσα με μια παραβίαση του μεταβολισμού των βιταμινών και την ανεπάρκεια τους στο σώμα. Ο πόνος και η καταστροφή των νεύρων, των ιστών, η ενεργός διατήρηση της φλεγμονώδους διαδικασίας σχετίζονται κυρίως με ανεπάρκεια βιταμινών Α, Ε, ΡΡ. Ως εκ τούτου, συνιστάται η λήψη βιταμινών στις ακόλουθες ημερήσιες συγκεντρώσεις:

• Βιταμίνη ΡΡ - 60 mg
• Βιταμίνη Α - 240 mg
• Βιταμίνη Ε - 45 mg
• Βιταμίνη C - 1000 mg.

Φυσιοθεραπευτική αγωγή

Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι φυσιοθεραπείας. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην περίπλοκη θεραπεία. Οι κύριες μέθοδοι φυσιοθεραπείας είναι υπερήχους, μικρορεύματα, κύματα διαφορετικών μηκών.

Αυτές οι διαδικασίες λειτουργούν καλά, αν εναλλάσσονται με μασάζ, συνεδρίες χειροθεραπείας. Ο κύριος στόχος αυτών των διαδικασιών θα πρέπει να είναι η ανακούφιση του πόνου, εξασφαλίζοντας πλήρη χαλάρωση των τεταμένων τμημάτων του σώματος, τόνωση των ατονικών, χαλαρών περιοχών. Πρέπει να σημειωθεί ότι ένας σημαντικός ρόλος δίνεται στο μασάζ κατά τμήματα, στην πραγματικότητα στη ρεφλεξοθεραπεία, στην σπονδυλική δράση (μασάζ των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων). Τέτοιες διαδικασίες επιτρέπουν όχι μόνο τη βελτίωση της κατάστασης, αλλά και την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στην πληγείσα περιοχή, για τη μείωση του πόνου. Εάν κάνετε τέτοιες διαδικασίες τακτικά, μπορείτε ακόμη και να θεραπεύσετε πλήρως την ασθένεια, ή τουλάχιστον να επιτύχετε μια σταθερή κατάσταση ύφεσης.

Χρησιμοποιείται ηλεκτροφόρηση, με την οποία τα φάρμακα εισάγονται απευθείας στον κατεστραμμένο ιστό. Το βάθος της διείσδυσής τους ρυθμίζεται από ένα μικρορεύμα. Cryoprocedures, θερμικές διαδικασίες εμφανίζονται. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται ηλεκτροδιαπερατές.

Μια μάλλον αποτελεσματική μέθοδος είναι ο βελονισμός, γνωστός και ως βελονισμός. Βελτιώνει σημαντικά τη μικροκυκλοφορία, ομαλοποιεί το μεταβολισμό στους ιστούς, βελτιώνει τη διατροφή της πληγείσας περιοχής, παρέχει διατροφή στις ρίζες του νωτιαίου μυελού, στους ιστούς του προσβεβλημένου άκρου, στηρίζει το νεύρο.

Χρησιμοποιούνται επίσης μέσα φυσικής θεραπείας. Η ενεργητική και παθητική γυμναστική με την οποία φτάνετε στην επιθυμητή κατάσταση των μυών, παρέχει κινητικότητα, διατροφή, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες στους περιβάλλοντες ιστούς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την παροχή της κανονικής διατροφής και της παροχής αίματος στον ιερό και το τυφλό, καθώς τα μεμονωμένα αγγεία δεν είναι κατάλληλα για αυτήν την περιοχή και τα τρόφιμα εξαρτώνται από την κυκλοφορία του αίματος.

Η apiterapie είναι επίσης μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για οσφυαλγία και ισχιαλγία. Η ουσία αυτής της διαδικασίας είναι να δαγκώσει τις μέλισσες και να παράσχει θεραπευτικά αποτελέσματα μέσω των ενζύμων που αφήνουν στο αίμα όταν δαγκωθούν. Παρομοίως, διεξάγεται θεραπεία με βδέλλες (hirudotherapy). Ειδικά αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική στην αγωγή αιματώματος και στη συσσώρευση οίδημα μαλακών ιστών. Αυτό συχνά επιτρέπει την απελευθέρωση του νεύρου από τον σφιγκτήρα, με αποτέλεσμα να επιστρέψει στην κανονική λειτουργία.

Θεραπεία άσκησης για οσφυαλγία

Η φυσιοθεραπεία είναι μια από τις μεθόδους χωρίς τις οποίες καμία από τις θεραπείες δεν θα είναι αποτελεσματική. Η επιλογή των ασκήσεων πραγματοποιείται ξεχωριστά, ανάλογα με τις έντονες παθολογίες και το βαθμό βλάβης των σπονδύλων. Σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους έχει ένα ισχυρό αποτέλεσμα αποκατάστασης. Συνιστάται η εκτέλεση των ασκήσεων τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Χρειαζόμαστε προσεγγίσεις μικρές, για 15-20 λεπτά, αλλά αρκετές φορές την ημέρα. Το πρωί είναι σημαντικό να τεντώσετε τους μυς, να εργαστείτε σε όλες τις πληγείσες περιοχές. Οι πρωινές ασκήσεις γίνονται πριν από τα γεύματα, μετά από διαδικασίες νερού. Το απόγευμα, μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια των μαθημάτων σε 30-40 λεπτά, το βράδυ - η διάρκεια της διαδικασίας είναι επίσης 15-20 λεπτά. Η δοσολογία του φορτίου πρέπει να είναι μέτρια: πρέπει να γίνεται αισθητή μια ελαφρά κόπωση, αλλά όχι υπερβολική κόπωση.

Εκτελώντας σωματικές ασκήσεις, είναι σημαντικό να επεξεργαστείτε όλες τις μυϊκές ομάδες. Κατά τη διάρκεια της συστολής και χαλάρωσης των μυών, πραγματοποιείται δραστική εργασία σε αυτά, και η συσταλτικότητα των ιστών, η αγωγή του νευρικού παλμού και η ευαισθησία των ιστών. Συνεπώς, η δραστηριότητα του εγκεφαλικού φλοιού βελτιώνεται.

Η πρωινή άσκηση σας επιτρέπει επίσης να ενεργοποιήσετε το σώμα, να το βγείτε από τον ύπνο, να τον ενεργοποιήσετε. Η μυϊκή δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τον τροφικό ιστό, βελτιώνει όχι μόνο τη διείσδυση των θρεπτικών ουσιών στους ιστούς, αλλά επίσης εξασφαλίζει την απέκκριση των μεταβολικών προϊόντων. Η ταχύτητα της ροής του αίματος αυξάνεται, γίνεται μια ρυθμική και ήρεμη αναπνοή. Όλα αυτά συμβάλλουν στην ανάκαμψη του σώματος. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί πλήρης επίδραση στον οργανισμό.

Πρώτα απ 'όλα, το συγκρότημα ασκήσεων №1 είναι σημαντικό - η μελέτη των χεριών και της άνω ζώνης των ώμων. Αυτό το σύνολο ασκήσεων περιλαμβάνει ασκήσεις που αποσκοπούν στην επεξεργασία βούρτσες, αγκώνες, ώμους, καθώς και ζώνες με κέλυφος, ωμοπλάτες. Αυτά μπορεί να είναι σκαμπανεβάσματα χεριών, στροφές, ανάμιξη αναπαραγωγής.

Το σύμπλεγμα αριθ. 2 στοχεύει στην εξέταση του θώρακα και του κορμού. Μπορεί να είναι η πληροφόρηση και η αραίωση των χεριών, τα οποία παρέχουν τη μελέτη του θώρακα, του μεσοπλεύριου χώρου. Χρησιμοποιήθηκαν επίσης περιστροφές, κορμός του κορμού, περιστροφικές κινήσεις,

Ο σύνθετος αριθμός 3 πρέπει να στοχεύει στη περιοχή της πυέλου και στα πόδια. Αυτό περιλαμβάνει καταλήψεις, ανάμιξη - πόδια αναπαραγωγής, πλαγιές.

Το συγκρότημα №4 παρέχει τη γενική διατήρηση της ισορροπίας, την εναρμόνιση ενός οργανισμού. Αυτά περιλαμβάνουν ασκήσεις όπως ο κορμός του κορμού, η κάμψη των χεριών στο πέλμα, η αφαίρεση των ποδιών στο πλάι, το άλμα, το τρέξιμο.

Η μέση άσκηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται 8-10 φορές. πρέπει να αλλάζετε περιοδικά τις ασκήσεις, να συμπεριλαμβάνετε ασκήσεις για την επεξεργασία διαφόρων τμημάτων του σώματος, να εργάζεστε προσεκτικά στις πληγείσες περιοχές, χρησιμοποιώντας ενεργές και παθητικές μεθόδους. Είναι επίσης απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά το φορτίο. Αυτό δεν μπορεί να γίνει απότομα, αλλά περίπου κάθε 2-3 ημέρες, το φορτίο πρέπει να γίνει αρκετές φορές υψηλότερο. Επίσης, η διαδικασία για την άσκηση θα πρέπει σταδιακά να γίνει πιο περίπλοκη. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την ακολουθία ασκήσεων. Είναι καλύτερα να παρατηρήσετε το καθεστώς της ημέρας: κάνετε ασκήσεις ταυτόχρονα. είναι επίσης σημαντικό να τηρήσουμε την υγιεινή των σωματικών ασκήσεων - να τα κάνουμε σε ένα άνετο περιβάλλον, στην ύπαιθρο, προετοιμασμένοι και να δουλέψουμε, χαλαροί. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί η σωστή αναπνοή - αυτό είναι το κλειδί για την αποτελεσματική εκπαίδευση. Είναι επίσης σημαντικό να εκπαιδεύετε τακτικά. Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι μοναδικές εκπαιδεύσεις του αποτελέσματος δεν δίνουν.

[1]

Ασκήσεις

Ξεκινάμε το μάθημα με μια προθέρμανση. Αρχικά, το περπάτημα γίνεται με φυσιολογικό, αργό ρυθμό. Μετά από αυτό, το βήμα επιταχύνεται σταδιακά. Στη συνέχεια, υπάρχει μια εναλλαγή γρήγορων και αργών βημάτων. Μετά - περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών, στα τακούνια, στην εσωτερική και την εξωτερική πλευρική επιφάνεια του ποδιού. Στη συνέχεια, βήμα με ένα ρολό από τη φτέρνα στα δάχτυλα. Στη συνέχεια, κάνουμε βήματα σε έναν κύκλο, κύλιση γύρω από τον δικό μας άξονα. Σε αυτό το βασικό τέλος προθέρμανσης.

Περνάμε στη θέρμανση του βραχίονα και τα χέρια του άνω ώμου. Καταλαμβάνουμε την αρχική θέση - τα χέρια στα πλάγια. Ανυψούμε τα δάχτυλα, όπως είναι δυνατόν παραπάνω, προσπαθούμε να σηκώσουμε τα χέρια προς τα πάνω, σαν να φτάσουμε στον ουρανό με τα δάχτυλα. Στη συνέχεια, ρίχνουμε τα πάντα απότομα, δημιουργούμε μια πλαγιά, βάζουμε τα χέρια μας στο πάτωμα. Κάνουμε μια απότομη εκπνοή. Στη συνέχεια, με την εισπνοή ανεβαίνουμε προς τα πάνω, παίρνουμε την αρχική θέση.

Κρατήστε τα χέρια στα πλάγια, κάνετε στροφές με το λαιμό σας: πρώτα 10 φορές με έναν τρόπο και 10 φορές με τον άλλο τρόπο. Προσπαθούμε να επεκτείνουμε στο μέτωπο το μέτωπο,. Πλευρική επιφάνεια του λαιμού, τεντώστε. Κατόπιν αρχίζουμε να κάνουμε ημικυκλικά, τότε - ένας πλήρης κύκλος. Μετά από αυτό, κατεβάζουμε το κεφάλι σε έναν ώμο, στη συνέχεια στον άλλο. Επαναλάβετε 10 φορές.

Περνάμε στη μελέτη των χεριών. Συρρίψτε τους ώμους - κάντε 10 στροφές στον ώμο (σε έναν κύκλο), στη συνέχεια - τοποθετήστε τη βούρτσα στους ώμους, κάντε κυκλικές κινήσεις προς τα αριστερά, προς τα δεξιά - 10 φορές. Στη συνέχεια, σηκώνουμε τα χέρια μας μαζί με τους ώμους, απότομα κάτω. Στη συνέχεια - κάνουμε ένα γύρισμα πίσω (10 φορές), στη συνέχεια - γυρίστε πίσω (10 φορές).

Τώρα γυρίζουμε στην άρθρωση του αγκώνα. Πραγματοποιούμε περιστροφικές κινήσεις στον αγκώνα πρώτα προς μία κατεύθυνση, στη συνέχεια στην άλλη. Μετά από μια πλήρη εργασία αγκώνα, προχωράμε στην ανάπτυξη των βούρτσες. Τα χέρια ανεβαίνουν, κάνουμε κυκλικές περιστροφικές κινήσεις στα χέρια σε μια κατεύθυνση, στη συνέχεια - στο άλλο.

Μετά την πλήρη επεξεργασία των βραχιόνων και των βραχιόνων ώμων, πηγαίνετε στο θώρακα. Κάνουμε κυκλικές κινήσεις του στήθους σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, παίρνουμε τους ώμους μας πίσω, πιέζουμε το στέρνο προς τα εμπρός. Στη συνέχεια οδηγούμε το στήθος πίσω, στη συνέχεια - στο πλάι. Μετά από αυτό, βάζουμε τα χέρια μας πίσω, τα συνδέουμε πίσω από τις πλάτες μας και κάνουμε μια πλαγιά προς τα εμπρός. Μετά από το γύρο της πλάτης, στη συνέχεια επίπεδο, μειώνουμε τις ωμοπλάτες από πίσω.

Μετά από μια πλήρη μελέτη του στέρνου, προχωράμε στην επεξεργασία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Κάντε μια κλίση προς τα εμπρός. Προσπαθήστε να αγγίξετε την παλάμη του δαπέδου. Στη συνέχεια, γυρνάμε προς τα πίσω και στη συνέχεια - πλάγιες πλαγιές. Μετά από αυτό, κάντε κυκλικές περιστροφικές κινήσεις προς τη μία κατεύθυνση, στη συνέχεια - στο άλλο. Μέγιστο τέντωμα, στη συνέχεια, εκπνεύστε προς τα κάτω. Επαναλάβετε 10 φορές.

Στη συνέχεια στρέφουμε στη μελέτη της περιοχής της πυέλου. Κάνουμε κυκλικές κινήσεις προς τη μία κατεύθυνση, στη συνέχεια - στο άλλο. Αφαιρούμε τη λεκάνη όσο το δυνατόν περισσότερο, και στη συνέχεια την επαναφέρουμε στο μέτρο του δυνατού. Στη συνέχεια εκτελούμε κινήσεις εκκρεμούς από αριστερά προς τα δεξιά και προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Για να επεξεργαστούμε τον ιμάντα των κάτω άκρων και των κατώτερων ακρών, προχωράμε σε κυκλικές κινήσεις στην περιοχή του μηριαίου αρμού. Ανυψώνει το πόδι, αρχίζουμε να εκτελούμε περιστροφικές κινήσεις. Κατόπιν λυγίστε το πόδι στο γόνατο, περιστρέψτε σε κύκλο προς τις δύο κατευθύνσεις. Μετά από αυτό, τεντώστε το πόδι προς τα εμπρός, κάντε κυκλικές κινήσεις προς τη μία κατεύθυνση και, στη συνέχεια, στο άλλο.

Μετά από αυτό, συνιστάται να ολοκληρώσετε την εκπαίδευση με ασκήσεις αναπνοής. Καθιστούμε στο πάτωμα, τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα, πάρτε μια άνετη θέση. Κλείστε τα μάτια μας, στη συνέχεια εισπνέετε - σηκώστε την κοιλιά, στη συνέχεια - το θώρακα, στη συνέχεια - την κλεψύδρα. Προσπαθούμε να γεμίσουμε τις κοιλότητες όσο το δυνατόν περισσότερο με τον αέρα. Στη συνέχεια εκπνέουμε: πρώτα χαμηλώνουμε την περιοχή των κλεψύδρων, στη συνέχεια χαμηλώνουμε την περιοχή του στέρνου, μετά από αυτό - χτύπημα από το στομάχι, σαν να τον πιέζουμε στη σπονδυλική στήλη. Η αναπνοή συνιστάται για τουλάχιστον 5 λεπτά.

Για να ολοκληρώσετε την εκπαίδευση, ακολουθήστε την άσκηση χαλάρωσης. Χαλαρώστε στο πάτωμα, κλείστε τα μάτια σας (στην πλάτη σας). Μετά από αυτό, προσπαθούμε να χαλαρώσουμε στο μέγιστο κάθε μυ, κάθε κύτταρο του σώματός μας. Οι σκέψεις απομακρύνονται: δεν πρέπει να βρίσκονται στο κεφάλι μας. Προσπαθούμε να αποστασιοποιηθούμε από όλα τα προβλήματα, από τον έξω κόσμο. Προσπαθούμε να νιώσουμε εδώ και τώρα. Μπορείτε να φανταστείτε ότι είμαστε στην ακτή, όπου ο ήλιος ζεσταίνει απαλά, θα χαϊδεύει το κύμα, και σταδιακά να πάμε σε ευδαιμονία κάτω από το ελαφρύ άγγιγμα του ζεστό καλοκαιρινό αεράκι. Μπορείτε να συμπεριλάβετε ευχάριστη μουσική (κλασική μουσική, ήχους της φύσης, ήχο του surf, κλπ.).

[2], [3], [4]

Γυμναστική με πετσέτα

Το γυμναστικό συγκρότημα με στοιχεία της hatha yoga, το οποίο επιτρέπει την γρήγορη και αποτελεσματική επεξεργασία όλων των τμημάτων της σπονδυλικής στήλης, έχει αποδειχθεί αρκετά επιτυχημένο.

Η θέση εκκίνησης βρίσκεται στο πίσω μέρος. Στη συνέχεια, σηκώνουμε τα χέρια στα κόμματα, τις παλάμες που ανεβαίνουμε προς τα πάνω. Τα πόδια θα πρέπει να είναι στο πλάτος των ώμων. Οι ώμοι και οι ώμοι πιέζονται στο πάτωμα όσο το δυνατόν περισσότερο, τοποθετούμε τα πόδια ένα πάνω στο άλλο. Με μια εισπνοή, το κεφάλι γυρίζει προς μία κατεύθυνση, με μια εκπνοή, προσπαθούμε να το πιέσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο στο πάτωμα. Όταν εκπνέουμε χαμηλώνουμε, επιστρέφουμε σε μια αρχική θέση, στη συνέχεια γυρίζουμε ένα κεφάλι σε άλλο πάρτι, πατάμε ένα αυτί σε ένα πάτωμα.

Στη συνέχεια, σηκώστε τα πόδια, βάλτε το ένα στο άλλο (δάχτυλα στα πόδια), στη συνέχεια προσπαθήστε να γυρίσετε την κεφαλή με παρόμοιο τρόπο, πρώτα προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά, ενώ κατεβάστε το κεφάλι προς το αυτί.

Κατόπιν βάζουμε στην πλάτη, τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα. Χέρια διαχωρισμένα, στο πάτωμα. Προσπαθούμε να βγάλουμε τα λυγισμένα πόδια μας, αγγίζοντας τα γόνατα του δαπέδου. Επαναλαμβάνουμε περίπου 10 φορές προς μία κατεύθυνση, 10 φορές προς την άλλη κατεύθυνση.

Ανασηκώνουμε τα πόδια μας, στη συνέχεια χαμηλώνουμε αργά δύο σκέλη πρώτα στη μία πλευρά, στη συνέχεια - στο άλλο. Επαναλάβετε 10 φορές, στη συνέχεια - κάνετε μια παρόμοια άσκηση, σηκώστε μόνο ένα σκέλος και το δεύτερο αριστερά. Κατεβαίνουμε το ανυψωμένο σκέλος στην αντίθετη πλευρά. Κάνετε την ίδια άσκηση από την άλλη πλευρά. Κατόπιν λυγίστε και τα δύο πόδια στα γόνατα, χαμηλώστε τα προς τα εμπρός και στη συνέχεια προς την άλλη. Στη συνέχεια, μια παρόμοια άσκηση γίνεται για ακόμη και τα πόδια.

Στη συνέχεια λυγίζουμε τα δύο πόδια στα γόνατα, τα πιέζουμε στο στήθος, κρύβουμε το κεφάλι στα "πόδια". Μετά από αυτό, κυλίνουμε στις πλάτες μας, αφήνοντάς τις στις ωμοπλάτες, στη συνέχεια πάνω στο pedicle. Η άσκηση ονομάζεται "kachalochka." Επαναλάβετε 10 φορές.

Ένα τέτοιο γυμναστήριο πρέπει να εκτελείται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ειδικά με οξύ πόνο. Ενισχύει μυϊκή πλαίσιο πίσω παρασπονδυλική μύες, ευθυγραμμίζει το πίσω, βελτιώνει τη διατροφή των συνδέσμων, μυών, δίσκους και τους μυς που περιβάλλουν κάθε σπόνδυλο. Παρέχετε ευελιξία, ευκολία και κινητικότητα της πλάτης. Συνιστάται να εκτελείτε τουλάχιστον ένα μήνα. Τελειώνει με ένα σύνολο αναπνευστικών ασκήσεων (δυναμικές και στατικές αναπνευστικές ασκήσεις). Στη συνέχεια εκτελείται πρακτική χαλάρωσης.

Μασάζ με lumbalgia

Ο κύριος στόχος είναι η βελτίωση της διατροφής των μυών, η ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, η αύξηση της κινητικότητας των σπονδύλων, στην πραγματικότητα η σπονδυλική στήλη.

Το γενικό σχέδιο μασάζ μπορεί να εκπροσωπείται ως διαδοχική επίδραση στα παρασπονδυλικά τμήματα της σπονδυλικής στήλης, καθώς και στην επίδραση σε διάφορα τμήματα της σπονδυλικής στήλης. Με την παρουσία πόνου στο άκρο και στους γλουτούς, εκτελείται μασάζ του νοσούντος άκρου.

Η μέθοδος του μασάζ συνίσταται στην πρώτη μασάζ στη ζώνη κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Σταδιακά, μελετώνται όλες οι ζώνες, από την οσφυϊκή ζώνη έως τη ζώνη ιπποκροκυττάρων. Στη συνέχεια ανεβαίνουμε σταδιακά προς τα πάνω - μελετάμε τα τμήματα της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, τις μεσοπλεύριες περιοχές, στη συνέχεια - την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, το ινιακό τμήμα. Πρώτον, πραγματοποιείται το γενικό χαλάρωμα ολόκληρης της πλάτης και μόνο μετά από αυτό προχωράμε άμεσα στην επεξεργασία μεμονωμένων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης. Μετά το χαϊδεύοντας, προχωρούμε σε αυστηρότερη συμπίεση, στη συνέχεια σε τρίψιμο. Τελειώσαμε το μασάζ με δονητικές κινήσεις, που μας επιτρέπουν να χαλαρώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο, και ταυτόχρονα να τονίζουμε τις περιοχές στις οποίες εργαζόμαστε.

Αφού δουλέψουμε στην σπονδυλική στήλη, γυρίζουμε το άκρο και την περιοχή της πυέλου: κάνουμε πυελική διάσειση, ελαφρά δόνηση των άκρων. Μετά από αυτό, μασάζ με τον σπόρο που περιγράψαμε παραπάνω: αρχίζουμε με ελαφρές κτυπήσεις, τελειώνουμε με έντονο ζύμωμα των μυών και μετά με δονητικές κινήσεις. Για να τονώσουμε τα βασικά αντανακλαστικά, συμπιέζουμε και αποκρυπτογραφούμε τις περιοχές μυών, που οδηγούν σε μυϊκό τόνο, αυξάνουν την ευαισθησία και την αντιδραστικότητα τους. Συνήθως οι μύες εργάζονται κατά τη διαμήκη κατεύθυνση. Επίσης, μια σημαντική τεχνική είναι η κηλίδωση και η μαλάκωμα, η οποία κανονικοποιεί την ευαισθησία των υποδοχέων στο μυϊκό σύστημα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι κατά μέσο όρο 20 λεπτά. Είναι καλύτερα να το κάνετε περίπου την ίδια ώρα. συνήθως η διάρκεια της θεραπείας είναι ένα μήνα, όταν πραγματοποιούν συνεδρίες κάθε δεύτερη μέρα.

Θεραπεία της οσφυαλγίας στο σπίτι

Στο σπίτι, δεν μπορεί μόνο να θεραπεύσει μια ασθένεια, αλλά διατηρεί μια σταθερή κατάσταση και να αποτρέψει την ανάπτυξη των παροξυσμών. Η αυτοθεραπεία δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να γίνει, αλλά όλες οι συστάσεις του γιατρού πρέπει να τηρούνται αυστηρά. Στο σπίτι, πρέπει να κάνετε κάτι για να επιτύχετε ανάκαμψη, αφού η οσφυϊκή θεραπεία δεν γίνεται μόνο στο ιατρείο. Πρόκειται για ένα περίπλοκο σύνολο θεραπευτικών μέτρων, τα οποία περιλαμβάνουν τόσο ιατρικές δραστηριότητες που εκτελούνται από επαγγελματικό ιατρικό προσωπικό σε κλινική: για παράδειγμα, ενέσεις, ειδικό μασάζ, ενεργητική-παθητική γυμναστική, φυσιοθεραπεία.

Στο σπίτι, η θεραπεία πρέπει να συμπληρώνεται με τη λήψη φαρμάκων όπως προδιαγράφεται από το γιατρό. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικές και ομοιοπαθητικές θεραπείες. Είναι σημαντικό να μάθετε φυσικές ασκήσεις, γυμναστική. Μέσα ανάκαμψης και θεραπευτικής άσκησης, ακόμη και αυτο-μασάζ. Αυτά είναι τα μέσα, χωρίς τα οποία δεν είναι δυνατή η θεραπεία και η ανάκτηση.

Για να πάρετε μια σειρά από ασκήσεις για την εκτέλεση ενός σπιτιού, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό θεραπευτικής αγωγής. Θα διαγνώσει και θα πάρει εκείνες τις ασκήσεις που θα σας ταιριάξουν. Μόνο μεμονωμένη επιλογή ασκήσεων, σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες της παθολογίας σας, μπορεί να είναι αποτελεσματική. Στη συνέχεια, συνιστάται αρκετές φορές για να εκτελέσει αυτές τις ασκήσεις υπό την επίβλεψη και τον έλεγχο του εκπαιδευτή φυσικής αγωγής, ο οποίος μπορεί, εάν είναι απαραίτητο για να σας διορθώσω, για να ρυθμίσετε σωστά έκανε, για να προσδιοριστεί η βέλτιστη δύναμη και την ένταση του στρες στη δική σας περίπτωση. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στην ανεξάρτητη άσκηση στο σπίτι.

Πριν κάνετε αυτομασάζ, πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν μασάζ θεραπευτή ή έναν γιατρό χειροθεραπείας. Θα σας συμβουλεύσει ποια κινήματα και τεχνικές είναι καλές για τη διεκπεραίωση της ατομικής σας υπόθεσης, να διδάξετε τις βασικές τεχνικές και να ελέγξετε την ορθότητα της εφαρμογής τους.

Εναλλακτική θεραπεία

• Αριθμός συνταγής 1.

Αλοιφή από το γνωστό βάλσαμο "Asterisk" και εκχύλισμα πρόπολης χρησιμοποιείται για λίπανση και άλεση σε μια περιοχή όπου ο πόνος εκφράζεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή η αλοιφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια μασάζ αντί για λάδι μασάζ. Το κύριο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της επίδρασης του θερμαντήρα στο σώμα. Για να προετοιμάσετε την αλοιφή, πάρτε τα περιεχόμενα του βάζου αυτού του βάλσαμου. Προσθέστε σε αυτό περίπου 5 γραμμάρια που λειώνουν σε ένα λουτρό νερού ή ένα ζευγάρι πρόπολης, αναδεύεται καλά και αφήνεται να καταψυχθεί μέχρι να σχηματιστεί ομοιόμορφη μάζα. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα για περίπου 15-20 λεπτά στις πληγείσες περιοχές και μετά καλύψτε με ξηρή θερμότητα.

• Αριθμός συνταγής 2.

Για τη γενική ενίσχυση του βάλσαμου σώματος. Παρασκευάζεται με βάση το αλκοόλ. Για την παρασκευή των take κουταλιά κράταιγο μούρα, περίπου 50 γραμμάρια χωρίσματα καρυδιάς, 2 κουταλιές φραγκοστάφυλου και 2-3 κουταλιές της σούπας κομμένο καπνό λεβάντα, άνθη χαμομηλιού και κατιφέ. Πίνετε 50 γραμμάρια την ημέρα.

• Αριθμός συνταγής 3.

Για να εφαρμόσετε κομπρέσες στην περιοχή των προσβεβλημένων περιοχών, χρησιμοποιήστε μια αντιφλεγμονώδη σύνθεση: 3-4 κουταλιές της σούπας γρασίδι και plantain ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, καλύψτε με ένα καπάκι. Επιμείνετε μέχρι να ζεσταθεί ο ζωμός. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις για συμπιέσεις.

[5], [6], [7]

Φυτική θεραπεία

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τα βότανα υπό τη μορφή αφεψήματα και αφεψήματα σε, δεδομένου ότι έχουν μια σύνθετη επίδραση στον οργανισμό, η οποία σας επιτρέπει να αφαιρέσετε γρήγορα τη φλεγμονή, την εξάλειψη του πόνου, και, εν γένει, τη βελτίωση της υγείας, τη βελτίωση της αντοχής του οργανισμού.

Στο λουμπάγκο θεραπεία, νευραλγία, μυοσίτιδα, ριζίτιδα, αλλά και αποδεδειγμένη βότανα όπως φασκόμηλο, χαμομήλι, λεβάντα, αλόη, καλαγχόη, ιτιά-βότανο, άρνικα, κυνορρόδων.

• Sage, χαμομήλι έχουν μια αντιφλεγμονώδη επίδραση?
• λεβάντα - αντισηπτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα, αφαίρεση ερεθισμού και φλεγμονής, ανακουφίζει από τον πόνο.
• Η αλόη και η καλαγχόη έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
• καλέντουλα - αφαιρεί τη φλεγμονή, αποκαθιστά τη ζημιά.
• Το τσάι του Ιβάν-τσαγιού χαλαρώνει, ανακουφίζει από τη φλεγμονή των νεύρων, τα μυϊκά στοιχεία.
• αρνική, ασήμαντο γεμίζουν το σώμα με βιταμίνες, έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, αυξάνουν την ανοσία.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτά τα βότανα ως αφέψημα για χορήγηση από το στόμα και επίσης για συμπίεση της πληγείσας περιοχής. Ο ζωμός παρασκευάζεται από τον υπολογισμό 2 κουταλιών της σούπας του προϊόντος για ένα ποτήρι βραστό νερό.

Ομοιοπαθητική

Η αποδοχή της ομοιοπαθητικής απαιτεί προσοχή και αυστηρή τήρηση των προφυλάξεων. Υπάρχουν δύο κύριες προφυλάξεις - να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση αυτών των κεφαλαίων και πριν κάνετε μια δοκιμή για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες ή ατομική δυσανεξία στα φάρμακα που αποτελούν τη σύνθεση. Διαφορετικά, ενδέχεται να προκύψουν παρενέργειες όπως η αλλεργική αντίδραση (από απλή διόγκωση, ερεθισμός και τέλος με αναφυλακτικό σοκ και σοβαρό προοδευτικό οίδημα Quinck).

Η δεύτερη προφύλαξη - πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, διότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να γνωρίζει όλες τις αποχρώσεις και τις ιδιαιτερότητες της αλληλεπίδρασης μεταξύ ενός φαρμάκου, και θα είναι σε θέση να κατασκευάσει μια τέτοια θεραπευτική αγωγή που θα παρέχει το μέγιστο θεραπευτικό όφελος με ελάχιστο κίνδυνο και ελάχιστες παρενέργειες.

• Αριθμός συνταγής 1. Βάλσαμο ενίσχυση

Για την παρασκευή του σμέουρου take κουταλιά φύλλα άρνικας, μπουμπούκια σημύδας ή σκουλαρίκια, χύστε περίπου 500 ml βότκα ή καθαρής αλκοόλης, οπότε το μισό κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο αρκεύθου, επίγεια κανέλα και πιπερόριζα. Όλα αυτά επιμένουν τουλάχιστον 3-4 ημέρες, πίνετε 50 ml την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι τουλάχιστον 28 ημέρες (πλήρης βιοχημικός κύκλος).

• Αριθμός συνταγής 2. Βάλσαμο αναζωογονητικό

Λαμβάνετε ίσα μερίδια φύλλα από τσουκνίδα, stevia και οστά των κερασιών (χωρίς σάρκα). Πάρτε περίπου 2-3 κουταλιές της σούπας κάθε συστατικό, προσθέστε περίπου 20 γραμμάρια σκελίδες ξηρά, ρίξτε 500 ml αλκοόλ, επιμείνετε τουλάχιστον 5 ημέρες, πίνω σε μικρές ποσότητες δύο φορές την ημέρα, 28 ημέρες.

• Αριθμός συνταγής 3. Αντιφλεγμονώδης αλοιφή

Αυτή η αλοιφή μπορεί να ετοιμάζεται στο σπίτι μόνος σας. Μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα λεπτό στρώμα στις πληγείσες περιοχές. Για να προετοιμάσετε ως βάση, πάρτε το βούτυρο, το λειώστε σε ένα λουτρό νερού. Στη συνέχεια, προσθέστε περίπου μια κουταλιά της σούπας από τα παρακάτω έλαια: λάδι ορνίθων, κουλουράκι, βακκίνια, κέδρο και σίβριο λινάρι. Ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί ομοιόμορφη σύσταση, μετά από την οποία αφήνεται στην άκρη και αφήνεται να παγώσει.

• Αριθμός συνταγής 4. Ενυδατική κρέμα

Υποβάλετε αίτηση για εφαρμογή στις πληγείσες περιοχές. Εφαρμόστε ελαφρές κινήσεις μασάζ, μέχρι να απορροφηθούν πλήρως. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από ένα ντους, μετά από ένα μασάζ, πριν πάτε για ύπνο. Σε μια συμβατική κρέμα για μωρά ή σε οποιαδήποτε άλλη κρέμα σώματος, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου από αρκεύθου, μέντα και έλατο. Στη συνέχεια, εισάγονται 5-10 σταγόνες βασικού ελαίου ερυθρελάτης και κολλοειδούς.

Χειρουργική θεραπεία

Το Lumbalia μπορεί να αντιμετωπιστεί με λειτουργικές μεθόδους. Αλλά αυτή είναι μια ακραία περίπτωση, στην οποία χρησιμοποιούνται οι άλλες μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές. Χειρουργικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται εάν η αιτία συμπίεσης του νεύρου είναι, για παράδειγμα, ένας όγκος, μεγάλος αιμάτωμα, ο οποίος πρέπει να απομακρυνθεί. Επίσης, ο λόγος για τον οποίο απαιτείται χειρουργική επέμβαση είναι η κήλη της σπονδυλικής στήλης ή η βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Η λειτουργία προγραμματίζεται. Σε ποιο πρόσωπο προετοιμάζεται εκ των προτέρων. Διεξάγεται μετά την πλήρη διακοπή του πόνου. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης θα πρέπει να επιχειρείται η εξάλειψη της αιτίας της παθολογίας. Επίσης, μια ένδειξη για τη λειτουργία είναι η διακοπή του ουρογεννητικού συστήματος, η παραβίαση της αφόδευσης ή η ούρηση, που οφείλεται σε οσφυαλγία.