Βότανα που μειώνουν την όρεξη

Συχνά, για την καταπολέμηση του υπερβολικού σωματικού βάρους, μαζί με την αλλαγή της διατροφής χρησιμοποιούν εναλλακτικές τεχνικές ιατρικής. Βότανα που μειώνουν την όρεξη, συμβάλλουν σε ένα θετικό αποτέλεσμα στο μη κρίσιμο στάδιο της παχυσαρκίας, απουσία γενετικής και ορμονικής παθολογίας.

Το υπερβολικό βάρος είναι βέλτιστα εκτεθειμένο σε εναλλακτικά μέσα: αυτό οφείλεται στην περιτύλιξη των γαστρικών τοιχωμάτων, γεγονός που δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού, καθώς και επιτάχυνση του συνολικού μεταβολισμού. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνονται πεινασμένοι και να τρώνε λιγότερα τρόφιμα. Τα φαρμακευτικά βότανα είναι ένας εξαιρετικός αποδεδειγμένος τρόπος να μειωθεί σημαντικά η επιθυμία για φαγητό.

[1], [2], [3]

Βότανα για τη μείωση της όρεξης

Πριν να σημειώσουμε, ποια φαρμακευτικά βότανα για μείωση της όρεξης υπάρχουν, είναι απαραίτητο να διανεμηθούν ορισμένες παραλλαγές της επιρροής τους σε έναν οργανισμό:

• βότανα που σχηματίζουν βλέννα - περιβάλλουν τα τοιχώματα του στομάχου, μειώνοντας έτσι την παραγωγή γαστρικού χυμού, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της όρεξης.
• γεμίζοντας βότανα - υπό την επήρεια υγρών όπως τα χόρτα εξαπατούν το στομάχι, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση του κορεσμού?
• βότανα που επιταχύνουν τον μεταβολισμό - ενισχύουν το βασικό μεταβολισμό και μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνουν το μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων.

Μειωμένη όρεξη με φαρμακευτικά βότανα είναι αρκετά αποτελεσματική, εκτός από, μπορείτε να βελτιώσετε το πεπτικό και το ουροποιητικό σύστημα, να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία του ήπατος, να βελτιώσετε τη συνολική κατάσταση.

Φαρμακευτικά βότανα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, στις γιαγιάδες-πασχαλιές στην αγορά ή να συλλεχθούν και να αποξηρανθούν μόνοι τους - το κυριότερο είναι να συλλέξετε τη συλλογή μακριά από πολυσύχναστους δρόμους και αυτοκινητόδρομους.

Εδώ είναι μια μικρή λίστα με τα πιο κοινά βότανα για τη μείωση της όρεξης:

• λινάρι - οι σπόροι αυτού του πρωταρχικά σλαβικού φυτού έχουν περιβάλλει ιδιότητες. πρήξιμο στο στομάχι, σηματοδοτούν τον εγκέφαλο για την άφιξη μιας μεγάλης ποσότητας φαγητού, έτσι ώστε το αίσθημα της πείνας να υποχωρήσει. από τους σπόρους μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα, ή απλά μασήστε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους, πλένονται με ένα ποτήρι καθαρό νερό?
• bearberry - τα φύλλα του φυτού έχουν καθαριστικό αποτέλεσμα, εξαλείφουν πόθους για την αγχωτική απορρόφηση των τροφών, ανακουφίζουν το πρήξιμο και καταπραΰνουν την νευρική ένταση. για την παρασκευή ενός κουταλιού επιδόρπιο φύλλα bearberry χύνεται 0,5 λίτρα βραστό νερό, εγχύεται για 6-7 ώρες και λαμβάνεται από ένα τρίτο κύπελλο αρκετές φορές την ημέρα?
• hawthorn - ενισχύει το σώμα, βελτιώνει το μεταβολισμό. ένα κουταλάκι επιδόρπιο από λουλούδια Hawthorn παρασκευάζεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένει για 25 λεπτά, χρησιμοποιήστε το μισό ποτήρι αυτού του τσαγιού τρεις φορές την ημέρα, λίγο πριν φάτε.
• brudock (brudock) - ένα καλό διουρητικό και σύσφιξης φάρμακο? ένα κουταλάκι του γλυκού πρώτης ύλης θα πρέπει να χύνεται σε 0,5 λίτρα βραστό νερό και να επιμείνει για μια ημέρα, πάρτε λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας?
• τριαντάφυλλα - τα φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, θρέφουν και κορεάζουν το σώμα με όλα τα απαραίτητα στοιχεία. 20 γραμμάρια θρυμματισμένων φρούτων ατμού με ένα ποτήρι βραστό νερό και επέμεινε μέχρι να κρυώσει πλήρως, πίνετε τρεις φορές την ημέρα σε ένα φλιτζάνι αυτής της έγχυσης.
• μάραθο ή άνηθο - οι σπόροι αυτών των φυτών χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούν από την πείνα. Μια κουταλιά σπόρων σπόρων παρασκευάζεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένει για μία ώρα και λαμβάνεται σε ¼ φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.
• μαϊντανός - αποκαθιστά τέλεια την αντοχή και συμβάλλει στην αίσθηση του κορεσμού. μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αφέψημα, ή απλά να μασάτε φρέσκα φύλλα από καιρό σε καιρό.
• τα στίγματα καλαμποκιού - ίσως το πιο αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση της όρεξης, αποκαθιστά την ισορροπία των ορυκτών, σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. ένα κουταλάκι του γλυκού πρώτης ύλης θα πρέπει να γεμίσει με μια κούπα βραστό νερό, επιμένουν μέχρι να κρυώσει, πάρτε 1/3 φλιτζάνια τρεις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα φαρμακευτικά βότανα δεν συνιστώνται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, χωρίς να συμβουλευτείτε προηγουμένως έναν γιατρό: κινδυνεύετε να βλάψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας.

Βότανα για τη μείωση της όρεξης των παιδιών

Δυστυχώς, πολλοί πιστεύουν ότι η πολύ καλή όρεξη του παιδιού είναι φυσιολογική, σε κάποιο βαθμό ακόμη και δείκτης της υγείας του. Μερικοί γονείς μοιράζονται απλά τέτοια παιδιά. Ωστόσο, τι μπορεί να αναμένει αυτό το παιδί στο μέλλον; Τάση στην πληρότητα, επίμονη υπερκατανάλωση, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και πολλά άλλα.

Ανεξέλεγκτη όρεξη σε ένα παιδί - μια ευκαιρία να απευθυνθούμε σε έναν παιδίατρο, επειδή η αιτία αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι ελμινθικές εισβολές, ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Για την καταπολέμηση της υπερβολικής όρεξης στα παιδιά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα βότανα:

• buckthorn - ένα επιδόρπιο κουτάλι του εδάφους φλοιός για να θερμάνει ένα ποτήρι βραστό νερό, να επιμείνει 25 λεπτά, να χρησιμοποιήσει το βράδυ?
• γλυκόριζα - επιδόρπιο κουτάλι αλεσμένων πρώτων υλών ενυδατώστε σε ένα ποτήρι βραστό νερό και ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15 λεπτά? προ-δροσερό, στέλεχος και, συμπληρώνοντας με βρασμένο νερό σε μια πλήρη κούπα, να λάβει πολλές φορές την ημέρα?
• φιάλη - μια κουταλιά της σούπας χρώμα ασβέστη για να επιμείνει 20 λεπτά σε ένα τέταρτο λίτρο βραστό νερό, πριν από το φιλτράρισμα?
• τριαντάφυλλα γόνατα - 4 κουταλιές της σούπας τσαγιού τσάι τριαντάφυλλο σε ένα λίτρο βραστό νερό, επιμένουν μέχρι εντελώς ψύχεται?
• ρίγανη - 2 κουταλιές της σούπας βράζουμε σε 200 ml βραστό νερό, πάρτε 15 λεπτά πριν φάτε.
• σπορ - ένα ποτήρι πρώτων υλών ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, επιμείνει για δύο ώρες.

Η δόση των εγχύσεων και των αφεψημάτων των φαρμακευτικών βοτάνων για παιδιά θα πρέπει να συμφωνείται με το γιατρό, ανάλογα με το βάρος και την ηλικία του παιδιού. Για τα μικρά παιδιά, η συγκέντρωση της έγχυσης πρέπει να είναι ελάχιστη.

Μην δίνετε στα παιδιά βότανα που περιέχουν φυσική πικρία - αυτό μπορεί να αυξήσει περαιτέρω την όρεξη.

Βότανα που καταστέλλουν την όρεξη

Οι εναλλακτικές συνταγές που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της όρεξης, είναι αρκετά διαφορετικές. Ωστόσο, μερικά βότανα που καταστέλλουν την όρεξη είναι συχνά παρόντα στο σπίτι μας, αν και δεν το γνωρίζουμε. Για παράδειγμα:

• Πράσινο τσάι - Περιέχει καφεΐνη, θεοφυλλίνη, θειαμίνη, θεοβρωμίνη, η οποία ηρεμία του νευρικού συστήματος, μείωση της όρεξης, παρέχει μια ταχεία έναρξη του κορεσμού? η προσθήκη πράσινου τσαγιού στο γάλα ενισχύει σημαντικά το αποτέλεσμα.
• Valeriana - ρίζες βαλεριάνας περιέχουν αιθέρια έλαια, ισοβαλερικό οξύ, αλκοόλες, εστέρες, διάφορα οξέα, αλκαλοειδή, γλυκοσίδες, ρητίνες, οργανικά οξέα που προκαλούν σωρευτικές επιδράσεις των βαλεριάνα? καταστέλλει τα κέντρα όρεξης στον υποθάλαμο, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της πείνας και της όρεξης.
• τσάι karkade (κόκκινο τσάι, ιβίσκος) - μια πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών και οργανικών ενώσεων, καθαρίζει το αίμα των τοξικών ουσιών? Πρέπει να πίνετε φρέσκο τσάι πριν ή αντί να τρώτε για να μειώσετε την όρεξή σας.
• Puer tea (pu-er) - προάγει την απώλεια βάρους, επηρεάζει την πέψη και το μεταβολισμό, μειώνει σημαντικά την όρεξη, αφαιρεί βλαβερές ουσίες από το σώμα.

Αποδεικνύεται ότι για να τρώτε λιγότερα, πρέπει να πίνετε περισσότερα! Φυσικά, όλα τα τσάγια, οι εγχύσεις και τα αφέψημα δεν πρέπει να περιέχουν ζάχαρη, αφού η γλυκόζη, η είσοδος στο αίμα, αυξάνει την όρεξη.

Συγκέντρωση βότανα για τη μείωση της όρεξης

Ορισμένα βότανα έχουν πιο έντονο αποτέλεσμα με ένα συγκεκριμένο συνδυασμό μεταξύ τους. Συλλογή βοτάνων για τη μείωση της όρεξης μπορεί να συνδυαστεί μόνος του, ή να χρησιμοποιήσετε συνταγές ήδη προετοιμασμένες:

• ίσες ποσότητες φύλλα σημύδας, φράουλες, λάβαζνικα, γέμιση του Αγίου Ιωάννη και μελιού, ανακατέψτε 4 κουταλιές της σούπας συλλογή μισού λίπους βραστό νερό? μετά από πλήρη ψύξη παραμένει να στραγγίξει και να λάβει ½ φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από το γεύμα?
• πάρτε δύο κομμάτια από φύλλα μέντας και φλοιός του κιτρινωπού και ένα μέρος των σπόρων του άνηθου και των πικραλίδα ρίζες? ατμού ένα ποτήρι βραστό νερό μια κουταλιά της σούπας μείγμα, επιμείνουμε μισή ώρα και πίνετε ακριβώς πριν από τον ύπνο?
• λαμβάνουν ισοδύναμα ποσά από φύλλα μέντα, λουλούδια χαμομηλιού, χορτάρι βλάστησης, φύλλα μύρτιλου, κλαδάκια καραβίδας και σταφίδες, βάλτε σε ένα θερμοσίφωνα και ρίξτε βραστό νερό με ρυθμό 5 κουταλιών σούπας ανά 0,5 λίτρα βραστό νερό, περιμένετε 3 ώρες και πίνετε μισό ποτήρι λίγο πριν τρώτε.
• ίσες ποσότητες αχίλλεια, βαλσαμόχορτο και γλυκόριζας μίγμα, στον ατμό 2 κουταλιές της σούπας ανά μισό λίτρο κούπα βραστό νερό, εμποτίζουν για μισή ώρα και να λάβει τρεις φορές την ημέρα για 1 ποτήρι.

Τα φαρμακευτικά σκευάσματα περιέχουν πολλά χρήσιμα βότανα, τα οποία συμπληρώνουν το ένα το άλλο, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο αποτελεσματική την επίδρασή τους στον οργανισμό.

Κριτικές βοτάνων για τη μείωση της όρεξης

Για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα των βοτάνων και των τελών, αναλύσαμε τις αναθεωρήσεις των βοτάνων για να μειώσουμε την όρεξη.

Η καλύτερη εκτίμηση ήταν ένα αφέψημα από στίγματα καλαμποκιού: εκτός από τις ιδιότητες της μείωσης της όρεξης και αναστέλλουν την αίσθηση της πείνας που καταπραΰνει επίσης, ανεβάζει τη διάθεση, ομαλοποιεί τον ύπνο και τον μεταβολισμό, τόσο στους νέους και στην ενήλικη ζωή.

Οι σπόροι λίνου αξίζουν επίσης μια καλή φήμη: χάρη στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τις ίνες, το συναίσθημα του κορεσμού έρχεται γρήγορα, το έντερο αρχίζει να λειτουργεί πλήρως, το σώμα ξεφορτώνεται από τις τοξίνες. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται ακόμη και με τη χρήση 20-25 γραμμαρίων την ημέρα. Χάρη στους σπόρους του λίνου, ο δείκτης της ποσότητας γλυκόζης στο αίμα σταθεροποιείται και το βάρος μειώνεται αισθητά.

Η χρήση της ρίζας του βαλεριάνα, όπως γνωρίζει όλοι, είναι ηρεμιστική. Ωστόσο, επιπλέον, τα παρασκευάσματα βαλεριάνα καταπνίγουν επίσης την πείνα, αντιμετωπίζουν υπερβολική όρεξη, βοηθούν να επιβιώσουν ήρεμα τον περιορισμό και την έλλειψη τροφής.

Λοιπόν, ένας άλλος άξιος ηγέτης της βαθμολογίας είναι το πράσινο τσάι. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες και οι ιδιότητες καύσης λίπους υπολογίζονται από πολλούς ειδικούς. Οι χρήστες του Διαδικτύου επισημαίνουν ιδιαίτερα την αποτελεσματικότητα του πράσινου τσαγιού για τη μείωση της όρεξης σε συνδυασμό με το γάλα ή το γιασεμί.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας πρέπει να είναι πλήρης. Πρέπει να φροντίζετε για τη διατροφή σας, να αυξήσετε την κινητική σας δραστηριότητα και να αποκτήσετε το κατάλληλο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Βότανα που μειώνουν την όρεξη, θα σας βοηθήσουν μόνο να επιτύχετε τον στόχο σας και να φτάσετε όσο πιο κοντά στο επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.