Τι να κάνετε με χαμηλή πίεση;

Το ζήτημα του τι να κάνει με τη χαμηλή πίεση αυξάνεται μόνο σε εκείνους που βρίσκονται στο φόντο των αριθμών ασυνήθιστα χαμηλή αρτηριακή πίεση θρηνεί την μείωση της ζωτικότητας, κούραση, υπνηλία, ζάλη και περιοδική αύξηση του καρδιακού ρυθμού, πονοκεφάλους, όταν οι καιρικές μεταβολές.

Επιπλέον, η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι μια παθολογία, εάν εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα διαταραχθείτε από τις διαταραχές του ύπνου και τις κατασχέσεις της φαινομενικά αδιάφορης ευερεθιστότητας και τις συχνές αλλαγές στη διάθεση.

Ένας αρκετά μεγάλος αριθμός ατόμων με ένα σταθερό χαμηλό επίπεδο πίεσης αισθάνεται απολύτως φυσιολογικό και αυτό σημαίνει ότι αυτή η μείωση είναι φυσιολογική. Δηλαδή, η ασθένεια δεν είναι.

Αρχικά, στην κλινική ιατρική, η χαμηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται συστολική (ανώτερη) πίεση κάτω από 95-100 mm Hg. Art. και διαστολική (χαμηλότερη) πίεση μικρότερη από 60-65 mm Hg. Art. Αλλά ο γενικά αποδεκτός κανόνας της ΑΔ δεν είναι δόγμα, και κάθε κανόνας έχει εξαιρέσεις.

Τι πρέπει να κάνω εάν έχω χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κάθε απόκλιση από τον κανόνα έχει έναν λόγο. Κατ 'αρχάς, η αιτιολογία του επιπέδου μείωσης της πίεσης μπορεί να βρίσκεται σε κληρονομική προδιάθεση και ασθενικές τύπο σύνταγμα? χρόνια κόπωση. που σχετίζεται με την νευρωτική κατάσταση στρες και κατάθλιψης. ανεπάρκεια σιδήρου ή ανεπάρκεια βιταμινών. Στην καρδιακή ανεπάρκεια, ορισμένες διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος (την παρουσία του διαβήτη, παγκρεατίτιδα, κλπ), Οστεοχόνδρωση, γαστρικό έλκος και ορμονική ανισορροπία στο σώμα, την πίεση του αίματος μπορεί επίσης να «αναπληρώσει τη σταγόνα.»

Η τελευταία - η αλλαγή στο συνηθισμένο επίπεδο των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - είναι ο κύριος λόγος για τη μείωση του τόνου των αιμοφόρων αγγείων σε γυναίκες σε μια "ενδιαφέρουσα θέση". Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου που φέρει το παιδί μετά το επίπεδο της πίεσης του αίματος σε έγκυες γυναίκες παρακολουθείται συνεχώς. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποκαλύπτει συχνά μια μεταβολή της πίεσης προς τα κάτω. Τι πρέπει να κάνω εάν έχω χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αρχικά, προσπαθήστε να καταλάβετε την πιο περίπλοκη "βιομηχανία" αυτής της ειδικής φυσιολογικής κατάστασης. Κατά κανόνα, μειωμένο επίπεδο πίεσης εκφράζεται στην ίδια αδυναμία, αυξημένη υπνηλία, εμβοές, δύσπνοια και, αρκετά συχνά, στην βραχυπρόθεσμη απώλεια συνείδησης (συγκοπή). Αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνονται, κυρίως το πρωί. Οι γιατροί λένε ότι τέτοιες αλλαγές στην κατάσταση της υγείας κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης συνδέονται όχι μόνο με την αναδιάρθρωση του ορμονικού συστήματος αλλά και με την αφυδάτωση του σώματος μιας γυναίκας λόγω εμέτου που συνοδεύει την τοξικότητα. Τότε τίθεται το ερώτημα τι πρέπει να κάνουμε με μια πολύ χαμηλή πίεση, η οποία είναι γεμάτη με ανεπάρκεια πλακούντα και, ως εκ τούτου, παθολογίες εμβρυϊκής ανάπτυξης ή τερματισμού της εγκυμοσύνης.

Οι γιατροί ξέρουν ακριβώς τι πρέπει να κάνουν με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να ξυπνάτε μετά από βαθμιαία ξυπνήστε από το κρεβάτι - χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Το γεγονός είναι ότι όταν αλλάζετε τη θέση του σώματος - με χαμηλή αρτηριακή πίεση - το κεφάλι σας μπορεί να γίνει ζάλη, μπορεί να έχετε πονοκέφαλο ή ναυτία ακόμη και αν δεν είστε έγκυος. Αυτή είναι η λεγόμενη ορθοστατική υποτασική εξασθένιση, που συνδέεται με μερική αποτυχία της εγκεφαλικής παροχής αίματος. Για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα εμφάνισης δυσάρεστων αισθήσεων, δεν μπορεί κανείς να ξεφύγει από το κρεβάτι, αλλά πρέπει να μείνει για αρκετά λεπτά σε οριζόντια θέση, δημιουργώντας αργές κινήσεις κάμψης-εκτατήρα των άκρων. Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε και να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις, για παράδειγμα, σηκώνοντας τα δύο χέρια προς τα πάνω για να τεντώσετε, τεντώνοντας τους μυς της πλάτης σας. Στη συνέχεια, μετακινήστε τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες από το κεφάλι και κάντε ομαλές στροφές του κορμού και του κορμού και προς τις δύο κατευθύνσεις. Και τελικά, ανυψώνοντας τα ίσια πόδια πάνω από το πάτωμα, με τις περιστροφικές κινήσεις του ποδιού, βοηθήστε τον εαυτό σας τελικά να "διασπείρει το στάσιμο αίμα". Μετά από αυτό, μπορείτε να δημοσιεύσετε.

Με την ευκαιρία, ειδικά στον καναπέ δεν ξαπλώνουν - όλες οι έγκυες γυναίκες είναι πιο χρήσιμο για να περπατήσει σε εξωτερικούς χώρους: τουλάχιστον 3-4 ώρες την ημέρα, και στη ζεστή εποχή και περισσότερο. Η σωστή διατροφή (τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες) αποτελεί επίσης υπόσχεση ευημερίας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πρωινό! Στο μενού των εγκύων γυναικών πρέπει να είναι άπαχο κρέας, χαμηλά λιπαρά θαλάσσια ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, καθώς και περισσότερα φρέσκα λαχανικά, φρούτα και χόρτα.

Αλλά τα προϊόντα που συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης πρέπει να καταναλώνονται λιγότερο. Αυτές οι διαιτολόγοι περιλαμβάνουν: ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, ρέγγα), φασόλια, λαχανάκια Βρυξελλών και το μπρόκολο, κόκκινες πιπεριές, ακτινίδια, φράουλες, αβοκάντο, πεπόνι, το σέλινο, σπανάκι, μαϊντανός, σπόροι κολοκύθας και ηλιόσπορους, μέλι και καρύδια.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιείτε επαρκή ποσότητα υγρού (συνηθισμένο νερό, πράσινο τσάι, κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα, άγριο τριαντάφυλλο), το οποίο είναι σημαντικό και για όσους έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να κοιμηθεί για τουλάχιστον 8 ώρες, και υπό μειωμένη πίεση - άλλη μια ώρα και μισή για να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πολύ χρήσιμη κανονική άσκηση ειδική γυμναστική και πισίνα.

Τι να κάνετε με χαμηλή αρτηριακή πίεση και ζάλη;

Εάν οι επιθέσεις από ζάλη εμφανίζονται το πρωί, τότε ξαναδιαβάσετε προσεκτικά τους προαναφερθέντες κανόνες της πρωινής αύξησης - αφορούν όλους τους υποτασικούς ασθενείς χωρίς εξαίρεση.

Σχετικά με το τι πρέπει να κάνουμε με τη χαμηλή ανώτερη πίεση ή - σε μια ελαφρώς διαφορετική διατύπωση - τι πρέπει να κάνουμε με χαμηλή συστολική πίεση; - Υπάρχει και μια απάντηση.

Ανεξάρτητα από το πόσο κοινό θα μπορούσε να ακούγεται, η ζωή είναι ένα κίνημα. Και το φυσιολογικό καθημερινό φορτίο στους μυς - είτε είναι φόρτιση, περπάτημα (με τα πόδια για εργασία και πλάτη) ή περπάτημα στον ελεύθερο χρόνο σας - συμβάλλουν στη βελτίωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο.

Μην ξεχάσετε το νερό. Και από την άποψη της κατανάλωσης οινοπνεύματος και από πλευράς διαδικασιών νερού (μη ζεστό ντους, κρύα στέγαση, κολύμβηση).

Εκείνοι που έχουν μια παθολογικά μειωμένη αρτηριακή πίεση, οι γιατροί συστήνουν δύο φορές το χρόνο (ειδικά την αρχή της άνοιξης και το τέλος του φθινοπώρου) 30-40 ημέρες για να παίρνουν βιταμίνες Β, Ε και Β.

Οι περισσότεροι ειδικοί αναγνωρίζουν ότι η άσκηση με χαμηλή πίεση και ζαλάδα με αυτομασάζ είναι μια πολύ αποτελεσματική και προσιτή μέθοδος για την καταπολέμηση αυτής της παθολογίας. Για παράδειγμα, μασάζ με την ιαπωνική μέθοδο shiatsu - δηλαδή, πιέζοντας τα μαξιλάρια των δακτύλων σε ορισμένα σημεία του σώματος. Υπάρχουν τρία σημεία στο πίσω μέρος του κεφαλιού: το πρώτο είναι δύο δάχτυλα κάτω από το στέμμα, και το δεύτερο και το τρίτο είναι στην ίδια γραμμή με το πρώτο σημείο, 2 εκατοστά μεταξύ τους. Τα άνομα, τα μεσαία και τα δάχτυλα του δείκτη ρυθμίζονται σε αυτά τα σημεία και αρχίζουν να πιέζουν ήπια και να απελευθερώνονται (1-1,5 λεπτά). Στα σημεία περιστροφής της περιοχής των ινιακών ανάχωμα. Στη συνέχεια, περνάμε στο σημείο που βρίσκεται στην πίσω επιφάνεια του λαιμού - στη βάση του κρανίου. Πρέπει επίσης να πιεστεί απαλά για περίπου ένα λεπτό.

Κατεβαίνουμε παρακάτω - μέχρι το σημείο μεταξύ της ωμοπλάτης και της σπονδυλικής στήλης, το οποίο θα πρέπει να μαλάσσεται μέσα σε δύο λεπτά. Το επόμενο σημείο βρίσκεται κάτω από την κάτω γνάθο - όπου το κόκαλο της υψώνεται μέχρι το αυτί. Τέλος, βάζουμε το δείκτη πάνω από το άνω χείλος - ακριβώς κάτω από το ρινικό διάφραγμα - και οι κινήσεις πίεσης και μασάζ ενεργοποιούν αυτό το σημείο αντανακλαστικότητας. Τώρα περνάμε στα χέρια. Κατ 'αρχάς, πρέπει να κάνετε μασάζ στα σημεία που βρίσκονται στο κέντρο των παλάμων (και στα δύο χέρια), τότε οι κουκίδες στο εσωτερικό του αντιβραχίου (βρίσκονται τέσσερα δάκτυλα εκτός από τον καρπό).

Και τέλος, θα πρέπει να τρίβει κινήσεις μασάζ φάλαγγες των νυχιών των δακτύλων και των δύο χεριών - το καθένα με 5 ένα χρόνο, ξεκινώντας με το αριστερό αντίχειρα, σημείο Hyo-gu (στη μέση της δερματικής πτυχής μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη) και τελειώνει με το δεξί αντίχειρα.

Τι να κάνετε με χαμηλή πίεση και αδυναμία;

Οι περισσότερες ιατρικές συστάσεις για το τι πρέπει να κάνουμε σε χαμηλή πίεση και αδυναμία, μειωμένη με το διοικητικό συμβούλιο τηρούν τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, να σέβονται τη δουλειά και ξεκούραση και να adaptogens - τονωτικό βότανα. Στη λίστα τους περιλαμβάνονται βάμματα και υγρά εκχυλίσματα Eleutherococcus, ginseng, ξύδι μανόλιας ή levisee.

Το εκχύλισμα Eleutherococcus λαμβάνεται από το στόμα 20-30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα (30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα, αλλά όχι το βράδυ ή πριν πάτε για ύπνο). Η πορεία της θεραπείας διαρκεί ένα μήνα. Δόση για παιδιά άνω των 12 ετών - μία σταγόνα για κάθε έτος ζωής. Το φάρμακο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παραβιάσεις καρδιακής δραστηριότητας, αρτηριοσκλήρυνση, αυξημένη νευρική διέγερση, καθώς και παιδιά κάτω των 12 ετών, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Το πνευματώδες βάμμα του ginseng λαμβάνεται εσωτερικά για 15-25 σταγόνες - 2-3 φορές την ημέρα (πριν από τα γεύματα). Η διάρκεια της θεραπείας είναι 30-40 ημέρες, μετά από 15-20 ημέρες μετά το τέλος του μαθήματος, η πορεία μπορεί να επαναληφθεί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό το φάρμακο επίσης δεν συνταγογραφείται.

Ο τρόπος εφαρμογής, η δόση, οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις του βάμματος της κινεζικής αμπέλου magnolia είναι παρόμοια με το ginseng. Αλλά σταγόνες λευζέας carthamoides (root Μαράλ) όχι μόνο ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, αλλά επίσης να βελτιώσει το αίμα και τη βελτίωση της ανοσίας. Το φάρμακο συνιστάται να ληφθεί 20-30 σταγόνες 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας (κατά τη διάρκεια των γευμάτων), αλλά σε κάθε περίπτωση όχι αργότερα από 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Αντενδείξεις στη χρήση αυτού του εργαλείου είναι καρδιακή αρρυθμία, οξεία φάση των μολυσματικών ασθενειών, της επιληψίας, των διαταραχών του ύπνου, χρόνια ηπατική και νεφρική νόσο, και η ηλικία των παιδιών κάτω των 12 ετών, η εγκυμοσύνη και τη γαλουχία. Σχετικά με τα δισκία Ecdysten που βασίζονται σε αυτό το φυτό θα συζητηθούν παρακάτω.

Τι να κάνετε με σταθερή χαμηλή πίεση;

Λοιπόν, τι να κάνετε με σταθερή χαμηλή πίεση; Με μια συνεχώς χαμηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει πρώτα να πάτε στο γιατρό, καθώς, όπως θυμάστε, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Και από τις γενικές συστάσεις, τα ακόλουθα παραμένουν αμετάβλητα: είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε καλά, να εναλλάσσετε καθιστική ψυχική εργασία με σωματική άσκηση, να τρώτε σωστά, πιο συχνά πηγαίνετε έξω και παίρνετε βιταμίνες.

Και οι φυτοθεραπευτές λένε ότι τα αφέψημα ορισμένων φαρμακευτικών φυτών μπορούν να βοηθήσουν.

Για παράδειγμα, αυτό: να λάβει σε ίσα μέρη (4-5 κουταλιές της σούπας) αποξηραμένα φύλλα της μαύρης σταφίδας, φύλλα τσουκνίδας, φύλλα plantain, ρίζα κιχωρίου και γρασίδι ρίζα κομπογιαννίτης. Δύο κουταλιές του προκύπτοντος μίγματος για να κάνουν 350-400 ml βραστό νερό και βράζουμε για 2-3 λεπτά, μετά την οποία το κάλυμα του μπολ και αφήστε το για 1-1,5 ώρες. Στη συνέχεια αφέψημα και 20-25 λεπτά πριν το φαγητό, πίνετε μισό ποτήρι - 3-4 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δισκία χαμηλής πίεσης

Τα δισκία από χαμηλή πίεση είναι σχεδόν ο μοναδικός τρόπος φαρμάκων για τη θεραπεία της πραγματικής αρτηριακής υπότασης - μειώνοντας τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων. Ας ξεκινήσουμε με τον ήδη αναφερθέντα Ediksten.

Το φάρμακο Ekdisten (δισκία των 5 mg) συνταγογραφείται από γιατρούς με αυξημένη κόπωση, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αστενικό σύνδρομο και ακόμη και για την αύξηση της ανδρικής ισχύος. Αυτά τα δισκία χαμηλής πίεσης πρέπει να λαμβάνονται πριν από τα γεύματα (1-2 δισκία) τρεις φορές την ημέρα - κατά τη διάρκεια της θεραπείας που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό, η μέση διάρκεια της οποίας δεν υπερβαίνει τις τρεις εβδομάδες. Το Ecdysten μπορεί να δώσει παρενέργειες με τη μορφή αϋπνίας και αντενδείξεις για τη χρήση του είναι η επιληψία, η υπερβολική νευρική διέγερση, οι διαταραχές του ύπνου και η εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.

Το νευροπροστατευτικό φάρμακο Heptamyl διεγείρει την εργασία της υποεγκεφαλικής περιοχής του εγκεφάλου (υποθάλαμος), στον οποίο βρίσκονται τα κέντρα του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Η συνέπεια αυτής της διέγερσης είναι η απτή αύξηση της δύναμης των μυοκαρδιακών συσπάσεων και η αύξηση της απελευθέρωσης αίματος στο αγγειακό υπόστρωμα. Το επταμυλ σε δισκία 0,15 g χορηγείται σε ένα δισκίο τρεις φορές την ημέρα - με χαμηλή αρτηριακή πίεση, εξασθένιση και επίσης ασθενείς με καρδιαγγειακή ανεπάρκεια.

Δισκία χαμηλής πίεσης Midodrin (Gutron) που προορίζονται για τη θεραπεία της νευρογενούς ορθοστατική υπόταση και συνοδεύεται από ζάλη, πονοκέφαλος, ναυτία και λιποθυμία. Λόγω της επίδρασης στους αλφα-αδρενεργικούς υποδοχείς του αυτόνομου νευρικού συστήματος, ο παράγοντας αυτός αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Η δοσολογία με παρατεταμένη θεραπεία είναι μισό δισκίο δύο φορές την ημέρα (πριν από το φαγητό, πιέζεται μεγάλες ποσότητες υγρού). Οι ασθενείς με ασθένειες όπως νεφρίτιδα, υπερθυρεοειδισμός, υπερτροφία του προστάτη, η αρτηριοσκλήρωση και το γλαύκωμα, αυτό το φάρμακο αντενδείκνυται. Δεν εφαρμόζεται το Midodrin και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι πιο πιθανό παρενέργειες του φαρμάκου που παρατηρείται πονοκέφαλο, κνησμό του δέρματος, και «καρφίτσες και βελόνες», εφίδρωση, ρίγη, βραδυκαρδία, επίσης σε ξηροστομία, καούρα και ναυτία.

Τι να κάνετε με χαμηλή πίεση; Προφανώς, ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες και εκείνες που έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα συμπτώματα της υποκείμενης νόσου. Αν και όλοι όσοι περνούν από τη ζωή μαζί με τον "αιώνιο σύντροφο" τους με αρτηριακή υπέρταση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να χρησιμοποιήσετε καλές συμβουλές από εξειδικευμένους ειδικούς.