Θεραπεία του εγκλιματισμού με φαρμακευτική αγωγή

Ο εγκλιματισμός δεν είναι ασθένεια, αλλά μια φυσική διαδικασία προσαρμογής του σώματος στις νέες συνθήκες διαβίωσης. Επομένως, δεν είναι ιάσιμη, όσο κι αν προσπαθούν οι άνθρωποι να πείσουν τον εαυτό τους γι' αυτό. Για να είναι η προσαρμογή πιο ήπια, είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας εκ των προτέρων. Κατά τη διάρκεια του έτους, πρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να παρακολουθείτε την ποιότητα της διατροφής σας, να κάνετε σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις το πρωί και να επισκέπτεστε το γυμναστήριο για πιο εντατική προπόνηση. Πρέπει να περπατάτε πολύ και να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Είναι επίσης σημαντικό να σκληρύνετε το σώμα σας, να συνηθίσετε να περπατάτε και να κάνετε εκδρομές στη φύση σε βροχερό και θυελλώδη καιρό, σε χιόνι και χαμηλές θερμοκρασίες. Για να βελτιώσετε τις προσαρμογόνες ιδιότητες του σώματος, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε ένα λουτρό ή σάουνα, καθώς και να κολυμπήσετε.

Είναι γνωστό ότι πολλά σημάδια των διαδικασιών εγκλιματισμού μοιάζουν με κρυολογήματα. Και γι' αυτό, όταν πηγαίνουν στη θάλασσα και σε θερμές περιοχές, οι άνθρωποί μας παίρνουν μια ολόκληρη βαλίτσα φάρμακα, για κάθε σύμπτωμα ξεχωριστά και μια ολόκληρη χούφτα ακόμα "για κάθε ενδεχόμενο". Είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο να "γεμίζουν" τα παιδιά με φάρμακα, των οποίων οι μητέρες απλώς φοβούνται τυχόν εκδηλώσεις ασθενειών στα παιδιά τους. Αυτό δεν είναι πανάκεια, αλλά μπορεί, αντίθετα, να βλάψει τον οργανισμό.

Επομένως, οι γονείς και οι ενήλικες θα πρέπει να θυμούνται ότι η θεραπεία εγκλιματισμού πρέπει να πραγματοποιείται μόνο μετά από διαβούλευση με ειδικούς. Και μόνο αυτοί μπορούν να συνταγογραφήσουν ορισμένα φάρμακα, καθώς και τη δοσολογία και τη διάρκεια χρήσης τους. Επιπλέον, ένας καλός γιατρός μπορεί να συστήσει μια ήπια μέθοδο θεραπείας κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού, η οποία περιλαμβάνει τον σωστό τρόπο ζωής σε αυτές τις συνθήκες, το απαραίτητο υδατικό καθεστώς και διατροφή, σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις, φυσικοθεραπεία, μασάζ, διαδικασίες νερού, αρωματοθεραπεία και ούτω καθεξής.

Φάρμακα για εγκλιματισμό

Υπάρχουν φάρμακα για εγκλιματισμό που θα βοηθήσουν στην αύξηση της άμυνας ενός ατόμου και στην ενίσχυση της ανοσίας του. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Βάμμα ρίζας τζίνσενγκ. Λάβετε είκοσι πέντε σταγόνες σε ένα τέταρτο του ποτηριού νερό σαράντα λεπτά πριν από τα γεύματα, δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Υπάρχουν αντενδείξεις για τη λήψη αυτού του βάμματος για άτομα που έχουν διαγνωστεί με επιδεινωμένες χρόνιες ασθένειες, ασθενείς με υπέρταση, άτομα που πάσχουν από διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος. Επιπλέον, η λήψη του βάμματος απαγορεύεται για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, καθώς και για παιδιά κάτω των δεκαέξι ετών.
• Βάμμα ρίζας Eleutherococcus. Λάβετε σαράντα σταγόνες σε ένα τέταρτο του ποτηριού νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα, δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Αντενδείξεις για τη λήψη αυτού του βάμματος είναι για άτομα που έχουν υποστεί καρδιακές προσβολές. Απαγορεύεται η χρήση του φαρμάκου σε υπερτασικούς ασθενείς, άτομα με ανισορροπημένο νευρικό σύστημα ή που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές, άτομα που έχουν διαγνωστεί με φυτο-αγγειακή δυστονία. Σε ζεστό καιρό, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε το βάμμα, λόγω της αλκοόλης που περιέχεται στη σύνθεσή του.
• Βάλσαμο Bittner. Λάβετε δέκα χιλιοστόλιτρα τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα για τρεις ή τέσσερις εβδομάδες. Η χρήση του φαρμάκου αντενδείκνυται σε άτομα με νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, κίρρωση του ήπατος και παθήσεις των χοληφόρων οδών. Απαγορεύεται η λήψη του φαρμάκου από έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες, καθώς και παιδιά κάτω των δώδεκα ετών και άτομα που εξαρτώνται από το αλκοόλ.
• Σταγόνες Beres Plus. Παιδιά από ενός έτους και ενήλικες λαμβάνουν το φάρμακο μία σταγόνα ανά δύο κιλά σωματικού βάρους. Σε αυτή την περίπτωση, η δόση διαιρείται σε δύο ημερήσιες δόσεις. Το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται αραιώνοντας το σε νερό. Συνιστάται η λήψη του φαρμάκου κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Δεν συνιστάται η χρήση των σταγόνων σε άτομα που έχουν συμπτώματα νεφρικής ανεπάρκειας, διαταραχές του μεταβολισμού του χαλκού και του σιδήρου ή ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.

Χάπια εγκλιματισμού

Μεταξύ των φαρμάκων που βοηθούν στην επιβίωση των διαδικασιών προσαρμογής του σώματος σε νέες περιβαλλοντικές συνθήκες, υπάρχουν επίσης δισκία για εγκλιματισμό. Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση των ακόλουθων φαρμάκων:

• Geriavit Pharmaton. Το φάρμακο ξεκινά τις διαδικασίες διέγερσης της μη ειδικής αντίστασης του σώματος και επίσης επιταχύνει τον μεταβολισμό και την ενέργεια. Ταυτόχρονα, η κυτταρική δραστηριότητα αυξάνεται και η απορρόφηση οξυγόνου στους ιστούς βελτιώνεται. Το φάρμακο περιέχει τζίνσενγκ, βιταμίνες, μικρο- και μακροστοιχεία. Η λήψη του φαρμάκου αντενδείκνυται σε περίπτωση υπερβιταμίνωσης Α ή D, διαταραχών του μεταβολισμού του ασβεστίου, καθώς και σε άτομα που πάσχουν από νεφρική δυσλειτουργία και σε περίπτωση ευαισθησίας στα συστατικά του φαρμάκου.

Τα δισκία χρησιμοποιούνται ένα τεμάχιο δύο φορές την ημέρα με το φαγητό (κατά τη διάρκεια του πρωινού και του μεσημεριανού γεύματος), για δύο έως τρεις εβδομάδες. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε το φάρμακο μία φορά την ημέρα, ένα δισκίο κατά τη διάρκεια του πρωινού. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται ολόκληρο, σε καμία περίπτωση να μην μασάται.

• Οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη πολυβιταμινών και ανοσοτροποποιητών για καλύτερη προσαρμογή στις νέες συνθήκες διαβίωσης. Πρέπει να σημειωθεί ότι ακόμη και τέτοια φαινομενικά ασφαλή φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς τη συμβουλή γιατρού.

Πώς να εγκλιματιστείτε;

Όσοι ενδιαφέρονται για την υγεία τους σίγουρα θα αναρωτηθούν: πώς μπορώ να εγκλιματιστώ με λιγότερες απώλειες στην ευημερία μου; Για να το πετύχω αυτό, αξίζει να ακολουθήσω τις συστάσεις μας και να ξεχάσω τα προβλήματα:

• Τις πρώτες μέρες μετά την άφιξή σας σε μια νέα περιοχή, πρέπει να έχετε έναν ήρεμο και ήπιο τρόπο ζωής. Αυτό περιλαμβάνει κανονικό και επαρκή ύπνο, καθώς και πρόωρη νυχτερινή ξεκούραση.
• Η διατροφή πρέπει επίσης να είναι μέτρια και αναζωογονητική. Είναι σημαντικό να εισάγετε νέα προϊόντα και πιάτα σε μικρές δόσεις στην αρχή, καθώς και να παρακολουθείτε την αντίδραση του οργανισμού σε αυτές τις καινοτομίες. Συνιστάται να μην τρώτε εξωτικά πιάτα, η αντίδραση του οργανισμού στα οποία είναι άγνωστη.
• Θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, ειδικά κατά τις πρώτες δύο ημέρες σε ένα νέο μέρος και ιδιαίτερα σε μεγάλες ποσότητες.
• Είναι απαραίτητο να πίνετε μεγάλη ποσότητα υγρού, δηλαδή καθαρού νερού. Δύο λίτρα την ημέρα είναι το ελάχιστο που πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά. Είναι καλύτερο να πίνετε μη ανθρακούχο καθαρό νερό ή νερό με χαμηλό ποσοστό ανοργανοποίησης.
• Όταν αγοράζετε νερό, επιλέξτε μπουκάλια με ερμητικά κλειστά καπάκια για να αποφύγετε τα παραποιημένα ποτά. Αποφύγετε να πίνετε νερό βρύσης για να αποφύγετε εντερικές λοιμώξεις. Επίσης, αποφύγετε να αγοράζετε τσάγια ή παγωμένο νερό, τα οποία πωλούνται στους δρόμους σε πολλές ζεστές χώρες. Οι ντόπιοι συνήθως παρασκευάζουν ποτά με νερό βρύσης, το οποίο μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία των τουριστών που δεν είναι συνηθισμένοι σε αυτό το νερό.
• Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση του σώματος ή την ηλίαση, είναι σημαντικό να ελαχιστοποιήσετε τον χρόνο που περνάτε στον ήλιο από την αρχή. Αξίζει να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί και το βράδυ. Και ο χρόνος που μπορεί να δοθεί σε τέτοιες διαδικασίες δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δέκα έως δεκαπέντε λεπτά ανά συνεδρία.
• Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε όλους τους συνήθεις κανόνες υγιεινής - να κάνετε ντους κάθε μέρα και να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό.
• Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε ελαφριές ασκήσεις και απλές ασκήσεις αναπνοής, τις οποίες πρέπει να μάθετε πριν φτάσετε σε μια νέα χώρα.

Πρόληψη του εγκλιματισμού

Η πρόληψη του εγκλιματισμού συνίσταται στην προετοιμασία του σώματός σας εκ των προτέρων για νέες συνθήκες διαβίωσης. Επομένως, πριν από οποιαδήποτε ταξίδια που θα δημιουργήσουν αγχωτικές συνθήκες για το σώμα, είναι απαραίτητο να το προετοιμάσετε απαλά για νέες συνθήκες.

Έτσι, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθήσετε τα ακόλουθα μέτρα:

• Αξίζει να προετοιμαστείτε για μια νέα ζώνη ώρας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ρυθμίσετε τα ρολόγια σας στη νέα ώρα εκ των προτέρων και επίσης να αλλάξετε σταδιακά τις στιγμές του ύπνου και του ξυπνήματος. Ένα τέτοιο μέτρο θα επιτρέψει σε ένα άτομο να ελαχιστοποιήσει το άγχος όταν εμφανίζεται σε νέες περιοχές.
• Είναι καλό να μεταφέρετε σταδιακά την πρόσληψη τροφής σε περιόδους της ημέρας που συμβαδίζουν περισσότερο με τις ώρες των γευμάτων στη νέα περιοχή.
• Το σώμα χρειάζεται να αποκτήσει δύναμη και ενέργεια. Επομένως, οι συνήθεις, κουραστικές προετοιμασίες για ταξίδια θα πρέπει να γίνονται εκ των προτέρων. Αντίθετα, μια εβδομάδα πριν από ένα ευχάριστο ταξίδι, είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο σε έναν μετρημένο και ήρεμο ρυθμό. Και επίσης να αποφεύγετε μεγάλα και μικρά σοκ, να αφιερώνετε πολύ χρόνο στην ξεκούραση και τη χαλάρωση, να κοιμάστε καλά και βαθιά.
• Αξίζει επίσης να υπενθυμίσουμε τη σωστή διατροφή, η οποία δεν έχει μικρότερη επίδραση στη δύναμη και την υγεία ενός ατόμου. Μια επαρκής διατροφή, η οποία περιέχει όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα, είναι το κλειδί για την αντοχή και την αντοχή του στο στρες.