Ο εγκλιματισμός σε παιδιά

Συχνά ο εγκλιματισμός σε παιδιά γίνεται αντιληπτός από τους γονείς ως κρύο, αλλά η συμπτωματική θεραπεία είναι αναποτελεσματική στην περίπτωση αυτή.

Με μια απότομη αλλαγή στο κλίμα, το ανθρώπινο σώμα αντιμετωπίζει σοβαρό άγχος, ειδικά σε μικρά παιδιά. Ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στο νέο έδαφος και τις συνθήκες, αυτή η περίοδος συνήθως ονομάζεται εγκλιματισμός. Πιστεύεται ότι τα παιδιά κάτω των τριών ετών είναι πιο δύσκολα να ανεχθούν τις έντονες κλιματικές αλλαγές.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μωρά υποφέρουν από αϋπνία, πονοκεφάλους, θερμοκρασία, πονόλαιμο, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα παιδιά γίνονται πιο δακρυσμένος, οξύθυμος, και μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα στα κόπρανα, εμετούς και ούτω καθεξής., Οι οποίες εμφανίζονται σε απάντηση ασυνήθιστο για τα παιδιά του ποτού ή τροφή.

[1], [2], [3], [4]

Λόγοι εγκλιματισμού στα παιδιά 

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά είναι μια περίοδος κατά την οποία ο οργανισμός συνηθίζει να αλλάζει κλιματικές ή γεωγραφικές συνθήκες. Αυτή η κατάσταση στα παιδιά εμφανίζεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, όταν το παιδί πηγαίνει στους γονείς του στη θάλασσα ή στην εξοχή με ένα διαφορετικό κλίμα συνήθη σ 'αυτόν, για παράδειγμα, από το βόρειο στο νότιο γεωγραφικά πλάτη, στεγνώνουν στο υγρό κλίμα, κ.λπ.

Οι έντονες αλλαγές στην κατάσταση, την ώρα της ημέρας κ.λπ., επηρεάζουν έντονα τη συνολική κατάσταση των νηπίων και υποφέρουν από μια αλλαγή στην κατάσταση πολύ πιο βαριά από τους ενήλικες λόγω ηλικίας και παραμόρφωσης της ασυλίας.

Συμπτώματα 

Ο εγκλιματισμός σε βρέφη μπορεί να συμβεί με μια ποικιλία συμπτωμάτων και να εκφραστεί σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό.

Ιδιαίτερα έντονος εγκλιματισμός εκδηλώνεται σε παιδιά μέχρι τριών ετών, διότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο οργανισμός του παιδιού είναι πολύ μακρύς και δύσκολος να συνηθίσει σε διάφορες μορφές αλλαγών.

Τα πρώτα σημάδια αυτής της κατάστασης, κατά κανόνα, εμφανίζονται τη δεύτερη ημέρα μετά την άφιξη, αλλά στην περίπτωση αυτή τα πάντα είναι μεμονωμένα, σε μερικά μωρά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν και λίγο αργότερα.

Συνήθως αυτή τη στιγμή από τα ψίχουλα υπάρχει ναυτία ή εμετό, αυξημένη ή μειωμένη πίεση, αδυναμία, αδιαφορία για το τι συμβαίνει γύρω, η εμφάνιση της κάθε φόβο, άγχος, πονοκεφάλους, κακή του ύπνου, τα παιδιά γίνονται πιο οξύθυμος, κυκλοθυμικός.

Η θερμοκρασία στον εγκλιματισμό στα παιδιά.  Ο εγκλιματισμός σε παιδιά συχνά συνοδεύεται από χαμηλή θερμοκρασία. Έτσι, το σώμα αντιδρά στις αλλαγές στις συνήθεις συνθήκες. Σε ένα ταξίδι ή όταν μεταβαίνετε σε μια άλλη κλιματική ζώνη, θα πρέπει πάντα να έχετε αντιπυρετικό παράγοντα σε περίπτωση που η θερμοκρασία αυξηθεί πολύ ψηλά (πάνω από 38,5 ° C).

Ορισμένα συμπτώματα κλιματικής προσαρμογής του οργανισμού σε νέες συνθήκες μπορεί να παραμείνουν απαρατήρητα, ωστόσο, ο οργανισμός του μωρού υφίσταται τεράστιο φορτίο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορεί να έχει μειωμένες φυσικές ή πνευματικές ικανότητες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Σε ορισμένα παιδιά, η διαδικασία προσαρμογής προκαλεί ισχυρή υπερέκφραση, άλλοι έχουν το αντίθετο, λήθαργο και αδιαφορία.

Αλλά παρά τις αρνητικές ιδιότητες, η διαδικασία αυτή συμβάλλει στο γεγονός ότι ο οργανισμός αποκτά νέες ικανότητες, μαθαίνει να προσαρμόζεται σε ασυνήθιστες συνθήκες. Τέτοιες διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα λειτουργούν σαν σκλήρυνση και κάθε επόμενη διαδικασία προσαρμογής σε νέες κλιματολογικές συνθήκες θα είναι ευκολότερη.

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά συνήθως διαρκεί 6-7 ημέρες. Οι γονείς καταβάλλουν κάθε προσπάθεια για να συντομεύσουν αυτή την περίοδο, αλλά όλες οι προσπάθειες στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ανεπιτυχείς. Πιστεύεται γενικά ότι όσο μακρύτερα το μωρό από την πατρίδα του, τόσο πιο σκληρή και μεγαλύτερη είναι η διαδικασία εγκλιματισμού.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί μείωσε σημαντικά την ασυλία, πράγμα που σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να αντέξει τις μολύνσεις και τους ιούς. Συχνά το παιδί αρχίζει να επιδεινώνει χρόνιες ασθένειες, απότομη αύξηση της θερμοκρασίας, διάρροια.

Για να μαλακώσετε την περίοδο εγκλιματισμού θα βοηθήσει το συνηθισμένο νερό για τα παιδιά, το οποίο μπορείτε να πάρετε μαζί σας.

Μην χορηγείτε αμέσως φάρμακο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι σε θερμοκρασίες μικρότερες από 38,5 ° C, δεν πρέπει να χορηγούνται αντιπυρετικά φάρμακα, συνήθως εάν η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει αυτό το όριο, θα πέσει από μόνη της μέσα σε 24 ώρες.

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι εξαιρετικά δύσκολος. Τα μεγαλύτερα μωρά προσαρμόζονται ευκολότερα στις νέες συνθήκες από τα μωρά.

Τη δεύτερη ημέρα μετά την άφιξη, το μωρό μπορεί να έχει πονοκεφάλους, αϋπνία, αδικαιολόγητη κόπωση. Συχνά η θερμοκρασία αρχίζει να αυξάνεται, υπάρχει πόνος στο λαιμό.

Με την αλλαγή της συνήθους τροφής και νερού, ο οργανισμός των ψίχουλων μπορεί να αντιδράσει με διάρροια, κοιλιακό άλγος κ.λπ.

Η περίοδος προσαρμογής στις νέες συνθήκες στους νέους μπορεί να καθυστερήσει κατά 7 έως 10 ημέρες. Η διάρκεια του εγκλιματισμού εξαρτάται από την απόσταση στην οποία το παιδί έχει απομακρυνθεί από τις συνήθεις συνθήκες. Είναι γενικά αποδεκτό ότι όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά στη μέση θερμοκρασία του αέρα, τόσο πιο δύσκολη είναι η αλλαγή του κλίματος.

Η διαδικασία εγκλιματισμού χωρίζεται σε διάφορα στάδια:

1. Η αρχική περίοδος, η οποία μπορεί να συμβεί χωρίς εμφανή σημάδια, αυτή τη στιγμή στο ανθρώπινο σώμα, μόλις αρχίζει να προετοιμάζεται για μεταβαλλόμενες κλιματολογικές συνθήκες.
2. Μια περίοδος υψηλής αντιδραστικότητας, κατά την οποία η κατάσταση επιδεινώνεται απότομα, εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια εγκλιματισμού. Αυτή η περίοδος θεωρείται ως η πιο επικίνδυνη.
3. Η περίοδος εξισορρόπησης, κατά την οποία το κράτος ομαλοποιείται σταδιακά, όλες τις λειτουργίες του σώματος αποκαθιστούν το έργο.
4. Η περίοδος πλήρους εγκλιματισμού, η οποία μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως αρκετά χρόνια (όταν μεταφέρεται σε νέα μόνιμη κατοικία).

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά στη θάλασσα διαρκεί κατά μέσο όρο 10 ημέρες, γι 'αυτό οι διακοπές στη θάλασσα για λιγότερο από 30 ημέρες δεν θα αποφέρουν οφέλη στην υγεία του μωρού, αλλά αντίστροφα. Μετά τη δεύτερη εβδομάδα παραμονής στη θάλασσα, ο ήλιος, ο αέρας και το νερό αρχίζουν να ενισχύουν λίγο το σώμα του παιδιού. Μετά την άφιξή σας, μην πάτε αμέσως στην παραλία, πρέπει να δώσετε στο παιδί σας χρόνο για να ξεκουραστεί και να ανακτήσει τη δύναμή του μετά από ένα μακρύ ταξίδι. Οι πρώτες μέρες περνούν καλύτερα περπατώντας κοντά στον τόπο κατοικίας.

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά στην Τουρκία εξαρτάται από το τμήμα της χώρας που βρίσκεστε σε διακοπές. Αν οι συνθήκες είναι κοντά στο συνηθισμένο για το παιδί, ο εθισμός θα είναι ευκολότερος και ταχύτερος (στην Ουκρανία υπάρχει ένα μέτριο ηπειρωτικό κλίμα).

Η Τουρκία βρίσκεται σε αρκετά μεγάλο έδαφος και εδώ μπορείτε να υπολογίσετε έως και πέντε κλιματικές ζώνες. Περισσότερο από το ήμισυ της χώρας βρίσκεται στο υποτροπικό κλίμα της Μεσογείου, η οποία χαρακτηρίζεται από ζεστό καλοκαίρι και ζεστό το χειμώνα, συγκεκριμένα αναφέρεται στην Κωνσταντινούπολη και Αττάλεια, όπου η μέση θερμοκρασία τον Ιανουάριο μπορεί να κυμαίνεται από +5 έως + 25 ° C.

Στα δυτικά τμήματα των ανατολικών ορεινών περιοχών και στο κέντρο της χώρας, το κλίμα είναι ηπειρωτικό με ζεστά καλοκαίρια και κρύους χειμώνες.

Στα αρμενικά υψίπεδα κυριαρχείται ήδη ένα μέτρια ορεινό κλίμα με έντονες μεταβολές της θερμοκρασίας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (έως και 20 μοίρες). Το καλοκαίρι σε αυτόν τον τομέα είναι ζεστό, και ο χειμώνας είναι παγωμένος, με ισχυρές ριπές ανέμου.

Στις ακτές της Μαύρης Θάλασσας, το κλίμα είναι μικτό, στην περιοχή αυτή υπάρχει μια ζώνη μετάβασης από το εύκρατο έως το υποτροπικό κλίμα. Αυτό το τμήμα της χώρας είναι πολύ υγρό, ειδικά στις βορειοανατολικές περιοχές και σχετικά δροσερό το καλοκαίρι.

Η ακτή της Μαύρης Θάλασσας στην Τουρκία είναι πολύ πιο δροσερή από τις ακτές του Αιγαίου και των μεσογειακών θαλασσών, όπου υπάρχει έντονο υποτροπικό κλίμα με ζεστά και ξηρά καλοκαίρια και υγρό ζεστό χειμώνα.

Μετά την επιστροφή από τις διακοπές, το παιδί μπορεί να αισθάνεται χειρότερο, το οποίο και πάλι συνδέεται με την προσαρμογή του οργανισμού σε συνθήκες από τις οποίες έχει ήδη γίνει ασυνήθιστη. Ο εγκλιματισμός σε παιδιά μετά τη θάλασσα ονομάζεται επανα-εγκλιματισμός. Οι γιατροί συμβουλεύουν μετά την επιστροφή στο σπίτι να ξεκουραστούν περισσότερο, με μεγαλύτερη ακρίβεια να κοιμηθούν. Συνιστάται να πίνετε μια πορεία βιταμινών, που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να προσαρμοστεί και να αποκαταστήσει τη δύναμή του.

Οι γιατροί δεν συμβουλεύουν αμέσως μετά την άφιξη του παιδιού στο νηπιαγωγείο ή το σχολείο, είναι προτιμότερο να δώσετε στο παιδί λίγες ημέρες επιπλέον ανάπαυσης για να επιστρέψετε στο φυσιολογικό.

Τα συμπτώματα της επανενεργοποίησης είναι παρόμοια με αυτά που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού: κακή υγεία, αδιαφορία για το τι συμβαίνει γύρω, κόπωση, διάρροια.

Εάν 1-2 μέρες μετά την επιστροφή στο σπίτι, το μωρό αισθάνθηκε χειρότερα, υπήρχαν ενδείξεις επανα-εγκλιματισμού, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ο εγκλιματισμός σε βρέφη πραγματοποιείται τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Ο τρόπος με τον οποίο η διαδικασία προσαρμογής θα συνεχιστεί εξαρτάται από πολλούς παράγοντες (την κατάσταση της ασυλίας, της ασθένειας κ.λπ.) και εμφανίζεται ξεχωριστά σε κάθε περίπτωση. Σε ορισμένα παιδιά, ο εθισμός εμφανίζεται με έντονη υποβάθμιση της ευημερίας και έντονα συμπτώματα, άλλοι δεν έχουν τόσο δύσκολη περίοδο προσαρμογής.

Ωστόσο, στην περίπτωση των βρεφών, εκτός από τον εγκλιματισμό, η ψυχολογική κατάσταση της μητέρας παίζει σημαντικό ρόλο, από τον οποίο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η σταθερή κατάσταση του μωρού.

Η ανεπαρκής ανάπαυση, μια εσωτερική αίσθηση δυσαρέσκειας κ.λπ., θα επηρεάσουν αναγκαστικά την ψυχοεκδηλωτική κατάσταση της μητέρας και το μωρό θα αντιδράσει πιο έντονα στην κλιματική αλλαγή.

Με ένα μωρό είναι καλύτερα να ξεκουραστείτε έξω από την πόλη, στον καθαρό αέρα. Με τα παιδιά κάτω των τριών ετών, οι γιατροί δεν συνιστούν να αφήνουν την κλιματική ζώνη τους. Εάν, ωστόσο, η επιλογή γίνεται υπέρ της θάλασσας, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα μέρος όπου μια μικρή συμφόρηση των ανθρώπων, επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να πάει σε διακοπές ή να μετακινηθείτε στην πιο καυτή στιγμή του έτους. Ο βέλτιστος χρόνος θα είναι ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού ή των αρχών του φθινοπώρου.

Επίσης, όταν επιλέγετε έναν τόπο διαμονής, πρέπει να εξετάσετε τις κοντινές εγκαταστάσεις ψυχαγωγίας (ντίσκο, καφετέριες, καλοκαίρι κλπ.) Και απόσταση από το δρόμο. Με ένα μωρό είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα ήσυχο μέρος με μια ωραία παραλία.

Επίσης, μην πάει με ένα νεογέννητο μωρό σε μια εξωτική χώρα, η χώρα στην οποία θέλετε να πετάξετε πάνω από τέσσερις ώρες, είτε στη χώρα όπου το κλίμα είναι πολύ διαφορετική από τη συνηθισμένη (για παράδειγμα, στη διάρκεια του χειμώνα για να πετάξει σε χώρες με θερμό κλίμα, και το αντίστροφο).

Το σώμα του παιδιού για περίπου ένα χρόνο δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί πλήρως και η αντίδραση σε οποιαδήποτε αλλαγή μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Ο εγκλιματισμός σε παιδιά κάτω του ενός έτους είναι πιο έντονος από ότι σε ενήλικες και στην περίπτωση αυτή πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του μωρού.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η ανοσία στα παιδιά εμφανίζεται σε περίπου 1,5 χρόνια, έτσι θα πρέπει να προγραμματίσετε τις διακοπές ή μετεγκατάσταση, ώστε εύθραυστη σώμα δεν υποφέρει πάρα πολύ φορτίο (μέχρι έξι μήνες δεν συνιστάται να πάρει το παιδί σε ένα άγνωστο περιβάλλον για τον ίδιο).

Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η αλλαγή της ζώνης ώρας είναι πιο επιβλαβής από την αλλαγή του κλίματος

Αν και χαλάρωση με τα ψίχουλα της θάλασσας είναι καλύτερα να επιλέξετε μια χώρα με χαμηλή υγρασία και η δεύτερη δεν είναι πολύ ζεστά κλίματα, η καλύτερη επιλογή θα είναι το Μαυροβούνιο, την Κροατία, Κανάρια Νησιά, Ελλάδα, χερσόνησο της Κριμαίας, τη Βουλγαρία, την Κρήτη, Κύπρος.

Η Μεσογειακή και η Ερυθρά Θάλασσα είναι κατάλληλα για ανάπαυση με τα παιδιά για ένα χρόνο κατά τους πρώτους μήνες του φθινοπώρου ή της άνοιξης.

Διαγνωστικά 

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά είναι μια ατομική διαδικασία. Μερικά μωρά γίνονται υποτονικά όταν έρχονται σε μια νέα κλιματική ζώνη, άλλοι γίνονται πολύ δραστήριοι.

Για τη διάγνωση του εγκλιματισμού είναι δυνατό από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα: εμφάνιση ναυτίας ή εμέτου, ζάλη, πονοκεφάλους. Συχνά, τα συμπτώματα μοιάζουν με ένα κοινό κρύο: βήχας, ρινική καταρροή, πονόλαιμος, πυρετός.

Κατά κανόνα, τα συμπτώματα εγκλιματισμού εκδηλώνονται την πρώτη ή τη δεύτερη μέρα μετά την άφιξη και τελευταία, ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος για 1-2 εβδομάδες.

Θεραπεία του εγκλιματισμού στα παιδιά  

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά, καθώς και σε ενήλικες, δεν υπόκειται σε κάποια θεραπεία, δεδομένου ότι δεν πρόκειται για ασθένεια, αλλά για μια διαδικασία εξοικείωσης με νέες συνθήκες. Και διαρκεί μέχρι την στιγμή που το σώμα προσαρμόζεται στο νέο κλίμα, έτσι ώστε η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση να είναι συμπτωματική. Σε υψηλή θερμοκρασία (πάνω από 38,5 ° C), είναι απαραίτητο να δώσετε στο παιδί αντιπυρετικό παράγοντα - efferalgan, cefecon, panadol.

Όταν βήχετε, η οποία συχνά εμφανίζεται κατά τη διάρκεια εγκλιματισμού, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σιρόπι ambrobene σας, flavomeda και ούτω καθεξής. Για την ανακούφιση από τον πόνο στο λαιμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ομοιοπαθητικά φάρμακα, ξεπλύνετε, κ.λπ. Δεν συνιστάται η χρήση ψεκασμών, επειδή δρουν πάρα πολύ επιθετικά σε ασθενή ανοσία.

Με κρύα ή βουλωμένη μύτη επιτρέπεται η χρήση ειδικών παρασκευασμάτων με περιεχόμενο θαλασσινού νερού ή ελαίων, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε otrivin, nazivin κ.λπ., ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.

Εάν έχετε πεπτική διαταραχή, ναυτία, έμετο, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντιεμετικά, αντιβακτηριακά φάρμακα, τα οποία πρέπει να ορίσει ο γιατρός.

Αξίζει να σημειωθεί ότι με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, δεν πρέπει να εμπλέκεται σε αυτοθεραπεία, ειδικά στην περίπτωση των παιδιών.

Μερικές φορές το άγχος που μεταφέρεται από το μικρό παιδί σε κίνηση μεταφέρεται σε διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις (pryshchiki, ερυθρότητα, φλύκταινες, φαγούρα κλπ.). Σε ορισμένα μωρά τα συνήθη αντιισταμινικά μέσα - το diazolinum, η κλαριτίνη, το astemizolum θα βοηθήσουν, μερικά απαιτούνται πολύπλοκες φαρμακευτικές αγωγές.

Πώς να διευκολύνετε τον εγκλιματισμό;

Ο εθισμός στο παιδί μπορεί να διαρκέσει έως και 14 ημέρες, οπότε προγραμματίζετε διακοπές, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Προκειμένου να προχωρήσει η διαδικασία εγκλιματισμού πιο απαλά, συνιστάται να επιλέξετε χώρους ανάπαυσης με κλίμα παρόμοιο με το συνηθισμένο κλίμα του παιδιού (ειδικά σε παιδιά κάτω των τριών ετών).

Στη διασταύρωση αρκετών ωριαίων ζωνών (πιστεύεται ότι κάθε ζώνη ώρας προσθέτει μία ημέρα εγκλιματισμού) είναι προτιμότερο να προετοιμάσει ένα μωρό εκ των προτέρων για ένα νέο καθεστώς. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με το χρονοδιάγραμμα ανάκτησης και συνταξιοδότησης, συνιστάται η μετατόπιση του καθεστώτος για 30-60 λεπτά αρκετές εβδομάδες πριν από το προγραμματισμένο ταξίδι.

Σε διακοπές δεν συνιστάται να αποκλίνετε πολύ από το συνηθισμένο καθεστώς της ημέρας, πρέπει να περπατάτε, να κοιμάστε, να τρώτε κλπ. Ταυτόχρονα με το σπίτι.

Προκειμένου ο οργανισμός να αντιδράσει λιγότερο οδυνηρά σε νέα τρόφιμα και νερό, είναι απαραίτητο να πάρει μαζί του τα συνήθη τρόφιμα και το νερό που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις νέες συνθήκες.

Το νερό θεωρείται ως το πιο σημαντικό συστατικό για το σώμα κατά την περίοδο προσαρμογής στις νέες συνθήκες. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε ότι το μωρό πίνει περισσότερο καθαρό νερό, παρά χυμούς, κοκτέιλ, σόδες κλπ.

Ένα παιδί πρέπει να πίνει επαρκή ποσότητα νερού ανά ημέρα (βάρος πολλαπλασιασμένο επί 30).

 Επίσης σημαντικό είναι η ποιότητα του νερού, δεν χρησιμοποιείτε νερό βρύσης ή πηγές, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το εμφιαλωμένο νερό από το κατάστημα.

Πρόληψη εγκλιματισμού στα παιδιά 

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά, όπως ήδη αναφέρθηκε, η διαδικασία είναι ατομική. Αποτρέψτε πλήρως αυτή την περίοδο δεν θα πετύχει, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε την πορεία της.

Μετά τη μετακίνηση ή κατά τη διάρκεια διακοπών με ένα μωρό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να παρατηρήσετε το συνηθισμένο καθεστώς της ημέρας: πηγαίνετε στο κρεβάτι, ξυπνάτε, τρώτε ταυτόχρονα (ιδιαίτερα σημαντικό όταν αλλάζετε τη ζώνη ώρας).

Τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία αναχώρησης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο που θα σας βοηθήσει να παραλάβετε το σύμπλεγμα βιταμινών και να σας δώσουμε τις απαραίτητες συμβουλές. Πριν φύγετε, δεν χρειάζεται να επιβαρύνετε το παιδί σας σωματικά, να του δώσετε περισσότερο χρόνο για να ξεκουραστείτε. Σε ευνοϊκούς καιρούς, μπορείτε να κάνετε σύντομη ηλιοθεραπεία, η οποία θα συμβάλει στην ενίσχυση της ανοσίας και την προετοιμασία του δέρματος σε ένα ζεστό κλίμα.

Πώς να αποφύγετε τον εγκλιματισμό σε ένα παιδί;  Ο εγκλιματισμός σε παιδιά συμβαίνει σε κάθε περίπτωση, είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί η διαδικασία να συνηθίσετε σε μια νέα θέση. Για να στηριχτεί στον εθισμό του παιδιού δεν ήταν τόσο έντονη, πρέπει να επιλέξετε μέρη σε μια ζώνη ώρας (ή με διαφορά ώρας που δεν υπερβαίνει τις τρεις ώρες).

Επίσης, είναι καλύτερο να μετακινηθείτε με τρένο, καθώς κατά τη διάρκεια του ταξιδιού το σώμα θα αρχίσει σταδιακά να προσαρμόζεται σε νέες κλιματικές συνθήκες. Η πτήση δεν είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς η ταχύτητα της κίνησης είναι υψηλή, υπάρχει μια έντονη αλλαγή στο κλίμα (ζώνη ώρας), και η συσσώρευση του σώματος εξαιτίας αυτού είναι πιο δύσκολη.

Η ελάχιστη περίοδος ανάπαυσης πρέπει να είναι 2 εβδομάδες, για την οποία το σώμα του μωρού προσαρμόζεται και έχει χρόνο να ξεκουραστεί και να αποκτήσει δύναμη. Εάν η παραμονή στο νέο διαρκεί λιγότερο, τότε το σώμα του μωρού είναι διπλό φορτίο και δεν αποκλείεται η διαδικασία σοβαρού εγκλιματισμού μετά την επιστροφή στο σπίτι.

Πρόβλεψη 

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά συμβαίνει με περισσότερο ή λιγότερο σοβαρά συμπτώματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι προβλέψεις είναι ευνοϊκές - μετά από 7-10 ημέρες το σώμα του μωρού συνηθίζει στις νέες συνθήκες, η ασυλία ενισχύεται, η κατάσταση κανονικοποιείται.

Για εθιστικό περάσει λιγότερο οδυνηρό να πρέπει να ακολουθείται κατά τη μετακίνηση ή να αφήσει ορισμένους κανόνες: τροφή και το νερό το παιδί της συνήθους διατροφής του, να σέβεται, να μην αλλάξει το κλίμα είναι πολύ σκληρή, αφήστε το παιδί σας μια πορεία των βιταμινών πριν από το ταξίδι, κ.λπ.

Ο εγκλιματισμός σε παιδιά περιλαμβάνει σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος: νευρικό, καρδιαγγειακό, πεπτικό, αναπνευστικό, ουροποιητικό. Όλα τα όργανα και τα συστήματα υποβάλλονται σε μεγάλη πίεση, οπότε είναι σημαντικό να δημιουργηθούν ευνοϊκές συνθήκες για το μωρό, να τον περιβάλλουν με προσοχή και αγάπη.