Τεντώνοντας τους μύες με οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Αυτή η μεθοδική τεχνική συνιστάται να εισαχθεί στη διαδικασία μασάζ αμέσως μετά την προετοιμασία του κατάλληλου μυός με τεχνικές μασάζ (χάιδεμα, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση).

Οι τεχνικές τεντώματος χρησιμοποιούνται όταν οι ελαστικές ιδιότητες των ιστών της κινητικής συσκευής και του δέρματος επιδεινωθούν και ο μυϊκός τόνος αυξάνεται υπερβολικά. Η έντασή τους μετράται από το βαθμό ενεργού έντασης των μυών που παράγουν το τέντωμα, με ειδικές θέσεις εκκίνησης. Αυξήστε την επίδραση τέντωμα μπορεί να οφείλεται στις πρόσθετες προσπάθειες του γιατρού (μασέρ). Με τη συστηματική εφαρμογή των τεντώσεων, εμφανίζεται μορφολογική αναδιάταξη και βελτίωση των ελαστικών ιδιοτήτων παθολογικά τροποποιημένων ιστών που προκαλούν παραμόρφωση.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Όταν εκτεθεί σε τέντωμα ατροφική (εξασθενημένο), εκφυλιστικές τροποποιημένα και απονευρωμένο μύες μπορούν εύκολα να προκύψουν τον κίνδυνο της υπερέκταση, μετέπειτα λειτουργίες επιδείνωση (ειδικότερα, μειωμένη ισχύ) και των διαδικασιών επιβράδυνσης της ομαλοποίηση δραστηριότητας.

[1], [2], [3]

Μέθοδος τέντωσης των μυών

Οι κοιλιακοί μύες ("ψευδοεπιστημονικός πόνος")

Τα σημεία διέγερσης των κοιλιακών μυών προκαλούν πόνο όχι μόνο από τον ανακλώμενο πόνο, αλλά και από επαγόμενες σπλαχνικές διαταραχές. Τα συμπτώματα βλάβης στα εσωτερικά όργανα που προκαλούνται από μυο-φασιακό ΤΤ συχνά καθιστούν τη διάγνωση δύσκολη. Η μονομερής ΤΤ συχνά προκαλεί πόνο και στις δύο πλευρές. Στην περίπτωση αυτή, οι ασθενείς συνήθως παραπονιούνται για «κάψιμο» στην κοιλιακή χώρα, «υπερχείλιση», «πρήξιμο», «πρήξιμο», «αέρια» κ.λπ.

1. Ύφεση κοιλιακών μυών. Ενεργός CT άνω τμήμα των εξωτερικών λοξών κοιλιακών μυών βρίσκεται προσθίως ακμές προκαλούν καούρα και άλλα συμπτώματα συνήθως χαρακτηριστικό των διαφραγματοκήλη. TT, εντοπισμένη σε ένα από τα τρία στρώματα μυών του κοιλιακού τοιχώματος βασεοπλευρικό τμήμα αντανακλούν πόνος στη βουβωνική χώρα. Ενεργά TT, προκαλώντας πόνο κατά μήκος του άνω άκρου του ηβικού οστού και της πλευρικής ήμισυ του βουβωνικό σύνδεσμο μπορεί να προκαλέσει αυξημένη διεγερσιμότητα του εξωστήρα και σφιγκτήρα σπασμό, η οποία εκδηλώνεται συχνοουρία ή κατακράτηση ούρων.
2. Ευθεία κοιλιακό μυ. Στο άνω μέρος του ΤΤ, που βρίσκεται σε αυτό το επίπεδο, τόσο προς τα δεξιά όσο και προς τα αριστερά, αντικατοπτρίζει τον πόνο του πτερυγίου. Όταν το τμήμα εντοπισμού ομφάλιο CT συχνές κράμπες εντερικού κολικού (Kellgrent J., 1977? Murray J., 1975). Πλευρική CT μπορεί να προκαλέσει ένα διάχυτο κοιλιακό άλγος, επιδεινώνεται από τις κινήσεις του ΤΤ, που βρίσκεται στα χαμηλότερα μέρη των μυών αντανακλούν τον πόνο στο ιερό οστό διμερώς-vopodvzdoshnye και οσφυϊκή περιοχή (Εικ. 6.31, β).

Η τεχνική της τέντωσης του ορθού abdominis

Ι.ρ. ασθενής - που βρίσκεται στο πίσω μέρος (της πίσω περικλείεται ρολό βαμβάκι-γάζα), το χέρι τοποθετείται κάτω από την κεφαλή, τα σκέλη χαμηλώσει, το πόδι - σε ένα σκαμνί. Η διαφορά μεταξύ των επιπέδων του τραπεζιού και του σκαμνιού πρέπει να είναι περίπου 60 εκ. Ο ασθενής, κάμνοντας την πλάτη του, παίρνει μια βαθιά ανάσα. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει ένα τέντωμα του μυός.

Τεχνική τέντωσης του εξωτερικού λοξού κοιλιακού μυός

Ι.ρ. ασθενής - που βρίσκεται σε υγιή πλευρά, ο ώμος τραβιέται πίσω, στο επίπεδο του καναπέ. Σε αυτή την περίπτωση, η θωρακική λαβίδα στρέφεται, όπως όταν τεντώνεται ο πρόσθιος οδοντωτός μυς.

Για να απενεργοποιήσετε το μυοσκελετικό TT, συνιστάται να συμπεριλάβετε τις ακόλουθες ασκήσεις στις ασκήσεις LH:

• κοιλιακή αναπνοή, καθώς είναι χρήσιμη για την τάνυση των λοξών κοιλιακών μυών.
• ανυψώνοντας τη λεκάνη. Η άσκηση στοχεύει στην τάνυση των οσφυϊκών μυών και στην εκπαίδευση των περιτοναϊκών μυών.

Ι.ρ. ο ασθενής - που βρίσκεται στην πλάτη του, το ένα χέρι βρίσκεται στην περιοχή της ηβικής άρθρωσης, ενώ το άλλο - στην επιγαστρική περιοχή, τα πόδια κάμπτονται στις αρθρώσεις γονάτου και ισχίου. Ο ασθενής "πιέζει" την οσφυϊκή περιοχή στην επιφάνεια του καναπέ, ενώ οι κοιλιακοί μύες συστέλλονται, ευθυγραμμίζοντας τη σπονδυλική στήλη (έτσι πλησιάζουν τα χέρια). Μεταγενέστερη μετακίνηση: ανύψωση της λεκάνης με ευθεία πλάτη (τα χέρια αγγίζουν το ένα το άλλο). Στη συνέχεια ο ασθενής επιστρέφει στο νοσοκομείο. Η άσκηση συμπληρώνεται από ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης.

• Η άσκηση "sit-lie" παρέχει την τάση του επιμήκους μυς του ορθού, αντί του βραχυκυκλωμένου. Στάδια της άσκησης:

1. Αρχικά, ο ασθενής από το p. καθισμένος αργά στην πλάτη του (πόδια κλίση στο γόνατο και αρθρώσεις ισχίου). Παύσεις μεταξύ των φάσεων της κίνησης πρέπει να είναι εντός 15-30 δευτερολέπτων (ισομετρική ένταση μυών).
2. κάμψη του κορμού από το ips. ασθενής - που βρίσκεται στην πλάτη του. Ο ασθενής από το επίπεδο του καναπέ ανυψώνει πρώτα την κεφαλή, στη συνέχεια τον ιμάντα ώμου, το ωμοπλάτη, χωρίς να σκίζει το κάτω μέρος της πλάτης.
3. μετάβαση από το i.p. ασθενή - που βρίσκεται στο p. - κάθονται. Για να αυξήσετε την ένταση, τα χέρια πρέπει πρώτα να τοποθετηθούν στους γοφούς, στη συνέχεια στην κοιλιά, στο στήθος και, τέλος, να τοποθετηθούν πίσω από το κεφάλι. 

Τεχνική τέντωσης.

• Ι.ρ. ασθενής κάθεται σε μια καρέκλα. Ο γιατρός βοηθά τον ασθενή να εκτελέσει την κλίση του κορμού προς τα εμπρός με ταυτόχρονη περιστροφή. ο ασθενής γυρίζει το πρόσωπό του προς την ίδια κατεύθυνση.
• Διορθωτικές ασκήσεις που προωθούν την έκταση των μυών:

1. τέντωμα των ασπόνδυλων μυών της κάτω ράχης.
2. τέντωμα των θωρακικών και οσφυϊκών μυών psoaspozvonkovyh στο υδάτινο περιβάλλον.

[4], [5], [6], [7]

Μύες της πλάτης

1. Επιφανειακοί φλοιώδεις μύες. Τα πιο συνηθισμένα ενεργά ΤΤ εμφανίζονται στον μακρύτερο και στο λοβό πλευρικό μυ του μαστού. Το τελευταίο αντικατοπτρίζει τον πόνο κυρίως προς τα πάνω, και τη μέση της ραβδόστροφης πλευράς και τον μακρύτερο μυ του μαστού - ως επί το πλείστον προς τα κάτω.

Τα συμπτώματα μίας βλάβης του αριστερού ουλώδους μυός του στήθους προσομοιώνουν τα σημάδια της στηθάγχης και του δεξιού ή αμφοτέρων - μιας εικόνας της πλευρίτιδας (Yann C. Et al., 1978). Ο Lange M. (1931) περιέγραψε την ήττα του μυός, ευθυγραμμίζοντας την σπονδυλική στήλη, στο επίπεδο της μέσης, ως συχνή αιτία του "οσφυαλγία" και του ιερού πόνου. Στο μέλλον, πολλοί ασθενείς με ανακλαστικό πόνο που προέρχεται από μυαλγικές περιοχές ή οδυνηρό σημείο σε μυ που ισιώνει την σπονδυλική στήλη αναφέρθηκαν για ρευματισμούς των μυών.

Μέθοδος τέντωσης του μυός.

• Ι.ρ. ασθενής - καθισμένος σε μια καρέκλα, τα πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, τα χέρια κατεβασμένα, το σώμα κλίση προς τα εμπρός.
• Ι.ρ. ασθενής - καθισμένος στον καναπέ, τα πόδια ισιώνονται. Ο ασθενής πρέπει να αγγίζει τα δάκτυλα με τα χέρια του.

Κατά την εκτέλεση της διαδικασίας τεντώματος, το χέρι του γιατρού βοηθά τον ασθενή να εκτελέσει την άσκηση, ενώ παράλληλα ενισχύει την κίνηση κλίσης.

2. Βαθύς εγγύτερος μυς. Οι βαθιές μυς συχνότερα, από την επιφανειακή, αντανακλούν τον πόνο στον πρόσθιο κοιλιακό τοίχο. Συμμετοχή των βαθύτατη juxtaspinal-περιστροφείς μύες προκαλεί πόνο στη μέση γραμμή της ράχης και αντικατοπτρίζονται τρυφερότητα στην επίκρουση επί γειτονικών ακανθώδεις αποφύσεις. Και μόνο βαθιά ψηλάφηση επιτρέπει να αποκαλύψει, από ποια πλευρά έρχεται ο πόνος. 

ΠΡΟΣΟΧΗ! Συνιστάται να πραγματοποιηθεί η κίνηση σε παρατεταμένη εκπνοή.

Μύες του ισχίου

1. Μύες - flexors του ισχίου

• Ο μυς που τεντώνει την περιτονία του μηρού είναι ενεργός ΤΤ που βρίσκεται στο άνω τρίτο του μηρού. Το σχήμα του ανακλώμενου πόνου αποκαλύπτεται στην πλευρική επιφάνεια του μηρού.
• Κοιλιακοί μυς - ενεργός ΤΤ προβάλλεται στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Πρότυπο αντανακλαστικού πόνου - η μέση επιφάνεια του ανώτερου τρίτου του μηρού.
• Ο τετρακέφαλος μυς του ισχίου (ορθός μυς) - ενεργός ΤΤ διαγιγνώσκεται στα σημεία πρόσδεσης του μυός. Το πρότυπο του ανακλώμενου πόνου προβάλλεται κατά μήκος του μυός και συμπυκνώνεται στην περιοχή της άρθρωσης του γόνατος.
• Ο οσφυϊκός μυός - ενεργός ΤΤ βρίσκεται στην βουβωνική χώρα, στον ομφαλό και στο άνω τρίτο του τετρακέφαλου μυός.

Τεχνική τέντωσης των μυών - flexors του ισχίου.

• Ι.ρ. ασθενής - που βρίσκεται στο στομάχι του. Η εναλλασσόμενη ανύψωση των ευθειών ποδιών. Το προσβεβλημένο άκρο ανεβαίνει με τη βοήθεια ενός γιατρού.
• Ι.ρ. ασθενή - γονατιστή στον γυμναστικό τοίχο, κρατώντας τα χέρια με τη σιδηροδρομική. Μέγιστη επέκταση του προσβεβλημένου ποδιού στην άρθρωση ισχίου, χωρίς να σκιστεί το δάκτυλο από το επίπεδο του δαπέδου.
• Ι.ρ. ο ασθενής - που στέκεται σε όλες τις τέσσερις, το χτύπημα του ποδιού είναι μέγιστα χαλαρό με έμφαση στο δάκτυλο (το πόδι και ο κορμός σχηματίζουν μια ευθεία γραμμή ταυτόχρονα). Κάμψη υγιούς ποδιού στο όριο των αρθρώσεων ισχίου και γονάτου ενώ ολισθαίνει το πληγέν πόδι προς τα πίσω.

2. Μύες εκτεινόντων το μηρό

• Gluteus maximusus.
• Μέσος γλουτιαίος μυς.

α) Μέθοδοι τεντώματος των μυών των γλουτών.

Οι μηριαίοι δικέφαλοι, οι ημικεμβρανώδεις και ημιτονοειδείς μύες του ενεργού μηροειδούς μητέρου βρίσκονται στο μεσαίο τρίτο της οπίσθιας επιφάνειας του μηρού. Το σχήμα του ανακλώμενου πόνου προβάλλεται στο άνω τρίτο του μηρού.

• Ι.ρ. ασθενής - που βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια ισιώνονται, τα χέρια κατά μήκος του κορμού. λυγίστε αργά το πόδι στο ισχίο και το γόνατο, έπειτα λυγίστε το άλλο πόδι, και χρησιμοποιώντας τα χέρια σας για να τους τραβήξει στο στήθος σας (το χέρι τοποθετείται σε ένα «κλείδωμα»)?
• Ι.ρ. ο ασθενής είναι ο ίδιος, αλλά με το ένα χέρι ο γιατρός κάμπτει το κεφάλι και τους ώμους του ασθενούς προς τα εμπρός, ενώ ταυτόχρονα με το άλλο χέρι ασκεί ελαφρά πίεση στα πόδια.

β) Για παθητικό τέντωμα των μυϊκών ινών του μεσαίου γλουτιαίου μυός σε και. κ.λπ. ασθενή - που βρίσκεται σε υγιή πλευρά, πρέπει να φέρει ένα ισχίο λυγισμένο στην άρθρωση του ισχίου.

• Ι.ρ. ο ασθενής - που βρίσκεται στο στομάχι του, το πόδι είναι λυγισμένο στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου. Ο γιατρός καθορίζει τη λεκάνη του ασθενούς με το ένα χέρι, ενώ ο άλλος περιστρέφει το πόδι προς τα έξω.

Τεχνική τέντωσης της οπίσθιας ομάδας μυών ισχίου.

• Ι.ρ. ασθενής - που βρίσκεται στην πλάτη του. Λυγίστε το πόδι στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου, στη συνέχεια, με τη βοήθεια των χεριών, ισιώστε το, αυξάνοντας τη γωνία ανόδου.

3. Μύες πρόσκρουσης του ισχίου. Το ενεργό ΤΤ εντοπίζεται στο μεσαίο τρίτο της εσωτερικής επιφάνειας του μηρού.

Τεχνική τέντωσης των ηγετικών μυών του μηρού.

• Ι.ρ. ασθενής - που βρίσκεται στην πλάτη του. Αύξηση των ποδιών στα πλάγια.
• i.p. ασθενής - στέκεται πλάγια προς τις ράβδους τοίχου στο υγιές πόδι, το πληγέν πόδι έχει εκχωρηθεί στο πλάι, να σταματήσει για 3 - 4 ος σιδηροτροχιάς - κατάληψη, κάμπτοντας την υγιή πόδι?
• i.p. ασθενής - καθισμένος στο κρεβάτι, κρατώντας τα χέρια του στην τραβέρσα της πλάτης - ταυτόχρονη ανύψωση των ποδιών στα πλάγια, σταδιακά να τα κατεβάσει από το κρεβάτι ο ασθενής σαν να κάθεται πάνω σε ένα κρεβάτι?
• i.p. ασθενής - που βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια ευθεία. Ο γιατρός καθορίζει ένα υγιές πόδι με το ένα χέρι στο χαμηλότερο τρίτο του μηρού, με το άλλο χέρι να αφαιρεί το πληγέν πόδι.

Μύες του κάτω ποδιού

Μύες μυδιών. Το ενεργό TT βρίσκεται στο άνω τρίτο του σώματος. Το μοτίβο του ανακλώμενου πόνου καλύπτει ολόκληρη τη μυϊκή μάζα και μέρος της πελματιαίας επιφάνειας του ποδιού.

Τεχνική τέντωσης των μυών των ποδιών.

• Ι.ρ. ασθενής - που βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια ισιώνονται. Ο γιατρός, το χέρι του πιάνοντας το στέλεχος στο κατώτερο τρίτο, ο άλλος βραχίονας παρέχει ραχιαία κάμψη του ποδιού, πρώτο πόδι όταν λυγισμένο στο γόνατο και αρθρώσεις του ισχίου, στη συνέχεια, όταν ισιωμένο πόδι.