Πόνος στον τραπεζοειδή μυ

Ο πόνος στον τραπεζοειδή μυ είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα σύνδρομα πόνου, είναι στη ζώνη αυτή ότι συχνότερα υπάρχουν σημεία υπέρτασης. Trapezius μυός δεν ονομάζεται τυχαία ένα από τα πιο ευάλωτα, σύμφωνα με τις στατιστικές, μυαλγία σε αυτή τη ζώνη κατατάσσεται δεύτερη, δίνοντας προτεραιότητα στον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Ο μυς αποτελείται από διαφορετικές δομές από ίνες και στρώματα, από τα οποία το πάνω σχηματίζει τον ώμο, ελέγχει τις κινήσεις του, το μεσαίο στρώμα είναι υπεύθυνο για την κινητικότητα της ωμοπλάτης καθώς και των κάτω μυϊκών ινών. Η υπερέκταση, ο σπασμός ή το αντίστροφο, η αδυναμία σε αυτές τις δομές προκαλούν μια αίσθηση πόνου στον τραπεζοειδή μυ.

[1], [2], [3]

Αιτίες πόνου στον τραπεζοειδή μυ

Τις περισσότερες φορές, οι αιτίες του συμπτώματος του πόνου στη ζώνη του κολάρου συνδέονται με υπερβολική πίεση των μυών, λιγότερο συχνά με το τέντωμά τους ως αποτέλεσμα της εντατικής προπόνησης. Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου επιδιώκουν να αντλήσουν τον τραπεζοειδή μυ και να δημιουργήσουν ένα εντυπωσιακό ανάγλυφο του τραχήλου-ώμου. Μερικές φορές, χωρίς να υπολογίζονται οι πόροι του, ο μυς υφίσταται υπερβολική πίεση, οι ίνες του τραυματίζονται και ο πόνος δημιουργείται.

Γενικά, οι αιτίες του πόνου στον τραπέζι δεν διαφέρουν πολύ από τους τυπικούς παράγοντες που προκαλούν μυαλγία και μπορεί να είναι:

Παράγοντας, η αιτία που προκαλεί πόνο	Επεξήγηση
Υπέρταση του τραπεζοειδούς μυός	Ανεπαρκής προθέρμανση πριν από την προπόνηση, αιχμηρές κινήσεις ενός κεφαλιού, ένα λαιμό, ανύψωση της βαρύτητας σε αρπαγή, συμπεριλαμβανομένου του αθλητισμού (ένα μπαρ). Το σύμπτωμα του πόνου συνδέεται σαφώς με έναν παράγοντα προκλήσεως
Μυϊκή συγκόλληση (τραυματισμός)	Τυπικό τραυματισμό των αθλητών. Ο πόνος στους μύες εμφανίζεται μετά το σχηματισμένο αιμάτωμα, το οποίο ενεργοποιεί το μυοσκελετικό σημείο ενεργοποίησης
Τεντονίτιδα του τένοντα, μυκητίαση (επώδυνη συμπύκνωση)	Εκφυλιστικές διαδικασία στη τένοντα, ιστό χόνδρου στη θέση της τραπεζοειδούς προσάρτησης, ρομβοειδή μύες να ακανθωδών αποφύσεων των σπονδύλων (αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης). Η ασθένεια προκαλείται συνήθως από αθλητικές υπερφόρτωσης
Μόνιμη τραυματισμός του τραπεζοειδούς μυός	Εκτελεί μονοτονικές κινήσεις - στροφές κεφαλής, κίνηση του λαιμού, ζώνη ώμων, ωμοπλάτες. Η στερεότυπη χρόνια υπερσύνδεση είναι χαρακτηριστική για μερικά επαγγέλματα, μορφές τέχνης (χορευτές, γυμναστές). Επίσης, η τραυματισμός είναι δυνατή με τη συνεχή χρήση βαριών σακουλών, σακιδίων (τουρίστες, ταξιδιώτες)
Στατική τάση, υπέρταση	Μόνιμη θέση του σώματος στην αντιφυσιολογική στάση, συχνότερα καθισμένη, τεντωμένη προς τα εμπρός (οδηγούς, γραφεία) ή κλίση του κεφαλιού (τηλεφωνητές). Επίσης, η αιτία μπορεί να είναι μια ανωμαλία της ανατομικής δομής του σκελετού, παραβίαση της στάσης, σκολίωση
Η επίδραση του συντελεστή θερμοκρασίας, πιο συχνά η υπερψύξη	Η υποψύχωση όχι μόνο προκαλεί την σπαστική ένταση του τραπεζοειδούς μυός, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μυοσίτιδα - φλεγμονή του μυϊκού ιστού
Ψυχοαισθητικός παράγοντας	Η άγχος, η καταθλιπτική κατάσταση, το άγχος προκαλούν μια γενική υπερτασμό των μυών, πιο συχνά οι μύες του λαιμού και συνοδεύονται από GBN - έναν πονοκέφαλο έντασης. Ο πόνος στον μυ μπορεί να επιμείνει ακόμα και μετά την εξάλειψη του παράγοντα άγχους που προκαλεί

Επιπλέον, οι αιτίες του πόνου στην τραπεζοειδούς μυός μπορεί να σχετίζεται με σπονδυλικά ανωμαλίες, τραύμα - μια προεξοχή, μια κήλη δίσκου, τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, σύνδρομο απόψεων.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Συμπτώματα του πόνου στον τραπεζοειδή μυ

Τα σημάδια και τα συμπτώματα του πόνου στον τραπεζοειδή μυ είναι μια περιγραφή του τυπικού μυοσκελετικού πόνου.

Χαρακτηριστικά πόνου: 

• Πόνο, προκαλεί μια αίσθηση πίεσης στους ώμους.
• Ο πόνος είναι μόνιμος, υποχωρεί μόνο μετά από επαρκή θεραπεία, χαλάρωση μυών.
• Ο πόνος στον τραπεζοειδή μυ συχνά αντανακλάται στους ώμους, προς τα πάνω - στον αυχένα, στη βάση του κρανίου, μπορεί να προκαλέσει GBN - πονοκέφαλο έντασης.
• Ο πόνος στον τραπεζοειδή μυ μπορεί να περιορίσει την ποσότητα της κίνησης του κεφαλιού, τις στροφές του λαιμού, λιγότερο συχνά την κίνηση των χεριών.
• Κατά την ψηλάφηση της έντασης των μυών ο πόνος αυξάνεται, αλλά στη συνέχεια υποχωρεί γρήγορα.

Σημειώστε ότι τραπεζοειδή musculus (τραπεζοειδούς μυός) - αυτή είναι η πιο χαρακτηριστική σημείο ενεργοποίησης ζώνη εντοπισμού σε σύνδρομο miofarstsialnom και επώδυνες αισθήσεις και τα συμπτώματα εξαρτώνται από τον τύπο των μυϊκών μυϊκών ινών.

Πώς είναι τα συμπτώματα του πόνου στον τραπεζοειδή μυ; 

1. TT - σημεία σκανδαλισμού στο ανώτερο στρώμα των μυών εκδηλώνουν οδυνηρές αισθήσεις στο λαιμό, κοντά στη βάση του κρανίου. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός ως πονοκέφαλος, συχνά αντανακλάται στους ναούς, στη ζώνη των αυτιών. Ο ασθενής έχει μια χαρακτηριστική στάση - ανυψωμένο ώμους με το λαιμό κλίνει προς το στέλεχος. Ο άνθρωπος προσπαθεί άσκοπα να χαλαρώσει τους μύες, να τους τρίβει συνεχώς με το χέρι του, να κάνει τυπικές περιστροφικές κινήσεις του κεφαλιού.
2. TT στο μεσαίο στρώμα των μυϊκών ινών, καθώς ο πόνος εκδηλώνεται λιγότερο συχνά, προκαλεί πόνο που πονάνε στην περιοχή μεταξύ της ωμοπλάτης. Ο πόνος αυξάνεται με την κίνηση των χεριών προς τα εμπρός, ειδικά όταν είναι απαραίτητο να κρατάτε αντικείμενα σε εκτεταμένους βραχίονες (σερβιτόροι, οδηγούς). Ένας άντρας αποκτά μια στάση στάσης χαρακτηριστική ενός τραπεζοειδούς μυϊκού τραυματισμού.
3. Τα σημεία ενεργοποίησης στο κατώτερο στρώμα του τραπεζοειδούς μυός εκδηλώνονται με έναν συμπιεστικό, πιεστικό πόνο στο κάτω μέρος του λαιμού, πιο κοντά στους ώμους, συχνά ένας ώμος πάνω από τον άλλο.

Περαιτέρω συμπτώματα μυϊκού πόνου σε τραπεζοειδούς μυός μπορεί να μεταμφίεση ως σημάδια νευραλγία προσώπου, ειδικά όταν MFBS - σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου εντοπίζεται στην άνω δοκούς μυ.

Διάγνωση πόνου στον τραπεζοειδή μυ

Διάγνωση της μυϊκής σύνδρομα πόνου, ιδιαίτερα, θα πρέπει να αποκλείουν φλεγμονώδεις και απειλητική για τη ζωή ασθένεια, καθώς και σύνδρομο ριζιτικός συμπίεση, σπονδυλική παραγόντων και σπονδυλική παθολογία. Επιπλέον, ο πόνος στον τραπεζοειδή μυ είναι αρκετά συχνά παρόμοιος με τα συμπτώματα της ημικρανίας, της νόσου του αγγειακού κεφαλιού, της νευραλγίας του νεύρου του προσώπου, η οποία θα πρέπει επίσης να διαφοροποιείται κατά τη διάρκεια της εξέτασης.

Η κύρια μέθοδος, η οποία περιλαμβάνει τη διάγνωση του πόνου στον τραπεζοειδή μυ, είναι η ψηλάφηση, η τεχνική της οποίας πρέπει να έχει ο γιατρός. Με τη βοήθεια της ψηλάφησης μυϊκού ιστού, είναι δυνατόν να εντοπιστούν τα σημεία διάγνωσης, οι σπασμοί και να διευκρινιστεί η φύση του πόνου. Ο μυς με την εξέταση αυτή εκτείνεται κατά μήκος των ορίων του αισθήματος του πόνου μέσα σε λογικά όρια. Στο πλαίσιο των πιο χαλαρών, άθικτων μυών, ο σπαστικός ιστός γίνεται αισθητός ως σφιχτό καλώδιο (κορδόνι). Κατά μήκος του σκέλους είναι οδυνηρά σημεία, με ψηλάφηση, είναι όσο πιο οδυνηρά γίνεται. Η μέθοδος ψηλάφησης μπορεί να γίνει τόσο βαθιά, όσο και επιφανειακά. Η βαθιά τεχνική περιλαμβάνει τη σύλληψη του μυός κατά μήκος των ινών, το τσιμπούρι - το πιάσιμο του μυ και το κύλιση μεταξύ των δακτύλων για τον προσδιορισμό των χαρακτηριστικών κλώνων. Η μέθοδος της επιφάνειας μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο αρχικό στάδιο της υπερβολικής προπόνησης του τραπεζοειδούς μυός. Για έναν γιατρό, τα ακόλουθα κριτήρια για μυϊκό πόνο μπορεί να είναι σημαντικά: 

• Η σχέση του συμπτώματος με τη φυσική υπερτασική, τη στατική στάση του σώματος ή την υποθερμία, δηλαδή με τους τυπικούς παράγοντες που προκαλούν.
• Ορισμός με ψηλάφηση των χαρακτηριστικών κορδονιών, ελλείψει σημείων ατροφίας, ατονίας των μυών.
• Ο πόνος κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης θα πρέπει να αντανακλάται σε άλλους πιο χαλαρούς μύες.
• Κατά την ψηλάφηση, θα πρέπει να εμφανιστεί ένα σύμπτωμα "άλματος", όταν η αίσθηση του πόνου αυξάνεται σημαντικά όταν πιέζετε το TT.
• Το σύμπτωμα του πόνου ελέγχεται καλά από την τοπική δράση στο σημείο ενεργοποίησης του ΤΤ (μασάζ, τρίψιμο, θέρμανση, διάτρηση με ένεση).

Τα πιο σημαντικά κριτήρια είναι η αναπαραγωγιμότητα του πόνου και ο ορισμός των σημείων ενεργοποίησης, τα οποία στο 70% επιβεβαιώνουν τον μυοφασικό χαρακτήρα του συμπτώματος στον τραπεζοειδή μυ.

Επίσης, για να εντοπιστεί η κύρια αιτία του συμπτώματος του πόνου, χρησιμοποιούνται συγκεκριμένες μυϊκές εξετάσεις: 

• Δοκιμάστε να εντοπίσετε την αντίσταση, την αντοχή των ανώτερων θυσάνων του τραπεζοειδούς μυός. Ο ασθενής καλείται να σηκώσει τους ώμους του επάνω, ενώ ο γιατρός πατάει πάνω τους, ενώ ψηλαίνει τον τεντωμένο μυϊκό ιστό.
• Μια δοκιμασία που αποκαλύπτει το επίπεδο αντοχής των μεσαίων μυών. Ο ασθενής κινεί τους ώμους του πίσω, ο γιατρός ασκεί αντίσταση στην πίεση, ψηλαφώντας τον μυ.
• Μια δοκιμή για την ανίχνευση του επιπέδου τόνου στο κάτω μέρος του μυός. Ο ασθενής σηκώνει το χέρι του και το μεταφέρει προς τα πίσω. Ο γιατρός παλμάει τους μύες, δίνοντας μια αντίσταση δοκιμής στην κίνηση του χεριού.

Η διάγνωση των σύνδρομων των επώδυνων μυών σχετίζεται άμεσα με μια εμπεριστατωμένη κλινική ανάλυση των δεδομένων που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια των εξετάσεων και της ψηλάφησης.

[10], [11], [12], [13],

Θεραπεία του πόνου στον τραπεζοειδή μυ

Κατά κανόνα, η θεραπεία του μυϊκού πόνου είναι χειροκίνητες τεχνικές, οι οποίες χρησιμοποιούνται συχνά από ορθοπεδικούς, σπονδυλωτές. Σε πρόσφατες μελέτες για τον μυογόνο πόνο, έχει σημειωθεί ότι οι χειρωνακτικές τεχνικές επηρεάζουν, σε μεγαλύτερο βαθμό, μόνο τους συντομευμένους, συμβατικούς μύες. Διακόπτει το σύμπτωμα, αλλά δεν εξαλείφει τον αιτιολογικό παράγοντα. Έτσι, οι ανωμαλίες της βιομεχανικής της βόμβας παραμένουν και τελικά προκαλούν υποτροπή του πόνου λόγω μιας νέας αντισταθμιστικής υπερφόρτωσης των μυών. Ιδιαίτερα αφορά την επίδραση στον δελτοειδή μυ, η χαλάρωση του οποίου προκαλεί τη λειτουργική υπερφόρτωση του τραπεζοειδούς μυός. Για το λόγο αυτό οι γιατροί προσπαθούν να βρουν νέους, πιο αποτελεσματικούς αλγόριθμους που υποθέτουν ένα διαρκές αποτέλεσμα στη θεραπεία του πόνου στον τραπεζοειδή μυ.

Προσφέρουμε μία συνδυασμού πραγματοποίηση θεραπεία των συμπτωμάτων πόνου εξετάζει τη σχέση του ιμάντα ώμου σε άλλα μέρη του σώματος μέσω αντανακλαστικά (τένοντα, αναπνευστικό αντανακλαστικό βάδισμα, κλπ), καθώς και την αναπόφευκτη ψυχο-συναισθηματική παράγοντα. Η θεραπεία του πόνου στην τραπεζοειδή μυ δεν είναι τυχαίο αρχίζει με την ανάκαμψη της συναισθηματικής σφαίρας, καθώς σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία το 85% των περιπτώσεων μυαλγία που συνοδεύεται από τους καταπιεσμένους, κατάθλιψη κατάσταση. 

• Ψυχοεθνική διόρθωση. Ένα υπέροχο χαλαρωτικό αποτέλεσμα παρέχεται από την αρωματοθεραπεία, με την προϋπόθεση ότι ο ασθενής δεν είναι αλλεργικός. Αποτελεσματικές τεχνικές αναπνοής, η μέθοδος της αυτογενής κατάρτισης.
• Διόρθωση της αναπνευστικής λειτουργίας, αναπνευστικό διάφραγμα. Διαπιστώθηκε ότι η ταυτόχρονη αναγκαστική διαφραγματική αναπνοή και ωμικής ζώνης μασάζ ανακουφίζει από τον πόνο πολύ πιο γρήγορα και πολύ πιο αποτελεσματική από θερμά επιθέματα, τρίβοντας τα εξωτερικά αντι-φλεγμονώδη φάρμακα.
• Διόρθωση αγγειακών διαταραχών του εγκεφάλου. Τα συνηθέστερα συνταγογραφούμενα είναι τα νοοτροπικά παρασκευάσματα φυτικής προέλευσης, ένα σύμπλεγμα αμινοξέων.
• Διεξαγωγή απαλής σπλαχνικής χειρωνακτικής θεραπείας.
• Χειροκίνητη θεραπεία λειτουργικών ομάδων της σπονδυλικής στήλης.
• Χειροκίνητη θεραπεία της οσφυϊκής ζώνης, ως διασυνδεδεμένη περιοχή (αντανακλαστικό βάδισης).
• Διόρθωση της ανισορροπίας του βελονισμού, του βελονισμού.
• Εκπαίδευση του ασθενούς για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων ασκήσεων για χαλάρωση, τέντωμα των μυών (μετα-ισομετρική χαλάρωση).

Στο μυοσκελετικό σύνδρομο η θεραπεία πρέπει να κατευθύνεται στην καταστροφή της παθολογικής ζώνης στρες στο σημείο σκανδαλισμού. Αποκλείστε όλες τις προκλητικές στατικές υπερφόρτωσης, διορθώνεται η στάση του σώματος, συνιστάται η χρήση ειδικών κορσέδων ευθυγράμμισης. Με ένα έντονο σύμπτωμα πόνου, συνταγογραφείται μηχανική καταστροφή του ΤΤ με τη βοήθεια ενέσεων (λιδοκαΐνη, νοβοκαϊνη).

Η θεραπεία με φάρμακα συνταγογραφείται μόνο με ενδείξεις, χρησιμοποιούνται μυελοαελαστικά, τα οποία καταστρέφουν την παθολογική σύνδεση του σπασμού με τον πόνο.

Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από την έγκαιρη θεραπεία ενός άρρωστου σε έναν γιατρό, καθώς και από την υπεύθυνη εκτέλεση όλων των ραντεβού.

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στον τραπεζοειδή μυ;

Η πρόληψη του πόνου στον τραπεζοειδή μυ σύμφωνα με την έκφραση ενός έμπειρου και διάσημου ιατρού είναι η διάθεση του συγκροτήματος Ατλάντα και Καρυάτιτ. Αυτές οι εικόνες συνδέονται με μας με δύναμη και δύναμη, γιατί σύμφωνα με τους μύθους υποστηρίζουν με τη μορφή κολώνων όχι μόνο οι αρχαίοι ναοί, αλλά ολόκληρη η ουράνια θόλος. Η ζωή του σύγχρονου ανθρώπου, βεβαίως, αναλαμβάνει αυξημένο φόρτο εργασίας, αλλά η ανάληψη των λειτουργιών των αρχαίων ελληνικών παραμυθιών είναι ακατάλληλη και παράλογη. Είναι αδύνατο να αναλάβουμε όλα τα βάρη του κόσμου στους ώμους μας και να είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν στον τομέα της επαγγελματικής δραστηριότητας, στη χώρα και στον κόσμο. Δεν είναι τυχαίο ο πόνος στους μύες της ωμικής ζώνης, πολλοί επαγγελματίες που σχετίζονται με ψυχο-συναισθηματική πίεση, συχνά υποφέρουν από το σύνδρομο αυτό giperotvetstvennye ανθρώπους perfetsionisty, αλλά και πολύ ευαίσθητος άνθρωπος. Ως εκ τούτου, η πρωταρχική πρόληψη του πόνου στον τραπεζοειδή μυ είναι μια κατάλληλη κατανομή του φορτίου, όχι μόνο σωματική, αλλά και ψυχική, συναισθηματική.

Επιπλέον, προληπτικά μέτρα που εμποδίζουν τη μυαλγία στη ζώνη ώμου μπορεί να περιλαμβάνουν τέτοιες ενέργειες: 

• Συστηματική υποστήριξη σωματικής άσκησης, άσκησης, γυμναστικής.
• Τακτική προπόνηση κατά τη διάρκεια της εργασίας που σχετίζεται με μια μονότονη θέση του σώματος.
• Μασάζ της ζώνης κολάρων, συμπεριλαμβανομένου του αυτο-μασάζ.
• Περιοδικές εξετάσεις διαλογής, τη διεξαγωγή σύνθετων ερευνών τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
• Διόρθωση της στάσης του σώματος και του βάδους, απαλλαγή από το στρίψιμο ανεξάρτητα, ή με τη βοήθεια ενός μασέρ, ενός ειδικού κορσέ.
• Επιλογή εργονομικών, άνετων επίπλων - τραπέζι, καρέκλα.
• Παρακολουθήστε τηλεόραση, εργάζεστε σε έναν υπολογιστή σε απόσταση που δεν τεντώνει ούτε τα μάτια ούτε τους μυς της ζώνης ώμου.

Γενικά, ο πόνος στον τραπεζοειδή μυ, παρά την επικράτησή του, δεν είναι απειλητικό για τη ζωή σύνδρομο. Ωστόσο, μια σταθερή, χρόνια υπερφόρτωση του μυϊκού ιστού μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο, καταθλιπτική κατάσταση, μείωση στην παραγωγικότητα του τοκετού. Ως εκ τούτου, οι πρώιμοι τεντωμένοι μύες της ζώνης κολάρων λαμβάνουν επαρκή βοήθεια, όσο πιο γρήγορα θα αποκατασταθεί ο φυσιολογικός ρυθμός και η ποιότητα ζωής.