Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Εάν σας ενοχλεί ο πόνος στην πλάτη, πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία της εμφάνισής του. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια διάγνωση, τα αποτελέσματα της οποίας θα επιλεγούν η απαραίτητη θεραπεία. Συχνά η πηγή του πόνου δεν είναι μόνο η πλάτη. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από πολλούς άλλους παράγοντες. Για παράδειγμα, ο πόνος μπορεί να είναι συνέπεια νεφρικής νόσου ή τσιμπημένο νεύρο. Όπως δείχνει η πρακτική, μπορείτε να εξαλείψετε αποτελεσματικά τον πόνο μόνο εάν εξαλειφθεί η αιτία που τον προκάλεσε. Δηλαδή, η βέλτιστη επιλογή είναι η αιτιολογική θεραπεία.

Επιδημιολογία

Στατιστικά, μόνο το 50% των περιπτώσεων πόνου στην πλάτη προκαλείται από αληθινό τραυματισμό στην πλάτη. Σε περίπου 40% των περιπτώσεων, ο πόνος ακτινοβολείται απλώς από γειτονικές φλεγμονώδεις περιοχές, όπως τα νεφρά, το συκώτι, ο σπλήνας και η ψευδαίσθηση ότι η πλάτη πονάει. Στο 10% των περιπτώσεων, η πηγή του πόνου παραμένει άγνωστη.

Εάν ο πόνος είναι στην πραγματικότητα πόνος στην πλάτη, τότε σε περίπου 45% των περιπτώσεων ο πόνος προκαλείται από τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, κακή ευθυγράμμιση των σπονδύλων ή τσιμπημένο μεσοσπονδύλιους δίσκους. Στο 20% των περιπτώσεων, η αιτία του πόνου είναι ένα τσιμπημένο ή φλεγμονώδες νεύρο, πιο συχνά το ισχιακό νεύρο. Και στο 10% των περιπτώσεων, η αιτία βρίσκεται στους μύες που βρίσκονται στην πλάτη (πιο συχνά στη σπονδυλική στήλη).

Αξίζει να σημειωθεί ότι το υπόλοιπο 25% οφείλεται σε ανεξήγητες πηγές πόνου, διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος, θρέψη ιστών, νεύρωση, ορμονικές και νευρικές διαταραχές, παθολογίες νωτιαίου μυελού και εγκεφάλου, συνέπειες τραύματος, μολυσματικές ή φλεγμονώδεις παθήσεις, μυϊκές δυστροφία ή διαταραχές του ιστού και του κυτταρικού μεταβολισμού.

Αιτίες πόνος στην πλάτη

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι πολλές και χωρίς την κατάλληλη εξέταση είναι αδύνατο να πούμε τι προκάλεσε την ανάπτυξη του πόνου σε κάθε περίπτωση. Πιθανώς, μπορείτε να προσδιορίσετε έναν αριθμό παραγόντων που μπορεί άμεσα ή έμμεσα να υποδεικνύουν πιθανές αιτίες. Αλλά αυτό σαφώς δεν αρκεί για τη διάγνωση, πολύ λιγότερο για τη συνταγογράφηση θεραπείας. Επομένως, η μόνη σωστή επιλογή θα εξακολουθεί να είναι να περάσει η διάγνωση. Μόνο έχοντας στα χέρια μας τα αποτελέσματα της εξέτασης και της εξέτασης των ειδικών, μπορούμε να μιλήσουμε για τους αιτιολογικούς παράγοντες.

Παραδοσιακά, οι άνθρωποι που δεν είναι εξοικειωμένοι με την ιατρική, υποστηρίζουν ότι εάν πονάει η πλάτη σας - τότε η αιτία είναι στην πραγματικότητα στην πλάτη. Ή έχεις κρύα πλάτη, ή της «τσάκωσες» το υπερβολικό φορτίο. Αλλά στην πράξη, όλα αποδεικνύονται ότι δεν είναι τόσο ξεκάθαρα. Η αιτία μπορεί πράγματι να είναι η υποθερμία και το τέντωμα των μυών και η εξάρθρωση των σπονδύλων και το τσιμπημένο νεύρο ως αποτέλεσμα υπερβολικού ή λανθασμένα κατανεμημένου φορτίου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στις κοντινές περιοχές. Συχνά όμως συμβαίνει στην πραγματικότητα η πηγή του πόνου να μην είναι η πλάτη, αλλά άλλες περιοχές, όπως τα νεφρά. Υπάρχουν πολλοί υποδοχείς και νευρικές ίνες στα νεφρά, και όταν φλεγμαίνουν, ο πόνος μπορεί να ακτινοβοληθεί κατά μήκος της νευρικής ίνας, με αποτέλεσμα την αίσθηση ότι η πλάτη πονάει.

Μερικές φορές ο πόνος εκπέμπεται με παρόμοιο τρόπο από φλεγμονώδη μέρη του υπεζωκότα, των πνευμόνων, των βρόγχων, της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός έχουν φλεγμονή ή ένα ξεχωριστό τμήμα της σπονδυλικής στήλης έχει υποστεί βλάβη. Μία από τις κύριες αιτίες του πόνου είναι η αυξημένη ευαισθησία των υποδοχέων πόνου, το υψηλό όριο ευαισθησίας στον πόνο, η αυξημένη αντιδραστικότητα του νευρικού συστήματος, η διαταραχή του ορμονικού υποβάθρου, η αυξημένη ευαισθητοποίηση του σώματος.

Παράγοντες κινδύνου

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, των μυών, διάφορες διαταραχές της νευρικής και ορμονικής ρύθμισης, διαταραχές της λειτουργίας της υπόφυσης, της επίφυσης, της παρεγκεφαλίδας και άλλων τμημάτων του εγκεφάλου, ιδιαίτερα εκείνων που ευθύνονται για την ανθρώπινη κινητική δραστηριότητα. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που πάσχουν από διάφορες ασθένειες: οσφυαλγία, ριζίτιδα και τσιμπημένα νεύρα. Άτομα με μυαλγίες, επιληψία, συγγενείς μυϊκές παθήσεις, άτομα που υποφέρουν από εξάντληση ή παχυσαρκία διατρέχουν σημαντικό κίνδυνο.

Ο κίνδυνος πόνου αυξάνεται σημαντικά εάν ένα άτομο εκτεθεί σε υψηλά σωματικά φορτία, νευρική και ψυχική υπερένταση, υποθερμία, εάν ζει και εργάζεται σε υγρασία, σε συνθήκες υψηλής υγρασίας. Επίσης κινδυνεύουν άτομα με υποδυναμία, που κάνουν καθιστική ζωή, ή άτομα που πρέπει να περνούν πολύ χρόνο σε μια θέση. Οι ηλικιωμένοι εμπίπτουν στην ομάδα κινδύνου λόγω των φυσικών διεργασιών της γήρανσης του σώματος, της επίλυσης των σπονδύλων, της παραβίασης των μεσοσπονδύλιων θέσεων.

Παθογένεση

Μπορούμε να μιλήσουμε για παθογένεια αν γνωρίζουμε την αιτία. Διαφορετικά, δεν είναι σωστό να μιλάμε για την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες και καθεμία από αυτές προκαλεί μια συγκεκριμένη κλινική εικόνα της παθολογίας και τις συγκεκριμένες εκδηλώσεις της παθογένειας. Έτσι, εάν η αιτία ήταν το τραύμα, τότε η βάση της παθογένεσης θα είναι η συνέπεια της τραυματικής επίδρασης του επιβλαβούς παράγοντα. Επηρεάζει το σώμα με υπερβολική δύναμη και ένταση, γεγονός που συνεπάγεται παραβίαση της ακεραιότητας και παραμόρφωση των κύριων ανατομικών δομών. Μπορεί να υπάρξει ρήξη των κύριων δομικών στοιχείων, διαταραχή της ακεραιότητας των καλυμμάτων και των μεμβρανών, μειωμένη ευαισθησία και αντιδραστικότητα των μεμβρανών και αιμάτωμα, μώλωπες, ασκώντας πίεση στις κύριες ανατομικές δομές.

Εάν η αιτία είναι ένα τσιμπημένο νεύρο, τότε στη θέση της συμπίεσής του, διαταράσσεται η κανονική αγωγιμότητα, η οποία συνεπάγεται παραβίαση των διατροφικών διαδικασιών στις νευρικές ίνες και επίσης διαταράσσει τη διαδικασία απέκκρισης μεταβολιτών και περίσσειας διοξειδίου του άνθρακα από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται υποξία, υπερκαπνία, φλεγμονή. Όλα αυτά και συμβάλλουν στην εμφάνιση του πόνου.

Εάν η αιτία της ανάπτυξης του πόνου είναι μια μεσοσπονδυλική κήλη, η παθογένεια βασίζεται στο τσίμπημα των μεσοσπονδύλιων περιοχών, στη φλεγμονή των μεσοσπονδύλιων και παρασπονδυλικών μυών. Εκτός από τη φλεγμονώδη διαδικασία, υπάρχει επίσης παραβίαση των τροφικών, αυξημένη ευαισθησία. Επίσης, η παθογένεση σχετίζεται με παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος, νευρική ρύθμιση, με συσσώρευση μεταβολιτών, διοξείδιο του άνθρακα, έλλειψη οξυγόνου, υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών μεσολαβητών, ισταμίνη, άλλους προφλεγμονώδεις παράγοντες που υποστηρίζουν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Μερικές φορές υπάρχει μόλυνση, ακόμη και νέκρωση (θάνατος) του τσιμπημένου ιστού.

Με φλεγμονή των εσωτερικών παρεγχυματωδών οργάνων, παραβίαση της δομικής και λειτουργικής κατάστασης των νεφρών, η φλεγμονώδης και μολυσματική διαδικασία είναι η βάση της παθογένεσης. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι συχνά η αιτία του αγώνα είναι ο θάνατος των γύρω ιστών, η παραβίαση της κανονικής διατροφής τους, η παροχή αίματος, ο σοβαρός σπασμός, οι κράμπες, η στάση. Ταυτόχρονα, η ανάπτυξη μιας μολυσματικής, πυώδους, πυώδους-σηπτικής διαδικασίας μπορεί να προχωρήσει. Η πιο επικίνδυνη κατάσταση θεωρείται η εξέλιξη της μόλυνσης, μέχρι τη βακτηριαιμία και τη σήψη.

Συμπτώματα πόνος στην πλάτη

Μπορεί να είναι ποικίλη: οξεία και χρόνια, θαμπή και επώδυνη, καθώς και βραχυπρόθεσμη, περιοδική (ερχόμενη) και σταθερή.

• Πόνος κάτω από τις ωμοπλάτες από την πλάτη

Αυτό είναι συνέπεια μιας μολυσματικής ή φλεγμονώδους διαδικασίας, γενικής μείωσης της αντίστασης του σώματος, μεταβολικών διαταραχών. Εδώ βρίσκονται οι κορυφές των πνευμόνων. Πόνος - ως αποτέλεσμα διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών των πνευμόνων, λιγότερο συχνά - βρόγχοι, τραχεία, υπεζωκότας. Συχνά όλες οι ασθένειες που επηρεάζουν τους πνεύμονες εκδηλώνονται με πόνο εδώ. Αυτή είναι η βάση για το πνευμονολογικό μασάζ, το οποίο χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων αναπνευστικών παθήσεων. Κάνοντας μασάζ σε αυτή την περιοχή, ταυτόχρονα βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες στους πνεύμονες, καθώς και ισχυρότερη απόχρεμψη των πτυέλων, μειώνεται η φλεγμονή των βλεννογόνων και του υποβλεννογόνιου στρώματος της αναπνευστικής οδού.

• Πόνος κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη από πίσω από την πλάτη

Μια τέτοια εικόνα ξετυλίγεται στην ανάπτυξη τσιμπήματος μεσοπλεύριων μυών, καρδιακής προσβολής, σοβαρής καρδιακής νόσου, ακόμη και ανεπάρκειας. Είναι καλύτερα να ελέγξετε με έναν καρδιολόγο και να κάνετε ηλεκτροκαρδιογράφημα, γιατί συχνά είναι πρώιμος πρόδρομος εμφράγματος του μυοκαρδίου, μυοκαρδιοπάθειες, μυοκαρδίτιδα. Εάν έχετε τέτοια παράπονα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν καρδιολόγο, πνευμονολόγο.

• Πόνος στην αριστερή πλάτη από την πλάτη

Σημάδι λειτουργικών και δομικών καρδιακών διαταραχών, καρδιακής ανεπάρκειας, στηθάγχης ή διαταραχών της στεφανιαίας κυκλοφορίας (στα αγγεία της καρδιάς). Μπορεί επίσης να υποδεικνύει παραβίαση της καρδιακής παροχής, παθολογίες των καρδιακών αγγείων, συμπεριλαμβανομένης της αορτής και της πνευμονικής αρτηρίας. Μερικές φορές τέτοιος πόνος υποδηλώνει επίσης πνευμονική παθολογία, συγκεκριμένα, πνευμονία, πλευρίτιδα και μερικές φορές πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως συσσώρευση εξιδρώματος στους πνεύμονες, ανάπτυξη συμφόρησης, μπορεί να είναι σημάδι βρογχικού άσθματος, ασθματικής βρογχίτιδας, κρούπας, σπασμός βρόγχους και κυψελίδες με κυρίαρχες βλάβες στην αριστερή πλευρά.

• Πόνος κάτω από τη δεξιά ωμοπλάτη από πίσω από την πλάτη

Μπορεί να είναι σημάδι τσιμπήματος των μεσοπλεύριων μυών, μεσοπλεύρια νευραλγία, συμφόρηση και φλεγμονώδεις λοιμώξεις. Αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται μετά από μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες, μετά από παρατεταμένους σπασμούς και έντονο βήχα.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου στη δεξιά πλευρά

Εάν ο πόνος εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι συχνά συνέπεια της ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών στο ήπαρ, λιγότερο συχνά - στα νεφρά. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

• Πονάει η πλευρά μου στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Μπορεί να σημειωθεί αμέσως ότι στους περισσότερους ανθρώπους σε αυτήν την περίπτωση, η αιτία του πόνου είναι η βλάβη στους μύες της πλάτης ή τα τσιμπημένα / φλεγμονώδη νεύρα. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν σπονδυλολόγο ή έναν χειροπράκτη. Οι συνεδρίες μασάζ και χειροκίνητης θεραπείας έχουν θετική επίδραση.

• Πόνος στη δεξιά πλευρά στην πλάτη

Εάν έχετε πόνο στο πλάι, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούμε να μιλήσουμε για φλεγμονή στους μύες, τα νεύρα ή για εξάρθρωση των σπονδύλων. Σε κάθε περίπτωση, για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, θα χρειαστείτε συνεδρίες μασάζ ή χειροκίνητης θεραπείας, θεραπευτική άσκηση, καθώς και τοπικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αλοιφών, βάλσαμων και ελαίων για τη λίπανση και το τρίψιμο των κατεστραμμένων περιοχών.

• Πόνος στη δεξιά υποπλεύρια περιοχή από την πλάτη

Για την ανακούφιση του πόνου είναι καλά αποδεδειγμένη αλοιφή που παρασκευάζεται με βάση φυτικούς αντιφλεγμονώδεις παράγοντες. Ως βάση πάρτε το χοιρινό λίπος, λιώστε το, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα plaunus barantz, κοινό αρκουδάκι και ρίζα οπλής. Όλα αυτά αναμειγνύονται, αφήνονται να στερεοποιηθούν και χρησιμοποιούνται για μασάζ ή τρίψιμο της επώδυνης περιοχής.

• Πόνος στην αριστερή υποπλεύρια περιοχή από πίσω από την πλάτη

Μπορεί να είναι σημάδι φλεγμονωδών και μολυσματικών ασθενειών και μπορεί επίσης να υποδεικνύει την ανάπτυξη μυϊκής και νευρικής βλάβης. Συνιστάται η εξέταση από χειρουργό και νευρολόγο, μετά την οποία θα γίνει η κατάλληλη διάγνωση και θα συνταγογραφηθεί θεραπεία. Απαγορεύεται αυστηρά η αυτοθεραπεία, καθώς η κατάσταση μπορεί μόνο να επιδεινωθεί. Αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε μόνο προσωρινά τον πόνο. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται διάφορα αναλγητικά, τοπικές αλοιφές και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

• Πόνος στην πλάτη στην περιοχή των πνευμόνων στην πλάτη

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία. Αλλά μόνοι σας, μπορείτε να ελέγξετε τον πόνο παίρνοντας παυσίπονα ή χρησιμοποιώντας ενισχυτικούς παράγοντες που θα ενεργοποιήσουν τους μηχανισμούς αυτορρύθμισης του σώματος. Επίσης θετικά επηρεάζουν και τονωτικά μέσα που διεγείρουν την ανοσία και ομαλοποιούν το ορμονικό υπόβαθρο. Όλα αυτά αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού, και αυξάνουν την αντοχή του, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση των εσωτερικών αποθεμάτων για την καταπολέμηση της νόσου.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης μου

Η παθογένεση βασίζεται στην ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Κατά κανόνα, άλατα εναποτίθενται σε αυτή τη ζώνη. Αυτό συνεπάγεται παραβίαση της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος, της νεύρωσης, των μεταβολικών διεργασιών στην οσφυϊκή περιοχή. Σταδιακά παρατηρείται ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, ως αποτέλεσμα της οποίας αναπτύσσεται το σύνδρομο του πόνου.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου και στις δύο πλευρές

Είναι ένα σύνδρομο πόνου που εκδηλώνεται με έντονο πόνο που εντοπίζεται στην οσφυϊκή περιοχή. Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό είναι η εξάπλωση του πόνου κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αναπτύσσεται φλεγμονή, η οποία επηρεάζει τους οσφυϊκούς σπονδύλους, δίνοντας έντονο πόνο στο μεσοσπονδύλιο και μεσοπλεύριο χώρο. Ο πόνος είναι συνήθως οξύς και διαπεραστικός και ταξιδεύει σε όλη τη σπονδυλική στήλη.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης κατά την κίνηση και την εισπνοή

Συχνά προκύπτει από βλάβη στους παρασπονδυλικούς μύες, καθώς και βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, στις μεσοπλεύριες περιοχές και στην περιοχή στην περιοχή των νεφρών, των επινεφριδίων. Μπορεί να είναι συνέπεια τραύματος ή ανεπαρκούς κινητικής δραστηριότητας, παρατεταμένης παραμονής σε μία θέση. Η κύρια θεραπεία είναι η θεραπευτική άσκηση, ο αθλητισμός, το επαρκές επίπεδο κινητικής δραστηριότητας, το μασάζ. Η κολύμβηση και η αεροβική στο νερό έχουν επίσης θετική επίδραση.

• Πόνος στην πλάτη μετά από πνευμονία

Αρκετά συχνό φαινόμενο που σχετίζεται με τις διαδικασίες αποκατάστασης που συμβαίνουν στους πνεύμονες μετά την εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Μπορεί επίσης να είναι συνέπεια της δράσης ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα έχει παρόμοιο αποτέλεσμα η γενταμυκίνη. Μπορείτε να εξαλείψετε τέτοιες οδυνηρές αισθήσεις με τη βοήθεια μασάζ. Υπό την επίδραση του μασάζ εξαλείφει τη συμφόρηση, αναπτύσσει τους αναπνευστικούς μύες, αποκαθιστά την κινητικότητα του θώρακα, του στέρνου, του διαφράγματος, αυξάνει τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων. Επίσης, το μασάζ βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του πνευμονικού ιστού, η οποία συνεπάγεται την ενεργοποίηση των κύριων διεργασιών: κυκλοφορία του αίματος, ροή λέμφου. Ταχύτερη απορρόφηση του εξιδρώματος, των διηθημάτων, των κυψελίδων εξαπλώνονται και γεμίζουν καλύτερα με αέρα. Καλά αποδεδειγμένη τεχνική μασάζ LA Kunichev, η ουσία της οποίας συνίσταται στην πρόσκρουση στις παρασπονδυλικές και ρεφλεξογόνες ζώνες του θώρακα, της πλάτης, στο έμμεσο μασάζ του διαφράγματος, των πνευμόνων, της καρδιάς. Το μασάζ πραγματοποιείται σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής.

• Ο βήχας πονάει το πίσω μέρος της πλάτης μου

Μπορεί να είναι μακρινή συνέπεια παθήσεων των πνευμόνων. Η κύρια θεραπεία είναι μασάζ, τρίψιμο με θερμαντικές αλοιφές, ασκήσεις αναπνοής.

Χρησιμοποιείται μασάζ πλάτης. Πρώτα από όλα δουλεύεται ο ευρύτερος μυς της πλάτης και ακολουθεί ο τραπεζοειδής μυς. Μετά από αυτό, είναι σκόπιμο να εργαστείτε στις ωμοπλάτες, τις υπερωμοπλάτες και τις υποωμοπλάτες περιοχές. Μετά την εργασία στην μπροστινή επιφάνεια - την περιοχή των κλείδων, του στέρνου, του διαφράγματος. Ολοκληρώνουμε το μασάζ δουλεύοντας τους μεσοπλεύριους μύες. Η σειρά των κινήσεων είναι κλασική: πρώτα χαϊδεύοντας, μετά σφίξιμο, ακολουθούμενο από τρίψιμο και δόνηση.

Οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει να γίνονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αξίζει να ξεκινήσετε με την πλήρη γιόγκα αναπνοή που ασκείται στη γιόγκα. Σταδιακά, οι στατικές και δυναμικές ασκήσεις αναπνοής πρέπει να συμπεριληφθούν στην πρακτική.

• Πόνος στην πλάτη στη μέση της πλάτης μου

Μπορεί να είναι σημάδι σωματικής κόπωσης και αυξημένης φυσικής δραστηριότητας. Μερικές φορές εμφανίζεται με ψυχική υπερένταση, ψυχική κόπωση. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για γρήγορη αποκατάσταση είναι ο διαλογισμός. Συνιστάται να κάθεστε με την πλάτη σας ακουμπισμένη στον τοίχο. Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Εάν μπορείτε - καθίστε σε μια στάση μισού λωτού. Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε, να κλείσετε τα μάτια σας. Φανταστείτε πώς το σώμα μας χαλαρώνει σταδιακά, κάθε ένταση, πόνος, δυσφορία φεύγει. Η σπονδυλική στήλη γίνεται μια ομοιόμορφη στήλη που διαπερνά ολόκληρο το σώμα. Και όλα τα άλλα όργανα, οι μύες, το δέρμα, χαλαρώνουν, γίνονται απαλά σαν πλαστελίνη. Αρχίζουν να «λιώνουν», και αργά ρέουν προς τα κάτω, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Ταυτόχρονα νιώθεις ελαφρότητα, χαλάρωση σε όλο το σώμα. Τα μάτια είναι κλειστά. Δεν πρέπει να υπάρχουν σκέψεις - μόνο μια κατάσταση χαλάρωσης και ευδαιμονίας.

Μπορείτε να παίξετε απαλή μουσική. Αλλά είναι καλύτερα να απολαμβάνεις τη σιωπή. Η άσκηση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Αυξήστε σταδιακά τον χρόνο της άσκησης, φτάνοντάς τον σταδιακά σε μία ώρα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλη την ώρα χρειάζεται να κάθεστε σε μία θέση, χωρίς να κινείστε. Είναι απαραίτητο να ασκηθείτε για τουλάχιστον ένα μήνα. Το πρώτο αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά την πρώτη συνεδρία. Αλλά οι κύριες αλλαγές θα γίνουν αισθητές μόνο μετά από ένα μήνα.

• Πόνος στο στήθος στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Αυτό μπορεί να είναι συνέπεια τραύματος, μεσοπλεύρια νευραλγία, μυϊκή βλάβη, νευρική και σωματική υπερένταση, υποθερμία. Επίσης, ένα τέτοιο αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά τη θεραπεία διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών στους βρόγχους και τους πνεύμονες, με συμφόρηση, έντονο βήχα.

• Πόνος στο στομάχι και οσφυαλγία

Αυτός είναι ένας λόγος για να επισκεφτείτε έναν γαστρεντερολόγο για εξέταση. Μπορεί να είναι σημάδι γαστρίτιδας, ελκών ή ανάπτυξης νεοπλασμάτων του στομάχου ή του εντέρου. Συνήθως για εξέταση χρησιμοποιείται υπερηχογράφημα, ακτινογραφία στομάχου ή γαστροσκόπηση, που θα δείξει την πιο ακριβή εικόνα της παθολογίας και θα σας επιτρέψει να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία.

• Πόνος στον αυχένα στο πίσω μέρος του λαιμού μου στη βάση της πλάτης μου

Μπορεί να έχετε τσιμπημένο νεύρο ή τραβηγμένο μυ. Θα μπορούσε επίσης να προκληθεί από μια εναπόθεση αλατιού. Όποια και αν είναι, η μόνη κύρια θεραπεία είναι το μασάζ και η φυσικοθεραπεία. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε θερμαντικές αλοιφές όταν κάνετε μασάζ.

• Πόνος στην πλάτη εμετός

Τα αίτια μπορεί να είναι πολλά - από συνηθισμένη δηλητηρίαση, μέχρι διάσειση του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Παρόμοιες διεργασίες μπορεί να συμβούν σε τοξίκωση εγκύων γυναικών και σοβαρή νεφρική βλάβη. Παρόμοιες διεργασίες μπορεί να συνοδεύουν ηπατική βλάβη, στομαχικές παθήσεις, δυσπεψία, δυσπεψία, παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, αυτοάνοσα νοσήματα και ανάπτυξη κακοήθων όγκων.

• Πόνος στην πλάτη κάτω από τα πλευρά στην πλάτη

Συχνά ένα σημάδι φλεγμονώδους ή στάσιμης διαδικασίας στους πνεύμονες, τους βρόγχους. Μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια γυμναστικής, μασάζ, ασκήσεων αναπνοής. Επίσης επηρεάζεται θετικά από τη θεραπεία σπα, τον θαλασσινό αέρα, τη θεραπεία σε αλατωρυχείο ή αλυκή, διάφορες φυσικές διαδικασίες. Ο απλούστερος τρόπος είναι η εισπνοή με θαλασσινό νερό ή κοινό αλάτι. Μπορείτε επίσης να πλύνετε τη μύτη σας και να κάνετε γαργάρες στο λαιμό σας.

Επιπλοκές και συνέπειες

Οι συνέπειες μπορεί να είναι διαφορετικές, ανάλογα με τα αίτια. Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι συνέπεια της καθιστικής ζωής, είναι αρκετά εύκολο να εξαλειφθεί ο πόνος. Αρκεί να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σχήμα φόρτισης, άσκηση, περισσότερη κίνηση και ο πόνος θα υποχωρήσει από μόνος του. Αλλά αν η αιτία είναι πιο σοβαρή - οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές: είναι η εξέλιξη του συνδρόμου πόνου, η φλεγμονή, η ανάπτυξη μόλυνσης, οι συσπάσεις, η δυσκαμψία. Μια επικίνδυνη επιπλοκή είναι η ανάπτυξη κηλών, όγκων. Μπορεί να καταλήξει σε σήψη, κακοήθεια, αναπηρία, ακόμη και θάνατο.

Τι μπορεί να πει ο πόνος στην πλάτη; Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτό δεν είναι μια ξεχωριστή ασθένεια και όχι ένα σύνδρομο, αλλά ένα από τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν την ανάπτυξη οποιασδήποτε ασθένειας, διαταραχών στο σώμα. Είναι απαραίτητο να αναλυθούν προσεκτικά όλες οι συνακόλουθες παθολογίες και παράπονα, προηγούμενη θεραπεία, αναμνησία προκειμένου να προσδιοριστεί η αιτία του πόνου και να εξαλειφθεί.

Διαγνωστικά πόνος στην πλάτη

Η διάγνωση βασίζεται στον εντοπισμό των αιτιών που συνέβαλαν στον πόνο, καθώς και στον προσδιορισμό των αλλαγών που έχουν συμβεί στο σώμα, ποιο όργανο επηρεάζεται. Παραδοσιακά, ο ασθενής εξετάζεται πρώτα, στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, καταφεύγει σε εργαστηριακές και οργανικές μεθόδους έρευνας. Αρχικά, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή, ο οποίος θα σας πει σε ποιον γιατρό να απευθυνθείτε στη συνέχεια. Θα συνταγογραφήσει επίσης μια αρχική εξέταση και θα πραγματοποιήσει μια συνέντευξη. Μην ξεχάσετε να πείτε στον γιατρό πόσο καιρό πριν εμφανίστηκε ο πόνος, τι πιστεύετε ότι τον προκάλεσε, τι τον κάνει πιο αδύναμο ή πιο δυνατό.

Χωρίς εργαστηριακές εξετάσεις, είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει διάγνωση. Το αίμα είναι το κύριο βιολογικό υγρό του σώματος, το οποίο αντανακλά τις κύριες διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Επομένως, σε οποιαδήποτε έκκληση στον γιατρό, συνταγογραφεί μια κλινική εξέταση αίματος (αυτή είναι η πιο κοινή ανάλυση). Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τις γενικές παραμέτρους βάσει των οποίων θα κρίνετε τι συμβαίνει στο σώμα.

Ένα σημαντικό διαγνωστικό κριτήριο είναι το επίπεδο αιμοσφαιρίνης. Υποδεικνύει την ποσοτική περιεκτικότητα του αίματος σε οξυγόνο και διοξείδιο του άνθρακα. Εάν η αναλογία αυτών των αερίων στο σώμα διαταραχθεί προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, μπορούμε να υποψιαστούμε παραβίαση της αναπνευστικής λειτουργίας. Κατά συνέπεια, ο πόνος μπορεί να είναι συνέπεια πνευμονικής δυσλειτουργίας, για παράδειγμα, μακρινή συνέπεια πνευμονίας. Συμβαίνει ότι ο πόνος από τους πνεύμονες ή την αναπνευστική οδό ακτινοβολείται στο κάτω μέρος της πλάτης, στην πλάτη και χωρίς εξετάσεις είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με ακρίβεια ακόμη και η πηγή του πόνου.

Ο δεύτερος σημαντικός δείκτης είναι το επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Αυτές είναι κυτταρικές δομές υπεύθυνες για τη μεταφορά οξυγόνου. Δεν περιέχουν πυρήνα. Η ελάττωσή τους είναι σημάδι αναιμίας, που μπορεί να υποδηλώνει νόσο του μυελού των οστών, δηλητηρίαση, νόσο του σπλήνα.

Ο δείκτης χρώματος (αιματοκρίτης) είναι η αναλογία του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων προς την αιμοσφαιρίνη. Εάν αυτός ο δείκτης παραβιαστεί, μπορούμε να μιλήσουμε για αναιμία, ανεπάρκεια σιδήρου, που μπορεί να υποδηλώνει ασθένειες του σπλήνα, των επινεφριδίων, της εγκυμοσύνης.

Ο αριθμός των δικτυοερυθροκυττάρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση της ορθότητας της συνταγογραφούμενης θεραπείας. Κατά την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων στη δυναμική, μπορείτε να σημειώσετε μια αύξηση στον αριθμό αυτών των κελιών. Αυτό σημαίνει ότι η θεραπεία είναι αποτελεσματική.

Εάν η αιτία δεν είναι πλήρως γνωστή, χρησιμοποιούνται μέθοδοι όπως ακτινογραφία, τομογραφία υπολογιστή και μαγνητικού συντονισμού, υπερηχογράφημα. Κάθε μία από τις μεθόδους έχει τα υπέρ και τα κατά της.

Διαφορική διάγνωση

Χρησιμοποιείται όταν ένα μόνο σύμπτωμα υποδεικνύει πολλές ασθένειες με παρόμοια χαρακτηριστικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτούνται πρόσθετες μέθοδοι έρευνας για τη διάκρισή τους. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται εργαστηριακές και οργανικές μέθοδοι για το σκοπό αυτό.

Θεραπεία πόνος στην πλάτη

Εξαρτάται από το τι προκάλεσε τον πόνο. Κατά συνέπεια, αυτή η θεραπεία ονομάζεται αιτιολογική θεραπεία. Συνήθως αρκεί να εξαλειφθεί η αιτία και ο πόνος θα υποχωρήσει από μόνος του, ως συνέπεια αυτής της αιτίας. Αλλά μερικές φορές συμβαίνει ότι απαιτεί και παθογενετική θεραπεία, με στόχο την εξάλειψη της παθογένειας της νόσου, και των συνεπειών που αυτή συνεπάγεται. Χρησιμοποιούνται φάρμακα, φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι, λαϊκές θεραπείες, ομοιοπαθητική και φυτοθεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται και χειρουργική θεραπεία. Πρόσθετες μέθοδοι θεραπείας είναι η βιταμινοθεραπεία, η ορμονοθεραπεία. Μπορεί να απαιτηθεί αντιβιοτική θεραπεία, αντιική θεραπεία. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή διατροφή, ένα επαρκές επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, να τηρηθεί το καθημερινό σχήμα.

Φάρμακα

Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο, θα πρέπει να τηρείτε αυστηρά τις προφυλάξεις - συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ακολουθήστε τις συστάσεις του. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί ο πόνος δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί αλόγιστα. Θα πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία και στη συνέχεια να λάβετε μέτρα για την άρση αυτών των αιτιών. Αυτός είναι ένας βασικός κανόνας και μια βασική προφύλαξη για την αποφυγή πολυάριθμων παρενεργειών. Οι κύριες παρενέργειες είναι η επιδείνωση της κατάστασης, η επιδείνωση του πόνου και η εξάπλωσή του σε άλλες περιοχές. Εάν ο πόνος προκαλείται από τη βλάβη ενός οργάνου, φλεγμονή, μπορεί να επιδεινωθεί, μετά την οποία μπορεί να αναπτυχθεί μόλυνση. Το καλύτερο από όλα, αλοιφές και βάλσαμα που χρησιμοποιούνται για το τρίψιμο της επώδυνης περιοχής. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Οι τοπικοί παράγοντες δρουν πάντα πολύ πιο γρήγορα: διεισδύουν απευθείας στην εστία του τραυματισμού και έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η αλοιφή χονδροϊτίνης χρησιμοποιείται όταν εμφανίζεται έντονος πόνος. Εφαρμόζεται σε λεπτή στρώση στην επώδυνη περιοχή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και 5-6 φορές την ημέρα, όλα εξαρτώνται από την ένταση του συνδρόμου πόνου και τον βαθμό εξέλιξής του. Πρέπει να σημειωθεί ότι η πορεία της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο 10-15 ημέρες.

Το Sabelnik μάλλον ανακουφίζει γρήγορα τη φλεγμονώδη διαδικασία, επιλύει τις σφραγίδες, τους μώλωπες, προάγει την ομαλοποίηση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, εξαλείφει τη συμφόρηση.

Το Zhivokost έχει αντιφλεγμονώδες, αντιοιδηματικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από τον πόνο, αποτρέπει την εμφάνιση αιματωμάτων, στασιμότητα του αίματος και της λέμφου, βελτιώνει την εκροή της λέμφου από τις πληγείσες περιοχές.

Το βάλσαμο "Zvezdochka" έχει αναλγητικό αποτέλεσμα. Λόγω του θερμαντικού αποτελέσματος, ανακουφίζει γρήγορα τη φλεγμονή, εξαλείφει τους μώλωπες, έχει ιδιότητες ξήρανσης. Εφαρμόζεται σε λεπτή στρώση απευθείας στην περιοχή του πόνου. Συνιστάται η χρήση έως και 3-4 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο 5-10 ημέρες.

Βιταμίνες

Όταν εμφανίζεται πόνος στην πλάτη, που μπορεί να σχετίζεται με νευρική βλάβη ή μυϊκή βλάβη, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε βιταμίνες, επειδή τα περισσότερα σύνδρομα πόνου συνδέονται άμεσα ή έμμεσα με διαταραχές του μεταβολισμού βιταμινών και την ανεπάρκειά τους στον οργανισμό (ή την πλήρη απουσία). Ο πόνος οποιουδήποτε εντοπισμού σχετίζεται κυρίως με την έλλειψη βιταμινών Α, Ε, ΡΡ. Επομένως, συνιστάται η λήψη βιταμινών στις ακόλουθες ημερήσιες συγκεντρώσεις:

• Βιταμίνη PP - 60 mg
• Βιταμίνη Α - 240 mg
• Βιταμίνη Ε - 45 mg
• Βιταμίνη C - 1000 mg.

Φυσικοθεραπευτική θεραπεία

Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι φυσιοθεραπευτικής θεραπείας. Από μόνες τους, με τη μορφή μονοθεραπείας χρησιμοποιούνται σπάνια και μια τέτοια μέθοδος δεν δικαιολογεί πλήρως τον εαυτό της. Η φυσιοθεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε σύνθετη θεραπεία. Ποια μέθοδος να επιλέξετε εξαρτάται από τη διάγνωση και την αιτία του πόνου.

Παραδοσιακά καθολικές μέθοδοι θεραπείας, που χρησιμοποιούνται σχεδόν σε όλους τους τομείς, είναι η θεραπεία με υπερήχους, τα μικρορεύματα, τα κύματα διαφόρων μηκών. Χρησιμοποιείται ηλεκτροφόρηση, με την οποία τα φάρμακα εγχέονται απευθείας στον κατεστραμμένο ιστό. Το βάθος διείσδυσής τους ρυθμίζεται από μικρορεύμα. Υποδεικνύονται κρυοδιαδικασίες, διαδικασίες θερμότητας. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται ηλεκτροδιαδικασίες.

Αυτές οι διαδικασίες λειτουργούν καλά με μηχανικές και χειροκίνητες μεθόδους δράσης. Συνιστάται η εναλλαγή με συνεδρίες μασάζ, χειροκίνητης θεραπείας. Σημαντικός ρόλος δίνεται στο τμηματικό-αντανακλαστικό μασάζ, στη ρεφλεξολογία, στον βελονισμό, στον βελονισμό, στον βελονισμό (σιάτσου), στη σπονδυλική επιρροή (μασάζ σπονδύλων και μεσοσπονδύλιων δίσκων).

Τέτοιες διαδικασίες επιτρέπουν όχι μόνο τη βελτίωση της κατάστασης, αλλά και την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στην πληγείσα περιοχή, τη μείωση του πόνου. Αποτελούν εξαιρετικό προληπτικό μέτρο, το οποίο χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της περιόδου ύφεσης. Χρησιμοποιούνται επίσης διάφορες κομπρέσες, περιτυλίγματα. Καλά αποδεδειγμένα θερμικά περιτυλίγματα μελιού, τα οποία εφαρμόζονται στην πληγείσα περιοχή. Το μέλι διεισδύει καλά στον φλεγμονώδη ιστό, προκαλεί απορρόφηση αιματωμάτων, ανακουφίζει από τη φλεγμονώδη διαδικασία. Χάρη στο θερμαντικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο, τον ερεθισμό. Τα επικαλυπτόμενα στρώματα σελοφάν παρέχουν ένα «φαινόμενο του θερμοκηπίου», η ξηρή θερμότητα αυξάνει την τοπική θερμότητα, η οποία μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή.

Αρκετά αποτελεσματική μέθοδος είναι ο βελονισμός (βελονισμός), η μελισσοθεραπεία (θεραπεία με τσιμπήματα μέλισσας), η ιρουδοθεραπεία (θεραπεία με βδέλλες). Αυτές οι μέθοδοι βελτιώνουν σημαντικά τη μικροκυκλοφορία, ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς, βελτιώνουν τις τροφικές διεργασίες στους ιστούς. Επίσης, έχουν θετική επίδραση τα ένζυμα που διεισδύουν στο τσίμπημα των μελισσών και των βδέλλων. Απορροφούν τις φώκιες, ομαλοποιούν τη σύνθεση και τη λειτουργία του αίματος, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, μειώνουν τον πόνο. Ο βελονισμός έχει αποτέλεσμα κυρίως λόγω της διέγερσης των υποδοχέων και των βιολογικά ενεργών σημείων.

Μια αποτελεσματική μέθοδος είναι η ελαιοποίηση, η ουσία της οποίας είναι ότι πρώτα γίνεται μασάζ στην πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια εμποτίζεται εντατικά με θεραπευτικά έλαια, τα οποία παρασκευάζονται κυρίως με βάση φυτικά συστατικά. Προτίμηση δίνεται στα χειροποίητα λάδια. Πριν από την εφαρμογή, το λάδι θερμαίνεται, γεγονός που αυξάνει το βάθος της διείσδυσής του μέσω του διαδερμικού φραγμού, απευθείας στην εστία της φλεγμονής.

Χρησιμοποιείται επίσης φυσικοθεραπεία, χωρίς την οποία είναι αδύνατο να ξεπεραστεί το σύνδρομο του πόνου. Σημαντικά είναι επίσης τα μέσα και οι τεχνικές ενεργητικής και παθητικής γυμναστικής, με τις οποίες επιτυγχάνουν την επιθυμητή κατάσταση των μυών, παρέχουν κινητικότητα, διατροφή, ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στους περιβάλλοντες ιστούς. Η επιλογή των ασκήσεων πραγματοποιείται μεμονωμένα. Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Απαιτούνται μικρές προσεγγίσεις, 15-20 λεπτά, αλλά πολλές φορές την ημέρα. Η δοσολογία του φορτίου πρέπει να είναι μέτρια: θα πρέπει να γίνει αισθητή μια ελαφρά κόπωση. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται η υπερβολική κόπωση. Όταν εκτελείτε σωματικές ασκήσεις, είναι σημαντικό να δουλεύετε όλες τις μυϊκές ομάδες.

Ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας του πόνου είναι η σωστή αναπνοή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα συγκροτήματα αναπνευστικών ασκήσεων, γυμναστική του Strelnikov, Buteyko, σύμπλεγμα pranayama από hatha yoga, κινεζικές πρακτικές υγείας, σύστημα τσιγκόνγκ. Η σωστά οργανωμένη αναπνοή είναι η βάση του φυσιολογικού μεταβολισμού, αποτρέπει την ανάπτυξη σπασμών, φλεγμονών, που συχνά είναι η αιτία του πόνου. Συνιστάται η εκτέλεση ενός σετ στατικών και δυναμικών ασκήσεων αναπνοής.

Είναι καλύτερα να ολοκληρώσετε αυτή την πρακτική με προπόνηση χαλάρωσης, διαλογισμό, αυτογενή προπόνηση, περισυλλογή και συγκέντρωση. Τα πιο αποτελεσματικά συμπλέγματα παρουσιάζονται επίσης στο σύστημα της χάθα γιόγκα και του τσιγκόνγκ. Θα πρέπει να εξασκούνται τακτικά, σε ένα ήρεμο περιβάλλον, όσο το δυνατόν πιο αφηρημένα από το περιβάλλον. Συνιστάται επίσης να συμπεριλάβετε κατάλληλη χαλαρωτική μουσική. Η συνοδευτική αρωματοθεραπεία και χρωματοθεραπεία έχουν θετική επίδραση.

Λαϊκή θεραπεία

• Συνταγή #1.

Αλοιφή από φλοιό ζώων και εκχύλισμα πρόπολης, αιθέριο έλαιο ελάτου χρησιμοποιείται για λίπανση και τρίψιμο στην περιοχή που είναι πιο έντονος ο πόνος. Αρκετά συχνά αυτή η αλοιφή χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του μασάζ αντί για λάδι μασάζ. Είναι επίσης κατάλληλο για περιτυλίγματα, κομπρέσες και λαδώματα. Το κύριο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της θερμαντικής επίδρασης στο σώμα. Για να προετοιμάσετε την αλοιφή, πάρτε 75-100 γραμμάρια ζωικού κεφαλαίου. Προσθέστε σε αυτό περίπου 15 γραμμάρια λιωμένης σε υδατόλουτρο ή πρόπολη ατμού, 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο ελάτης, ανακατέψτε καλά και αφήστε να στερεοποιηθεί μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής μάζα. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στις επώδυνες περιοχές.

• Συνταγή #2.

Για γενική ενδυνάμωση του σώματος εφαρμόστε βάλσαμο. Παρασκευάζεται με βάση το αλκοόλ. Για προετοιμασία πάρτε μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο, περίπου 50 γραμμάρια κολοκυθόσπορο (προσπασμένο), 2 κουταλιές της σούπας ιπποφαές, καθώς και 2-3 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένα φύλλα φασκόμηλου, τσουκνίδα και στέβια. Όλα αυτά χύνονται με αλκοόλ, επιμένουν τουλάχιστον 3-4 ημέρες. Πίνετε 50 γραμμάρια την ημέρα.

• Συνταγή #3.

Για να εφαρμόσετε κομπρέσες στην πληγείσα περιοχή, χρησιμοποιήστε αντιφλεγμονώδη σύνθεση: 3-4 κουταλιές της σούπας χαμομήλι, καλέντουλα, φασκόμηλο, λεβάντα χύστε ένα λίτρο βραστό νερό, καλύψτε με ένα καπάκι. Εγχύστε μέχρι να ζεσταθεί το αφέψημα. Μετά από αυτό, χρησιμοποιείται για κομπρέσες.

Θεραπεία με βότανα

Συμβαίνει συχνά να υπάρχει πόνος, αλλά είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του, και μερικές φορές ο εντοπισμός του. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βότανα με τη μορφή αφεψημάτων και αφεψημάτων στο εσωτερικό, καθώς θα φτάσουν με ακρίβεια στο όργανο-στόχο, όπου θα έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα κουκουβάγιας. Ο πόνος μειώνεται λόγω του γεγονότος ότι πολλά βότανα έχουν πολύπλοκη επίδραση στον οργανισμό. Αυτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε γρήγορα τη φλεγμονώδη διαδικασία, να εξαλείψετε τον πόνο και γενικά να βελτιώσετε την υγεία, να αυξήσετε την αντίσταση του σώματος. Έτσι, πυροδοτούνται οι φυσικές διαδικασίες αυτορρύθμισης και αποκατάστασης στον οργανισμό, γεγονός που συμβάλλει στην ομαλοποίηση της κατάστασης.

Στην αντιμετώπιση οποιουδήποτε πόνου, τα βότανα που έχουν πολύπλοκη αντιφλεγμονώδη, αναλγητική, ανοσοδιεγερτική δράση στον οργανισμό έχουν αποδειχθεί ότι είναι τα καλύτερα.

Η κολλιτσίδα, η ιτιά, το φασκόμηλο, το χαμομήλι έχουν αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Μπουμπούκια πεύκου, καλέντουλα, λεβάντα - αντισηπτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από ερεθισμούς και φλεγμονές, ανακουφίζει από τον πόνο.

Το κρεμμύδι, η αλόη και η καλανχόη έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Τριφύλλι, λευκή ακακία, καλέντουλα - ανακουφίζει από τη φλεγμονή, επιδιορθώνει τις βλάβες.

Το τσάι σφενδάμου, μέντας, ιτιάς καταπραΰνει, ανακουφίζει από φλεγμονές νεύρων, μυϊκά στοιχεία. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η μέντα μπορούν να ληφθούν μόνο από γυναίκες. Σε άνδρες αντενδείκνυται λόγω του γεγονότος ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα γυναικείων ορμονών, οι οποίες θα προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές στους άνδρες. Οι άντρες πρέπει να παίρνουν το βότανο του Αγίου Ιωάννη αντί για μέντα. Ταυτόχρονα, για παρόμοιους λόγους, το υπερικό δεν πρέπει να λαμβάνεται από γυναίκες, γιατί περιέχει μεγάλη ποσότητα ανδρικών ορμονών, και είναι επιβλαβές για το γυναικείο σώμα.

Η πικρή αψιθιά, ο ελευθερόκοκκος, η υψηλή ελεκαμπάνη, ο κράταιγος, η τριανταφυλλιά, το λεμονόχορτο, η εχινάκεια, η στέβια, ο ελευθερόκοκκος γεμίζουν τον οργανισμό με βιταμίνες, έχουν αντιοξειδωτική δράση, αυξάνουν το ανοσοποιητικό.

Συνιστάται η χρήση αυτών των βοτάνων ως αφεψήματα για κατάποση, καθώς και κάτω από συμπίεση στην πληγείσα περιοχή. Το αφέψημα γίνεται με αναλογία 2 κουταλιές της σούπας φάρμακο ανά ποτήρι βραστό νερό.

Χειρουργική θεραπεία

Οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με χειρουργική επέμβαση μόνο εάν είναι γνωστή η ακριβής αιτία της νόσου και δεν υπάρχουν άλλες θεραπευτικές επιλογές ή έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που η χειρουργική επέμβαση είναι η μόνη δυνατή θεραπεία.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει εάν η αιτία του πόνου είναι ένα απόστημα, στο οποίο υπάρχει πυώδης φλεγμονή, αποσύνθεση ιστού και συσσώρευση πύου. Η νέκρωση (θάνατος ιστού) είναι ένδειξη για χειρουργική επέμβαση. Χειρουργικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται επίσης εάν η αιτία είναι μυοσίτιδα, συμπίεση νεύρων.

Η χρήση ριζικών μεθόδων είναι επίσης υποχρεωτική εάν η αιτία του πόνου είναι, για παράδειγμα, ένας όγκος, αιμάτωμα μεγάλου μεγέθους, το οποίο πρέπει να αφαιρεθεί. Επίσης ο λόγος για τον οποίο μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση είναι κήλη σπονδυλικής στήλης, εσωτερικών οργάνων ή βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, συσσώρευση πύου, υγρού, εξιδρώματος. Οι επεμβάσεις εκτελούνται συνήθως τακτικά, σπάνια απαιτείται έκτακτη ανάγκη. Συνήθως ένα άτομο είναι προετοιμασμένο για χειρουργική επέμβαση εκ των προτέρων. Πραγματοποιείται αφού ελεγχθεί πλήρως ο πόνος. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, θα πρέπει να γίνουν προσπάθειες για την εξάλειψη της αιτίας της παθολογίας.

Πρόληψη

Η βάση της πρόληψης είναι ο προσανατολισμός σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σημαντικό ρόλο παίζει η αποφυγή της υποθερμίας, τα ρεύματα, η τακτική άσκηση, ο κινητός τρόπος ζωής. Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε σωστά, να συμπεριλάβετε στη διατροφή την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων, να υποβάλλεστε τακτικά σε προληπτικές εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο - έγκαιρη θεραπεία.

Πρόβλεψη

Η πορεία και η πρόγνωση της νόσου εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Ειδικότερα, σχετικά με τη βαρύτητα της νόσου, τον εντοπισμό της φλεγμονώδους και μολυσματικής διαδικασίας, τη σοβαρότητά της, τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος (κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, γενική αντίσταση και αντοχή του σώματος, πραγματοποιήθηκαν θεραπευτικά και προληπτικά μέτρα ). Εάν εντοπίσετε έγκαιρα την αιτία και πραγματοποιήσετε την απαραίτητη θεραπεία, η πρόγνωση θα είναι ευνοϊκή. Συνήθως ο πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης είναι θεραπεύσιμος. Εάν η διάγνωση και η θεραπεία καθυστερήσουν, η πρόγνωση μπορεί να είναι απρόβλεπτη, μέχρι αναπηρίας.