Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Εάν σας ενοχλεί ο πόνος στην πλάτη, πρώτα πρέπει να καθορίσετε την αιτία της εμφάνισής του. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια διάγνωση, τα αποτελέσματα των οποίων θα επιλεγούν την απαραίτητη θεραπεία. Συχνά η πηγή του πόνου δεν είναι μόνο η πλάτη. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από πολλούς άλλους παράγοντες. Για παράδειγμα, ο πόνος μπορεί να είναι συνέπεια της νεφρικής νόσου ή ένα τσίμπημα νεύρου. Όπως δείχνει η πρακτική, μπορείτε να εξαλείψετε αποτελεσματικά τον πόνο μόνο εάν η αιτία που προκλήθηκε είναι εξαλείφεται. Δηλαδή, η βέλτιστη επιλογή είναι η αιτιολογική θεραπεία.

Επιδημιολογία

Στατιστικά, μόνο το 50% των περιπτώσεων πόνου στην πλάτη προκαλείται από έναν πραγματικό τραυματισμό στην πλάτη. Σε περίπου το 40% των περιπτώσεων, ο πόνος απλά ακτινοβολεί από γειτονικές φλεγμονώδεις περιοχές, όπως τα νεφρά, το ήπαρ, ο σπλήνας και η ψευδαίσθηση που πονάει η πλάτη. Σε 10% των περιπτώσεων, η πηγή του πόνου παραμένει άγνωστη.

Εάν ο πόνος είναι στην πραγματικότητα πόνος στην πλάτη, τότε σε περίπου 45% των περιπτώσεων ο πόνος προκαλείται από τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, κακή ευθυγράμμιση των σπονδύλων ή τσιμπημένους μεσοσπονδύλους δίσκους. Στο 20% των περιπτώσεων, η αιτία του πόνου είναι ένα τσίμπημα ή φλεγμονώδες νεύρο, συνήθως το ισχιακό νεύρο. Και στο 10% των περιπτώσεων, η αιτία βρίσκεται στους μύες που βρίσκονται στο πίσω μέρος (πιο συχνά στη σπονδυλική στήλη).

Αξίζει να σημειωθεί ότι το υπόλοιπο 25% οφείλεται σε ανεξήγητες πηγές πόνου, διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος, διατροφή των ιστών, εννεύρωση, ορμονικές και νευρικές διαταραχές, παθολογίες του νωτιαίου μυελού και εγκεφάλου, συνέπειες τραυματισμού, μολυσματικών ή φλεγμονωδών ασθενειών, μυϊκής δυσκολίας ή διαταραχών των ιστών και κυτταρικών μεταβολισμού.

Αιτίες πόνος στην πλάτη

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι πολλές, και χωρίς την κατάλληλη εξέταση είναι αδύνατο να πούμε τι προκάλεσε την ανάπτυξη του πόνου σε κάθε περίπτωση. Πιθανώς, μπορείτε να εντοπίσετε έναν αριθμό παραγόντων που ενδέχεται να υποδείξουν άμεσα ή έμμεσα πιθανές αιτίες. Αλλά αυτό σαφώς δεν αρκεί για να κάνει μια διάγνωση, πολύ λιγότερο συνταγογραφούμενη θεραπεία. Επομένως, η μόνη σωστή επιλογή θα εξακολουθεί να είναι η διάγνωση. Έχοντας μόνο τα αποτελέσματα της εξέτασης και της εξέτασης των ειδικών, μπορούμε να μιλήσουμε για τους αιτιολογικούς παράγοντες.

Παραδοσιακά, οι άνθρωποι που δεν είναι εξοικειωμένοι με την ιατρική, υποστηρίζουν ότι αν η πλάτη σας πονάει - τότε η αιτία είναι στην πραγματικότητα στο πίσω μέρος. Έχετε είτε μια κρύα πλάτη, είτε "έσπασε" το υπερβολικό φορτίο της. Αλλά στην πράξη, όλα αποδεικνύονται τόσο ξεκάθαρα. Η αιτία μπορεί πράγματι να είναι υποθερμία, και τέντωμα των μυών και εξάρθρωση των σπονδύλων και τσίμπημα νεύρου ως αποτέλεσμα υπερβολικού ή λανθασμένα κατανεμημένου φορτίου στην οσφυϊκή μοίρα και τις κοντινές περιοχές. Αλλά συχνά συμβαίνει ότι στην πραγματικότητα η πηγή του πόνου δεν είναι η πλάτη, αλλά άλλες περιοχές, όπως τα νεφρά. Υπάρχουν πολλοί υποδοχείς και νευρικές ίνες στα νεφρά, και όταν είναι φλεγμονώδη, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολήσει κατά μήκος των νευρικών ινών, με αποτέλεσμα την αίσθηση ότι η πλάτη πονάει.

Μερικές φορές ο πόνος οροναύει με παρόμοιο τρόπο από τα φλεγμονώδη τμήματα του υπεζωκότα, των πνευμόνων, του βρόγχου, του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός είναι φλεγμονώδη ή ένα ξεχωριστό μέρος της σπονδυλικής στήλης είναι κατεστραμμένο. Μία από τις κύριες αιτίες του πόνου είναι η αυξημένη ευαισθησία των υποδοχέων του πόνου, το υψηλό κατώφλι της ευαισθησίας του πόνου, η αυξημένη αντιδραστικότητα του νευρικού συστήματος, η διάσπαση του ορμονικού υποβάθρου, η αυξημένη ευαισθητοποίηση του σώματος.

Παράγοντες κινδύνου

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, των μυών, διάφορες διαταραχές της νευρικής και ορμονικής ρύθμισης, των διαταραχών της λειτουργίας του υπόφυση, της επιφυσης, της παρεγκεφαλίδας και άλλων τμημάτων του εγκεφάλου, ειδικά εκείνων που είναι υπεύθυνες για την ανθρώπινη κινητική δραστηριότητα. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που πάσχουν από διάφορες ασθένειες: Lumbalgia, Radiculitis και τσιμπήματα νεύρων. Τα άτομα με μυαλγίες, επιληψία, συγγενείς μυϊκές ασθένειες, άνθρωποι που πάσχουν από εξάντληση ή παχυσαρκία διατρέχουν σημαντικό κίνδυνο.

Ο κίνδυνος του πόνου αυξάνεται σημαντικά εάν ένα άτομο εκτίθεται σε υψηλά φυσικά φορτία, νευρικά και πνευματικά υπερβολικά, υποθερμία, εάν ζει και εργάζεται σε υγρασία, σε συνθήκες υψηλής υγρασίας. Επίσης, σε κίνδυνο είναι άτομα με υποοδυναμία, που οδηγούν σε έναν καθιστικό, καθιστικό τρόπο ζωής ή ανθρώπους που πρέπει να περάσουν πολύ χρόνο σε μια θέση. Οι ηλικιωμένοι εμπίπτουν στην ομάδα κινδύνου λόγω των φυσικών διεργασιών γήρανσης του σώματος, της επίλυσης των σπονδύλων, της παραβίασης των μεσοσπονδύλων.

Παθογένεση

Μπορούμε να μιλήσουμε για την παθογένεση εάν γνωρίζουμε την αιτία. Διαφορετικά, είναι ακατάλληλο να μιλάμε για την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες και κάθε μία από αυτές προκαλεί μια ορισμένη κλινική εικόνα της παθολογίας και τις συγκεκριμένες εκδηλώσεις της παθογένεσης. Έτσι, εάν η αιτία ήταν τραύμα, τότε η βάση της παθογένειας θα είναι η συνέπεια της τραυματικής επίδρασης του καταστροφικού παράγοντα. Επηρεάζει το σώμα με υπερβολική δύναμη και ένταση, η οποία συνεπάγεται παραβίαση της ακεραιότητας και της παραμόρφωσης των κύριων ανατομικών δομών. Μπορεί να υπάρχει ρήξη των κύριων δομικών συστατικών, διαταραχή της ακεραιότητας των καλύμματος και των μεμβρανών, η μειωμένη ευαισθησία και η αντιδραστικότητα των μεμβρανών και το αιμάτωμα, οι μώλωπες, ασκώντας πίεση στις κύριες ανατομικές δομές.

Εάν η αιτία είναι ένα τσίμπημα νεύρο, τότε στη θέση της συμπίεσης του, διαταράσσεται η φυσιολογική αγωγιμότητα, η οποία συνεπάγεται παραβίαση των διατροφικών διεργασιών στις νευρικές ίνες και διαταράσσει επίσης τη διαδικασία της απέκκρισης των μεταβολιτών και του περίσσειας διοξειδίου του άνθρακα από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται υποξία, υπερκαπνία, αναπτύσσεται φλεγμονή. Όλα αυτά και συμβάλλουν στην εμφάνιση του πόνου.

Εάν η αιτία της ανάπτυξης του πόνου είναι μια μεσοσπονδυλική κήλη, η παθογένεση βασίζεται στην τσίμπημα των μεσοσπονδύλιων περιοχών, στη φλεγμονή των μεσοσπονδύλων και των παραφυγικών μυών. Εκτός από τη φλεγμονώδη διαδικασία, υπάρχει επίσης παραβίαση των τροφικών, αυξημένη ευαισθησία. Επίσης, η παθογένεση σχετίζεται με παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος, της νευρικής ρύθμισης, με τη συσσώρευση μεταβολιτών, διοξειδίου του άνθρακα, έλλειψη οξυγόνου, υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών μεσολαβητών, ισταμίνης, άλλους προ-φλεγμονώδεις παράγοντες που υποστηρίζουν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Μερικές φορές υπάρχει λοίμωξη, ακόμη και νέκρωση (θάνατος) του τσιμπούμενου ιστού.

Με τη φλεγμονή των εσωτερικών παρεγχυματικών οργάνων, η παραβίαση της δομικής και λειτουργικής κατάστασης των νεφρών, η φλεγμονώδης και μολυσματική διαδικασία αποτελεί τη βάση της παθογένεσης. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι συχνά η αιτία του αγώνα είναι ο θάνατος των γύρω ιστών, η παραβίαση της κανονικής διατροφής τους, της παροχής αίματος, του σοβαρού σπασμού, της κράμπας, της στάσης. Ταυτόχρονα, η ανάπτυξη μιας μολυσματικής, πυώδους, πυώδους-δεξαμενής μπορεί να προχωρήσει. Η πιο επικίνδυνη κατάσταση θεωρείται η εξέλιξη της λοίμωξης, μέχρι τη βακτηριαιμία και τη σηψαιμία.

Συμπτώματα πόνος στην πλάτη

Μπορεί να είναι διάφορα: οξεία και χρόνια, θαμπό και πόνος, καθώς και βραχυπρόθεσμη, περιοδική (έρχονται) και σταθερή.

• Πόνος κάτω από τις ωμοπλάτες από την πλάτη

Αυτό είναι συνέπεια μιας μολυσματικής ή φλεγμονώδους διαδικασίας, μια γενική μείωση της αντίστασης του σώματος, μεταβολικές διαταραχές. Εδώ βρίσκονται οι κορυφές των πνευμόνων. Πόνος - Ως αποτέλεσμα διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών των πνευμόνων, λιγότερο συχνά - Bronchi, τραχεία, υπεζωκότα. Συχνά όλες οι ασθένειες που επηρεάζουν τους πνεύμονες εκδηλώνονται από τον πόνο εδώ. Αυτή είναι η βάση για το πνευμονολογικό μασάζ, το οποίο χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων αναπνευστικών ασθενειών. Με το μασάζ αυτής της περιοχής, ταυτόχρονα υπάρχει βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στους πνεύμονες, καθώς και ισχυρότερη απόσπαση των πτυέλων, μειώνει τη φλεγμονή των βλεννογόνων μεμβρανών και του υποβλεννούχου στρώματος της αναπνευστικής οδού.

• Πόνος κάτω από το αριστερό ωμοπλάτη από πίσω από την πλάτη

Μια τέτοια εικόνα ξεδιπλώνεται στην ανάπτυξη του μεσοπλεύριου μυός τσίμπημα, στην καρδιακή προσβολή, στις σοβαρές καρδιακές παθήσεις και ακόμη και στην ανεπάρκεια. Είναι καλύτερο να ελέγξετε με έναν καρδιολόγο και να κάνετε ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα, επειδή είναι συχνά ένας πρώιμος πρόδρομος του εμφράγματος του μυοκαρδίου, των καρδιομυοπάθειων, της μυοκαρδίτιδας. Εάν έχετε τέτοιες καταγγελίες, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν καρδιολόγο, πνευμονολόγο.

• Πόνος στα αριστερά πίσω από την πλάτη

Ένα σημάδι λειτουργικών και δομικών καρδιακών διαταραχών, καρδιακής ανεπάρκειας, στηθάγχης ή διαταραχών στεφανιαίας κυκλοφορίας (στα αγγεία της καρδιάς). Μπορεί επίσης να υποδεικνύει παραβίαση της καρδιακής παραγωγής, παθολογίες καρδιακών αγγείων, συμπεριλαμβανομένης της αορτής και της πνευμονικής αρτηρίας. Μερικές φορές ένας τέτοιος πόνος υποδεικνύει επίσης ότι η πνευμονική παθολογία, ειδικότερα η πνευμονία, η πλευρική και μερικές φορές πιο σοβαρές συνθήκες, όπως η συσσώρευση του εξιδρώματος στους πνεύμονες, η ανάπτυξη της συμφόρησης, μπορεί να είναι ένα σημάδι βρογχικού άσθματος, ασθματικής βρογχίτιδας, κρούσας, σπασμού βρόγχου και αλεβόλης με πρόβατες.

• Πόνος κάτω από το δεξί ωμοπλάτη από πίσω από την πλάτη

Μπορεί να είναι ένα σημάδι του μεσοπλεύριου μυϊκού τσίμπημα, της μεσοπεριτοναϊκής νευραλγίας, της συμφόρησης και των φλεγμονωδών λοιμώξεων. Αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται μετά από μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες, μετά από παρατεταμένους σπασμούς και σοβαρό βήχα.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου στη δεξιά πλευρά

Εάν ο πόνος εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι συχνά συνέπεια της ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών στο ήπαρ, λιγότερο συχνά - νεφρά. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

• Η πλευρά μου πονάει στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Μπορεί να σημειωθεί αμέσως ότι στους περισσότερους ανθρώπους σε αυτή την περίπτωση, η αιτία του πόνου είναι βλάβη στους πίσω μύες, ή τσίμπημα / φλεγμονώδη νεύρα. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν σπονδυλολόγο ή έναν χειροπράκτη. Οι συνεδρίες μασάζ και χειροκίνητης θεραπείας έχουν θετικό αποτέλεσμα.

• Πόνος στη δεξιά πλευρά στην πλάτη

Εάν έχετε πόνο στο πλάι, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούμε να μιλήσουμε για φλεγμονή στους μύες, τα νεύρα ή την εξάρθρωση των σπονδύλων. Σε κάθε περίπτωση, για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, θα χρειαστείτε συνεδρίες μασάζ ή χειροκίνητης θεραπείας, θεραπευτική άσκηση, καθώς και τοπικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αλοιφές, τα βάλσαμα και τα έλαια για να λιπαίνονται και να τρίβουν τις κατεστραμμένες περιοχές.

• Πόνος στη δεξιά υποδιαστολή από την πλάτη

Για την ανακούφιση του πόνου είναι η καλά αποδεδειγμένη αλοιφή που παρασκευάζεται με βάση τα φυτικά αντιφλεγμονώδη παράγοντες. Ως βάση παίρνετε το χοιρινό λίπος, λιώστε το, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένων φύλλων του Plaunus barantz, της κοινής ρίζας Bearberry και Hoof. Όλα αυτά είναι μικτά, επιτρέπεται να στερεοποιηθούν και να χρησιμοποιηθούν για μασάζ ή τρίβοντας την οδυνηρή περιοχή.

• Πόνος στην αριστερή υποδιασταλική περιοχή από πίσω από την πλάτη

Μπορεί να είναι ένα σημάδι φλεγμονωδών και μολυσματικών ασθενειών και μπορεί επίσης να υποδεικνύει την ανάπτυξη μυϊκών και νευρικών βλάβης. Συνιστάται να εξεταστεί από έναν χειρουργό και νευρολόγο, μετά τον οποίο θα γίνει η κατάλληλη διάγνωση και θα συνταγογραφηθεί η θεραπεία. Η αυτο-θεραπεία απαγορεύεται αυστηρά, καθώς η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί μόνο. Αλλά μπορείτε μόνο να διαχειριστείτε προσωρινά τον πόνο. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται διάφορα αναλγητικά, τοπικά αλοιφές και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

• Πόνος στην πλάτη στην περιοχή του πνεύμονα στο πίσω μέρος

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία. Αλλά μόνοι σας, μπορείτε να ελέγξετε τον πόνο λαμβάνοντας παυσίπονα ή να χρησιμοποιήσετε παράγοντες ενίσχυσης που θα ενεργοποιήσουν τους μηχανισμούς αυτορρύθμισης του σώματος. Επίσης, επηρεάζει θετικά και τονωτικό σημαίνει ότι διεγείρουν την ανοσία και εξομαλύνουν το ορμονικό υπόβαθρο. Όλα αυτά αυξάνουν την αντίσταση του σώματος και αυξάνει την αντοχή του, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση εσωτερικών αποθεμάτων για την καταπολέμηση της νόσου.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου πάνω από την κάτω πλάτη μου

Η παθογένεση βασίζεται στην ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη. Κατά κανόνα, τα άλατα κατατίθενται σε αυτή τη ζώνη. Αυτό συνεπάγεται παραβίαση της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος, της εννεύρωσης, των μεταβολικών διεργασιών στην οσφυϊκή περιοχή. Σταδιακά υπάρχει ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, ως αποτέλεσμα της οποίας αναπτύσσεται το σύνδρομο πόνου.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης μου και στις δύο πλευρές

Πρόκειται για ένα σύνδρομο πόνου που εκδηλώνεται από έντονο πόνο που εντοπίζεται στην οσφυϊκή περιοχή. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό είναι η εξάπλωση του πόνου κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Η φλεγμονή αναπτύσσεται, η οποία επηρεάζει τους οσφυϊκούς σπονδύλους, δίνοντας έντονο πόνο στον μεσοσπονδύλιο και τον μεσοπλεύριο χώρο. Ο πόνος είναι συνήθως αιχμηρός και διάτρηση και ταξιδεύει σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

• Πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης όταν κινείται και αναπνοή

Συχνά προκύπτει από τη βλάβη στους παραφυσικούς μύες, καθώς και τη βλάβη στους μεσοσπονδύλους δίσκους, τις μεσοπλεύριες περιοχές και την περιοχή στην περιοχή των νεφρών, των επινεφριδιακών αδένων. Μπορεί να είναι συνέπεια τραύματος ή ανεπαρκούς κινητικής δραστηριότητας, παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση. Η κύρια θεραπεία είναι η θεραπευτική άσκηση, ο αθλητισμός, ένα επαρκές επίπεδο κινητικής δραστηριότητας, μασάζ. Η κολύμβηση και η Aqua Aerobics έχουν επίσης θετικό αποτέλεσμα.

• Πόνος στην πλάτη μετά την πνευμονία

Πολύ συνηθισμένο φαινόμενο που σχετίζεται με τις διαδικασίες ανάκτησης που εμφανίζονται στους πνεύμονες μετά την εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Μπορεί επίσης να είναι συνέπεια της δράσης ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα έχει παρόμοιο αποτέλεσμα γενταμικίνη. Μπορείτε να εξαλείψετε τέτοιες οδυνηρές αισθήσεις με τη βοήθεια του μασάζ. Υπό την επίδραση του μασάζ εξαλείφει τη συμφόρηση, αναπτύσσει αναπνευστικούς μύες, αποκαθιστά την κινητικότητα του στήθους, του στέρνου, του διαφράγματος, αυξάνει τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων. Επίσης, το μασάζ βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του πνευμονικού ιστού, που συνεπάγεται την ενεργοποίηση των κύριων διεργασιών: κυκλοφορία αίματος, ροή λεμφαδένων. Ταχύτερη απορρόφηση του εξιδρώματος, διεισδύει, η εξάπλωση των κυψελίδων και η καλύτερη γεμισμένη με αέρα. Καλά αποδεδειγμένη τεχνική μασάζ La Kunichev, η ουσία της οποίας συνίσταται στην επίδραση στις παραφυσικές και αντανακλαστικές ζώνες του στήθους, πίσω, στο έμμεσο μασάζ του διαφράγματος, των πνευμόνων, της καρδιάς. Το μασάζ εκτελείται σε καθιστή ή σε θέση. Ιδιαίτερα αποτελεσματική σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής.

• Ο βήχας πονάει το πίσω μέρος της πλάτης μου

Μπορεί να είναι μια μακρινή συνέπεια των ασθενειών των πνευμόνων. Η κύρια θεραπεία είναι το μασάζ, το τρίψιμο με τις αλοιφές της θέρμανσης, τις ασκήσεις αναπνοής.

Το μασάζ πίσω χρησιμοποιείται. Πρώτα απ 'όλα, ο ευρύτερος μυς της πλάτης λειτουργεί, ακολουθούμενη από τον τραπεζογραμμάριο. Μετά από αυτό, είναι σκόπιμο να εργαστούμε για τα scapulae, τις υπερ-σχετικές και υπο-σχολικές περιοχές. Αφού εργάζονταν στην μπροστινή επιφάνεια - την περιοχή των κλείδων, στέρνο, διάφραγμα. Τελειώνουμε το μασάζ με τη λειτουργία των μεσοπλεύριων μυών. Η ακολουθία των κινήσεων είναι κλασική: πρώτα χαϊδεύοντας, στη συνέχεια συμπιέζοντας, ακολουθούμενη από τρίψιμο και δόνηση.

Οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει να γίνονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αξίζει να ξεκινήσετε με την πλήρη αναπνοή γιόγκικ που ασκείται στη γιόγκα. Σταδιακά, οι στατικές και δυναμικές ασκήσεις αναπνοής πρέπει να συμπεριληφθούν στην πρακτική.

• Πόνος στην πλάτη στη μέση της πλάτης μου

Μπορεί να είναι ένα σημάδι φυσικής κόπωσης και αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Μερικές φορές εμφανίζεται με ψυχική υπερβολική, ψυχική κόπωση. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ανακάμψει γρήγορα είναι ο διαλογισμός. Συνιστάται να καθίσετε με την πλάτη σας να κλίνει στον τοίχο. Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Εάν μπορείτε - να καθίσετε σε ένα μισό-lotus στάση. Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε, να κλείσετε τα μάτια σας. Φανταστείτε πώς το σώμα μας χαλαρώνει σταδιακά, όλη η ένταση, ο πόνος, η δυσφορία εξαφανίζεται. Η σπονδυλική στήλη γίνεται μια ομοιόμορφη στήλη που διεισδύει σε ολόκληρο το σώμα. Και όλα τα άλλα όργανα, οι μύες, το δέρμα, η χαλαρή, γίνονται μαλακά σαν πλασίνη. Αρχίζουν να "λιώνουν" και σιγά-σιγά ρέουν προς τα κάτω, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Ταυτόχρονα αισθάνεστε ελαφρότητα, χαλάρωση σε ολόκληρο το σώμα. Τα μάτια είναι κλειστά. Δεν πρέπει να υπάρχουν σκέψεις - μόνο μια κατάσταση χαλάρωσης και ευδαιμονίας.

Μπορείτε να παίξετε μαλακή μουσική. Αλλά είναι καλύτερο να απολαύσετε τη σιωπή. Η άσκηση πρέπει να γίνει για 30 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον. Σταδιακά αυξήστε το χρόνο της άσκησης, μεταφέροντας σταδιακά σε μια ώρα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλη την ώρα πρέπει να καθίσετε σε μια θέση, χωρίς να κινείται. Είναι απαραίτητο να ασκείστε για τουλάχιστον ένα μήνα. Το πρώτο αποτέλεσμα θα είναι αξιοσημείωτο μετά την πρώτη συνεδρία. Αλλά οι κύριες αλλαγές θα γίνουν αισθητές μόνο μετά από ένα μήνα.

• Πόνος στο στήθος στο πίσω μέρος της πλάτης μου

Αυτό μπορεί να είναι συνέπεια του τραύματος, της μεσοπεριτοναϊκής νευραλγίας, της μυϊκής βλάβης, της νευρικής και σωματικής υπερβολικής, υποθερμίας. Επίσης, ένα τέτοιο αποτέλεσμα συμβαίνει μετά τη θεραπεία διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών στους βρόγχους και τους πνεύμονες, με συμφόρηση, σοβαρό βήχα.

• Πόνος στο στομάχι και οσφυαλγία

Αυτός είναι ένας λόγος για να δείτε έναν γαστρεντερολόγο για μια εξέταση. Μπορεί να είναι ένα σημάδι της γαστρίτιδας, των ελκών ή της ανάπτυξης νεοπλασμάτων του στομάχου ή των εντέρων. Συνήθως για εξέταση χρησιμοποιείται υπερηχογράφημα, ακτινογραφία του στομάχου ή γαστροσκόπησης, η οποία θα δείξει την πιο ακριβή εικόνα της παθολογίας και θα σας επιτρέψει να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία.

• Πόνος στο λαιμό στο πίσω μέρος του λαιμού μου στη βάση της πλάτης μου

Μπορεί να έχετε ένα τσίμπημα νεύρο ή έναν τραβηγμένο μυ. Θα μπορούσε επίσης να προκληθεί από μια εναπόθεση αλατιού. Όποια και αν είναι, η μόνη κύρια θεραπεία είναι το μασάζ και η φυσική θεραπεία. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αλοιφές θέρμανσης κατά το μασάζ.

• Πόνος στην πλάτη στο πίσω εμετό

Οι αιτίες μπορούν να είναι πολλές - από την παράνομη δηλητηρίαση, τη διάσειση του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Παρόμοιες διεργασίες μπορούν να εμφανιστούν στην τοξικότητα των εγκύων γυναικών και σοβαρή βλάβη των νεφρών. Παρόμοιες διεργασίες μπορούν να συνοδεύσουν την ηπατική βλάβη, τις ασθένειες του στομάχου, τη δυσπεψία, τη δυσπεψία, την παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, τις αυτοάνοσες ασθένειες και την ανάπτυξη κακοήθων όγκων.

• Πόνος στην πλάτη κάτω από τις πλευρές στο πίσω μέρος

Συχνά ένα σημάδι φλεγμονώδους ή στάσιμης διαδικασίας στους πνεύμονες, Bronchi. Μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια γυμναστικής, μασάζ, αναπνευστικών ασκήσεων. Επίσης, επηρεάζεται θετικά από τη θεραπεία του σπα, τον θαλάσσιο αέρα, τη θεραπεία σε ένα αλάτι ή ένα αλάτι, διάφορες φυσικές διαδικασίες. Ο απλούστερος τρόπος είναι η εισπνοή με θαλασσινό νερό ή κοινό αλάτι. Μπορείτε επίσης να πλύνετε τη μύτη σας και να γελοιοποιήσετε το λαιμό σας.

Επιπλοκές και συνέπειες

Οι συνέπειες μπορεί να είναι διαφορετικές, ανάλογα με τις αιτίες. Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι συνέπεια ενός καθιστικού τρόπου ζωής, είναι πολύ εύκολο να εξαλειφθεί ο πόνος. Αρκεί να συμπεριληφθεί στο καθημερινό σχήμα της φόρτισης, της άσκησης, της κίνησης περισσότερο και ο πόνος θα πάει μακριά από μόνο του. Αλλά αν η αιτία είναι πιο σοβαρή - οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές: είναι η εξέλιξη του συνδρόμου του πόνου, της φλεγμονής, της ανάπτυξης της λοίμωξης, των συμβάσεων, της δυσκαμψίας. Μια επικίνδυνη επιπλοκή είναι η ανάπτυξη της κήλης, των όγκων. Μπορεί να τελειώσει σε σήψη, κακοήθεια, αναπηρία και ακόμη και θάνατο.

Τι μπορεί να πει ο πόνος στην πλάτη; Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτό δεν είναι ξεχωριστή ασθένεια και όχι σύνδρομο, αλλά ένα από τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη οποιασδήποτε ασθένειας, διαταραχές στο σώμα. Είναι απαραίτητο να αναλύσουμε προσεκτικά όλες τις συνακόλουθες παθολογίες και τις καταγγελίες, την προηγούμενη θεραπεία, την αναισθητοποίηση προκειμένου να προσδιοριστεί η αιτία του πόνου και να την εξαλειφθεί.

Διαγνωστικά πόνος στην πλάτη

Η διάγνωση βασίζεται στον εντοπισμό των αιτιών που συνέβαλαν στον πόνο, καθώς και στον εντοπισμό των αλλαγών που έχουν συμβεί στο σώμα, ποιο όργανο επηρεάζεται. Παραδοσιακά, ο ασθενής εξετάζεται για πρώτη φορά, επομένως, εάν είναι απαραίτητο, καταφεύγει σε εργαστηριακές και οργανικές μεθόδους έρευνας. Αρχικά, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή, ο οποίος θα σας πει ποιος γιατρός θα γυρίσει στο επόμενο. Θα συνταγογραφήσει επίσης μια αρχική εξέταση και θα διεξάγει μια συνέντευξη. Μην ξεχάσετε να πείτε στον γιατρό για πόσο καιρό εμφανίστηκε ο πόνος, αυτό που νομίζετε ότι το προκάλεσε, αυτό που το καθιστά πιο αδύναμο ή ισχυρότερο.

Χωρίς εργαστηριακές εξετάσεις, είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει διάγνωση. Το αίμα είναι το κύριο βιολογικό υγρό του σώματος, το οποίο αντικατοπτρίζει τις κύριες διαδικασίες που εμφανίζονται στο σώμα. Επομένως, σε κάθε έκκληση προς τον γιατρό, συνταγογραφεί μια κλινική εξέταση αίματος (αυτή είναι η πιο κοινή ανάλυση). Σας επιτρέπει να καθορίσετε τις γενικές παραμέτρους με τις οποίες να κρίνετε τι συμβαίνει στο σώμα.

Ένα σημαντικό διαγνωστικό κριτήριο είναι το επίπεδο αιμοσφαιρίνης. Υποδεικνύει το ποσοτικό περιεχόμενο του οξυγόνου και του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα. Εάν η αναλογία αυτών των αερίων στο σώμα διαταράσσεται προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, μπορούμε να υποψιάζουμε παραβίαση της αναπνευστικής λειτουργίας. Κατά συνέπεια, ο πόνος μπορεί να είναι συνέπεια της πνευμονικής δυσλειτουργίας, για παράδειγμα, μια μακρινή συνέπεια της πνευμονίας. Συμβαίνει ότι ο πόνος από τους πνεύμονες ή την αναπνευστική οδό ακτινοβολεί στην κάτω πλάτη, πίσω και χωρίς δοκιμές είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με ακρίβεια ακόμη και η πηγή του πόνου.

Ο δεύτερος σημαντικός δείκτης είναι το επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Αυτές είναι κυτταρικές δομές που είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά οξυγόνου. Δεν περιέχουν πυρήνα. Η μείωση τους είναι ένα σημάδι αναιμίας, η οποία μπορεί να υποδεικνύει ασθένεια μυελού των οστών, δηλητηρίαση, ασθένεια σπλήνας.

Ο δείκτης χρώματος (αιματοκρίτης) είναι ο λόγος του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων προς την αιμοσφαιρίνη. Εάν παραβιαστεί αυτός ο δείκτης, μπορούμε να μιλήσουμε για αναιμία, ανεπάρκεια σιδήρου, η οποία μπορεί να υποδεικνύει ασθένειες της σπλήνας, των επινεφριδίων, της εγκυμοσύνης.

Ο αριθμός των δικτυοκυττάρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση της ορθότητας της καθορισμένης θεραπείας. Κατά την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων στη δυναμική, μπορείτε να σημειώσετε αύξηση του αριθμού αυτών των κυττάρων. Αυτό σημαίνει ότι η θεραπεία είναι αποτελεσματική.

Εάν η αιτία δεν είναι εντελώς γνωστή, χρησιμοποιούνται μέθοδοι όπως η εξέταση ακτίνων Χ, η τομογραφία υπολογιστών και μαγνητικού συντονισμού, υπερηχογράφημα χρησιμοποιούνται. Κάθε μία από τις μεθόδους έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της.

Διαφορική διάγνωση

Χρησιμοποιείται όταν ένα μόνο σύμπτωμα υποδεικνύει αρκετές ασθένειες με παρόμοια χαρακτηριστικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτούνται πρόσθετες μέθοδοι έρευνας για τη διάκριση μεταξύ τους. Συχνά χρησιμοποιούνται εργαστηριακές και οργανικές μέθοδοι για το σκοπό αυτό.

Θεραπεία πόνος στην πλάτη

Εξαρτάται από το τι προκάλεσε τον πόνο. Κατά συνέπεια, αυτή η θεραπεία ονομάζεται αιτιολογική θεραπεία. Συνήθως αρκεί να εξαλείψουμε την αιτία και ο πόνος θα πάει από μόνη της, ως συνέπεια αυτής της αιτίας. Αλλά μερικές φορές συμβαίνει που απαιτεί και παθογενετική θεραπεία, με στόχο την εξάλειψη της παθογένεσης της νόσου και τις συνέπειες που συνεπάγεται. Χρησιμοποιούνται φάρμακα, φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι, λαϊκές θεραπείες, ομοιοπαθητική και φυτοθεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται επίσης χειρουργική θεραπεία. Πρόσθετες μέθοδοι θεραπείας είναι η θεραπεία βιταμινών, η ορμονοθεραπεία. Η θεραπεία με αντιβιοτική, μπορεί να απαιτείται αντιιική θεραπεία. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή διατροφή, επαρκές επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, να παρατηρείται το καθημερινό σχήμα.

Φάρμακα

Όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε θεραπεία για πόνο, θα πρέπει να παρατηρήσετε αυστηρά τις προφυλάξεις - συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ακολουθήστε τις συστάσεις του. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι ο πόνος δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί άψογα. Κάποιος πρέπει πρώτα να καθορίσει την ακριβή αιτία του και στη συνέχεια να λάβει μέτρα για να αφαιρέσει αυτές τις αιτίες. Αυτός είναι ένας βασικός κανόνας και μια βασική προφύλαξη για να αποφευχθούν πολλές παρενέργειες. Οι κύριες παρενέργειες επιδεινώνουν την κατάσταση, επιδείνωση του πόνου και εξαπλώνεται σε άλλες περιοχές. Εάν ο πόνος προκαλείται από τη βλάβη ενός οργάνου, φλεγμονή, μπορεί να επιδεινωθεί, μετά την οποία μπορεί να αναπτυχθεί μια λοίμωξη. Το καλύτερο από όλα, οι αλοιφές και τα βάλσαμα χρησιμοποιούνται για να τρίβουν την οδυνηρή περιοχή. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Οι τοπικοί παράγοντες ενεργούν πάντα πολύ πιο γρήγορα: διεισδύουν άμεσα στο επίκεντρο του τραυματισμού και έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η αλοιφή χονδροϊτίνης χρησιμοποιείται όταν εμφανίζεται έντονο πόνο. Εφαρμόζεται σε ένα λεπτό στρώμα στην οδυνηρή περιοχή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και 5-6 φορές την ημέρα, όλα εξαρτώνται από την ένταση του συνδρόμου του πόνου και τον βαθμό της εξέλιξής του. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η πορεία της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο 10-15 ημέρες.

Ο Sabelnik μάλλον ανακουφίζει γρήγορα τη φλεγμονώδη διαδικασία, επιλύει τις σφραγίδες, μώλωπες, προάγει την ομαλοποίηση της τοπικής κυκλοφορίας αίματος, εξαλείφει τη συμφόρηση.

Το Zhivokost έχει αντιφλεγμονώδη, αντι-εκδηματοδοτική επίδραση, ανακουφίζει από τον πόνο, εμποδίζει την εμφάνιση αιματώματος, η στασιμότητα του αίματος και της λεμφαδένων, βελτιώνει την εκροή λεμφαδένων από τις πληγείσες περιοχές.

Το Balm "Zvezdochka" έχει αναλγητικό αποτέλεσμα. Λόγω της επίδρασης θέρμανσης, γρήγορα ανακουφίζει τη φλεγμονή, εξαλείφει τους μώλωπες, έχει ιδιότητες ξήρανσης. Εφαρμόζεται σε ένα λεπτό στρώμα απευθείας στην περιοχή του πόνου. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε έως και 3-4 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο 5-10 ημέρες.

Βιταμίνες

Όταν εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη, ο οποίος μπορεί να σχετίζεται με νευρική βλάβη ή μυϊκή βλάβη, είναι απαραίτητο να ληφθούν βιταμίνες, επειδή τα περισσότερα σύνδρομα πόνου συνδέονται άμεσα ή έμμεσα με διαταραχές μεταβολισμού βιταμινών και την ανεπάρκεια τους στο σώμα (ή πλήρη απουσία). Ο πόνος οποιουδήποτε εντοπισμού συνδέεται κυρίως με την έλλειψη βιταμινών Α, Ε, σελ. Ως εκ τούτου, συνιστάται η λήψη βιταμινών στις ακόλουθες ημερήσιες συγκεντρώσεις:

• Βιταμίνη PP - 60 mg
• Βιταμίνη Α - 240 mg
• Βιταμίνη Ε - 45 mg
• Βιταμίνη C - 1000 mg.

Θεραπεία φυσιοθεραπείας

Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι φυσιοθεραπευτικής θεραπείας. Από μόνα τους, με τη μορφή μονοθεραπείας χρησιμοποιούνται σπάνια και μια τέτοια μέθοδος δεν δικαιολογείται πλήρως. Η φυσιοθεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές σε πολύπλοκη θεραπεία. Ποια μέθοδος επιλογής εξαρτάται από τη διάγνωση και την αιτία του πόνου.

Παραδοσιακά μεθόδους καθολικής θεραπείας, οι οποίες χρησιμοποιούνται σε όλες σχεδόν τις περιοχές, είναι υπερηχογράφημα, μικροσκοπικά, κύματα διαφόρων μήκους. Χρησιμοποιείται ηλεκτροφόρηση, με την οποία τα φάρμακα εγχύονται απευθείας στον κατεστραμμένο ιστό. Το βάθος της διείσδυσής τους ρυθμίζεται από το μικροσκοπικό. Οι κρυοπροσώνες, οι διαδικασίες θερμότητας υποδεικνύονται. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται ηλεκτροεπικράκτες.

Αυτές οι διαδικασίες λειτουργούν καλά με μηχανικές και χειροκίνητες μεθόδους δράσης. Συνιστάται να εναλλάσσεται με συνεδρίες χειροθείας μασάζ, χειροκίνητης θεραπείας. Ένας σημαντικός ρόλος δίδεται στο μασάζ τμηματικών αντανακλαστικών, στη ρεφλεξολογία, στον βελονισμό, στην ακουστική, στην ακουστική (shiatsu), στην σπονδυλική επίδραση (μασάζ σπονδύλων και μεσοσπονδύλων δίσκων).

Τέτοιες διαδικασίες επιτρέπουν όχι μόνο τη βελτίωση της κατάστασης, αλλά και την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στην πληγείσα περιοχή, τη μείωση του πόνου. Είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο, το οποίο χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της περιόδου ύφεσης. Χρησιμοποιήθηκε επίσης διάφορες συμπίερες, περιτυλίγματα. Καλά αποδεδειγμένα περιτυλίγματα μελιού, τα οποία εφαρμόζονται στην πληγείσα περιοχή. Το μέλι διεισδύει καλά στον φλεγμονώδη ιστό, προκαλεί απορρόφηση αιματωνίων, ανακουφίζει τη φλεγμονώδη διαδικασία. Χάρη στο αποτέλεσμα της θέρμανσης, γρήγορα ανακουφίζει τον πόνο, τον ερεθισμό. Τα επικαλυπτόμενα στρώματα του σελοφάνη παρέχουν ένα "φαινόμενο θερμοκηπίου", η ξηρή θερμότητα αυξάνει την τοπική θερμότητα, η οποία μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή.

Αρκετά αποτελεσματική μέθοδος είναι ο βελονισμός (βελονισμός), η apitherapy (θεραπεία με τσιμπήματα μελισσών), η hirudotherapy (θεραπεία με βδέλλες). Αυτές οι μέθοδοι βελτιώνουν σημαντικά τη μικροκυκλοφορία, εξομαλύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς, βελτιώνουν τις τροφικές διεργασίες στους ιστούς. Επίσης, έχουν θετικό αποτέλεσμα είναι ένζυμα που διεισδύουν στο τσίμπημα των μελισσών και των βδέλλων. Ανασυροβόλησαν τις σφραγίδες, εξομαλύνουν τη σύνθεση και τη λειτουργία του αίματος, ανακουφίζουν τη φλεγμονή, μειώνουν τον πόνο. Ο βελονισμός έχει αποτέλεσμα κυρίως λόγω διέγερσης υποδοχέων και βιολογικά δραστικών σημείων.

Μια αποτελεσματική μέθοδος είναι το λάδι, η ουσία της οποίας είναι ότι η πληγείσα περιοχή είναι πρώτα μασάζ, τότε εντατικά εμποτισμένα με θεραπευτικά έλαια, τα οποία γίνονται κυρίως με βάση τα φυτικά συστατικά. Η προτίμηση δίνεται σε χειροποίητα έλαια. Πριν από την εφαρμογή, το λάδι θερμαίνεται, γεγονός που αυξάνει το βάθος της διείσδυσής του μέσω του διαδερμικού φραγμού, απευθείας στο επίκεντρο της φλεγμονής.

Η φυσική θεραπεία χρησιμοποιείται επίσης, χωρίς την οποία είναι αδύνατο να ξεπεραστεί το σύνδρομο πόνου. Επίσης σημαντικά είναι τα μέσα και οι τεχνικές της ενεργής και παθητικής γυμναστικής, με τις οποίες επιτυγχάνουν την επιθυμητή κατάσταση των μυών, παρέχουν κινητικότητα, διατροφή, εξομαλύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στους γύρω ιστούς. Η επιλογή των ασκήσεων πραγματοποιείται μεμονωμένα. Συνιστάται να εκτελείτε ασκήσεις τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Απαιτούνται μικρές προσεγγίσεις, 15-20 λεπτά, αλλά αρκετές φορές την ημέρα. Η δοσολογία του φορτίου πρέπει να είναι μέτρια: πρέπει να γίνει αισθητή μια μικρή κόπωση. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται η υπερβολική κόπωση. Κατά την εκτέλεση φυσικών ασκήσεων, είναι σημαντικό να εργάζεστε όλες τις μυϊκές ομάδες.

Ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας του πόνου είναι η σωστή αναπνοή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα συγκροτήματα αναπνευστικών ασκήσεων, τη γυμναστική του Strelnikov, το Buteyko, το συγκρότημα Pranayama από την Hatha Yoga, τις κινεζικές πρακτικές υγείας, το σύστημα Qigong. Η σωστή οργανωμένη αναπνοή είναι η βάση του φυσιολογικού μεταβολισμού, εμποδίζει την ανάπτυξη σπασμών, φλεγμονής, οι οποίες είναι συχνά η αιτία του πόνου. Συνιστάται να εκτελέσετε ένα σύνολο στατικών και δυναμικών ασκήσεων αναπνοής.

Είναι καλύτερο να ολοκληρωθεί αυτή η πρακτική με εκπαίδευση χαλάρωσης, διαλογισμό, αυτογενή κατάρτιση, περισυλλογή και συγκέντρωση. Τα πιο αποτελεσματικά σύμπλοκα παρουσιάζονται επίσης στο σύστημα Hatha Yoga και Qigong. Θα πρέπει να ασκούνται τακτικά, σε ένα ήρεμο περιβάλλον, να αφαιρεθούν μέγιστα από το περιβάλλον. Συνιστάται επίσης να συμπεριλάβετε την κατάλληλη χαλαρωτική μουσική. Η συνοδευτική αρωματοθεραπεία και η χρωματική θεραπεία έχουν θετικό αποτέλεσμα.

Λαϊκή θεραπεία

• Συνταγή #1.

Η αλοιφή που αποτελείται από εκχύλισμα φλοιού ζώων και προπολίας, το αιθέριο έλαιο FIR χρησιμοποιείται για λίπανση και τρίψιμο στην περιοχή όπου ο πόνος είναι πιο έντονος. Πολύ συχνά αυτή η αλοιφή χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του μασάζ αντί του μασάζ. Είναι επίσης κατάλληλο για περιτυλίξεις, συμπιέσεις και λάδι. Το κύριο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της επίδρασης θέρμανσης στο σώμα. Για να προετοιμάσετε την αλοιφή, πάρτε 75-100 γραμμάρια ζώων. Προσθέστε σε αυτό περίπου 15 γραμμάρια λιωμένης σε υδατόλουτρο ή ατμόπλοιο, 3-4 σταγόνες βασικού λάδι από έλατο, ανακατέψτε καλά και αφήστε να στερεοποιηθεί μέχρι τον σχηματισμό μιας ομοιογενούς μάζας. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στις οδυνηρές περιοχές.

• Συνταγή #2.

Για τη γενική ενίσχυση του σώματος, εφαρμόστε βάλσαμο. Προετοιμάζεται με βάση το αλκοόλ. Για την προετοιμασία, πάρτε μια κουταλιά σούπας σπόρων λινάρι, περίπου 50 γραμμάρια κολοκύθας (προ-cracked), 2 κουταλιές της σούπας σούπας θάλασσας, καθώς και 2-3 κουταλιές από θρυμματισμένα φύλλα φασκόμηλου, τσουκνίδα και stevia. Όλα αυτά χύνεται αλκοόλ, επιμένουν τουλάχιστον 3-4 ημέρες. Πιείτε 50 γραμμάρια την ημέρα.

• Συνταγή #3.

Για να εφαρμόσετε συμπιέσεις στην πληγείσα περιοχή, χρησιμοποιήστε αντιφλεγμονώδη σύνθεση: 3-4 κουταλιές του χαμομήλι, καλέντουλα, φασκόμηλο, λεβάντα χύνοντας ένα λίτρο βραστό νερό, κάλυμμα με καπάκι. Εμπνευστείτε έως ότου το αφέψημα είναι ζεστό. Μετά από αυτό, χρησιμοποιείται για συμπιέσεις.

Φυτική θεραπεία

Συχνά συμβαίνει ότι υπάρχει πόνος, αλλά είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του, και μερικές φορές ο εντοπισμός του. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βότανα με τη μορφή αφέψων και εγχύσεων μέσα, καθώς θα φτάσουν με ακρίβεια στο όργανο-στόχο, όπου θα έχουν ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα κουκουβάγιας. Ο πόνος μειώνεται λόγω του γεγονότος ότι πολλά βότανα έχουν πολύπλοκο αποτέλεσμα στο σώμα. Αυτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε γρήγορα τη φλεγμονώδη διαδικασία, να εξαλείψετε τον πόνο και γενικά να βελτιώσετε την υγεία, να αυξήσετε την αντίσταση του σώματος. Έτσι, ενεργοποιούνται οι φυσικές διεργασίες αυτορρύθμισης και ανάκαμψης στο σώμα, γεγονός που συμβάλλει στην εξομάλυνση της κατάστασης.

Στη θεραπεία οποιουδήποτε πόνου, τα βότανα που έχουν ένα σύνθετο αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό, ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα στο σώμα έχουν αποδειχθεί ότι είναι το καλύτερο.

Το Burdock, το Willow, το Sage, το Chamomile έχουν αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Τα μπουμπούκια, η καλέντουλα, η λεβάντα - αντισηπτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει τον ερεθισμό και τη φλεγμονή, ανακουφίζει τον πόνο.

Το κρεμμύδι, η αλόη και το kalanchoe έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Τριφύλλι, Λευκή Ακακία, Καλενούλα - Ανακουφίζει τη φλεγμονή, επισκευάζει τις ζημιές.

Το Maple, το μέντα, το τσάι Willow καταπραΰνει, ανακουφίζει τη φλεγμονή των νεύρων, των μυϊκών στοιχείων. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το μέντα μπορεί να ληφθεί μόνο από τις γυναίκες. Οι άνδρες αντενδείκνυνται λόγω του γεγονότος ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα γυναικείων ορμονών, γεγονός που θα προκαλέσει ορμονικές διαταραχές των ανδρών. Οι άνδρες θα πρέπει να πάρουν το WORT του Αγίου Ιωάννη αντί για το μέντα. Ταυτόχρονα, για παρόμοιους λόγους, το WORT του Αγίου Ιωάννη δεν πρέπει να λαμβάνεται από τις γυναίκες, επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα αρσενικών ορμονών και είναι επιβλαβής για το γυναικείο σώμα.

Ο πικρός σκουλαρίκι, ο Ελεϊθεροκοκκός, το υψηλό ηλεκτρικό, το Hawthorn, το Rosehip, το Lemongrass, η Echinacea, η Stevia, η Eleutherococcus γεμίζουν το σώμα με βιταμίνες, έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, αυξάνουν την ανοσία.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτά τα βότανα ως αφέψημα για κατάποση, καθώς και κάτω από συμπίεση στην πληγείσα περιοχή. Το αφέψημα γίνεται με ρυθμό 2 κουταλιές της σούπας θεραπεία ανά ποτήρι βραστό νερό.

Χειρουργική θεραπεία

Οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με χειρουργική επέμβαση μόνο εάν είναι γνωστή η ακριβής αιτία της νόσου και δεν υπάρχουν άλλες θεραπευτικές επιλογές ή έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όταν η χειρουργική επέμβαση είναι η μόνη πιθανή θεραπεία.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν η αιτία του πόνου είναι ένα απόστημα, στο οποίο υπάρχει πυώδη φλεγμονή, αποσύνθεση των ιστών και συσσώρευση πύου. Η νέκρωση (θάνατος ιστού) αποτελεί ένδειξη για χειρουργική επέμβαση. Οι χειρουργικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται επίσης εάν η αιτία είναι μυοσίτιδα, συμπίεση των νευρικών.

Η χρήση ριζοσπαστικών μεθόδων είναι επίσης υποχρεωτική εάν η αιτία του πόνου είναι, για παράδειγμα, ένας όγκος, αιμάτωμα μεγάλου μεγέθους, το οποίο πρέπει να αφαιρεθεί. Επίσης, ο λόγος για τον οποίο μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση είναι μια κήλη της σπονδυλικής στήλης, τα εσωτερικά όργανα ή η βλάβη στους μεσοσπονδύλους δίσκους, τη συσσώρευση πύου, το υγρό, το εξιδρώμα. Οι λειτουργίες συνήθως εκτελούνται συνήθως, σπάνια απαιτούνται έκτακτης ανάγκης. Συνήθως ένα άτομο είναι προετοιμασμένο για χειρουργική επέμβαση εκ των προτέρων. Διεξάγεται αφού ο πόνος είναι πλήρως ελεγχόμενος. Κατά τη διάρκεια της επιχείρησης, πρέπει να γίνουν προσπάθειες για την εξάλειψη της αιτίας της παθολογίας.

Πρόληψη

Η βάση της πρόληψης είναι ο προσανατολισμός σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ένας σημαντικός ρόλος είναι η αποφυγή της υποθερμίας, των σχεδίων, της τακτικής άσκησης, ενός κινητού τρόπου ζωής. Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε σωστά, να συμπεριλάβετε στη δίαιτα την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών, ορυκτών, υποβάλλονται τακτικά σε προληπτικές εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο - έγκαιρη θεραπεία.

Πρόβλεψη

Η πορεία και η πρόγνωση της νόσου εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Συγκεκριμένα, σχετικά με τη σοβαρότητα της νόσου, τον εντοπισμό της φλεγμονώδους και μολυσματικής διαδικασίας, τη σοβαρότητά της, στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος (κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, γενική αντίσταση και αντοχή του σώματος, διεξήγαγε θεραπευτικά και προληπτικά μέτρα). Εάν εντοπίσετε έγκαιρα την αιτία και εκτελέστε την απαραίτητη θεραπεία, η πρόγνωση θα είναι ευνοϊκή. Συνήθως ο πόνος στο πίσω μέρος της πλάτης είναι θεραπευτικός. Εάν καθυστερήσει η διάγνωση και η θεραπεία, η πρόγνωση μπορεί να είναι απρόβλεπτη, μέχρι την αναπηρία.