Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή υπάρχει σχεδόν κάθε άτομο. Είναι αυτό το τμήμα που λαμβάνει το μέγιστο φορτίο και οι αλλαγές σε αυτό είναι αρκετά συνηθισμένες. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το μισό πληθυσμό εμφανίζει περιοδικά πόνους στο πίσω μέρος και περίπου το 80% αυτών πέφτουν στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να σκουπιστεί ξαφνικά με την έντασή της, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει δραματικά σε προσωρινή ακινησία.

Μια τέτοια κατάσταση δεν είναι μόνο σωματική δυσφορία, αλλά και ένα ολόκληρο σύστημα ασθενειών, που μπορεί να προκύψει από την απόλυτη έλλειψη κινητικών επιδόσεων ενός ατόμου.

Γιατί υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης; Πώς να το αποφύγετε; Πώς να διαγνώσετε; Πώς να θεραπεύσετε; Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, όσο το δυνατόν ευρύτερα αποκαλύπτοντας την ουσία αυτού του προβλήματος.

Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι πληροφορίες αυτές παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Η αυτοδιάγνωση και η αυτοθεραπεία είναι εξαιρετικά επικίνδυνα πράγματα.

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνήθως συμβαίνει στην περίοδο μετά από τριάντα έως εξήντα χρόνια. Η φύση της άλγεβρας μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή και έντονη με ακτινοβολία στους γλουτούς και τα κάτω άκρα. Για την πρόληψη αυτών των επώδυνων αισθήσεων συνιστάται να ασκείτε τακτικά, να ασκείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να κατανέμετε ομοιόμορφα το φορτίο, να αποφύγετε την υπερψύξη και το άγχος.

[1]

Αιτίες πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Έτσι, το κύριο καθήκον που είναι απαραίτητο για την εξάλειψη του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η αναγνώριση της αιτίας της εμφάνισής της.

Ο μυοσκελετικός πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι μυαλγία σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.

Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν πόνο περιλαμβάνουν υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη, ειδικά αυτό ισχύει για φορτωτές και άλλα επαγγέλματα, όπου η σωματική δραστηριότητα είναι σταθερή.

Εξετάστε τις ασθένειες βάσει των οποίων υπάρχει πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης:

• οστεοχονδρωσία, σκολίωση, εμφάνιση κήρων σε μεσοσπονδύλιους δίσκους,
• Σύνδρομο μικρού ποδιού.
• μείωση του μεγέθους της λεκάνης.
• Το δεύτερο οστό του μεταταρσίου είναι μεγαλύτερο σε μήκος.
• σύντομοι ώμοι?
• επαρκώς ·
• το αποτέλεσμα μιας μακράς ανήσυχης κατάστασης.
• μπλοκάροντας μία από τις αρθρώσεις.
• παρατεταμένη συμπίεση του μυός.
• γυναικολογική παθολογία ·
• ασθένειες της πεπτικής οδού (έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου).

Γιατί συμβαίνει πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης;

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οφείλεται σε ποικίλα αίτια, μεταξύ των οποίων είναι τα εξής:

Οσφυϊκή ριζοπάθεια

Μία από τις αιτίες που προκαλούν πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η οσφυϊκή ριζοκυτταρίτιδα (οσφυαλγία, οσφυαλγία). Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους ανθρώπους μέσης και γήρας, χαρακτηρίζεται από οξεία έναρξη και συσχετίζεται, κατά κανόνα, με υπερβολικό σωματικό ή συναισθηματικό άγχος. Η αιτία της ανάπτυξης μιας τέτοιας παθολογίας είναι η φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία επηρεάζει τις ρίζες του κορμού της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος εντοπίζεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και διαπερνά, συνοδεύεται από οσφυαλγία και παλμούς. Ο ασθενής παίρνει μια αναγκαστική στάση με τον κορμό να κάμπτεται προς τα εμπρός και δεν μπορεί να ισιώσει την πλάτη του. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στους μυς του οσφυϊκού σπασμού εμφανίζεται, το οποίο μπορεί να κρατηθεί για αρκετά λεπτά έως αρκετές ημέρες. Σε κατάσταση ηρεμίας και σε οριζόντια θέση, το σύνδρομο του πόνου μειώνεται κατά κανόνα. Όταν προσπαθείτε να σφίξετε ή να γυρίσετε, και επίσης όταν βήχετε ή φτάρνισμα, ο πόνος γίνεται ισχυρότερος. Σε περίπτωση πρόωρης θεραπείας, η ασθένεια μπορεί να πάρει μια χρόνια μορφή με επανειλημμένα επεισόδια παροξυσμού. Ο πόνος με ριζιτιλίτιδα συγκεντρώνεται στην οσφυϊκή περιοχή, αλλά μπορεί να ακτινοβολήσει στα πόδια, τα δάχτυλα και τους γλουτούς, καθιστώντας δύσκολη και περιορίζοντας την κινητική δραστηριότητα του ασθενούς. Η επιπλοκή σε αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, περιορίζοντας την κινητικότητά της.

Ένταση των συνδέσμων

Μια τέτοια παραβίαση ως διάστρεμμα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης γίνεται συχνά μια από τις αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Οι νευρολογικές διαταραχές συνήθως απουσιάζουν, παρατηρείται σπασμός βαθιων ραχιαίων μυών και δυσκαμψία κινητικότητας στην οσφυϊκή περιοχή. Η ένταση των συνδέσμων προκύπτει από την παραβίαση της ακεραιότητας των ινών ως αποτέλεσμα της έντονης έκκεντρης συστολής και έντασης τους. Συνήθως, η κατάσταση αυτή συμβαίνει ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή απρόσεκτης αιφνίδιας κίνησης κατά τη διάρκεια της άσκησης ή του αθλητισμού.

Spondylolystez

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με μια τέτοια ασθένεια μπορεί να συνδυαστεί με μια αίσθηση έντασης στον ιγνυακό τένοντα, μούδιασμα και αδυναμία στα κάτω άκρα ως αποτέλεσμα πίεσης στο νεύρο. Η σπονδυλολίσθηση προκύπτει από την μετατόπιση των σπονδύλων προς τα εμπρός (αντερονίσθηση) ή την πλάτη (ανατροφοδότηση) σε σχέση με τους υπόλοιπους σπονδύλους. Σε σοβαρές ασθένειες και την ανάπτυξη επιπλοκών, μπορεί να υπάρχουν παρατυπίες στη λειτουργία του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης, καθώς και παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Η κινητικότητα του κατώτερου τμήματος της σπονδυλικής στήλης με σπονδυλόλυση είναι συνήθως περιορισμένη, μετά από σωματική δραστηριότητα το σύνδρομο του πόνου αυξάνεται.

Spondylized

Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης σε μια παθολογία που συνδέεται με μη-ένωσης τόξο σπόνδυλο στο μεταξύ των αρθρώσεων ή στην περιοχή των ποδιών τόξου, που προκύπτουν από την έλλειψη ανάπτυξης πίσω σπονδυλικής στήλης. Τα κύρια σημεία αυτής της νόσου είναι περιοδικές αισθήσεις πόνου μέτριας φύσης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που εμφανίζονται με μακρά διαμονή σε δυσάρεστη θέση, με παρατεταμένη κίνηση ή απρόσεκτη κίνηση.

Στένωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Μια τέτοια ασθένεια, κατά κανόνα, αναπτύσσεται σταδιακά σε μια μάλλον μακρά περίοδο. Ο μηχανισμός της ανάπτυξης της στένωσης συνίσταται στη διέγερση και συμπίεση των νευρικών ριζών του νωτιαίου μυελού ως αποτέλεσμα της στένωσης του σπονδυλικού σωλήνα. Εκτός από τον πόνο, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει κρίσεις, μούδιασμα στους γλουτούς και τα κάτω άκρα. Με την αλλαγή της στάσης του σώματος και τη μείωση της συμπίεσης στις ρίζες των νεύρων, ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης συνήθως υποχωρεί. Μία από τις συνηθέστερες αιτίες ανάπτυξης της σπονδυλικής στένωσης είναι διαταραχές της σπονδυλικής στήλης, που σχετίζονται με παράγοντες ηλικίας και εκφυλισμό των αρθρώσεων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Προκαλούν την ανάπτυξη του κορμού στένωσης και μιας τέτοιας παθολογίας όπως η σπονδυλολίσθηση, καθώς και το τραύμα της σπονδυλικής στήλης, η ίνωση του συνδετικού ιστού, οι κληρονομικοί παράγοντες.

Οσφυϊκή οστέωση

Παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη της νόσου είναι οι μεταβολικές διαταραχές, το τραύμα της σπονδυλικής στήλης, το υπερβολικό βάρος, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, ο καθιστικός τρόπος ζωής. Όταν η οστεοχόνδρωση, οι ρίζες των νεύρων μπλοκαριστούν ως αποτέλεσμα της διόγκωσης του μεσοσπονδύλιου δίσκου και της στένωσης του μεσοσπονδύλιου χώρου, που προκαλεί σύνδρομο πόνου. Ανάλογα με τον τύπο και τη συγκέντρωση του πόνου, διαιρούνται σε ισχιαλγία και οσφυαλγία. Τα συμπτώματα της ασθένειας διαφοροποιούνται ανάλογα με τις ρίζες που βρίσκονται υπό πίεση. Όταν οι ρίζες L 1 και L 2 πιέζονται, η ευαισθησία στη βουβωνική χώρα και στην εσωτερική πλευρά των μηρών μειώνεται. Ο πόνος μπορεί να προκαλέσει και στα δύο κάτω άκρα, αν η οστεοχονδρεία προκάλεσε το σχηματισμό μιας κήλης. Με βλάβες των ριζών L5, ο ασθενής εμφανίζει πόνο στην οσφυϊκή μοίρα του πυροβολικού χαρακτήρα, ενώ η ευαισθησία του μεγάλου δακτύλου μειώνεται και η κινητικότητά του είναι περιορισμένη. Η ζημιά στο τμήμα S1 συνοδεύεται από πόνο γυρίσματος, μείωση της ευαισθησίας των ποδιών και της εξωτερικής πλευράς του μηρού, υπάρχουν πόνους στα δάκτυλα των ποδιών. Συχνά, όταν επηρεάζεται αυτή η ρίζα, οι τάσεις των πελμάτων και των πελμάτων μειώνονται. Όταν μπορεί να παρουσιαστεί η κατώτερη πρόσθετη ράδιο-μυελώδης αρτηρία, η οποία παρέχει τον κώνο του αίματος και την επικώνωση του νωτιαίου μυελού, μπορεί να συμβεί ακινησία των ποδιών και των γλουτών. Εάν, ταυτόχρονα με τη βλάβη αυτής της αρτηρίας, οι ρίζες του L 5, S είναι κατεστραμμένες, αυτό είναι γεμάτο με την ανάπτυξη της ισχιαλγίας με την ήττα των λειτουργιών της κίνησης.

Εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν μεταβολές στους ιερο-μηριακούς αρθρώσεις που σχετίζονται με την προετοιμασία της μελλοντικής μητέρας για τη διαδικασία γέννησης και εξασφαλίζουν την κανονική διέλευση του εμβρύου κατά τη διάρκεια του τοκετού. Στην περίπτωση αυτή, η αυξανόμενη κοιλιακή χώρα έχει επίδραση στην σπονδυλική στήλη, δημιουργούνται οι μύες του στελέχους της μέσης και οι οδυνηρές αισθήσεις. Στην ύστερη εγκυμοσύνη, ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης συνδέεται συχνά με αυξημένη πίεση στο νωτιαίο μυελό και εξασθενημένους κοιλιακούς μυς. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολήσει στο πόδι, να αυξηθεί μετά από ένα φορτίο, να παραμείνει μακρυά σε μία θέση ή μετά από μια μεγάλη βόλτα.

Εμμηνόρροια

Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης στις γυναίκες πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τέτοιες οδυνηρές αισθήσεις συνδυάζονται συχνότερα με πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, συνοδεύονται από ευερεθιστότητα, κεφαλαλγία, ναυτία, γενική επιδείνωση της ευημερίας.

Γιατί εμφανίζεται οξύς πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης;

Ο οξύς πόνος είναι ο πιο επικίνδυνος πόνος, καθώς είναι το αποτέλεσμα τραυματισμών. Ποιοι είναι οι τραυματισμοί της πλάτης και τα συμπτώματά τους;

1. βλάβη των μυών της πλάτης, τέντωμα,
2. μώλωπες του οπίσθιου μυός,
3. οξεία τέντωμα εκτός από τον πόνο, περιορίζει την κίνηση. Ο πόνος σε αυτή την πορεία των γεγονότων δίνει στη βουβωνική ζώνη,
4. το πιο επικίνδυνο είναι τα σπονδυλικά κατάγματα. Εδώ, ο πόνος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.

Εκτός από τους τραυματισμούς, ο οξύς πόνος μπορεί να ξυπνήσει και άλλες αιτίες:

1. lumbago, προκαλεί πόνο στο ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι πέφτουν. Φυσικά, αυτή η ασθένεια έχει έντονη ένταση,
2. Η ραδικυτταρίτιδα προκαλεί πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στον ιερό. Ο πόνος μπορεί να είναι δύο τύπων: αμβλύ και οξεία. Καλύπτει τον μηρό, τον γλουτό, το shin. Την στιγμή του περπατήματος, βήχα, ο πόνος γίνεται ισχυρότερος. Δεν αποκλείεται η αίσθηση κνησμού, καύσης, "τρεμούλας,
3. ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που προκύπτει από ένα επισκληρίδιο απόστημα, είναι οξεία,
4. κάθε είδους παθολογία σχετικά με την άρθρωση του ισχίου συνοδεύεται από οξύ πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, που δίνει ακόμη και την άρθρωση του γόνατος.

Ο χρόνιος πόνος είναι δυνατός με τέτοια προβλήματα:

1. με εκφυλιστικές μεταβολές στους οσφυϊκούς σπονδύλους, που ονομάζονται παραμορφωτικές σπονδύλωση, ο πόνος έχει νευρολογικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια του περπατήματος, δηλαδή: διαταραχές ευαισθησίας, αδυναμία που επηρεάζει και τα δύο κάτω άκρα. Αμέσως υπάρχει κουτσός.
2. ο χρόνιος πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που περνάει στο ισχίο, είναι χαρακτηριστικός των ασθενών με αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα. Τα αρχικά στάδια ανάπτυξης είναι περιορισμένη κινητικότητα και πρωινή δυσκαμψία. Και καθώς το επίπεδο κίνησης του θώρακα στη διαδικασία της αναπνοής μειώνεται, γεγονός που οδηγεί στην καμπυλότητα και την κάμψη της θωρακικής σπονδυλικής στήλης.
3. καρκινικά νεοπλάσματα, την παρουσία μεταστάσεων,
4. οστεομυελίτιδα.
5. Οι ενδοκρατικοί όγκοι παράγουν νευρολογικά συμπτώματα.

Πώς αναπτύσσεται ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης;

Προκειμένου να χαρακτηρίσετε προσεκτικά τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά όλα τα είδη συμπτωμάτων σχετικά με κάθε νόσο ξεχωριστά.

1. Οστεοχόνδρωση. Με την οστεοχόνδρωση, ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν είναι το μόνο σύμπτωμα. Η κατάσταση του νωτιαίου μυελού και της σπονδυλικής στήλης ως σύνολο, πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από τα λεπτότερο νευρικές ίνες με όλες τις σχετικές «λεπτομέρειες» που επηρεάζουν την δραστικότητα των νεφρών, καρδιάς, πνευμόνων, γαστρεντερικής οδού και τη γενική υγεία. Και εδώ, η καταθλιπτική κατάσταση εξηγείται από το γεγονός ότι επηρεάζονται οι νευρικές διαδικασίες που εμπλέκονται στην εργασία του εγκεφάλου.
2. Σκολίωση. Τις περισσότερες φορές, για τον λόγο αυτό, ο πόνος εμφανίζεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να προσδιοριστεί όχι με οπλισμένο μάτι, καθώς το κύριο χαρακτηριστικό του είναι η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, που συμβαίνει συχνότερα στην παιδική ηλικία.

Οι σοβαρές μορφές της ασθένειας μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της αναπηρίας.

Τα συμπτώματα μιας ήπιας μορφής σκολίωση περιλαμβάνουν ορατούς παράγοντες, όπως στύση. δεν είναι συμμετρική διάταξη των ώμων, δηλαδή πάνω από την άλλη. δυσφορία στο πίσω μέρος, με μακρόχρονη θέση, καθώς και κατά τη διάρκεια μιας μακράς πορείας.

Φυσικά, ο βαθμός σοβαρότητας των συμπτωμάτων αυξάνεται εάν η σκολίωση έχει πιο σοβαρή μορφή ροής. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι είτε μόνιμος είτε συμβαίνει κάθε φορά που περπατάτε ή στέκεστε (και η στάση του περπατήματος ή της στάσης δεν διαρκεί πολύ). Οι εξωτερικοί δείκτες περιλαμβάνουν πιο περίπλοκες αλλαγές: ανομοιόμορφη τοποθέτηση λεπίδων. αλλαγές στο σχεδιασμό του θώρακα. Άλλα συμπτώματα: δύσπνοια, πόνος στο στήθος.

3. Οι κεραίες δίσκοι μπορούν να προκαλέσουν απίστευτα αφόρητο πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ακόμη και στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξής τους. Τα υπόλοιπα συμπτώματα χαρακτηρίζονται από το μέγεθος, τη διάρκεια της νόσου και τη θέση της κήλης. Συνήθως τα συμπτώματα είναι τα εξής:
   • πόνο σε όλη την πλάτη. Μπορεί να είναι αμβλύ σε βαθμό αν, αν το στάδιο της ανάπτυξης είναι αρχικό, και το μέγεθος της κήλης είναι μικρό. Εάν τα συμπτώματα του πόνου γίνουν πιο έντονα και επίμονα, ειδικά με σωματική άσκηση και ακόμη και με βήχα, αυτό δείχνει ότι η νόσος γίνεται πιο περίπλοκη,
   • όταν η κήλη "διασπάται", φυσικά, ο πόνος γίνεται ακόμα πιο δυνατός και δίνει ήδη στα πόδια, τους γοφούς. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει μια ισχυρή "πυροβολισμό", όπως και με ριζίτιδα. Με την ευκαιρία, η παραμελημένη μορφή μιας κήλης μπορεί να προκαλέσει ριζίτιδα. Και εδώ ο ασθενής αισθάνεται ακόμη και την μούδιασμα των επιφανειών του δέρματος των ποδιών.
   • μειωμένη λειτουργία κινητήρα στην οσφυϊκή ζώνη. Εντελώς ισιώστε την πλάτη καθίσταται αδύνατη, καθώς ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης πιέζει το μυϊκό μυ της πλάτης. Οι συνέπειες είναι η κύφωση ή η σκολίωση.
   • ένα αίσθημα τσούξιμο, αδυναμία, μούδιασμα σε ένα ή και στα δύο πόδια. Τέτοια συμπτώματα σηματοδοτούν ότι η κήλη "πήρε" στις ρίζες του νωτιαίου μυελού?
   • προβλήματα με κόπρανα, ούρηση, με δύναμη.
4. Το σύνδρομο των κοντών ποδιών είναι συνέπεια του μυοσκελετικού συνδρόμου, το οποίο μπορεί επίσης να προκαλέσει σκολίωση. Αν το μήκος ενός ποδιού διαφέρει από το μήκος του άλλου κατά 5 έως 6 χιλιοστά, τότε αυτό δεν είναι ο λόγος για να αποδώσει μια τέτοια διάγνωση, αν νομίζετε ότι μόνο θεωρητικά. Αλλά η πρακτική δείχνει ότι ακόμα και 3 - 4 χιλιοστά διαφορά προκαλεί ανισορροπία και παραμόρφωση της πυέλου, αποτελεί η ανάπτυξη της σκολίωσης προκαλεί ενεργά τμήματα του κινητήρα αποκλεισμό της σπονδυλικής στήλης. Κάτω από αυτόν τον αποκλεισμό, εννοούμε την παρεμπόδιση του κινητικού συστήματος του τμήματος της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της διατάραξης της θέσης των ενδοαρθρικών συστατικών.

Με την ηλικία, η διαφορά που σχετίζεται με το μήκος των ποδιών αυξάνει, πράγμα που οδηγεί σε επιδείνωση της βιομεχανικής της σπονδυλικής στήλης. Φυσικά, αυτή η διαδικασία αυξάνει τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

5. Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οφείλεται σε μείωση του μεγέθους της λεκάνης. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • ο ασθενής στην καθιστή θέση έχει μια ακούσια κλίση στην μειωμένη πλευρά της λεκάνης του,
   • το μυϊκό σύστημα στην ίδια πλευρά είναι συνεχώς έντονο, καθώς αντιμετωπίζει κανονικά φορτία,
   • δεν αποκλείεται η δυνατότητα συντόμευσης ενός από τα άκρα του.
6. Εάν κάποιος διαγνωσθεί με επιμήκες δεύτερο οστούν του μετατάρρου, θα πρέπει να γνωρίζει ότι τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι πολύ οδυνηρά, αφού το πάσχον πόδι χάνει τις λειτουργίες του ως απορροφητής κραδασμών. Φυσικά, ο ασθενής βιώνει πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, το ισχίο, το κάτω πόδι και τα πόδια. Στη διαδικασία της ανάπτυξης το σύνδρομο καλύπτει όχι μόνο το πόδι, αλλά και άλλα μέρη του σώματος: το κάτω πόδι, το μηρό, την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
7. Οι κοντοί ώμοι μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η διάγνωση είναι πολύ σπάνια. Τα συμπτώματά του, εκτός από τον πόνο: μια αναντιστοιχία μεταξύ του μήκους του ώμου και του μήκους του κορμού. Εξαιτίας αυτού, οι μύες στη ζώνη των ώμων βιώνουν μια σταθερή ένταση.
8. Kifoz στους ανθρώπους που ονομάζεται σκιά. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος καλύπτει το λαιμό, τους ώμους, την πλάτη. Τις περισσότερες φορές, η κύφωση είναι κληρονομικό αποτέλεσμα. Τα συμπτώματα αυτής της νόσου χαρακτηρίζονται όχι μόνο από επώδυνους δείκτες αλλά και από ορατές αλλαγές. Η πλάτη έχει τη μορφή "τόξου" (κατεύθυνση της πλάτης), η γωνία της οποίας είναι 45 ° ή περισσότερο. Έως 45 ° από ιατρική άποψη - φυσιολογικό, δηλαδή, δεν είναι ακόμη το γεγονός της παρουσίας της κύφωσης.

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης σε αυτή την κατάσταση έχει τη μορφή μυϊκών σπασμών. Μερικές φορές είναι δυνατές και άλλες συνέπειες, όπως μούδιασμα των άκρων, αδυναμία, αλλαγές στην καρδιακή λειτουργία, πέψη, αναπνοή.

Τύποι πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

• Sharp. Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ενός οξείου χαρακτήρα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους, κατά κανόνα, η διάρκειά του δεν υπερβαίνει τους τρεις μήνες.
• Επαναλαμβανόμενη. Αυτός ο τύπος πόνου χαρακτηρίζεται από επανειλημμένα επεισόδια επιδείνωσης της νόσου.
• Χρόνια. Με μια χρόνια εξέλιξη της νόσου, το σύνδρομο του πόνου επιμένει για περισσότερο από τρεις μήνες.

Διάγνωση πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι τελείως διαφορετικός, διότι ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο, πολλά και επομένως οι μέθοδοι διάγνωσης είναι επίσης διαφορετικές.

Πριν μιλήσουμε για τις μεθόδους εξέτασης, οι γιατροί θα πρέπει να ονομάζονται ανάλογα με τον τύπο της εξειδίκευσής τους, η οποία θα πρέπει να αντιμετωπιστεί:

• τραυματολόγος,
• γυναικολόγο,
• ουρολόγος,
• νευρολόγος,
• φυσιοθεραπευτής,
• γαστρεντερολόγος,
• οστεοπάθη,
• χειροθεραπεύτρια,
• το μασέρ.

Τώρα θα εξετάσουμε λεπτομερώς τους τρόπους διάγνωσης ασθενειών που, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, προκαλούν πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

1. ως αποτέλεσμα σπονδυλικού τραύματος, ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει τον ακριβή χρόνο για τον ακριβέστερο προσδιορισμό του βαθμού μηχανικής βλάβης. Τα πρώτα στάδια της εξέτασης είναι να ελεγχθεί η κατάσταση του ατόμου με τέτοιο τρόπο: έλεγχος του παλμού, της αναπνοής, της συνείδησης, της ευαισθησίας, των κινητικών λειτουργιών. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε αν εκείνη τη στιγμή το θύμα ήταν σε κατάσταση δηλητηρίασης.

Το επόμενο στάδιο της διάγνωσης:

• αξιολόγηση της γενικής κατάστασης,
• αξιολόγηση της κατάστασης της συνείδησης,
• την ανίχνευση σωματικών βλαβών, εάν υπάρχουν, που περιλαμβάνουν: οίδημα, μώλωπες, εκδορές,
• την εκτίμηση της συμπεριφοράς του ασθενούς, δηλαδή, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η αντίδρασή του: δραστηριότητα, ακινησία και ούτω καθεξής,
• ψηλάφηση και κρούση της σπονδυλικής στήλης γίνεται για τον εντοπισμό του πόνου και της παραμόρφωσης στην πληγείσα περιοχή.

Το τελικό στάδιο της διάγνωσης είναι η ακτινογραφία. Συνήθως μια ακτινογραφία είναι ο καλύτερος τρόπος να εντοπιστεί αυτό το πρόβλημα.

2. η οστεοχονδρωσία διαγιγνώσκεται πρώτα από ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με την ανεύρεση. Η καθιέρωση των συμπτωμάτων είναι ζωτικής σημασίας για τον προσδιορισμό της ίδιας της διάγνωσης. Ορισμένα υπάρχοντα συμπτώματα είναι τυπικά για αυτή την ασθένεια και κάποια - άτυπα, δηλαδή απαιτούν ενισχυμένη διάγνωση, τα οποία περιλαμβάνουν:
   • Ακτινογραφία - ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους εξέτασης της οστεοχονδρωσίας, ο οποίος χωρίζεται σε διάφορες εκδόσεις ακτινογραφίας:
     • μια επισκόπηση ακτίνων Χ της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι η απλούστερη εκδοχή της οστεοχονδρωσίας,
     • Η μυελογραφία είναι ένας πιο επικίνδυνος τρόπος ανίχνευσης της οστεοχονδρωσίας, καθώς σε αυτή την περίπτωση η διαδικασία απαιτεί την εισαγωγή ρευστού αντίθεσης στο νωτιαίο κανάλι,
   • υπολογιστική τομογραφία,
   • μαγνητο-πυρηνικού συντονισμού,
   • διενεργείται νευρολογική διάγνωση για τον πολύπλοκο προσδιορισμό της ευημερίας του ασθενούς.
3. Η σκολίωση εξετάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως η οστεοχονδρόζη: ακτινογραφία, υπολογιστική τομογραφία, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού,
4. διάγνωση της δισκοκήλης γίνεται με την έρευνα του ασθενούς κατά την πρώτη επίσκεψη στο γιατρό, με στόχο να ανακαλύψουν πώς έντονο πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, έτσι μετατρέπει αυτόματα την προσέγγιση κατάσταση του ασθενούς. Για την ακριβή διάγνωση ενός γιατρού, κατά κανόνα, χρησιμοποιεί νέες τεχνικές εξέτασης: τομογραφία ηλεκτρονικών υπολογιστών και απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Φυσικά, υπάρχουν επιλογές «φθηνό», όπως οι ακτίνες Χ, αλλά αυτές οι διαγνωστικές μέθοδοι, σύγχρονες γιατροί αποκαλούν «χθες», το περισσότερο, έτσι ώστε οι εικόνες που συλλαμβάνονται από ακτίνων Χ, οι περισσότερες κήλες δεν είναι ορατά.

Η διάγνωση και η θεραπεία της μεσοσπονδύλιου κήλης ασκείται από διάφορους γιατρούς: ορθοπεδικός, χειρουργός, σπονδυλολόγος.

5. η κύφωση διαγιγνώσκεται συνήθως με ακτίνες Χ.
6. ο οσφυαλγία, όπως και οι περισσότερες ασθένειες που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη, προσδιορίζεται αρχικά συμπτωματικά. Προκειμένου να εξαιρούνται άλλες ασθένειες που σχετίζονται με εξασθενημένη δραστηριότητα της σπονδυλικής στήλης, απαιτείται ακτινολογική εξέταση.
7. Η εξέταση και η θεραπεία της ριζοπάθειας γίνεται από γιατρούς: έναν θεραπευτή, έναν νευροπαθολόγο. Οι μέθοδοι διάγνωσης της ριζοπάθειας περιλαμβάνουν:
   • Ακτίνων Χ,
   • CT - υπολογιστική τομογραφία,
   • MRI - απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού,
   • σπινθηρογραφήματα ή άλλη ονομασία - σάρωση,
   • densitoteratiya,
   • Υπερηχογράφημα,
   • εργαστηριακή συλλογή των εξετάσεων αίματος και ούρων.
8. το περιφερικό απόστημα απαιτεί μια πιο περίπλοκη διαδικασία εξέτασης, όπου λαμβάνεται το πύον (παρακέντηση). Εδώ επίσης καταφεύγουν στην έρευνα: CT, MRI;
9. Η οστεομυελίτιδα διερευνάται με τέτοιους τρόπους:
   • εξέταση αίματος: γενική. για τον προσδιορισμό του σακχαρώδους διαβήτη. στην C-αντιδραστική πρωτεΐνη,
   • ούρα: γενική ανάλυση,
   • όταν υπάρχει πυώδες περιεχόμενο, πάρτε μια σπορά,
   • Ακτινογραφία, CT, μαγνητική τομογραφία, υπερηχογράφημα,
   • η ραδιονουκλεϊδική έρευνα είναι ο καλύτερος τρόπος για τον προσδιορισμό της οστεομυελίτιδας.

Έτσι, για να διαπιστωθούν οι αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, εκτός από την πλήρη εξέταση του γιατρού και τον έλεγχο των αντανακλαστικών και της δύναμης των μυών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες διαγνωστικές μέθοδοι:

• Ακτινογραφική εξέταση
• Υπολογιστική Τομογραφία
• Μαγνητική απεικόνιση
• Mielogramma
• Ηλεκτρομυογράφημα

[2], [3], [4], [5], [6]

Θεραπεία του πόνου στην οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Συχνά ακούμε ότι "αντιμετωπίζουμε ένα, μαθαίνουμε άλλο." Σε αυτή τη φράση, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο, καθώς πολλοί, έχοντας διαβάσει την ιατρική εγκυκλοπαίδεια, αποδίδουν στον εαυτό τους ασθένειες που δεν έχουν καμία σχέση με μια πραγματική διάγνωση, εκτός από τα συμπτώματα, δεν το κάνουν. Εάν ένα άτομο έχει πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αυτό δεν σημαίνει ότι τα πάντα - ισχιαλγία άρπαξε. Ίσως το στρώμα στο οποίο ένα άτομο κοιμάται, φέρνει σωματική δυσφορία, που βλάπτει την πλάτη σας.

Η κύρια θεραπεία για τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η εξάλειψη του συνδρόμου πόνου και η ταχύτερη ανάκτηση των οσφυϊκών λειτουργιών. Η έγκαιρη θεραπεία εμποδίζει επίσης την ανάπτυξη επιπλοκών και τη μετάβαση της νόσου σε χρόνια μορφή.

Λόγω των φαρμάκων για τη θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιώντας μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα με τη μορφή δισκίων, κρέμες, αλοιφές, πηκτές, συμπεριλαμβανομένων δικλοφενάκη, ketaprofen, ινδομεθακίνη, ιβουπροφένη, et al. Διάρκεια της χρήσης τέτοιων σκευασμάτων και η μέθοδος χρήσης τους εξαρτώνται από το πόσο το σύνδρομο πόνου εκφράζεται. Αν ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν είναι πολύ ισχυρή και η κινητική δραστηριότητα του ασθενή δεν έχει σπάσει, η πληγείσα περιοχή μπορεί να εφαρμοστεί για την εφαρμογή του δικλοφενάκη εντός επτά έως δέκα ημέρες. Το νατριούχο δικλοφενάκη είναι μέρος του γαλακτώματος βολταρενίου αλοιφής. Αλοιφή έχει αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις και αντι-ιδιότητες διόγκωσης, προωθεί την αναγέννηση των ιστών σε τραυματική οσφυϊκή επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης των κατεστραμμένων τενόντων και των μυών. Η αλοιφή εφαρμόζεται σε καθαρό και ξηρό δέρμα τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Η πορεία της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δύο έως τρεις εβδομάδες. Με έντονο πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που επηρεάζει την κινητικότητα του ασθενούς, η δικλοφενάκη εγχέεται με τη μορφή ενέσεων για τρεις έως επτά ημέρες και κατόπιν αλλάζει σε δισκία. Η μέση διάρκεια της θεραπείας είναι τρεις εβδομάδες έως ένα μήνα.

Με αφόρητο πόνο, ανάλογα με τις ενδείξεις, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφεί ισχυρά αναλγητικά. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με μυοχαλαρωτικά. Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει, για παράδειγμα, το sirdalud, το οποίο μειώνει τους σπασμούς και τους σπασμούς, και επίσης αυξάνει την αυθαίρετη συστολή των σκελετικών μυών. Το Sirdalud χρησιμοποιείται δύο έως τέσσερα χιλιοστόγραμμα τρεις φορές την ημέρα. Με έντονο πόνο, είναι δυνατή μια επιπλέον βραδινή λήψη δύο ή τεσσάρων χιλιοστογραμμάρια. Για οξύ πόνο, το φάρμακο λαμβάνεται μέσα σε πέντε έως επτά ημέρες. Με χρόνιο πόνο, η διάρκεια της θεραπείας αυξάνεται σημαντικά.

Σημαντική για τη θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η θεραπευτική άσκηση. Το σύμπλεγμα ασκήσεων επιλέγεται ξεχωριστά από τον θεράποντα ιατρό ανάλογα με τα γενικά συμπτώματα της νόσου και τη σοβαρότητα του πόνου.

Για τους πόνους στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης που προκαλείται από υποθερμία, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσει αλοιφές, έχει μια ιδιότητες του πλανήτη, όπως Viprosal ή Apizartron περιέχουν φιδιού ή δηλητήριο της μέλισσας. Μετά την εφαρμογή της αλοιφής οσφυϊκή περιοχή θα πρέπει να τυλίξετε μάλλινο κασκόλ. Εάν η αιτία του πόνου είναι χαμηλή οσφυαλγία, η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέθοδοι φυσιοθεραπεία, βελονισμό, μασάζ, φυσιοθεραπεία, νωτιαίο έλξης. Ανακουφίσει την κατάσταση για τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο. Με τακτική πόνο, είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί ανθρακικό ή γαλακτικό ασβέστιο. Το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να είναι ελάχιστο.

Θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ανάλογα με την αιτία

Εάν η διάγνωση είναι σαφής, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με τη θεραπεία.

Έτσι, οι τύποι της θεραπείας - ανά τύπο νόσου:

1. οστεοχονδρωσία. Με λίγα λόγια, δεν θα είστε σε θέση να δηλώσετε τις αρχές της θεραπείας επειδή αυτό είναι ένα μάλλον δύσκολο έργο και, δυστυχώς, είναι αδύνατο να σταματήσει η διαδικασία της ήττας, αλλά είναι ακόμα ρεαλιστικό να επιβραδυνθεί.

Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να είναι "υπάκουος", δηλαδή, αν ειπωθεί - ανάπαυση στο κρεβάτι, στη συνέχεια: ανάπαυση στο κρεβάτι. Και τότε είμαστε συνηθισμένοι να παραπονιόμαστε για μη αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας, ενώ δεν ακούμε το κύριο πράγμα. Το κρεβάτι του ασθενούς θα πρέπει να είναι άκαμπτο: ξεχασμένο για κρεβάτια φτερών και στρώματα αέρα. Επιπλέον, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα. Αν δεν τηρήσετε αυτή τη σύσταση, τότε η ίδια η θεραπεία θα χάσει τη χρήσιμη σημασία της.

Η οστεοχονδρόζη απαιτεί σύνθετη θεραπεία που αποτελείται από:

• συμπτωματική θεραπεία, σκοπός του οποίου είναι να εξαλείψει τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και σε άλλα μέρη του σώματος που επηρέασαν το σύνδρομο του πόνου. Για το σκοπό αυτό, όπως ένα μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα μέσα που χρησιμοποιούνται στη νευρολογία, δηλαδή «πιροξικάμη» «Ιβουπροφένη» «Diclofenac». Αυτά τα φάρμακα είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για την εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής, αλλά υπάρχουν και μειονεκτήματα - παρενέργειες: ναυτία, έμετος, αιμορραγία, εξάψεις του έλκους. Λιγότερο επικίνδυνα φάρμακα για τη δράση: "Lornoxicam", "Xefokam", "Meloksikam", "Nimesil".

Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα συμπληρώνει μυοχαλαρωτικά με φάρμακα: "Τετραζεπάμη", "Διαζεπάμη", "Μιδοκάλμα". Μαζί, η πρώτη και η δεύτερη παραλλαγή της συμπτωματικής θεραπείας ανακουφίζει από τη μυϊκή ένταση και εξαλείφει τον πόνο. Επιπλέον, μειώνει τη νευρικότητα,

• να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος (το οποίο είναι απαραίτητο όταν οστεοχόνδρωση) ίσως τέτοια παρασκευάσματα «pentoksifilin» - αγγειοδιασταλτικό φάρμακο «Berlition» - έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση στα κύτταρα ενεργειακή εργασία «Aktovegin» - περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας: νουκλεοζιτών, ολιγοσακχαρίτες, αμινοξέα και ούτω καθεξής,
• η αναγέννηση ιστού χόνδρου διεξάγεται με τη χρήση χονδροπροστατευτικής θεραπείας, οι οποίες έχουν επανορθωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, για παράδειγμα, Teraflex, Structum,
• θεραπεία με βιταμίνη-ορυκτά εξηγείται από την ανάγκη για βιταμίνη D και ασβέστιο. Στην περίπτωση αυτή, τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά: ασβέστιο-D3, αλφακαλσιδόλη, Nycomed,
• αντικαταθλιπτικά (που επιλέγονται σε κάθε ασθενή ξεχωριστά, έχουν σοβαρές παρενέργειες). Συνήθως χρησιμοποιούνται για την οστεοχονδρόζη είναι φάρμακα όπως η ντουλοξετίνη, η σερτραλίνη, η αμιτριπτυλίνη.

Τα μυστικά των γιαγιάδων μας περιέχουν μεγάλη σοφία. Ακολουθούν μερικοί τρόποι αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας που έχουν περιέλθει σε μας:

• κερδίστε την οστεοχονδρόζη με σέλινο: η ρίζα σέλινου 3-4 γραμμάρια συνθλίβεται και χύνεται με ζεστό νερό (1 λίτρο). Μέσα σε 8 ώρες να επιμείνει και να στραγγίξει. Δόση: 1 κουταλάκι του γλυκού πριν τα γεύματα 3 φορές την ημέρα,
• Η ρίζα του ηλίανθου είναι πολύ αποτελεσματική στην οστεοχόνδρωση. Η προετοιμασία αυτού του εργαλείου είναι μια περίπλοκη διαδικασία, συνεπώς, είναι απαραίτητο να ενεργήσετε προσεκτικά. Το πρώτο στάδιο της προετοιμασίας: επιλέγονται παχιά κομμάτια ρίζας, τα οποία φυλάσσονται σε ξηρό, καθαρό, σκοτεινό μέρος (σε αποθήκη). Αλέστε τη ρίζα ήδη πριν από το ίδιο το παρασκεύασμα. Για να κόψετε ρίζες (1 γυαλί) είναι απαραίτητο σε μικρά μεγέθη (όπως τα φασόλια) και βράστε (3 λίτρα νερό) σε μη μεταλλικά πιάτα για 3 λεπτά. Έτσι, έχουμε τσάι, που πίνουν 2 - 3 ημέρες. Δηλαδή, η ποσότητα του ληφθέντος ζωμού πρέπει να διαιρείται έτσι ώστε να υπάρχουν ίσα τμήματα για ολόκληρη την πορεία της θεραπείας,
• βαρέλια αλοιφής. Για την παρασκευή του απαιτεί: θρυμματισμένο ρίζες της βαλεριάνας, συνθλίβονται ρίζες calamus, φύλλα μέντας, βουνό σειρά μούρα τέφρας, πεντάνευρο, κολλιτσίδα ρίζα, immortelle άμμο, αλεσμένο καλαμπόκι και η βρώμη - κάθε συστατικού 60 g, φικαρία - 30 g, σημύδα μύκητας - 120 g. Όλα αυτά είναι κονιοποιημένα. Στη συνέχεια, η συλλογή χόρτου διαιρείται σε 8 τμήματα, και θρυμματίζεται σε 8 δοχεία των 0,5 λίτρων. Κάθε σκάφος συμπληρώνεται με νερό έτσι ώστε το 1/3 να παραμένει γεμάτο. Στη συνέχεια προστίθεται στο φυτικό έλαιο (κατά προτίμηση παζάρι), με 2/3 του πλοίου πρέπει να είναι κενό. Τα δοχεία με περιεχόμενο πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, ή, όπως είναι τώρα της μόδας να πούμε, για να δημιουργήσετε μια σφραγισμένη συσκευασία. Και βάζετε σε ένα σκοτεινό μέρος. Εντός 2 μηνών, το περιεχόμενο ανακινείται για να μην παραμείνει υπολείμματα. Μετά από 2 μήνες από το βάρος όλων των σκαφών χύνεται σε ένα μη μεταλλικό τηγάνι και θερμαίνεται στους 60 °. Στη συνέχεια, χύνεται πάνω από τα πλοία και το μήνα επιμένει. Με τον τρόπο αυτό, μην ξεχάσετε να τινάξετε.

Τώρα η αλοιφή για εξωτερική χρήση είναι έτοιμη.

Η τελευταία επιλογή για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι η χειρουργική επέμβαση. Συνιστάται σε περίπτωση που έχουν σχηματιστεί ήδη σπονδυλικές κήλες, συμπεριλαμβανομένης της συμπίεσης των σπονδυλικών ριζών. προφανείς στρεβλώσεις της σπονδυλικής στήλης. υπογλυκαιμία των σπονδύλων. Η λειτουργία προορίζεται αποκλειστικά για ανακατασκευή, αλλά η παθολογική διαδικασία παραμένει ανεπηρέαστη.

2. Η σκολίωση αντιμετωπίζεται με διάφορους τρόπους, η επιλογή των οποίων εξαρτάται από την έκταση της πορείας της νόσου. Το επίκεντρο της θεραπείας περιλαμβάνει, πρώτα απ 'όλα, την εξάλειψη των συμπτωμάτων, χωρίς να αποκλείεται ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Μην ξεχάσετε την αιτία της σκολίωσης, η οποία πρέπει επίσης να εξαλειφθεί. Στη συνέχεια προδιαγράφονται ειδική γυμναστική, φυσιοθεραπεία και μασάζ.

Η ιδιοπαθής σκολίωση στο πρώτο στάδιο υπόκειται σε θεραπεία που στοχεύει στην ενίσχυση των μυών ολόκληρου του σώματος. Σε αυτή την κατάσταση, εξαιρετικά μέσα είναι: σωματικές ασκήσεις, μασάζ, φυσιοθεραπεία, κολύμβηση.

Στη διαδικασία θεραπείας, μια τακτική επίσκεψη στον ορθοπεδικό είναι υποχρεωτική καθώς ελέγχει τη θεραπεία και πρέπει να δει θετικές αλλαγές, εάν υπάρχουν.

Το δεύτερο στάδιο απαιτεί ήδη ορισμένες προσθήκες στις παραπάνω διαδικασίες: ένα διορθωτικό κορσέ, το οποίο κατασκευάζεται σύμφωνα με τις μεμονωμένες απαιτήσεις.

Ο τρίτος βαθμός απαιτεί μεγαλύτερη θεραπεία από το δεύτερο στάδιο. Αλλά οι χειρισμοί παραμένουν οι ίδιοι.

Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται ήδη στα τελευταία στάδια ανάπτυξης της σκολίωσης, όταν η γωνία κλίσης είναι μεγαλύτερη από 40 °. Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Και καταφεύγουν σε αυτό, αν ήδη άλλες επιλογές δεν έχουν νόημα.

3. οι κύριες μέθοδοι θεραπείας των δίσκων κήλης είναι οι εξής:

• αποφεύγοντας τις άβολες στάσεις και αιχμηρές στροφές.
• τεντώνοντας τη σπονδυλική στήλη,
• μασάζ,
• τη βελτίωση της σωματικής άσκησης,
• φυσικές και θερμικές διαδικασίες,
• χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Orthophen, Indomethacin, Diclofenac, Ibuprofen,
• λήψη παυσίπονων, για παράδειγμα, "Diazepam", "Tizanidin". Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τους μυς με χαλαρωτικό αποτέλεσμα,
• Novocaine μπλοκάρει,
• φορώντας ένα μαλακό κορσέ, σύμφωνα με τις ιδιαίτερες απαιτήσεις.

Η χειρουργική μέθοδος θεραπείας χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση της κήλης. Η επέμβαση μπορεί να είναι επείγουσα ή με καθυστέρηση, ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς. Μερικές φορές η χειρουργική επέμβαση είναι η μόνη διέξοδος από την κατάσταση. Τυπικά, στην κατηγορία αυτών των περιπτώσεων περιλαμβάνονται ασθενείς που έχουν μεγάλη κήλη και πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και το νωτιαίο μυελό.

Στην εναλλακτική ιατρική, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα στην σπονδυλική στήλη παρουσία μιας κήλης. Αλλά και πάλι, το αποτέλεσμα της θεραπείας με εναλλακτικές μεθόδους είναι ορατό στη σύνθετη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τις παραδοσιακές αρχές της θεραπείας:

• 1 κουταλάκι του γλυκού λουλούδια χαμομηλιού σε ίση αναλογία με λουλούδια τριαντάφυλλου και τριαντάφυλλα ισχίων σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Επιμένει για περίπου 20 λεπτά και φιλτράρεται. Πίνετε το τρίτο μέρος 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα,
• θρυμματισμένες σταφίδες - 1 γυαλί, πολλοί ξηροί καρποί και αποξηραμένα βερίκοκα. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με χυμό μισού λεμονιού. Όλα τα περιεχόμενα αναμειγνύονται και λαμβάνονται σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα,
• πίτουρο σίκαλη ή σιτάρι - 1 κουταλιά της σούπας, χύνεται νερό - 2 φλιτζάνια, και βράζεται για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια προσθέστε μέλι - 1 κουταλιά της σούπας. Πάρτε 3 φορές την ημέρα για 50 g.

4. η κύφωση αντιμετωπίζεται με σκοπό την εξάλειψη όχι μόνο των ελαττωμάτων που έχουν προκύψει στο έδαφος της νόσου, αλλά και των φαινομένων που προκαλούν πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Η θεραπεία είναι άμεση, δηλαδή η θεραπεία περνά αμέσως μετά τη διάγνωση. Η καλύτερη περίοδος θεραπείας είναι η ηλικία έως 24 ετών. Παρόλο που η πρακτική έχει δείξει ότι μπορεί να επιτευχθεί το απαραίτητο αποτέλεσμα και σε μεταγενέστερη ηλικία.

Η σύνθετη θεραπεία αποτελείται από:

• η ρεφλεξοθεραπεία είναι περισσότερο γνωστή ως βελονισμός. θεραπευτικό σχήμα του με βάση αντανακλαστικές σχέσεις, όπως εκδηλώνεται από οντογένεση και φυλογένεση διενεργείται μέσω του κεντρικού νευρικού συστήματος μέσω των λειτουργιών διέγερση του δέρματος του υποδοχέα και των βλεννογόνων της.

Η τεχνική αυτή ονομάζεται βελονισμό, σκοπός της οποίας βασίζεται στην εξάλειψη των εκφυλιστικών προβλημάτων όπως μεσοσπονδύλιων κήλη, κύφωση, οστεοχόνδρωση, και τα παρόμοια.

Η ίδια η δράση περνά μέσα από την τοποθέτηση λεπτών βελόνων (από ανοξείδωτο χάλυβα) στο δέρμα του ασθενούς σε ορισμένα «σημεία», τα οποία πρέπει να «ενεργοποιηθούν» κατά τη διάρκεια του βελονισμού.

• Η ηλεκτροδιέγερση γίνεται με τη χρήση ηλεκτρικού ρεύματος προκειμένου να ενισχυθεί η δραστηριότητα ορισμένων συστημάτων και οργάνων. Συνήθως, ο στόχος μιας τέτοιας θεραπείας είναι να τονώσει τους κινητικούς μυς και τα νεύρα. Σπάνια χρησιμοποιείται σε σχέση με τα εσωτερικά όργανα.

Η ηλεκτροδιέγερση δεν συνταγογραφείται κατά βούληση. Αποδίδεται στον γιατρό, με βάση μαρτυρίες και αντενδείξεις, οι οποίες είναι:

• ενδείξεις: κινητική δυσλειτουργία (παράλυση), που αποκτήθηκε ως αποτέλεσμα ασθενειών και τραυματισμών · διαταραχές της μηχανής κλεισίματος και κινητικότητας του στομάχου και άλλων οργάνων του συστήματος του πεπτικού και του ουροποιητικού συστήματος.
• Αντενδείξεις: απόλυτη εγκάρσιο μπλοκ καρδιά, κολπική μαρμαρυγή, υπέρταση, πολυτροπικά κτυπά, ρευματισμούς δραστική μορφή, αγγειακή κρίσεις, τροφικά έλκη, τάση για αιμορραγία, πυρετός, οξεία φλεγμονώδη Φυσικά, η περίοδος αποκατάστασης μετά τένοντα ραφές, μυών και των νεύρων, περιορισμοί στην φυσιοθεραπεία .

Με κύφωση και άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, οι ζώνες πρόσκρουσης είναι:

1. οσφυϊκό τμήμα,
2. λαιμό,
3. υπογαστρική περιοχή,
4. επιγαστρική ζώνη,
5. τους οπίσθιους και πρόσθιους βραχίονες,
6. εξωτερικά και εσωτερικά επίπεδα του αντιβραχίου,
7. triceps,
8. biceps,
9. μυς των μηρών και των γλουτών,
10. gastrocnemius μυ,
11. εκτεταστές του ποδιού και των δακτύλων.

• Η θεραπεία με κενού είναι μια από τις πιο ανώδυνες τεχνικές που βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, διαχωρίζεται από άλλες μεθόδους θεραπείας της κύφωσης με ειδική αποτελεσματικότητα: 
  • Ταχεία και ασφαλή ανακούφιση από σύνδρομα πόνου που έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια της ριζοπάθειας, της κύφωσης, της οστεοχονδρωσίας, 
  • Αποκατάσταση του σώματος ως αποτέλεσμα της αποκατάστασης των ιδίων πόρων του, 
  • Προειδοποιεί μια σειρά ασθενειών, 
  • Ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας όλων των υγρών συστατικών στο σώμα, έτσι, ανανέωση και αναζωογόνηση των ιστών, 

Γρήγορος και υψηλής ποιότητας καθαρισμός του σώματος από τις υπάρχουσες σκωρίες.

Εξετάστε ενδείξεις για θεραπεία κενού πίσω (μπορεί να εμπλέκονται και άλλα μέρη του σώματος, ανάλογα με τον τύπο της νόσου): χαμηλή οσφυαλγία, μυαλγία, τάση νωτιαίο μυς, λουμπάγκο, περιαρθρίτιδα ωμοπλάτης ώμου, οσφυαλγία, κόπωση, χρόνια μορφή, χρόνια βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, γαστρικό έλκος , cardiopsychoneurosis, υπέρταση, miogelozy, μετεγχειρητική διαδικασία ανάκτησης, ο σχηματισμός της στάσης του σώματος σε παιδιά.

• χειροθεραπεία, η οποία παρουσιάζεται ως πολύπλοκη θεραπεία σε σχέση με τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, τους μύες και ως αποτέλεσμα νευρολογικών ασθενειών. Η τεχνική της θεραπείας έχει πολλά κοινά με το μασάζ, αλλά υπάρχουν και διαφορές: ο περιορισμένος εντοπισμός των θέσεων εισαγωγής και η ένταση της επιρροής της δύναμης. Επαγγελματική συμπεριφορά του εγχειριδίου θεραπείας μπορεί γρήγορα να εξαλείψει τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ως κύρια δύναμη του κατευθύνεται στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων, αντίστοιχα, αυξάνει την ελαστικότητα των μυών και των συνδέσμων.
• βελτίωση της φυσικής κουλτούρας,
• υγιεινό τρόπο ζωής.

Η εναλλακτική ιατρική συνήθως χρησιμοποιεί τα μέσα θεραπείας όπως και στη θεραπεία της σκολίωσης.

5. η θεραπεία του οσφυαλγία απαιτεί ατομική προσέγγιση. Το πιο σημαντικό πράγμα στην επιχείρηση αυτή είναι να τηρεί αυστηρά μια διατροφή που αποκλείει τα αιχμηρά, καπνιστά και αλμυρά τρόφιμα? χρήσιμα: πατάτες, δημητριακά, σούπες λαχανικών. Το πακέτο θεραπείας περιλαμβάνει:

• ρεφλεξολογία,
• χειρωνακτική θεραπεία,
• φυσιοθεραπεία,
• διαδικασίες νερού,
• θεραπεία κενού,
• θεραπεία λάσπης,
• θεραπεία με σανατόριο και spa.

Αν μιλάμε για θεραπεία για ναρκωτικά, τότε δεν μπορούμε να παρουσιάσουμε ακριβείς ρυθμίσεις, διότι, όπως προαναφέρθηκε, πρόκειται για ατομική προσέγγιση, δηλαδή για τα αποτελέσματα της έρευνας.

Εναλλακτική ιατρική συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε ως πρόσθετη θεραπεία, η οποία, σε συνδυασμό με την παραδοσιακή ιατρική, απομακρύνει γρήγορα τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, τέτοιες μέθοδοι:

• η συνεχής φθορά της ζώνης που συνδέεται με τα μαλλιά του σκύλου,
• φιλέτο λιπαίνονται με νέφτι - 5, αμέσως μετά αυτό γίνεται πλανήτη οσφυϊκή περιοχή, όπου η ζύμη σίκαλης εφαρμόζεται στο ίδιο μέρος του σώματος, εφαρμόζεται πάνω από βαμβάκι, και στη συνέχεια ολόκληρο το «σύστημα» κλείνει μουσαμά. Φορέστε περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια αφαιρείται το βαμβακερό ύφασμα μαζί με το βαμβάκι και τη ζύμη. Η τερεβινθίνη αφαιρείται με μια σερβιέτα. Αυτός ο χειρισμός γίνεται για 3 ημέρες.

Εάν ο ασθενής αυτή τη στιγμή αισθάνεται μια αίσθηση καψίματος, τότε δεν πρέπει να υποφέρετε, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τη συμπίεση από τον εαυτό σας και να πλύνετε προσεκτικά την περιοχή της οσφυϊκής χώρας.

6. η θεραπεία της ριζοπάθειας είναι μια απαλή θεραπεία στο σπίτι, έτσι ώστε να μην προκαλεί ή να εντείνει τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αλλά, ιδού, η σχετική ανάπαυση στο κρεβάτι, η διάρκεια της δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5 ημέρες.

Τα πρώιμα στάδια της ριζοπάθειας αντιμετωπίζονται με τοπική εφαρμογή ξηρού κρυολογήματος ή θερμότητας για 20 λεπτά έως 6 φορές την ημέρα. Για αναισθησία, χρησιμοποιώντας επίσης έναν στενό επίδεσμο (επίδεσμο), που περιβάλλει τη ζώνη πόνου.

Φάρμακα:

• παυσίπονα: "Ketorolac", "Diclofenac", "Ινδομεθακίνη" και ούτω καθεξής.

Άλλες μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν διαδικασίες παρόμοιες με το θεραπευτικό διάλυμα της οστεοχονδρώσεως, της κύφωσης, της σκολίωσης, του οσφυαλγία.

Στην εναλλακτική ιατρική είναι γνωστός ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους θεραπείας: ένας επίδεσμος μαλλιών σκύλου.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την εξάλειψη του πόνου. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε τη διάγνωσή σας. Και όταν μελετηθεί το πρόβλημα, τότε η λύση του θα έρθει από μόνη της.

Πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Είναι δυνατόν να αποφευχθεί ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης; Ναι, αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν εξαρτώνται από εμάς, για παράδειγμα, συγγενής ασθένεια, γενετική προδιάθεση, τραύμα. Και, παρ 'όλα αυτά, πολλές ασθένειες είναι μια απόκτηση με την πάροδο των ετών, στην εμφάνιση της οποίας είμαστε φταίξιμοι. Υπάρχει ένα μικρό σύνολο κανόνων που θα σας βοηθήσουν να προστατευθείτε από αυτό το είδος πόνου.

1. Σωστή στάση. Σε αυτή την περίπτωση, η σπονδυλική στήλη και τα τμήματα της είναι στη σωστή θέση για υγεία. Δημιουργείται όταν περπατάμε, όταν καθόμαστε και ειδικά όταν κοιμάται. Δηλαδή, τι χρειάζεται για να εκπληρώσουμε τις τυπικές απαιτήσεις σχετικά με τη στάση του σώματος;
   • άνετα έπιπλα: καρέκλες, πολυθρόνες, καναπέδες, κρεβάτια και ούτω καθεξής. Το πίσω μέρος της καρέκλας ή της καρέκλας δεν πρέπει να είναι πολύ μικρό. Ένας συνεδρίαση άνδρας, που κλίνει πίσω στην καρέκλα του, το σώμα του θα πρέπει να είναι τοποθετημένο έτσι ώστε η πλάτη του (από τους γοφούς προς το τμήμα λαιμού) τοποθετήθηκε παράλληλα προς το πίσω μέρος της καρέκλας, χωρίς να λάβει ένα σχήμα τόξου. Όσο για τους καναπέδες, βρίσκεται σε βολική θέση στη θέση να ξαπλώνετε για να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να κοιμάστε ή να καθίσετε. Αλλά, εργάζεται στον υπολογιστή, λυγισμένο σε 3 θανάτους, είναι πολύ επιβλαβές για τη σπονδυλική στήλη. Η επιλογή των κλινών για σήμερα είναι απλά τεράστια: αμφότερα στρογγυλά, και δύο στρώματα, και ξύλινα, και ούτω καθεξής. Αλλά καταφέρουμε να επιλέξουμε αυτό που είναι λιγότερο κατάλληλο για το σχηματισμό μιας σωστής στάσης. Τώρα πρόκειται για φουσκωτά κρεβάτια. στρώματα νερού. κρεβάτια με τεχνητά υλικά πλήρωσης, τα οποία κατά τη διαδικασία εκμετάλλευσης παίρνουν τη μορφή κομματιών. Για την πλάτη απαιτείται μια άκαμπτη επιφάνεια, την οποία μπορούν να δημιουργήσουν ορθοπεδικά στρώματα (καλύτερα ανοιγόμενα).
   • η σωστή μεταφορά των σακουλών, σακίδια, τσάντες και ούτω καθεξής. Πολύ βαριά τσάντα με παρατεταμένη φθορά σε έναν ώμο ή στο ένα χέρι μπορεί να προκαλέσει ασυμμετρία σε σχέση με τους ώμους, γεγονός που προκαλεί αυτόματα πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Συνεπώς, κατά τη στιγμή των χονδρικών αγορών, τα αγαθά που αγοράζονται πρέπει να κατανέμονται μεταξύ των συσκευασιών κατά τρόπο ώστε κάθε βραχίονας να έχει περίπου το ίδιο φορτίο. Εάν αυτή η ενέργεια δεν είναι δυνατή, τότε είναι απαραίτητο να αλλάζουμε το χέρι, δηλαδή να μεταφέρουμε την αγορά με το δεξί χέρι και μετά με το αριστερό χέρι και αντίστροφα,
2. "Καθίστε" δουλειά. Φυσικά, μιλώντας σε οδηγούς ή λογιστές για "περισσότερες κινήσεις" δεν έχει νόημα, όπως και πάλι, τις περισσότερες φορές που περνούν στην ίδια θέση. Αλλά ακόμα, μπορείτε επίσης να κάθεστε διαφορετικά ή τουλάχιστον να αλλάξετε τη στάση σας. Εδώ πρέπει να βρείτε τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε ώρα για να σηκωθείτε και να "ζεσταθείτε". Όμως, στο σπίτι δεν θα είναι περιττό να κάνεις απλές σωματικές ασκήσεις, μαλάζοντας τους μύες της πλάτης. Το μασάζ θα είναι επίσης πολύ ευεργετικό,
3. Οι εργασίες που απαιτούν έντονο φόρτο εργασίας είναι συνήθως ο λόγος για τη δημιουργία προβλημάτων με την πλάτη. Κατά την υποβολή αίτησης για τέτοια εργασία, είναι απαραίτητο να διαβάσετε προσεκτικά τη σύμβαση εργασίας και παρόμοια έγγραφα, τα οποία καθορίζουν τις απαιτήσεις για το μέγιστο ποσό σωματικής άσκησης. Είναι σαφές ότι σήμερα πολλά πράγματα γίνονται "με ειλικρινή λέξη" χωρίς έγγραφα και οι οικογένειες πρέπει να τροφοδοτούνται, γενικά, δεν υπάρχει χρόνος να βρεθεί κάτι φυσιολογικό. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να αγοράσετε υγεία,
4. Τα παπούτσια είναι ένα πρόβλημα για πολλές γενιές, ειδικά για τις γυναίκες. Πρώτα απ 'όλα, τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα. Παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια, ακόμα και μικρότερο μέγεθος σε ένα πετρώδες δρόμο - ο σωστός τρόπος για τις ασθένειες των ποδιών και της πλάτης. Μια ψηλή φτέρνα δεν έχει σχεδιαστεί για μακρά και συνεχή φθορά. Και σε αυτή την κατάσταση είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη άλλοι παράγοντες: ηλικία, βάρος (χωρίς παράβαση), εγκυμοσύνη, επίπεδα πόδια, σκολίωση και ούτω καθεξής. Τα σφιχτά παπούτσια μπορούν να αποσπάσουν τις νευρικές διεργασίες, τις φλέβες, τους μυς, γεγονός που οδηγεί επίσης σε μια σειρά σημαντικών προβλημάτων,
5. Οι διαδικασίες του αθλητισμού και του νερού (κολύμβηση) ήταν πάντα το καλύτερο μέσο που μπορεί να αποτρέψει τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αλλά και εδώ δεν πρέπει να το παρακάνετε, καθώς οι υπερβολικές προσπάθειες μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, για παράδειγμα, τεντώνοντας τους μύες ή τους συνδέσμους.