Ιδρωμένα πόδια: τι να κάνετε;

Όταν τα πόδια ιδρώνουν, ένα άτομο βρίσκεται στη θέση του μαύρου προβάτου. Δεν μπορεί να ζήσει κανονικά, να πάει στη δουλειά, να κάνει έρωτα ή να κάνει καριέρα. Ανά πάσα στιγμή, μπορεί να απογοητευτεί από την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών, ή υπεριδρωσία, όπως αποκαλούν οι γιατροί αυτήν την ασθένεια. Τι να κάνετε όταν τα πόδια ιδρώνουν και πώς να απαλλαγείτε από την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών;

[ 1 ]

Ιδρωμένα πόδια ισούνται με μύκητες

Ιδανικά, τα πόδια δεν πρέπει να ιδρώνουν πολύ. Αυτό συμβαίνει όταν εμφανίζονται σοβαρές διαταραχές στο σώμα. Ισχυρή υπερδιέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, νεφρική νόσος, ενδοκρινικές παθήσεις, ορμονικές ανισορροπίες ή μια φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη εφίδρωση των ποδιών.

Και το πιο δυσάρεστο είναι ότι ένας μύκητας εγκαθίσταται στα πόδια, γεγονός που αυξάνει την δυσάρεστη οσμή και εμποδίζει ένα άτομο να φοράει κανονικά παπούτσια, τα πόδια και η περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα φαγούρα, πόνο και το δέρμα καλύπτεται με ρωγμές.

[ 2 ], [ 3 ]

Πώς να αναγνωρίσετε έναν μύκητα;

Μια μπαγιάτικη μυρωδιά των ποδιών, παρά όλα τα κόλπα του ιδιοκτήτη ή της νοικοκυράς: συνεχές πλύσιμο, αποσμητικά, αλλαγή καλτσών και καλσόν - μπορεί προσωρινά να κρύψει τις εκδηλώσεις του μύκητα, ο οποίος χαρακτηρίζεται επίσης από μια άσχημη οσμή. Κι όμως, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν:

• Η άσχημη μυρωδιά των ποδιών επιδεινώνεται παρά το πλύσιμο και τα άνετα παπούτσια
• Το δέρμα γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών και τα νύχια γίνεται κόκκινο και φλεγμαίνει
• Ρωγμές και κόκκινες κηλίδες εμφανίζονται ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών
• Το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών και στα πόδια ξεφλουδίζει, προκαλεί φαγούρα και είναι επώδυνο

Αυτό σημαίνει ότι η υπεριδρωσία (υπερβολική εφίδρωση) έχει προστεθεί στον σταθερό σύμμαχό της - τον μύκητα. Πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν δερματολόγο και να ξεκινήσετε τη θεραπεία πριν ο μύκητας αναπτυχθεί και μετατραπεί σε έκζεμα, το οποίο θα είναι πολύ πιο δύσκολο να απαλλαγείτε.

[ 4 ], [ 5 ]

Ποιες θεραπείες θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του μύκητα και της εφίδρωσης;

Τα ποδόλουτρα με ξηραντική δράση είναι πολύ καλά. Ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα που θα προκαλέσουν ξηραντική δράση. Και μπορούμε να δώσουμε ένα παράδειγμα χρήσης φορμόλης ή μαγγανίου αραιωμένου σε νερό. Πώς να το κάνετε αυτό; Αρχικά, ξεπλύνετε τα πόδια σας με τρεχούμενο νερό, αλλά όχι κρύο, αλλά δροσερό. Αυτό είναι ταυτόχρονα σκληρυντικό και ένας καλός καταπραϋντικός παράγοντας για το κουρασμένο δέρμα των ποδιών. Πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι ή αφρό - είναι πιο απαλό από το σαπούνι στο ευαίσθητο δέρμα των ποδιών.

Πώς να φτιάξετε ένα ποδόλουτρο;

Ένα ποδόλουτρο είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αφυδάτωση της εφίδρωσης και τους μύκητες. Αφιερώστε 15 λεπτά σε αυτό και σύντομα τα πόδια σας θα είναι καλά. Επομένως, πρέπει να αραιώσετε το μαγγάνιο σε νερό έτσι ώστε το νερό να γίνει ροζ. Δεν μπορείτε να ρίξετε πολύ μαγγάνιο - μερικοί κόκκοι είναι αρκετοί, διαφορετικά μπορεί να κάψετε το δέρμα των ποδιών σας. Βάλτε τα πόδια σας εκεί μέσα, κρατήστε τα για ένα τέταρτο της ώρας και σκουπίστε τα.

Μετά από αυτή τη διαδικασία, πασπαλίστε τα πόδια σας με πούδρα. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ακριβά - η παιδική πούδρα θα κάνει τη δουλειά της στεγνώματος των ποδιών σας. Και στη συνέχεια, αν πρόκειται για άνδρα, μπορείτε να φορέσετε βαμβακερές ή λινές κάλτσες (θα πρέπει να είναι φυσικές, να απορροφούν την υγρασία) και άνετα δερμάτινα παπούτσια.

Για τις γυναίκες, συνιστάται να χρησιμοποιούν καλσόν από φυσικά υλικά (στην κρύα εποχή) ή να μην χρησιμοποιούν τίποτα εάν η εποχή είναι ζεστή.

Αντί για πούδρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα ποδιών για ιδρωμένα πόδια - αυτές οι κρέμες πωλούνται στα φαρμακεία.

Αν φτιάχνετε διάλυμα φορμόλης για το μπάνιο, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού φορμόλη ανά 2 λίτρα νερού. Αυτό θα είναι ένας καλός παράγοντας ξήρανσης και αντιμικροβιακής δράσης.

Πάστα του Τεϊμούροφ

Μετά το μπάνιο, είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείτε πάστα Teymurov για την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών. Δεν είναι ένα πολύ ακριβό και αποτελεσματικό φάρμακο που θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηρίων και της υπερβολικής εφίδρωσης των ποδιών - αναπτύχθηκε ειδικά για αυτό. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για οξεία φλεγμονή του δέρματος του ποδιού, αλλά και για φυσιολογική εφίδρωση - παρακαλώ!

Αυτό το προϊόν έχει επίσης αποσμητική δράση, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την άσχημη οσμή των ποδιών.

Αποσμητικά με αντιιδρωτικά

Αυτά τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την υπεριδρωσία, αλλά μόνο εάν δεν υπάρχει μύκητας στα πόδια. Εάν ο μύκητας έχει ήδη εμφανιστεί, πρέπει πρώτα να θεραπευτεί. Τα αντιιδρωτικά θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της υπερβολικής εφίδρωσης, θα στεγνώσουν το δέρμα των ποδιών και θα το απολυμάνουν.

Αλλά, επειδή τα αντιιδρωτικά έχουν την ιδιότητα να στενεύουν τους πόρους του δέρματος (γι' αυτό και ένα άτομο δεν ιδρώνει τόσο πολύ), δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται συνεχώς. Χρησιμοποιήστε αυτά τα προϊόντα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όχι τη νύχτα - το δέρμα χρειάζεται ξεκούραση και οι πόροι - για να λειτουργήσουν.

Το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, απλώς πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι, στεγνώστε τα και χρησιμοποιήστε μια σκόνη ξήρανσης. Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιιδρωτικό το πρωί όταν πάτε στη δουλειά. Θα σας προστατεύσει από την κακή γνώμη των άλλων για όλη την ημέρα.

[ 6 ]

Κρέμα ποδιών για την εφίδρωση

Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένες κρέμες ποδιών που επιβραδύνουν τη διαδικασία σχηματισμού ιδρώτα. Αυτές οι κρέμες στεγνώνουν καλά τα πόδια, περιέχουν βακτηριοκτόνες ουσίες που καταπολεμούν τα βακτήρια. Κατά κανόνα, τέτοιες κρέμες περιέχουν επίσης τάλκη, η οποία απορροφά την υγρασία, ανακουφίζοντας ένα άτομο από την αυξημένη υγρασία των ποδιών.

Οι κρέμες με φυσικά φαρμακευτικά βότανα είναι πολύ καλές, για παράδειγμα, με εκχύλισμα φλοιού βελανιδιάς και λεμονόχορτο - δεν προκαλούν παρενέργειες όταν εφαρμόζονται στο δέρμα των ποδιών και βοηθούν στην αντιμετώπιση της υπερβολικής εφίδρωσης.

Σπρέι ποδιών για υπεριδρωσία

Το σπρέι είναι μια πολύ βολική θεραπεία για τα ιδρωμένα πόδια. Περιέχει αιθέρια έλαια που εμποδίζουν την εξάπλωση της δυσάρεστης οσμής και προστατεύουν από τα βακτήρια. Το σπρέι είναι πολύ βολικό για να το έχετε στην τσέπη σας, δεν χρειάζεται να λερώνετε τα χέρια σας όταν περιποιείστε τα πόδια σας με το σπρέι, όπως συμβαίνει με τις κρέμες. Πατήστε το κουμπί μερικές φορές - και αυτό είναι όλο, τα πόδια σας έχουν περιποιηθεί.

Πώς να φροντίζετε τα παπούτσια;

Η υγεία των ποδιών σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς το κάνετε. Ακόμα και καθαρά, πλυμένα και περιποιημένα με αντιιδρωτικό, τα πόδια σας δεν θα παραμείνουν καθαρά για περισσότερο από πέντε λεπτά, αν τα παπούτσια σας δεν είναι και τόσο καλοδεχούμενα.

Οι κρέμες και τα σπρέι ποδιών για τα οποία γράψαμε παραπάνω είναι επίσης ένα μέσο για τα παπούτσια. Πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία με μέσα που εξαλείφουν την άσχημη οσμή - αφού αφαιρεθεί πλήρως η βρωμιά από τη σόλα, φυσικά. Ένα από τα καλά μέσα για την αφαίρεση της άσχημης οσμής από τα παπούτσια είναι η επεξεργασία με ένα ειδικό σπρέι.

Ιδιότητες του καλύτερου βερνικιού παπουτσιών

Τα καλύτερα από αυτά δεν είναι αυτά που έχουν αποσμητική δράση (απλώς καλύπτουν τη δυσάρεστη μυρωδιά με τη δική τους). Τα καλύτερα σπρέι είναι αυτά που απορροφούν τις δυσάρεστες μυρωδιές απορροφώντας τες. Ένα καλό προϊόν περιποίησης παπουτσιών δεν πρέπει να αφήνει σημάδια πάνω τους, δεν πρέπει να έχει τη δική του μυρωδιά, δεν πρέπει να χαλάει τα παπούτσια (τη δομή, το χρώμα τους). Τα σύγχρονα σπρέι παπουτσιών αφαιρούν τις οσμές από τα παπούτσια και τις μπότες σε μοριακό επίπεδο, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν ακόμη και τις πιο έντονες από αυτές.

Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να διαβαστούν στην ετικέτα. Πρέπει να αναφέρεται ότι το σπρέι δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, δεν είναι τοξικό - διαφορετικά απλώς δεν αξίζει να το αγοράσετε.

Βαμβακερά μπατόνια για παπούτσια

Αυτή είναι μια σπιτική αλλά αποτελεσματική θεραπεία για την αφαίρεση της δυσάρεστης οσμής των παπουτσιών. Πρέπει να μουλιάσετε μια μπατονέτα σε φορμόλη (αρκετό διάλυμα 25%), να την βάλετε στο παπούτσι και στη συνέχεια να βάλετε το παπούτσι σε μια πλαστική σακούλα, να την κλείσετε και να την αφήσετε κάπου σε σκοτεινό μέρος για 3 ημέρες, μακριά από παιδιά και ζώα. Η φορμόλη θα αφαιρέσει όλα τα βακτήρια από την επιφάνεια των πάτων, απολυμαίνοντάς τες.

Αλλά το πρόβλημα είναι το εξής: η φορμόλη αφήνει μια δυσάρεστη οσμή. Μπορεί να αφαιρεθεί με αμμωνία. Πρέπει να βρέξετε ένα βαμβάκι με αυτήν και να το αφήσετε στα παπούτσια σας για 2-3 ώρες. Αυτό είναι όλο! Τα παπούτσια σας είναι απολυμασμένα και πεντακάθαρα.

Αν τα παπούτσια είναι φτιαγμένα από ακριβό δέρμα, δεν χρειάζεται να βάλετε φορμόλη μέσα σε αυτά, αλλά να την βάλετε δίπλα στα παπούτσια. Ωστόσο, τυλίξτε τόσο τα παπούτσια όσο και το ίδιο το προϊόν - φορμόλη - σε σελοφάν, για να μην τρομάξετε την οικογένεια.

Αν δεν υπάρχει φορμόλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξίδι. Αλλά όχι το ίδιο το ξίδι, αλλά το οξύ του με συγκέντρωση 35%. Η μέθοδος απολύμανσης των παπουτσιών είναι η ίδια με αυτή της φορμόλης.

Σακούλες με βότανα

Μια εξαιρετική καθημερινή θεραπεία για να διατηρήσετε τα παπούτσια σας να μυρίζουν ωραία. Είναι καλό να βάζετε στα σακουλάκια πευκοβελόνες, ξύσματα κέδρου ή ψιλοκομμένα κώνους, καθώς και άρκευθο. Όλα αυτά είναι εξαιρετικοί βακτηριοκτόνοι παράγοντες για τη μείωση της εφίδρωσης των ποδιών.

Εκτός από τα φυσικά υλικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρές συσκευασίες γεμισμένες με ζεόλιθο. Αυτό το υλικό απορροφά και απορροφά πολύ καλά τις δυσάρεστες οσμές, γεγονός που κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη για ένα άτομο. Δεν χρειάζεται να αγοράζετε καινούργιες σακούλες κάθε φορά, αλλά να τις επαναχρησιμοποιείτε. Απλώς φροντίστε να τις στεγνώνετε στον ήλιο αφού τις χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πέλματα που απορροφούν την υγρασία

Τέτοιες σόλες πωλούνται σε φαρμακεία ή κατασκευάζονται κατόπιν παραγγελίας. Αυτή είναι μια μεγάλη βοήθεια για εκείνους τους ανθρώπους που υποφέρουν από υπερβολική εφίδρωση των ποδιών. Και για εκείνους που αναγκάζονται να φορούν συνεχώς κλειστά παπούτσια: τραπεζικοί υπάλληλοι, στρατιωτικό προσωπικό, οικοδόμοι, αθλητές.

Αυτοί οι πάτοι είναι καλοί επειδή μπορούν να απορροφήσουν αποτελεσματικά την υγρασία και τις εκκρίσεις ιδρώτα. Οι πάτοι που έχουν σχεδιαστεί για να απορροφούν την υγρασία δεν εκτελούν μόνο αυτόν τον ευγενή ρόλο. Τέτοιοι πάτοι βοηθούν επίσης στην εξάλειψη των δυσάρεστων οσμών, έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι πάντα άνετα σε αυτούς - ακόμα και όταν ιδρώνουν πολύ.

Πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται η εφίδρωση στα πόδια;

Καταρχάς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες που περιέχουν τανίνες. Μπορεί ακόμη και να είναι πιο αποτελεσματικές από τα φαρμακευτικά προϊόντα. Και το γεγονός ότι είναι φθηνότερες είναι ξεκάθαρο.

[ 7 ]

Συνταγή με φλοιό βελανιδιάς

Πρέπει να πάρετε 100 φλοιούς βελανιδιάς και να τους ρίξετε ένα λίτρο νερό. Βράστε τους σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα, κρυώστε τους και ατμίστε τα πόδια σας για 7 συνεχόμενες ημέρες. Η εφίδρωση θα μειωθεί σημαντικά.

[ 8 ]

Συνταγή με αλάτι και σόδα

Και τα δύο αυτά προϊόντα είναι βακτηριοκτόνα, το αλάτι χρησιμοποιείται ακόμη και για την απολύμανση πληγών (αν και είναι πολύ επώδυνο). Πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και σόδα, να τα ανακατέψετε σε ένα ποτήρι καλά ζεστό νερό και να πλύνετε τα πόδια σας με αυτό το διάλυμα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα πόδια σας και σκουπίστε τα. Τα πόδια σας θα ιδρώνουν πολύ λιγότερο και η δυσάρεστη μυρωδιά θα μειωθεί.

Συνταγή με φασκόμηλο

Αυτό το φυτό έχει καταπληκτικές βακτηριοκτόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες - το φασκόμηλο χρησιμοποιείται για γαργάρες για κρυολογήματα, ακόμη και για πονόλαιμο. Πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα φασκόμηλου και να το ρίξετε δύο ποτήρια βραστό νερό.

Αφήστε αυτό το έγχυμα να σταθεί για τουλάχιστον 40 λεπτά, να κρυώσει. Στη συνέχεια, σουρώστε το φασκόμηλο, αλλά μην πλένετε τα πόδια σας με αυτό, αλλά πάρτε το εσωτερικά. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση πολλών διεργασιών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των φλεγμονωδών. Πρέπει να λαμβάνετε έγχυμα φασκόμηλου 2 κουταλιές της σούπας δύο φορές την ημέρα για δύο έως τρεις εβδομάδες.

Η σωστή διατροφή

Για να αποτρέψετε την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών σας, πρέπει να αφαιρέσετε από το μενού σας ορισμένα προϊόντα που προκαλούν αυξημένη εφίδρωση των ποδιών και άλλων μερών του σώματος, όπως οι μασχάλες, για παράδειγμα. Η λίστα τους περιλαμβάνει τις τονωτικές ουσίες θεοβρωμίνη και καφεΐνη, οι οποίες περιέχονται στο κακάο, τη σοκολάτα, τον καφέ και το τσάι.

Κυριολεκτικά σε μία ή δύο εβδομάδες με μια λογική διατροφή, τα πόδια σας δεν θα ιδρώνουν τόσο πολύ. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από την εφίδρωση των ποδιών με μία μόνο δίαιτα. Απαιτούνται σύνθετες μέθοδοι θεραπείας.

[ 9 ]

Φυσιοθεραπεία

Η ηλεκτροφόρηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικοθεραπεία. Μια συνεδρία κάθε 7 ημέρες είναι αρκετή – και τα ιδρωμένα πόδια θα γίνουν πολύ λιγότερο ενοχλητικά. Για να επιτευχθεί καλό αποτέλεσμα, συνιστάται να πραγματοποιήσετε 10 συνεδρίες ηλεκτροφόρησης.

Η συνεδρία θα πρέπει να διεξάγεται από έμπειρο γιατρό, επειδή ο χρόνος είναι αυστηρά ατομικός για κάθε ασθενή. Εάν η ηλεκτροφόρηση υπερεκτεθεί, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί πόνο, κνησμό και κάψιμο στα πόδια. Το δέρμα θα ερεθιστεί και στη συνέχεια θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να αντιμετωπιστεί. Επομένως, η φυσικοθεραπεία πρέπει να προσεγγίζεται με σύνεση.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Συμπαθεκτομή

Αυτή είναι μια χειρουργική μέθοδος αντιμετώπισης της υπερβολικής εφίδρωσης των ποδιών, εάν άλλες μέθοδοι δεν βοηθήσουν. Η επέμβαση περιλαμβάνει τις ακόλουθες ενέργειες του χειρουργού. Υπάρχουν ειδικές νευρικές δέσμες στο σώμα που είναι υπεύθυνες για την ποσότητα του ιδρώτα που εκκρίνεται. Εάν αυτή η νευρική δέσμη τσιμπηθεί ή αποκοπεί, ο ιδρώτας σταματά να εκκρίνεται σε τόσο τεράστιες ποσότητες. Έτσι, τσιμπάνεται με μια ειδική συσκευή - ένα κλιπ.

Το καλό με την επέμβαση είναι ότι βοηθάει πολλούς ασθενείς – έως και 80%, και το αποτέλεσμα της επέμβασης είναι πολύ μακροχρόνιο – έως και τρία έως τέσσερα χρόνια.

Το μειονέκτημα αυτής της χειρουργικής επέμβασης είναι ότι μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές με τη μορφή καρδιακής ανεπάρκειας, πτώσης των βλεφάρων και αντίστροφης αντίδρασης - αυξημένη εφίδρωση όταν ένα άτομο τρώει. Επομένως, πριν αποφασίσετε για μια τέτοια επέμβαση, αξίζει να αναλύσετε όλες τις εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας και μόνο τότε να λάβετε μια απόφαση.

Βοτουλινική τοξίνη

Οι ενέσεις Botox, όπως ονομάζεται και η ουσία αλλαντική τοξίνη, έχουν σχεδιαστεί για να μπλοκάρουν τη μετάδοση των ερεθισμάτων πόνου. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της υπερβολικής εφίδρωσης, δηλαδή της υπεριδρωσίας. Η θεραπεία με αλλαντική τοξίνη μπορεί να έχει μακροχρόνια επίδραση - σχεδόν έως και ένα χρόνο.

Είναι αλήθεια ότι η θεραπεία με αυτό το φάρμακο είναι αρκετά ακριβή – ένα μάθημα κοστίζει περίπου δύο χιλιάδες δολάρια.

Όποια μέθοδο θεραπείας κι αν επιλέξετε, όταν τα πόδια σας ιδρώνουν, αξίζει να θυμάστε την προσωπική υγιεινή και ότι η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επιβλαβής για τα πόδια σας. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ώστε να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε σωστά και αποτελεσματικά μια πάθηση όπως η εφίδρωση στα πόδια.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]